Will You Prove Yourself Worthy? | Ask Daily Stoic
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Wondery Plus 订阅用户现在可以收听无广告的每日斯多葛学派播客。只需在 Wondery 应用或 Apple Podcasts 上加入 Wondery Plus。心理治疗很棒，很重要，它可以使你的生活变得更好。那么，为什么更多的人不去做呢？为什么我们不像应该的那样经常去做呢？这是因为很多治疗师都不在保险网络内。开车到城里需要时间，而且很不舒服。所以我们总是找借口

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每一集都基于已有 2000 年历史的哲学，该哲学指导着历史上一些最伟大的人物，帮助您向他们学习，效仿他们的榜样，并以一点勇气、纪律、正义和智慧开始您的一天。更多信息，请访问 dailystoic.com。你会证明自己配得上吗？

他出生富有。他是伟大国家的公民。他得到了最好的老师。他被选中去做伟大的事情。然后有一天，马可·奥勒留发现自己成为了罗马皇帝，一个庞大军队首领，一个庞大帝国的首领，拥有不可思议的权力。然而，一位历史学家写道，最令人印象深刻的是，马可·奥勒留证明自己配得上这一切。

权力没有腐蚀他。特权没有让他自以为是。责任并没有压垮他。那么你呢？你几乎肯定没有得到如此巨大的恩赐，但你出生在古代人无法想象的技术和社会进步中。

即使在公立学校，你也能接触到古代最聪明的人也无法理解的想法和突破。你的平均预期寿命更长。你的生活质量更好。你的水不是通过铅管来的。你所有的手指和脚趾都完好无损。你的孩子可能不会在蹒跚学步之前就夭折。

所有这些特权，所有这些好运气，你将如何利用它们？你将如何利用它们？它们将使你成为怎样的人？仅仅是由于出生时的意外，你受到了祝福。你会证明自己配得上它吗？

荷兰是做什么的？

你是什么意思，它是什么？它是一个紧邻比利时的国家。不，那是荷兰。荷兰就是荷兰。

那么荷兰人是谁呢？所以我当时知道阿姆斯特丹在哪里，然后我不知道，阿姆斯特丹是荷兰的一部分吗？荷兰在哪里？荷兰人是谁？对吧？有点令人困惑。我去过阿姆斯特丹三四次了。正如我所说，阿姆斯特丹是斯多葛学派受到蒂姆·费里斯效应影响的地方，因为他买下了《障碍即道路》的版权，当时我们都在那里参加一个会议。

我还参加了另一个会议，凯西·奈斯塔特在那里向我展示了 YouTube 的力量，当时他正在阿姆斯特丹的运河中进行滑水运动。所以我去了那里很久了，但我从未去过鹿特丹。无论如何，在鹿特丹，那里很可爱。我在活动前为一些贵宾做了一个问答环节，然后在活动后又做了一个问答环节。我将带给你一部分这些问题。让我们开始吧。很高兴在鹿特丹见到你，瑞安。

感谢你的到来。是的。坏消息是我一直在试图构思我的问题，但我仍然没有想出来。所以也许你可以帮我。我们就在所有这些人的面前现场做，然后就解决了。

是的，我已经尝试了一周了，它肯定与斯多葛学派的优点有关。而且我认为你近年来变得更加积极主动了，我真的很喜欢这一点。而且我认为，当你审视斯多葛学派的优点时，你会发现一件事情，那就是你不想过于批判。你应该对自己严格要求，对他人温柔。

否则，你就会在生活中承担某种使命或某种责任。当然。所以我发现很难在这个尺度上找到平衡。是的。

你能否就如何在该尺度上找到平衡给出一些建议？我想这就是我的问题。是的，不，不，这是一个很好的问题。是的，斯多葛学派的人是积极参与的。你必须是。塞内加说，斯多葛学派和伊壁鸠鲁学派之间的主要区别在于，伊壁鸠鲁学派的人只有在必要时才会参与政治或事业。而斯多葛学派的人则会参与，除非有什么阻止他们。所以默认状态是积极参与、积极主动、直言不讳等等。但是是的，我认为存在一种张力，你指出这一点是对的，那就是积极参与、积极主动、直言不讳与积极参与之间。

批判性、居高临下、令人讨厌或，你知道，我必须考虑一下每日斯多葛学派邮件。每日斯多葛学派邮件发送给全世界一百万人。如果我不谈论世界上正在发生的非常真实和非常重要的事情，以免惹恼这些人的一部分人，那将是懦弱和不公正的。与此同时，如果我谈论的都是这些事情，

那么观众会越来越少，其影响力也会减弱到无法产生积极影响的地步。所以我必须考虑这种平衡。每次我谈论美国政治或像特朗普这样的人以及法西斯主义的兴起时，这都很有趣。

你知道，人们会说，疏远你一半的观众不是一个好主意。就像，你知道，你认为我的整个观众都是美国人，这很美国化。你知道，事实并非如此。而且我确实发现，当我国际上发言时，人们会更清楚地看到这些事情，因为他们有外部视角。此外，你们对当你们选举其中一些人或其中一些人掌权时会发生什么，有更多的经验，这是我们应该吸取的教训。

似乎忘记了我的出身。如果斯多葛学派只是为了变得更强大、更快、更高效、更独立，那么它可能会更受欢迎，但它也会变得空洞而空虚。我努力过。我不认为我总是能做到正确。我认为也许早期，我过于关注斯多葛学派能为我和你做什么。我

而没有足够关注它对我们和我们所有人提出的要求。

也许有时我谈论这些事情太多了。我不知道。我一直在尝试调整旋钮，让它变得正确。是的，我正在考虑这个问题。当然。我没有很好的答案。如果我有，我会把它说出来，但我没有。谢谢。我的问题是关于心态的，勇气心态、胜利者心态、战士心态。好的。当事情变得具有挑战性或艰难时，我注意到我的习惯更像是一种受害者心态。就像我不会成功一样。这太难了。诸如此类的事情。好的。

所以我现在对自己说，事情并没有你想象的那么糟糕。继续前进。你不是世界上唯一一个经历过这种想法的人。是的。我的身体也，你知道，有点像太多了。我会感到头晕目眩之类的。当然。所以我意识到，我现在必须体验这些事情才能采取不同的行动。你有什么建议或建议给我吗？

我喜欢跑步的一件事是，你明白了你的身体是个骗子，你总是比你认为的更有能力，而且你必须克服这一点。这就是精神和身体强韧所关心的问题。所以当我

在一个书籍项目中间，或者我的孩子们没有睡好，或者你知道我有一些疯狂的大项目或一些我找不到解决办法的大问题，这就是我所说的相信这个过程的意思，就像你相信这个过程一样，而不是你此刻感受到的感觉，因为你已经经历过这个过程很多次了，你知道它比这些

感觉更可靠，比你内心想要停止或放弃的东西更可靠。现在，有时那个声音是对的。你即将，你知道，拉伤肌肉，或者，你知道，你迫切需要休息一天。存在一种张力。你并不总是，你知道，超越你身体告诉你的一切，但你确实发展了感知能力，你知道，真正发生了什么。这就是斯多葛学派在另一个层面上所关心的问题，对吧？斯多葛学派的人谈到对每一个印象进行检验。

有时你相信印象，有时你不相信。但这是否真的？或者我只是现在这一刻感觉到了？你可以在所有方面发展这一点。但身体上的，这就是为什么我认为进行身体练习如此重要，因为你学会了感知自己，并且你学会了如果你克服了这种阻力或你想要停止的那一部分，你能做多少事情。

很高兴听到你现场讲话。我通常在车里听有声读物。哦，是的。所以我只有一个很简单的问题，一个切实可行的建议，如何在信息过载、厄运滚动、混乱来临的世界中进入平静状态。所以我希望听到一个关于这方面的切实可行的建议。删除手机上的所有社交媒体应用程序。

首先，不要把手机放在你的房间里睡觉，对吧？所以你每天都会远离它一段时间。在你醒来后的第一个小时内不要碰你的手机。增加一种日记练习，一种我们正在谈论的、不涉及屏幕的身体练习。就像人们说的那样，哦，是的，我锻炼身体。他们正在跑步机上看电视屏幕，滚动着世界上最糟糕的新闻，你知道吗？平静不是你通过这样做就能获得的一种神奇的心态……

对我来说，它是一种纪律。它是一种实践。这是你必须围绕它来安排你的一天的事情。詹姆斯·马蒂斯将军，他是国防部长，海军陆战队四星上将。他随身携带马可·奥勒留的《沉思录》，在 40 年的部署中。我认为他随身携带书籍进行部署是一件很有趣的事情，他正在抽出时间。

每天阅读和思考。当他担任国防部长时，他每天中午都会安排一个小时的阅读时间，阅读/午餐时间。我认为，抽出时间和空间进行反思、安静、独处，你知道，减少声音，甚至减少我的声音，是必不可少的。你只需要去做。然后平静就会从那里来。

嘿，我是瑞安。感谢收听每日斯多葛学派播客。我只想说，我们非常感谢。我们喜欢为您服务。对我们来说，令人惊奇的是，在我们制作播客的几年时间里，已经有超过 3000 万人下载了这些剧集。这是一个荣誉。请广而告之，告诉人们这件事，这并不是为了销售任何东西。我只想说声谢谢。

如果你喜欢每日斯多葛学派，感谢收听，你现在可以通过在 Wondery 应用或 Apple Podcasts 上加入 Wondery Plus 来提前收听无广告的节目。Prime 会员可以在 Amazon Music 上收听无广告节目。在你离开之前，你是否愿意通过填写 wondery.com/survey 上的简短调查来告诉我们关于你自己的信息？每一个伟大的时刻都始于一个伟大的梦想。但是当那个伟大的梦想变成一个巨大的失败时会发生什么？

来自 Wondery 和 At Will Media，我是米莎·布朗，这是《大失败》。每周，喜剧演员都会加入我，来记录历史上最大的失误、失败和错误，例如 Quibi。这有点像你自己给自己取个绰号，然后你试图让其他人也这样做。以及 2019 年的电影改编版……

《猫》。就像，如果我正在观看舞蹈，并且注意到脚没有接触地面，那么电影肯定有问题。找出当巨大的炒作变成重大的失败时会发生什么。在 Wondery 应用或您收听播客的任何地方收听《大失败》。您可以在 Wondery+ 上提前收听无广告的《大失败》。在 wondery.com/plus 开始您的免费试用。