Deep Dive
Shownotes Transcript
关于苏珊·邓恩的更新以及关于友谊的重大对话。Jann和Caitlin讨论了拥有更少朋友、更牢固联系的理由，以及这些重要的人际关系如何随着年龄的增长而变化。 了解更多关于您的广告选择的信息。访问megaphone.fm/adchoices</context> <raw_text>0 詹·阿登，詹·阿登，詹·阿登播客。女士们，先生们，我是詹·阿登，还有我们的工程师凯特琳·格林，亚当·卡什。他们分别在多伦多。我今天有一个巨大的宣布。太大了。我们要休假，我们将在9月份开始第二季。但与此同时……
八月份，你们，我们忠实的听众，将收听凯特琳策划的四个非常精彩的节目。你知道，她对，你知道，要突出谁，她有非常具体的的想法。我们有很多客人，对吧，凯特琳？是的。
我知道。我忘记了这一点，因为疫情把客人的预订搞得一团糟，人们也停止了宣传活动。所以我们仍然设法邀请到一些非常优秀的人。但是很多这样的谈话……
就像我忘记了一些被分享的精彩故事，尤其是在，我的意思是，我真的很喜欢你和这么多音乐家同事的谈话。你和安妮·默里聊天的那一段非常精彩。我最喜欢的，你在播客上和你和里克·默瑟之间讲述的故事，其中涉及一个冰球球网，我们到此为止。
还有萨拉·麦克拉克伦谈论莉莉丝音乐节，你知道，莉莉丝音乐节对音乐和女性音乐家的影响。然后，你知道，我们能听到乔纳森·托伦斯的声音。我们能听到这么多我们采访过的人。我非常喜欢你与他们的聊天。所以听到这些谈话发生在疫情之前，也很棒也很有趣。有些谈话发生在……
封锁的高峰期。所以问题就变成了，大家都在哪里？你现在能工作吗？这是什么感觉？所以这是一个有趣的小时间胶囊。我真的很喜欢听这些节目。我迫不及待地想听，因为你们知道，人们总是问我，你听播客吗？我说，当然。首先，我正处于一个巨大的学习曲线中。
有些剧集我想狠狠地打自己的太阳穴，我现在仍然如此，因为我一直在打断。我抓不住重点。我想，好吧，简，你开始说了一些你要说的话，现在你却在谈论滑旱冰。你在哪里？所以，你知道，这是一个学习曲线，我认为倾听很重要。
我喜欢这些谈话。很有趣。我们可以在这里实时收听这些优秀客人的访谈。然后当我带着狗走在路上时，我想，我不记得他说过那样的话。所以我有点觉得我应该在长期记忆护理中心预订一个房间，因为它们对我来说和，你知道，对其他人一样新鲜。无论如何，是的。所以有四个特别的节目。我们总是开玩笑说，第一季有140多集。
所以第二季，我们将更加完善，我们都非常期待在秋季推出2.0版本，即简·阿登播客2.0版本。所以请关注这一点。一开始，我想给你们带来苏珊·邓恩第二部分。那些上周和我们在一起的人，
意识到或有机会听到我关于我的一个粉丝苏珊·邓恩的故事，她是我多年的粉丝，可能25年来一直是我的忠实支持者。无论如何，我们上周五停下来的地方是7月22日，
苏珊·邓恩被接受进入一个临终关怀项目，她是一位59岁的女性，她只是选择不让自己在陆地上溺水。我非常尊重那些能够掌控自己结局、掌控自己命运的人。这就是苏珊所做的选择。但这是故事的其余部分。所以我谈到了这一点。
苏珊和我过去十天里通过短信来回联系了很多。我提到我寄给了苏珊我的书。她是第一个阅读我尚未出版的、甚至尚未完成的书的人。临近那天，上周五，苏珊在周三刚说过，你介意我在手术当天给你打个电话吗？这就是她所说的，手术。
她说，我要去医院做个手术。这就是我思考的方式。她非常漫不经心，非常勇敢。我再怎么强调也不为过。我说，哦，我的天哪，当然，请，你知道，打电话给我。我说，我要去多伦多机场。我有一趟回家要赶的航班，因为我上周在多伦多有一份公司工作，非常快。所以她大约在10点20分给我打了电话。我甚至都没想过。
当这一切都在发生的时候，她只是，她只是说，你的播客怎么样？我说，我们都谈论了你。我应该先说明所有这些，你知道，我们在她去世的前一天录制的播客。但当然，在播客中，我说的是星期六。
无论如何，我现在说得有点离题了。所以我告诉她播客的事。我告诉她我们谈论过这件事。我说这将非常鼓舞人心。她说，如果我能让任何人对MAID项目感兴趣，或者让任何人对器官捐献感兴趣。很多时候，人们并没有将临终援助与器官捐献联系起来。我认为这是故事中非常重要的一部分。
她也不知道。她说，我认为我不会符合条件。但她确实符合很多条件。现在有很多人带着苏珊·邓恩的肾脏四处走动，他们不用再进行透析了。这真的非常特别。我喜欢她说的，她将以某种方式留在世上。
我认为这非常非常特别，而且是一件非常利他的事情，因为不是每个人都会选择加入，也不是每个人都意识到选择加入有多容易，但你确实需要这样做。正如你上周所说，简，这不是一个你可以选择退出情景。你必须选择加入。所以，如果这是你感兴趣的事情，请务必为苏珊去做。是的。是的。
我的意思是，她在很短的时间内教会了我很多东西。无论如何，她大约在10点20分给我打了电话。我告诉她所有正在发生的事情。她说，告诉我你的演出情况。告诉我，因为她正在做手术。我能听到房间里的医生。她的姐姐和侄子都在房间里。
我有点紧张。她只是说，谢谢你为我做的一切。我认为这就是这样，比如感谢你安排了与山羊的会面，和我聊天，让我阅读你的书。谢谢你，再见。我得走了。她说，你能和我一起通电话，告诉我关于你妈妈的事吗？我说，当然，当然可以。他们正在排队登机。我只是戴着口罩坐在那里，告诉她关于妈妈的事。
谈论在戈登代尔长大。无论如何，我只是告诉她关于我妈妈的一些小故事片段。然后她会让我告诉她关于其他事情。我实际上不记得她问了我什么。她说，如果你能一直和我说话。我说，当然，苏珊，我就在这里。谢谢你。谢谢你。我听到医生对她说，苏珊·邓恩，我必须口头问你，我需要你口头回答。你准备好接受协助结束生命了吗？
她说，百分之百是的。我在打电话。我身处一个拥挤的、人满为患的登机口。她说，继续和我说话，简。你介意吗？你介意吗？我说，不。一点也不介意。我说，你会为我做这件事。我会为你做这件事。然后医生说，我现在要开始手术了。我在打电话。我在想，发生了什么事？我正在和她说话。我告诉她关于妈妈的事。我告诉她关于……
演出，我告诉她我夏天的计划，我告诉她……我不知道，我只是在说话，然后她开始……她说……她开始和我说话，他说我现在要开始手术了，我能听到她姐姐在哭，她的侄子在说些什么，她说继续说话，嗯……她开始感到头晕，她说我感到头晕
她说，我爱你。她说，我爱我的姐姐。我爱我的侄子。我爱你们。告诉孩子们我爱他们。只有爱。没有恐惧。没有后悔。没有，我做了什么？这是如此平静。她说，我爱你，简。我从未见过你，但我爱你。我希望我们能成为朋友。我说，我们是朋友，苏珊。然后她最后说，我希望我能见到奈杰尔。奈杰尔，正如你们中的一些人所知，是我的老朋友，来自……
英格兰。当我打电话给他告诉他这个故事时，他笑了，哭了。他泪流满面，然后开始大笑。他说，你他妈的为什么要提到我？我说，奈杰尔，她关注你和我都已经25年了。她一直在关注我们。这是她最后说的话。我听到机器线发出电视上那种声音，平线声。我继续通话。他们正在登机。我很乐意错过我的飞机。我不知道该怎么办。
我不想挂断电话。然后她的姐姐接了电话，并向我表示了衷心的感谢。她说，苏珊度过了最美好的十天。我只是觉得，与一个你素不相识的人建立联系是一件多么非凡的事情。这让我有点原谅互联网对彼此所做的一切令人厌恶、可怕的事情。我将永远感激那根细细的金线，
那根连接着我的心，从安大略省北湾到苏珊·邓恩的键盘，让我分享了她生命中的一部分，这将永远改变我。这就是苏珊·邓恩故事的第二部分。她去世了。然后他们带走了她的肾脏、眼睛和肌肉组织。她为此感到非常自豪，你们。我想让你们知道苏珊·邓恩
死时是一位英雄。她给孩子们留下了一些值得骄傲的东西。她当然永远不会被我和成千上万的听众忘记，我相信。
这就是分享她的故事的好处，对吧？并且继续谈论去世的亲人，说出他们的名字，讲述，就像，这就是你如何让他们活在你的心中。所以，我认为，对于我们所有人来说，能够分享她的故事和她与你的联系，这真的非常特别。通过社交媒体与所有收听播客的人建立了如此意想不到的联系。这就像，当推特通常是一个绝对的垃圾场时，这有点神奇。是的。
听着，你们真是，有你们一起踏上这段旅程真是太好了。这是我们，我们，我们，我们八月份的告别演出，但有很多值得期待的事情。不要离开。你正在收听简·阿登播客。我马上就回来，和凯特琳·格林和亚当·卡什一起。
我们非常高兴地欢迎另一位新的赞助商，我们的朋友Cove Soda。我已经足够烦扰Cove来加入我们简·阿登播客了吗？我非常喜欢他们。首先，他们是加拿大的。它们是一种天然的、经过认证的有机零糖苏打水，其中包括，听着，一种大型
益生菌。我听起来像邪恶博士，不是吗？但说真的，你只需一罐就能获得每日维生素C的80%。Cove Soda的使命是促进所有人的肠道健康，你仍然可以在……
在你的身体里放入一种肠道友好的、无罪恶感的饮料的同时，享受美味的款待。Cove Soda有12种美味口味，遍布北美各地。所以对于我们的美国朋友来说，你们可以找到它。他们有这个水果系列，非常棒。我一直喝这些。他们有经典系列。如果你喜欢一个
可乐或奶油苏打水，根汁啤酒，是的，确实如此。他们还有限量版夏季口味，这会让你回到二年级。你必须尝试一下冰棒口味。前往janardenpod.com，找出离你最近的地方，在那里你可以去购买Cove。现在就去。欢迎回到简·阿登播客。我们将讨论友谊。
你有多少朋友？你朋友的数量比你20多岁时少得多吗？我知道我少了很多。我知道那时我做的每一项活动，我在20多岁时做的任何事情都是和48个人一起做的。现在就像一两个，也许四个到六个参加晚宴。有人主张拥有更少的友谊。我认为……
疫情真的改变了我们对友谊的看法。是的。我认为它也改变了我们与人相处的方式。
所以也许你有一些朋友，你主要是在工作中见到他们，而现在你是在家工作的。也许你有一些朋友，你以前和他们一起去听音乐会或旅行，不住在同一个城市。所以你们会一起度假。你以前和他们一起去酒吧或参加派对的朋友，而现在这些都不再发生了。所以我总是认为朋友，无论如何，你都有经过考验和验证的朋友，但你经常会有不同的朋友做不同的事情。
而这些事情真的改变了。真的，真的改变了。这也是我注意到的，简，关于你所说的，你知道，群体缩小。与其说它确实缩小了，不如说这最终是结果。哦，我的天哪，伙计们，让我们租一辆公共汽车去夜总会吧。看，这不再发生了。我不想把某些友谊归咎于，你知道，酒友，或者因为它听起来轻蔑，或者它们并不重要。这很有趣。
这很有趣，但你只是，我太累了。我做不到。是的，我做不到。我的意思是，你是清醒的。我是。我会说我几乎是清醒的。它只是，你累了，事情随着年龄的增长而改变。而且人们的工作也越来越忙，家庭成员也需要更多的锻炼。
帮助，你有了孩子，你只是没有那么多时间，因为在我20多岁的时候，我的朋友或我的家人，我花光了，我花了我生命中很多年、很多年、很多年的每一刻与我的朋友们在一起。我知道，如果你选择加入，每周可能从周四到周日都会有一场持续的社交活动。而现在这已经不可持续了。
所以在某些方面这很悲伤，但我实际上喜欢我与之融为一体的最亲密的朋友。我真的很喜欢见到他们，我对其他人给予了很大的宽容，这样如果有人想离开你的生活一段时间，然后回来，那也没关系。好吧，这完全没问题。我最近了解到很多关于我友谊的事情。
在我的职业生涯中，我认为当你成为公众人物并体验到一点名气时，会发生一些有趣的事情。我有很多我以前不知道存在的亲戚从四面八方冒出来。但是我真正的朋友，我要说我有六个朋友。
我现在60岁了，我已经做了所有的事情，我赢得的每一个奖项，我参加的每一个酷炫的音乐会或演出或电影，我所做的一切，我的友谊是我最大的成就，它们是我最成功的案例，因为我看着这些人，我想，我的天哪。我一定做得不错
才能拥有那些一直坚定不移的人，在我所有愚蠢的酗酒中都陪伴着我。就像我知道我让我的朋友们担心，有时他们会说一些话，有时他们很了解我，会说，你不能和她说话。这只会把她推开。就像，
令人惊奇的是，这些人选择支持我的方式各不相同，而且非常不同。但在疫情期间，我有两个朋友，最终有四个朋友我见过。我一个朋友的丈夫，我的好朋友特蕾莎，我们从11岁或12岁起就认识了。他正在经历新冠肺炎
治疗和心脏问题。所以我们谁也没有靠近他们，因为我们不想杀死他们。是的。但是每周两次有这些固定的晚餐电影约会，他们会来这里，我会去那里，这就像救命稻草一样，因为我独自生活。但是是的，我最大的成功。而且我不，我知道成千上万的人，就像你们一样，成千上万的人，但当真正说到最后的时候，就像你说的，存在着这种持续存在的东西。
理解，理解。有一种想法是，如果你需要我，我会在那里。
如果你需要我，我会在那里。你知道我会为你们俩中的任何一个人坐飞机。你会的。如果你打电话给我说，你明天能来吗？我会他妈的，我会去的。我会站在你家门口。我会为你竭尽全力，简。你知道的。我知道。我知道，亚当。我知道。拥有这些感觉很酷。
但另一方面，我要对你们说，在所有正在发生的事情中，存在着真正的孤独流行病。他们谈论孤独流行病和那些突然在家工作的人，被困在家中，试图重新建立联系。对此有什么想法吗？
是的，我认为，你知道，它确实突出了社交圈和社交对我们心理健康的重要性。医生早就说过，它有助于抵消记忆力减退。它有助于抵消衰老。它肯定会增加你的整体幸福感，然后你的身心健康也会随之而来。所以这是长期封锁的一部分，对我来说总是感觉像
非常不现实，非常难以管理，非常不健康，因为我们是社会性生物。这就是我们进化的方式。这就是人类做得如此之好的方式，因为我们……我的意思是，这可能会给地球带来巨大的代价，但这是另一个话题。但这就是我们进步的方式，通过彼此交流。我们注定要生活在群体中。这就是我们的方式。
所以把每个人都塞进去是一种非常不自然的状态。对一些人来说，很难摆脱这种状态。我的意思是，我有一些朋友承认会聚在一起吃晚餐，他们会说，我的社交技巧生疏了。我的谈话技巧生疏了。除了疫情，我不知道该谈论什么。这对人们来说不是一个有趣的话题。
所以，尽管现在与其他人见面会带来一定程度的风险，因为我们正在应对一波又一波的疫情，但我确实认为，对你的健康和福祉来说，好处仍然存在。你需要保持联系。你的朋友是你选择的家。
而那些特别的友谊，那些长久的友谊，我刚看到我的一个朋友。她是我的高中最好的朋友，她搬到了佛罗里达州。我多年来第一次见到她。我们在公园里见面。她来多伦多探望家人。她和她的三个孩子在一起，我没有机会和他们一起度过很多时间。我们都只是评论说，就像你没有错过任何东西一样。就好像你只是……我喜欢这样。
回到高中时代，那种轻松的友谊。我有这种友谊。我很幸运能与高中时代如此多的好朋友保持这种友谊。这很特别。你不想失去它。我知道保持与人们的联系并与他们建立关系需要付出努力，但这真的值得。我还有另一个朋友，她一直在，她，你知道，一直在与……抗争，这是
非常晚期的第四期癌症。她和我的年龄一样，你知道，有一个年轻的母亲。她多年来第一次有机会从澳大利亚来多伦多探望我们所有人。而且，你知道，由于她的健康问题，疫情对她来说并没有发生。再一次，就好像没有人错过任何东西一样。而那个社交群体，保持联系需要付出很多努力，但在你变老的时候，这真的值得。时间是一个奇怪的概念，我们所有人都在真正地体会到时间是如何变化的
有些日子感觉如此漫长，然后感觉这两年就像几秒钟，几秒钟。然后我们就摆脱了它。我唯一能将这次疫情的特殊经历与之相比的是9·11事件。凯特琳，你正在谈论我们在疫情期间进行的所有关于疫情的谈话。就像我们无法逃避它一样。口罩这个，疫苗那个。你认为会发生这种情况吗？你们能找到面粉吗？9·11事件持续了几个月。
什么都没有。你无法进行正常的谈话，因为这感觉不真诚。感觉就像你试图把这种巨大的沉重感扫到地毯下，不去谈论失去的生命，被打扰的生活。这是我生命中唯一一次。我在想，我的天哪，我的生命还没有那么长。但是自从我们来到这个星球上以来，已经发生了很多糟糕的事情。是的。你很年轻。是的。
是的，我记得。那件事发生时我在读高中。这很有趣，这些事情确实会占据你的谈话。但是你必须有，我的意思是，我认为我们也都注意到，当你意识到疫情正在持续进行时，你确实必须尝试限制你谈话中的一些内容，否则你会变得，这并不是，这只是压力。由于没有人是医生，我发现，我们……
很多人在Facebook上成了医生。你知道的，他们确实如此。尽管我非常重视他们的意见，但我不想再听到他们的意见了。所以我认为这种情况也一直在发生。但你是对的。对于最初的那些日子，我们为什么要谈论其他事情呢？它已经完全改变了我们生活的方式。所以我认为，另一方面，不是另一方面，好像要表明它已经结束，而是在严格封锁的另一边，疫苗让我们体验到更多
伙计，它真的突出了见到你的朋友是多么好，以及它在你的生活中是多么有帮助。我丈夫的父母退休了。我会说，我看到他们做的一件事就是真正享受美好的社交生活。我一直认为，当我退休时，我希望保持那个社交圈，因为它让你保持年轻。你会的。简·阿登播客，你正在收听这个。不要离开。我们马上就回来。
嘿，你好。欢迎回来，简·阿登播客。凯特琳和我一直在谈论友谊，以及
随着年龄的增长，减少朋友数量是否明智。好吧，我认为这自然而然地发生了。你没有那么多时间。我的意思是，让我们面对现实吧。我们在20多岁的时候在做什么？我们正在学习如何成为人。我认为这就是为什么当你学习如何社交、如何沟通、如何找到伴侣、如何吸引某人、如何……这是一个完整的生物学、荷尔蒙
你20多岁时的三环马戏团。有很多东西需要解开，但当你成为一个人，并且对你喜欢什么和不喜欢什么以及你生活中需要什么变得更加精简时，嗯，当我像你们这个年龄到现在的年龄时，我对我在30多岁和40多岁时感觉的方式完全不同。嗯，有一位心理学家，我不知道这种职业存在，一位友谊专家，嗯，
哦，玛丽莎·弗朗哥。她有一本即将出版的书，名为《柏拉图式》，关于依恋科学如何帮助你结交和维持朋友。我现在不确定它会讲什么，但她在新闻稿中提到的一些有趣的事情是经常互动的人。这可能是你们中的任何一个。这可能是你，亚当。这可能是你，凯特琳。这绝对是我。经常与10个或更多朋友互动的人，在中年时期
比那些朋友少于10个人的人拥有更高水平的心理健康。这是根据2012年的一项研究得出的结论。我们也知道，维持友谊会带来积极的生活满意度。它最大限度地减少了压力，甚至正如你提到的，凯特琳，会带来更好的身体健康结果。
是的，确实如此。他们现在知道了。他们知道它有助于保护你的大脑免受各种压力源的影响。它真的可以，社交在记忆力减退中起着作用。
所以我认为关注这一点非常重要。当你感到疲倦和筋疲力尽时，因为这种情况经常发生，你就像，我不打算费力去看朋友，或者我不打算多走一步之类的。真的要重新考虑一下。这也是会发生的事情。我认为我失去的很多友谊，感觉就像他们没有付出同等的努力。
我当时做了很多费力不讨好的事，我觉得这对我来说是不可持续的。我想拥有终生的友谊。确保这一点的最佳方法是，有人会主动联系你，询问你的近况，并付出努力，制定计划，和你一起预订小屋或假期，创造联系的时间。而那些不会这样做，并且不像我那样重视友谊的人，我认为我们不会长久。告诉你，没有恶意，只是我们……
这会让你大吃一惊。还有一位心理学家，她的名字叫罗宾·邓巴，她发表了一项研究，说人类……她在谈论人类能够维持的深层关系数量的限制。
她声称，哦，我的上帝，这会……我会一直躺在床上，再也不起床了。她声称，人类在认知上最多可以处理150个有意义的社会关系，包括家人和朋友。显然，并非所有150个联系都是平等的。但就像我说的，在媒体工作的性质中，我认识数千人，
太神奇了。有时你只需要……我不是经常上Facebook，但我认为我的朋友数量很少，因为我不……我不接受任何……如果你要请求加我为Facebook好友，我从来不看，我从来不接受任何人。所以不要觉得这是针对你的。但我个人页面上有大约600人。
有一天我想，我要摆脱这些人。我要进去把他们清理掉。我觉得太糟糕了。我想，哦，不，我从那里认识他们。我从这里认识那个。所以我不能……当我浏览这些人试图弄清楚我到底是如何与这些人联系上的时，这对我来说太难了，我无法取消关注，因为我认为我真的很可能会伤害到他们的感情。所以我把它留下了。我没有删除一个人。是的。
是的，我的意思是……
这很难。我也意识到，我有一些朋友非常特定于Instagram，例如。我们经常私信彼此。我们回复彼此的故事。你关注他们生活中发生的大量事情。这确实有助于你保持联系。然后我有一些朋友，由于他们自己的原因，决定几乎完全不使用社交媒体。由于你现在在所有这些应用程序上的频率，我觉得和他们更加脱节了。只是检查一下，尤其是我工作的时候。是的。
它使保持与人们联系变得如此容易。如果你能学会屏蔽和阻止社交媒体中消极的部分，那里会发生很多社交活动。我预计随着我们年龄的增长，它可能会变得越来越重要。因为如果我的朋友不在Instagram上，我的意思是，我真的……我不怎么和他们说话。这就是事实。好吧，这位罗宾·邓巴继续说，
应该拥有的朋友数量是五个。我不知道为什么这让我发笑。世界上什么研究，就像你平均数千人，然后说，你有多少亲密的朋友？但当我嘲笑这个统计数据时，我在想我有五个或六个亲爱的，我的意思是，亲爱的朋友。
是的。是的。嗯，所以我希望你们像我一样觉得这很有趣。达到亲密程度显然需要时间，对吧？就像你说的，你需要一个朋友。你必须成为一个朋友。嗯，这是你需要投入到友谊中的时间投入量。根据杰弗里·霍尔的说法，大约是200小时。
200。有趣。这是什么？怎么？哦，我的上帝。我不知道为什么这让我发笑。这就像一万小时法则，他们说，你知道，如果你想成为任何领域的专家，你必须做了10000小时。这才是真正需要的时间。所以这相差甚远。但我正在想，所以200小时。让我们思考一下。所以……
当你第一次遇到某人时，可能是通过一群人或工作环境或一些随机的事情。但是在你和他们见面之后，让我们去吃午饭或看电影，你会不会平均这些见面时间大约是90分钟？我的意思是，你有多少时间？90分钟到两小时，肯定的。但我只是觉得，这有很多次见面。但我猜这是……
真正深厚友谊的水平。这对我来说似乎并不多。就像特蕾莎和我从12岁起就认识了。我们都60岁了，我们还在彼此了解。我觉得，我无法告诉你我们在一起多少次了。我说过，我不知道。你从未告诉我我认识你40年了。我不知道你……是的。好吧，
好吧，我的意思是，你们现在是友谊专家了。你们已经达到了10000小时的标记。所以这也是一件事，对吧？有不同的级别。这就是为什么有时工作中的朋友，当你在一个工作岗位上待很长时间时，变得非常重要，因为你意识到你看到他们的时间比你的一些家人和真正的朋友还要多。他们成为你社交生活中非常重要的一部分。我认为这也是为什么我喜欢和朋友一起旅行的原因，因为你预订了一个小屋周末，你们一起出去玩四天。这是一个如此紧凑的时间段。太有趣了。
很棒。我的意思是，这大概是我想要继续前进的方式。我也是独生子女，你知道，我妈妈在城里，但我爸爸不在。我和我丈夫都很爱交际，他的大家庭不住在多伦多。所以我们的朋友真的是我们的家人。我们历来有很多时间陪伴他们。我们付出了很大的努力来尝试与人们保持联系，因为我只是……我喜欢它。
所以我怀念我的朋友们。如果我两周没见人，我就开始……我开始想制定计划。我总是在寻找制定计划的机会。是的，我认为我们的血清素水平会发生变化。我认为我们的生物学受到与人互动的影响。
你知道，这是我们最大的财富。我们最大的支持系统是人，其他人。我不希望……你知道，告诉我们的听众，你当然不需要有150个朋友。我没有。我没有150个朋友。我没有。我认识他们，但我甚至……我只是没有。
但我推荐一件事，你正在谈论旅行和与朋友一起度过一个为期四天的周末。如果你要开始一段新的关系，无论是柏拉图式的，还是性关系，无论是什么，请善待自己，预订一个两到三晚的假期去某个地方。你会浓缩……
会发生这样的事情，你会知道你是否和他们相处融洽。你会知道什么事情会让你烦恼。你会知道他们是否对服务员和女服务员以及酒店工作人员很友善。你会发现很多你不需要等六个月才能发现的小事情。就像那个家伙对待服务员像垃圾一样。我不想和他有任何关系。
总之，我们不知何故开始谈论友谊，当然是由苏珊·邓恩启发的。嗯，什么是友谊，什么……什么构成了……什么……如何……再见。这是简·阿登播客。我们马上回来。
欢迎回到简·阿登播客。当然，像往常一样，在休息时间，凯特琳说得很好。当你有了朋友，你想要志同道合的朋友，他们……
处于相同的水平。我不是说相同的兴趣，就像你会有很多不同的朋友，但肯定是在重要的关系中。你正在谈论凯尔，就像你真的很爱交际，你们喜欢旅行。想象一下，如果凯尔说，我不……我们必须和那些家伙一起去吗？这个周末只能是你和我吗？我们总是和他们一起去。我经历过那样的情况。
十年了，那真是地狱。对我来说行不通。就像你说的，你正在了解自己以及你的喜好，但你需要找到一个与你同样匹配的人。我认为在浪漫方面，这涉及到你的社交技巧、你的社交圈，以及你希望彼此的朋友成为你们共同的朋友，并且
你知道，我丈夫在蒙特利尔有一个最好的朋友，我迷恋他。我想和他一起度过很多时间。这只会让你的生活更轻松、更愉快。我再也不会和以前那样的人在一起了，他们不愿意出去，不知道如何聊天，不知道如何与我的朋友们联系，而且主要是不重视它，因为这就是感觉。
感觉就像他们没有优先考虑你和你认为重要的事情。所以这对我来说行不通。现在这是一个危险信号，当我看到其他朋友，他们可能正在开始新的关系。他们在一起的那个人并没有很大的社交圈。我知道我的朋友很爱交际。我总是想，我不知道这会怎样。我希望它能成功，但对我来说不行。让我问你这个问题。
你知道，这是你正在观察的朋友，他们正在与一个新加入群体的人交往。你会不会把他们拉到一边，说，我不知道，只是……是不是很难说他们似乎不在你的同一波长上，凯瑟琳？我觉得你可能想……重新考虑一下。他总是这样吗？或者……这会让你烦恼吗？我不知道。我们……我们只是袖手旁观，什么也不说吗？这是一个如此冲突的问题。我确实。
是的。我不再说什么了。不再了。好的。只是除非有人提示我并非常具体地问我，即使那样我也很小心，因为你不能选择你对谁有那种浪漫的感觉。所以我总是想尊重那部分，因为我没有那种感觉。所以我想，我不爱这个人。所以我将以非常不同的方式看待这件事。
但我爱我的朋友。所以我尽我所能提供帮助，然后主要让他们自己得出结论，他们无论如何总是会自己得出结论。如果我认为这是一辆……即将撞向他们幸福的公共汽车，我可能会说出来。但总的来说，我认为最终结果会变得显而易见。
有一件事我毫不怀疑，如果你在旧友谊、新友谊中，无论它们是什么，如果你在一个房间里和一个人或四个人在一起，而任何这些人都在偷你的东西，我的意思是夺走你的能量，吞噬它，吸收它而不给予任何回报，从盘子里拿走最后一块饼干而不提供任何东西。如果这些人没有在你心中灌输自信、快乐和支持的感觉，我的意思是……
绝对毫无疑问，我会告诉你，离开。如果人们没有给你带来快乐，不要等到你60岁，我的年龄。如果人们从你那里索取而不给予回报，如果你在和某人度过了一个四五个小时的下午后没有离开，你上了你的车，你关上了车门，你就像，什么？我觉得我需要回家睡觉。
你应该开车走了，好的，再见。下周再和你聊。你应该感到精力充沛，感到快乐。人们说，这不现实，简。是的，这是现实的。如果你没有得到那种感觉，那就离开。
说“哦，糟糕，我现在才意识到这一点”是可以的。或者，“哇，十年后我达到了我的极限”。并且感到矛盾，因为你显然在这个时间点之前已经投入了大量的时间和精力到这段关系中。但是，从来没有比现在更好的时间来摆脱其中一个。我认为他们有点像氛围吸血鬼。他们只是把所有东西都吸走了。你会感觉到的。你会立即感觉到的。然后你的大脑会想，我该如何摆脱这种情况？
我再喝一杯咖啡吧。我们一起吃午饭吧。我不能。你想之后过来吗？你只是知道，因为谈话是单方面的。这是在偷窃。我妈妈过去常告诉我。不要让人们偷你的东西。做个私密的人是可以的。我不是说你不要让你的朋友依赖你。我知道这里每个人都足够聪明，能够意识到这一点。
你知道我在说什么。你绝对会倾听你朋友的问题。你绝对是那个可以依靠的肩膀。你知道真正需要帮助的人和
以及那些寻求安慰、倾诉和独占你以及从你那里索取的人之间的区别。这就是重点。这是来回的。他们为你而存在吗？他们只打电话给你抱怨吗？他们只打电话给你，引用一下，“寻求建议”，然后永远不采纳吗？
这个人完全无法调节自己的情绪吗？因为对于长期的友谊来说，这是一个非常令人精疲力竭的前景。我只是认为它不会成功。大多数时候，你想要笑。你想和人们一起笑。所以这对我来说一直是一个衡量标准。我和这个人一起笑吗？你感觉愚蠢吗？你感到自在吗？你能和他们一起谈论工作吗？你们俩都从这件事中得到什么了吗？
如果你只是给予，给予，给予，我制定了所有计划。我一直听着你抱怨你的生活。我不知道。我不干了。友谊的破裂很难。我经历过几次。我有一些友谊发生了变化，不一定是完全的破裂，但只是可能说降级了。这很难。你必须克服它。你被降级了。
是的。我对你厌倦了。这也是公平的，对吧？也许曾经有人像你最好的朋友一样，而现在你们的关系更像是偶尔吃顿午餐。这很酷。它可以回到原来的样子。它并不总是停留在那里。是的。因为你开始保护你的资产。你开始保护对你来说有价值的东西。而且，请不要害怕改变你生活中与人们的叙事。
不要觉得，哦，如果我这样做，他们会非常生气，谁在乎他们是否对你生气，因为他们根本不在乎你，而且
如果愤怒是他们给予你的，我想这比什么都没有好。我妈妈过去常对我说，好吧，我会告诉你如何找出谁是你的朋友。只是，你知道，当你搬家时，只是请人们来帮忙搬家，看看到底是谁来了。但我会告诉你，当我们搬家时，里奇、谢丽尔、弗里达和埃尔会来帮我们，我们把我们的东西从一个地方搬到另一个地方。他们，这四个人，他们一生都是朋友。
她说，我哥哥从不……不，他们没有来。这是真的。如果你要搬家，人们总是说，哦，上帝，我很抱歉。我那个周末不在。我出去了。我去剪头发了。相信你的直觉。相信你的直觉，当你参与友谊时。如果在第三或第四次之后，你感觉不到你得到了回报，那就离开吧。
不要为此感到难过。每只旧袜子都有一只旧鞋。那里有适合你的人。永远不要失去对那些志同道合的知音的信心。你们可以在政治上对立。你们不必在所有事情上都达成一致，但你知道当有人关心你的内心和你的后背时。
并且他们在那里帮助你，并且他们在那里。他们不是酒肉朋友。你必须为那些新人腾出空间。是的。是的，结识新朋友是你未来生活中最令人兴奋的事情之一。随着年龄的增长，是的，结识新朋友会变得困难，但男孩，这绝对值得冒险。你一直在收听简·阿登播客。
苏珊·邓恩，你已经离开一周了。我不知道你在哪里。我希望你一切安好。我们正在想着你所有的朋友和家人，如果他们正在收听你的朋友和家人在德克萨斯州，你的朋友和家人，当然还有在安大略省。我希望你们一切安好。我们会想念你的。我们现在要结束了。凯特琳、亚当和我将在第二季回归。我们将在九月份推出很多有趣的惊喜。我的意思是很多。
九月份有很多有趣的惊喜等着你。我们很快会和你聊天的。享受我们为你准备的四个特别剧集。凯特琳策划了它们。亚当把它们剪辑在一起。我在每个剧集的开头都做了一个简短的旁白，来解释我们将要做什么。所以我们一如既往地期待听到你们的评论。照顾好自己。我们爱你们。我们很快就会再见。嘟嘟。
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