How Could It Possibly Help You? | Test Your Impressions
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每一个片段都基于已有 2000 年历史的哲学，它指导着历史上一些最伟大的人物，帮助您向他们学习，效仿他们的榜样，并以一点勇气、纪律、正义和智慧开始您的一天。更多信息，请访问 dailystoic.com。这怎么可能对您有所帮助呢？

它从未打算被窥探的眼睛看到。它当然也不打算出版成书。它是用一种古老的外国语言写成的，充满了古代哲学，直到最近，很少有人听说过。而写作的人过着一种与您难以想象的不同和遥远的生活。

你为什么要费心阅读这样的书呢？它怎么可能影响和改善你的生活呢？然而，这本书是弗里德里希大帝据说在马鞍包里带着上战场的书，四星上将詹姆斯·马蒂斯也带着它在中东各地执行任务。

这是美国总统阅读并赞不绝口的书。这是伟大的小说家罗伯特·路易斯·史蒂文森称其与众不同的书。直到今天，女演员、音乐家和企业家仍在阅读这本书。那么，为什么马可·奥勒留的《沉思录》能经受住时间的考验，并在几个世纪以来产生如此大的影响呢？

是什么让它的古老智慧在当今我们面临的现代问题中仍然具有相关性呢？因为在《沉思录》中，马可试图回答我们最终都会问自己的问题。什么是美好的生活？我该如何生活？我该如何停止逃避痛苦和不幸，并开始处理我的问题？当别人如此卑鄙、痛苦和烦人时，我该如何更好地对待他们？我该如何更好地对待自己？

马可·奥勒留在《沉思录》中以清晰和智慧的方式回答了这些问题。事实上，他为我们提供了一种生活指南，一套生活准则，一些使他成为更好的人的实践练习，也可以使你成为更好的人。

这就是为什么人们在过去的 2000 年里一直在阅读《沉思录》。这就是为什么它是总统和囚犯、男人和女人、士兵和活动家、企业家和普通民众的最爱。但正如赫拉克利特所说，你不能两次踏入同一条河流，因为河流在变化，你也在变化。《沉思录》就是这样一本书，你应该不止读一次。

虽然《沉思录》很容易阅读，但探索其深邃之处也是一生的工作。

这就是我们在每日斯多葛学派过去几年一直在努力的事情。我们一直在努力创造一种《沉思录》指南，一本伴侣书，帮助你一次又一次地阅读这本书。我们花费了数十万小时，不仅研究文本本身，还与斯多葛学派的专家、翻译家、传记作家和学生一起，帮助理解其中的每一个短语、想法和概念

它的含义。我们把它放在一起。它被称为《如何阅读马可·奥勒留》。这是我们制作的一本指南。我们正在重新发布它，因为我们将在 4 月 26 日（马可的生日）举行关于它的读书俱乐部讨论和问答环节。因此，任何参加课程的人都可以参加。并且

如果你还没有读过《沉思录》，我们有一个很棒的版本。我们在每日斯多葛学派商店里有一个皮革版本。然后我很高兴地说，我为格雷戈里·海耶斯的翻译写了一个新的序言，它将以精装本和平装本、有声书和电子书的形式出版。

如果你还没有读过《沉思录》，或者你想读这本书，我认为这真的很令人兴奋。你可以买到它。我认为它会卖得很好。我认为你会喜欢的。它真的很棒。我当然会在今天的节目说明中链接到所有这些。或者你可以直接访问 dailystoic.com/meditations 查看。

测试你的印象。这是本周每日斯多葛学派日记的摘录，《366 天的写作与对生活艺术的反思》，我今天早上才完成。我每天早上都会写日记。

爱比克泰德的关键教诲之一是关于测试我们的印象，任何摆在我们面前的经验、感知或环境。他使用了一个关键动词来强调这种实践，在《谈话录》中使用了 10 次，在《安提卡里安》的开头使用了一次。这个词带有鉴定者的含义，即测试贵金属和硬币以验证其真伪的人。

在最令人难忘的用法之一中，爱比克泰德将我们测试印象的需求与对硬币的处理进行了比较，以及熟练的商人如何听到伪造的硬币放在桌子上，就像音乐家会发现不和谐的音符一样。所以本周，要经历检验你面前的一切的过程，假设所有的一切都是伪造的或具有误导性的，直到我们能够证明并非如此。

而且，你知道，我觉得我真正理解了“检验”或“检验”这个词，因为在塞罗戈多，你可能听过我和布伦特·安德伍德的采访，他是我的长期朋友，我想他以前是我的实习生，一个很棒的家伙，在 Brass Check 工作。他是合伙人之一，他帮助建立了每日斯多葛学派，也是我几乎每天都会打电话的人。几年前，他在南加州的山区买了一个叫塞罗戈多的鬼城。他一直在努力把它变成一个度假胜地。

但无论如何，当我出去参观时，他给我看了一座建筑，叫做化验室。所以矿工们会把这种银子从地里挖出来，或者从矿石里挖出来，或者别的什么。有时他们，我不知道具体是怎么操作的，但他们会把它带到这个办公室。这就是像有头脑的人、冷静的观察者、有钱人会测试它并让他们知道他们发现了什么，它有多丰富，它有多值钱，它的百分比是多少等等。这是所有岩石流经的过滤器。

从这个矿镇里挖出来的东西都被过滤掉了。仅仅因为你认为它有价值，并不重要，除非化验室通过并说，砰砰砰，然后盖章并给予它，你知道，另一件有趣的事情是妓院就位于隔壁。所以你会发现你刚刚成为一个富人。然后，当然，你去做你的生意。但关键是你必须对一切进行检验。这就是爱比克泰德所说的。他说，当谈到金钱，我们感到自己有明确的利益时，我们有一门完整的艺术，检验者使用多种方法来发现价值。

正如我们非常关注判断那些可能导致我们误入歧途的事情一样。但当谈到我们自己的支配原则时，我们却打哈欠、打瞌睡，接受任何一闪而过的表象，而不计算代价。这是摘自《谈话录》120。然后他在 2.18 中说，首先，不要让印象的力量把你带走。对它说，把它举起来一会儿，让我看看你是谁，你来自哪里。让我来检验你。

然后在《安提卡里安》中，他说，从一开始，就要养成对每一个严厉的印象说：“你是一个印象，根本不是你看起来的样子。”接下来，根据你拥有的规则来检查它并检验它，其中第一条也是最重要的一条是：它属于我们控制范围内的事情，还是不属于我们控制范围内的事情。如果是后者，准备好回应：“这与我无关。”

所以，如果你去塞罗戈多检验你的石头，结果发现是毫无价值的石头，你不会说：“但是我希望它们是它们的样子。我将继续假装。”对吧？你不会花你刚刚发现自己实际上没有的钱。因此，检验一个人的感知和事实的过程是这个过程的一个非常重要的部分。你不能只独自一人度过一生。

假装事情是它们的样子，或者乍一看就接受它们，因为有很多因素在起作用，从认知偏差到你的成长经历，再到具有误导性的表象。你必须对一切进行检验。你必须看到事情的本来面目。而这个过程，即检验你面前的一切，是一个关键的斯多葛学派练习。我希望你本周能够继续练习。放慢速度。

花点时间，进行检验。看看它是真是假。看看它是不是别人想让你看到的。或者正如马可·奥勒留所说，看看那里真正存在的是什么。

嗨，我是瑞安。感谢收听每日斯多葛学派播客。我只想说我们非常感谢。我们喜欢为您服务。对我们来说，令人惊奇的是，在我们制作播客的几年时间里，已经有超过 3000 万人下载了这些片段。这是一个荣誉。请广而告之，告诉大家。这并不是为了销售任何东西。我只是想说声谢谢。

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