3 Steps to Eliminate Self Doubt & Get Everything You Want In Life
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嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。我正要给你讲一个关于我朋友的疯狂故事，几天前她给我打电话，这让我有机会谈谈触发因素。你知道触发因素吗？你生活中触发你情绪的人？

那些你不太喜欢、让你心烦的人。我知道你应该喜欢每个人。但你不喜欢他们，你看到他们赢了，或者某个人的成功让你很生气，或者你生活中发生了一些让你觉得，嗯，你的触发因素是你最好的老师。今天，我将为你剖析你生活中会经历的三种不同的触发因素。

我会告诉你它们是什么。更重要的是，我将把它们转化为你一生中最大的学习机会。我会通过讲述我这个朋友的故事，以及我自己的两个令人尴尬的故事来做到这一点。这样你就不必像我一样，要以艰难的方式来学习关于这三种触发因素的教训了。

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嘿，我是梅尔。我很高兴你今天能来这里和我在一起。谢谢你，谢谢你，谢谢你收听并选择花时间和我在一起。我还认为你收听一些可能改变你生活的东西非常酷。顺便说一句，今天的谈话，毫无疑问会改变你的生活。我带着某种态度和能量出现，我在波士顿工作室，外面刮着某种

狂风。所以你可能会听到我的声音中或外面的旋风声，但是，哦，天哪，我有一些东西要和你分享。好的。所以那天我和我的一个朋友聊天，我将我的朋友称为莫莉。

莫莉有一家室内设计公司。为了说明情况，她非常有才华。我的意思是，莫莉从事室内设计多年了。她有员工。她总是有很多工作要做。在她和我联系的最后几次中，她总是向我征求关于社交媒体的建议。她会问我这样的问题，你知道吗，梅尔，我该如何让自己脱颖而出？如果你从我现在的起点开始，你会做什么？我知道我需要在社交媒体、营销领域和我的业务的数字营销方面做更多的事情，但我不知道从哪里开始。我总是会给她提供各种她可以做的事情。我会谈论她可以上的课程。我会谈论她可以只是试探性地参与，每天发帖以适应它。她可以在Pinterest上开始。我把她推荐给了需要关注的账户。我

我知道很多人都在为此而苦苦挣扎，如何在社交媒体上展现自己，因为它有点让人不知所措。我明白。我也花了很多时间才找到我做事的节奏。所以那天，莫莉给我打电话，我能感觉到有什么不对劲。当我问她，莫莉，怎么了？你的声音听起来不像你自己。孩子们还好吗？她说，是的，是的，是的，孩子们很好。我不太好。我说，好吧，

发生了什么事？她说，好吧，那天晚上发生的事情真的触动了我。我看到了一些东西，它让我陷入了一种螺旋式下降，梅尔。从那以后我一直都在哭。我觉得我在我的事业中犯了一个严重的错误。所以我听着，我在想，到底发生了什么事？天哪，这真的很严重。结果，原来是住在附近的一个没有任何室内设计专业知识的人，

这个人是我的朋友莫莉认识的人。她已经认识她一段时间了，因为她们都在一个妈妈群里认识的。你知道，她认识她，因为她们在同一个镇上抚养孩子，并且没有透露姓名。

这个人，并不是我朋友莫莉最喜欢的人。你知道，在朋友群里那种吸引别人注意的人。也许她们总是大声谈论自己。有些人就是让你很不舒服。

也许你生活中也有这样的人，你认为你是那种人，你会说，是的，是的，是的。我只希望每个人都能成功。我是一个积极的人。我为每个人加油。只是这个人不行。你和我不会说出任何名字。每个人心中都有这样的人。好的。对我朋友莫莉来说，这个人就是这样。所以突然之间，

这个女人现在开始从事设计业务了。“开始”这个词用引号括起来。这让她很不舒服。正如莫莉解释的那样，她没有像我一样去学校学习这个专业。我学习了很多年。我有所有这些认证。

我已经做了很多年了。现在突然之间，每个人都在谈论她有多么有才华。接下来，你知道的，这个让我朋友莫莉心烦的人开始在社交媒体上发帖。接下来，你知道的，这个人的帖子开始爆火。现在这个人开始在她的Instagram照片上获得数千个赞，这些照片实际上是

只是她自己家的照片，这简直让莫莉火冒三丈，因为莫莉想，你甚至没有装饰过你自己的房子。现在这个令人讨厌的人正在TikTok上直播，她在Instagram上提供设计技巧，人们喜欢她，这真的让莫莉很生气。所以昨天晚上，我的朋友莫莉在与她的客户打了一整天交道后，

把孩子们哄睡，坐在沙发上，打开电视，拿起手机。她开始在社交媒体上滚动浏览，猜猜谁出现在她的信息流中？那个令人讨厌的女人。莫莉就在她家里的沙发上，失去了理智。所以我只是坐在那里听着。当我告诉你关于我的朋友莫莉的故事时，

我知道你也有过这种经历。也许这种情况与我的朋友莫莉的情况相似。也许你从事房地产行业，你已经做了十年了。然后突然之间，有一个新人进入房地产行业，突然之间他们有了这条价值300万美元的房产。我的天哪？这太让人心烦了。我们都经历过，对吧？所以在我听了一会儿之后，莫莉深吸一口气，她说，梅尔，你认为我应该怎么做？我停顿了一下。

因为事实是，我比我想承认的次数更多地处于她的位置。而且我知道，因为我经历过，莫莉不需要同情。她不需要我为她感到难过。她需要的是有人来踢她的屁股，并且坦率地说。在我告诉你我告诉她什么之前，这也是你需要听到的，我希望你停下来想想那个朋友

或者也许是你在网上不认识的人，但他们的成功真的让你很生气。也许你感觉他们没有合适的资格或技能，或者你只是觉得他们不值得他们得到的关注，这让你很生气。你心中有这样的人吗？很好。

因为我想告诉你我告诉我的朋友莫莉同样的话。我希望你在下次发现自己被触发时记住这一点，因为你会的。下次你被触发，你开始自怜，你开始为另一个人拥有你想要的东西而烦恼时，我希望你记住，同情不是你需要的，因为没有人应该为你感到难过。

而且我不为你感到难过。事实上，如果你现在因为别人的成功而被触发，我很高兴。而我之所以高兴，是因为任何触发你的人或事都在这里教你一些东西。而我告诉我的朋友莫莉的是，莫莉，我不为你感到难过。你不应该生这个讨厌女人的气。你应该感谢她。一片寂静。

在电话的另一端。我说，莫莉，你在吗？沉默。

没错。你应该感谢她，因为这个讨厌的女人正在教你一些东西。顺便说一句，她并没有教你她拥有什么。她正在教你，你每天都没有做一些简单的事情，这些事情会让你到达她所在的地方。很明显你想要它，这就是你被触动的原因。事实上，我认为地球上没有其他人可以教你这一课，莫莉。

而且必须是她。必须是这个令人讨厌的女人，她才是成功的人。让我告诉你为什么。因为我的朋友莫莉已经关注了所有在网上创作的成功的室内设计师。她已经关注了Leanne Ford、Jake Arnold、Studio McGee、Joanna和Chip Gaines以及Amber Lewis。她都关注了他们。如果你喜欢室内设计，你可能也关注了他们。

好吧，这些人中没有一个激励莫莉认真对待社交媒体和营销。必须是那个没有经验的令人讨厌的女人。我只是想确保你在听我的时候，你会觉得这与你相关。所以在我解释这一点之前，我希望你停下来想想你想要的东西。比如，也许你想成为一名职业高尔夫球手，或者也许你想在体育营销方面找到一份工作，或者也许你想开始翻新房屋。

已经有某个有名且成功的人在做这件事了，但他们并没有激励你开始，或者他们并没有激励你坚持做你需要做的那些乏味、无聊的事情。这就是我对我的朋友莫莉的观点。必须是这个令人讨厌的女人。

因为你一直在关注所有这些著名的室内设计师。你一直在谈论做社交媒体五年了。但是你有很多，哦，他们有一个团队。他们有这个。他们做那个。他们有时间。他们有其他事情。因为你和你在网上关注的人之间存在很大的差距。但是这个令人讨厌的女人，天哪，如果有什么不同的话，你的资格比她多，这就是为什么必须是她。

她让你心烦，因为她向你展示了你也有能力做你一直在逃避的事情。事实上，关于在这方面触发你的人，这是有趣的事情。你需要感谢他们，因为你实际上并没有生他们的气。事实是你生自己的气，因为你知道你应该每天做一些小事，让你到达你想要去的地方，当涉及到社交媒体时。

因为让我们停下来问问自己，为什么我朋友莫莉不喜欢这个女人会走红？哦，哦，她有一些不可思议的独角兽策略，是没有人想到过的？不，她走红的方式与其他人一样，那就是每天发布内容。我的意思是，想象一下。

多么天才的想法，你会出现在社交媒体上，谈论你的生意，你会每天都这样做，最终事情会开始发展。想象一下。想象一下你可以雇人来帮你做这件事。想象一下，你可以在你的室内设计业务中少接一个客户，然后花时间去做你一直在逃避的事情。这就是我喜欢这个故事的地方。你的触发因素是你最好的老师。

不是因为他们向你展示你需要做什么。他们做到了这一点。但因为他们激化了你的愤怒，而你并没有生他们的气。我认为我们在这里错过了令人难以置信的教训。你生自己的气，因为你没有做你需要做的事情。所以，任何触发你的人，首先，必须是他们，因为没有其他人出现过，让你清醒过来。

我还想明确一点。你不必为他们的成功感到高兴。事实上，我不希望你对此虚伪。莫莉不应该去这个女人的帖子点赞，然后说，加油，因为她不是这个意思。她必须吸取教训，激发愤怒，让自己行动起来。今天我们将讨论变得真实。我们将讨论你的触发因素的真正力量，以及它们如何推动你前进。

事实上，我也是其中之一，因为我成功的一部分原因是我不断地出现。今天，我将教你，你成功的一个关键部分是留意你生活中会出现的三种不同类型的触发因素。莫莉刚刚教你其中一种触发因素。触发因素一是你生活中令人讨厌的人得到了你想要的东西。

为了更详细地解释这一点，90%的情况下，当一个令人讨厌的人拥有你想要的东西时，那是因为他们每天都在出现

每天都在努力。他们正在做我在健身房里做的事情。你只是重复做，然后肌肉会随着时间的推移而增长。是的，我承认，可能有10%的触发你并让你心烦的人只是出现了。

你知道，信托基金的孩子们，就像现在社交媒体上20多岁的网红们一样，祖父母做了工作，现在他们靠祖父母的钱生活，他们发布所有这些炫耀的旅行照片。我不是在说他们。我说的是90%的情况下，当一个令人讨厌的人让你心烦，因为他们拥有你想要的东西，你不喜欢是他们，但他们在那里向你展示的，而你可能没有看到的是真实的。

所有他们一直在努力的小事情，无聊的、艰难的事情，他们在黑暗中做的事情，而你没有看着，一遍又一遍又一遍又一遍。你知道你生气的是什么吗？你生自己的气，因为你10年前没有开始做这件事。你生气的是你一直在找借口。你生气的是你没有把它变成一个项目并优先考虑它。所以你需要

向他们学习，这很重要。而我在这里是为了帮助你认识到，当这种情况发生时，这种类型的触发因素首先是自然而正常的。所以我们将稍作休息，我希望你把它转发给某人，你生活中某个人一直在抱怨某人，被某人激怒，被你生活中发生的事情所触发，并把它发送给他们，因为这样他们就会停止向你抱怨，让梅尔·罗宾斯

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缺乏情商会对你的心理健康产生巨大影响。但它不必如此，因为你可以学习情商技能。你可以理解你的感受。你可以学习调节你的情绪。你可以知道，你周围发生的事情不必影响到你。如果我在四年的治疗中学到了一件事，那就是增强你的情绪健康会极大地改善你的心理健康。这就像创造一个平静的力场。我学到的另一件事是你与自己的关系有多么重要。

我说的是你如何与自己交谈。如果我在你的头上放一个扬声器，播放你对自己说的话，你会感到自豪还是羞愧？

学会善待自己，像鼓励朋友一样与自己交谈，因为根据研究，仅仅这一项改变就能对你的心理健康产生最大的影响。我的意思是，如果你不断地贬低自己，你怎么能快乐呢？好消息是，如果你的朋友梅尔·罗宾斯能够学会如何具有情商，并且停止批评和贬低自己，你也可以。这些技能是坚实心理的基石

我只是喜欢夏天。我喜欢夏天的一件事是我在户外度过更多的时间。我们能不能同意一件事？如果你在户外，无论是在院子里工作还是散步，或者你很幸运地坐在海滩上，回家洗个澡，然后穿上舒适的休闲服，是不是很神奇？

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触发因素一是你生活中令人讨厌的人得到了你想要的东西。这种类型的触发因素首先是自然而正常的。但其次，它是一份礼物。这是一份非常痛苦的礼物。

你可以想象，它就像用这种令人作呕的、粘糊糊的、粗糙的纸张递给你，你必须把它撕开。当你真正打开这份礼物时，你会发现里面有什么，你会发现激励自己的动力。什么动力？愤怒。愤怒是一个非常重要的动力，你需要利用它。

所以让我再关注一下我的朋友莫莉一会儿，因为她一直在谈论进入社交媒体营销五年了。就像你一直在谈论写那本书或开始那个YouTube频道一样。空谈廉价。你知道你需要做些什么。而且你也知道，因为你收听这个播客，思考某事与做某事不一样。灵感不足以让你有动力去做某事。

所以灵感很廉价。正如我已经向你解释的那样，凝视那么多在你前面成功的人的一个原因可能是因为你看到了差距。我的意思是，你为什么认为我花了这么长时间才开始这个播客？因为我看到前面有这么多令人难以置信的成功人士，我觉得我永远都无法达到他们的水平。所以，虽然看到事情是可以完成的很有启发性，

看到那是我的目标很有启发性。你不能停留在那里，因为你看到的只是差距。这将很难让你保持动力去努力缩小差距。这就是为什么愤怒是

非常重要的，因为它是一种非常不同的情绪。这就是为什么你的触发因素是你的老师。这就是为什么社交媒体上的那个人，或者妈妈群里令人讨厌的那个人，或者突然之间，艾伦，走廊尽头的那个人，突然之间他辞职了，他全职从事他一直在暗中从事的一家定制船舶业务，而你一直在忙着处理电子表格。这就是为什么它会触发你。

因为你认识的人做到了，你无法为为什么你没有做到找借口。你无法为坐在你旁边工作的人编造一个令人讨厌的故事，他现在刚刚辞职，因为他们在周末一直在建立一个企业，而你一直在做其他事情，因为你知道没有超能力，没有信托基金，没有优势。他们只是开始做了。这就是为什么必须是他们。这就是为什么那个令人讨厌的人是你的老师。

因为你面临着你的借口只是借口的现实，这是可能的。你也会逐渐意识到，感到沮丧是正常的。完全正常。但是，如果你认真对待成功，你没有时间，如果你没有做那些让你获得你想要的东西的乏味、无聊的事情，你没有权利感到沮丧。

所以这就是触发因素一。非常重要，非常痛苦。它会在你的一生中经常发生。所以准备好迎接它。欢迎它。学习如何利用它。第二种触发因素，天哪。这对我来说是一个难题。这是一次非常痛苦的经历。

它关乎于你身处一种你完全不知道自己在做什么的境地。好的。冒名顶替综合征与你完全不知道自己在做什么之间是有区别的。这就是这个故事的内容。

所以我会尽量长话短说，但我曾经让自己陷入了一份我完全不知道如何做的工作。即使在告诉你这个故事的时候，我也为此感到非常尴尬。但我于1999年离开了律师事务所，跳入了波士顿的第一次互联网热潮。我获得了非凡的经历。

在波士顿的一家初创公司工作，我是第四个加入的人。我有机会亲眼目睹一家内容领域的公司的建立。我们创建了各种在线测试。这绝对令人惊叹。

但发生的事情是，该公司获得了来自旧金山一家风险投资公司的资金，他们要求该公司搬迁。那时我家里有一个婴儿。我肚子里还有一个婴儿。我怀孕了。我的雇主不知道。所以我需要找一份工作。我开始去面试。我最终让自己说服自己去担任一家正在建立平台的公司的首席内容副总裁。我们说的是在2001年，那时是在Facebook之前，

他们正在建立一个在线市场，而我非常兴奋。我之所以得到这份工作，是因为我可以夸夸其谈，因为我亲眼目睹了这家令人难以置信的初创公司的建立。但问题是，我没有做任何我可以谈论的事情。我可以谈论我所看到的东西，但我实际上无法执行它。

所以我得到了这份工作。我拿到了丰厚的薪水。我非常兴奋。我们在一个美丽的初创公司空间里。我第一天上班，我意识到，当我坐在那里的时候，我完全不知道自己在做什么。一点都不知道。我没有说什么。

我坐在那里。我每天都去那份工作，持续了六个月。我坐在办公桌前，打着我的小邮件，假装很忙，因为我根本不知道自己在做什么。最终，公司老板们发现了。

有一天，当然了，我每天都会去那里。这太令人沮丧了，因为我知道这不仅仅是我感觉自己像个骗子。我知道我完全力不从心。我知道我根本不知道发生了什么。更别说像个傻瓜了。我没有花时间去弄清楚，而是花时间躲藏，假装，只是在那里，尽我所能。我什么也没说。

然后有一天，两位创始人公开地叫了我。这是一个开放式办公空间。所以我坐在这个阁楼空间里，然后他们叫我过去，我感觉有点不舒服，天哪，他们要问我问题了。我不知道答案。我必须再次假装。他们让我坐下，说：“梅尔，”我说：“是的。”他们说：“我们认为你这个人很棒。”他们说：“但是你根本不知道。”

你在做什么，是吗？我说：“不，我不知道。”沉默。完全，只是，你想谈谈被激怒吗？在玻璃会议室里，被创始人完全揭穿了我在工作中的谎言。

在我坐在那里的时候，他们告诉我我的东西正在被收拾起来。那时你会有这种感觉，你身后每个人都知道这件事正在发生。这就像世界上最糟糕的分手。箱子被搬到我的车里。我记得当时对自己说：“别哭，别哭，别哭。”因为我是那里为数不多的女性员工之一，在一个工程师的海洋中。我不知道任何人正在做什么，或者他们在说什么，或者在这份工作中该做什么。我只是假装。

我低着头走了出去。我甚至没有直视前方。就像，低头，低头，起来。当我穿过门，门在我身后关上的那一刻，那是一扇门，当它关上时，它会像撞在你背上一样，你的头发会向前飞舞。我会告诉你一件事，让别人揭穿你的谎言是你可能经历过的最令人沮丧的事情之一。当有人说你在作弊时，不是吗？

或者你又喝酒了，不是吗？或者你花了我给你的钱，不是吗？或者你没有得到那份工作，你一直在假装你得到了。或者你不知道你在做什么。这就是我想告诉你关于那件极其令人沮丧的事情，因为我不会对你撒谎。这太尴尬了。我感到非常羞愧。

我感到羞愧难当。我生自己的气，不仅是因为我撒谎了我的能力，而且还因为我装了这么久。但我也生气，在我坐在那里的时候，我没有做任何事情来学习任何技能。我没有做任何事情来寻求帮助。

所以，尽管坐在一份我彻底搞砸的工作上六个月，假装一切都很酷，是如此痛苦，但这却是我成功的关键。让我告诉你为什么。如果没有那个触发点，我就不会成为今天的我。如果没有别人揭穿我是一个骗子，没有说我不知道我在做什么的触发点，我就永远不会知道说“我此刻不知道我在做什么”是一种多么强大的能力。

说：“我不知道答案。”说：“我以前从未做过。”或者说：“你知道，这超出了我的舒适区，但我可以雇人帮忙吗？或者我可以参加这方面的课程吗？”而我通过那个别人把我叫到垫子上来的触发时刻学到的，而如果没有那个时刻我将不会知道的是，诚实的强大力量。事实上，你们经常写信给我，你们就像，“哦，天哪，梅尔，你太真实了。你就是这样。”因为我是第一个说的人，事实上，你经常在播客里听到，不是吗？我说：“这是一个很大的词。这是什么意思？”或者我说：“好吧，我甚至不知道你刚才说了什么。你能用我能理解的方式解释一下吗？”我不为此感到任何尴尬。事实上，这是智慧的标志。而且，根据研究，听着，当有人说“我不知道”时，

它会创造巨大的信任，因为当有人告诉你他们不知道时，你会想，“哦，我可以相信这个人会在他们不知道的时候告诉我。”

这对我的人生来说是一个巨大的教训。我对不知道的事情一点也不害怕。我对寻求帮助一点也不害怕。我对告诉别人我需要在某些事情上得到支持一点也不害怕。这让我承担了巨大的风险。这让我诚实。这让我更快地解决问题。它也会给你带来同样的结果。所以，无论你在哪里躲藏，有人来了。

有人来了，有人来了，这将是痛苦的。所以你最好今天从我这里学习这个教训，开始大声说出来。我很感激我学到了那个教训，我现在还有另一件事我很感激我以艰难的方式学到了，那就是第三个触发点。

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欢迎回来。你的朋友梅尔。你和我正在谈论生活中三个不同的触发点，它们是你最大的老师，以及如何将它们从这些真正痛苦或令人恼火或就像你刚才听到的故事一样，尴尬、糟糕的时刻，你从躲藏中学习，帮助你变得更强大。现在，我

我承诺了一个第三个故事。所以现在让我们谈谈第三个触发点。第三种类型的触发点是你生活中那些因为害怕而扮演小角色的时刻。现在，这是冒名顶替综合征的触发点，这种感觉就像你是一个骗子。关于冒名顶替综合征，这里有一件事。冒名顶替综合征是你想要成功但周围没有人低估你的情况。你。

低估了自己的能力。你看，在我刚才告诉你的那个我因为那份工作而被解雇的情况下，我没有低估任何事情。我在撒谎和假装。这非常不同。但是，在你生活中有一些情况，你有学习的能力。你有能力走出你把自己放进去的小小盒子。但是即使你周围的人

给了你更多东西或告诉你，“去争取那份工作”，比如申请更好的学校，比如开始创业。我看到了你更大的潜力。你让自己保持渺小。这发生在我演讲生涯的早期。当我第一次开始因为五秒钟法则而获得报酬来发表演讲时，我们说的是 2013 年、2014 年，我和我的丈夫负债累累

以至于我觉得自己不值得赚很多钱。另一个真正阻碍我并让我感觉自己很渺小的事情是，我觉得如果我要求更多钱，人们就不会雇用我。所以我必须保持我的费用很低，这样更多的人就会预订我。

然后突然发生了这件事。我在拉斯维加斯的一个大型活动策划者活动上发表了演讲，有人看到我演讲，他们很惊讶，谢天谢地。他们决定，好吧，我要试一试，我要预订这个女人参加我正在组织的活动

并为一家大型上市银行创建的活动。我说的是像财富 50 强银行这样的银行。首席执行官和首席人力资源官正在进行高管撤退，我没有收取很多钱，因为我害怕收取很多钱。我认为自己不值得。我害怕人们不会预订我。谁会付给这样的女人 X 美元？我的意思是，她没有书

她不是名人。她不是什么花花公子。她怎么会值那么多钱？所以我让自己保持渺小，尽管我在这行的朋友告诉我，“你必须多收钱，伙计。你定价太低了。”我说，“哦，我不知道。我认为没有人会以这个价格雇用我。”长话短说，这个人预订了我，因为他们在另一个活动上看到了我。

他们把我带到费城的一个活动中，那里有 100 位高管，对吧，这家大型银行。那天演讲的人很多。

我非常钦佩。我说的是《纽约时报》畅销书作者、TED 演讲者，就像那些知识界的巨人。丹·平克也在那里。那里还有一些其他人。我对此非常着迷。这些人，我早早飞来，像教堂里的老鼠一样坐在房间后面。

从这些令人惊叹的、著名的、知识渊博的作家和这些超级聪明的人那里吸收一切，顺便说一句，这是一个糟糕的主意，因为它所做的只是让我感觉越来越渺小。然后我站起来，我是压轴演讲者，我做了我的事情，我讲述了五秒钟法则的故事。

我认为这将是我最后一次发表的演讲，因为这与所有其他人在谈论的所有这些知识性内容相比太糟糕了。我只是在谈论普通人改变生活，做五、四、三、二、一。它引起了全场轰动。然后发生了一件极其令人沮丧的事情。人力资源主管走过来，对我说：“我觉得有义务告诉你一些你听到后会非常痛苦的事情。”

因为我认为作为一名女性，支持另一名女性了解真相很重要。我想，“哦，我的上帝，我到底做了什么？”她说：“你比我们为这次为期三天的峰会聘请的任何演讲者都好十倍。”十倍好，毋庸置疑。我们支付给每个演讲者的费用都是我们支付给你的五倍。事实上，你的价格太低了

以至于我们不相信你像人们说的那样优秀。当她给我这个反馈时，首先，我很欣慰她没有说，“你糟透了，太糟糕了，我们真的非常失望，我们需要退钱。”但是当她说出这句话时，它就像，“呃”，击中我的心脏。当有人告诉你你在扮演小角色时，当他们只是……

慷慨地告诉你因为你让自己保持渺小而错过了什么痛苦的事情时。事实是，尽管听到这些话很痛苦，但我那天很幸运，因为她很容易想到这一点而不说出来。我告诉你这个故事，因为我认为在你生活中任何你扮演小角色的领域都很重要

你把自己关在一个盒子里。也许你没有在网上发布你的音乐。也许你没有创建那个 YouTube 频道。也许你没有写那本书。也许你没有写那个商业计划。也许你没有收取你需要的费用。也许你没有解雇那个让你花费所有时间并在账单上对你斤斤计较的讨厌的客户。

无论你在哪里扮演小角色，你都在忽视你生活中那些像“你应该得到比这更好的东西”的人。你需要申请那份遥不可及的大工作。你需要申请那所梦想的学校。你确实需要冒险搬到另一个国家或去世界各地背包旅行。无论你在哪里扮演小角色，你都需要倾听那些看到你更大潜力的人，因为你也看到了。你只是害怕。如果你看到你生活中有人，成为他们的人力资源主管。

告诉他们因为让自己困在那个小盒子里而错过了什么。这会是一次轻松的谈话吗？不会。这会是一次教你所爱的人一些他们需要听到的东西的谈话吗？绝对会。这是你能做的最爱的事情之一。不要再对人们隐瞒这些事情，直接用它击中他们的眼睛。因为这是我们都需要的那种真相。

这就是为什么你生活中的触发点如此重要的原因。我特别希望你注意三个触发点。第一，当你讨厌的人得到了你想要的东西时。哦，讨厌这个。但我希望你现在喜欢它，因为必须是他们。必须是他们。因为你需要你的愤怒来克服你的谎言并开始工作。

或者当有人揭穿你的谎言时，你不应该花一辈子去伪装和撒谎而不说出来。你应该有勇气和信念说实话。获得帮助最简单的方法是寻求帮助。弄清楚并学习某事最简单的方法是从承认“我不知道如何做这件事”开始。然后你会惊讶于你能多快学会如何去做。最后，

一个尊重你的人，一个你尊重的人指出你正在扮演小角色以及你错过了什么，或者他们把东西给了别人，因为你没有挺身而出。哦，我的上帝，那些时刻很糟糕，不是吗？但它们对你的人生也很重要。那么你该如何处理呢？首先，认识到它。

简单地认识到它。顺便说一句，我希望这一集非常令人沮丧。这是我的使命。我今天的使命是激怒你，让你恼火。无论是对我还是对其他人，这样你就会开始，“是的，我有点生气。我很生气。”

我很生气我没有做我需要做的事情。我很生气自己无所事事。我很生气自己害怕任何我认为的事情，而不是去做我需要做的事情。我很生气自己陷入困境，我躲藏起来而不是站起来解决这个问题。或者我很生气我正在阻碍自己，我知道我注定要玩更大的游戏，但我拒绝走出这个盒子，真正冒险去做。

所以现在我想把这三种类型的触发点与你需要的建议联系起来。因为当你讨厌的人得到了你想要的东西时，而你没有处理这种情况的 10%，即信托基金、偏见、特权或他们天生就拥有超模巴西比基尼身材的情况。不，我说的是 90% 的情况，有人，好吧，

有人，哦，上帝，你只是，他们在努力工作，他们正在到达你想要到达的地方。这很烦人。或者有人揭穿你的谎言。是的，你会感到尴尬，但你没有寻求帮助，或者你没有对你周围的人说实话，或者你没有积极地提升自己的技能，以便你可以在深水区游泳。

或者第三种情况，一个人正在促使你冒险，而你就像一头骡子。你把蹄子深深地扎进去了。你仍然待在那个盒子里。我希望你申请更好的学校。争取更大的工作。不要让自己保持渺小。我希望你欢迎这些触发点，因为它们是有史以来最伟大的老师。感到尴尬，力不从心，生气。因为触发点的问题是

你越避免做你知道需要做的事情，触发点就会越大。你看，在我的生活中，我越固执，生活就不会消失。生活会带着更大的大锤出现。所以第一步就是识别，“哦，我在这里。我被激怒了。梅尔说这是个好消息。我意识到我有一些事情需要做。”这是第二步。你想要公式吗？玩 100 天规则。就是这样。玩 100 天规则。你只需要做这些。你想增加你的社交媒体粉丝吗？连续 100 天发帖。

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愤怒的名声不好，但如果你知道如何处理它，对你自己感到非常愤怒可能非常重要。因为你的愤怒试图告诉你一些事情。所以如果你坐在那里，现在你真的很恼火，很好，我是你的触发点。因为这正是本集的设计目的。无论你在什么情况下知道你应该做什么而没有去做，

停止关注你前面所有的人。他们不会让你去做。正是那个让你恼火的人，他们必须是那个人。愤怒是你需要的强心针。触发点只是宇宙在摇晃你。你越忽视它，它就会越响亮，越痛苦。

好吧。你知道吗，有趣的是，外面的雨停了。我想这意味着我在这里的工作完成了。哦，不，还没有。还有一件事。认识到触发点是最难的部分，但这是第一步。如果你能阻止自己只是旋转，并且认识到宇宙已经给了你一个老师，我的天哪，你将势不可挡。绝对势不可挡。

以防其他人没有告诉你，我想确保告诉你，我爱你，我相信你，我相信你创造更好生活的能力，学习社交媒体，不要被那个令人恼火的人正在做的事情所困扰，并且每天都出现，低下头，去做那些艰难而令人恼火的事情，因为这将导致你应得的所有成功。几天后我们再聊。

好吧。告诉我你们什么时候准备好了。暴风雨要来了吗？哦，天哪。她，哦，等等，对不起。明白了。明白了。等等，那是，我稍后再做吗？好的，太好了。哦，我的上帝。哦，我的上帝。这个故事太尴尬了。好的。谢谢大家。哦，还有一件事。不，这不是一个失误。这是法律语言。你知道律师写的东西和我需要读给你的东西。

本播客仅出于教育和娱乐目的而呈现。我只是你的朋友。我不是持证治疗师。本播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。明白了？很好。下一集再见。Stitcher。

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