Deep Dive
Shownotes Transcript
Maria Pastorelli是一位生产力、效率教练和公众演说家。她通过提高生产力、自我意识、理解能量和时间管理以及拓宽沟通技巧（通常是在跨文化环境中）来帮助个人更有效地工作。她是“周一早间动力”和“全球女性企业家网络”的联合创始人。我们讨论了我们与时间和技术的关系、诚实、批判性思维、托尼·罗宾斯、邪教心态、倦怠等等。查看她的网站：www.mariapastorelli.com加入我们的微信：THD_OfficialInstagram：thehonestdrink_电子邮件：[email protected]在以下平台上找到我们：Apple、Spotify、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、Bilibili、YouTube...</context> <raw_text>0 大家好！欢迎回到《诚实之饮》。我是贾斯汀。您可以随时通过[email protected]联系我们。如果您喜欢这个播客，请评分、评论和订阅。
现在，我今天的嘉宾帮助人们更有效地生活。她通过指导个人时间管理、最大限度地提高生产力和沟通技巧来做到这一点。实际上，这一切都归结于帮助人们摆脱自身的障碍，以便他们能够更有效地实现目标。如果我们认真思考一下，我们的大多数问题都源于内心。
那么，当涉及到你的时间、日常工作、精力或你与他人的沟通方式时，你如何重新设计你思维模式的架构呢？也许，仅仅是也许，你可以从与像我今天嘉宾这样的人交谈开始。所以在这一集中，我们真的经历了一次旅程。我的意思是，当然，我们谈到了时间管理、沟通技巧、自我意识，但我们甚至还谈到了对脆弱的恐惧、做真实的自己有多重要，以及
是否我们真的可以改变自己。个人倦怠是一个话题。我们还谈到了羊群心态和邪教。是的，邪教。我很高兴和她交谈，她非常平易近人，没有废话，而且她有一些很棒的东西要分享。所以，事不宜迟，让我们欢迎Maria Pastorelli。
您的姓是Pastorelli吗？是的，没错。好的。
我不想搞砸了。不，没关系。而且我很欣赏这种美国式的发音，因为如果你想用意大利语发音，大多数人都会用非常刻板的意大利口音。这有点奇怪。这冒犯人吗？有点轻微冒犯？不会。我的大多数朋友都这么做，就像，好吧。但是，你知道，有些人只是在意大利口音上做得太过火了，就像，这真的没有必要。另外，我可以告诉你，当我用英语介绍自己时，我的名字发音不同。
怎么说？因为我说嗨，你好，玛丽亚。这不是你在意大利语中发音我的名字的方式。是玛丽亚，带卷舌音的R。你看，我真的很不擅长卷舌音的R。我以前学过西班牙语，我不会卷舌音的R。如果我用英语说话，我不会用卷舌音的R来介绍自己，因为在英语中完全切换，然后只为我的名字切换，感觉会很奇怪。所以我只是介绍自己叫玛丽亚。我想这相当于如果我和一个说英语的人说话，
我会用中文发音我的名字，并期望他们也用中文发音，你知道吗？是的，有点像。那会很奇怪，对吧？就像，好吧，你可以，但这并不是，我认为这不是文化上的失礼，但这只是，这很奇怪。我和每个人都用英语交流得足够多了，所以这并不重要。另外，我的名字在不同的文化中发音方式也不同。所以这并不重要。无论如何，干杯，玛丽亚。干杯。谢谢你邀请我。感谢你来到节目。
我们喝的是Mortlock 16。是的。单一麦芽苏格兰威士忌。嘿，它相当不错。是的。而且它还不错。我会加一点点水。是的。所以，请你稍微解释一下，因为我觉得你可能比我更了解威士忌。这很有趣，因为你主持的是一个威士忌品鉴播客。这很有趣。这很可耻。可耻。
我不是来教训任何人的。我并不假装自己是任何方面的专家。我只是，我有机会喝了很多威士忌。那么，加一点水会有什么作用呢？它会打开风味？会的。而且，如果你加冰，它实际上会稀释很多。因为它太多了。是的，太多了。是的。这就是为什么有威士忌石这种东西。
它们实际上是你放在冰箱里冷冻的石头，你可以把它添加到你的饮料中，以使其变冷但不稀释。哦，这是一个绝妙的主意。所以它们是石头。它们实际上就像……所以它们不会融化，它们什么也不会做。我有的那些是像石头的立方体。它们装在一个小袋子里，你把它放在冰箱里冷冻。然后你把它拿出来，把它放进你的饮料里，这会使它变冷但不稀释。
这太棒了。我要查一下。我要查一下。喝威士忌的人可能会对他们所做的一切都非常自命不凡，所以周围有很多小工具。真的有很多。
好吧，玛丽亚，再次感谢你来到节目。谢谢你邀请我。感谢你抽出时间。我想今天我们可以谈谈，我的意思是，我们可以和你谈论很多事情。我的意思是，你也是播客的忠实粉丝。是的。你听什么类型的播客？我实际上是从听一个名为Cortex的生产力播客开始的，播客上的CGP Grey和Mike Hurley。
Relay Network。就像英国人一样。还有Hello Internet，这是另一个CGP Grey的播客。我意识到播客很酷，因为你可以在做其他事情的时候听它们。它们很酷。所以你可以节省时间，我很喜欢这一点。
然后我开始听很多讲故事的播客，龙与地下城/角色扮演游戏，桌面角色扮演游戏播客。像龙与地下城？所以你喜欢龙与地下城？我还没有玩过……
但我想要玩。哇。我从未见过喜欢它但从未玩过的人。因为我还没有找到一个一起玩的小组。但我知道怎么玩。我听过很多人玩。魔法怎么样？你听说过魔法吗？我听说过魔法。我不明白魔法是如何运作的。我的一个好朋友，她的丈夫玩魔法。我知道其中涉及到卡片。我不知道那是什么样子。
我也不知道，但我小时候收集过魔法卡。好的。因为其他人都这么做。但我不知道怎么玩。我以前收集过神奇宝贝卡。你还记得吗，你还记得宝可梦吗？你还记得宝可梦吗？是的。我认为这是有史以来最愚蠢的事情。那些小圆的东西？是的。是的。我不知道。我的意思是，孩子们收集一切。只要给他们一些东西收集。你就像，我想要它。
那么你是如何进入这个行业的？好的，如果我错了请纠正我。这是我对你的了解。好的。你帮助人们……
真正地更有效地生活，提高生产力，更好地管理时间，并更有效地沟通。就是这样。说得很好。是的。我应该从我的网站上偷走这句话。那么，生产力和时间管理方面有什么特别吸引你的地方吗？那是你必须解决的问题吗？
是你个人生活中必须克服的问题吗？——我的生产力和时间管理兴趣实际上在工作层面是相当近期的。我从过去几年开始真正深入研究这个问题，因为我必须学习如何成为一名企业家。我总是从事朝九晚五的工作，比如，你知道，几年，然后我被解雇了，我想，好吧，我现在应该做什么？
我决定也许我可以自己创业。但当然，我已经习惯了每天有人告诉我该做什么。我有，你知道，客户的截止日期，但我也有一个老板，他就像，你必须做一、二、三。然后我没有。所以我必须了解如何管理我的时间。
所以我想这就是它的起源。就像，好吧，我该如何让自己处于一种知道如何更好地管理我的时间以便完成事情的境地？然后我开始沉迷于生产力播客和所有你能想象到的应用程序。然后我意识到那不是最重要的，但我必须经历这个过程才能理解，除非你知道如何使用它，否则应用程序真的不会改变你的生活。这就是它的起源。这就是我仍然非常热衷的地方。所以时间管理和如何让人们快乐
把事情做好，并且不会痛苦。人们怎么做呢？好吧，首先，对不起。好吧，第一步实际上是知道你想要什么，比如你想要实现什么？
因为如果你管理你的时间，你想完成事情，但你不知道你要去哪里，那就有点意义了。是的。所以这通常是第一步。比如，你想要实现什么？你想要更好的生活平衡，工作与生活的平衡吗？或者你想在朝九晚五的工作中完成更多的事情吗？或者你想抽出时间来参加你一直想参加的马拉松比赛吗？我不知道。这并不重要。但你需要知道你在为之努力的目标。所以你必须倒着工作。
这并不像听起来那么容易，因为很多人不知道该做什么或他们想做什么，我想。是的。我的意思是，在某种程度上，我个人也几乎处于这种境地。是的。
那么你帮助人们解决这个问题，还是他们必须在开始时间管理之前自己解决这个问题？——我实际上正在设计一些目标设定程序，比如，你知道，因为很多人，至少在我的工作中，我在做，你知道，个人发展和软技能。很多人说，我想学习时间管理。然后当你和他们交谈时，你会发现，这不是你的问题。你的问题是你没有授权。你的问题是你不知道自己在做什么。
时间管理和时间不够是一个很多人非常实际地看到的问题，对吧？哦，我今天时间不够，我没有做X、Y、Z。但大多数时候，这不是根本问题。根本问题可能是你没有像你应该的那样高效地工作。也许你在做错事。也许你正在与错误的人一起做错事。还有很多不同的，比如，方面。是的，我……
我看到很多人几乎把时间用作他们没有完成事情的借口。就像，哦，我只是没有足够的时间。我太忙了。是的，他们很忙。但与此同时，当事情发生并且对他们来说是优先事项时，他们会抽出时间来完成它。但其他事情他们不会。所以在我看来，这几乎是关于优先级的问题。
因为如果这是你的优先事项，无论你有多忙，你都会抽出时间来完成它，去做它。绝对的。但是很多人，对于那些不是优先事项的事情，他们没有完成，他们会说，哦，我只是没有足够的时间。我只是没有足够的时间。这并不是关于时间的问题。而是，这对你来说不够重要吗？绝对的。我昨天才，我是一个LinkedIn的忠实用户。我和我的一个朋友Ali Zay在聊天，她在上海。上周几。我给她发短信。
嘿，我猜你最近很忙。我们什么时候可以一起吃午饭？她说，她给我发了一条语音信息说，我不再告诉别人我很忙了，因为我不喜欢那样。所以我很不错。我们几周后再说，我们可以一起吃午饭。所以昨天我实际上在LinkedIn上，我想分享这一点，因为这与我产生了很大的共鸣。我们确实使用“我很忙”来表达“你好？我很忙”。
“是的，但是你在忙什么？”所以我实际上正在反思很多人说他们很忙，但大多数时候他们并没有意识到忙碌是什么，因为你只是进入了一种自动驾驶的状态，你就像，“是的，你总是那样做的。你的日常工作一直是这样。”但这真的对你有帮助吗？这真的让你做对事情了吗？有时是，有时不是。
所以我一直在努力，对不起，迈克，我一直试图避免说忙。是的，有些人，我认识一些人，他们几乎把忙碌作为一种自豪感的来源。哦，那些。是的，你知道我的意思吗？就像他们很自豪。这几乎就像他们想说他们真的很忙，他们越忙，而且他们真的很忙。他们并没有撒谎。他们真的很忙。
但是他们，当他们这么说的时候，这几乎是一种自豪感。就像，哦，我太忙了。我太忙了。就像，你知道，我认为这并不是像你所说的那样。有点，这并不是关于非常忙碌，而是你实际上用这些时间做了什么？对。而且你是否真的受到了影响？我的意思是，每个人都可能很忙。对。
但这并不意味着你完成了许多事情。没错。而且我还觉得忙碌有点像你说的那样，像是一种自豪感或荣誉徽章，对吧？因为如果我很忙，那当然意味着我很成功。因为像那些不忙的人，这意味着他们什么也没做。他们越忙，就越成功。我不是说人们不能真的非常忙碌并且有满满的日程安排。因为当然，如果你参与了所有项目，如果你完成了许多事情，
就像我们每天都有24小时。你必须以某种方式填满它们。但这与那些因为努力工作而每晚只睡三个小时的人是相同的。我并不喜欢那样。每个人都以他们想要的方式安排他们生活中的时间。我个人认为，因为你有太多事情要做而每晚只睡三个小时
这并不是一种有效生存的方式，因为每晚只睡三个小时，在很长一段时间内，这在生理上是不可持续的。
你读过关于极简主义的书吗？你现在是不是在读我的心思？是的。我真的很、真的很感兴趣极简主义。我从非常简单的胶囊衣橱开始。你知道吗？不，我不熟悉那个。所以我开始是因为我正在非常、非常简单地整理东西。我正在整理我的衣橱，我想，我有太多衣服了。我不需要所有这些。
另外，没有什么真正搭配。那么为什么我有所有这些东西呢？所以我发现了这个想法，它被称为胶囊衣橱，这基本上意味着你只有15到20件稳定的单品，然后你可以将它们混合搭配，比如无论如何，所有东西都与所有东西搭配。这就是为什么我主要穿黑色衣服
白色、中性色、灰色和酒红色。就是这样。而且所有东西都与所有东西搭配。这让我减轻了很大的负担，因为我不必在早上醒来时决定，哦，我有这件蓝衬衫和这条黄裤子。而且，我该如何让它们搭配呢？我想，不。这就像极简主义的一个非常、非常直观的步骤，那就是，
不要花时间去思考那些并不重要的事情。想想那些总是穿着同样的裤子和同样的黑色高领衫的死板工作。这是一个主意。你不必花时间去思考那些对你没有帮助的事情。然后你可以，我正在寻找一个词，你可以把它应用到一切中。时间、项目、
个人生活工作生活任何事情，所以这实际上是关于修剪脂肪，就像去除那些对你没有帮助并且只占用时间的东西一样，我认为我们生活在一个更多就是更好的社会中，是的，我对此并不认同，我不喜欢它，我不同意，我认为我们总是可以拥有更多，但我并不一定同意更多就是更好
我不知道，也许这是一种反消费主义，但我不知道。这有点像在反思这样一个事实，即想要更多和拥有更多，它被宣传为成功和快乐的方式，但是
每个富有而痛苦的人都告诉你，那并不一定是真的。好吧，这也是我们最大的焦虑来源之一。许多研究，而且我和许多嘉宾谈过，他们也告诉我这一点。想要更多而永远没有足够的想法是我们最大的焦虑来源之一。我们生活在一个旨在让你焦虑的社会中。
它旨在不断告诉你，你还不够好。你没有足够的东西。总有一些更好的东西你需要。它灌输恐惧、嫉妒、比较和害怕错过，所有这些东西。绝对的。除非你只是体验一切，然后去森林里生活，否则社会不会很快发生根本性的变化。
所以我认为我们的责任是我们必须尽可能地处理它。原因之一是因为我们有能力处理它。比如你可以关闭你的社交媒体。你可以决定不与那些总是试图将他们的生活与你进行比较的人交谈。所以我们可以做一些事情来避免这种情况，不是以系统的方式，也许不是在一个大的范围内，不是在一个，
也许不是短期内，也许是长期内，但这绝对是真的。就像我们被轰炸一样，不仅仅来自广告，还来自人们的谈话方式，对吧？哦，当我得到晋升时，我会很高兴。当我拥有那栋房子时，我会很成功。
我想等到星期五，我想等到假期，我想等到明年。总是有这样的想法，除非你拥有X、Y、Z，否则你不会快乐。——它从来都不是关于现在，对吧？——是的。——就像你所说的那样，它总是关于外部的东西或未来的东西。
它从来都不是关于现在。几乎没有人会说，哦，我现在在这个当下非常快乐。没有人，几乎没有人会这么说，对吧？我们继续生活，我们总是寻找下一个东西或未来的日期，或者，你知道，它从来都不是关于此时此刻。我不知道，我想这可能会影响我们对时间的观念和感知，对吧？
我的意思是，你认为是什么，我的意思是，回到生产力和极简主义，因为我没想到我们会谈论极简主义，但我认为这与……
与你所做的事情的本质非常相关，就好像是在正轨上，就像事情的来龙去脉一样，去除所有多余的东西，对吧？对，嗯，你认为是什么，你与之合作的人，或者你在社会中观察到的东西，你认为是什么，关于我们与时间的关系，需要……最需要改进的是什么
这是一个很大的问题。我认为很多人对此考虑得不够。很多人，正如我之前所说，会自动驾驶，对吧？因为这就是每个人一直以来的做法。这就是你父母做事的方式。这就是你找到工作的方式，然后你必须在那个时间醒来，然后你必须去办公室，然后你在五点、六点、七点离开，无论如何。然后你回家，然后你总是遵循这个常规。所以很多人甚至不会停下来思考，嗯，我是否正确地使用了我的时间？
就像我想要的那样。就像，我是不是我时间的主人？当然，我知道我是在一个特权的位置上说话，因为拥有自己的企业和独立工作，我可以为我想要的东西腾出时间。而且你知道，如果你从事朝九晚五的工作，你并不总是你时间的主人。你可以控制你时间的一部分，但是如果你工作，你知道，你并不一定拥有全部控制权。
好吧，让我在这里快速打断你一下，因为就这一点而言，你知道，这很奇怪，因为很多告诉我他们只是没有足够的时间，而且他们只是忙得不可开交，除了他们正在做的事情之外，他们什么也管理不了的人。是的。
而且他们中的许多人都是他们自己企业的老板，你知道吗？因为整个朝九晚五的事情，你知道，我明白了，对吧？你为一家公司工作，你有一个时间表，而且，你知道，它有点固定，你必须在那里。所以，但这很奇怪，因为大多数告诉我他们很忙的人都是经营自己企业的人。当然，经营自己的企业，成为一名企业家，你非常忙，非常、非常忙。
但正是那些对他们时间架构拥有某种控制权的人，却说他们只是不能，他们只是没有足够的时间或他们无法管理。把他们送到我这里来。我会和他们一起工作。是的。那么你经常与这样的人一起工作吗？是的，是的。而且，我正在尝试建立一个更侧重于企业家的辅导计划和辅导工具，因为很多人，正如你所说，我认为有，
有一种观念认为，当你为自己工作时，当然，你必须承担大量的责任。你必须从一开始就做所有事情，你知道，从工资单到营销到设计到内容创作到产品设计到你在做的事情。对。当然，很多人认为，好吧，这是我的公司。我自己做。但这有时并不能转化为你实际上需要为每件事投入多少时间？
你能委托任何这些事情吗？你能外包吗？你能自动化某些事情吗？因为这是我开始时没有考虑的事情。我想，好吧，是我。就像，我不必付钱给其他人。当然，我会全部做。它在某种程度上有效。然后它无效了。因为你意识到你可以。我的意思是，每个人都可以做任何他们想做的事情。只是，这真的是你时间的最佳用途吗？
最近，就像一个项目，我负责做所有的传单，所有的后端工作。这并不是困难的工作。我可以做到。我仍然可以做到。但我已经把它外包给了一个非常擅长做这件事的人。我得到了，你知道，我每周有三四小时的时间。这还不错。从理论上讲，这很好，因为当涉及到委托时，因为我有这个问题，这可能非常像我自己的事情，你知道，就像我太陷在自己的思绪中了。
欢迎加入俱乐部。但是委托的问题是，有时当你真的，如果这是你的企业，对吧？你非常关心它，以至于有些事情你几乎不信任除你自己以外的任何人去做。公平的。我理解。对吧？即使你知道，如果你委托的话，它可以让你节省大量时间。没错。但我认为委托的关键是你必须预先做一些工作，对吧？
以确保你选择合适的人来委托，你正在委托合适的任务。比如我永远不会把公司的商业战略委托给任何人，对吧？因为那是我的。但我可以委托设计传单，因为在优先级方面，这很重要，但它并不重要到我不信任任何人。
你必须努力建立，这并不容易。我从理论上这么说，但这并不总是很容易做到。你必须设定正确的期望，对吧？并且愿意，这是我必须学习的东西，愿意给予非常诚实的反馈
而不是说，哦，但是你花时间做这件事。我认为这已经足够好了。就像不是那样。如果你不满意，那就说它不够好，让他们再做一次，直到他们确切地知道你期望什么，这意味着下次你必须花更少的时间。
检查它。然后下次会更少。然后你就像，你甚至不必考虑它，因为他们已经知道你对他们的期望。但这需要时间。所以这是你必须投入精力和时间才能从长远来看节省时间的投资。
但这需要你计划，对吧？你不能期望某人在第一次就能完成与你一样的工作。因为我学到的一点是，不是每个人都像你一样思考。猜猜看？不是每个人都生活在你的脑海里。我知道。令人震惊。好吧，这与沟通有关，对吧？你刚才提出的例子是，你知道，你如何有效地沟通？
你知道，你刚才提出了从一开始就设定标准的例子。设定标准。所以这不仅仅是关于某人花了很多时间做某事，而且你知道他们非常努力，他们全心全意地投入其中，但这还不够好。好吧，你必须诚实地告诉他们，这还不够好，因为这将从长远来看节省你的时间，对吧？是的，所以这归结为有效的沟通。这是你做的另一件事吗？是的，是的。那么这也是因为它是关于……
你热衷于有效的沟通是因为你不喜欢沟通，还是因为它也与节省时间和提高效率的想法有关？我以前从未这样想过，但我猜这一切确实都联系在一起。沟通和软技能是我的培训和辅导的第一个主题。所以我想它很合适，所以它非常有道理。但我感觉沟通的部分也在于……
人和文化以及不同的视角，以及我们认为自己沟通得很清晰，然后我们就会惊叹于自己。就像，为什么那个人没有理解我想说的？就像，好吧，也许你没有足够清晰地表达出来。不可能。我是最好的沟通者。就像，是的，可能不是。因为我们不会考虑如何清晰地沟通。
至少我经常这样，但那是我的工作，我认为那些只是走在街上的人不会考虑他们的沟通风格，以及他们使用“应该”和“将会”而不是“能够”和“可能”的频率，或者其他任何东西，他们也不会走出自己的思维定势，就像你说的那样，我们进行沟通，这几乎就像……我不知道你怎么才能做到，但我们是在我们自己的……我们自己的……
以及我们理解事物的方式，对吧？是的，以及我们处理事物的方式。但沟通的重点是让别人理解你在说什么。毕竟，这就是重点。是的。是的。所以这就像几乎不得不走出我们自己的思维定势，在我们沟通时走出我们自己的鞋子。我想也许这与拥有高情商有关，因为每个人都会不同。你与之交谈的每个人都会不同。
所以你必须知道如何与不同的人沟通。这可能是一种情商方面的事情？绝对的。我理解整个情商、智商的概念。所以是情绪商数。是的。是的。好的。
我只是喜欢称之为意识，对吧？只是意识到你是谁，你在哪里，以及你在和谁说话。这就是它的跨文化部分的全部内容，因为如果你正在和一个在不同的国家和不同的文化中长大、社会化并拥有经验的人交谈，你怎么能假装你会拥有完全相同的参考点呢？这根本不可能发生。
在每一个……即使在一个国家里，你也会遇到生活在非常不同环境中的人。即使在同一个城市，你也会遇到背景迥异的人。
他们不一定……即使他们说同一种语言，他们也不一定有相同的参考点。所以他们很难立即产生共鸣。所以想象一下那些在不同国家长大的人，比如欧洲和中国，或者美国和日本或澳大利亚或非洲。它不会……我认为它非常……
武断地认为每个人都能理解每个人，这并不完全正确，而且……
事件和新闻等等都证明人们并没有真正考虑这一点。是的。我认为表面上，就像我们正在谈论的一切，你知道，人们在智力上理解这一点。当然。当然。但是，在实际操作中，情况就不同了，对吧？就像我们所有人，我们都知道这些事情。当……你知道，当你这么说的时候，每个人都会说，是的，是的，我明白了。我知道。对。但我猜想当涉及到实际行动时，
你知道，我们的实际行为。嗯，情况就不同了。那么，你如何……你如何帮助人们？你如何帮助人们？
人们，我想。大多数时候只是在谈话中，因为研讨会基本上是一场引导性的讨论。就像你只是让人们进入一个房间，给他们一些输入，然后让他们思考一些事情。所以，我最喜欢做的事情之一，我刚刚发现我将在11月份做这件事，实际上是帮助来自不同背景的团队更好地进行沟通。
而且我通过很多原因，我仍然不确定。我与北欧公司合作很多，比如丹麦和瑞典公司。如果你曾经与瑞典人或丹麦人交谈过，你会知道他们是极其直接的人。他们不会拐弯抹角。他们只是说出他们的想法。一切都是为了效率。一切都是为了完成事情。你可以想象当他们来到中国或与中国有业务往来时……
他们不一定改变方法，因为他们的方法在他们自己的国家运作得非常好。
所以如果没有人告诉他们，他们会继续做他们正在做的事情，因为这就是我们人类的本能。如果事情有效，为什么要改变呢？这是一个公平的方法。嗯，这也是合乎逻辑的，对吧？就像直接表达，我会说出我的感受并准确地表达我的意思。所以从逻辑上讲，你知道，它有效。你在中国待了足够长的时间，知道这不是真的。嗯，我知道它在这里行不通。对。
但我是说对他们来说。哦，当然。绝对的。因为我也有同样的问题。对。绝对的。而且，再说一次，人们是习惯的……习惯的生物。所以任何以前有效的事情，如果没有人告诉你它不起作用，为什么要改变呢？是的。然后当他们来到这里时，他们会……特别是像经理或团队领导，他们会去和他们的团队谈话。也许他们非常非常诚实和认真地在大家面前指出某人犯了一个错误。
这就是事情变得复杂的地方，因为团队，尤其是在亚洲，特别是在中国，会有点生气，会……你知道，就像……他们丢脸了。然后，你知道，事情就发生了。而且，
人们不喜欢人们，特别是来自欧洲的人，他们没有意识到自己做了什么。他们只是注意到工作没有完成，人们不像以前那样乐于助人，或者做出决定需要更长的时间，他们想知道，你知道，是因为业务吗？是因为战略吗？也许有时只是一个错误的评论就使整个关系偏离了轨道，你知道，工作关系，比如团队动态，对吧？
因此，就……你知道，在欧洲和这些特定的国家，人们习惯于更直接。这与你无关，这是他们习惯做的事情。在中国，人们习惯于更间接，因为他们更重视和谐和团队动态，而不是直率。所以仅仅让大家意识到这一点就能改变游戏规则。它不一定能改善事情，你知道。
一秒钟到另一秒钟，但只是知道这是一件事。是的，所以他们不会那么生气，因为他们知道这是一种文化现象，而不是针对他们的个人行为，对吧？对，对。是的，我认为这是真的。仅仅意识到这一点就能创造奇迹，因为它几乎就像双方现在都将在中间相遇。对。比如，假设，从中国方面来说，他们理解，哦，那是他们的文化现象。他们非常直接。他们不是故意要……
冒犯你，他们不是故意要挑出你，这只是他们的工作方式，对吧？但在另一方面，如果你很甜蜜，或者你知道，或者任何像美国人……美国人，是的，完全正确，任何人都一样，你必须理解，在中国，这在文化上也是行不通的，所以每个人都在中间相遇
仅仅理解这一点，你突然就会明白，好吧，你知道，然后人们就能相处融洽，更有效地工作。绝对的。绝对的。再说一次，这并不容易。你知道，有时有很多文化……更深层次的价值观发生冲突，或者只是公司文化或个性。人们也有个性，不仅仅是文化。
但至少让大家意识到这一点至少可以缓解有时可能产生的紧张情绪，你知道。是的，我以前从未这样想过。这对我来说似乎非常有效，因为，你知道，很多时候我想，哦，我们需要改变另一个人。我们需要改变这些根深蒂固的文化行为或偏见或思维方式，无论是什么。但你不会改变这一点，也不一定应该改变。
所以这不是要改变它，而是一件像……
像进行这样的谈话并将意识带给双方一样简单。所以每个人都知道，哦，好吧，这就是这里发生的事情。哦，我以为是这样的。我以为他只是个混蛋，但不是。是，哦，我现在明白了。然后每个人都冷静下来。你知道，每个人都不再把它当作个人恩怨了，对吧？而且没有那么多的紧张、沮丧和愤怒。每个人都明白了，即使他们仍然可能不会改变，但他们至少意识到了正在发生的事情，对吧？
这会有所帮助。我的意思是，这会有很大帮助。绝对的。祝你好运改变人们。是的，完全正确。如果他们不想改变，那就不会发生。你在浪费时间。是的。你也在浪费精力，因为改变一个不理解或不想改变的人，这……
永远不会发生。就像我们自己很难改变自己，即使我们真的非常想改变，想想那些想戒烟或开始锻炼的人。我们对自己的控制权达到百分之百。想想改变别人有多难。所以这根本不会发生。你的观点是什么？当谈到人们真正能够改变自己时，你是乐观主义者还是悲观主义者？
我不知道，有没有中间立场？因为我认为我曾经是一个极其愤世嫉俗的人，因为我认为，世界就是世界，人们可能是坏的，而且没有很多善良的人。但最近，特别是今年，让很多人都在思考，封锁和隔离等等。我老实说，我认为如果人们真的想改变，他们是可以改变的。只是大多数时候他们没有足够的动力去改变。
关于动机有什么看法？我认为，嗯，我确实经营着“星期一早晨的动力”，所以我必须这样做。但我认为动机本身并不足够。我认为，再说一次，对我来说，它总是归结于目标，你想去哪里？因为如果你想做出改变，你必须……你必须知道你为什么要改变，对吧？例如，假设我不吸烟，但像吸烟的人，他们想戒烟是因为他们想更健康。
而且每个人都知道这一点，对吧？每个吸烟的人都知道吸烟是不健康的。是的，没有人吸烟时认为它是健康的。哦，这是胡说八道。它是健康的。对，但除非有人告诉你你患有非常严重的疾病，如果你不戒烟，情况会更糟。除非你认识患有非常严重疾病的人。我实际上想尝试另一个。非常感谢你。太棒了。
继续。是的，所以在宏观层面上，每个人都在智力上都知道这一点。但除非你受到了非常个人的冲击，否则你将没有足够的动力。或者它不会对你个人产生影响。我昨天读到关于气候变化的文章。每个人都知道，嗯，大多数人都承认气候变化是一回事。好吗？我们不讨论那些不承认的人。但除非它影响到你……
就在你所在的地方，你不会采取像你可能采取的那么果断的行动，因为它离你还不够近，对吧？是的，我知道这是一回事，但它不会发生在我身上。——是的。——这就是重点，它不会发生在我身上，这种心态很可怕，但也非常人性化，所以。——嗯，是的，我的意思是，作为一个整体，我显然个人可以改变自己身上的某些事情，对吧？
但作为一个整体，我的意思是，我想现在我们谈论的是更大规模的社会变革。我的意思是，我不知道。时间越久，我对实际变化的发生就越悲观。你提出了一个很好的观点。就像今年确实暴露了很多事情，无论是气候危机，所有正在发生的火灾，你知道。除非火灾烧毁了你的房子，对吧？
就像，没有人真的关心。这只是新闻。没有人真的在做任何事情，对吧？正在发生的抗议也是如此，对吧？就……而言，我们都知道种族主义存在。我们都知道，警察暴行存在。我们都知道这些事情正在发生。但除非……它真的影响到我们，人们真的会改变吗？我的意思是，很容易进行道德信号传递。很容易说，是的，当然，黑人的生命很重要。当然，这些事情很重要。很容易在Instagram上发布一些……你知道，支持那样的东西。
但你实际上做了什么？我的意思是，你真的在每天都在改变自己吗？对。你真的……你真的在每天都在改变自己吗？我不知道。我的意思是，也许我只是在信口开河，但我只是觉得很多这些变化有时是如此肤浅。然后，你知道，几年过去了，每个人都忘记了它发生了。我们又回到了原来的地方，你知道吗？我认为从宏观的角度来看，如此大的变化需要时间。
但我认为每个人，例如，社交媒体，在社交媒体上发布一些东西说你支持黑人的生命很重要，或者你支持你的LGBTQ社区，或者你支持……你知道，戴上你的口罩，或者其他什么，这很容易。
这很容易。所以很多人这样做。我同意你的观点，实际的改变，比如行为改变，要困难得多，因为它在身体上更困难。就像你必须改变你所做的事情。通过“星期一早晨的动力”以及像Janine和许多其他与我一起工作的人，我们做了很多习惯方面的……你知道……
建立。我在意大利被封锁了四个月，我不得不完全改变我的习惯，因为我不再在上海了。我当时正在与中国合作，中国比我早六到七个小时。这太荒谬了。
我不得不……你知道，找到一个新的常规，找到新的工作方式。这很难，因为你进入了你的常规，你知道你在做什么。然后突然你必须改变。你的大脑不喜欢它。你的身体不喜欢它。所以这很难。这很不舒服。这甚至不是你真正的改变。你被迫通过外部事件改变。对。你甚至没有选择。对。就像……就像……
正如我们之前所说，那些不直接影响你的事情。你为什么要改变你的做事方式来帮助一个遥远的事业呢？我认为不幸的是，对于人类来说，这并非易事，因为我们非常……你知道，耕耘你自己的花园之类的事情。如果它没有直接影响你的生计或你爱的人或非常接近你的人，你总是认为，你知道，但如果其他人改变，就足够了。是的。
不幸的是，事实并非如此。但我感觉很多人没有……再次，也许这归结于意识，对吧？以及整个……你知道，尽你所能的那一部分，这可以帮助每个人。是的。
由于我的工作领域，从几年前开始，我就开始改变我谈论事情的方式，比如使用更具包容性的语言。从那时起，我基本上是用英语思考的。当我谈论我不需要使用他们的性别的人时，我开始使用“他们”作为性别中性的代词。
就像，这是一件非常小的事情。但这比仅仅说“他”或“她”更具包容性，而且它更长，所以很愚蠢。但这是一件非常非常小的事情。我并不假装用它来改变世界。但如果每个人都这样做，这将是一种更具包容性的世界。
所以我想这是……就像我们所说的那样，每个人都尽自己的一份力量，以及累积效应，对吧？我想。增量。对。因为，再说一次，我们不能改变别人。所以，就像，如果你试图强迫你的观点强加于别人，那就是在浪费精力。他们不在乎。他们永远不会因为你告诉他们而改变。嗯哼。
那么即使是改变自己呢？你的哲学更侧重于……你知道，让我们先不要考虑对我们自己的性格做出巨大的改变。它更侧重于小的增量变化。哦，绝对的。绝对的。任何曾经尝试过重塑自己的人。哦，这真的很好。
我从这里就能闻到泥炭味。我们正在喝酒。我们又打开了一瓶拉弗格四分之一桶。哦，这太好了。这……我确实很喜欢Mortlach，对我来说有点太甜了，但仍然非常令人愉快。这是我的最爱。哇。好的。这是你的最爱。我看到了拉弗格。好的。我必须快速地提一下这个，因为这瓶酒是我们上一位客人特洛伊·安德鲁斯带来的。是的。他把这瓶酒带到了节目中。我们在那一集中喝了其他的东西。
所以在那一集中，所以谢谢你，特洛伊，谢谢你，特洛伊，是的，我们会尽量不把它喝完，当你回来的时候，我们会继续喝它，我也必须现在回来，因为我没有给你带来任何东西，所以我应该……不，不，不，我不是说要杀了你，不，不，我很乐意带一瓶什么东西回来，所以我只会记下这个交易
我们刚才在谈论什么？习惯和渐进式改变。好的。所以，好的。“星期一早晨的动力”。对。所以这是一个你和Janine一起创立的团体，一个社区，对吧？那么它的使命是什么？使命是分享Janine一些美好的热情和我对人们可以改变的积极性。
变得更好，并且如果他们愿意的话，可以改善自己。这是一个社区，我们鼓励人们……嗯，非常非常实际地……在星期一早上早起一点，在早上7点或8点加入我们的Zoom电话会议。这样做的理由是邀请优秀的演讲者与我们分享他们在任何领域的专业知识。其理念是……
早起一点可以让你的一天更好一点，仅仅是因为你有更多的时间，并且因为倾听鼓舞人心的人和事情，以及学习新事物可以让你对你想改变的某些事情有所了解。所以我们于2019年5月启动了这个项目。
所以现在已经一年半了。我们在微信上大约有2000多人。所以这是一个发展相当迅速的社区。我讨厌这么说，但多亏了病毒的情况，我们在2、3、4月份迅速发展壮大。为什么？为什么是这样？人们想要在生活中获得一些积极的东西。是的。
在2月和3月，我们有这个每日签到活动，我和Janine会打开一个Zoom电话会议，并与人们进行签到。这很棒，因为我们真的看到了社区……你知道……来到我们身边，并询问……你知道……情况如何？然后我被困在意大利，Janine在中国。所以我们……你知道……我们可以互相沟通。人们也试图……找到……
所有那些可怕时间的积极方面，那时每个人都不太知道会发生什么，新闻非常悲观，然后中国开始好转，然后欧洲开始变得相当糟糕，所以当时有很多焦虑……
所以很多人发现它非常有用。大多数人仍然在那里。所以我们感谢我们的整个社区……你知道……在那里。这给了我个人一个巨大的出口来支持和管理这个社区，这给了我很多积极的东西。因为即使只是这么说，我已经回到上海……现在多久了？一个月左右？一周一个月？是的。
当我不在中国的时候，让Janine告诉我，有人走近我说：“嘿，你是来自‘星期一早晨的动力’的吗？”在上海随机遇到。这很好。——是的，感觉一定很好，对吧？——或者人们说：“哦，你是来自‘星期一早晨的动力’的那个人。哦，我真的很喜欢你们的团体。”即使他们没有评论实际的团体，但你知道，即使你发送一张小图片
这花了我……什么……30秒钟在五个微信群里发送一张图片，这可以帮助某人让他们的心情好一点。这是值得的。而且，你知道，我不信奉灵性主义，我也不……你知道……能量等等。但知道有人因为我花了我生命中的30秒而让他们的心情好一点，更快乐一点，我可以接受。这是一件如此简单的事情。
去做，而且非常快，不需要任何时间，只是在社区中传播一点积极性，对吧？——如果今年教会了我什么，那就是因果报应。——哦，所以你相信因果报应？
我以前不相信，但我开始相信了。真的吗？发生了什么事吗？没有，没有真的。但我不知道。我看到越来越多的巧合。而一年前的我现在会非常非常困惑。但我不知道……
是的，有一句谚语说，人们进入你的生活是有原因的，或者其他什么。我不知道，就像非常浪漫的90年代的句子。但我从另一个角度来看待它，就像你可以充分利用每一种情况，就像你遇到的每一个人，无论他们是积极的还是消极的，你仍然可以学习一些东西。所以如果你试图以最好的结果来对待它，这并不一定意味着它会是一个积极的结果，我认为这不会有害。
就像总是愤世嫉俗，总是悲观。它有其位置，而且……你知道……有时你会觉得，一切都很糟糕，我不想和任何人说话，这是公平的，但这对你没有任何好处。所以，你知道，我不知道。嗯，就像，我的意思是，嗯……
好的，这就是积极性的全部内容，对吧？显然，积极性是一件好事。你能传播的积极和爱越多越好。我的意思是，显然。和平与爱。和平与爱，对吧？但这就是积极性的问题。我的意思是，它也只做这么多，对吧？真的。在某个时间点，每个人都在经历他们自己的问题……
你知道，只是说，保持积极，保持积极，只是说积极的事情。我的意思是，在某个时间点，对某些人来说，当他们真的陷入困境时，我的意思是，这几乎就像，闭嘴吧。就像，你知道，他们不想听到它，对吧？不，我理解。我百分之百理解。他们想听到……解决方案，或者他们想要解决方案，他们可以采取行动的实际解决方案，以及真实的谈话，而不是仅仅是，嘿，积极性，积极性，阳光，阳光，彩虹一直存在。所以，就像，你知道，你如何……
就像，你如何平衡这一点？我认为必须……肯定要有一个平衡。我认为我和Janine合作得很好，因为她……我们是非常不同的人。我更……更诚实，更脚踏实地，更……对事情的看法。就像，我同意……
对事情抱有积极的态度会有所帮助，但我并不痴心妄想。如果有人正在经历抑郁症，我不会仅仅说，让自己摆脱它，因为抑郁症不是这样运作的。
所以我认为这再次归结于意识、同情心和理解，就像每个人都有自己的时间，每个人都有自己的问题。而且一直以来，这取决于你在哪里。如果你只是……度过了糟糕的一天，也许……在微信或Instagram或Facebook或其他任何地方阅读一句好话，也许这会有所帮助。
如果你有根深蒂固的问题，那么这张图片对你没有任何作用。实际上，它会让你恼火。因为，就像，为什么每个人都这么好，而且……一切都很糟糕？而且……我讨厌所有人。然后你会感到非常孤立，因为然后你会觉得，哦，我是唯一一个……痛苦的人。这是一个极好的观点。我认为这是事情的关键。就像，分享……这是正常的。
具有很大的力量。我们在封锁期间在“星期一早晨的动力”中所做的事情实际上是试图使人们不开心成为常态。因为非常诚实地说，这叫做“诚实的饮品”。我们正在喝酒，我们很诚实。每天在Zoom电话会议上待30分钟是很累人的
激励人心，就像在我被封锁期间试图看待事情光明的一面一样。我当时在意大利米兰，每天有4000人死亡。我不知道，就像我的直系亲属还好，但我不知道情况是否会好转。我不知道封锁要持续多久。我不知道世界将会如何发展。我不得不引述，摆出一副面孔，你知道，努力诚实，当然。但是，你知道，
我主持了它，所以我不能只是，你知道，抱怨事情。我很乐意，比如，为每个人提供一个空间，让他们分享他们并不好的事实。他们很担心。他们很焦虑。很多人从中获得了很大的价值。但对我个人来说，这是令人精疲力尽的。这就是为什么我们没有做太久的原因。我们做了大约三周。然后我和珍妮谈了谈。我说，看，
我认为我不能再这样做了，因为我的心理健康岌岌可危。就像我已经在处理，你知道，就像每个人都在处理很多事情，然后又增加了这样一个想法，你知道，戴上一个所谓的专业的面孔。但我认为这帮助了很多的人，因为他们意识到每个人都有这种感觉。那是一个我试图更真实、更脆弱的地方。而且，你知道，像，
当然。我是一个像每个人一样的人。我只是睡觉，不知道明天会带来什么，也不知道我是否能够回到中国，那里是我的家10年了，我的所有东西都在那里，我的所有朋友都在那里，我的生意也在那里。这太可怕了。今年，我认为，教会了我们很多人都有同样的感觉。人们开始敞开心扉，每个人都意识到，哦，不仅仅是我。
或者至少不仅仅是我有时会有这种感觉，对吧？然后有些人感觉更频繁。有些人挺过去了，有些人只是复发。但这更多的是关于谈论这件事，而不是假装一切都很好的时候，其实并非如此。天哪，我喜欢你的心态。我喜欢你的态度，因为它太重要了。我完全同意这一点。就像……的想法
就像当你不能完全真诚和真实的时候，这真的很令人精疲力尽。绝对的。这极其令人精疲力尽。我的意思是，在你的工作中也是如此，比如，你知道，你是一位教练，对吧？我的意思是，有很多教练，他们甚至不是教练。那里有很多很多人。是的。这感觉就像，感觉就像，我不知道，我想比喻一下，就像你总是在参加面试，对吧？就像你必须——你总是在推销东西。你总是在推销东西，对吧？你必须摆出你最好的姿态。
你必须表现出，是的，就是这样。你表现得最好，或者你的形象。没错。就像你一直在参加面试，或者你一直在第一次约会。这听起来太可怕了。哦，天哪。是的。对。但这太令人精疲力尽了。但是你做得越多，
人们就能看穿它，你知道，人们比我们想象的要直觉得多，是的，你就能看穿这一点，然后就会到达一个特定的点，即使很多这些人是好意，对吧，嗯，它到达一个特定的点，他们不能像他们那样有效，因为你知道，你知道，有一种感觉，这是一种表演，对吧，你知道，嗯
这是真诚的想法，我认为，让很多人感到害怕。因为然后他们出来了，然后他们变得脆弱了。是的。这个脆弱的想法对人们来说极其可怕。是的。对人们来说极其、极其可怕。但我认为，这真的是你真正影响改变并让人们参与进来的唯一途径，因为……
这是让人们感觉你不需要改变他们，而仅仅是像让他们感觉他们并不孤单一样简单的事情。对。可以走很长、很长的路。绝对的。即使在这个播客的开始，比如，你知道，像有些人告诉我，哦，你不应该在这个播客上这么个人化。你不应该谈论关于你自己的这么私人的事情，因为我经常在这个播客中谈论关于我自己的很多私人的事情。
而且，你知道，所以，但我感觉，好吧，这是诚实的饮料。整个前提是，看，你知道，我不知道。我和其他人一样都在学习。我和其他人一样都在寻找答案。但是，只要我能诚实地分享我自己的挣扎、挑战和我经历过的事情，嘿，也许，你知道，有一些正在收听的人也有类似的感觉。
仅仅是那种感觉，哦，我并不孤单。因为我知道这是我自己的亲身经历，当我感觉那样的时候，它帮助了我很多。对。对。但这只有当你能够放下墙，你知道，降低你的防御一点的时候才会发生。对。而且只是，而且只是真正地真诚。但我认为，在你的工作中，对很多人来说，感到脆弱是很困难的，因为他们正在努力帮助人们。所以他们觉得他们不能脆弱。
你这么说很有趣，因为在我没有被封锁的时候，我一直都在考虑这种类型的辅导，我称之为诚实的辅导。我不知道这是否是一回事。如果这是一回事，我可能是在剽窃别人的东西。对不起。但这个想法是，像，
一个教练，很多人也只对教练有一个想法。要么是一个只告诉你该做什么的人，用一个小哨子，嘿，你必须做一、二、三，要么是一个不断问你问题的人。我对这方面的理念是，看，我是一个和你一样的人，但你可能只需要一个外部教练
的观点来弄清楚你的事情。所以我可以成为那种人，对吧？因为无论我是一个朋友还是像，我只是一个专业的关系，这个想法是，大声说出事情会有帮助。你并不一定想和你的家人这样做，因为这可能会让人不舒服。就像这不是他们的工作。
就像你家人的工作不是，是为了支持你，但并不一定像帮助你解决你需要解决的事情一样。这就是为什么治疗师的存在，对吧？当你有很多心理健康问题时，你不会去找你的配偶，因为你应该去看治疗师，这是一个专业人士，他们的工作是帮助你度过难关。辅导也是一样，对吧？
诚实地看待这样一个想法，即我并不一定比你了解得更多，但我有一种处理事情的方法，我可以通过对你诚实来帮助你处理你自己的事情，但你必须对我和你自己诚实。我认为这是关键。很多人不愿意对自己诚实，因为这很可怕。是的。哦，双方都是。是的。
绝对的。你不想让人们看到你脆弱的一面。绝对的。然后你不想看到，你不想让人们看到你脆弱的一面。你不想看到，你不想，你不想让人们看到你丑陋的方面。与此同时，你像，你不想受伤，因为当你开始变得脆弱时，你会展示一些东西，对吧。是不完美的，你，你知道，无论是你的关系还是你的工作，或者你看待事情的方式。而且，而且，
这不是你向世界展示的。这不是你每天展示的面孔。你展示一个面孔是有原因的，因为你想让人们认为你很完美。剧透警告，没有人是完美的。我是一个十足的完美主义者。所以，就像，这实际上是我在过去一年半里一直在努力克服完美主义的事情。
这是一项艰苦的工作。我喜欢它，因为它就像你是我真正谈论过的第一个从那个角度来看待它的人。或者至少是公开的。好的。对吧？从那个角度来看待它。我真的很感激这一点，因为我宁愿向一个真实的人寻求帮助，而且我能与之产生共鸣。对。
而不是一个拥有所有答案的完美的人的形象。因为我无法与之产生共鸣。没有人能与之产生共鸣，对吧？你看那些激励人心的演讲者，这很好，但他们把自己描绘成完美的人。这就像，我不知道。就我个人而言，如果我要寻求帮助，我宁愿……
和一个你可以真正脚踏实地的人交谈，他们也可以谈论他们自己的问题。对。我认为这一切都归结于个性和你看待事情的方式，因为，你知道，在我的工作中，有很多激励人心的演讲者，像非常著名的教练，像托尼·罗宾斯。我的意思是，任何托尼·罗宾斯的粉丝都在那里，稍微掩盖一下你们的感受。我不喜欢他。是的。
但我一直在和我的一个朋友和教练谈论这件事，他是一个非常大的托尼·罗宾斯的粉丝。我经常抨击托尼·罗宾斯。我可以在三英里外看到他的推销策略。我知道他在做什么，就像，
我知道他以一种潜在的或希望的，好的意图的角度来处理这件事。但我确实看到了，你知道，演讲和麦克风，以及2000人的体育场。你会想，这真的有必要吗？剧透是，不是每个人都像我一样想。
有些人真的认为一个把事情处理好的人是他们的榜样。对他们来说，有一个可以追求的目标是激励人心的。对我来说不是。
我非常像你。我更喜欢获得我的见解。我很幸运，有很多从事相同工作的朋友。有些教练倾向于个人发展，我经常和他们谈论所有这些事情。他们对我非常诚实，对我非常脆弱，我也对他们如此。我们可以进行这些对话，我们都能从中成长。这太棒了。我希望每个人都能做到这一点。
但我不会被这个世界的托尼·罗宾斯们所激励，因为，我不知道。我不是那种榜样的人。我经常被问到这个问题。像，你的榜样是谁？像，我不知道。某人，随便，第一个想到的人。这并不重要。对我来说，像托尼·罗宾斯这样的人，任何在那个级别的人，对吧？像，这不是，我的意思是，有，我无法让我的大脑平静下来，让我的大脑足够平静，去
让他们帮助我，因为在我的脑海里，我不知道，我的意思是，但在我脑海里，我总是像，总是有一个挥之不去的问题在我的脑海里，像，哦，他是真的吗？还是他像……可能只是被卖掉了。是的，就是这样。像，他只是像……
这就像一个非常聪明的骗子，你知道，那种事情？答案可能是肯定的。但有些人愿意忍受它。好吧，谁知道呢？好吧，我不知道，对吧？我的意思是，但事情是这样的……我说像骗子一样，以好的方式。因为像他肯定是在销售一种产品，而这种产品正在帮助人们。如果你从结果的角度来看，人们……
受到了他所销售的任何东西的帮助。那么，这有什么关系呢，对吧？这有什么关系呢，对吧？只是有些人不同，目标是一样的。我想提高效率，变得更快乐，变得更富有，在人际关系方面做得更好，或者其他什么。如果你做到了，那么谁又能说这是坏事呢？是的。我认为我们，像，再次，意识变成了像，你更喜欢哪种方式？
- 不，这是一件非常个人的事情。- 你想要经历什么样的过程？像，你想要一个每天都激励你的人，告诉你必须做什么，并且像，你知道，敦促你，并且像，所谓的侮辱你，如果你不做的话，有些人真的会被这激励。这对他们来说很好。而且有效。我不是，我更喜欢和人们交谈。我更喜欢慢慢来，你知道，每三天进行一次存在主义危机，思考我的人生在做什么？
这就是我的过程。我并不是说它比其他过程更好，但知道什么对你有用，这是一个巨大的改变。但这需要时间。好吧，这就像电视传教士一样，对吧？我的意思是，好吧，这是一件不同的事情。但这有点像是一回事。那些是骗子。那些是100%的骗子。那些是1000%的骗子。但是，像，
但这是一回事。像如果一个人真的在观看电视传教士时得到了精神上的帮助，那么你在哪里划清界限呢？像归根结底，像这是，这是好还是坏？你知道我的意思吗？像，那么它真的变成了像，它变成了像一件个人的事情，对吧？我想。我的教练朋友实际上会说这是关于意图的。
再说一次，你必须假设意图，除非你真的去找托尼·罗宾斯或电视传教士，即使你问，他们也可能会说，我这样做是为了人民的利益，或者其他什么。是的。
但是，你知道，批判性思维就浮现在脑海中。而且，你知道，电视传教士告诉你上帝想要他拥有一艘游艇。这可能不是为了人民的利益。好的。但是，你知道，如果有人怀着正确的意图去做，即使，而且它正在帮助人们，仅仅因为我不喜欢他的方法并不意味着这是一件坏事。是的。
虽然有，你知道，然后我们可以进入邪教领域，这是我的另一个喜欢的主题。我最喜欢的播客之一是关于邪教、神秘生物和阴谋论的。这实际上是播客的名字。向切尔西和克里斯蒂娜致敬。这是一个非常、非常好的播客。我需要看看。非常好。非常好。他们谈论邪教、神秘生物和阴谋论。非常令人愉快。这正合我的胃口。我要去看看。令人愉快。
但是，你知道，邪教领袖是非常有影响力的人，他们非常擅长让人们为了他们自己的利益去做他们想做的事情，99%的时间都是如此。无论他们是否意识到这一点，这并不重要。
他们灌输人们关于他们认为是他们选择的任何宗教人物的法律的任何东西，通常结果不会很好。结果永远不会好。但是，你在哪里划清界限呢，对吧？因为……
我的意思是，有很多非常大、非常成功的激励人心的演讲者。我要提到托尼·罗宾斯，因为这是我唯一认识的一个。他是最大的一个。他是最大的一个。但有很多大的。他是很多人的化身。在YouTube上，你会发现很多非常大的，他们通过做他们的事情赚取数百万美元。我只是知道托尼·罗宾斯的名字。但无论如何，是的。
当谈到他和他的追随者以及其他像他这样的人和他们的追随者时，有，你知道，人们，有些人将他们定义为邪教。绝对的。像，我的意思是，有什么区别呢，对吧？再次向邪教、神秘生物和阴谋论致敬。切尔西和克里斯蒂娜会说，这意味着
就像人们被迫进入邪教的行为一样。像，是的，一些意识形态可以，让我们说，像邪教一样，因为任何盲目地追随一个来源的人，像，
你可以从理论上说他们是被灌输了，对吧？一个盲目地追随一个新闻来源的人，一个盲目地追随一个朋友总是说的话的人，以及一个盲目地追随他们的老板、父母、教会领袖、播客主持人或其他任何人的。就像大脑没有从任何其他来源获得任何信息一样，对吧？
像要成为一个邪教，从技术上讲，像有一个清单。如果你上网，你会发现一个邪教清单，这基本上意味着，你知道，人们被强迫做出什么样的行为？像睡眠不足。像你应该穿什么？一个邪教剪裁或你与家人的联系。像很多饮食限制。像你应该和谁建立关系？
以及你的日程安排如何？因为当然，如果你的日程安排非常紧凑，你就没有时间思考。这会让你思考他们想让你思考的事情，而且他们没有留下足够的时间进行批判性思考。然后是体力劳动，这会让你筋疲力尽，这会让你不太可能质疑事情发生的原因。所以我想这归结于他们实施了多少控制。是的，这是正确的。所以我会说参加激励人心的演讲者的为期三天的研讨会，
你会感觉有人试图推销，所谓的，他们对世界的看法。但只要你能回家，想做什么就做什么，我认为这就可以了。是的，我想根据那个邪教清单，那根本就不是邪教，因为你完全可以自由地生活。没有控制。对。我想它变得阴暗的地方是，好吧，不是阴暗的，但很多人都质疑，哦，这是一种邪教行为吗？是的。
是当人们只是盲目地为这个人推出的每一个产品、每一个研讨会、每一个活动支付天文数字的钱的时候，对吧？他们只是把钱扔给他们。大量的钱。这就像，我们说的不是几百美元。你听说过苹果吗？不。
苹果，你是说苹果？是的。公司苹果？是的。有多少人盲目地为最新的iPhone投入巨额资金……我们现在就去那里。是的。我不是苹果的粉丝。哦，好的。有多少人盲目地为最新的iPhone投入巨额资金？是的，是的，是的。像，再说一次，我不是iPhone的粉丝。我本身对iPhone没有任何意见。只是这款手机与其他任何手机相比，价格是多少？
大多数人购买iPhone并不是因为它是一款更好的手机。大多数人购买iPhone是因为它是iPhone。我非常……我明白了。我明白了。我很乐意承认错误。但就像一个不购买苹果产品的人一样，因为他们有点像邪教。好的。我在这里挣扎。好吧。因为……对不起？不，不，不。你没有什么好道歉的。我只是在挣扎。我正在挣扎，因为我有点同意你的观点。嗯哼。
但这只是因为如果我完全不同意你的观点，我就不会挣扎。我会告诉你。但这就是我犹豫的地方。因为苹果确实。好吧，我的意思是，也许他们在过去一年或几年里一直在下滑，自从史蒂夫·乔布斯去世后，也许吧。但我的意思是，在那之前，他们推出了最好、最具创新性的产品。
而且是最用户友好、最好看的设备。像，我的意思是，他们是。公平的。不，这是公平的。没有人质疑，像……是的，所以这是公平的。所以，像，通过推出最好的东西，他们得到了对它的需求，他们得到了，像，一个忠实的客户群，这是完全公平的。我的意思是，这就是资本主义，对吧？这是一个企业，对吧。所以，这就像，我把它比作，像，耐克。像，我的意思是，像，人们正在购买耐克运动鞋。那么你可以说耐克的粉丝……
购买耐克运动鞋的人是一个邪教。你可以说他们是邪教追随者，因为他们只购买耐克运动鞋是因为它们是耐克，对吧？我的意思是，它们不是，质量与阿迪达斯并没有什么不同。- 对，我认为这仍然取决于意图。就像你刚才说的那样，你买，你是苹果的粉丝吗？像，你有苹果产品吗？- 是的，我有一部iPhone。- 好的，好吧。- 我的意思是，我不是铁杆粉丝。- 你为什么买你的iPhone？
我买iPhone只是因为方便。好的。因为苹果系统？是的，因为苹果系统。另外因为，好的，这是一个有趣的故事。在这部手机之前，我刚买，因为我刚买了一部新的iPhone。好的。我试图切换到三星S20。好的。因为我想尝试安卓。
但后来我忘记了中国三星手机和国际三星手机的事实，像你拥有不同的访问权限，对吧？
所以我不能像下载，像我无法访问西方应用商店来下载VPN和所有这些东西。所以对我来说，它有点不可用。所以我把它卖掉了，我们又回到了苹果，只是因为它很方便。而且到处都有苹果商店，你知道，这是无论如何。而且我很熟悉它。公平的。而且，像，但你正在进行所有这些推理。
这是公平的。但我不是像铁杆粉丝。我不必拥有。不，不，不。但像对你来说，这足以证明你的选择是合理的，因为你在考虑这个选择。有些人真的只是因为他们必须拥有iPhone而购买iPhone，因为它看起来更好，因为如果他们不买iPhone，他们的朋友会评判他们。这就是我批评的。
这就是我说的，像，这就像邪教一样。因为如果你诚实地，像，比较不同的技术或不同的意识形态，或者，你知道，采取你想要的隐喻，如果你诚实地比较并决定哪一个更适合你……
权力掌握在你手中。像这就是批判性思维的全部内容。但如果你只是说，哦，好吧，每个人都有iPhone，所以如果我没有iPhone，我就是个失败者。这就是邪教式的心态。那是邪教吗？还是只是名牌？因为这适用于任何大品牌。我认为苹果已经成为，尤其是在中国，对吧？它已经成为一个如此有名的品牌商品。拥有一部iPhone就像拥有奢侈品一样，对吧？这就像，哦，我有最新的iPhone。这就像拥有香奈儿包一样。
像那样我不知道，但这他妈的是个名牌，对吧？是的，而且与此同时，你是对的，也许这不是邪教，这只是资本主义，是的，这只是品牌认同，对吧？但我曾经，这是真的，我发誓我有一部小米手机，我过去四年一直使用小米手机
我有一台戴尔电脑，我有一台小米平板电脑。- 我听说过小米手机的好评。- 小米手机还不错。你可以安装谷歌商店，而且效果还不错。- 但还不错并不完全是在向人们推销小米手机。- 我不是小米的铁杆粉丝。到目前为止，就我支付的价格而言，我得到了非常好的质量，而且我从未遇到过任何问题。如果明天出现一个质量更好、价格更便宜的不同品牌，
我会买的。像，再次，我……所以你是流氓。你只是……我有很多小米产品，因为，再次，他们的系统正在运行，而且，像，就我支付的价格而言，我得到了非常好的价值。是的，是的。但我不是……像，如果他们开始生产劣质手机，我不会为小米辩护到底。是的。
但我曾经，这是真的，我发誓，我的一个中国同事，因为小米，公平地说，它们看起来非常像iPhone，因为它们非常、非常相似。我正在看我的手机，她说，哦，这是什么手机？这是iPhone吗？我说，不是。这是小米。她迷惑地看着我。她说，你有一部小米手机？我说，是的。谢谢。
是的。她说，哦，没关系。你被允许。为什么？所以你可以买得起。我说，这比iPhone便宜。她说，是的，但是，如果你买小米，那就很好，也很酷。如果一个中国人买小米，那就没有拥有iPhone那么好。我说，我不明白这是怎么回事。我很困惑，但我现在要走了。我有点明白他们在说什么。对。是的。
Maria Pastorelli是一位生产力、效率教练和公众演说家。她帮助个人通过提高生产力、自我意识、理解能量和时间管理以及拓宽沟通技巧（通常是在跨文化环境中）来提高效率。她是“周一早间动力”和“全球女性企业家网络”的联合创始人。我们讨论了我们与时间和技术的关系、诚实、批判性思维、托尼·罗宾斯、邪教心态、倦怠等等。查看她的网站：www.mariapastorelli.com加入我们的微信：THD_OfficialInstagram：thehonestdrink_电子邮件：[email protected]在以下平台上找到我们：Apple、Spotify、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、Bilibili、YouTube……</context> <raw_text>0 这像是某种面子工程吗？是某种身份象征吗？不，不，不。更像是……顺便说一句，这非常好。它很好，不是吗？是的，Kordakask非常好。不，更……我认为他们想表达的意思是，更像是……
非主流的，不同寻常的，叛逆的，内行的，地下式的，你知道，是关于酷的，对吧？所以对于老外来说，因为小米是一个中国品牌，
对，所以对于老外来说，买小米就像，哦，他们很酷，因为他们逆势而行，对吧，有点叛逆，他们逆势而行，不是你通常会期望的，买小米……你会期望当地人购买小米，因为这是一个中国品牌，你知道小米很大，对吧……所以他们买小米，几乎就像，好吧，这是意料之中的，几乎就像
这几乎是典型的。所以对他们来说，我不知道。买苹果是不是也逆势而行？但每个人都有苹果。没错。所以这个例子只适用于老外。我明白了。因为苹果太主流了。对。那就是顺势而为。对。每个人都有iPhone，就像那样。没有什么可反抗的。尽管苹果的理念是“不同凡想”。而且我认为它现在非常具有煽动性。
苹果的座右铭是“不同凡想”。好吧，你能解释一下吗？不，我明白了，我看到你笑了，我知道你想说什么，那就是，是的，苹果确实与众不同，因为他们确实发明了iPhone，在我们拥有它之前，没有人知道我们需要智能手机。
是的，还有因为那个口号，它并不是一个新的口号。他们在80年代就有了。我知道，没错。而且他们在技术方面取得了极其巨大的进步。好吧，再说一次，发明我们现在口袋里的东西，直到大约……
10年前，我们才知道我们需要它。他们创造了iPhone，创造了智能手机市场。对，没错。而且我们都离不开它。这是千真万确的。而且，他们想得足够不同，我们都有了这种新的需求。老实说，我认为我无法没有智能手机生活。是的。但与此同时，如果你想想，比如说，大多数购买苹果产品的人，对吧？
他们这么做是因为它很酷，因为他们想要漂亮的东西，因为他们想要，你知道，如果你在一个会议上，有人拿出笔记本电脑，它是Mac，它看起来更酷。就像我没有Mac，它看起来仍然更酷。我的戴尔笔记本电脑很可爱，我喜欢它。
但它看起来不如Mac酷。——哦，这些Windows电脑，太荒谬了。它们看起来仍然像古老的技术。——我的戴尔笔记本电脑已经陪伴我四年了。我每天使用它10个小时。敲敲木头，它还能陪伴我很久。但是不，它看起来不如Mac酷。如果你有iPad，它看起来非常酷。
然后再说一次，很多人选择它是因为它的技术，因为它的规格，因为它适用于数字和设计等等。很多人只是想要漂亮的东西。而那不是“不同凡想”，那是随大流。再说一次，每个人都有自己的想法。我突然在这里评判。看，我喜欢你的这种诚实。干杯。但这听起来像……好吧，让我们喝一口这个。嗯哼。
这很好。这太好了。真的很好。这款Lafoye四分之一投。再次感谢Troy。谢谢你，Troy。但这听起来你更像是对……
对苹果粉丝的问题比对这家公司的问题更大。因为这并非苹果的错。不，没错。我的意思是，如果人们蜂拥购买他们的产品，我的意思是，他们是一家公司，他们是一家企业。不，没错。老实说，为他们赚钱点赞。好的营销。更多的是粉丝的心态。我认为我可能天生就讨厌那些不运用批判性思维的人。是的。你知道，但是……因为我……
我认为盲目地追随某些东西的想法，无论出于什么原因，都不能像你那样行使你的自由意志。这是我一直以来……也许是我从小就被教育……你知道，你必须考虑你的选择，你必须，你知道，考虑事情，并且你有，你可以做任何你想做的事情，只要你考虑三秒钟，而不是随便决定。好吧，是的。
这与一些真正让我着迷的事情有关，我认为这与现在时代非常相关。以及批判性思维，你自己的批判性思维的想法，对吧？因为我已经在这个播客上说过几次了，这也是我们经常讨论的一个话题。我的意思是，就像羊群，那种羊群心态。嗯哼。
也许是因为我们上一期与Troy Andrews的节目，他提到了说服的原则。一个是社会认同。所以人们会，就像人们做、想和行为的方式与大多数人思考和行为的方式一样。
为什么会这样？因为他们想融入，我想。我不知道。更安全。更安全，对吧？在中国，他们有句谚语，就是说，你知道，钉子太突出，就会被敲下去。是的。这是真的。像那些有不同想法的人确实会脱颖而出。但即使在社会上，就像即使在……比如说美国，对吧？就像，你知道，美国以其叛逆的本性、个人主义而闻名，对吧？这是创造性思维的自由，对吧？是的。
但即使在那里，隐藏在这种包容性的想法背后，
实际上人们也还是随波逐流。我认为这只是人的天性。无论你在哪里，没有人真的想逆势而行。他们想随大流，对吧？当然。而且，你知道，这与政治正确有关。当然。这与很多事情有关。但这是关于……我的……
我尽量避免使用“恨”这个词，因为我认为这是一个非常强烈的词，而且有很多事情根本没有理由去恨。不同意，评判。是的，你可以不同意，你可以评判，但在这个世界上，我认为真正值得恨的事情并不多。我的意思是，有些事情是，但大多数事情不是。像恨，我们恨恨。是的，我想我真的很讨厌……
那些不愿意成为那个突出钉子的人。而其中一部分原因是我为什么这么讨厌它，我不知道，我只是觉得如果你不，如果你没有胆量为自己的诚实信念挺身而出，那么你永远不会是我的后盾。对。你知道，如果你连自己都无法维护，你就不会成为任何人的后盾。如果你太害怕了。
你将成为那种在事情发生时逃跑的人。这就像……我现在正在谈论我自己的事情。但无论如何。但我只是觉得那是……
现在这是一种瘟疫，就……我想在这个时候使用这个词是一个非常错误的选择。但这确实……我的意思是，任何想到的东西，所以可能吧。但事实确实如此，对吧？因为这几乎就像每个人现在都如履薄冰。而发生的事情是没有人想要……
真的出于害怕被取消、报复、失去工作或不受欢迎或任何原因而说出他们真正想说的话，你知道吗？所以，所以发生的事情是你在这个环境中创造了一种文化，
每个人都很虚伪，只是随波逐流，不突出，这无济于事，这不会……这不会真正创造进步，没错，这不会创造一个真正讨论事情的环境，同意或不同意，对吧，但这只是关于我太害怕了
我会这样做，很多人这样做甚至都没有意识到。是的，绝对的。如果我能提供一些建议，那就是当我从事跨文化沟通工作时，再说一次，我的非常好的丹麦同事安妮特，她有一个很好的模型来处理这个问题。而她所处理的方面之一是风险。在一个社会中，风险有多高？以北欧国家为例。如果你失业了，国家会支持你。
你可以说实话，因为你的老板知道，即使你诚实，即使你批评他们，他们也不会放在心上。以中国或亚洲、日本、韩国等国家为例。很多人，如果他们脱颖而出，他们就有失去一切的风险。他们会失去工作。他们可能会失去收入。他们可能会失去房子。这只是一个观点。我并不一定同意所有这些。但与此同时，
并非每个人都有能力一直与更大的事物相悖。我认为这可能是那些人的责任，责任是一个强烈的词，我认为这是那些不受任何风险约束的人的责任或机会，让他们大胆地说出来。但这是一种特权地位。是的。
就像，作为在中国的外籍人士，我知道我个人，作为一名在中国白人女性，我有一些其他人没有的自由。前几天，我和一个爆米花俱乐部一起工作。向戴维致敬。爆米花俱乐部。你认识他们吗？是的。我正在做一个《傲慢与偏见》俱乐部，这意味着我们正在讨论这部精彩的电影和精彩的书籍。而且……
我是一个30多岁的白人女性，真的不想结婚或生孩子。
这对很多中国人来说是令人震惊的。他们就像，等等，什么？你可以选择不结婚？这可能吗？就像，是的。就像那是你的选择？对。是的，是的。而且，我知道我足够幸运，因为我来自一个背景，就像无论来自意大利，我的家庭一直都比较进步。我五岁的时候，我的父母结婚了。对。
我是我父母婚礼上的花童。哦，哇。好的。在90年代的意大利，这绝对不是一件常见的事情。是的。而我的父母在市政厅结婚，没有在教堂结婚。再说一次，我来自米兰，这是一个相对进步和现代化的城市。但即便如此，那也绝对不是……
正常的事情。所以我明白我的成长环境和我的家庭对我的价值观和我的思维方式产生了影响。所以这是一个特权地位，就像我告诉我的家人，我不想生孩子，我不想结婚。我妈妈说，好吧，好吧。我知道中国人，尤其是那些试图这样告诉家人的女性，不一定能得到同样的支持，对吧？他们就像，不，你25岁了，还没结婚。你有什么问题？快去找个丈夫。对。
很难对家人说不，因为家人爱你，家人支持你，他们一生都在你身边。你不想让他们伤心或失望。这就是整个……你知道，周日早上，人民公园，人民广场，婚姻市场的事情。就像你25岁了，你没有丈夫或妻子，你必须找到一个。告诉我你去过人民广场的婚姻市场。不，我不知道你现在在说什么。对不起？
我不知道你现在在说什么。我正在教育很多人关于这件事。婚姻市场？是的。什么？好的。任何周日早上有时间的人。好的。这是在新冠疫情之前。我猜他们现在仍然有。我不知道。我最近没去过。所以我可能有点过时了。但他们过去在人民广场有一个婚姻市场。
这意味着你会有阿姨、叔叔、奶奶和爷爷在地面上撑着伞。伞是打开的。在雨伞上，他们摆放了一堆正在寻找伴侣的人的简历。简历？是的。这些简历上写了什么？它像一份专业的简历吗？所以如果你不识中文，那就没那么有趣了，因为都是中文，因为他们不太找外国人。就像……
年龄、职业、薪水、住房情况，你知道，你是否有房子，你的身高是多少，你的体重是多少，你在寻找什么？就像所有东西的来龙去脉。是的，就像没有华丽辞藻，没有装饰。个性并不重要。你的外表并不重要。你知道，如果你出生于85年，你……你有房子吗？你赚多少钱？对，没错。而且这……
说实话，这是一种令人耳目一新的做法，也是一种非常实际的做法。我并不一定同意，但对于那些想要完成某些事情的人来说，我很欣赏它的效率。再说一次，这并不是那些女孩和男孩实际上在那里，主要是他们的亲戚，无论是否得到他们的同意，我可以说，他们都在那里试图找到一个好对象。这就是可爱的部分——他们就像经纪人。对，这就是可爱的部分。然后你还有中介机构，对吧？
人们实际上花钱请人做媒人。对。我听说这更有效，因为他们有更大的池子可以从中选择。再说一次，这都是道听途说，但我从那些说，是的，我会用媒人的人那里听说过。我没有时间找配偶。我太忙于工作了，无法出去约会。看，约会是一件很麻烦的事情。所以……
好吧，我想这与在match.com或plenty of fish或其他网站上没什么不同。是的，无论是什么网站。我甚至不知道这些天都有哪些网站。但是，你知道，我想这没什么不同，因为网站和应用程序充当你的经纪人和对冲者。对，没错。
我想，再说一次，这是一个意图的问题。很多人，尤其是在中国或亚洲，他们约会或想要一段关系是为了结婚。如果两个人都在同一页上，他们想约会是为了结婚，为什么不把所有的牌都放在桌面上呢？就像，好吧，这就是我想要的。这就是你想要的。让我们谈谈吧。让我们看看我们是否……你知道……如果我们匹配。
它确实消除了浪漫色彩。我不会撒谎。但是，你知道，如果两个人都同意，我有什么资格说什么呢？我不会这么做，因为，再说一次，我没有结婚的打算。但我相信这对某些人来说是有效的。我不知道这个。是的，这很有趣。而且，你知道，在中国，不幸的是，作为一个女人，我对此非常拥护，非常直言不讳，这种“剩女”的想法……
这是一个可怕的想法，没有人应该仅仅因为他们超过27岁而没有结婚就感到自己被遗弃了，这是一个可怕的词，它是如此贬低，就像那是什么意思，仅仅因为她没有伴侣就定义一个女人，对我来说这是荒谬的，但我作为一个了解跨文化的人，我理解它来自哪里，我也理解很多
现在的女性对此并不满意，她们正在努力……你知道……努力采取行动。但我确实通过我的……我的各种经历，比如与人交谈，我确实看到人们的思维方式发生了一些变化。像年轻一代，我确实看到，特别是通过爆米花俱乐部，年轻一代，他们确实与……你知道……20岁的年轻人相比，他们的想法有所不同。他们与35岁的同龄人相比，他们的想法确实有所不同。所以无论教育……你知道……无论是什么填鸭式教育……无论是什么国际化的花哨的MBA幼儿园，因为我发誓上帝，我见过MBA幼儿园。我不知道那是什么意思。它只是让我吓坏了，我不知道那是什么。
它想成为……我只是像我不知道那是什么意思，我……无论MBA，所以MBA幼儿园，无论那是什么意思，我都不知道，但显然人们花了很多钱把他们的孩子送进去，就像无论那在做什么，以及它有多贵，它都在做一些事情，所以年轻一代的人，再说一次，不是每个人，但是……
他们开始获得新的技能。我正在和我的一个意大利朋友聊天，她有两个孩子。一个孩子，男孩，五岁，女孩，一岁半。昨天我们谈到，她正在考虑让她的孩子上学，对吧？因为他五岁了，所以明年，两年后，他就要上小学了。
他们正在考虑……你知道……选择哪所学校。你可以上国际学校，也可以上当地学校等等。他们就像，有些学校只是在谈论公开演讲，对吧？
我的朋友说，好吧，你……你做公开演讲培训，不是吗？我说，是的。所以如果每个孩子在六岁的时候都接受公开演讲培训，那么十年或十五年后，你就会失业。我说，可能吧，但如果每个孩子在学校的时候都接受公开演讲和软技能培训，我会很高兴失业，这意味着他们不必在25岁到35岁的时候学习它，因为那太难了，对吧？
但我不同意你会失业。哦，好的。好吧，谢谢你。我认为生意会兴隆，因为会有更多——因为如果每个人在年轻的时候都接受公开演讲培训——
这会融入文化、系统和人们的心态中，公开演讲是你需要的真实生活技能。而不是仅仅是一种额外的技能，它是一种不错的技能？是的，因为否则，如果现在不是这样，有多少人真的认为公开演讲是他们需要学习的东西？没那么多。但每个人都应该。每个人都应该学习公开演讲。这是一个公益广告。我同意。好的。
但如果它在早期就被融入到系统中，好吧，公开演讲是你需要的生存技能，就像数学一样，就像理解……你知道……你知道……像基础化学一样，无论是什么，你都需要它。然后，随着人们年龄的增长，我的意思是，他们不会完美。就像，当然，就像我一样，我去过……你知道……我在高中上过历史课。我是一个历史学家吗？不。我知道数学。我是一个数学奇才吗？不。对。
但如果我现在想在这方面有所提高，我仍然需要寻求帮助。所以我认为……我认为这对像你这样的公开演讲教练来说是件好事。我认为这不会夺走你的工作。对。好的。好吧，我很感激你的信心。而且我也同意这一点，因为我认为我遇到很多……我认为我遇到很多……你知道……从25岁到30岁到40多岁的人，当
当他们在公司工作或从事创业时，很多人开始意识到他们需要很多技能，而这些技能在学校里从未学过。你在互联网上看到很多，如果我在学校只学习如何报税，我会成为一个更快乐的人，这是真的。如果那是一项你需要的生存技能，为什么不在学校教呢？批判性思维
在西方国家甚至不被认为是一件额外的事情，它就像编织在你所做的一切事情中一样，对吧？所以你可以批评你的老师，你知道，在友善和礼貌的范围内，但你可以向老师提问，而老师的责任是让你相信他们所谈论的一切都是正确的。
在中国这样做，你会被拘留，或者类似的东西。我知道，因为我做过，我大学的中文老师讨厌我，因为我一直质疑他。
公平地说，他是一位非常和蔼的老师。他刚从师范学校毕业。他不知道自己将要面对什么，就像接触一群外国人一样。而我特别像，嗨，我真的很想学习这个。你能告诉我为什么吗？他说，因为。我说，这还不够好。你必须做得更好。它就像……
但我不知道。它就像，好吧，不是我的问题。你是老师。所以我给他制造了一些麻烦。对不起。她爱你。呃，但是，呃，你知道，就像那是什么，至少我，像我的个性和我成长的方式一样，如果我不理解某些事情，我会问你，因为我想学习更多。有时这会让人感到不舒服，但这没关系。好吧，批判性思维的整个想法，我的意思是，我们之前谈到过这个，但是……
值得回顾的是，几乎有一种……这几乎是一种失落的艺术。而且它无处不在。不仅仅是中国。哦，绝对的。我不认识欧洲。我不是欧洲人。我不太认识欧洲人。但我是在美国长大的。你来自哪里？新泽西州。好的。所以……
我知道在美国，我不知道，我认为现在也有一种缺乏批判性思维的感觉。但这更棘手，因为它隐藏在这种思想自由、言论自由的想法之下。当你在那里长大时，你几乎会被洗脑，认为
就像，好吧，你们是世界上最好的国家，你们拥有最自由的文化，自由，自由，自由，你们所做的一切都是最好的，你们知道，所有这些创造力，你们知道，其中一些是真的，但是
你被教育相信这么多，以至于你在思考上几乎变得懒惰。你变得懒惰，因为你把一切都视为理所当然。你就像，好吧，当然，媒体和……
权威人士所发布的信息将是真实的。当然，你知道，美国民主是世界上最好的事情。当然。当然，我们是世界上最自由的国家。当然，你知道。插入自我吹嘘的声音。没错。当然，我们拥有最好的……你知道……思想家。当然，就像，你知道，所有其他国家都……你知道……较低……当然。美国第一。美国优越性，对吧？对。
我们在思考上变得懒惰，以至于我们最终把这些事情视为理所当然。我们停止了批判性地思考自己，并说，等等。也许我从小就认为的许多这些想法和原则并非100%准确。对。这并不意味着它们不真实。对。但也许它们并非100%准确。对。我觉得……
鉴于美国现在如此分裂，因此需要
站队。你必须站在这一边或那一边。如果你不和我们在一起，你就反对我们。我认为这会滋生更多缺乏批判性思维，因为现在每个人的本能都是试图站队，出于冲动，出于恐惧，出于任何原因，对另一方的怨恨。他们只想站队，并在土地上插上他们的旗帜。
我认为这正在削弱个人和个人的批判性思维，就……好吧，这里到底发生了什么？即使人们正在批判性地思考，现在还有另一种想法，就像，你知道，再说一次，你知道，政治正确，就像，好吧，即使我确实有不同的想法……
我不会说出来。我只是会随波逐流。对。安全的事情。因为人们不喜欢不受欢迎，对吧？每个人都喜欢受欢迎。每个人都喜欢……每个人都想拥有一个回音室，他们有……是的，当然，你是对的。当然你是对的。你知道，再次回到……再次回到我最喜欢的播客，阴谋论，对吧？我做了一个关于阴谋论的爆米花俱乐部，这是我最近做过的最好的事情，
最好的事情，因为我有……你知道……当地中国人，他们就像为什么人们相信阴谋论，我说好吧，你怎么想，我们进行了关于批判性思维和……
回音室，以及只信任一个新闻来源的精彩讨论。而且，如果你的朋友都相信同样的事情，你信任你的朋友。所以当然，你会相信你所爱和信任的朋友……你知道……告诉你思考的事情，对吧？但这就是没有意识到所有可能性时的危险。是的。
Maria Pastorelli是一位生产力、效率教练和公众演说家。她帮助个人通过提高生产力、自我意识、理解能量和时间管理以及拓宽沟通技巧（通常是在跨文化环境中）来提高效率。她是“周一早间动力”和“全球女性企业家网络”的联合创始人。我们讨论了我们与时间和技术的关系、诚实、批判性思维、托尼·罗宾斯、邪教心态、倦怠等等。查看她的网站：www.mariapastorelli.com加入我们的微信：THD_OfficialInstagram：thehonestdrink_电子邮件：[email protected]在以下平台上找到我们：Apple、Spotify、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、Bilibili、YouTube……</context> <raw_text>0 这就是只相信单一来源的危险，就像我们之前谈论邪教一样，对吧？如果你总是只相信一个来源的所有信息，我认为无论这些信息是好是坏，都太危险了，不能只相信你认为的一切。
只有一个来源，一个人。——但人们这样做是因为它很舒服，很熟悉，很容易。——是的，这绝对很容易。——要摆脱，我同意，回音室可能是对实际批判性思维的最大威胁之一，因为当你身处回音室时，它只是反馈，就像，你是对的，每个人都在说和你一样的话。所以不再需要扮演魔鬼的代言人，比方说，对吧？
所以这是对实际批判性思维的最大威胁之一。但它也很容易。你知道，要真正跳出回音室并质疑自己，需要付出更少的努力。我的意思是，这需要很多工作。是的。这很不舒服。是的。这需要很多工作、精力和努力才能做到。
我认为很多人非常诚实，就像人类一样，好吧，我没有神经科学学位，但在我的工作中，我一直涉猎了解大脑的工作原理，你知道，神经元等等。就像我们的大脑被设计成感受快乐一样。
我们的大脑不喜欢痛苦。这就是为什么学习新事物会让人不舒服。学习在早上4:30起床，无论出于什么原因。我不提倡这样做，但显然很多成功人士都在早上4:30起床，当然。
但这不舒服，因为你必须改变，而改变是不舒服的。这意味着改变你的思维方式和行为方式。我们的大脑不是为这个设计的。我们的大脑是，看，我周围的事情已经够疯狂的了。如果我找到行之有效的方法，我就想坚持下去，因为这简化了我的生活。这就是我们大脑的工作方式。
但我认为很多人把这一点做到了极致。任何让我感到稍微不舒服的事情，都是不好的。我相信你听说过，舒适区、成长区等等。再说一次，我认为我只是像坏掉的唱片一样重复自己。但意识是关键。如果你真的停下来，分析一下你现在的处境，就像
你会意识到，也许你正在做的事情只是在你舒适区内做得有点过火，它并没有让你得到你想要的东西。那么也许是时候穿上你的“大人裤子”，尝试一下让自己有点不舒服了。这会很糟糕。是的，绝对的。这不会很好。
但这是你得到你想要的东西的唯一途径。我记得我以前的上司，她有一本书，我不记得是谁写的了。我相信人们可以弄清楚。那本书的意思是，“把你带到这里的东西不会把你带到那里去”。也就是说，你做了一些事情才走到这里。如果你继续做同样的事情，你就会继续停留在原地。如果你想提升、进步、改变现状，你必须做一些不同的事情。对吧？
而那些不同的事情会让人不舒服吗？很可能。会让人害怕吗？当然。但如果你不做，那就什么都不会改变。我作为一个非常害怕改变的人这么说。我不得不强迫自己改变一些事情，才能到达我想要去的地方。就像，我……
无论谁在听都怎么想我，我是一个极其内向的人。我不一定喜欢人。我不喜欢人多的地方。是的，我的工作需要我每天与很多人交谈。我对此非常清楚。
这就是为什么当我放松的时候，我只是待在家里什么也不做，因为我不想和任何人说话。我也是这样。对吧？但这意味着我第一次做讲习班时，我非常害怕。为什么这些人要听我讲？为什么他们要相信我？我应该给他们什么价值？我什么也不是。为什么他们应该相信我说的话？而且
这很可怕，把自己摆在那里，把自己当成专家，或者像他们应该听从的人那样，这也很可怕，还有冒名顶替综合症等等，但是
当你尝试过一次之后，它很可怕。第二次尝试时，它就没那么可怕了。你继续尝试，现在我完全没有问题与100到200人交谈。我知道这对那些可能甚至害怕在会议室里与两个人交谈的人来说是一个巨大的成就。对吧？是的。
但这并不是因为事情就这样发生了，而是因为你尝试了，你失败了，失败很糟糕，它会让你感觉不好。但没有其他办法。好吧，你一开始尝试的原因，因为我们要回到我们之前的话题，人们真的能改变吗？对。而且。
是的，我想人们会在事情真正开始对他们个人产生影响时改变。所以，我的意思是，你在职业和个人方面都走上了这条道路。我的意思是，它在个人层面触动了你，你，好吧，你必须进入那个让人不舒服的区域，强迫自己作为一个内向的人改变。而且，你知道，这是逐渐发生的。
但对大多数人来说，当我们谈论这些改变以及他们对事情的看法、对事情的态度的改变时，在大多数情况下，是没有后果的。对吧？我们正在谈论回音室。对大多数人来说，他们身处回音室并没有什么后果。没有对他们构成直接的威胁。它并没有触及他们。它实际上很舒服。它没有以任何方式影响他们。对。
所以没有需求。没有必要真正改变的感觉。所以他们没有改变。没有那种触发器，那种火花迫使他们改变，我们可能都同意，人们需要那种东西才能改变。否则，它永远不会真正发生。对。我们会回到优先级的问题，对吧？再次说这可能是今天第十次了，但今年，我认为，这是一个非常……
这是一个奇怪的一年，委婉地说，但这也是一年，很多人开始，无论是出于选择还是被迫，
思考他们的优先级是什么。我听到很多人在调整他们的业务，很多人在辞职，很多人在决定他们正在做的事情行不通。我们必须经历一场全球性大流行，才能让每个人重新评估自己的人生选择，这很糟糕。我希望我们不必经历如此具有破坏性和痛苦的事件
让每个人都坐下来思考五分钟自己的人生轨迹。但我们经历了，现在没有人能改变这一点。但很多人利用这段时间重新评估，好吧，我的优先级是什么？我真的想在我的办公室里花50个小时、70个小时、80个小时，再也不见我的家人吗？不，我不想。所以我将辞职。
我是否真的在做我想做的事情？不，我想创建自己的企业。很好，那就去做吧。我是否真的想维持这段关系，因为我真的很不喜欢它？不，那就离开吧。但无论优先级是什么，你都会把它放在重要的位置。我认为很多人，再次回到这张坏掉的唱片，会回到反思和意识上来。
坦诚地说，在我封锁期间，我接受了一位好教练兼朋友Rachel（她在上海）的建议，她建议我每天都从思想倾泻开始，就像拿一张纸，写下你正在思考的一切，无论是关于工作、你的身体、你的关系还是世界，这都没关系，把它写下来
看看你在想什么，选择几件你想关注的事情，或者你可以做些什么，然后把它作为一种微小的反思方式来开始你的一天。所以你不会一直处于自动驾驶状态，而是真正花一点时间。
我也开始这样做，因为在意大利，我会在早上7点或8点起床，我会立即关掉我的手机，立即打开我的手机。我大约有300条微信消息，因为中国比意大利早7个小时。这不可持续。这并不是一个用一堆大部分是工作，但也包括个人微信消息来开始你一天的好方法。而且需要考虑的事情太多了。
所以我直到反思、喝茶和思想倾泻之后才会打开手机。我会非常专注地坐在我的办公桌前。我不是一个冥想者，但这是我最接近冥想的方式，我会关掉我的手机。我想，好吧，我现在准备好面对世界了。而且我因为我的环境而被迫这样做。但我大多数日子都在这样做。
因为我觉得有意地花一些时间来放慢速度，对于了解自己来说非常重要。不幸的是，没有人能为你做到这一点。
对。没有人能说，“嘿，贾斯汀，这就是你。”这将非常美好，但这行不通。没有人能为你做到这一点。即使是教练，即使是最好的励志演说家或教练，也不能帮你了解自己。他们能做的只是帮助你掌握一些工具，或者问你一些问题，激发一些想法。但最终，你只能做你想做的任何发现。
你可以做的工作。没有人能为你做到这一点。我认为，这就是我所做的工作中最好的一点，我非常清楚我能帮助人们，但我所能做的也是有限的。我认为这就是诚实之处。伙计，我可以帮助你，但我不能为你改变。所以如果你想改变，很好。如果你不想，
别浪费我的时间和你的时间，就别改变。就是这样。我认为这是关于教练和教练的一个最大的误解。
很多人期望，哦，你知道，我要找一个教练。我要付钱给教练，他们会给我答案。对。你知道。这绝对不是教练的工作方式。没错。一旦你理解了这一点，它就不是那样工作的。而且它不应该那样工作是有道理的，因为答案只在你心中。我的意思是，这么说很俗气。这是一种非常柏拉图式的想法。是的，但这是真的。我一直相信答案不是外部的答案。
我的意思是，你可以使用外部事物作为参考点。绝对的。但答案最终在你心中。你必须找到你自己的答案。教练可以帮助你找到这些答案，但他们不能只是给你这些答案，你知道吗？这是一个很大的误解。很多人认为，好吧，教练，好吧，为我制定一个计划。告诉我A、B和C，我需要做什么，答案是什么，以及在哪里找到它们。
但这并不是它的工作方式，也不应该那样工作，因为那样你就会，再说一次，我们会回到邪教行为，你只是相信别人告诉你什么，而不是自己寻找答案，这更有宣泄性，更有力量。——真的。再说一次，回到如果你总是太忙，你总是因为想忙而做事情，你永远不会抽出时间来反思。
再说一次，人们试图让我冥想。我不是一个冥想者，也许这只是我在说服自己我是一个冥想者，但是……
所以反思，以及写作是我所做的。如果我需要处理事情，我就关闭所有东西，关掉我的手机，就像我告诉你的那样，我关掉我的手机，它处于飞行模式。我只是坐下来，写下我脑海中发生的一切。这通常有助于我，你知道，把事情黑白分明，然后反思。
但那是我。我希望这对每个人都有效，但事实并非如此。但每个人都找到自己反思的方式，至少一点点，不是每天，不是一直，而是花一些时间。
停下来想想，我要去哪里？我是在自动驾驶状态，还是在有意地做事？是的。我认为这非常重要。而且我认为我们太频繁地处于自动驾驶状态，甚至没有注意到。对。因为这就是我们大脑的工作方式，对吧？对。这样做更容易。当然。我们不假思索地这样做，因此是自动驾驶。但我认为，
早上第一件事就是思想倾泻的想法。这是一个非常好的主意。我在之前的节目中与Ben Ivey谈过话。当然。嗨，Ben。他说的是同样的事情。他也采用了这种做法，你发现它对他非常有效。但我认为，你知道，我想当我们谈论改变和找到自己的路时，它实际上……
在某种程度上，它又回到了你与时间的关系。我可以分享一些东西吗？是的。你正在和一个安排自己崩溃的人说话。你安排了吗？我安排了。你安排了自己的崩溃？我安排了。这是怎么回事？这是怎么回事？
首先，你崩溃了吗？是的，我崩溃了。所以我经历了两次主要的……好吧，主要的。对我来说，当我在意大利封锁期间，我觉得那是主要的崩溃。因为再说一次，我最初去意大利是为了在1月中旬进行为期三周的假期，然后我发现自己被困住了。非常幸运，也非常舒适地在我童年的家中，我的父母在照顾我，但我离开了中国。我没有……
不在我一直在付房租的中国公寓里。我不在我客户所在的地方。我不在我朋友所在的地方。我已经10年没住在意大利了。所以我只是在那里，没有物理上的支持系统，而且每个人都被封锁了。所以，你知道，全球大流行的额外压力等等。所以在某个时刻，一切都太多了。我继续
再说一次，我很幸运有非常非常好的朋友来关心我，我可以和他们谈论一些事情，其中一个就是Janine，而且
在某个时刻，我只是完全崩溃了。我说，我没有精力处理这些事情。Janine，我想我精疲力尽了。我该怎么办？她引导我度过了难关，她说，你是否经历了X、Y、Z？你是否感到焦虑？你什么都不想做吗？你是否觉得世界在旋转？你是否没有精力？你是否不想做任何你通常的爱好？我说，是的，是的，是的，是的，对所有的一切都是肯定的。她说，你为什么不休息一下呢？我说，
我觉得我快到了，就像快要崩溃的边缘了。然后我决定，我只是因为被封锁，我与技术的关系发生了变化。
所以一切都必须通过我的手机进行。我的工作、我的个人生活、我良好的关系、我朋友的关系，但一切都必须通过我的手机和电脑进行，因为当然，我被封锁了，我有我的父母可以当面交谈，但其他人要么在同一个城市但不能见面，要么在8000公里外的中国。所以我有了这种非常非常……
与我的手机有着深刻而令人不安的关系，因为我的手机就是我的全部。所以我唯一能想到的就是，我要关掉我的手机两天，不要打开它。当然，因为我是一个认真负责的人，我告诉那些我正在与之进行业务往来的人，我说，看，
我会在星期一回复你，就像星期四和星期五一样。我只是休假。我的手机将关闭。我还活着。我很好。我只是两天不看我的手机。这就是我安排自己崩溃的方式。我想，我意识到我快到了。我只是想花一些时间来首先与技术断开连接，因为我真诚地认为技术正在伤害我们。
一项主要的服务，但它也让我们成为它的奴隶。就像我们相信我们欠手机一条命一样，但我们真的没有。
但因为很多事情都通过它进行，所以你就会觉得你总是必须，你的手机总是映入你的眼帘。就像你总是必须注意一样。你的手机现在比你的钱包更有价值。是的，你的手机也是你的钱包。是的，就是这样。所以我关掉了我的手机，就像我告诉一些我非常亲近的人一样，其他人可以等等。这没关系。是的。
我把我的所有微信群都转给了Janine。一切都很顺利。然后我只是花了两天时间没有打开我的手机。
我以为我会崩溃。我以为我会发疯。我以为我会渴望我的手机，但我只是感到一种解脱。就像我在封锁期间去了超市，这并不一定很有趣。但我散步了。我只是读了一本书。我只是和我的妈妈一起烤面包，我已经10年没做过这件事了，甚至没有烤过面包，因为那是隔离期间的事情。
世界还在旋转，没有什么真正改变。当我打开手机时，人们还在那里，你知道，生意还在那里。几天时间并没有真正改变太多。但我的心态是，好吧，我可以偶尔这样做一次。抽出一些时间来处理你正在处理的事情是可以的，而不必装出一副坚强的样子，假装一切都很正常。是的。
是的，这就是我安排自己精神崩溃的故事。这真的很好。但这说明了什么，我想，这说明了什么，关于我们与技术的关系？嗯？你知道吗？你有多少时间？哦，是的，我想。我的意思是，这是一个完全不同的播客，对吧？就像，因为你不是第一个想要进行技术排毒的人，对吧？对。
所以这个想法已经存在了。对，当然。正如我的一个好朋友所说，太阳底下没有新鲜事。我们并没有发明任何东西。每个人都只选择对自己最好的东西，并试图让它发挥作用。技术已经成为我们生活中如此重要的一部分。
有时，我们再次没有意识到我们有多么依赖我们的手机，我们有多么依赖它。多巴胺的激增，就像收到一条新消息，或者查看你的状态，看到所有的点赞，看到谁在分享，这之所以会上瘾是有原因的。就像每个社交媒体一样，你知道，有多少人在晚上6点在上海乘坐地铁，对吧？
你看到有多少人没有看他们的手机？没有人。没有人。
对吧？我很高兴你这么说，因为我已经做过几次了，我站在那里环顾四周。哦，我的上帝。伙计，观察人们是我的最爱。就像我喜欢观察人们一样。说实话，我在地铁上并没有真的在玩手机。我不能，因为我很容易晕车。所以我不能看，我不能看书，我不能在行驶的汽车、火车或地铁上看我的手机。我在听音乐，但我并没有真的在看我的手机。我听播客。
所以，是的，我已经做过几次了。你环顾四周，你可以在纽约这样做。你可以在任何地方这样做。你环顾地铁四周。任何城市，绝对的。有多少人没有低头看他们的手机？实际上每个人都在看。你知道这个词的中文意思吗？不，这是什么词？它就像一群喜欢……
是的，低下头，因为这就像那些无法停止观看的人，我相信有不同的说法，当你这样做的时候，这很疯狂，这是一种疯狂的感觉，对吧？当你看到的时候，你会不会感到身体一阵刺痛，就像，哦，哇，就像，就像这几乎是超现实的，这几乎就像电影中的一个场景，这很诡异，就像，我是个怪人吗？
好吧，这不仅仅是我们喜欢的方式，是的，它就是这样，但这也很像科幻电影中的一个场景。这就像《黑镜》中的一个场景，你只是意识到，哦，该死，就像，就像我们说的那样，我们说，我们谈论技术。每个人都在谈论这个。但当你真正看到那个画面时，就像你实际上是环顾四周的人，你意识到你是整列地铁车厢中唯一一个此刻没有看手机的人。
突然间，这种感觉击中了你，哦，这是真的。这不仅仅是一个抽象的想法。不，这是真的。另外，你看到那个在网上流传的推文了吗？它就像，赞扬《黑镜》第六季让我们体验它，而不是仅仅在电视上观看它。这就像2020年有多疯狂一样。我们感觉自己就像在《黑镜》的一集中，这很公平。赞扬，我不知道是谁。只需在推特上搜索一下。但我同意。而且，
我不断地回到意识，因为也许我是一个过于自我意识的人，这又回到了过于陷入自己的想法的那种事情。但我确实观察人们的行为。我确实经常观察人们。
我确实意识到很多人都在不假思索地做事。这并不是在评判或羞辱任何人，因为我认为，再说一次，我在这方面过于偏激，不断地分析我正在做什么，以及，你知道，社交焦虑等等。而且，哦，人们认为我很奇怪。我该怎么办？我该怎么办？
但在另一方面，还有另一个极端，那就是完全再次进入自动驾驶状态，因为，你知道，你有一个压力很大的。我有一个我经常做的关于时间管理的讲习班，那就是，你没有抽出时间是什么借口？人们说我很忙，或者我需要时间放松。
这很公平，我理解需要放松。因为如果你有一份要求很高的工作，或者你有很多，你知道，精神上具有挑战性的工作，或者，像，家庭，当然你需要一些时间来放松。但是，像，看你的微信朋友圈有多少放松？你只是在获取更多信息。是的。很多。
今年我试图进行低信息饮食，效果不是很好，但我尝试过这样的想法，尝试建立一个你的信息来源的大坝。你不需要知道一切。你知道什么很讽刺吗？什么？因为我们谈到了时间。
我们超时了吗？这可能是我们有史以来最长的播客之一了。我不生气。哦，上帝。现在是下午5点50分。我们大约在下午3点20分开始的。不，不。我真的很喜欢这次谈话。这就是为什么我一点也不生气。
我只是说这很讽刺，很有趣。——是的，但与此同时，我们一开始并没有打算做一个简短的播客。——没错。——所以这并不重要。——没错。不，但这又回到了真实性的想法。这个播客的主要前提之一是真实性。我认为在你的工作和你对这个播客所做的工作中，
这一切都是真实的。就像真实、诚实、真诚是真正与人建立联系的唯一途径，真正地与人建立联系。否则，你将始终处于销售状态，对吧？当你能够摆脱这种心态，这种压力，就像，好吧，我不必在这里销售任何东西。我不必在这里推销自己。我可以做我自己。这让你能够，
做很多你以前从未想过那么容易的事情，突然间变得容易多了，我觉得。就像你这么说的时候，我刚刚意识到，这就是我最近整个人生的安排方式。就像我一样，回到时间的问题上，我非常珍惜我的时间。我曾经因为，你知道，会议或其他事情而拒绝过人们，因为我，
我认为我没有时间去做。好吧，我知道在你开始录音之前，你进来的时候，你就有这种心态，好吧，下午3点钟到了，砰的一声，就像一切一样，你进入了播客模式。是的，就是这样。你有一段时间要这样做。它就像，它就像一个开关翻转了一样。就像，但那是我，因为我，
Maria Pastorelli是一位生产力、效率教练和公众演说家。她帮助个人通过提高生产力、自我意识、理解能量和时间管理以及拓宽沟通技巧（通常是在跨文化环境中）来提高效率。她是“周一早间动力”和“全球女性企业家网络”的联合创始人。我们讨论了我们与时间和技术的关系、诚实、批判性思维、托尼·罗宾斯、邪教心态、倦怠等等。查看她的网站：www.mariapastorelli.com加入我们的微信：THD_OfficialInstagram：thehonestdrink_电子邮件：[email protected]在以下平台上找到我们：Apple、Spotify、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、Bilibili、YouTube...</context> <raw_text>0 而这是我一直在努力的事情。更真实意味着我可以谈论它。但与此同时，我也有一个私人的自我和一个工作的自我。就像我确实有一个更外向的，更像是所谓的，你知道的，外向的工作角色。一个转换复杂的。是的，正是如此。那不是我个人内向的自我。我认为最近这两件事就像
有点混合在一起，不像以前那样清晰了。因为同样，作为一名企业家工作，我的大多数朋友也是我的商业伙伴。那么，你如何在分享你最糟糕的恐惧与你的朋友之间划清界限呢？就像，好吧，现在我们谈论生意，这是一个很难转换的开关。但与此同时，我非常珍惜我的时间，这意味着，如果它在我的日历上，它就会发生。如果不是，好吧，祝你好运。
我最近拒绝了一些客户，因为我认为我没有时间。我对此有点内疚，因为当然，钱是好的，对吧？你确实希望客户付钱给你。这就是做生意的全部意义。
但是我做得越多，我就越意识到我正在为其他事情腾出时间。同样，这又回到了我不太相信因果报应，而是有点相信事情发生是有某种原因的。就像当我拒绝一些事情时，其他的事情就会来找我。
同样，我不是一个相信因果报应的人，但无论那意味着什么，这意味着我正在腾出时间让其他事情成为可能。然后我接受这种可能性就像，你知道的，是或否。这取决于我。但是当我拒绝某些事情时，然后……
几天后，一周后，一个月后，就像其他的事情一样，嘿，你有时间做这个吗？就像，你知道吗？我实际上有时间。而且我比选择A更喜欢这个。但回到时间，玛丽亚，感谢你的时间。不用担心。我进行了一次很棒的谈话，我希望你将来有时间。我们可以再做一次。看，我喜欢这个。如果……
就像去年，米奥，就像五年前，米奥会说，你2020年打算做什么？喝威士忌，并在播客上接受所谓的“工作”采访？我不会相信我自己。我只是不明白为什么每个人都不这样做。看，你明白了。这是一个很棒的主意。我希望我能从你这里偷走这个主意，因为我认为它……你也可以做到。你仍然可以做到。
那会导致很多喝酒和很多谈话。所以感谢你的邀请。太棒了。这款拉弗格四分之一桶威士忌太好喝了，不能不喝完。嘿，看，我们把这瓶酒喝掉了一大块。是的，我们确实喝掉了一大块。
是的。是的，随时欢迎你回来。我觉得这就像热身赛。下次我们这样做的时候，我们可以深入探讨，直接开始。随时欢迎你回来。我非常喜欢这次谈话。所以我真的非常感谢你。感谢你的时间。谢谢你，玛丽亚。好了，各位。那是玛丽亚。我是贾斯汀。爱你们所有人。再见。和平。
哦