FBI Trained Expert Explains How to Read Body Language
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大家好，我是你们的伙伴 Mel，欢迎收听 Mel Robbins 播客。今天，我非常激动地向大家介绍一位十多年前我认识的女性，她是世界上解码肢体语言的顶级专家之一。所以，对于所有喜欢真实犯罪节目的朋友们，请系好安全带，因为你们将要从一位花了三十多年时间解码肢体语言的女性那里学习大师课程。

Janine Driver 接受过 FBI 和 CIA 的培训。她研究过历史上一些最大的谋杀案。当某个刑事案件、选举或新闻故事引起我们的注意时，从《60 分钟》到 CNN 的每一个脱口秀、新闻编辑室都会拨打 Janine Driver 的电话。

《今日秀》邀请她超过一百次，分析罪犯、政客和名人的肢体语言和言语，让我们知道谁在说谎。她可以告诉你耸肩、嘴唇紧闭、抓头发是什么意思。她可以解码你约会对象或老板的肢体语言。她甚至可以帮助你理解你的孩子在隐瞒信息时，即使他们自己都没有意识到，也在向你发出的信号。

但这远不止是解码谎言和欺骗。这是一集关于赋权的节目，因为你将学习一些简单的方法，可以在会议和面试中、在约会中以及与家人相处时，获得更大的影响力，更有说服力，并散发出自信。好了，准备好了吗？

我们将从真实犯罪、谋杀案到自信和求职面试，所有内容都包含在一集节目中。我迫不及待地想看这一集。女士们，先生们，让我们欢迎 Janine Driver 来到 Mel Robbins 播客。

Janine，你好。Janine，我迫不及待地想把你的智慧广而告之。谢谢。

大多数人都曾在电视上见过你，你已经为 FBI、CIA 分析凶手几十年了。你是如何进入这个领域的？

当我六岁的时候？不，如果我们真的要追溯到六岁，坦白地说，六岁的时候，我被隔壁邻居猥亵了。有三种人擅长解读他人：遭受过身体、情感、言语虐待的孩子。

他们需要知道爸爸什么时候回家，他是否以奇怪的方式把手放在身上，或者打开啤酒，妈妈是否把盒子收起来，等等。这意味着今晚不会是一个美好的夜晚。所以对我来说，我必须成为一个超级邻居。

感谢上帝，我妈妈相信了我。现在，作为一个虔诚的基督徒，我相信一切都是为了我的更大的利益而发生的。所以，在十六岁的时候，一个男人试图绑架我。

我去唐恩都乐买东西。我在唐恩都乐工作，现在是邓肯甜甜圈，就像你一样，来自波士顿，对吧？我领了我的工资。我骑着自行车，那是一个雨天。早上五点半，1986 年。在我十六岁的小脑袋里，我刚满十六岁。

当这个男人试图用他的车绑架我时，我在想，他会抓住我的。我变得像莱米·索恩一样，像个未来的私家侦探一样，他会抓住你的，你知道的，嗯……我发誓，六岁时遭受的创伤拯救了我十六岁时的我。他说：“孩子，为什么我们不把你的自行车放到我的车后备箱里，我送你回家？”这就像鞋带一样，我知道我不能骑两英里回家，因为他会用他的车撞我，根本不在乎我死不死。他会把我的断骨头扔进车里，然后对我做任何他想做的事情。但我看到湾银行就在一个街区外。

而且，如果我能到达湾银行，也许我的父母会像亚当·沃尔什的家人一样得到安慰，他们一直在寻找他，他们不知道是谁在一个系列停车场外带走了他。在我十六岁的小脑袋里，因为六岁时的创伤，它开始改变我对世界的看法。我说，如果我能到达湾银行，也许那里会有摄像头。

我到达那里，我称之为上帝的恩典。湾银行后面的栅栏被撕开了。我冲了过去。

那是一个金属栅栏，看起来有二十英尺高，但可能只有八英尺高。我骑着我的自行车，他跟着我到了银行。现在，在家的你们，我骑车穿过那个洞，然后……

六岁时发生的以及银行，然后进入另一个购物广场，拨打 911。我的父母在早上五点半睡得很香。一个警察把我送回家。我的父母不知道我离开了家。

我的天哪，Janine，当我听到你讲述这个故事时，我浑身起鸡皮疙瘩，你让我想起了某些事情。所以，我四五年级的时候也被一个年纪更大的孩子猥亵过。在治愈这种创伤和了解这种经历会如何影响你余生的过程中。

我听说过“高度戒备”这个词。是的，心理创伤专家会谈到，当你经历这种性虐待、情感虐待或身体虐待时，你会产生这种高度戒备状态，你总是处于警惕状态，寻找下一个打击、下一个跌倒。你在寻找信号。

是的。我从未真正将这些点联系起来，事实上，它也会创造出你所拥有的超级大国间谍感，在你的直觉和解读危险信号以及来自他人或情况的真正令人毛骨悚然的感觉方面，你拥有闪电般的速度。而这正是你如何将这些点联系起来，令人着迷的地方，很多时候，这些可怕的情况实际上让你能够像那样解读情况。但你是如何从这些经历中最终成为 FBI 和 CIA 的画像分析师的呢？

当我上大学时，我主修英语传播，因为我对是什么让人类保持联系很感兴趣。然后我最终在 ATF 找到了一份工作，成为一名发言人——我从未听说过他们。他们最初是来自税务部门的精英。我们曾经是财政部的一部分，现在是司法部的一部分。我喜欢人类行为，如何发现某人是否在说谎。

有一天晚上，我观看了一段肯尼迪营销视频，我想，好吧，我擅长什么？所以，就像，我擅长什么？我需要宣称什么？它，你知道，它是什么？第二天，我去了华尔街。

T、F 和 DC。然后彼得总是带我一起去。

我们都需要为……工作。就像彼得。

他来了。然后我说，乐队，关上门。我想……我开始了解如何告诉你这件事，但我离开了 ATF。

我是一名《纽约时报》畅销书作家。我经常参加电视节目。我成为媒体的肢体语言侦测和欺骗专家。

他想知道为什么会发生这种情况。我晚上九点三十分。两周后，我在福克斯新闻与托尼·斯诺一起露面，他后来成为乔治·W·布什的新闻秘书。

然后我把这个放在网站上，lionontama.com。四个月后，《今日秀》联系了我，当时有三个肢体语言专家有网站。他们喜欢我的风格。

但无论如何，我的波士顿口音，我称之为……好吧，我参加过《今日秀》，我不知道，超过一百次。医生奥兹、瑞奇·雷、瑞奇·雷的酒吧，非常快。就像我想要参加的节目一样。

我得到了这个瑞秋·雷，对吧，这个女孩，那是很久以前的事了，二十年前，我写信给他们的每一个即将播出的节目，比如，“你将要见到你的未来岳父母，我们想和你谈谈。你认为你的孩子吸烟吗？”我说，我是人类测谎仪。

他们叫我测谎仪，因为我可以帮助你测谎。我向他们推销自己。你看，我在大学里获得了英语传播学位，并且专注于公共关系，他们教我如何撰写新闻稿。如果人们问你的新闻专业是什么？我说，北亚当斯州立学院，在伯克希尔，现在叫马萨诸塞州立大学伯克希尔分校。

那是我的公关专业。我写信给我的十二岁儿子，他现在十七岁了，六百零一岁时还是个婴儿。

我写信给每一个即将播出的节目。然后，周三到周五，我的电话响了。“Janine Driver，我是瑞秋·雷的 Maggie Barnes。”我说，“上帝保佑，Maggie，我一直期待你的电话。”

这是一个杀手锏。哇，哇。我想确保每个人都能从中学到宝贵的经验教训，她没有坐等机会上门，她让机会上门。她是一个带着婴儿执行任务的母亲。

她主动承担起进行研究和努力工作的责任，她关注瑞秋·雷。她看到他们有很多即将播出的节目，她写信并向他们推销自己。这就是你必须做的。

她没有坐等电话铃响，她让电话铃响。她教你的不仅仅是肢体语言。听，每个人都要努力工作，做研究，创造机会，如果你想要机会的话。

太棒了，太棒了。所以我想回到一开始，问你一些事情，因为在一开始，你说有三种人学会解读肢体语言。这三种人是什么？

一种是遭受某种虐待的孩子；二是像特勤局这样的人，他们每天都接受训练，寻找异常之处，寻找不符合常理之处。第三类人是那些有过左脑中风的人，他们的右脑接管了。所以，那些有过左脑中风的人，他们的右脑接管了，也就是非语言表达，这些细微的动作，人们会做。

你能举个非语言表达的例子吗？有一个手势……

它将同意变成不同意，没有人告诉我们它是什么。现在最简单的是什么？所以我说，你去看，嘿，Janine，下次我去华盛顿特区，我很想……我们一起吃晚饭，对吧？

我不用酒，也许你说，我们去吃冰激凌，我说，好吧。这听起来很棒，我点点头。是的，我说的是“是”，但我把手放在脑后。

我说，这听起来很棒。当然。绝对的。

是的。我们一起吧。或者男人往往会这样做。女人会摸脖子，把头发撩起来，对于那些正在听的人，他们现在看不到我们。

当有人说“是”并且他们摇摇头表示同意，但同时他们也摸他们的头，这被称为高级被动攻击，这表明他们对某些事情不确定。所以，也许你说，嘿，当我来到托尼时，我们去吃牛排，我说，好吧，是的，这听起来不错，但我刚成为素食主义者。我每周禁食三天。现在我说的是“是”，但我把手放在脑后。它只是告诉你，我明确的“是”实际上有一个非语言表达，也许存在问题，所以每个人，无论你在车里、健身房，只要说，是的，这听起来真的很好，你……我喜欢聚在一起，摸摸你的头，拍拍你的头，你……

字面意思是说我在撒谎，因为我真的很不想……当我撩起我的头发并触摸我的脖子时，我敢打赌你经常在第一次约会时看到这种情况，有人试图安排第二次约会，比如，我认为我们应该再次这样做，你可能会看到人们说，是的，这太好了，然后他们摸他们的脖子，这意味着你并不真的……如果你认为有人没有告诉你全部真相，你怎么证明呢？说……

也许我错了，在我看来，你对某些事情不确定，为什么我刚开始禁食……

我们可以从头开始吗？你刚才说了这句话，“也许我错了，在我看来……”你是否建议我们每当我们感觉有人隐瞒了什么或从生活中任何人那里得到混合信号时，就说这句话？你只是推荐了这一句话。我可能错了。这是一种更柔和的方式来表达这一点，因为我敢打赌，当我们第一次开始尝试解读他人的时候，我们会……

犯很多错误。但你可以训练自己做得更好。

我说，能看到它，体验它，这是什么意思？

我说“邮件，我刚离开办公室，我打算提前十分钟到餐馆。邮件，别着急，我还有点工作要做。”我的手势和我说的话是什么意思？你知道我刚离开家，而不是刚离开办公室吗？

有些人认为我没离开，我试图掩盖我迟到的请求。是的，有些人认为我采取被动攻击的方式，我说我会早到，也许这些说法都是对的，但我希望你关注“离开”这个词，它等于冲突。“我离开了我的丈夫”、“我离开了我的工作”。如果有人通过邮件、短信、电话或面对面告诉你，他们使用了“离开”这个词，他们是在告诉你一些涉及冲突或问题的事件。“我刚离开家”只是一个轻描淡写的词。

我喜欢她这样解释，因为你实际上是在教我们如何捕捉这些混合信号，无论是身体上的还是言语上的，“离开”就是个例子。

离开=冲突。我离开了我的工作。我离开了我的丈夫……（说话时）

那些具有暗示意义的词。我记得你对凯西·安东尼谋杀案做过评论，如果我没记错的话，他用来描述女儿死的那一天的词语，是不是一个巨大的暗示，表明他在对警方撒谎？

对于那些没有关注此案的人来说，在2008年，一个年轻的母亲被指控谋杀了自己的小女儿，并将女儿塞进汽车后备箱。有很多细节，她最终被判犯有对警方撒谎的罪名。如果我没记错的话，珍妮的分析与这些词语有关，因为她因此入狱，因为对警方撒谎。你能解释一下你如何知道凯西·安东尼在撒谎吗？

是的。所以，如果你能……我说你不能在这里体验它，也不能看到它。所以，当你看到一些奇怪的东西或听到一些奇怪的东西时，放慢速度，试着去体验它。凯西·安东尼，她母亲的名字是辛迪·安东尼，凯西·安东尼的母亲，凯西的女儿的祖母。

她给警方打了911，说：“我的女儿失踪了，我刚刚发现我的孙女失踪了30天，汽车后备箱里闻起来像有尸体。”当警方询问凯西·安东尼车里的气味时，她说：“死松鼠爬进了我的引擎。”确实，这就是她说的。

如果它们死了，它们怎么能爬呢？然后他们会……他们把它重新定义为僵尸松鼠，但我们的大脑会对气味耍花招。你家里的死松鼠爬进了我的引擎然后死了，我们的大脑会说：“哦，他的意思是松鼠爬进了她的后备箱然后死了。”

罗杰·克莱门特，你在棒球比赛中作弊了吗？他回答说：“我怎么证明我没有？”你的意思是，我怎么让人们相信我在说实话？我们的身体和大脑不想让我们说谎，它们在互相交谈，这表明他们真的谈论过很多，超过5000种肢体语言和具有暗示意义的词语，哇。

说到暗示，你今天开始我们的谈话时，谈到了你所谓的非语言表达，比如手势或触摸后脑勺。你说很多女人在感到不确定时会摸脖子。所以，如果你看到这些，我认为你说它们是被动撒谎的手势，当你看到这些被动的手势时，这表明某人感到不确定或在对你撒谎。身体的其他部位在人们感到压力或撒谎时，或表明某人没有对你完全坦诚时，是否也会触摸？

这种抚慰行为发生在我们身体的各个部位，但抚慰行为越高，压力和焦虑就越大，因为我们的大脑就在这里。

所以你可能会把你的手绞在一起，或者搓你的手，或者把你的手放在腿上以缓解压力。我实际上会这样做。我认为我们有时都会这样做。我们用手做的这些行为表明了压力。我们的手越靠近大脑，我们就越感到压力。

是的，这些高级的面部抚慰行为表明了压力。想想人们揉眼睛。婴儿哭之前。

梅尔，你是一位母亲，也许在家的你也是一位母亲。你肯定有孩子。婴儿在睡着之前。

他们会揉眼睛。没错，他们会。

在我们眼睛后面有一条神经，当你触摸你的眼睛时，它会影响这条神经，刺激我们的大脑，并在我们的身体中释放多巴胺。

太神奇了。

所以现在，如果每个人都触摸一下你的眼睛，你的老板说：“你能在星期一之前完成这个吗？”现在是星期五下午五点，对吧？你向老板说明了问题，然后你触摸了你眼睛的一部分。

如果你在开会或约会，有人开始触摸他们的眼睛，这很可能是压力增加了。顺便说一句，即使梅尔在需要活跃或压力时也会这样做，他会触摸他的眼睛，在高压下也会这样做。所以，这意味着，潜意识地对我说，你的大脑和身体压力很大，你正在释放多巴胺来告诉你：“没事的，没事的。”你会看到世界领导人，你会看到企业高管，墨西哥总统，奥巴马总统，美国可以帮助我们控制我们国家的毒品问题。当他说这话时，他做了一系列肢体语言，表明了不确定性。

然后触摸他的耳朵，哇。你花了数十年时间研究谋杀案、说谎者、世界领导人，成为解读这种隐藏语言的专家。是的，我们需要知道什么才能发现人们在说谎，才能发现别人给我们的这些信号，并在生活中更有力量？我们甚至从哪里开始？

这是一个很好的问题。首先，在我们解读他人之前，我们先从自己开始。所以让我们从……

自我认知开始。好的，听起来不错。我们不妨花点时间听听我们赞助商的广告，因为他们免费为你提供这个精彩的大师班。

但大家请继续关注我们，因为我们将直接进入你需要了解的关于自我编码的内容，我们回来后会与珍妮·德莱弗一起讨论。哦，我很兴奋地告诉你我们的一位赞助商或朋友。我喜欢他们。

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欢迎回来，今天你和我将学习解读肢体语言的大师班。我非常喜欢这些东西。你不喜欢这些东西吗？所以我们一直在学习，正如她所说，非语言表达。

这不像警察工作的非语言表达，好的。珍妮说，在我们开始解读我们周围的所有说谎者并揭露人们之前，我们实际上必须先看看自己，从自我认知开始。所以，珍妮，我们从哪里开始？

我称之为行为指纹。你的行为指纹是什么？

我不知道。好的。

如果你在家能想象一棵树，那么我们交流的方式有四个阶段。首先是意图，树的根，树干是肢体语言。

肢体语言之后是树枝。树枝是想法，最后是树叶，树叶现在是言语。如果你想象一棵树，梅尔，你在家，房间是从树根开始的。

树根是我们相信的东西。我在乔治城大学演讲，演讲结束时，一位女士说：“我明天有一个小组面试，五个人面试我。珍妮，你面试结束时会问什么问题？”

我说：“是的，我会问他们每个人：‘你认为理想的候选人是什么样的？我如何达到你对理想候选人的期望？’”这位女士，如果你们都在那里，你们会看到她，听到她说：“哦，我永远不会问这个问题，我会显得绝望。”

你会听到我回答：“你是对的，你会显得绝望，我会显得自信。”

这是因为根吗？

是因为树根。我所相信的，因为我真的很想知道这个问题。哇。

我想确保你明白了这一点，因为珍妮·德莱弗刚刚给我们上了一堂大师班。对于任何面试来说，这是一个令人难以置信的技巧，我听到你说，除非你真的想知道答案，否则不要问这个问题。珍妮，你知道，这让我很想知道，从广义上讲，在性别方面，在肢体语言或言语暗示方面，在女性和男性展现自信的方式上，你是否看到了什么差异？

我们许多女性，我们真的对自己做了很大的坏事。男人会说：“打扰一下，我刚刚发现我母亲将在7月4日来镇上，我请了四天假。”

自信，坚定的肢体语言。女人们，我们问同样的问题，同一天。

我们很多人会耸肩，把肩膀抬到耳朵边。“嘿，老板，我刚刚发现我母亲要来镇上，耸肩，我不知道她要来。”

我可以休7月4日假吗？你的老板会说“是的”，鲍勃知道珍妮和我，然后我们走开了。所以这就是……这就是发生的事情，这是一个双重标准。

现在，我并不是说男人和女人之间没有双重标准，因为确实有。但是，在某些方面，我们必须对我们得到的结果负责。当我带着不确定感来的时候，我会让我的老板梅尔感觉怎么样？

不确定。珍妮，你说得对。我想确保，特别是对于那些正在收听这个播客的人，如果你在YouTube上观看我们，因为我们总是会在YouTube上发布播客的较长版本，所以你一定要查看一下，这样你就能看到，你能看到这些动作。

但我想确保如果你正在收听这段对话，你真的明白了这一点，好的，因为你可以看到她在做什么。花一秒钟和我一起做，因为这其中的身体部分非常强大。好的，首先我想让你把肩膀抬到耳朵边。

所以想象一下，你的肩膀顶部是耳环，你把它们抬到耳朵边。现在我想让你大声说：“我可以休7月4日假吗？”你的肩膀抬起来了。

试试看，把肩膀抬起来。“我可以休7月4日假吗？”这就像你的身体和嘴巴没有一起工作。

这太奇怪了，因为你的身体会产生一种生理反应，质疑你口中说出的言语。吉恩，这不可能，如果你肩膀耸到耳朵边，你不可能感到自信。我从未想过这个问题。如果我的肩膀耸到耳朵边，我坐在这里，我甚至感觉不到自信。

你播种的是什么？你期待着种下南瓜籽却长出西红柿。

没错，我想我找到了根源。

这不是我们的错，也不是你的错，因为没有人教我们这些。所以我们只想轻松一点。

我们不想给人们带来不便。我们不想被打扰。但如果你仔细观察，你会发现很多男性与女性的做法不一致。

她们只是毫不犹豫地走进来。这就是树根。那是你种下的什么？因为你种下的东西会随着它所连接的种子一起生长。

所以，找到树根的关键在于你相信什么？是什么在引导你？好的，是的，这棵树的树干是肢体语言。

你知道，这很有趣，因为在肢体语言之后是树枝，树枝延伸，而你，在家中，树枝是思想。这意味着肢体语言先于思想。事情是这样的，它会在思想出现之前五秒钟出现。现在，你认为五秒钟对于军队来说是否足够？五秒钟很重要。

一点点。

生死攸关？你认为五秒钟对……

运动员来说，是胜是负？

五秒钟能让你，用你的五秒钟时间，五秒钟能……

一个……

在理解我现在所说的内容方面有所不同吗？首先是意图，树的根。肢体语言，然后是思想，这意味着你可以提前五秒钟知道别人的感受，在他们的大脑知道自己的感受之前。

我想我明白了。你说“五秒钟的优势”时，我有点困惑，但我认为我明白了你的意思。你试图向我们解释，这些非语言行为，比如耸肩、摸后脑勺或摸眼睛，当有人这样做时，他们甚至没有意识到自己在这样做。

所以，如果你能发现有人摸后脑勺或耸肩，你就会有优势，因为你是在这个人意识到自己不确定之前就读懂了他的肢体语言。这太聪明了。树的最后一部分是什么？

最后一个部分是树叶，梅尔，是树叶，是言语。言语很重要，因为言语会播下下一颗种子。

吉恩，你还教了我们，言语能给我们线索，告诉我们人们是否在撒谎。它们是你每个人都拥有的行为指纹的一部分，它们向周围的人发出信号。如果你理解……

人们的行为指纹，有很多东西，也许我会回来再玩一次，再问其他问题。你可以用不同的方式销售它们，你可以用不同的方式抚养孩子，你可以理解它们。有二十六……

亿种不同的行为。哦，天哪，在我的工作中，在我的TED演讲中，你使用了ESL这个词。每个人的第二语言。它指的是眼神回避、耸肩和嘴唇紧闭。

这三种是肢体语言信号的三大标志，眼神回避、耸肩、嘴唇紧闭，它们可以向你发出信号，表明某人是否在对你撒谎。告诉你整个故事。为什么耸肩？我告诉别人我错了。我的意思是，我们刚才做了那个练习，我们都耸了耸肩，我们感受到了那种奇怪的感觉。但为什么它会如此……

重要的线索？耸肩表示不确定性。当我问：“妈妈，你午餐想吃什么？”一个结实的BLT，我不知道。你想吃什么？耸肩是有意义的，你的言语说“我不知道”，你的非语言也说“我不知道”，你可以做到，但是当我问：“梅尔，我最喜欢的TED演讲是黑色……”，我耸了耸肩，这并不意味着我不喜欢那个演讲，但这确实表明我对某些事情不确定。问我是否在我结婚时背叛了我的丈夫。

你结婚时有没有背叛过你的丈夫？

我说没有。对于那些正在收听的人来说，我同时耸了耸肩，这就是我为什么笑的原因。看，耸肩意味着我现在打开了一个文件柜，里面装着一些我不想与你分享的最高机密。

也许我不想分享的是他背叛了我，我被称为人类测谎仪。假设，他背叛了我，假设。他在圣诞节前两天去了Tinder，我的朋友告诉我，她看到他出现在她的Outback里了。耸肩并不意味着我取消了我所说的话，但这确实意味着我对某些事情不确定。

而且我可能还没有意识到这一点。为什么？因为你比我的大脑快五秒钟。我现在甚至没有意识到我对某些事情不确定。但是如果你能发现它，你可以简单地说，我称之为AMIW公式。也许我错了，你知道，也许我在这里错了，梅尔，但在我看来，或者在我感觉中，你对某些事情不确定，然后让那个人说，是的。

我注意到，在你对一些重大谋杀案的评论中，你一直是耸肩方面的专家，特别是那些被发现犯有谋杀怀孕妻子或家人成员罪或承认犯有此罪的丈夫，在新闻发布会上，你注意到了耸肩。是的。所以在我们的生活中，如果你认为你生命中有人在对你撒谎，无论是孩子对你撒谎说他们昨晚在做什么，还是你认为可能在欺骗你或可能没有告诉你真相的另一半，要注意他们是否在说话时无意中、下意识地耸了耸肩。这是一个线索，有时是不对的？

是的，不仅是肩膀。现在还有手。有时用手耸肩，也表示不确定，或者用嘴耸肩，比如，“我不知道，不想告诉你。”

所以，用手耸肩表示不确定，就像用嘴耸肩一样，你可以感觉到某人感到不确定。很难在这里描述……嗯……这表明这里有一个热点。我们不知道猫是什么。但肯定有一些事情我想问更多的问题。

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今天我们正在学习阅读肢体语言、发现说谎者、不确定性的大师课程。我太喜欢这些东西了。珍妮·德莱弗在这里，我们一直在讨论三种肢体语言的标志。每当有人骑着这匹马进来时，他们就会耸肩，他们会嘴唇紧闭，眼神回避，不管这是什么意思，这意味着他们在撒谎。珍妮，你能解释一下眼神回避的例子吗？

是的。一个名叫克里斯·沃茨的谋杀犯杀害了他的怀孕妻子和两个年幼的女儿，贝拉和塞莱斯特，几个月大，不到六岁，当他接受采访时……

如果你看看我的TED演讲，我会告诉你他们眼神回避了多久。有时他们只是这样说话，眼睛闭着。我认为苏珊·史密斯大约有十六秒。

所以，如果我现在闭上眼睛，如果你看到我，每个人都闭上眼睛，大声说出来。所以，我只是要给自己一秒钟的时间，然后闭上眼睛。现在你为我做。

不要睁开它们。好的，我们试图说话。哦，我的天哪，我拼命地想不耸肩……

同时。好的，大约是十一秒。

我的天哪，这太奇怪了。

是的，我看着，我这里有一个iPhone，对吧？所以我必须输入我的密码才能访问我的手机。是的，眼神回避是你正在设置密码进入你的大脑，你不想让人们访问你大脑中的信息。

所以，眼神回避可能是，我把我的手放在我的眼睛上，我可能会调整我的头部，我可能会打破眼神接触。我正在回避。所以，眼神回避是，我现在不想让你看到某些东西，我正在设置我的屏幕保护程序。

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在高度焦虑的情况下，人们会回避，事实上，如果你想知道你是否是一个有权势的人，我知道你是，高地位与低地位。高地位的人在听你说话时会与你进行眼神交流。高地位的人在和你说话时也会看着你。

低地位的人在听你说话时会看着你。但当他们说话时，他们会经常打破眼神接触。我这样做。当我思考时，我会回避。

珍妮，我这样做，但我认为这是我的多动症。就像我注意到，当我说话时，我很难与某人保持眼神接触。当我倾听某人的时候，我可以做到激光束般的专注，但是搜索单词或捕捉我的……或者某些东西。我从不闭上眼睛，但我肯定会向上看或向下看，然后我再看回来。

这让你更讨人喜欢，因为在说话时打破眼神接触是一件低地位的事情。当我们这样做时，它会让人觉得你根本不知道你在说什么。你认为你……你仍在进步。

你认为自己并不比其他人更好。这几乎就像不打破眼神接触一样令人害怕。所以你……但你会被视为地位较低的人。

你不会像阿尔法男性那样说：“嘿，我是这里的老板。这是……你必须做我想做的事情。”你……这不是你。你是一个团队成员。你正在带着我们一起走你的旅程。

这三个标志的最后一个，你称之为ESL，是嘴唇紧闭。嘴唇紧闭到底是什么？每个人。

把你的嘴唇拉起来，然后说：“没问题”，然后把你的嘴唇拉起来。

好的，对于那些没有在YouTube上观看本集节目的观众来说，珍妮刚才所做的是，她实际上是……把她的嘴唇合在一起，然后把它们卷起来。所以她让她的嘴唇消失了。没错。对，吉恩，你只是让它们消失。

消失。所以梅尔说：“没问题”。我说，当我们不喜欢我们看到的东西时，我们的嘴唇会消失。

就是这样。哦，所以是卷起嘴唇。好的，所以现在说“没问题”。我知道有问题，因为梅尔，让我们消失。

所以，我知道有问题，所以我可能会留下来说，现在，你知道，也许这里错了，似乎你很失望，或者这件事，你知道，有些事情没有说。我会告诉你那个人会说什么。是的，我很生气，因为去年你应该进来，但你在三天前又出去了。如果你能解读肢体语言，那么你就有五秒钟的领先优势，因为肢体语言是你看到的，他们的大脑还没有意识到他们的感受，身体先表现出来，这在想法之前就出现了。

哇，这是欺骗的尝试因素。所以大家，你们已经超越了注意眼睛遮挡、耸肩和嘴唇。当有人在吸嘴唇时，他们在说谎。

这就是他们在对你做的事情。简，每个人和你交谈后，是不是突然觉得他们现在是中央情报局特工？就像，你知道，你毫无戒心的伴侣耸了耸肩，你就像，“我看到了那个肩膀对我来说”。

如果你正在与你生活中的人对抗，停止说无论你做什么。不要对我撒谎，我们的大脑不理解“不要”这个词，所以你给了他们一个内嵌的命令去撒谎，这大约百分之三十与说唱有关，比你只是在采访结束时说“不要对我撒谎”更多。你想说的是人质谈判专家会说的话，我不是人质谈判专家。

我是一个导师吉姆·卡宾内特，他啊，他们说的是，无论你今天做什么，我都希望你告诉我真相，无论你告诉我真相与否，因为我们这里没有“不要告诉我真相”。我知道的比你想象的要多，所以我将在他们说“不要”之后使用这个内嵌的命令来说“告诉我真相”。所以现在，实际上是一些关于昨晚在哪里以及你是否告诉我真相的问题，你没有停顿。告诉我真相，我知道的比你想象的要多，现在，昨晚，当你说是和你的女朋友一起出去的时候，还有其他人出现吗？

和你一起出去？只有肩膀，下嘴唇，我在哪里？我不知道我死了。我想我在这里。

所以。

所以等等，我想确保我们得到，所以你现在要观察耸肩。是的，如果你觉得有些事情不对劲，如果你要打开文件并进一步探索。你首先建议我们用“我可能错了”开始。

是的。

或者说“我正在问问题”，你要么告诉我真相，要么不告诉我真相，这是停顿，对吧？因为然后他们听到我说“告诉我真相”，因为我听到你说“告诉我真相”两次，“不要”有点被忽略了，这就是为什么我突然紧张。

是的，是的。好吧，孩子们，八到十三岁的孩子。你这样做，让你让孩子们告诉你真相的可能性，上升到超过百分之八十。

真的？是的。

我教的是一种叫做陈述分析的东西。我说我想说的话，而不是我不想说的话。这叫做启动。

我说，“我正在劫持你的大脑，你知道吗？”然后，如果我想把你提升到更高的水平，我就会赋予你一个我希望你拥有的特质，你知道，每个人都告诉我你是一个诚实的人。这是真的吗？

是的，虽然我现在在想，我诚实吗？我不太诚实，而且我很诚实。所以你可以对你的孩子、你的配偶或为你工作的人说，每个人都说你是一个非常诚实的人。你是一个诚实的人吗？

你需要让他们说“是的”。因为你创造的是认知失调。因为如果你知道你不是一个诚实的人，但我刚才说我是。现在我们创造了这个术语，叫做认知失调，这会让大脑感到困惑，这就是我们想要的。所以人质谈判专家，我的导师。

导师吉姆·卡宾内特对戴维·科什说，如果你年纪较轻，而且不知道这个，这是分支大卫教派，这个几年前在德克萨斯州的邪教，九十年代，他对戴维·科什说，戴维·科什在院子里用公用电话。我的导师人质谈判专家说，每个人都说你是一个言而有信的人。

这是真的吗？科什说“是的”。后来，当吉姆·卡宾内特说，我们让妇女和儿童离开。如果我们在全国基督教媒体网络上看到你的话，科什说，“是的”。

猜猜怎么了？因为他接受了交易，他做了他说他会做的事情，他有正直。他让妇女和儿童成双成对地离开。

他说，“不”，他是艺术家。当另一位来自联邦调查局的人质谈判专家来的时候，不是针对联邦调查局，但没有其他人活着走出那栋楼。这不是联邦调查局的错。

是吉姆·凯文，他与最喜欢的科什建立了如此良好的关系，以至于他不想与其他人合作。但我们有缉毒局特工死亡。所以联邦调查局接管了。我不想卷入这场政治斗争，但指派那些交易的人。

你希望他们拥有的。你能举一个不涉及人质的例子吗？我的意思是，这太迷人了。但我如何使用陈述分析，这基本上是告诉人们你希望他们拥有的特质？你如何将它用于你的家人？

我的儿子安格斯，我去对他说，“你沉迷于电子游戏。你沉迷于电子游戏。”你对你的孩子说过多少次你沉迷于电子游戏？然后我们想知道，当他们二十岁、三十岁的时候，他们沉迷于色情、赌博、欺骗、说谎、酗酒。

嗯，他们生活中最重要的人，我们告诉他们一遍又一遍，他们的成瘾。那么我们该如何写呢？现在，给自己赋予一个特质。

我是世界上最伟大的妈妈，亲爱的。我刚刚发现如何变得更好。我们必须从我们自己开始。我们必须先为我们自己播下种子。我们很棒。然后，重新调整我们与孩子交流的方式，说我们想说的话，而不是我们不想说的话，因为这就是为什么它会回到肢体限制。我们与孩子、与我们自己交谈的方式，将会再次影响循环，我们对自己的看法，然后是身体的……

形象和互动。那么，我们对他们说什么而不是“你上瘾了”？

你玩得太多了。我对我的儿子说，“嘿，什么东西是坐飞机来的？”一些长长的双胞胎流行音乐。

我说，“你怎么玩？”你必须杀死他的婴儿或踢他。他说，“两者都是”。

我说，“看。你明白平衡的重要性吗？这是真的吗？你明白平衡的重要性吗，安格斯？”他说，“是的”，我说。

“嘿。但我以为……”我说，“即使你的老师也认为你擅长平衡。你总是准时等等，因为你每天都在平衡你的时间表。”

这是真的吗？”我说，“是的，哦，很好。我不知道，宝贝，但你已经玩了三个、四个小时的电子游戏了，你的两个兄弟正在游泳池里游泳。”

你刚玩了四个小时。我们去游泳吧，好吧，好吧，我的意思是，合法地。去游泳。

那么让我们进入办公室，有哪些肢体语言动作，这些非语言线索，我们可以做些什么来向他人展示自信？一个是……

我现在正在做的，你看到的叫做“陡峭”，指尖对指尖，像教堂一样。当我们看到人们时，我们用这种陡峭来恐吓人们，陡峭越多，恐吓越多。所以这是一个自信的标志。所以，一个很好的低姿态，特别是如果你是一个在会议上的女人，而男人们喜欢插话，你而不是说“让我说完”，而是做一个手掌朝下的姿势，就像你在突袭中指挥警察让大家趴下，如果你只是向后倾斜，并对桌子上的其他人做陡峭，他们就会把音量调低，那些打断你的人，所以当我们对人们做陡峭时，我们就会恐吓他们。自信的标志。

让我问一个关于这个问题的问题。是的，为了让所有听众都明白，因为我认为这至关重要。你在工作会议上，或者你在家庭晚餐上，或者你和一群女朋友一起出去，人们都在打断你。你说，与其举手或说“别打断我”或继续说话，如果你向后倾斜，把你的指尖放在一起，做成像教堂一样的陡峭或三角形，然后向后靠在椅子上，然后盯着打断你说话的人，或者你做什么？

你可以停止看着他们，或者看着他们的额头，你会认为他们感觉不到。但是当有人不尊重你的时候，如果你看着他们的额头，它可以改变它。嗯，当我们和人们说话时，我从我的右眼看着你的左眼，因为你对着我，对吧？所以我主要从我的右眼说话，所有生物都是这样，这意味着你的右眼，左撇子。

我们从我的右眼看着你的左眼。如果我想恐吓你，因为我不喜欢你的行为或你说的话不恰当，我的右眼会斜视你的右眼，你可以对服务员这样做，他们来给你拿水，你只需要把你的右眼集中在他们的右眼上，你会斜视，然后。你会看到他们开始被动地，你会看到他们整理头发，摸他们的脖子，因为这是我们拥有的这种小小的权力。

所以你可以看着某人的额头，你可以从你的主要右眼看着某人的左眼。斜视，不要交叉，然后是陡峭，或者干脆停止看着他们，停止给予他们你的注意力，并对桌子上的其他人做陡峭，专业人士、个人，说，“嘿，迈克，嘿，杰夫，嘿，苏珊，别打断她。让她说完。”

你知道，我喜欢说，你想成为骑手吗？你想有效率吗？我母亲教我做陡峭，她已经去世了，一个以前会指着我的老板，就像理查德·我的……

现在玛格丽特走进这群坐在办公桌旁的人群中。他们变成了卡通人物。他们的眼睛从眼眶里蹦出来，他们看起来充满了恐惧。

我打电话给我母亲，我当时在世贸中心附近，我说，“我的老板是个更糟糕的东西。如果他对我这样做，我会很生气。我会失去我在缉毒局的这份好工作。”

我母亲是为老年无家可归者服务的护士，男性和波士顿社区，为老年无家可归者服务，在剑桥的一家医院里，我回家了，五点二分到五点九分。做陡峭。我想这样做。

这是在我知道之前，这叫做陡峭。指尖对指尖。我说，“那会造成什么？”我不知道。

我只是知道当医生说我妈妈是懒惰的时候。我可以和你谈谈最后一位病人吗？她总是说，“我有麻烦了。”

所以，后来，我的老板科林，在世贸中心，两个月后对我做了同样的事情。简，在我的办公室，她指着我，很咄咄逼人。我使用了我的妈妈的动作，我现在知道这叫做陡峭。

奥普拉总是这样做。我漫不经心地走在她身后，做着我的陡峭，当我走进她的办公室时。如果你在那里，她会说，“你知道我为什么叫你到我的办公室来吗？”而我的陡峭在手，我按照妈妈告诉我的那样回答。我说，“我有一个很好的主意，为什么你打电话给我，因为我超出了你所有的期望。”

正如你可能想象的那样。

他说，“我会在年底的评估中那样做。”我说，“把它分散开来。”我喜欢老板的关注，现在仍然做陡峭。

然后她打电话给我，我会蹦蹦跳跳地来。我早来晚走。我知道我超出了你的期望，不是吗？当你打电话给我时，她不知道该怎么办。

我为她工作了三年半。她再也没有把我叫到她的办公室。她那天打电话给我的原因是想欺负我。

当我问她为什么打电话给我时，她说，“哦，我只是想看看你是否喜欢住在纽约市。”她是一个爱欺负人的老板。所以，如果你有爱欺负人的老板和爱欺负人的人在你的生活中，那就拿出那个陡峭。因为当你对人们做陡峭时，你就能控制他们。

我一直被告知，如果有人在会议上打断你，继续说，不要让他们打断你。但我实际上喜欢这种自信，有点像把陡峭做得很高，像一个巨大的三角形中指。谢谢，鲍勃。然后向后靠，好吧，我会等着你把热气从嘴里吐出来。它对配偶或某人有用吗……

你的约会对象和孩子？我觉得他们有麻烦了。是的。所以，如果你想让他们觉得他们有麻烦了，你不会轻易被欺负。

百分之百的人。我已经……这几乎是你创造的一个小孩子。就像你可以成为你自己的超级英雄，当你做陡峭时，你拥有超能力。

就像神奇双胞胎合体。他们过去常常击打他们的拳头。就像你现在正在创造一个力场。

当你做陡峭时，你掌握了主动权。我非常喜欢这个。谢谢你。这很酷。当你紧张的时候。

人们，你可以假装。所以另一个动作，我想说的是，下巴抓握，在Renew，前首席执行官……我喜欢Renew。WK，她在印度长大。

她母亲过去每晚都在餐桌上让她和她姐姐辩论，你们正在竞选美国总统。你们正在竞选澳大利亚总理。然后她们会辩论。

她长大后，成为一名女性城市。错了。

我对你孩子说。所以当他面试时，看看工程学，她托着下巴，我说，当我们托着下巴时，我们就要赢了。拍张你的照片。

你通常是怎么坐的？现在拍一张你托着下巴的照片。看看我们看起来聪明多少，看起来像硕士学位。

我们看看一切。我看起来真的好像我刚赢得剥皮惊喜一样。所以我认为我托着下巴是因为它非常尖。我不太喜欢它，所以我有点在躲避它。但它确实看起来很友善。

我会告诉你你尖下巴的含义。

是的。

我的尖铲和尖下巴是什么？你可以接受它，你可以接受下巴上的东西和一个点，这个下巴就像一把铲子，你会为人们而战，你会战斗，你会拥有那种决心。这就是那里的欢呼声。

除此之外，我们还能如何利用肢体语言来增强我们的自信，并挖掘我们内心的力量？

我参加了一个名为“了解你的价值观”的女性活动。在我之前发言的是莎拉·杰西卡·帕克。我不是在吹嘘。莎拉·杰西卡·帕克、玛莎·斯图尔特和鲍勃·布朗，在我之前在那里，然后我就像那个真正的边角料，在房间后面排第22位，对，接下来要上场，25分钟，我该死的演讲要开始了。

你知道人们几乎从不鼓掌，就像他们不喜欢他们一样，他们永远不会让我知道，甚至不知道我，我还没有达到那个水平，我说，吉恩，把你的肩膀往后拉。超人与克拉克·肯特的区别在于两英寸的姿势差异。克拉克·肯特的肩膀向前倾斜。

我们总是把你的肩膀往后拉。这实际上是错误的。你永远不会把你的肩膀缩起来。

但你看起来真的很奇怪。你一说我的肩膀之间有两英寸的差距，我就把肩膀往后拉了，好吧，肩膀往后拉。我不得不接受审问。我们开始吧。

我们被教错了，好吧，我们做什么。如果你把肩膀往后拉，实际上会不舒服，你会敲打，你会看起来很奇怪。相反，我希望你像托尼·斯塔克一样思考，对吧？钢铁侠，钢铁，那个在他胸前维持他生命的圆形球体。

我想象你把它放在胸部中央，一道激光射出来，如果那道激光束因为你的姿势而击中地面，那么你就是克拉克·肯特。如果你想成为超人，墙壁与天花板相遇的地方是一种自信的感觉。所以你只需要拿起那道激光束，把你的胸部抬高到墙壁与天花板相遇的地方。

天花板。

好吧，就像你的肩膀。放松。那些那些。是的，好多了。

当你走路时，你改变了别人对你的看法。所以我是在房间后面。

我从后面走来，我之后做了这件事，莎拉·杰西卡·帕克，我做了我该死的演讲。研究表明，你，在17秒之后，会让自己恢复活力。

如果你加上负面评价，你就会产生动力。当你产生动力时，就很难阻止负面情绪。17秒后，我给予积极评价。

我很棒。我知道很酷的东西。我要改变她的生活。

这里的人都很痛苦。至少有一个女人需要知道这一点，那就是她很棒。我做到了。我说，墙壁与天花板相遇的地方是一种自信的感觉，我用那道墙壁与天花板相遇的激光束发射激光束。我从我的25分钟演讲中走出来，我获得了这次会议上唯一的起立鼓掌，这个没有人认识的女孩，在房间后面排第22或24位，走上舞台，我所做的只是注意我的想法，最多17秒的负面想法，说五件我喜欢自己的事情。我改变了我的姿势，然后我就……

杀死了它，我他妈的爱你。你太棒了，而且你很搞笑。但我喜欢这些工具。

我喜欢你如何简化这一点。所以我可以记住钢铁侠，我注意到了这一点。提醒一下，墙壁与天花板相遇的地方，是一种自信的感觉。

谢谢你。是的，谢谢你，谢谢你给出的那个陈述分析的例子，不要告诉人们。不要对我撒谎。

相反，你告诉他们你希望他们拥有的特质，平衡、诚实、天才。这就像你允许我们操纵他人一样。吉恩，让我们来看另一个现实场景，面试和约会。我们可以使用哪些肢体语言来散发自信，并基本上说，选我？两件事。

第一，你在工作面试中如何开始，我希望你如何结束。所以如果你以拥抱开始，我希望你以拥抱结束。如果你以握手开始，我希望你以握手结束。

我们经常搞砸结尾，尤其是在商业中，因为这叫做近期效应。近期效应是你和我最后几分钟发生的事情。所以如果我在面试中，你接到电话，你向我道歉，你很高兴。

我得接这个电话。我还想让你在一秒钟内弯下身子，伸出手，没问题。很高兴再次见到你。

砰，握个手。我们经常在结尾处搞砸。我们经常在结尾处搞砸。

所以用握手或拥抱来结束。这是第一点。第二，你坐的位置很重要。

不要直接坐在对面。这是约会或工作面试中的战斗姿势。座位正对着面试我的人。

或者你去户外牛排店，你坐在一个包厢里。不要直接坐在你潜在的新另一半的对面。你想偏离中心30%，还有一些关于哪一侧的高级技巧。

好吧，到时候我会讲到，但至少要偏离中心30%。原因是他们有视觉上的出路。这会减少他们的压力和焦虑。

你会有视觉上的出路，并减少压力，感受一下今晚在餐桌旁或直接坐在某人对面时的感觉，握握手。我很高兴在这里。告诉我你喜欢我们家什么。

然后过来把椅子移到偏离中心30%的地方，进行同样的谈话。看看会发生什么。归根结底，我们都是能量，对吧？我的联邦调查局朋友弗兰克·马奇说，一切都在说话。

一切都在说话，即使没有面部表情也在说话。对吧？偏离中心30%。

但是吉恩，如果我去办公室，椅子就在那里，你想让我移动椅子吗？是的，是的，我想。

我想进来，握握手，把椅子移开。偏离中心30%，完成后，握握手，把椅子放回去。所以用它来结束，我喜欢肘部弹出。

顺便说一句，肘部弹出。

是的，你把你的气泡弹出到椅子上。我们会看到裁缝用长香烟这样做。看着我，孩子们。

看着我。非常自信地做肘部弹出。轻松的自信。

你真的可以和其他人在一起而不去解读他们吗？

我做不到。并且看到欺骗检测热点。好吧，我无法不注意到它们。

你有一个很棒的技巧，可以立即知道某人是否注重细节，就像我的丈夫克里斯一样，或者不是。

所以我想让你做一个测试，你，在家里的任何人，那些关注所有细节的人，就像我的丈夫克里斯一样，对吧？所有这些小小的细节，我希望你今晚观察他们是如何喝水的，吃晚餐或明天的早餐，或者今天午餐，无论你什么时候收听这个很棒的梅尔·罗宾斯播客。我会告诉你他们会用他们的水做什么。

顺便说一句，这些注重细节的人，我不是其中之一，就是当他们喝水的时候。现在，我们需要知道这一点。我们家。

这是克里斯，克里斯，对吧？当他把杯子或瓶子放在桌子上时，他会喝水。

他会看着它，直到它在桌子上。当他要拿起瓶子时，他会看着瓶子。在他抓住瓶子的同时，他会一直看着它。

他会一直看着它，像我这样不注重细节的人。我所做的是，我看到，我看到桌子。我低头看着桌子。

我拿起我的水瓶，但我仍然看着你。所以我只是看看，我的水还在那里，然后看着水。然后我再看你，我拿起它而不看水。

现在我看着你，我把水放下而不看桌子。我认为重力和我刚从那里拿起来的东西还在那里。注重细节的人，当他们和你说话时，吉米·法伦、詹妮弗·劳伦斯，他们的幽默，这三个人都是关于细节的。

他们记得电影中的台词和歌曲中的台词。在采访中观察他们，他们会像聪明的邦德一样说话。所以这不仅仅是水，他们的所有精力都集中在一个领域。

所以吉米·法伦，说话时手放在手里，用他的冰块指点。你看，詹妮弗·劳伦斯，嗨，很高兴认识你，握手，点头。他们几乎，我觉得如果他们和你说话，我无法摆脱他们的能量。

如果我的丈夫克里斯这样做，我会想，注重细节的橙色，你喜欢研究研究，然后推荐更多研究，并观察他们如何放下饮料？我今天在一个名为Pilot的公司发言，他们的两位高管。我观察了他们。我做了一个小鸡尾酒会，我偷偷地录像了他们。

哦，我的上帝，你打算在你的主题演讲中播放它吗？

哦，是的。我今天上去征求了许可。但当他们喝完水时，他们看着它，直到它碰到桌子，就像，嗨，我马上回来。你做到了，我说，注重细节的人，你是否必须研究研究才能成为高管？他们说，是的。

你怎么知道？我只是通过观察你喝水的方式。我说，如果我把杯垫放在桌子上，它歪了，你是否会把它调整到100%？所以，在会议上，如果你在倾听，尤其是在销售方面，确保你的杯垫在桌子上是歪的。现在有些人并不注重细节，可能会把它弄好，因为它很烦人。但是观察一下，当他们把杯子放下时，他们是否一直看着杯子。

我告诉你如何判断两件事。

第一，他们会想要很多很多细节。这是第一点。第二，在你的电子邮件中，如果你注重细节，你的电子邮件可能太长了，像我这样的人，我永远不会读你的邮件。

我会打电话说，好吧，关于这个活动我需要知道什么？着装要求是什么？在哪里？如果你在电子邮件或短信的顶部注重细节，你需要做什么？像推特一样思考，这是你必须知道的三个要点。

其他信息在下面，像我这样不受细节激励的人。当我放下或拿起水时，我不看水。我需要做相反的事情。

这是你需要知道的。砰，砰，砰。如果你想自己探索，这里有一个链接到其他信息。

吉恩，我可以和你聊一整天。我已经预料到听众在听到你与我们分享的所有这些令人难以置信的建议和智慧时会提出的一个问题。那就是，如果我不自信怎么办？如果我不相信你之前谈到的根源，就像它始于根源，根源是你的信念。所以，如果我们采用肩膀弹出或使用倾斜来散发自信，但我们没有感觉到它，我们最终如何开始感觉到它？

我认为肢体语言很棒，我可以教你一些简单的技巧，但如果你很愚蠢，但你对自己的信念有限，你认为自己没有力量，你是一个失败者，你试图用你的自信来欺骗他们，这是一种非常虚假的自信，那么你的肩膀就会抬起来，你会看起来像这个角色，你知道，来自哈利·波特电影中的角色。所以你必须相信……

你如何相信它，如果你看到的都是你失败的证据，或者你没有相信自己，或者你把其他人放在首位？就像，你如何创造新的路线？

我称之为重置。我参加了一个女人的课程。她的名字是安德烈娅·奎因。她创造了这些时刻，当我们失败或人们让我们失望时。好消息。

嘿，伙计，我不欣赏你……让我重新关注欺骗检测，而我想谈论领导力，知道他们只是一群好消息，我在一个活动上发言，42个女人排队拥抱，最后一个女人戴着大圆眼镜，黑色屁股眼镜，圆的，对。我个子矮，头发很短，她散发着酷酷的氛围。我认为他走过来对我说，嘿，嗯，我想留在这里和你谈谈，因为我根本不明白你今天说了两次话。

我不明白你在说什么，为什么人们会觉得它有趣。我不喜欢你的个性。我只是不明白我多年的最好的朋友喜欢你们什么。

吉恩本来会接受那种IT的影响，我的肢体语言，我如何举止，我的局限性信念，我和这个行业的渊源。因为谢谢，安德烈女王。我对那个女人说，你去过那里吗？很高兴知道你想要的任何其他东西。分享给我。

它只有三个简单的词。而且它非常强大。我只是想稍微解释一下研究，说明为什么这有效。这是一个重新诠释。

看，当有人对你说了些糟糕的话，或者发生了一些事，你就会钻进牛角尖，开始自言自语，现在，皮隆，哦，你知道，她不喜欢我。我刚认识的41个人都很喜欢我，但那个贱人走过来告诉我她不喜欢我。现在我要开始质疑自己，对自己感到难受。

当你说了“很高兴知道”这句话，你就在竖起一道物理屏障，不让负面情绪进入你的大脑。“很高兴知道”就像拍死一只苍蝇。现在，这对每个人都有效吗？你用“很高兴知道”跟你的孩子说过吗？例如，吉恩。

我的儿子安格斯，他的女朋友刚和他分手。他的第一个女朋友，他……她还在学校里说他的坏话。

他……他伤透了心，他只是说了足够让他听到它的话，他就进来了，他笑了。他只是看了看这个周末的考试。他笑着走出学校。你为什么笑？因为她想让我上钩，但我没有上钩。

她说我今天早上没有发短信，所以她……她会恨我一辈子，但我如果看到她的话会说生日快乐，我没有发短信是因为他和我分手了，但我不会说如果我和她相处的时间长的话，他会说，她说了我的坏话，我说，你为什么笑？他说，因为这只是“很高兴知道”。我看到了关于她的一些我以前不知道的事情。我喜欢和大家分享，包括我的孩子们，并改写我们的故事。因为我相信我们都有权获得成功，每个人都应该获得成功。

我相信这种转变。这就是我从事这项工作的原因。我绝对相信每个人都有能力走出困境，改善心态，一点一点地让生活变得更好。

你无法让我相信其他说法。我很想多谈谈如何提升我们的影响力和责任感，因为这确实很重要，尤其是在工作中取得成功和提高你的影响力和知名度方面。那么，我们如何利用肢体语言来做到这一点呢？

好的，自信和讨人喜欢，我们有三个能量区域。所以我们的颈部，太阳穴。

这是我们的……等级，不是。

像……那个。

浸在……好的，好的。

你知道你的脖子就在那里。所以你的脖子，你的肚脐。然后在较低的极端，我抓住了你的私处。

这是圣杯。但你今天要学习，你今天要练习，注意肚脐。所以保持我们的脖子，太阳穴，我们的肚脐，并且开放。

现在让我们谈谈肚脐。我称之为“肚脐情报”。我们会把肚脐对着我们喜欢、钦佩和信任的人。

所以如果我不和布拉德·皮特调情，但我的肚脐对着乔治·克鲁尼，每个人都认为我在和布拉德调情。我想和布拉德在一起，但实际上我的肚脐想和乔治一起回家开会。数一数有多少肚脐对着某人。

如果50%的肚脐对着其他人，那么那个人可能是你的核心团队成员。如果我要给你一个建议，情商就是更聪明。我会确保先和那个人开会，让他们站在我这边，然后再参加另一个会议，让50%的人听那个人的话，在约会时。

注意约会是否结束。我是一个话唠，对吧？所以你像是在和销售人员说话一样，甚至是一件私密的事情，比如在约会时？我会注意。

那个肚脐的角度对着他们想去的门或车。我称之为“肚脐情报”。这是我们与另一个人的第一次联系。我们的肚脐指向我们想去的地方。

比如说，一个非常紧张的人。当你所说的“臭味”和想法占据上风时，你需要采取哪些步骤来让自己平静下来？

首先，给自己一个积极的暗示。真的种下这颗种子，相信它。然后，如果你需要具体说明，做三下脚趾推压，在你的鞋子里，一、二、三，在你的鞋子里。

我们不会。

这是释放压力和焦虑。

哇。

这就是为什么运动可以减轻压力。在执法部门，我们会在从牢房走到审讯室，或者从审讯室走到警车时获得更多供词，而不是在审讯室里。当你移动你的身体时。

你移动你的思想。在几十年研究人类和我们所有人都有的这种隐藏的第二语言之后，你认为你学到的最重要的事情是什么，它如何帮助你的日常生活？

我学到的最重要的事情是，我相信逆境，因为我经历过逆境。我相信逆境，我相信。故事背后还有故事。

苏珊·史密斯当时是世界上最令人憎恨的母亲，因为她杀害了她的两个年幼的儿子，因为她正在和一个不想和有孩子的女人约会的男人约会。但苏珊·史密斯在她两个孩子的周围，大多数人不知道的是，她从三岁或四岁开始就被她父亲强奸和虐待。所以这让我作为一个母亲感到很情绪化。

想象一下，在三岁的时候。我不是说苏珊·史密斯所做的事情是正当的，但我的意思是，故事背后还有故事。你知道，这是那种停止评判、保持好奇、提出问题的表达方式。

我认为故事背后还有故事。苏珊·史密斯被她父亲强奸，整个童年……甚至在她年轻的时候，她还会回到她父亲家和她父亲发生性关系。所以我总是对故事背后的故事感兴趣。我能找到一点同情和同理心吗？我一直在进步。

我是一个永远的学生。我今天早上参加了一个活动。我坐在那里五个小时，因为我想学习。我只是听着这家公司刚刚首次达到10亿美元大关的两名首席执行官的讲话，就记了大约五页的笔记。我想听他们说的每一句话。

他们被问到，他们在生活中一起建立人脉关系中学到的最重要的事情是什么？我在记笔记，对吧？所以我觉得我不知道。我相信……

复杂的吉恩。我必须说，我喜欢你，从强硬的警察谈话到因为对做了如此可怕的事情的人的同情而哽咽。然而，你可以看看她的故事，找到理解，这并不是说宽恕它，而是解释了某人是如何走到如此可怕的地步的。

我只是喜欢你，我知道所有听众也喜欢你。我想指出的一件事是，每个人都是一个站在舞台上，教导世界领先品牌的女性，她刚刚教给我们。然而，我只是想让你想象一下她坐在房间后面，她是主题演讲者，获得很多钱来分享她的专业知识，像学生一样坐在那里，记笔记和倾听。

因为归根结底，你总是可以从其他人那里学到一些东西。当你看待生活时，你只是一个生活的学生，到处都有学习、反馈和变得更好的机会。所以我只是喜欢我脑海中的这张照片。

如果你坐在这个大型企业活动的后面，认真地记笔记，你真是太棒了。谢谢。我也相信你所说的，那就是当你试图理解某事时。这并不意味着宽恕某人所做的事情，但我可以解释原因。

听着，我小时候被虐待过，变成了苏珊·史密斯。我碰巧有一个非常爱我的母亲，她相信我。如果我能帮助任何人，请……我爱……你知道，我的母亲说，你的力量，但你……

给予他人培训。谢谢。谢谢。谢谢。我只是感谢你的慷慨。我知道我也代表听众说话。

谢谢你倾注于我们，带给我们你的幽默和人性，给我们这么多工具。我只是……我只是想冻结你。我非常爱你。

我还想让你离开这里，因为我和你可能会聊上好几天，你得回到那个房间，你昨天会像学生一样记笔记，然后登上舞台，用你的智慧让每个人都惊叹不已。好了。所以我不会让你迟到。

走吧。女士们，再见。我们爱你。大家，谢谢。现在，我爱你。我爱你。当你到达时，我会给你一个空中拥抱。所以当我预订它时，我会用一个空中拥抱回应，谢谢。

我只是坐在那里反思我们刚刚学到的所有东西，我意识到我最大的收获是这实际上是关于相信你的直觉。这就是解码肢体语言和看到与肢体语言不符的词语的意义所在。这就是重点。

你一直在听这个播客。所以，你知道，我经常谈论你的小智慧，每次你发现有人触摸他们的眼睛或耸耸肩膀或阻挡，他们没有看着你，或者有人感觉有点不对劲，那就相信它。你现在有了工具，因为你不仅可以发现它，吉恩还告诉我们如何处理它，他告诉我们说的话，我在这里可能错了，但有些事情对你来说似乎有点不对劲。

好的。或者也许你计划出去吃晚饭，而有人只是耸耸肩，摸摸脖子。你知道当你的蜘蛛感应，你内心的直觉启动时该怎么做，相信它，你只需要说，我在这里可能错了，但看起来你今晚不想出去吃晚饭，就是这样，就是这样，但不是所有的事情都是这样。

这就是所有的一切，与自己和自己的智慧联系起来的能力，并赋予自己不仅看到信号，而且找到勇气和信心说出一些东西，相信自己。哇，从真实犯罪到说实话再到真实的欺骗，这是一次多么精彩的谈话。我们都涵盖了它。

我相信你带着有益且有策略的工具离开了，你可以开始使用它们。事实上，我想听听你如何使用所有这些，以防没有人告诉你，我会告诉你我爱你，我像这样看着你。我的肩膀没有耸起。

我的手没有放在我的头上。我看着你，因为我爱你，我相信你，我相信你不仅能说出真相，还能发现真相，并利用它创造更美好的生活。我们几天后再见。

哦，还有一点。这是法律语言。本播客仅出于教育和娱乐目的提供，并非旨在替代专业人士、教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。

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