2 Ways to Take Your Power Back When You Feel Insecure
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嘿，我是梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。我很高兴今天能与您交谈，因为现在我们一个住在洛杉矶的女儿正在经历一些事情，而且是实时发生的。她21岁，现在正在上课，她正在给我发短信。她正在给我发短信，谈论一个我知道您可以感同身受的问题，或者您生活中有人正在经历这样的事情。我的意思是，她真的在用短信轰炸我的手机，因为她不知道该怎么办。

主题是什么？哇。好吧，主题是这样的。当您喜欢的人突然开始迷恋您的一个朋友时，您该怎么办？这就是正在实时发生的事情。我有短信记录。当她下课后，我将尝试找到她，看看她是否可以与我和您实时直播地解开这种情况。事情是这样的。

这远不止是您喜欢的人突然喜欢您的朋友这个话题。这实际上是关于身处情感海啸之中。

您发现自己开始迷失自我，并且您正在努力夺回自己的力量，因为您被生活中的一些问题蒙蔽了双眼。这就是正在实时发生的事情。因此，无论您现在是否面临这种情况，或者您是否正在试图支持正在经历这种情况的人，我们都有过这样的时刻：您会收到一些消息，让您的情绪瞬间爆发。

我们将在今天的节目中实时处理这个问题。在我们开始之前，我只想花一点时间。谢谢。我的意思是，到目前为止，您对梅尔·罗宾斯播客的反馈让我震惊。这是一个全新的节目，因为有您，我们正在成为一个强大的节目。我想做这个播客是因为我想分享一些

我生活中的更私密和更实时的方式与您分享，而我无法在有声读物、YouTube或您在社交媒体上看到的短视频内容中做到这一点。我想更深入地探讨那些让我们沮丧或给我们带来希望和灵感的日常琐事。每次您分享一集时，

或者我看到您在社交媒体页面上发布和分享它们时，您都在帮助创造连锁反应。我们很多人想改变世界。如果您在这个节目中听到一些让您感动、激励您、赋予您力量、让您发笑、让您感觉不那么孤单的东西，并且您与其他人分享，那么您就是一股向善的力量的一部分。

以及为了乐趣。因此，我要从心底感谢您的支持，感谢您给予我您最宝贵的财富，那就是您的时间和信任。我们将一起做一些令人难以置信的事情，而我们才刚刚开始。

现在，话虽如此，你们中的许多人也正在轰炸我在Instagram上的私信、TikTok上的评论、YouTube上的评论、Messenger和Facebook上的评论以及收件箱。所以我想告诉你一些事情。我希望你能帮我策划这个节目。因此，如果您有想法，如果您在收听梅尔·罗宾斯播客时，您会想，哦，我的天哪，我有一个主意给梅尔。

请访问melrobbins.com/podcast。没错，访问我的网站melrobbins.com/podcast。在那里，您会看到我们专门为您创建的两个表格。

其中一个表格是供您推荐专家、作者、朋友或您希望我和梅尔·罗宾斯与之深入探讨您关心的主题的人的表格。这是表格一。表格二是Topics Baby.com。

告诉我您的主题，无论是您面临的问题并且需要建议，还是您只是希望我们利用我们引人入胜、解压建议的秘诀，并开始研究这个主题，并以最引人入胜、科学可靠且贴近生活的方式来处理您正在处理的事情。所以，话虽如此，

谢谢。谢谢。谢谢。我爱你们。我相信你们。我喜欢你们的合作和支持。这对我来说意义重大，它也为我们的团队提供了更多动力，让我们更深入地研究、更具创造性地继续为您服务。所以我爱你们。谢谢。好了。

让我们进入这个话题。好的。所以我正在盐湖城，我即将发表演讲。当我降落在盐湖城时，我的手机在重新上线后开始爆炸。那是来自我们女儿的短信，她是一名大学四年级的学生。

她的名字叫肯德尔，她是一名音乐系学生，她渴望成为一名创作型歌手。这条信息很重要，因为它与她正在经历的心碎、困惑和纠缠问题有关。那么问题是什么呢？问题是她，呃，

真的很喜欢她项目中的某个人。他们作为音乐家进行合作，他们约会，他们有一段非常快乐的关系，他们真的彼此关心。就像这些事情一样，它逐渐消失了。

最近，她生活中出现了一位新朋友，也是一名音乐家，对合作非常有帮助。肯德尔很兴奋。事实上，一周前，她打电话给我说，你永远不会相信这个。我遇到了一位最酷的女人。她想一起做音乐会。她想一起创作音乐。我觉得精力充沛。现在肯德尔给我发短信。

因为她昨天发现了一些信息，这彻底改变了她的世界。所以上午11点43分，我的女儿给我发短信说，妈妈，我等会儿必须给你打电话。我发现了一些八卦，我#伤心了。然后我说，让我猜猜，布兰登有女朋友了。那是她的高中恋人，他们都承诺如果他们在30多岁时仍然单身，就会结婚。是这样吗？告诉我八卦。

我刚下飞机。她说，不，哈哈哈哈哈哈。还记得我告诉你我的朋友想帮我预订音乐会和做管理工作吗？是的。来吧，你在这种事情上总是喜欢卖关子。告诉我吧。对不起，我在上课。基本上，这是一个很长的故事，但她现在迷恋上了，我将编造一个名字，因为我不想透露他们的名字。她迷恋上了，我们应该用什么名字？

史蒂夫。她迷恋史蒂夫。史蒂夫？史蒂夫。好的。基本上，这是一个很长的故事，但她迷恋史蒂夫，他也迷恋她，因为他们一起做过几次音乐会，因为她在为一堂课创作的歌曲需要帮助。

我只是知道这是宇宙在考验我，因为她刚刚走进我的生活，想成为我生活中更重要的一部分，而她碰巧现在开始迷恋上我和我有过一段历史、并且一起创作过很棒音乐的这个男孩，妈妈，这并非巧合。

但我承认，我昨晚确实哭得很厉害，因为她非常漂亮，他们甚至还没有约会。他已经告诉我们的朋友玛丽亚，他也迷恋这个女孩。兄弟，我们约会了六个月，他从未对玛丽亚说过那些话。所以现在我觉得他只和我在一起是为了性。哇。现在，我必须给自己一些赞扬。我一直都在努力。

不要试图插手并解决我孩子的难题。这对我来说太难了。我的焦虑、我需要解决问题以及我需要确保我的孩子安然无恙的需求让我通常在这种情况下插手并说，这是你需要做的，然后，等等。但我一直在努力使用我自己的五秒钟法则，倒数五、四、三、二、一，让自己暂停，

然后我选择不同的回应。我的回应现在不是纠正情况，而是寻求联系。所以我让自己暂停。我为此感到非常自豪。你必须尝试与你生活中的人这样做。我没有提供解决方案，而是提供了联系，并说，好吧，这真他妈的糟糕。我讨厌宇宙这样做的时候。然后她说，妈妈，我应该如何看待这件事？

我让自己暂停。我没有提供解决方案。我说，我不知道。你认为你应该如何看待这件事？我们可以说，梅尔·罗宾斯，干得好吗？就像，我觉得，好吧，这是我育儿技巧上的一大飞跃。她说，好吧，这几乎感觉像是一场考验。然后我说，你想让我告诉你我在想什么吗？她说，是的。我说，我同意。

我认为这是一场关于你对音乐有多认真的考验。然后她说，也很令人困惑，因为他们都对音乐非常认真，这就是为什么我认为他们彼此喜欢。这对我来说几乎是一种对抗。然后我写道，每段关系都是一场考验。这场考验说，

别考验我。我一个人很好。嘿，这一刻不会是一首很棒的Lizzo歌曲吗？她说，我知道，但这太不幸了。

我知道这只是宇宙，妈妈。我一直都在显化的是对我的工作和音乐高于一切的奉献。显然，这只是对这种显化的考验，因为有两个人想帮助我在音乐事业上取得进步。现在他们有可能彼此牵扯，

这是一个考验，试图转移我的注意力，并质疑他们的角色。如果我真的想合作并利用他们来帮助我的音乐事业。我今天一直在努力保持一种充裕的心态，比如为他们好，说实话。我想要制作和创作音乐的人也真的喜欢我想要支持的人，他们想要支持我、相信我并帮助我成长，你知道吗？然后我说，我还想让你考虑一下能量。

她说，详细说明一下。我说，我稍后再详细说明。我认为自从发生这件事后，你的能量就消失了。这不是一个好兆头。她说，你是什么意思？我说，和你有一些奇怪感觉的人一起创作音乐对你来说并不奏效，这对你来说非常私密。你有没有遇到过这种情况？比如在工作中，你有点迷恋某个同事

接下来你就会发现，你迷恋的人实际上正在秘密约会另一个同事。现在你感觉不想和那两个人一起工作了。这就是能量消失的一个例子。然后她说，你的意思是，我的能量被这件事打乱了，这意味着这不是一个好主意。但是，妈妈，我还认为我可以克服这一点，超越这一点，让他们做自己的事情，而不会感到受到威胁。

好的，让我们停在这里。这是如此真实。如果你能在这些令人心碎和困惑的情况下发展出力量和自我意识，那么，能量消失了。哦，我的上帝，我很失望。我也很沮丧。如果你能在那时真正地

换挡呢？我的意思是，能够超越那种事情难道不是一种超能力吗？然后她写了这个。反正我不想和他在一起。我的意思是，我真的不想。我只是不想让他想要她。麦克风放下。生活不就是这样吗？当然，我不得不这么说，你知道，这是一首歌。我知道你讨厌我说这话。但是当我读你的短信时，我觉得我像是在读歌词。

所以我们要这样做。我们要让她接电话。我不知道这会如何进行。有一件事我需要你知道的是，这不是摆拍的，而且我将尝试让你融入我的生活。但是这里有一个界限我需要你在我们开始在这个节目中这样做时知道。我们永远不会播放任何内容，无论是我的孩子、短信、朋友还是我的丈夫，除非他们说，

听完这集节目并给我们许可。我设定了这个界限，因为我希望我们能够以一种自发、真实和现场的方式进行录制，在这种环境中，允许人们自由发言，但也让大家知道他们可以安全地自由发言，因为任何让他们感到不舒服的内容都不会播出。所以对我来说很重要

告诉你这一点，以便你理解我正在采取的步骤，既要分享我的生活，又要保持真实、原始、真实、贴近生活、深刻的个人体验，又要避免剥削他人或让他们感到不安全。所以让我们看看我们能否让肯德尔·罗宾斯接电话。她不知道我们要给她打电话。我们马上回来。

威斯汀酒店及度假村的设计理念是您的身心健康。威斯汀的床垫非常好，他们称之为天堂之床。它是由睡眠科学家开发的，这意味着您可以获得令人惊叹的睡眠。威斯汀酒店在全球拥有超过200个目的地，让您在旅行时也能保持您的健康习惯。凭借标志性的设施和服务，帮助您动起来、吃得好、睡得好，威斯汀酒店让旅行成为提升您身心健康的机会。期待在威斯汀标志性的

天堂之床上享受休息和恢复性睡眠。在威斯汀寻找健康，这是万豪旅享家项目中30个非凡酒店品牌之一。让我们给肯德尔打电话吧。让我们让她参与进来。你好，我是施耐伯格博士，肯德尔的祖父。如果你是男孩，请挂断电话。否则，请留言。在听到提示音后，请录制您的留言。

自从她九年级以来，她就一直使用我爸爸为她录制的这条语音留言。我必须赞扬她使用祖父为她录制的相同的语音留言。

我的意思是，八年了，拜托。如果你能带着它度过高中和大学，你就能度过别人迷恋你的前任的时期。这就是我想说的。你也可以理解这条信息以及你生活中所有这些混乱的信息，那就是伤害你的东西可能并不适合你。

是时候让你将你的生活与让你充满活力的人和事物对齐了。这真的很简单。人们来来往往，这并不意味着当他们离开时你不会感到刺痛。因为当门砰的一声关上时，有时你的手指会被夹住。你知道我的意思吗？所以让我们看看她是否会回我们的电话。哦，来了。好的，等等。肯德尔？

你好。你好。好的。所以感谢你下课后回我电话。我想和你谈谈我们今天交换的短信，因为它让我想起了，你在做什么？妈妈，我在吃巧克力棒。对不起，我现在没有麦克风。

好的，我准备好了。让我们开始吧。美国会等待。不，全球都会等待，因为我们有来自世界各地的听众和粉丝都在关注你的每一个字和从巧克力棒上掉下来的碎屑。它们是好的碎屑。所以今天我收到了你的短信，我与大家分享了要点。在与大家分享要点之后，我想，哇，这让我想起了

我经历一段非常艰难的时期，我的生活中有很多事情并没有像我希望的那样进行。你给了我一些我收到的最好的建议。你还记得是什么吗？我记得。是什么？好吧，我告诉你，你正在经历的任何事情，无论是什么，都不是愉快的经历，

所以你可以重新联系到那些你试图激励的人每天都在努力奋斗的事情，因为你是一个非常幸运的人。你为现在的生活付出了很多努力，但我认为你每天都不会像你激励的人那样努力奋斗。我告诉你，你经历所有这些困难的原因是因为你需要记住他们曾经感觉如何以及你曾经感觉如何

如果我们更深入、更深刻地探讨这个建议，那么究竟是什么力量给了我这些教训？因为在你的建议中，有一个关于更大、更深刻的东西的假设。所以谈谈这个。宇宙。好吧，我应该更详细地谈谈我自己的个人经历吗？好吧，当你给我这个建议时，因为给出建议很容易，对吧？因为你没有对这种情况产生情感上的依恋。

所以当你给我这个建议时，这些发生在我生活中、很艰难、具有挑战性并给我带来很多痛苦的事情，以及让我质疑周围的人和正在发生的事情的原因，你基本上说，妈妈，你人生中最大的使命是帮助人们。

这就是你开始的方式。由于你的成功，你已经远离了每天醒来都感到这种程度的挣扎的感觉。在这个挑战中，有一些东西与我的目标相关，如果我愿意这样看待这个挑战，那么更大的精神力量和能量就在背后。是的。你相信吗？

是的。我的意思是，我认为这也有很多与成长和舒适有关，以及想要，我不知道，因为我认为你和我都受到启发，并且想要创造一些需要我们每天成长和挑战自己的东西。停留在舒适的地方、停留在你拥有的所有习惯中是如此容易，你知道，

永远不要做让你害怕的事情，永远不要与让你照镜子、让你感到不安全、让你害怕或让你生气的人或事物互动，无论是什么。我认为你……

你经历的挑战潮汐就像，我不知道。我认为我现在正处于这样一个位置，我正在经历一个微小的挑战潮汐。这就像一个潮汐池。它不是海啸。是的。你的不是，但我觉得我正在经历这个挑战潮汐，我正在努力，

因为我想保持一致的感觉，因为我想拥抱成长，而不是让它让我偏离轨道，我努力让自己处于一种心态，在这种心态中，我把它看作是一种机会，而不是一种

并且说一些像我被诅咒了、我错了之类的话。更像是，好吧，你知道吗？谢谢。这是一个信息。信息是什么？因为让我们回到你得到消息的那一部分，你新认识的朋友现在迷恋上你曾经迷恋的人。这位新朋友走进了我的生活。

并问我是否可以基本上专业地倾注于我，这简直是天赐良机。然后我几天后发现，我和我曾经喜欢的人之间有一些纠葛，现在他们可能喜欢她。但我仍然想利用这位新朋友。她是我在玩国际象棋。

也许我在玩跳棋。我不知道。我真的不知道如何玩这两个游戏。有什么区别吗？我也不知道。好吧，我认为我知道如何玩跳棋。说实话，我可能在玩跳棋。但我的意思是，如果我很容易放弃这个非常酷的玩家

以及我和前任以及新认识的人之间建立的这个非常酷的机会，顺便说一句，我也非常非常尊重和关心她，并且我知道我内心不应该和她在一起，也不应该和她建立关系。但我认为现在他和她纠缠在一起，这让我觉得，等等，

我有点想让他再次和我纠缠在一起，这不是我想要的。这只是我的全部，这是我的害怕被拒绝和我的自尊心。但回到我的观点是，如果我因为不安全而突然感到自己处于抵抗状态，那么很容易让我彻底破坏这一切。停在那里。停在那里。我可以问一个问题吗？你能解释给我听吗

你究竟会做什么来破坏这种情况？旧的偷偷摸摸的你会做什么？好吧，我可能会找到一些方法，比如，我可能会开始避免她。我可能会，比如，

有点像踩刹车，就像我正在培养的这种关系，以及我正在积极投入更多时间的这种关系，我可能会踩刹车。然后你会再次拉动你曾经感兴趣的人的线吗？我会对谁做什么？你会再次点燃你曾经感兴趣的人的火焰吗？

肯德尔，那将是零级，因为分手后我并不是那种人。但我可能会。我更像是一个冷淡的人。就像你不存在。我不存在，这并不是一个很好的策略。那是二级吗？不，我的意思是，我认为我会踩她刹车。每次我周围有他的时候，我都会关闭。

我不会和他合作。我不会和她合作，然后去做。我会感到自己处于抵抗状态，处于关闭状态，处于一种状态，我会进入一个非常糟糕、非常糟糕、非常有害的消极自我对话状态，这种状态可能不会持续很长时间。你基本上是在描述……

我，就像在我的青少年时期、20多岁，有时是30多岁，有时是40多岁，但请继续。有时是40多岁。好吧，我想说的是，当我发现这件事时……你是怎么发现的？这并不重要。我发现了。当我发现这件事时，这发生在昨天，整个晚上以及今天的一小段时间里，我感到自己处于那种状态，就像没有真正地行动，但是

没有真正地从那个地方行动，而是在那种心态中，就像照镜子一样，哇，我真他妈的丑，或者像哦，她比我好多了，难怪他想要她，我没有办法和她合作，因为这样一来，他永远都不想和我合作，事情会变得很尴尬，一遍又一遍，一遍又一遍，然后我不得不提醒自己，我们不会那样做，我们不会，我们不会像那样生活，我们不会处于那种心态，等等，但是

这是第一天，我好像已经不得不开始训练自己不要那样做。我可以问你一个问题吗？当然。因为我认为这非常贴近生活。当我想到你站在街角时，我所想象的是，

并且想到这件事，或者看到他们说话，或者收到他们其中一个人的短信，因为你们在某种程度上是合作关系。是的。你发现自己正处于情感和精神的十字路口。短信、看到他们或播放的歌曲会触发你到达十字路口，肯德尔零，呃，

走左边那条路，产生消极的想法，这些想法基本上会把你打得体无完肤，并告诉你一个故事。看？更多证据。看到这个了吗？而肯德尔……我们要给它分配什么数字？该死的100。好的。该死的肯德尔100。她然后看看另一个岔路口，这是一个与你真正想要的东西、与你正在成为的人、与……

与你相符的能量节奏一致的岔路口。这是一种全新的思维和存在方式。这感觉如何？而且，既然你正在积极地参与其中，你会如何描述处于这种情况的人需要做什么？他们刚刚发现他们的前任正在和他们的朋友约会。他们刚刚发现，嗯，

他们得到梦想的工作或他们想进入的梦想学校被别人拿走了。这一刻，你认为事情会如何发展，却并没有发生。你会感受到你正在谈论的那种刺痛。它只会让你开始讲述一个非常古老的故事。它永远不会为你奏效。这种情况总是发生在我身上。没有人会爱我。你知道，什么时候轮到我了？所有这些废话。

在这种情况下，某人如何才能真正地想象出岔路口，开始捕捉到这种消极情绪并把自己导向新的方向？我大概会开始说话，我可能会自相矛盾，我可能会收回我说的话，但我想这是其中的一部分。

整件事，是的，我正在开车去波特兰，可能会遇到。哦，那将是令人惊叹的。我现在就要实现它。亲爱的上帝，来吧，把他们带进来，把他们带进来。我希望看到他们两人在你和我们说话时从拐角处走过。不，不，不，他们没有。嗯，我想我告诉自己的是，我喜欢，

好吧，我认为这对我有帮助。知道在我的特定情况下，我已经做过，我已经尝试过了，但没有成功，这对我有所帮助。我知道在我的心里，我认为在这种情况下你需要做的就是记住你内心知道是真实的。如果那是你的梦想学校，你没有得到它，而你最好的朋友得到了，那么

相信事实上它仍然是你的梦想学校，它会实现。只是可能不是现在。我认为对我来说，我告诉自己的是，我不想要那种关系。我不想处于那种关系中。我知道在我的心里，而不是折磨自己，回到我旧的思维方式，试图告诉自己我确实想要它，这样我才能获得某种愚蠢的肯定，我会告诉自己，

他还在。他现在还在和我一个好朋友说话，也许是有原因的。与其把这看作是对我的生活的一种损害，不如问为什么？

为什么我不反转这个该死的剧本，并从中受益呢？如果认识我的两个人，他们都非常尊重我，并且都希望在创造性和专业上投入我，那将是多么酷的事情。如果他们都互相爱慕，并且都很棒，那将是多么令人惊叹的事情。

它是多么好，多么伟大的感觉，想象他们相处融洽，然后互相迷恋，然后变得很棒，并且像爱的爆炸和光明一样。而我只需要体验到这一点，我只需要围绕着这一点，我只需要从中受益。所以，事情是这样的，伙计，你不到24小时就处理了这件事，你已经充满爱与光明，并与之和谐相处。

对我来说，这表明你根本不那么喜欢他，这些是你正在处理的关于拒绝的旧伤。或者这表明我曾经喜欢他，而且我非常成熟，我正在进行精神觉醒之旅，我与之和谐相处。怎么样？我认为这太棒了。不，就像，去你的吧，你并不那么喜欢他。不，我真的很喜欢，但是……

我更喜欢我自己，我正在进行我的旅程，那又怎样？哦，我的上帝。好的。所以我刚刚从这件事中得到了一些东西，现在我的腋下在出汗，因为这是一个好主意。准备好了吗？当然。你能够超快速地处理这个问题，因为你非常清楚你是谁，以及当你与能量、人和你关注的地方和谐相处时是什么感觉。

当你与你的能量、你的焦点、你周围的人和谐相处时，当进入空间的东西与你格格不入时，这一点非常清楚。你会感到摩擦。你感觉不像你自己。你会发现自己正在寻求旧的、有毒的行为。是的。这就是为什么你能够如此迅速地处理这个问题，并为我仍然喜欢那个男人留出空间的原因。

我还想和她和他一起工作。我和他。我必须弄清楚这一点，因为宇宙实际上正在教你，肯，它正在教你如何专注于你的更高目标，而不是被肯德尔零过去会陷入的那种有毒的废话所吸引。是的，百分之百。我喜欢这样。

是的，这对我来说非常清晰明了。因为就像，我不想失去他们。关于脱轨的整件事，我所说的内容是，对我来说，脱轨很容易。好的，不和你一起工作，不和你一起工作。我要去哭泣。我要听该死的悲伤音乐，等等等等，错过这个疯狂的好机会。或者……

我可以从中获胜。就像，这只是这样一种心态，就像，我可以从任何情况下获胜。好的，这有点省级，但是……但是实际上，肯……我认为这是一种很好的心态，无论你是否把自己置于那种境地，如果你做了，如果你没有做，如果它被强加于你，就像，你仍然可以获胜。而且，就像，这只是关于，找出那个更高的目标，并找出你如何在那种情况下保持和谐。

在那个最初感觉相当消极的空间里。好的，记住这一点，因为我还想在这个谈话中补充一点，肯，但我必须休息一下。我们需要听听我们赞助商的声音。所以我现在就去做。大家稍等，我们马上回来。

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天堂之床上享受轻松舒适的睡眠。在威斯汀寻找健康，威斯汀是万豪旅享家项目中30个非凡酒店品牌之一。好的，肯，我还有一个想法。如果我们把时间倒回两年半，还记得你经历过比现在这一刻更痛苦的事情吗？你花了更长的时间来处理这件事。我知道你说的到底是什么。是的。

对于两年半前处于你当时所处境地的人，他们认为你现在所说的听起来绝对棒极了，但一点也不现实，你有什么见解可以提供吗？嗯哼。

每个人总是说，在你爱自己之前，你无法爱任何人。但我感觉，就像这句话中的词语选择不正确。因为如果我知道两年前我经历了更痛苦、更漫长、更令人困惑的纠缠不清的分手时，就像我没有，就像我不相信那样

我不相信我自己。在那段时间，我不像，我被赋予来到这个世界上做一些更伟大的事情。就像我，我，我不喜欢全心全意地相信，就像我被赋予来到这个世界上过上令人难以置信的生活，并且我有能力做到这一点。嗯，

我认为很多人的问题在于，他们只是，他们不认为自己值得。他们不认为自己能够真正实现自己的梦想。他们没有梦想。你知道我的意思吗？就像，在那段时间，我对我想象中的梦想有一些想法，但它们不是真实的。而且我实际上并不相信，

我将做一些比这更伟大的事情。这只是拼图中的一块。它本身并不是拼图。我觉得我现在可以真正品尝到将要发生在我身上的更伟大的事情。因为我可以品尝到它，我知道这个小小的挑战潮汐只是一个考验。

你知道，它不是全部。而且，我可以很容易地将其区分开来，因为我可以品尝到更大的图景，但是在我之前，我必须进行很多该死的品尝测试。你知道我的意思吗？就像去酒庄，宝贝。我喜欢这样。我还想补充一点。你能够以超快的速度处理这种纠缠，就像，

无论速度如何，就像我看到超光速一样，因为你允许自己感受、学习、处理、哀悼和发现你在那痛苦的一年中分手时关于自己的所有事情。就像我现在53岁了，我能够感受到一种我从未体验过的满足感和幸福感，因为你亲眼目睹了你经历了两年的痛苦、可怕、糟糕的分手。是的。我认为你在生活中获得的突破与经历的痛苦程度成反比。

当你得到任何……但我认为这并不普遍，这也不是一种寻求的方式。我不建议你撞墙来学习教训。我的意思是生活会那样对你。如果你能够将困难的事情作为教训来处理，那么其中一个好处是，未来的你一旦接近任何感觉……

与旧的痛苦相似的东西，你就有机会说，哦，我到了那个十字路口。我看到了过去的自己。我可以花一年的时间做这些废话，在那里我吮吸着我的拇指坐在角落里，我扮演着渺小的角色，我假装我的生活结束了，我讨厌其他每一个女人，因为她们更漂亮。或者我知道那条路。或者你实际上让自己停下来，说，等等，我从中学到了一些东西。而我学到的是，我不会再那样对自己了。

我还认为，对于这个例子，特别是对于这个女孩和这个男人，就像我，

我认为就像昨天和今天，我感觉有点像，哦，好吧，也许，也许他们正在走的路是错误的路。也许我就像，哦，好吧，也许我应该，就像我正在想象很多向左走和向右走。而且，由于某种原因，正确的道路总是正确的道路。我的意思是，我不认为这是我大脑中的巧合，但我的意思是昨天我就像，你知道吗？也许与这些人合作，

是向左走。不是向右走。而且，我不应该与他们合作。这不是一个好主意。但后来我想，不，因为如果我不与他们合作，那么我实际上会向左走，因为我会处于抵抗状态，我会痛苦，我会把自己与地球上其他每一个女人进行比较。你知道我的意思吗？就像，考虑一下你没有那样做，然后看看你走的是哪条路。

太棒了。记住这一点。我只是想问问安德烈亚、麦迪和杰西，你们有什么问题想让我问肯德尔吗？麦迪，你有一个吗？我哭了，因为你说的话。不，好吧，你说的正是我现在正在经历的事情，就像字面上的意思。

和我经历的事情一样，我认为大约三年前，当我经历了一段非常漫长、拖沓的分手时，我觉得自己不够好，无法维持这段关系，而且我还不够好，无法满足，你知道，他想要什么，而事实并非如此。我花了很长时间才走到另一边。我喜欢这样的问题，你会告诉过去的自己什么？但是，甚至不是你能带走什么？就像，如果你能把自己放在，

在这个你感觉和你当时感觉完全一样的时候，就像你，你知道你会做出不同的决定，对吧？我认为老实说，如果我处于那种非常艰难的、循环往复的糟糕模式中，我会做的就是每天做一些让我害怕的事情，或者每次我感觉像

只是那种，像，糟糕的心态，我回到了过去。就像，每次我发现自己回到过去时，就像，玩弄一下这个想法，或者，喜欢，欢迎做其他事情的想法。你知道我的意思吗？因为这只是，就像，在锻炼那块肌肉，就像，加强向右走而不是向左走的肌肉。就像……

因为对我来说，在那段很长的分手期间，我就像在同一个地方。就像我不够好，无法满足他。就像我永远都不够好，无法满足他。现在我已经到了一个地步，我就像，我甚至和他在一起都是一份礼物。而且它没有成功也是一份礼物。而且，它与我不够好无关。只是，他是我旅程的一部分，就像他完成了他的目的。我一直都知道它不应该是一辈子的事情。但我认为现在，

我抵抗了这么长时间向右走，就像真的有一块路障一样，路塌了，左边的路塌了。就像，我没有选择。你知道我的意思吗？所以我认为我的建议是，就像

每天都向右转一点。向右走。哦，我通常会这样做，但我让我尝试一下这样做。或者我通常会这样想，但我让我尝试一下这样想。而且我老实说认为，就像这会帮助你增强肌肉，因为我抵抗了这么长时间，向左走，向左走，向左走，而宇宙就像，向右走。

就像浪费时间一样。现在我知道，如果我只是练习尝试做其他事情，以另一种方式思考，那么对我来说，看到一直以来为我创造的连绵不断的模式会容易得多。好吧，我认为这很有趣。就像你说的向左走和向右走，因为我认为你可以把它带到很多不同的方向。就像，

我爸爸总是告诉我的一件事是，总是先选择自己。而我从未这样做过，对吧？就像我总是把别人放在自己前面，就像我总是把别人的感受、别人的情况以及别人如何对我所做的事情做出反应放在我考虑自己行为之前。所以我认为这很有趣，因为当你这么说的时候，向左走对我来说，感觉就像选择其他人，而向右走感觉就像选择我。是的，百分之百。

就是这样。就像你总是知道你应该为自己做什么，但这样做更可怕，或者你不想这样做，因为它可能会搞砸其他人正在发生的事情。但是一旦你开始优先考虑自己，它就像……

一种涓滴效应。就像你开始吸引更多的事情只是为了开始为你发生。这太不可思议了。你这么说很有趣，因为我最近开始做这些事情，我确实看到了我的行为以及其他人如何对我行为做出反应的变化。就像我根据自己在过去六个月里做出的选择所拥有的信心，

与我甚至一年前的信心完全不同，就像我现在可以做出一些决定，我知道我一年以前做不到，这是因为我选择了向右转，选择了自己，而不是为别人做事，而是为了别人的利益做事，而不是为了我的利益做事，是的，干得好，伙计，好的，妈妈，我的课还有一分钟就要开始了，所以我确实必须离开了，下课后我们再聊

我爱你。我为你感到骄傲，实际上。我为即将成为的你和你能够与我们所有人分享你在所有这些过程中学到的所有东西而感到骄傲。我也为我自己感到骄傲。就像，我已经走了很长一段路了。哦，我的上帝。这就像可笑，但我就像，我只是快乐。而且我就像，感谢我能如此关注自己。而且，我终于像，

显化和吸引，以及做我一直希望我能做的事情，你知道吗？我喜欢它。而且我们将会，我们将继续分享和解开它，这样其他人也能在学习的过程中一起成长，祝你上课愉快。好的。我爱你。我也爱你。再见。我想说的一件事是，亲眼目睹了24小时的进化，呃，超光速星球大战风格，呃，

我说星球大战是因为我在想这些飞船飞得有多快。24小时的处理与实际上长达一年半的火车残骸相比，这就是它。我想说的是，首先，你认识我，我喜欢简单的视觉工具，可以让你摆脱情绪状态。

向左走意味着你正在选择其他人。向左走意味着你正在寻求肯定。向左走意味着你正在重复旧的模式、旧的行为、旧的故事。向右走意味着做出微小的决定，你选择自己。做出微小的决定，你找到勇气去做一些不同的事情。不要去那个家伙的兄弟会房子里闲逛，希望他能看到你。去图书馆找你的女朋友。不要在社交媒体上跟踪某人。

把你的屁股带到外面去散步或去上课。就像，不要继续把自己投入到过去的你、过去的关系或过去的事情中。每天都找到一种方法转向新的事物。这就是你开始做出与你正在成为的人相符的正确选择的方式，而不是仅仅抓住过去的东西和不再存在的东西。

我还想告诉你一件事，我可以从个人经验中说出来，我也可以从观察你一年半痛苦的事情中说出来，在那件事中，你被纠缠住了。如果你继续选择左边，宇宙、上帝、世界、能量，无论你相信什么，它都非常关心你，最终它会用一把该死的重锤砸你的脸。

它将会导致，它将会造成你生活中最痛苦、最私密、最令人震惊的崩溃，因为你太顽固了。

一直选择左边，知道你需要向正确的方向移动一点点，宇宙或上帝或其他任何东西，比你强大的力量会通过做一些痛苦和私人的事情来唤醒你的屁股。所以你不能忽视你一直在做的事情，它对你来说是可怕的。

有时，这些警钟正是我们所需要的。对于肯德尔来说，这是一个深深的背叛。对我来说，是多次深深的背叛，所有这些都让我们都醒悟过来，哇，我们已经沿着左边的道路走了很长时间，我们太顽固或不安全，无法醒来看到它。不要等到你的生活崩溃了才明白选择不同道路的力量。

每天醒来，找到勇气向右移动一点点，向感觉不同、感觉像开放、感觉广阔的东西移动一点点。以下是如何知道。我将再给你一个工具。所以你有了想象十字路口的想法。

你有了和谐以及什么感觉正确、什么感觉不正确这个想法。你有了选择左路还是右路这个想法，顺便说一下，这与政治无关。这只是一个比喻，所以请不要添加任何戏剧性。我不想在评论中听到它。这只是你过去做的事情和一种新的、不同的方式。还有一个。以下是如何知道什么与你和谐相处。能量不会说谎。当你问自己，我该如何让这件事成为胜利？

转向感觉广阔的东西。转向给你的生活带来一点能量的东西。如果它是旧的，如果它是痛苦的，如果它是错误的道路，你会感到自己正在萎缩。你会感到自己精疲力尽。你会感到你的能量离开你。有趣的是，如果你仔细倾听肯德尔与你分享的内容，你会发现她很快地说，我要把这些人从我的生活中剔除出去。但是当她关注能量时，她就像，哇，哇，哇，等等。把他们从我的生活中剔除出去，感觉就像我正在萎缩。

感觉就像我的能量正在离开我。感觉就像我的力量正在消失。转向他们，以不同的方式出现，敞开心扉去接受，这感觉充满活力。这感觉广阔。这感觉实际上是不同的。你可以像那样使用能量。当我们彼此了解时，我们将大量讨论这一点，以便为你做出正确、最佳、下一个选择。这就是重要的。这就是我与你分享所有这些东西的原因。

不是因为我知道答案，而是因为你内心深处以及你在生活中经历的每一次体验中都有答案。我们将随时向你更新。我们将看看肯德尔的超快速处理进展如何。我为她感到骄傲。你还想知道什么？我为你感到骄傲。我为你抽出时间来和我一起在这里，倾听和学习，并希望将其应用到你的生活中而感到骄傲。

我想让你知道，这就是我在这里的原因。我星期一在这里帮助你开始你的新一周。我星期四在这里帮助你度过难关。我在这里分享起起伏伏，好坏，所有这一切只有一个原因。原因是我爱你，我相信你，我相信我自己，我相信我们都有能力创造更好的生活。这就是梅尔·罗宾斯播客的全部内容。

你得到了我。我得到了你。我们一起做。所以，如果你从这一集中得到了一些东西，请，请，请与那些可能需要这个的人分享。在任何你获取播客的地方订阅梅尔·罗宾斯播客。你会在那里找到你的朋友梅尔·罗宾斯。就是这样。祝你度过一个非常美好的一天。不，去创造一个美好的一天，并为你做出下一个正确的选择。

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