Stop Consuming These POISONS Destroying Your Cellular Health! w/ Dr. Joseph Mercola
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哇！吉米 D，你好吗？我是阿里·P·帕西诺。哦，节目的朋友，传奇影星阿尔·帕西诺。你好吗？我很好，我迫不及待地想在四年后满 88 岁。太好了，阿尔。你最近过得怎么样？我死了。等等，什么？对不起？

你听到了。大约一分钟，我进入了天堂里伟大的追忆蒙太奇。但我回来了，宝贝。但这什么时候发生的？我没听说过这件事。该死。每次我打电话，我都必须向你通报阿尔·帕西诺最近的事件。你为什么不准备好参加这些电话会议呢？嘿，阿尔，我关注的新闻故事类型与阿尔·帕西诺不同，好吗？你为什么不直接告诉我呢？

我很乐意。好的。所以我写了一本回忆录，我现在正在四处兜售它。在《纽约时报》播客上，我讲述了以下故事。2020 年，我得了该死的 COVID。我不知道，可能是因为一直在打电话和你这个蠢货说话。是的，我不认为你是这样感染 COVID 的，阿尔。

你不知道不是这样。无论如何，我发烧了。我脱水了。然后我就消失了。我没有脉搏了。结束了。向阿尔方斯道晚安吧。你真的死了？

是的，但过了一分钟，不知怎么的，他们找到了我，把我救活了，我的脉搏又回来了。我醒来时，周围都是穿着宇航服的人。想象一下。让我发疯。我很高兴他们救活了你，阿尔。我也是。我还有孩子要生。是的。是的。

所以重点是，新闻标题是，我在播客上说，来世什么也没有。你死了，就是这样。我去过那里，那里一片漆黑。没有意识，没有记忆，什么也没有。听听我这个前僵硬的人怎么说吧。这对于该死的万圣节来说多么可怕啊？好吧，这就是我怀疑的，但很高兴得到传奇演员阿尔·帕西诺的证实。

除了有一件事，吉米。哦，那是什么？我在撒谎。我知道！你编造了关于死亡的整个事情。不。我在撒谎，说那里什么也没有。啊。

我不会向该死的《纽约时报》讲述关于来世的真相。去你的。他们可以自己去发现。我想告诉你和你听众关于生死和我们存在意义的真相。我很荣幸。请继续。

好的，就像我之前说的那样，我躺在地上。我死了。一片漆黑，冰冷的黑色。但后来我看到远处有一盏灯。我朝它走去。灯光越来越大。你知道光是如何移动的。我走到它跟前。在光的中央，有一扇门。然后一个男人打开门来迎接我。我认出了这个人。是谁？

太棒了。

我的父母在那里。他们很高兴见到我。吉米·霍法坐在另一张桌子旁，他告诉我，我是他最喜欢的扮演他的演员。但他还说，要知道，杰克·尼科尔森来的时候，我也会对他这么说。弗兰克·辛纳屈和托尼·贝内特正在合唱二重唱。这听起来很棒。我现在真的迫不及待地想死了。

好吧，尽量再坚持一会儿。他们似乎有点忙不过来。约翰·卡萨尔还在等位子。好的。无论如何，我点了开胃菜，然后服务员把它们端了出来，还给我带来了另一个奥斯卡奖。我站起来，向餐厅发表了演讲。每个人都哭了。好吧，等等。有什么伟大的真理启示吗？有什么宏大的精神体验吗？

是的，确实有。意大利面菜。我的天哪。我不知道他们在酱汁里放了什么，但这绝对是来世的东西。但是吉米，就在我们吃到肉菜的时候，我听到远处传来一个声音。阿尔，阿尔。整个餐厅开始像地震一样摇晃。果然，我倒在地上，被某种抛物线或其他什么东西摇醒。

80 岁了，又有了我那该死的旧蛋蛋，而且饿得要命。哦，不。我的意思是，我想这很好。不，不好。我想要那该死的维也纳小牛肉。阿尔，冒犯了，但这听起来像个梦。像个好梦，但只是一个梦。你确定你死了吗？也许你只是昏过去了。

是的。好吧，你学到了什么？是的。

回到这个该死的地方是我生命中最大的失望，自从革命票房收入以来。欢迎回到现实生活，这里有婴儿的哭声，我的女朋友正和比尔·马赫偷情。哇。哇。好吧，我们很高兴你自私地回来了。好吧，我们喜欢和你说话，所以照顾好自己。

那是我最后要做的事情。我迫不及待地想回去。我需要那些卡诺利。我不能再这样活下去了。再见！

现在我们有一位特别的嘉宾。这是一位令人难以置信的嘉宾，畅销书作家，约瑟夫·默科拉博士是一位整骨医生。那是什么？我们将要弄清楚。

以及一位获得认证的家庭医生，曾在圣艾利西斯医疗中心担任家庭医学系主任五年。他是一位充满激情的自然医学倡导者和健康冠军，撰写了 30 多篇发表在世界各地医学期刊上的科学研究报告。

以及 15 本书，包括他最新的《您的细胞健康指南》。它就在那里，《解锁长寿和快乐的科学》。欢迎默科拉博士再次来到节目。嗨，医生。

嘿，珍妮。很高兴回来。你好吗？我很好。我只想让人们知道你是一位非常成功的畅销书作家。《轻松疗愈》是《纽约时报》的畅销书。《伟大的禽流感骗局》也是《纽约时报》的畅销书。《无谷物饮食》也是另一本《纽约时报》的畅销书。《关于 COVID-19 的真相》也是亚马逊、今日美国、《华尔街日报》和出版物的畅销书。所以你非常有资格，你的最新著作，

是你的细胞健康指南，解锁长寿和快乐的科学。听起来非常非常符合现在的情况，但我只想说，凯西·米恩斯，她是《纽约时报》排名第一的畅销书作家，我们最近邀请了她的兄弟卡利做客，以下是她说的话。她说，这本书给了我一些关于细胞中发生的代谢危机的新颖想法，并且

对于那些寻求探索关于我们的细胞如何挣扎以及如何在当今这个日益有毒的世界中支持它们的新维度的人来说，这是一项有用的资源。所以一开始就很有趣。

但以下是你说的话。你说，15 年来，我一直饱受一种令人难以置信的、无法解释的皮疹的困扰，这种皮疹会让我整夜失眠，因为瘙痒不断。我咨询的所有医生，其中一些是最好的医生，都不知道如何解决这个问题。当我坚持不懈地寻找治疗方法时，我发现了一个至关重要的概念，

它构成了我们福祉的各个方面。然而，它很少被探索，更不用说通过研究雷·皮特博士的生物和

生物能量健康模型来解决。我逐渐意识到，几乎每一种疾病都是线粒体功能受损和无法产生足够的细胞能量的结果。这就是她刚才谈论的内容。然而，这个极其重要的健康方面几乎是未知的，这就是为什么我决定写这本书的原因。

好吧，告诉我，你所说的细胞能量是什么意思？是什么秘密构成了大多数疾病和健康的根本？你能继续说下去吗？当然可以。每个人都知道，没有燃料就无法驾驶汽车，对吧？它根本无法工作。同样，我们的身体是我们用来四处移动的工具。如果你没有足够的能量，那就会有问题。吉米，核心问题是，

大约 150、200 年前，几乎每个人产生的 ATP 量是现在的两倍，ATP 是我们细胞的细胞货币。我们的身体，它是三磷酸腺苷的简称。而今天，由于我们生活在有毒的化学毒物汤中，其中一种是你最初邀请我参加节目讨论的 EMS 和 5G。这是四种毒物之一。但由于这些毒物，我们……

极大地降低了我们产生细胞能量的能力。你知道我们今天下降到什么程度了吗？100 年前，我们是 200，我们产生的 ATP 是我们体重两倍。你认为呢？那么，再解释一下，你简要解释了关于，你能告诉我，ATP 到底是什么吗？好的，它是一种化学物质。好的。首先，重要的是要知道所有能量

世界上的一切本质上都是直接或间接地来自太阳的结果。太阳照射植物，通过一个过程，你知道，叫做光合作用，它创造了，光合作用允许这种

植物消耗二氧化碳并产生氧气和碳水化合物。这就是为什么我们可以吃食物，因为这些碳水化合物是从太阳中储存的能量，动物吃植物，它们产生蛋白质，植物中也有一些蛋白质，但本质上这就是我们吃的食物。这为我们提供燃料。我们也直接从太阳获得燃料，几乎类似于植物。现在这不是光合作用，而是所谓的代谢作用，我们转换这种能量，整个组成部分是将这种能量转化为

优化。当它没有被优化时，你的身体会发生一些非常有趣的事件。这是雷·皮特，他可能是 20 世纪最伟大的健康教育家，并且真正倡导了这些原则，他并不为人所知。几乎没有人认识他。但如果你深入到自然医学领域，许多人都接触过他的作品。他做了很多。大约两年前他去世了。

但他不了解降低细胞能量的一些方面。如果你不理解这一点，你就永远无法健康。吉米，主要方面之一是，你需要能量来完成身体的每一个功能

如果你没有它，你知道，有一种毒药。你在间谍小说中见过它。它叫做氰化物。间谍特工被抓住时，会咬破这个胶囊，几秒钟内就会死亡。从字面上看，你见过吧？是的，当然。好吧，氰化物是一种化学物质，它进入你的身体，进入线粒体。这些是细胞内的结构。每个细胞都有……

数百个，如果不是数千个。它们制造这种 ATP。当你用氰化物阻止它时，你就会停止它。你几秒钟内就会死亡。你绝对必须，没有水你就死了。几天后，食物，也许 30 天，不再。如果你真的很重，氧气，几分钟，四五分钟，但当你没有 ATP 时，你几秒钟内就会死亡。氰化物证明了这一点。所以你必须有 ATP。这是最基本的东西。

你身体的燃料，其他一切都在某种程度上支持它。氧气支持你身体制造 ATP 的能力，因为线粒体使用它。无论如何，问题。所以我们有更少的 ATP。今天人类产生的 ATP 比 100 年前少。我听到的是这个意思吗？少多少？你认为少多少？我猜 50%。

这是一个很好的猜测。这真是太棒了。可能更接近减少 25%。好的。或者 25%，减少 75%。换句话说，我们本可以做到的 25%。真的吗？那么为什么呢？你发现原因了吗？是的，当然。我已经在书中讨论了所有这些。顺便说一下，这本书现在可以在亚马逊上预售。11 天后上市。现在它是亚马逊排名第一的预售书籍。第一名。

我认为它会——我写过很多畅销书。这是我写过的最好的书，比以前所有书加起来都好。我认为它将成为——世界上最畅销的书籍之一，如果不是最畅销的书籍的话。

因为它帮助人们理解为什么每一种疾病几乎都有相同的原因。你知道，我去上医学院，医学院的每个人，这是一个宣传，你是宣传的忠实粉丝，我也是。洛克菲勒家族大约 115 年前控制了整个医学院系统。他们在 1910 年制作了这份弗莱克斯纳报告。

他们实际上控制了整个医学教育体系。他们从自然疗法转向，并将自然疗法从课程中剔除，并用药物取代它，因为当然，洛克菲勒是一位石油巨头。对。大多数药物都是石油石化产品的衍生物。所以即使是今天，吉米，洛克菲勒家族直接或间接地控制着 50% 的制药公司，50%。

谁能想到？我会想到。无论如何，我忘了。那么，为什么我们产生的 ATP 比 100 年前少 75% 呢？甚至 150 年，因为这一切都始于南北战争时期。那时，我们所知道的毒性最强的毒素，

如果你了解健康，就被生产出来了。他们从蔬菜的种子中提取，例如棉花种子、菜籽油、大豆、玉米，然后加工成植物油。他们进行了绿化宣传。实际上是种子油。这些植物油是破坏你健康的最初主要驱动因素之一。肥胖、糖尿病、心脏病、癌症、痴呆症，

每一个都是流行病，每一个都是，它们都被催化了。但这种有害脂肪的爆炸式增长和增加，你每天只需要半克。人们每天都在吃 20 克、30 克、40 克、50 克这种东西。它会破坏你的线粒体健康。它是一种毒药。它是一种绝对的毒药。而且

令人震惊的是，几乎不可能避免，吉米。如果你去餐馆，它无处不在。它无处不在。它无处不在。就在昨晚，我们去了一家餐馆，所以我们开始做一件新事情

服务员总是会问你，你有什么过敏症吗，有什么食物过敏症吗？所以我们开始做一件新事情。我们说，是的，我们对种子油过敏。他们不知道该说什么。我说，你知道，像大豆油、玉米油，那种东西，种子油。他们说，好的。所以他们回来了，我们点了一道鱼菜。他们说，哦，你会喜欢这个的。它不含任何种子油。它只含有菜籽油。我说，什么？

那是种子油。经典。所以我决定种子油的清单太长了。有葡萄籽油。有棉籽油。有葵花籽油。有大豆油。有玉米油。有各种各样的种子油。所以我以后会告诉他们，这些是我可以吃的油。我可以吃。我可以吃特级初榨橄榄油。不，不，不，不。哦，是的。

不，我会告诉你为什么。你敢去那里吗？我会去的。不，不，不，不，不。它没有那么糟糕，但几乎一样糟糕。好的。继续说吧。哪些，哪些是，哪些是两种？让我扩展一下。给我一点，因为我已经做了五年了，吉米。好的。我走进餐厅。我实际上从不吃餐厅的食物，但有时我会和朋友们一起出去社交，然后他们会点一些东西。我说，听着，我把我的手机给他们。我展示，听着，看看这个手机。这不是 911 的快捷键。我的朋友对种子油过敏，非常严重。

非常严重。如果他甚至闻到它，他就会……救护车会来，你的餐厅不会好看的。你不会喜欢那样。所以，所以请。你必须看到你必须让服务员成为你的朋友，因为有人必须回到厨房，看看厨师是否真的按照这些指示去做，因为他们经常不这样做。他们会忽略它。

是的，所以你明白了，但最好的油，只有两三种。椰子油，很多人不喜欢它的味道，但椰子油大部分都是饱和脂肪。还有黄油或酥油。酥油是澄清黄油，其中蛋白质已被去除。然后是牛油，也就是牛油。所以所有这些都是可以接受的。那么鳄梨油呢？

不，鳄梨油和橄榄油非常相似。它们几乎相同。它们主要由单不饱和脂肪组成，而不是多不饱和脂肪，即单不饱和脂肪。它们会导致胰岛素抵抗和肥胖。

所以你真的不想要它们。然后，如果你有最纯净的形式，他们在意大利制造的，你知道，大多数人要花 50 美元才能买到，几乎没有一家餐馆有他们纯净的橄榄油。60 分钟前 15、20 年前的一件事，这是一个与黑手党有关的丑闻。90% 的橄榄油和鳄梨油掺杂了

种子油。是的。因为它们很便宜。所以那时我开始在 2020 年，我开始直接从西西里岛采购单一来源的橄榄油。所以它是特级初榨的，是冷榨的。

你买到了一种好油，对吧？是的。所以在封锁期间，我只用黄油，我只用特级初榨橄榄油。我，我从未感觉如此好过。我减轻了体重。我，感觉更好。我睡得更好，一切都很棒。我没有吃任何种子油。而且，呃，所以我终于醒悟了，发现种子油无处不在。但是，呃，所以，让我问你这个问题。有人告诉我，如果它是压榨的，你知道这是什么意思吗？

是的，它本质上是，就像一个巨大的压榨机，它只是压碎材料并将液体从中排出。所以这显然比加工过的种子油好。对。但即使是最纯净的油也存在问题。即使是种子本身和坚果，它们的含量也很高。现在，

如果你降低了亚油酸的含量，亚油酸是种子油中的主要脂肪酸，约占 80%，它会导致大部分损害。如果你降低了它，这实际上需要至少六个月的时间，它可能会在体内停留数年，三、四、五、六年，因为它嵌入在细胞膜中。去除它需要很长时间。但如果你做到了这一点，那么种子和坚果就变得可以接受了。但因为每个人都摄入了如此高的……

极高的水平，那么你一段时间内想要避免种子和坚果。而且这些都是原始的。这些没有经过任何加工。这些是你能获得的最原始和最健康的。但是当你摄入过量的种子油时，你想要避免它们。现在，吉米，我有一个问题要问你。我真的很想知道。你已经很久没有吃种子油了。我为你感到骄傲。我真的。我不知道。恭喜。但你有没有注意到，当你晒太阳时，你没有那么容易晒伤？

哦，你知道吗？不，我想是的。我一直确保自己能晒到太阳。我读过一篇文章，我不知道是你的网站还是中西部医生的文章，谈论晒太阳的重要性。是的，是的。她为我们写文章。她为我们写文章。好的，所以我每天至少晒 20 到 30 分钟的太阳。

好的，现在很棒。恭喜。让我修改一下，甚至改进一下这个程序。所以你可以在太阳升起或落下或两者之间任何时间晒太阳。如果你很健康，我的意思是说你已经至少六个月没有吃种子油了，那么最好的方法是在太阳正午左右晒太阳。

尤其你住在加利福尼亚州洛杉矶附近，是的，那里是正确的，所以你很……那是一个相当好的纬度，所以你会得到，你还可以再过一个月，也许六到八周左右，然后你仍然会获得足够的辐射来获得一些好处，住在更高纬度和更北地区的人，几乎……他们已经没有了，你知道，因为他们太靠北了，无法获得任何好处，但是

所以关键是在太阳正午外出。事实上，我们正在制作一个应用程序，这是一个太阳跟踪提醒。所以在太阳正午前 10 分钟提醒，嘿，现在是时候穿着最少的衣服到户外去了，因为太阳确实需要穿透你的皮肤。你这样做越多，如果你不穿衣服，这在社交上可能不方便，除非你在海滩上，就像我几乎每天都在做的那样，有一些衣服你可以穿，它是透明的或隐形的，对吧？

对有益的种族来说。所以它们直接穿透。而且你在社交上是可以接受的。那么一天中是否有更好的时间晒太阳？是的，它被称为太阳正午。为什么是太阳正午？因为当他们以某种方式破坏光周期时，太阳正午在日光节约时间科学中不是中午 12 点，我们现在正在使用日光节约时间。所以它晚了一个小时。所以太阳正午是一点钟。

是的，这会在万圣节前后发生变化。也许现在两周后。我不知道什么时候日光节约时间结束。所以，十一月会是什么样的窗口？我想现在可能会晚一些。过去是万圣节，但我认为现在是十一月。那么窗口会是什么？

窗口几乎是太阳正午前后一小时。我喜欢走一个小时，因为你想多任务处理，对吧？所以在太阳正午外出。不要只是坐在那里玩弄你的拇指。你有很多事情要做。你可以打电话，但你可以散步。所以，我认为阳光照射是保持健康的最基本成分之一。而且大多数人都不出去。即使你生活在气候条件允许你晒太阳的地方，你也在室内工作。所以你没有机会到户外去。

但如果你要出去，应该在太阳正午左右。在日光节约时间，大约 12:30 到 1:30 将是你的窗口。这是你理想的一个，因为你在太阳正午外出，也就是一点钟。现在，当日光节约时间结束时，我认为是十一月的第二个星期，那么你……那就是 12 点。所以它变成了从 11 点到 1 点，或者从 11:30 到 12:30。好的，我们正在就阳光照射的重要性进行一场引人入胜的谈话，

以及世界上所有的能量实际上都来自太阳。你身体里的所有能量都源于太阳，你必须获得，你推荐每天大约 20 到 30 分钟在太阳正午左右？

首先，除非你首先已经戒掉了植物油或种子油，否则不要在太阳正午直接晒太阳。许多没有听说过种子油的人，如果你说种子油，你就像一个老兵，但大多数人以前没有听说过。所以植物油是给新手的，它向他们展示了这一点，并使他们更容易接受。

所以，除非你已经戒掉了这些油至少六个月，否则我不会在太阳正午外出，而是在一天早些时候外出，例如九点之前，当然是在十点之前或三点之后。然后就可以了，但是如果你已经戒掉了种子油，那么在太阳正午附近肯定很好。我认为如果你已经戒掉一段时间了，我认为你需要一个小时，因为你想结合起来。这是一个多任务处理。你想将它与阳光照射和运动结合起来。

你知道，你的身体需要运动。这绝对是必要的。世界上最好的运动就是散步。它也恰好是最便宜的。你不需要很多设备。

菜籽油——包括“菜籽油”、“葵花籽油”和“植物油”在内的各种名称——随处可见，几乎在您当地杂货店出售的任何加工食品中都能找到。不幸的是，骨病医生、认证家庭医生以及畅销书作家约瑟夫·默克尔博士说，这些菜籽油基本上是毒药，会严重损害人体的细胞健康，特别是线粒体。吉米和默克尔博士讨论了菜籽油的普遍存在及其危害，以及消费者如何找到能够改善细胞健康的替代品，以及在“太阳正午”享受阳光的健康益处，以及多年来医疗机构强加于我们的其他一些普遍谎言。此外，还有一个关于格雷区记者就以色列和加沙问题上的谎言质问国务院发言人马特·米勒的片段！</context> <raw_text>0 所以让我们先谈谈太阳。那么什么是菜籽油？菜籽油和晒伤之间有什么联系？你能解释一下吗？哦，是的。当你……菜籽油是有毒的。它们本身并没有毒性。但一旦它们进入你的身体，它们就会有毒，因为它们含有双键。这就是它们不饱和的原因。当它们饱和时，就没有双键了，就像大多数饱和脂肪一样，比如黄油、酥油和椰子油。所以

所以这种不饱和脂肪很容易受到损伤。损伤可能来自多种来源。它可能来自阳光、紫外线，它们会氧化这种键并破坏它。它也可能是热量、压力或其他化学物质。当……

它们受损时。它们会产生有毒的副产品，这是它们如此有毒的主要原因。它是一种代谢物，它们有一个名字。它被称为Oxlam，是一种氧化亚油酸代谢物。它会损害你的干细胞、你的细胞膜。但最重要的是，吉米，这是线粒体中毒、慢性中毒的主要原因之一。全国第一大死因，全世界第一大死因，吉米，

我称之为线粒体休克。线粒体是线粒体的简称。因为所有这些毒素，它们会杀死你的线粒体，你没有足够的细胞能量，所以你无法启动修复再生过程。随着许多人的年龄增长，正如你在COVID中所了解的那样，它是免疫系统的主要驱动力。如果你没有足够的能量来运行你的免疫系统，它就不会工作。它根本不起作用。你能向人们解释一下什么是线粒体吗？线粒体是细胞内的一种小结构

好的。它负责产生你身体产生的85%的能量。能量非常密集。事实上，有一些，尼克·莱恩是英国的一位生物化学家，他写了一本书，叫做《性、自杀、性、自杀》和一些东西，以及能量。我忘了它的名字，但作者是尼克·莱恩。在那本书中，他讨论了线粒体的能量密度是太阳的10000倍。

令人难以置信的小结构。它们使我们能够……它们从本质上将我们与原核生物或细菌区分开来，这些线粒体。它们赋予我们能量和能力，让我们能够从使用氧气燃烧燃料并产生这种为你的整个身体提供燃料的细胞能量中提取大量的能量，并进行修复和再生。

所以我认为它被称为权力、性、自杀。权力、性、自杀。是的，就是这样。是的，我记错了。是的。是的。所以这就是线粒体吗？所以在你的细胞里，有一种叫做线粒体的物质，它产生能量。那也叫ATP，能量吗？是的。这就是能量转移和携带的方式。没错。好的。是的。所以现在，菜籽油就像对产生能量的线粒体的毒药。

它们不是主要的毒药。另一种毒药是你最初邀请我参加你的节目时提到的，那就是电磁场。好的。我们稍后再谈。我们稍后再谈。所以，你是在告诉我，第一大死因是通过菜籽油损害线粒体吗？

嗯，还有其他三种毒素。是的。但从本质上讲，由于这些线粒体毒素导致线粒体的破坏、损伤和破坏，以及线粒体的过早死亡。是的。吉米，你刚才说的，并且理解……

99.9%的医生都不知道或不理解。——是的，他们在医学院不教这些东西，对吧？——不，不，不，不，他们不教。——他们甚至不教——而且这是故意的，这是故意的，因为1910年的弗莱克斯纳报告。这是故意的。医生变成了奴隶。

为这个系统服务。他们并没有为此而进入这个领域。他们不知道自己会遇到什么。他们几乎没有办法摆脱困境。我正在做的整个过程，这是要分享的知识，但吉米，我们有一个完整的过程，将拯救他们，使他们能够利用这些信息帮助人们理解他们可以做的一些简单而廉价的事情来恢复他们的健康，而不必被医疗系统挟持。♪

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第一个是任何自然健康人士都会说的饱和脂肪。它已经被妖魔化了半个世纪，可以肯定。它最初主要是由安塞尔·凯斯在50年代提出的，他是一位非常杰出的研究人员。不幸的是，他在50年代发表了一些研究，比如七国研究，或者我忘了这项研究的名字，但它确实催化了低脂饮食的采用。

呃，消除饱和脂肪的方法。你知道他们用什么来代替饱和脂肪吗？糖？不，是菜籽油。这很有趣，因为菜籽油确实会降低胆固醇，这是个坏蛋。毫无疑问。它确实会，它们确实会，但它们会降低，并且会损害实际上会导致斑块形成并导致心脏病和中风的胆固醇分子本身。

所以，罪魁祸首是CITOs。好的。所以，我没有……难道不是糖业让我们……他们有没有利用他的一些作品，然后突出它，让我们害怕饱和脂肪之类的东西？是的，他们绝对这么做了。这是正确的，是的。而且，不幸的是……

我不确定这是否完全是欺诈，但他操纵了这些研究。他删除了很多……他做了27个，我忘了它的名字了。我已经有一段时间没有回顾他的作品了，但我认为是七国研究。它通常是22个，他挑选了数据。是的。所以如果他……他选择了七个国家……

向你展示饱和脂肪会让你更容易患心脏病。但如果他选择其他七个国家，结果就会完全相反。没错。所以他是在挑选。所以，是的，我们在这里已经讨论过了。一位中西部医生在一篇博客文章中写到了这一点。但另一种食物是什么？这是一个令人惊讶的食物。所以饱和脂肪是好的。还有什么其他的呢？汉弗莱斯博士不知道这一点，因为我没有和她分享。但它实际上是——

是糖。糖实际上是一种健康食品。而且，从字面上看，你知道，你没想到这一点。我知道。不。如果你知道如何明智地使用它，它可以恢复你的能量。我会告诉你为什么。好的。因为糖，你必须小心使用它，但是它是你的身体的终极燃料。线粒体的燃料是什么？你的身体只有两种燃料可以运行。它可以依靠蛋白质运行，但这是一种非常低效的能量产生方式。而且它非常低效。所以主要的燃料是脂肪和糖。

当你采用高脂肪饮食时，我之前也推荐过，因为我当时很困惑。我不理解它。我被低脂饮食、低碳水化合物饮食的狂热所迷惑，认为碳水化合物是这种有害的邪恶。碳水化合物只不过是现场试图扑灭大火的无辜消防员，而他们却因为大火而受到责备。这是……

即使许多自然医学医生认为碳水化合物很危险，也是如此。它们不是。你需要碳水化合物。现在，糖是一种极端情况，但会发生什么，让我继续这段旅程吧。有很多东西需要分享。非常感谢你给我机会深入探讨这个问题。因为当你失去这种能量时，当主要功能……吉米，几乎没有人理解这一点，地球上可能只有两把医生，甚至更少，能理解这一点。

因为皮特博士没有很多追随者，他没有。但会发生的是，当你有很多线粒体毒素时，你的能量水平就会下降。皮特博士不明白这一点。细胞能量最重要的功能之一是，你的结肠内壁上有细胞，它们被称为结肠细胞。它们在那里保持一个漂亮的小盾牌。然后杯状细胞产生粘蛋白，它排列在杯状细胞的边界。

当你没有足够的酯类能量时，这些结肠细胞就会开始死亡。结果是什么呢？嗯，这些结肠细胞喜欢脂肪。这些是需要脂肪的细胞。它们非常喜欢一种特定的脂肪，叫做短链脂肪酸。这实际上是……基本上是三种分子，丁酸或丁酸、丙酸和乙酸。这些是有益细菌的副产品。

有益细菌，或者我喜欢在我的书中称之为耐氧菌。我们说它们是耐氧菌，因为它们接触到一点氧气就会死亡。为什么这很重要？因为这些结肠细胞开始死亡。其中一个，因为这种β-氧化使用了有益细菌的燃料，当它们开始死亡时，氧气开始渗透回来，因为它们无法修复它并将其排出。

所以有益的细菌也开始死亡。它们被致病菌所取代。其中一些是耐氧菌。这两种细菌都会产生第四个也是人们死亡的主要原因，即线粒体毒素，它是一种叫做内毒素的物质。我不知道你以前是否听说过，但它是一种嵌入这两种细菌细胞壁中的分子。内毒素，

在有益细菌中实际上是良性的。它不会伤害你。但致病菌中的内毒素具有毒性，它会破坏线粒体。所以当你失去线粒体时，你就会进入我所说的死亡黑洞这个恶性循环。除非你逃脱这个循环，除非你逃脱这个循环，吉米，

没有出路。你将过早死亡。几乎不可能治愈。它就像一个黑洞。霍华德·鲍彻纳：人们应该做些什么才能逃脱这个循环？彼得·萨尔戈博士：我还想在这里提到另一个因素。霍华德·鲍彻纳：好的。彼得·萨尔戈博士：它回到了糖的问题。顺便说一句，我的下一本书将被称为《糖疗法》。《糖疗法》。

它与这一点直接相关，好吗？当你提到糖时，你指的是高果糖玉米糖浆吗？不，不，不，不，不。我的意思是真正的普通糖。高果糖玉米糖浆不好，因为果糖本身对人类来说不是一个好分子。它对原核生物、土壤中的细菌来说很好，但你作为人类不应该吃它。所以最好的糖

它有两个名字。你以前听说过葡萄糖吗？所以葡萄糖也叫葡萄糖。事实上，如果你曾经在医院待过，我相信你一定待过，他们会带来静脉注射，在静脉注射中，上面写着D5W或D10W，而D代表葡萄糖或葡萄糖。好的。如果你有食糖，食糖是一种二糖，这意味着有两个糖分子，一个是葡萄糖，另一个是果糖。

你可以同时拥有两者，至少食糖是可以的，但它不如葡萄糖好。所以你需要理解这一点，但这就是为什么糖可能非常有益。因为随着你越来越虚弱，健康的蔬菜、健康的碳水化合物、我们从小就被教导的复杂碳水化合物对你的健康非常有益。蔬菜、纤维对你有益。你需要40克纤维。好吧，我会告诉你，吉米，当这些细菌开始转移，并且你的肠道中存在大量的耐氧菌时

肠道中的致病菌，几乎每个人都有。这是一个非常罕见的个体，可能不到100人，甚至可能不到千分之一的人没有这种东西。当你存在这种优势时，通常是好细菌燃料的纤维实际上会为坏细菌提供燃料，它们会产生剧毒或更具毒性的内毒素。所以它会让你更糟。所以，如果你有这种优势的坏细菌，复杂的碳水化合物，

会让你更糟。所以吃纤维，呃，呃，表面上健康的蔬菜，呃，

绝对违反直觉。在你改变细菌之前，它会让你更糟。你怎么知道自己是否有好细菌或坏细菌？嗯，现在有测试了。现在，有趣的是，我们直到20年前才了解到大多数这些有益细菌的存在，因为它们需要一种叫做厌氧的生存环境，这意味着没有氧气。

所以它们很难生长。所以他们发现这些细菌的唯一方法是，它们是在20年前才被发现的。他们用实验室的DNA测序来找出这些是什么。他们，哦，看看这些新的细菌。我们甚至不知道它们在那里。现在我们知道它们在那里了。而且它们实际上，我们有能力找到它们。我们，所以，你知道，我们一直在学习新的东西。而这是，

而且可能还有十几种甚至更多这样的好细菌。只有一个。它被称为阿克曼氏菌。它甚至可以商业化生产，因为它的意思是……你需要数亿美元来创造这些植物来生产它们，因为你需要实施非常严格的环境控制，才能种植和收获它们。那么，你能做什么呢？那么你应该做什么呢？我们应该吃什么？

——嗯，第一条规则有两点，你正在这样做。远离菜籽油，这是最重要的一点。远离菜籽油。然后远离所有加工食品。这是健康的祸根，因为几乎每种加工食品中都会含有菜籽油，而且可能还有一些高果糖玉米糖浆。——所以这基本上包括所有油炸食品，对吗？

是的，我的意思是，不一定是这样，因为理论上，我仍然不会这样做。你可以在椰子油中油炸，这将是可以的，因为其中含有一点点PUFAs，但是饱和脂肪加热时不会变成这些Oxlams。所以它没有危险。所以你可以这样做。或者你可以，另一种方法是你可以用椰子油涂抹它，然后放入烤箱中烘烤，这与油炸的质地非常相似。好的。

所以远离菜籽油，除了椰子油是好的。然后你说椰子油、黄油、酥油和牛油。是的，我家街对面有一家店用牛油炸薯条。那就可以了。是的，所以没关系。你知道吗？麦当劳在疫情爆发之前就是这样做的。

表面上是慈善的，我认为是一个亿万富翁。——是一个亿万富翁，是的。他让他们改用植物油，因为他认为它更健康。——是的。他错了。他死于心脏病。——我还去过另一个地方，他们用鸭油炸薯条。那可以吗？——不，不行。——为什么不行？

因为大多数鸭子都是商业养殖的，鸭子和鸡也是如此。B-脂肪好的原因是，它是一种反刍动物。反刍动物意味着它们的胃有多个隔室。这些其他隔室中有细菌，它们进行一个叫做生物氢化的过程。它们使这些PUFAs饱和。所以它们不会储存大量的PUFAs，因为这些隔室中的细菌会将其转化为饱和脂肪。

所以它们的PUFA含量非常低。所以鸭子、鸟类、鸭子和鸟类不是反刍动物。牛是反刍动物。水牛、麋鹿、鹿、山羊都是反刍动物。

否则你应该远离它。所以鸡肉并不是人们认为的健康食品。它可以是，但商业养殖的鸡肉会喂它们谷物，这是另一种食物。事实上，我20年前的第一本书，吉米，实际上是21年前，叫做《无谷物饮食》。那是《纽约时报》的畅销书。畅销书，是的。是的。那么，关于……所以当我吃鸡蛋时，鸡蛋是好的，对吗？

它们可以更好。大多数鸡蛋都是来自鸡的。记住我说过鸡肉，他们喂这些鸡肉，这些谷物中含有大量的PUFAs。所以商业养殖的鸡肉，即使是有机放养的鸡肉。与用低PUFA食物饲养的鸡相比，LA高出400%怎么样？四倍怎么样？放牧饲养的呢？

博士。是的，是一样的。一样的。博士。真的吗？博士。因为它们在牧场上，但鸡不可能从草中获得足够的卡路里。它们必须吃虫子，如果它们能吃的话，那就太好了，但大多数地方没有足够的虫子。所以他们喂它们其他食物，他们喂它们的食物是谷物。这些谷物通常不是低亚油酸谷物，比如一种非常低的谷物，几乎为零的是白米饭。白米饭是你能吃到的最好的碳水化合物之一。博士。真的吗？博士。白米饭，是的。博士。这就是为什么日本人看起来很健康吗？

我认为是这样。我一直很好奇这一点，因为他们完全违反了我们关于低碳水化合物的规则，你吃低碳水化合物，你就会过早死亡。他们实际上并没有忽视，而是证明了这是不正确的。但是是的，白米饭是最好的食物之一，而且是最便宜的食物之一。我的意思是，如果你大量购买，

比如在沃尔玛之类的商店，你可以以每磅一美元的价格买到非常健康的白米饭。那不是煮熟的。只是每磅一美元。我的意思是，你正在购买20磅的袋装米饭。但是糙米中含有砷，对吗？

不，不是砷。它含有一种比砷更糟糕的东西，那就是纤维。因为记住，纤维是坏细菌的燃料。白米饭这么好，是因为它不含这种纤维。这也是为什么葡萄糖或葡萄糖这么好的另一个原因。因为纤维食物，你的身体无法消化它们。它们一直向下肠道、小肠，然后进入大肠、结肠。这就是虫子吃它们的地方。但是糖，白糖葡萄糖，

你可以在商店里以每磅5美元的价格买到的葡萄糖。它在你的小肠上部被吸收。它永远不会到达结肠，它会进入你的身体，并为你的线粒体提供完美的燃料。但唯一的问题是，你不能摄入太多。你几乎必须像静脉注射那样做。

所以一些几乎不能吃任何食物的病人，他们有可怕的食物过敏，他们正在死去。我见过很多垂死的病人。他们之所以这样，是因为他们处于线粒体中毒的阶段。然后他们唯一能吃的食物，真正帮助他们度过难关的食物就是糖。我基本上让他们在半加仑水中加入半磅到一磅的糖、葡萄糖，然后他们整天慢慢地喝。你不想一次喝完所有东西，因为那样你会导致胰岛素的大量激素紊乱。

所以这是……

真的违背了我们听到的一切，绝对是，这就是你……你喜欢……这就是你……这就是你……我知道你这样做……所以……所以……所以你说的意思是摆脱菜籽油……但是……所以你首先……但是如果我有好细菌，我没有坏细菌，比如说我有好细菌，那么吃纤维就可以了，是的，是的，实际上，如果你看看第10章，我会把

碳水化合物，这才是关键。这其中的大部分内容是帮助人们理解碳水化合物的价值，将其分为三类：绿色、黄色和红色。对大多数人来说，复杂的碳水化合物是红色的。他们不应该吃它们。它们对每个人来说都是红色的，但你只想要一种红色的碳水化合物。

当你健康的时候。所以还有一些其他的，有一些黄色的，比如土豆，白土豆和红薯。是的。然后是米饭之后，枫糖浆实际上相当健康，但你不想一次吃太多。所以你想……然后是水果，水果可能是最好的全果，全果，但是吉米，有很多人受损如此严重，以至于当他们吃水果时，他们会生病。

因为水果中含有纤维，这种纤维会到达你的肠道，刺激这些坏细菌、致病菌的生长。耐氧菌，然后它们会产生内毒素，然后它们会变得更糟。所以告诉我，我该如何知道自己是否健康或不健康，我的结肠中是否有好细菌或坏细菌，以及我是否可以吃复杂的碳水化合物。

嗯，你可以用最简单、最容易和最便宜的方法来测试自己。所以，如果你对这些碳水化合物、这些复杂的、表面上健康的蔬菜有反应，那么很有可能你的结肠中存在大量的致病菌。什么类型的反应？

腹胀、胀气、肠胃不适、疲劳、疲倦、精神恍惚，所有这些。所有这些都会导致细胞能量下降。我的意思是，所有这些都是由……造成的。但如果你想更客观地使用科学工具，比如实验室测试，现在有一些昂贵的测试。它们被称为微生物组分析，它们通常需要花费大约500到1000美元，你实际上可以识别出这些细菌。问题是它们仍然……

过时的模型，它们正在寻找坏的、致病的细菌，而且它们识别出的细菌大多是坏细菌。吉米，坏细菌之所以存在，只是因为好细菌死了。自然界厌恶真空。如果好细菌死了，就会有其他人进来。而那些就是坏家伙。你如何恢复好细菌？

——非常、非常有洞察力的提问。精彩的问题，太好了。这是最好的问题。所以你应该这样做的方法是限制线粒体毒素，因为正如我前面提到的，暗示过，有一些益生菌你可以服用，比如阿克曼氏菌现在是唯一的一种。这里有很多复杂之处。但是，当你胃里或肠道、结肠里有很多氧气时，服用最好的细菌，比如益生菌，是行不通的。

因为一旦这些家伙到达那里，如果它们到达那里，因为还没有一种输送系统能够让它们很好地到达那里而不会在小肠中过早死亡，它们就会死亡。所以第一步是停止线粒体毒素，首先是菜籽油，然后是利尿剂。

塑料暴露，这是一种危险，因为它会刺激雌激素受体。关于激素替代疗法，甚至生物相同的激素替代疗法，有很多困惑。雌激素是这里的有害罪魁祸首。它正在夺走许多人的生命，尤其是女性。女性通常死于乳腺癌，这是因为接触了雌激素。它不是直接来自雌激素。它来自环境中普遍存在的塑料。

它们会产生一种叫做——塑料？你说的是P开头的塑料吗？塑料。P开头的塑料，是的。因为它们会产生一种叫做EDC的东西。这是内分泌干扰化学物质的简称。这意味着像——而且它会刺激雌激素受体。你的意思是像喝塑料水瓶里的水，那种塑料吗？是的。或者用塑料保鲜膜包裹你的肉吗？不。或者——是的。什么？非常危险。你应该用什么来包裹你的食物？

那

这就是挑战所在，吉米。整个科学都被歪曲了，知识也被压制了。许多许多有信誉的科学家撰写了书籍和论文，并且有一大批人理解这一点。但他们被抹黑了，任何时候他们试图传播这项研究或创办公司，他们都会被赶出市场，因为他们与这些塑料制造商竞争。所以我正在进行中。我要做的事情之一是制造生物相容的塑料替代品。

其中一种是我们将制造这些葡萄糖。正如我前面提到的，大多数食糖是葡萄糖和果糖。因此，我们将从中去除果糖，只制造纯葡萄糖，剩下的就是果糖。我们可以用这种果糖作为……

一种成分来制造塑料替代品，这些替代品实际上可以用作肥料，健康的肥料，当你把它们放在垃圾填埋场时。它们会导致良好的细菌生长。所以这是两全其美的事情。没有有害的塑料，没有内分泌干扰化学物质，而且你还能滋养土壤。这是最好的。

呃，这似乎是一项没有人能够完成的任务。哦，不。我向你保证，我会做到。我现在正在做这件事。我的意思是，我并不是说你无法发明一种塑料替代品，但现在它们已经存在了。它们存在。问题在于它们的营销以及让公众了解和意识到。我有一个非常大的平台。这本书发行后，我的平台将呈指数级增长。

好的。关于这本书，我还关注了很多其他事情。我们可以花几个小时讨论这个话题。我知道我们可以。你会看到的。但是，嗯，所以我只是快速地问一下，你听说过他们做过那些试图证明椰子油有害的研究吗？是的，那肯定是食用油行业进行的诽谤。是的。所以，

食用油行业，是的。他们已经做了很多年了。是的。是的，所以他们试图让人们害怕。是的，当然。这是一个经典的策略。你很了解这一点。你比大多数人都了解。好吧，我仍然会吃特级初榨橄榄油。我希望这不会……是的，你可以吃。只是少吃一点。一天不要超过一汤匙。真的。是的。

你可能每天吃一汤匙都没问题，特别是考虑到你的亚油酸含量低。但理想情况下，如果感兴趣的话，我可以把相关的研究发给你，但这确实是个问题。哦，我从未完成测试。有测试。我告诉过你那些昂贵的测试。我现在正在创建一个微生物组检测方法，成本是，听着，吉米，不是500美元，也不是1000美元，而是50美元，它不仅能识别你体内有哪些细菌，还能识别你体内有多少细菌。我希望今年晚些时候能够提供这项服务。

好的，我非常期待。所以，发生了这件事。今天我们讨论了灰色地带，杰里米·莱弗雷多，他正遭受以色列政府的殴打和折磨。我没有听到美国国务院对美国记者在以色列的遭遇有任何说法。这就像你没有听到关于冈萨洛·利拉在乌克兰的遭遇一样……

这是另一个，利亚姆·科斯格罗夫。他来自灰色地带。他想问这个家伙，他是国务院的工具，当你们一年来一直在犯种族灭绝罪行时，你们有什么资格教训其他国家的人权或其他任何事情？所以，但这变得激烈了。让我们看看。让我们看看。继续。

所以以色列仍然准备打击伊朗。7月份，布林肯说伊朗距离研制出核武器只有一到两周的时间。所以据我们所知，他们现在可能已经拥有了核武器。与此同时，在乌克兰，他们多次袭击俄罗斯境内深处，距离边境最远达300英里。在这种情况下，我们不必猜测。我们知道俄罗斯拥有世界上最大的核武库，多达6000枚弹头。

因此，武装对核大国领土发动袭击的军队的一个风险是，其中一枚武器会被部署，然后可能会迅速升级。所以这很少被讨论，但重要的是要指出，核风险是真实的，它可能会突然意味着人类几千年来共同努力取得的成就的终结。我们今天非常幸运地生活在……这很有趣，你从未听说过有人谈论核战争的风险

他们从不谈论这个。我唯一听到谈论这个的人，唯一的政治家，唐纳德·特朗普。我唯一听到谈论核战争风险的政治家。唯一一个。当我还是个孩子的时候，他们一直在谈论这个。你还记得我们小时候那些事情吗？斯汀写了一首歌来表达这个意思。如果俄罗斯人也爱他们的孩子，赫鲁晓夫先生，我们将埋葬你。还记得那首歌吗？嗯哼。

我不认同这种观点。他们会写歌来表达这个意思。每个人都害怕核战争。他们达成了核军备协议。现在这些……小布什让我们退出其中一个。特朗普让我们退出另一个。所以无论如何，他正在谈论它的真正威胁。但是看看这项成就的成果会发生什么。我觉得我们对待这些风险的态度有点鲁莽。所以我的问题是，

是，你知道，我们经常听到针对这些担忧的回应是，好吧，普京，霍梅尼，你知道，他们是战犯，他们是恐怖分子，好像他们天生邪恶或不道德到我们无法与他们谈判的地步。但与此同时，本届政府在过去一年中资助了加沙的种族灭绝。而你每天都在那里否认对此负责。所以，我的意思是，什么给了你教训其他国家道德的权利？如果你对我有什么政策问题，我很乐意回答。如果你想发表演讲，华盛顿有很多地方可以发表演讲。

是的，但是人们厌倦了这里的废话。我的意思是，这是一个种族灭绝。你在纵容它。为了这场代理人战争，你正在冒着在乌克兰爆发核战争的风险。有很多其他地方可以发表演讲。继续。谢谢，马特。是的，我们只是厌倦了你的废话。从这个人身上，他们能忍受多少废话，这难道不有趣吗？我看到的第一个说这样话的人是来自灰色地带的利亚姆·科斯格罗夫。让我们再看一遍。它只有1分半钟长。

所以以色列仍然准备打击伊朗。7月份，布林肯说伊朗距离研制出核武器只有一到两周的时间。所以据我们所知，他们现在可能已经拥有了核武器。与此同时，在乌克兰，他们多次袭击俄罗斯境内深处，距离边境最远达300英里。在这种情况下，我们不必猜测。我们知道俄罗斯拥有世界上最大的核武库，多达6000枚弹头。

因此，武装对核大国领土发动袭击的军队的一个风险是，

其中一枚武器会被部署，然后可能会迅速升级。所以这很少被讨论，但重要的是要指出，核风险是真实的，它可能会突然意味着人类几千年来共同努力取得的成就的终结。我们今天非常幸运地生活在……这项成就的成果，我觉得我们对待这些风险的态度有点鲁莽。所以我的问题是，

是，你知道，我们经常听到针对这些担忧的回应是，好吧，普京，霍梅尼，你知道，他们是战犯，他们是恐怖分子，好像他们天生邪恶或不道德到我们无法与他们谈判的地步。但与此同时，本届政府在过去一年中资助了加沙的种族灭绝。而你每天都在那里否认对此负责。所以，我的意思是，什么给了你教训其他国家道德的权利？如果你对我有什么政策问题，我很乐意回答。如果你想发表演讲，华盛顿有很多地方可以发表演讲。

是的，但是人们厌倦了这里的废话。我的意思是，这是一个种族灭绝。你在纵容它。为了这场代理人战争，你正在冒着在乌克兰爆发核战争的风险。有很多其他地方可以发表演讲。继续。对那个人来说，就像水从鸭背上滑落一样。这根本不会打扰他。这难道不漂亮吗？这就是机器人，这就是军事工业综合体的机器人。无论如何，他都是支持战争的。无论如何。嘿，让我们保持礼仪。

当我们谈论战争和尸体时，让我们尊重一下。但是我在对你撒谎，说我们在屠杀人民。嘿，成为高级会员。访问JimmyDoreComedy.com。注册。这是业内最实惠的高级会员计划。

不要惊慌。不要惊慌。今天所有配音都是由唯一一位、不可模仿的迈克·麦克雷完成的。你可以在MikeMcRae.com找到他。我不是，我不是，我不是，我不是，我不是。本周就到这里。尽你所能做到最好，我会继续做我自己。不要惊慌。不要惊慌。不要惊慌。

不要惊慌。