Remembering Harry Belafonte, Nose-Picking & Wedding Season
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简和莎拉本周讨论了各种话题。简分享了她与哈里·贝拉方特一起巡演的故事，莎拉向简倾诉了她姐姐即将举行的婚礼等等！简在本集中推荐的书是唐·米格尔·鲁伊斯的《四项约定》。简提到的播客是《烈焰之夜》，去看看吧！在Instagram上向@JannArdenPod发送关于婚礼季的语音留言。了解更多关于您的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 各位早上好，下午好，晚上好，无论你们身处这广阔世界中的哪个角落。我是简·阿登，波比在门廊上叫着。我和莎拉·伯克在一起，这是简·阿登播客和节目。波比！它基本上是我们非官方的第三位主持人，对吧？这就是我整天的声音。波比！

你很高兴能和你的狗待在家里吗？现在不行。现在不行。我们现在已经习惯了，对吧？我知道。所以一开始，哈里·贝拉方特今天去世了。他享年96岁。莎拉在节目的开头就说：“简，我现在要告诉你，我对哈里·贝拉方特不太了解。”然后我只是给她一个简短的口头提醒。白天是白天。哦，天亮了。我想回家。白天。

是白天，哦，天亮了，我想回家。我立刻想起了，哦，哈里。哈里·贝拉方特。所以，你们这些不是61岁的人，当《阴间大法师》在90年代上映时，这是一部非常成功的电影。而那首歌在凯瑟琳·奥哈拉、鬼魂以及他们都在对口型演唱的那场非常搞笑的餐厅场景中非常突出。这是一首史诗般的歌曲。

就音乐而言，绝对是传奇的电影场景。无论如何，他在他的职业生涯中经历了许多次复兴。显然，当你96岁的时候，你从50年代开始，他带来了卡利普索和雷鬼音乐，他把它带给了一位黑人，带来了，你知道的，流行音乐。我的意思是，非常流行的主流美国和世界。

无论如何，他来自加勒比海的一个小岛，猫岛。我的朋友帕蒂和她的丈夫戴夫多年前搬到了那里，只是为了远离这一切。帕蒂和他的一个女儿成了姐妹。哦，哇。他的一个女儿，你知道的，住在他们隔壁。无论如何，长话短说，在80年代后期，我为哈里·贝拉方特的演出担任开场嘉宾，

大约有四五场。它们是在加拿大西部，阿尔伯塔省。无论如何，他非常好。我记得在调音后坐在餐厅里，和哈里·贝拉方特一起吃千层面。他从当地报纸上剪下了一小段，是从我们之前演出的一家报纸上剪下来的。

这是一篇关于我开场表演的小评论。他把它剪下来，说：“我想你可能想看看这个”，这真是太好了。他拥有最美妙的声音。他是一个非常非常英俊的男人。哦，这太好了。但他只是花时间。他说：“你知道，你的演出得到了很好的评价。”我还没有签下我的唱片合约。我什么都没做过，我甚至不知道我是怎么做到，我想我当时的经纪人

能够让我。我甚至不知道他是怎么让我参加这些演出的，但无论如何，哈里·贝拉方特一路顺风，对于所有记得他的人来说。

他拥有非凡的一生。他是一位杰出的人权倡导者。他为他的家乡做了很多事。他为世界的那一部分和巴哈马群岛做了很多事。无论如何，今天看到这个消息我很伤心，因为我想，哦，这个人你认为会永远活下去。但是看看你。我一给你唱了一点歌，你就说：“我知道这首歌。”是的，当然。我想，在你职业生涯中遇到的所有人的影响下，你会从……

每个人身上学到一些东西。你从哈里那里学到了什么？哦，我只是觉得他的善良和他对待我的方式。我是，他不可能听说过我。没有人听说过我。就像我说的，我没有唱片合约，他却如此尊重地对待我。太美好了。他向我做了自我介绍。他会经常过来问候。

你知道，我的意思是，快进一下。很多很多年后，我的第一张和第二张唱片问世了。在我的《Living Under June》专辑中，我与克里斯·艾萨克一起在欧洲巡演。他有一首大热歌曲。所以我跟克里斯在一起。

我自己也有一首很受欢迎的歌曲。我的《Insensitive》风靡全球。《Could I Be Your Girl》做得很好。《Unloved》做得很好。《Good Mother》做得很好。那张专辑对我们所有人来说都是一个惊喜。所以无论如何，我和克里斯·艾萨克在一起。克里斯，如果你在听这个，显然你没有。他是个混蛋。

对不起，我只是要说出来。很多人不说这样的话。他不希望我们和他同时在餐饮室。他卑鄙地对待周围的人。我记得他的耳内监听器出了问题。那可能是当时早期的90年代，一项相当新的技术。他会在他表演中途把它们从耳朵里扯出来，看着他的监听器人员，他就是一个混蛋。

他像对待垃圾一样对待我们。他从未自我介绍。我们从未见过他。他的乐队很棒。最友好的家伙。他们让我们这些小小的开场表演者能够忍受下去。我们在这些非常奇怪但辉煌的场所演出，我非常非常自豪能

有一份工作，为克里斯担任开场表演。在那之前，我是他的忠实粉丝。所以是的，哈里·贝拉方特，绝对的绅士。与你所目睹的相比。是的。世界上最伟大的明星之一。然后你得到了这个家伙，而这一切都是装腔作势。那种奇怪的，“我是这里的大人物，你们确保排好队”

我从来都不是那样。我不再做很多开场表演了。我只是，我的演出很长，我们在中间休息一下。有很多原因，但我已经好几年没有请开场表演者了。

但每当我这样做的时候，我总是会去化妆室说一些笑话。嗨，如果你需要什么，请自便，你知道，午餐在bla bla bla。我希望你们玩得开心。而且，你知道的，我总是会在我的演出中提到他们。比如，“让我们为……达拉女孩们鼓掌吧。”是的。“让我们为这些了不起的艺术家鼓掌吧。”所以这深深地印在我的脑海里。

哈里是世界上最伟大的明星之一。他真的是。而且备受尊敬。无论如何，我知道你不应该贬低别人，但我只是说，克里斯，也许你已经改变了你的方式。我又一次偶然遇到了他。现在我在2005年或2006年为迈克尔·布勃担任开场表演。迈克尔，他是一个最棒的人。他很善良。他很大方。他对他的粉丝非常好。他是我一生中见过的最好的现场表演者之一。

他，他对待他的开场表演者如此，我可以看到他夜复一夜地站在舞台侧面。他会站在那里做鬼脸鼓掌。嗯，无论如何，我，我确实要讲这个故事。所以我坐在一家小餐馆里休息，我看到迈克尔在对面，他向我招手，他让我过去。我来了。所以我起身了，

确保我的鼻子里没有食物，你知道的，所有这些东西。我过去了，我说：“嗨。”这个人的背对着我。他转过身说：“这是我的朋友，克里斯·艾萨克。”所以克里斯·艾萨克不可能认识我。他看着我。迈克尔说：“这是简·阿登，我的朋友。她一直在为演出担任开场表演。”我可能在不同时间为迈克尔担任了三年的开场表演。我们走遍了澳大利亚。我们走遍了欧洲。我们走遍了美国。

这很有趣。所以我看着克里斯，这是我为他担任开场表演十年后的事。他说：“你们想加入我们吗？”我想我和我的吉他手正在吃东西。我说：“是他问的还是迈克尔问的？”是迈克尔。好的。好的。我只是，我从未对迈克尔说过什么。我没有说，“哦，那个人真是个

但我记得看着他……他记得你是谁吗？一点也不。没有……他不知道。他不会知道的。我想我和克里斯一起演出了一个月。我认为这说明了一个人的很多问题。嘿，我敢打赌，即使你只和某人聊五分钟，你也会记住他们。哦，我的天哪。我记得粉丝们。我记得那些坐在演出前排的人。我记得Instagram上的照片。Instagram。

就像我指出了我在观众中看到的人一样。我说：“我能把舞台灯光打开吗？你的名字是bla bla bla。”是的。“我刚刚读了你的评论。你刚刚评论了我”，他们看着我就像我有三个脑袋一样。这真的很有趣很可爱。我不记得每个人，但我，我确实记得。如果有人为我演出一个月，我肯定会记得。这就是我想说的。演出。是的。所以要么是像这样，

完全否认的事情正在他的脑海中发生。就像，“是的，我有点记得她，但我”但我认为他们甚至没有为不良行为负责。我相信他并没有认为那是坏行为。我认为他认为这是，“你知道的，我有一首世界第一的歌曲，我应该得到这样的待遇。”你会感受到那种氛围，但事实上他不希望我们的乐队在他在那里的时候进入餐饮室。别自以为是了，伙计。

我说：“好吧。”而且你非常清楚，如果有人听到这个故事，他会否认到世界末日。而我的乐队会支持我。他的乐队也一样，“这个人有时很古怪。”你知道的，他可以是个好人，但你知道的，有时你会……

这是不可原谅的。我发现那些事情是不可原谅的。在广播界，我也经历过这种情况。我不会说出名字，但在多伦多有两名资深广播节目主持人。截然相反的经历。一个人在我演出结束后，在我走近的时候，在我的桌子上放了一张20美元的钞票

说：“你能帮我从自动售货机里买一杯汽水吗？”是的。好的，斯皮尔伯格先生。下一个上节目的人说：“莎拉·伯克接下来要上节目了。”那是我第一次广播值班，我非常紧张，

莎拉·伯克接下来要上节目了。你掌握得很好。她很棒。她来了，在他离开房间之前，他说了一些好话给我。两个极端，对吧？当人们处于权力斗争中时，他们的行为方式很有趣。这都是基于恐惧的。你知道的，我认为很多人患有冒名顶替综合症，他们觉得自己不配获得成功。所以他们把它变成了非常邪恶的东西。我能对任何你选择的职业中的年轻人说的是

我以前也谈过这个比喻。成功不是阶梯。阶梯，甚至阶梯的视觉效果也向你展示，一次只能一个人上下。成功是地平线。所以无论克里斯感觉如何，你知道的，无论是什么原因，我都已经过去了。我原谅了这个人。我又一次成为了他的粉丝。那不只是一首很棒的歌，他还制作了一些非常棒的唱片。我们都会有糟糕的日子，但我只是看到这种行为一次又一次地重复出现。

非常有天赋并不能说明……要更像哈里。好的，婚礼季，你姐姐要结婚了。我只是让你从这里开始，因为你本周一直很不开心。我不知道为什么，但我想听听所有的事情。你一直在向不同的家庭成员，你的阿姨寻求建议。发生了什么事？

发生了什么事？你现在是认真的吗？你很生气？我很生气。好的。让我先说明一下，我认为这是一件非常容易引起共鸣的事情，因为婚礼季对任何参与婚礼的人来说都非常紧张。只有当你只是作为客人参加时，它才不会紧张。所以婚礼在6月3日，我会随时通知你。我们现在到那时之间可能还有几周的时间，会有更多故事。

单身派对在这个周末。几集前你听到我谈论门牌和伴娘并没有真正让我参与单身派对。但是你看，当我姐姐让我参加她的婚礼时，我不是她的伴娘，这很好。背景是，我们经历了一段动荡的，我们称之为五年的时间，我们度过了一年美好的时光。我没有指望成为她的伴娘。所以这很好。我很高兴我们现在有良好的关系。

嗯，但她却说，是的。就像，你知道的，我的伴娘会做这个，那个，那个。我希望也许你和某某可以一起策划单身派对。我为这场婚礼所做的唯一一件事就是用我的信用卡预订了一家Airbnb。一开始我很伤心，因为一切都为我计划好了，而且我

主动帮忙，你知道的，在群聊中等等。嘿，我们还有三周的时间。我能做什么？我能拿一些装饰品吗？我们有主题吗？bla bla bla bla bla。我们是否想为到来的客人准备一种鸡尾酒之类的？我一切都控制得很好。我一切都控制得很好。所以对我来说，这很难，因为我自然想帮忙，对吧？是的。我的意思是，即使是一些小事。是我的姐姐。当然我想帮忙。是你的姐姐。对吧？对吧。

所以我只是会去那里，开心，享受我的时光。但我真的很生气，因为我不能发表演讲。其他人会发言吗？我只想为我们的听众澄清一下。还有其他人会发言吗？是的，是伴娘和我的父母，为乔安娜一方。而且

所以是这样的。在过去的一年中，我几次问过她，首先是从关于主持人的笑话开始的。如果你的姐姐是一位电台主持人，你会认为这很自然，对吧？所以我开过玩笑，比如，“当我发表你的演讲时，我能发表演讲吗？”我几次说过这句话，每次她都说，“对不起，莎拉，你不能发表演讲。你不能发表演讲。”在最近的一次家庭晚餐上，她看着我的眼睛说：“你不能发表演讲。”我说：“好吧，是时候接受这个现实了。”

我不在乎伴娘的事情。我伤心的是，你是我唯一的姐妹，我不能说几句关于我们33年在地球上一起生活的话。拜托。好的，我会给你我的意见。是的。我认为她不想尴尬。我认为你可以非常有趣。你非常聪明。你很机智。你反应很快。

你显然非常擅长公开演讲，擅长掌控一个房间。我认为她根本不想让你成为焦点。完全正确。就像根本不想。我认为她希望所有事情都落到她身上，这在某种程度上令人悲伤，因为我认为

分享的快乐会加倍。我认为当你分享你的快乐，当你分享你的时刻时，我只会给你讲一个非常简短的故事。我的朋友40岁了，我的朋友克里斯·布伦顿，他做了20年的我的巡演经理。他现在正在给我发短信。好的。太搞笑了。无论如何，他的生日是在他最好的朋友之一生日的前几天。他去了他最好的朋友的晚宴，晚宴进行到一半时，嗯，

他最好的朋友，他最好的朋友之一站起来说：“我有一个宣布。”那是克里斯的40岁生日，他们拿出了一个带有火花的蛋糕等等。太好了。一个给克里斯的蛋糕。无论如何，分享的快乐并没有夺走他的时刻和他的生日。它几乎提升了它，因为每个人都像，“哇，这太酷了。”所以你的姐姐错失了一个学习机会和一个成长为自己的机会。我认为——

她将来会后悔的，15年后，20年后，她会说：“我真不敢相信我那样对你，莎拉。我很抱歉。”我不想把它看作是她故意做的事情。我试图像，真的给她一些好处。我认为这也是一种内在的不安全感，因为除了电台主持人之外，当你是一个大人物时，会有一些阴影，对吧？而且，而且，

举个例子，几年前我们去度假，我们遇到了一些来自加拿大的人。我们在一个度假胜地。我认为我们在墨西哥。我和我姐姐玩得很开心，白天喝酒，我们永远不会一起做这些事情。所以这真的很好。我们笑得前仰后合，遇到了一些来自安大略省温莎的人。

所以我们和他们聊天。最后，在我姐姐谈论她工作内容大约一个小时后，她做市场营销和沟通。现在她是食品银行的市场营销总监。就像，“干得好，乔安娜。”就像，太棒了。

在她说完她的工作后，那个人转向我说：“你做什么？”我刚开始谈论我的工作，她就从游泳池里出来了。这让我非常难过。我试图不去把它当作个人恩怨，并理解她内心还有其他事情。但我多年来一直在思考那天的事情，你知道的，因为这是一个……

这只是一个声明。哦，是的。这是一种非常明显的痛苦和不适。她身体上把自己从你身边移开了。是的。所以我想这里的教训是，或者我对你的建议是，要找到优雅，

要知道这与你无关。你还记得几年前出版的那本小书《四项约定》吗？它当时非常流行。它有四项约定。其中一项是不要把事情当作个人恩怨。还有一项是言行一致。我不会深入探讨《四项约定》。但在这本书《四项约定》中，如果你正在寻找一本非常简单、非常优美、鼓舞人心的读物，它非常值得一读。你可能想在婚礼前读一下，莎拉。我会在剧集说明中添加链接。《四项约定》。所以

不要把事情当作个人恩怨，所以它与你无关。是的。这是她闪耀的一天。由于某种原因，她总是觉得自己活在你阴影下。她从你身上看到的那些东西是

她钦佩的，但她有点想成为那样。我相信她身上有一些东西是你喜欢的，是你钦佩她的。好吧，她现在无法看到这一点。她只想让所有事情都围绕着她的日子和她的时刻。正如你所说，哦，她可能不想尴尬。就像，我希望她知道得更好，知道

当然，我不会在你的婚礼上让你尴尬。我想谈谈我最喜欢的关于你的回忆，以及我看到你闪耀的时刻。但我认为她仍然认为，当你说话的时候，注意力会集中在你身上。是的。她不想冒险。所以你必须以某种方式去做，就像我说的，优雅是想到的词，屈服于她的愿望，

给她她想要的东西，那就是一天都把目光放在她身上，把注意力放在她身上。哦，我会给她的。我知道你会的。我知道你会的。我很抱歉你为此感到受伤。我没有姐妹。我所有的女朋友都来自有，你知道的，至少一个姐妹或三个姐妹的家庭。我有许多朋友有。我的朋友纳丁有八个姐妹。天哪。但我认为……

有姐妹会很难。我不知道这些关系的复杂性，但从我多年来在非正式的饭局上进行的谈话中，

我的女性朋友们说：“我不会把她们推荐给任何人。这是我一生中经历过的最强烈的人际关系。你爱，就像你想恨她们，就像想揍她们。但没有人会招惹我的姐姐。如果有人介入，如果有人伤害我的姐姐或对她做错事。哦，我会马上赶到的。是的。是的。所以这种忠诚。我认为这是一种矛盾，要

你知道的，姐妹们可以争吵多年，多年来，你把我的毛衣在九年级缩水了。所以对不起，我告诉你不要穿它，你却穿了。这件事每年圣诞节都会被提起。你知道的，婚礼的一些小里程碑，例如，试穿一件

去试穿礼服等等，这是在她让我参加婚礼之前的事。她给我发了一堆照片，她说：“你觉得这件礼服怎么样？”我说：“我不知道，乔，我可能需要看到你穿上它。会有试穿吗？”对。因为我想知道那里发生了什么。

她说：“是的，我和我的伴娘和妈妈一起去，就是这样。”我说：“好吧。”我不知道该怎么办。所以这是一次有趣的经历。她最终带我去吃午饭，对吧？并让我参加她的婚礼。那时她说：“我希望你和某某一起策划单身派对。”所以我以为我是在从她那里得到暗示，试图帮忙策划单身派对。我必须

吞下我的自尊，露出灿烂的笑容，玩得开心。这个周末会很忙。看看我下周要告诉你什么会很有趣。我认为尽管有这一切，你也会玩得很开心。听到你不得不说的话会很有趣，但我感到抱歉。这太复杂了。做人太复杂了。我知道。我们想要什么，需要什么，以及我们如何

告诉人们我们需要什么，以及

我的意思是，至少你在婚礼上。你并没有完全被排除在外。有一段时间我真的很不确定这一点，但我分享这些事情是因为家庭很混乱，我们都有家庭。我们马上回来。我们有很多话要说。我们有一些政治方面的事情，一些公告，一个关于抠鼻子的故事，我认为你会觉得很有趣。如果这不能阻止你在车里抠鼻子，我不知道还有什么能阻止你。你正在收听简·阿登播客和节目。我是简。我和莎拉·伯克在一起。我们马上回来。

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欢迎回到简·阿登播客。多么美好的一天。多么精彩的节目。我们能讨论多少话题，是不是很有趣？我一直认为我们会为节目设定一个主题。这就是我们要做的，莎拉·伯克。你知道吗？我们从来没有真正的主题。所以我甚至不知道你是如何撰写故事标题或——剧集说明的。是的，剧集说明。好的，对不起。那是语音邮件和语音短信吗？当然。或者语音留言？是的。

你似乎总是能够准确地把握我们谈论的内容。人们说：“上周讲了什么？”我说：“我不知道。”我要让你知道，我们仍在收到关于“宽恕”第一部分和第二部分的评论。

简和莎拉本周涵盖了各种话题。简分享了她与哈里·贝拉方特一起在旅途中的一些故事，莎拉向简吐露了她姐姐即将举行的婚礼+更多！简在本集中推荐的书是唐·米格尔·鲁伊斯的《四项约定》。简提到的播客是《烈焰会议》，去看看吧！在Instagram上向JannArdenPod发送您关于婚礼季的语音留言。了解更多关于您的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 哇。人们喜欢这样的主题。是的。给我们发送评论，给我们发送语音留言，嗯，您可以进入并点击右下角的小麦克风。我们可能会播放它们，也可能不会播放，但如果您有一些关于婚礼的故事或建议想分享，你知道，伙计，我一生中在婚礼上喝醉过很多次。我，呃，我这次也会喝醉。对不起。你可能需要喝一两杯。

无论如何，刚刚宣布乔·拜登将竞选总统第二任期。你对此感觉如何？我很高兴他竞选。我担心他，仅仅是因为……这并不是年龄歧视，你知道，但他只是……

对于一个那个年龄的人来说，这是一项艰巨的工作。当你处于你的黄金岁月时，显然当你拥有如此多的智慧和经验时，这是非常重要的，我宁愿看到一个70多岁的人而不是一个30多岁的人来管理像美利坚合众国这样的巨型飞船。是的。但他们放弃了什么，他们面临的恶毒攻击，如何……你看总统上任之初的照片，对吧？第一天上班。

即使是奥巴马，你看他的照片，再看看他八年任期后的样子，人们衰老得好像世界上什么都没有。就像他们八年来每天都在麦当劳吃饭一样。是的。我们不是麦当劳的赞助商，我们永远也不会是。但是……

副总统卡玛拉·哈里斯，这很好。她年轻得多。我觉得如果有什么事发生在他身上，因为这是个问题，他太老了，他的轮胎要掉了，他要从飞机的楼梯上摔下来，这个人几乎说不出话来。但他已经面临所有这些恶毒攻击，所有这些负面情绪。我只是感到难过。我觉得，上帝，你不想把脚抬起来吗？我总是对人们牺牲自己的生命来为

他们家人的生活感到惊讶。即使去某个海滩，他们也会受到批评。哦，是的，他和他的脚在沙滩上。你做了就该死，不做也该死。但如果他想再干四年，如果他出了什么事，卡玛拉就在那里，她可以捡起球继续跑。我们已经多次看到暗杀事件，以及

看看甚至发生在她丈夫身上的事，对吧？就像有人在针对这些人。我知道这是一个黑暗的话题，但事实是，当你选择这样的工作时，你就是一个目标。好吧，他80岁了，他已经成为美国历史上最年长的总统了。所以84岁，你知道，在那届任期结束时，我对策略一无所知，但你能想象现在正在嗡嗡作响的所有对话吗？

共和党将推举谁来对抗他，比如德桑蒂斯或其他什么人，佛罗里达的那个家伙。当然，特朗普也已经宣布参选。拜登目前的口号是“让我们完成工作”。我不知道。我不知道对这个口号有什么看法。共和党人称他脱离实际。我不记得

在我成长的过程中，政治如此肮脏，即使在艾伯塔省，省级选举即将选出一位省长，我想选举周期才刚刚开始，因为我们要么在夏末要么在秋季选举一位新的省长，希望上帝保佑我们能选出一位比现在那位更好的省长，我不应该谈论政治，但那个人，那个女人不应该领导一场游行，这就是我要说的全部，我到此为止。

我不记得曾经如此刻薄。就像一些广告，哦，我的天哪。以及美国政治中一些共和党方面的女性，她们正在推出的广告。你说你在艾伯塔省也看到了一些这样的东西？是的，哦，绝对的。绝对有那种真正的右翼倾向，但是……

我很抱歉它如此分裂。我认为我们最终都想要相同的东西。我当然没有责备任何人。人们非常紧张。他们不想被忽视。他们想被听到。他们想被认可。他们希望为自己的家人做的事情与任何其他人一样。所以我不知道为什么会有如此大的分歧。我不知道这是谁的错。也许只是我们所有人的错。这是我们现在所处的社会。在6月份的多伦多，

将举行补选，以取代约翰·托里。你知道整个故事。奥利维亚·周刚刚宣布她将参选。我觉得你说你曾经见过她一次。你这么说吗？是的，我见过她和她的丈夫杰克。杰克·莱顿。很多很多年前。他是一个如此鼓舞人心的人。那真是太可惜了。那非常困难和令人心碎。但她已经成为她自己的一股力量。我认为无论你的政治倾向是什么，

我认为最好坐下来，离开社交媒体，打开报纸，几份报纸，去了解一下这些人是谁。他们的履历是什么？他们代表什么？他们相信什么？我认为很多人都是基于信息

他们投票以及他们对一个人品格的看法毫无根据。有人在美国街头采访一个人关于特朗普以及他面临的所有指控。现在又有一个女人站出来作证。他们认为这是非常有力的证据，证明特朗普侵犯了她。让我们这么说吧。很多很多年前。

他基本上说她太丑了，他永远不会侵犯她。看看我的妻子，他说。你知道，我会碰这个女人吗？这是他的辩护，真是太恶心了。但无论如何，这位记者只是在街上与一位女士谈论，你知道，这是那种人吗……她说，我不在乎他做了什么。

我不在乎。他很棒。他是这个国家最好的东西。所以当你拥有这种冷漠时，当你真的有人投票给你，而他们根本不在乎你的品格、你的履历或你几十年来对无数女性犯下的多少令人憎恶、不体面的行为时，当你拥有这种冷漠时，我不知道你该如何获胜。我不知道你该如何发动攻击。所以基本上双方都发动更大的攻击

更疯狂、更极端的攻击性广告，我想。我认为攻击性广告是人们在竞选期间最记得的东西。我们没有关注参选人的价值观，他们能带来什么。我们关注的是他们对另一位候选人说了什么。好吧，它不是基于事实的。是的，我们一次又一次地看到这种情况，无论是加拿大还是美国。

但是攻击性广告现在如此盛行，以至于那些不愿意像你说的那样自己做研究，打开报纸等等的人很难做到，如果只是他们面前的东西。好吧，我不是说要写一篇论文，但了解你当地的代表们是谁是很好的。

你知道，要么在议会，也就是众议院，要么在美国，最近的一项NBC民调发现，70%的美国人，以及超过一半的民主党人认为他不应该再次竞选。这也很让我心碎。所以当你的政党，但他们继续说他们非常怀疑民主党会反对他的竞选。是的。

我不知道，80岁了。我想我会选择退休。但这也许就是服务的意义所在。让我们完成工作。如果我是拜登，我会这样说，我不能让特朗普获胜。这可能就像，我必须证明美国人民比这更好。好吧，他的妻子吉尔·拜登一直都在社区大学担任教师。

除了她一直以来的第一夫人角色之外。疯狂。是的。这就是我要说的全部。这就是我们今天对美国政治的看法。但我们对美国政治一无所知。我只是想提出来，因为他有时看起来对我来说有点虚弱。我不希望这份工作把他害死。无论如何，我非常尊重任何进入公共服务的人。我的意思是，无论你站在哪一边，你都会面临死亡威胁，

无论你做什么或不做什么。都会有人讨厌你，仅仅是因为讨厌你。所以对于所有从事公共服务的人，我感谢你们。我认为这是一项极其困难的工作。就像我说的，我不在乎你的政党是什么，你的从属关系是什么。这是一项地狱般的工作。有很多不尊重。我认为这只会增加噪音和混乱。你知道，你说的每一个词都被武器化了，你知道，无论你说什么。人们都会，

把它塞进他们的枪里，然后射向你。任何工作都无法完成。我不知道特鲁多是如何完成任何事情的。他面临的只是关于他、他的头发、他的妻子和他的孩子的喧嚣、令人讨厌的对话。我讨厌它。所以让我们到此为止。这条新闻标题引起了我的注意。好的。好的。它引起了我的注意，它在健康新闻中。我一直在阅读健康新闻。我是一个健康新闻狂热者。

在过去的六个月里，我一直在进行真正的自我探索之旅。我只是想感觉更好。我想感觉更有活力。我想感觉更休息。所以我一直在阅读所有这些健康的东西。我妈妈患有阿尔茨海默病，这是众所周知的事实。我写了一本书，名为《喂养我的母亲》，讲述了我与一位72岁开始健忘的母亲相处的经历。

所以这比我现在大11岁。哦，天哪。一项研究表明，挖鼻孔与阿尔茨海默病之间存在意想不到的联系。这就是我读到的。现在，这是对老鼠进行的一项研究，仅供参考。老鼠是怎么挖鼻孔的……我只是想对整个故事做一个警告。我非常反对动物实验。

随便你怎么说我。哦，但是正因为如此，我们才有动物实验的疗法。事实证明，这项测试不可靠，与人类健康无关，大约99%。所以请，我现在甚至不会和任何人讨论这个问题，先生。这很有趣。挖鼻孔与增加患痴呆症几率之间存在着一种脆弱但合理的联系。

在挖鼻孔损坏内部组织的情况下，如果你真的在里面，你会看到你旁边在红灯处停车的家伙，只是鼻腔采矿，一种关键的细菌更容易进入大脑。通过你的鼻子。你的大脑以类似于阿尔茨海默病症状的方式对细菌的存在做出反应。

嗯。这很有趣。那么轻轻地挖鼻孔是可以的？比如你的手指上沾了辣酱怎么办？你很好地解释了……支持性研究是基于老鼠而不是人类。这项研究是在澳大利亚的格里菲斯大学进行的。他们对一种叫做

衣原体肺炎的细菌进行了测试，P-N-E-U-M-O-N-I-A-E。我不知道。你怎么发音？肺炎？我不确定。衣原体肺炎。你不会想让它长在你腿上的，我可以告诉你这么多，不管它是什么。它会影响人类并导致肺炎？好吧，这就是它的来源。肺炎，肺炎。这种细菌已在大多数人类大脑中被发现。

患有晚发性痴呆症。好的。就是这样。所以在大鼠身上，他们基本上研究了它可以沿着嗅觉神经上升。所以鼻腔将大脑与鼻子连接起来。当鼻腔受损时，例如从挖鼻孔导致的鼻腔顶部受损，感染会越来越严重。无论如何，我之所以提出这一点，是因为当我浏览并看到那个标题时，我想，

我妈妈挖过鼻孔吗？我知道这听起来很离谱。我不记得我妈妈挖过鼻孔，但我妈妈一直擤鼻涕。我是一个擤鼻涕的人。好的。我妈妈一直流鼻涕。

当你是某人的孩子时，我的父母都患有痴呆症和阿尔茨海默病。所以当你还是个孩子的时候，从基因上讲，你心里会想，我将来很可能会遇到这种情况。但我开始考虑这个问题。我一生中从未见过我妈妈挖鼻孔。但人们并不总是会在别人面前这样做，对吧？但我的意思是，当你和某人一起长大时，我从未注意过，但她一直擤鼻涕，

不停地。我妈妈经常患咽喉炎，但她很少感冒。无论如何，这让我开始思考这些测试是如何进行的，以及

有很多东西可以进入你的鼻子和大脑，我以前不知道。有很多事情可能会出错。你见过人们像拔鼻毛一样的视频吗？什么？他们塞一根棍子。我的一个女朋友在Instagram上直播做这个的时候，我当时想，什么？美容师会把一根涂了蜡的冰棒棍塞进你的鼻子，然后把它拉出来。你鼻子里的毛发，几乎，

保护你现在正在谈论的所有那些细菌不会去的地方。它是一种保护。那不好。不。据称，十个人中有九个人会挖鼻孔，还有许多其他物种。我喜欢你还没有问我是否挖过鼻孔。我会问你吗？我以前挖过鼻孔。我有。每个人都有。好的。好吧，他们说十个人中有九个。我认为，听着，我有一个朋友从未手淫过。

拜托。不，她一生中从未有过。我不知道我们是怎么谈到手淫的。我知道，但她从未，她从未尝试过。她对此没有任何兴趣。她以前和她的伴侣，她的丈夫有过高潮。他们很好。他们的性生活非常好。但我朋友绝对不想这样做。从未。我说，即使是孩子的时候，她说，不，我从未想过。所以无论如何，但十个人中有九个会这样做。

也许挖鼻孔有一些好处。我不确定。你们中的一些人可能现在已经关掉了。我道歉。但我认为这没什么大不了的。我只是说要小心你的鼻子。就像莎拉说的，小心你的鼻子。另一个很好的例子是棉签，对吧？当你清洁耳朵时。有很多警告。事实上，昨天我在一个社交平台上看到一个广告。我忘了是哪个。它被称为类似于

它是一种你用来清洁耳垢的东西。我想，为什么我会看到这些广告？但是，你知道，人们经常用棉签损伤他们的耳朵。你也可以用同样的方式损伤你的鼻子。你必须照顾你脸上的所有洞。不，你真的必须。我不是用棉签的人。

我用温热的毛巾擦拭，实际上我会去看我的家庭医生。把一切都清理干净。是的。我只是让他们正确地做，并检查一下。他们用清水做，因为我的耳朵里长时间戴着耳塞，就像小耳模一样。但是大多数人确实会戴着耳机听音乐和看节目。

对。特别是，你知道，在家中进行所有这些Zoom会议等等。你必须清洁它们。所以这确实提高了人们耳垢堆积的程度，因为耳垢是对噪音的反应，是对太多噪音进入鼓膜的反应。它基本上只是在两者之间建立了一堵小墙，就像，不，你伤害了我们。所以我们要在你和我以及这个声音之间筑起一堵小墙。

所以是的，这只是反应。但我的听力实际上非常好。就像我说的，我的健康习惯，我做了听力测试，医生说，你非常幸运。

你的听力非常好。他说，你在你年龄段的人群中听力属于前5%。你没有失去任何高音。我和那些听力损失很大的人一起工作。哦，是的。广播界的人。哦，我的上帝。有时当我戴上耳机在录音棚里工作时，在我之前的那位播音员，我想，哎哟，我的耳朵，对吧？就像，因为你可以看出他们把音量调得有多大。是的。

我可以告诉你一个耳垢堆积的故事吗？哦，我的天哪，请说吧。这整个部分都是关于耳朵的，宝贝。都听你的。

头、肩、膝盖、脚趾。无论如何。好的。所以你知道我和我的男朋友在约会之前是多年的好朋友。所以马克和我，过去，我们发现，你知道，我们可以对保护性耳机进行听力测试，当你去看音乐会时，对吧？是的。这样就不会损伤你的耳朵。所以我们想，哦，是的，拐角处有一个地方。我们一起去吧。所以我们一起去了。帮助我们的那位女士，她是最漂亮的小东西。他对她一见钟情。我只是作为朋友在那里，对吧？

她当着我的面告诉他，他拥有她见过的最脏的耳朵。哇。她见过的最严重的堆积。所以当我们离开的时候，无论如何，我看着他，我说，所以你要约她出去吗？他说，不，我太尴尬了。她知道我的耳朵很脏。我不能那样做。直到今天仍然如此。她清理了吗？基本上，为了进行听力测试，她说，你需要先去。是的，没错。先去清理干净，然后再回来。

照顾好你们的耳朵，人们。好吧，你知道，当孩子们在可能不应该浸没头部的地方游泳时，有很多讨论。事实上，在冰岛，我会提到这一点，他们没有

告诉你不要把头浸入那些矿物池中，但他们不推荐这样做。所以，你知道，有很多，你想想那些进入这些温泉的数百万人的身体。我对和我一起旅行的朋友们说，我说，你们不能告诉我人们不会在这里小便。所以现在，我知道我毁了所有人的兴致。我们甚至还没有进去，我说，

你甚至无法分辨，如果你经过一个温暖的地方，是尿还是矿物池？就像你，你真的不知道。但无论如何，很多孩子，尤其是因为他们非常勇敢，对吧？他们在那里待了几个小时。他们把头低下来。耳朵和鼻子区域有很多细菌问题。

大脑的东西，比如虫子。我认为今年夏天你必须非常小心。如果你不必把头浸在水下，我说的是一些东西，也许不是城市游泳池，因为它们被氯化了。甚至一些湖泊，比如小屋里的湖泊。我会小心的。我会告诉你的孩子要小心一点。我知道这会让它失去乐趣。现在有很多新的奇怪的东西。这是一场精彩的节目。

挖鼻孔。莎拉和我承认我们都挖过鼻孔。手淫？不，不是手淫。无论如何。如果你要挖鼻孔，确保你用一点手淫来平衡它。你可以挖鼻孔，你可以选择朋友，但你不能挖朋友的鼻孔。你还记得那个吗？我们今天去了所有地方。哦，天哪。听着，我们在这里是为了娱乐你。我们要感谢你们每周收听。你们让我们

成为这个国家最受欢迎的播客之一。莎拉·伯克也有一个非常受欢迎的播客。她做得很好。不，她把手指竖起来。她要去挖鼻孔了。好的。

不，不，这只手指不会进入我的鼻子。我们实际上想提到一个朋友的播客刚刚上线。爆竹？他们被称为《烈焰会议》。好吧，娜奥米·斯尼克斯，我希望我没有毁了她的名字，因为我喜欢她的名字，娜奥米·斯尼克斯。斯尼克斯？斯尼克斯？两者之一。娜奥米，你可以打电话给我们，然后狠狠地批评我们。多年来，他们一直在网上推广女性、非二元性别的人。

就像多年来，他们只是在支持创作者，他们一直在做很棒的播客。我很高兴地说我做过他们的一个播客，但他们有一些令人难以置信的人。阿曼达·布鲁格尔也参与其中。她是一位很棒的演员。

嗯，我随便说几个，使女的故事。使女的故事里的丽塔。是的。她，她刚刚度过了令人难以置信的几年，还有《职场妈妈》、《金氏便利店》，仅举几例，就像我说的，还有很多电影。嗯，他们正在主导这个精彩的播客，它被称为《烈焰会议》。嗯，

如果你想听一些令人难以置信的鼓舞人心的故事，你可以直接点击它们。我们在播客笔记中会有相关信息。莎拉总是擅长包含所有这些内容。但是听着，我们时间不够了。谢谢。无论你在哪里收听我们，都不要忘记订阅，因为这样我们就会像你收到的所有垃圾邮件一样出现在你的收件箱中。

关于耳垢清除以及所有这些东西。好吧，希望下周莎拉会更新单身女郎的惨剧。它可能应该是一部电视剧，但敬请期待。感谢你们一次又一次地收听，无论是在你的货车里、你的房子里、你的浴缸里。谢谢。谢谢。谢谢。我们下次再见。绝对会。这个播客由女性媒体播客网络发行。在womeninmedia.network了解更多信息。