How to Figure Out What You Really Want: Use This Life-Changing Hack
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在今天的节目中，梅尔将帮助你真正弄清楚你真正想要什么，并制定一个计划来实现它。本集的免费配套工作簿可在melrobbins.com/what找到。梅尔创建了这个免费工作簿“你真正想要什么”，以此感谢你对这个播客的支持，并使其成为世界上最受欢迎的播客之一。在本集和工作簿中，梅尔将帮助你深入探讨这个强大的问题：你真正想要什么？事实上，如果你不知道你真正想要什么，你永远都得不到它。这是人们停滞不前的主要原因之一。但这不会是你。这集非常私人的节目将引导你完成一个经科学验证的方法，该方法已被证明可以帮助你深入了解你现在生活中真正想要的东西。没有什么比花时间关注自己更重要的了，让这集节目成为你的指南。不要再浪费时间去希望事情有所不同。这是你获得你真正想要的东西并重新定义你未来的机会。联系梅尔：获取梅尔全新的免费26页工作簿《你真正想要什么》，作为本播客节目的配套资料。在YouTube上观看节目关注梅尔Instagram梅尔·罗宾斯播客Instagram梅尔的TikTok注册梅尔的个人信函免责声明 </context> <raw_text>0 嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。多年来，有一件事让我印象深刻，那就是仅仅知道自己想要什么有多难。我的意思是，我现在就问你，你真的知道自己想要什么吗，真的吗？如果你认为你知道自己想要什么，你确定吗？如果我告诉你，回答这个问题，“我想要什么”，它决定了你的人生走向。

这个月，今年，未来十年，甚至你余生。如果你不知道自己想要什么，你就没有方向，生活会继续向前发展，时间会继续流逝。难道你不想开始朝着你真正想要的东西前进吗？当然想。这就是为什么今天的节目如此特别。它会让你大开眼界。它会让你感到惊讶。

我设计它来帮助你准确地找出你现在想要什么。所以，如果你正在努力做出决定，或者你只是感觉有点陷入困境，或者你有很多计划，但你正在寻找确认你正在朝着正确的方向前进，我为你创建了这个节目。

梅尔·罗宾斯播客由Amica保险公司自豪赞助，他们是我们的独家保险合作伙伴。Amica了解保护对你来说最重要的事物有多重要。因此，他们会投入时间确保你得到照顾，无论是详细讨论你的保单，还是在索赔后进行跟进。你的汽车、房屋和人寿保险不仅仅是保单。它们是你所建立生活的保障。

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嘿，我是你的朋友梅尔，我很高兴你今天能和我在一起，这样我们就可以一起度过一些时光了。与你共度时光一直是我的荣幸，我只是想感谢你选择收听一些可以帮助你创造更美好生活的节目。如果你是一位新听众，欢迎。欢迎来到梅尔·罗宾斯播客大家庭。我很高兴你在这里，我尤其高兴你今天正在收听这集节目。如果有人和你分享了这个节目，这就是你收听的原因，那么

下次见到他们时，你能帮我谢谢他们吗？因为他们一定非常关心你。如果他们给你发了这集节目，哇，这意味着他们想帮助你获得生活中想要的东西。是不是很酷？

顺便说一句，这集节目与梅尔·罗宾斯播客上的其他精彩节目略有不同，因为你今天收听的内容是我专门设计成一个研讨会，以帮助你获得清晰度、勇气和信念来回答生活中最重要的一个问题之一。你真正想要什么？

在我们开始之前，让我稍微解释一下今天的节目，因为它是我偶尔会做的一些非常特别的节目之一，是我自己设计和创作的。我更把它看作是一个免费的研讨会。这只是我多做一些事情，走得更远的一种方式。我想为你这样做，因为你使梅尔·罗宾斯播客成为世界上最受欢迎的收听和观看播客之一。

在全世界。我今天早上才得知，我们即将超过1.5亿次本节目的下载量。

来自收听节目的你们和我们在YouTube上的订阅者。所以，作为感谢，我每年都会举办几次这样的研讨会。事实上，我在1月份做了一个关于目标设定科学的研讨会，已经有近一百万人参加了。我将在今年1月份再做一个关于目标科学的研讨会。所以你也可以期待那个。在4月份，你和我都做了一个关于从想法

到行动的研讨会，如何让事情发生。已经有近一百万人完成了那个研讨会。所以我很高兴能回来和你分享这个研讨会。而这一次，这一次非常重要，因为它将涵盖许多人错过的主题，那就是如何回答“我想要什么”这个问题。

这非常重要，因为我个人认为，许多人感到停滞不前、不满意甚至有点迷失的原因是，如果你不知道自己想要什么，你永远都得不到它，因为你甚至不知道自己应该朝哪个方向前进。另一个原因是，如果你无法回答“你想要什么”这个问题，

你就不知道自己重视什么或优先考虑什么，这意味着那些知道自己想要什么的人总是会排在你前面。所以，弄清楚自己想要什么，是万事万物的第一步。这是一个很难回答的问题，因为人们可以给你建议如何让事情发生，如何采取步骤，但没有人能为你回答这个问题。

你必须自己回答这个问题。所以我设计了这个节目作为一个研讨会，帮助你专注于你此刻生活中真正想要的东西。在我们开始之前，我只想介绍一下这个研讨会，并告诉你你可以期待什么。

像我在梅尔·罗宾斯播客上做的所有研讨会一样，这集节目有一个免费的配套工作簿。你可以在网址melrobbins.com/what下载。W-H-A-T。该网址再次是melrobbins.com/what。

当你访问melrobbins.com/W-H-A-T时，你会找到一个链接，你可以下载工作簿。你也可以在描述中找到该链接。你也可以在节目说明中找到它。如果你现在正在开车或带着我一起散步，你不需要点击停止

然后下载并返回。不，不，不，不，不。在你继续开车或完成锻炼或散步时，只需听我说，并思考答案。

因为我将引导你完成一系列问题，这些问题将帮助你了解你目前生活中真正想要的东西。所以我也会在节目快结束时提醒你那个网址melrobbins.com/what。对于那些在开车和散步时收听节目的朋友，你们可以稍后再回来获取工作簿。

我今天的任务是引导你完成一系列经过验证的问题和练习，这将帮助你获得回答这个非常重要的问题所需的清晰度。我想要什么？因为一旦你知道自己想要什么，组织你的空闲时间、精力和注意力，并采取步骤来帮助你开始朝着目标前进就非常容易了。

在我们开始并引导你完成这个过程之前，我想提醒你，与你关心的每一个人分享这个节目。无论是生活中正在上大学需要选择专业的某个人，还是生活中需要做出重大决定的人，或者也许是你只是看到他们自己比现在看到的未来更大的人。我个人认为，我们都有能力取得非凡的成就。

但除非你知道自己想要什么，否则你无法实现它们。第一步是获得清晰的认识。事实上，我现在正在为我的业务做出许多重大决定。我一直在使用我即将引导你完成的相同流程和框架，以非常清楚地了解我接下来在业务中想要什么。

你将学习的内容适用于你可以做出的任何类型的决定，无论是关于你的孩子、人际关系、事业、健康还是目标的决定。所以我希望你把这集节目看作一个资源，无论你在人生的哪个阶段，无论你需要做出什么决定，你都可以反复回来参考。我的意思是，也许你开始上大学了。

你现在和一年前相比，处境不同了。你正在考虑更换专业。也许你的关系中发生了一些事情。当你坠入爱河时，你是一个不同的人。你有着不同的优先事项。现在你有点困惑，你试图决定，我真正想要什么？改变你的想法、愿望、目标是很正常的，这是不可避免的。清晰度是

我今天要教你的这种清晰度，是一种技能。诚实地对待自己，了解你此刻真正想要什么以及你重视什么，这需要勇气和信念。你可以学习如何做到这一点。你今天将学习。之所以这很重要，我要再说一遍。只有你才能自己回答这个问题，不是你的另一半，不是你的孩子，

不是你的父母，不是你的朋友，是你。如果你生活中真的想赋能某个人，那就把这个发给他们，给他们一个框架来帮助他们回答这个问题，找到他们需要的方向。因为如果你能听到我的声音，或者你现在在YouTube上观看我，你将从这个研讨会中受益。所以，这就是它的运作方式。

你可以在有机会的时候在melrobbins.com/what下载你的工作簿，W-H-A-T。工作簿很重要，因为它是你利用我即将引导你完成的框架，更深入地

并更清楚地了解你现在想要什么的一种方式。为了帮助你弄清楚你需要前进的方向或你需要做出的决定，甚至巩固你想要做的事情，但是砰的一声，你只需要这样，是的，我走在正确的轨道上。你知道，当我18个月前开始这个播客时，

我只是想开始这件事。就像，我很清楚，梅尔·罗宾斯，你需要启动这件事。事实上，如果你曾经读过我的《纽约时报》畅销书《击掌习惯》，其中有一整章

讲述了我梦想着推出播客的事实。这本书出版于2021年。我使用了与我即将引导你完成的相同的框架，以非常清楚地了解我想要的是推出一个播客。我厌倦了考虑它

以至于我终于到了想要这个地步，我需要去做。走过我将在几秒钟内引导你完成的框架，给了我在2021年需要的方向。然后我花了接下来的两年时间研究其他人正在做什么，并制定了一个执行计划。最后，18个月前，我开始了这件事。

所以回答这个问题，“我想要什么？”几年前很容易。我想开始一个播客。砰，方向，走。如果没有回答这个问题，我现在就不会有播客了。我会被无数其他事情所吞噬。我会很忙，

朝着错误的方向前进。而这对于生活来说也是如此，不是吗？很多人都在快速前进，但他们并没有到达任何地方，因为他们不知道自己想去哪里。当我问自己，“我想要什么？”当我想到播客时，

我的目标、方向感以及我想接下来前进的方向，不仅仅是去做。我现在对自己的目标有了清晰的认识，我看到了更大的东西。现在播客已经发布到世界各地，我每天都能听到你的反馈，以及它产生的影响，我的天哪，我想要的东西完全处于不同的水平。

这就是为什么你会看到我免费做这些研讨会的原因之一，因为我想做得更大。以下是如何回答这个问题的另一个例子，以及弄清楚你想要的东西如何随着时间的推移而变化，以及为什么你需要不断回到我即将教你的过程中。当我们的三个孩子还在上高中和初中时，我想要的东西与我现在丈夫克里斯和我即将成为空巢老人时想要的东西大相径庭，

只有当你清楚地知道自己想要什么，为什么想要它时，你才能在生活中拥有方向。我的意思是，如果你不知道自己想要什么，你只是一个乘客，机会的风只是把你带到任何方向。你就像一艘没有舵的帆船。我希望你掌握方向盘，并清楚地了解你接下来要朝哪个方向前进。

为了开始，我只想和你分享一个故事，讲述这个框架是一个多么深刻的过程。所以在去年年底，我们的团队进行了一次团队撤退，我们去了一个绝对令人惊叹的撤退中心。当我们设计这个非现场活动时，只有几个规则。首先，绝对不能工作。

不谈论工作，不带手机，不带笔记本电脑，不做工作。这只是我们团队在一起的三天时间，放松身心，做瑜伽，去桑拿房，做按摩，与同事联系。这绝对非同寻常，因为我们已经在这个播客上努力工作了一年多。我们整个时间都穿着浴袍。太棒了。与同事在晚餐时穿着浴袍甚至不是人事违规行为。这是

我们143工作室团队第一次做这样的事情。在一年内制作了104集播客之后，

我们需要它。我的天哪。而且很棒。所以这个撤退中心不仅有水疗中心、健身课程和冥想活动，而且还有各种各样的课程和讲座，你可以学习各种不同的主题。所以我的商业伙伴，她

也恰好是我的嫂子，克里斯汀。她是公司的首席财务官和首席运营官。所以克里斯汀，我已经认识她二十多年了，她……

几乎和我相反。这个女人是一个数字专家。她是电子表格。她非常善于分析和聪明。她非常黑白分明。她根本不喜欢那些感性的事情。所以她报名参加了这个真正改变了她生活的课程。克里斯汀，你同意勉强来谈谈这件事。告诉我

告诉我，是什么课？所以这门课是显化。显化？显化。所以我认为这是一个不错的选择，这将是一些我可以坐在房间后面，只是听一听的东西。我已经做了有氧鼓乐和一些营养烹饪课。所以这将是像听一听和学习一下。课程是无止境的。我的意思是，你可以参加烹饪课。你可以参加瑜伽课。你可以学习如何制作陶器。你可以进行马疗法。我的意思是，它只是无止境的。所以你走进去，会发生什么？

是我和老师。只有你和老师？只有我和老师。一旦你走进去，你就不能走出去。你不能走出去。就像，你被困住了。就像，我走进去，她很高兴看到有人来了。克里斯汀，你会非常讨厌我在这里暂停一下故事。

让我们听听我们令人惊叹的赞助商的介绍，他们帮助我免费为你带来如此精彩的研讨会。在你收听我们令人惊叹的赞助商的同时，花点时间与你非常关心的人分享这集节目。这是你改变他们生活的一种方式。不要离开，因为克里斯汀没有走出那个房间。事实上，即将发生的事情会让你大吃一惊。请继续关注我们。

本部分由威斯汀酒店及度假村赞助。威斯汀是万豪旅享家旗下30多个非凡酒店品牌之一。我个人非常高兴威斯汀酒店及度假村成为赞助商，因为我喜欢酒店。

威斯汀。你知道，我在梅尔·罗宾斯播客上采访了很多专家，但是有一个话题我是专家，那就是旅行。因为多年来，我一直是为工作奔波的人。我说的是一年150天在路上。所以我想分享一下我最大的技巧，即如何立即改善你的旅行体验。

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我有一个问题要问你。你为自己做的一件事是什么？你知道，无论何时你抽出时间去做这件事，你都会感觉更好。它让你更快乐。也许是去户外散步，阅读一本精彩的书籍，绘画，写日记，冥想，瑜伽课，或者像我一样，是心理治疗。

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欢迎回来。我是你的朋友梅尔。今天我很高兴能和你在一起，因为我创建了这个研讨会，它将帮助你获得清晰的认识，并使用我经常使用的框架来回答这个问题，“你想要什么？”

我们正要听我的嫂子克里斯汀讲述的故事，她在工作活动中参加了一个撤退。克里斯汀，接下来发生了什么？所以我坐在那里，她递给我一张工作表，我们正在等待看看是否还有其他人会来。

幸运的是，另一个人进来了。所以她说，好吧，你知道，通常情况下这是一个演示，但由于这是一个如此小的群体，让我们做一些个人工作吧。让我们谈谈你为什么来这里。你可能就像，是的，我基本上是想死。我就像，我没有明确的目的，我来到这里是为了实现它。我只是在寻找一些事情做。是的。

好的，是你和另一个人。另一个男人。现在我们要做深入的工作了。现在我们要做深入的工作了。那么它是如何开始的呢？所以基本上，我们俩都坐在那里，那个男人说，好吧，我先来。所以……

她说，好吧，你在想什么？他试图出售他拥有的出租房产。所以就像随便什么。我一直在想，哦，我的上帝，我要谈论什么？就像我几乎是，好吧，他还在说话。我还在想。就像我一直在试图想出一些东西。然后她说，好吧，你呢？你想什么？你想什么？你想吸引什么？

所以我只是说，我喜欢在湖边有一个地方可以和家人一起度假。好的。我在想愿景板，就像20多岁，就像我想要完成的所有事情的愿景板。所以没有投入太多，只是这样想。她说，好吧，为什么？我说，好吧，我认为这将是，你知道，这将是我和家人可以享受的东西。为什么？是的。

我说，好吧，我的孩子们都在上高中。你知道，他们经常不在家。你知道，他们忙于体育运动和朋友，我没有以前那样经常见到他们。她说，好吧，你为什么认为湖边别墅会改变这种情况？我说，好吧，我们将要离开。就像，我们将在一起。就像，你知道的。然后她说，好吧，为什么？就像，你需要湖边别墅才能做到这一点吗？这只是……

非常私人的事情，感觉就像，你知道，时间流逝，感觉我错过了我们在一起的时间，那时他们还小。所以这只是，你知道，这件事看起来很浮夸，而且非常遥远，变得非常私密，根本不是我来到这里的原因。这是一场关于她的谈话，她说，

他们仍然会离开，对吧？所以我哭了。我做的事情就像，哦，这将是一个有趣的事情。她说，你准备好现在就做这件事了吗？我说，不，我必须存钱，还需要一段时间。她说，所以当你为这所房子努力工作时，他们肯定已经离开了，他们甚至不会享受它，因为当它发生时，他们已经离开了。这只是真正意识到……

想起我们在一起的时候，他们还小，当我们，他们的整个生活都围绕着我们的家庭。那段时间已经过去了很久。而且，你知道，从整件事中真正得到了……

对这种认识的感激之情。我已经和团队分享了，就像，你知道，因为每个人都在分享你参加了什么课程？你在做什么？只是意识到这件事似乎像是一个愿望梦想的事情，实际上并不是我想要的。我想要的是和孩子们在一起的时间，我现在就可以拥有它。我只需要向他们要，并把它作为优先事项。

太棒了。好吧，这是因为我认为人们很容易被很多浮夸或有趣的事情所吸引。这真的不是全部。所以对我来说，这是一种突破，而且非常情绪化，因为就像你说的，我不是一个非常善于反思的人，我……

我没有预料到或预料到的事情是……

你知道，这绝对是一次深刻的自我反省，并且改变了我的生活。改变了我的生活。就像我与团队分享的那样，我们都在分享我们所上的所有课程。事实上，我在这个课堂上哭了起来，这令所有认识我的同事都感到惊讶。但我回家后，我把它告诉了孩子们，这让我们把每周花一点时间在一起作为优先事项。而且这并不是为了那些大事而积累的，无论是旅行还是其他事情，而仅仅是家里的时间。

并且在我拥有他们的时间里享受它。你知道，关于那次经历以及你分享的内容，让我印象深刻的是，首先，很多时候当你认为你知道自己想要什么的时候，

对。湖边别墅听起来很有道理，因为你的朋友们有湖边别墅，孩子们也喜欢和朋友们一起去那里。所以觉得，哦，我们也需要一个。我也想要一个。你描绘了画面。当你越来越深入，越来越深入，越来越深入，你找到根本原因的时候，你想要的往往就在你眼前。具有讽刺意味的是，

如果你只是停留在表面，追逐那件事，你会花很多时间工作，努力攒钱，并且非常忙碌。比如说，假设你甚至可以支付首付。然后就是装修或粉刷，或者这样或那样的事情，你会错过他们还在家的所有时间。对。所以我从中也得到了很多启发，因为我确实发现自己一直在等待那些重要的时刻。对。

和我一样，我非常清楚时间的流逝，并且想要最大限度地利用孩子们在我面前的时间。

真正了解你想要什么的核心是如何改变你日常生活的？我认为部分原因是我回家后说，这对我来说很重要。我已经诚实地告诉他们了。我只是说，我想念我们过去一起度过的时间。我知道你们的生活很忙碌，规模更大，你们的世界也大得多，而且会继续扩大。

但我需要一些你们在家的时候的时间。无论是驾驶教育还是做那些事情，我一点也不抱怨。我只是在我拥有它的时候享受它。我养育了很棒的孩子们。我为他们感到骄傲。我认为部分原因，或者我想这样认为，当我分享说，“嘿，我想念我们一起度过的时间”时，我认为他们也错过了。我的意思是，我认为这只是把它说出来。然后我们才能更刻意地

然后他们也很容易说，“哦，我妈妈让我做这个”，就像，“你知道，像周日，不太好玩的日子”那种感觉。但我认为这只是，你知道，对我们所有人来说都是一件好事。你仍然想要一座湖边别墅吗？那很好。很好，但这不再是重点了。我知道你分享这个会引起数百万听众的共鸣。是的。除了大声地对你的家人说出来，你还采取了其他措施来……

确保你朝着这个方向前进吗？我认为这只是优先考虑它。就像在一天结束的时候，这对我来说真正重要的是什么。所以，尽管湖边别墅很好，或者，你知道，一些漂亮的东西，但归根结底，这只是与你所爱的人在一起的时间，以及珍惜它存在的时候。它不必宏大而奢华。克里斯汀，我非常感谢你，因为这是一个非常私人的故事。

而且是一个非常深刻的故事。我喜欢你刚才与我们分享的故事，不仅情感真实可感，而且它说明了这样一个事实：我们经常认为自己想要的东西根本不是我们想要的。在更深层次上，有一些东西触及到了核心。有趣的是，克里斯汀当时在

公司撤退，她参加了一个吸引力法则课程。如果你仔细听，主持这次小型撤退的人使用了一个经常在商学院教授的工程原理。它被称为“五个为什么”。它是由丰田喜一郎，这位日本实业家和丰田工业的创始人开发的。他在20世纪30年代开发了“五个为什么”技术。

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分享她的智慧，当她回顾过去的时候。在工作簿中，我指导你完成这个练习。为了确保你真正理解它是如何运作的，我现在要邀请我的女儿索耶加入我们。我将实时地引导她完成这五个为什么的框架，

你会听到她解释她想要什么，然后越来越深入，越来越深入，越来越深入到核心。所以让我们稍作停顿，以便我们可以听到我们赞助商的广告。一定要和你爱的人分享这个。如果你起鸡皮疙瘩了，就像我听到克里斯汀说话时起鸡皮疙瘩一样，如果这在更深层次上触动了你真正想要的东西……

与其他人分享。这将对他们产生很大的影响，就像它对你听到它产生了影响一样，就像它对克里斯汀经历它并重新讲述它产生了影响一样。当我们回来时，我的女儿索耶将与我们一起在演播室，你和我将和她一起完成五个为什么，然后我将分享我的，然后轮到你了。请继续收听。

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欢迎回来。我是你的朋友梅尔·罗宾斯。我很高兴你今天能来这里。你和我正在做一个研讨会，你正在学习清晰度的技巧。你正在获得对想要什么的信念的勇气。我们正在使用一个名为“五个为什么”的框架来帮助你了解你想要什么的真相，你为什么想要它，以及其背后的更深层含义。所以我想欢迎我的女儿索耶来到演播室。嘿，索耶，谢谢你来到这里。当然。告诉大家你几岁了。我25岁。你想要什么？我今年想搬到纽约。你为什么想搬到纽约？从小我就一直想搬到纽约。你从小就一直想搬到纽约，为什么？

我认为它一直都感觉非常有活力，好像有一种能量吸引我必须住在那里。它一直都在我的愿望清单上。所以我正在实现它。为什么它一直都在你的愿望清单上，要住在纽约市？我认为我已经在波士顿生活和上大学25年了。我

真的准备好迎接我人生的下一步，并向自己证明，即使我一直想住在一个新的城市，我实际上也能做到。为什么现在这么重要？我认为我一直设想自己会在20多岁的时候住在纽约。所以我正处于人生的一个阶段，我觉得这对我来说是正确的。在所有这些的深处

想要它和想象它。你为什么想搬到纽约？我觉得那里有很多可能性。感觉就像在波士顿长大，在波士顿上学，我非常喜欢这个城市，但我只是准备好迎接一些更大、更不舒服、更极端的事情了。而且

我正在寻找我人生的新起点。我知道如果我能做到这一点，我会非常为自己感到骄傲，并且会信守我小时候的承诺。哦，我的上帝，现在我要哭了。就像这实际上是关于信守对年少时的自己的承诺。是的。别哭。我会哭的。哦，我的上帝。这很深刻。是的。我觉得我做了很多……

我不会哭的。对自己的很多承诺，而纽约一直是其中之一。所以我准备好了。当然，作为你的母亲，我想知道你对自己许下的其他承诺是什么。其中一个是去亚洲背包旅行，我刚刚完成了四个月的旅行，并且

另一个是在未来某个时候开始自己的事业。绝对是纽约。其中一个是成为肯德尔的巡回经理，但我认为这不再是我的待办事项了。为什么？也许会，但她需要先解决一些事情。你知道，有趣的是，这个……

你经历的这个小框架。它为所有你想要的东西留出了空间，但我认为它让你专注于目前最重要的事情以及为什么它最重要。因为当我问你，你想要什么？你本可以说，我想创办自己的公司，但你没有。

你说，我想搬到纽约。是的。在回答了一系列五个为什么之后，你越来越深入地挖掘到了根本原因。就像，现在我要哽咽了。这实际上是关于信守你小时候对自己许下的承诺。现在是时候去做这件事了。这太美好了。是的。

我还记得我大学一年级的时候，我们在波士顿学院上了一门叫做“勇于求知”的课程，老师是卢克·乔根森。我们有一项作业是为自己写一篇悼词。我们整个学期都在做这件事。我们的期末作业

是在课堂上大声朗读。你在那里。我不知道你是否记得。哦，我永远不会忘记这一天。而且

我从未写过悼词，说实话也从未参加过很多葬礼，并且为此感到幸运，但我可以说非常缺乏经验。人们开始轮流朗读他们的悼词，人们说他们已经攻克了癌症，去过太空。名单还在继续。成就，成就，成就，成就，成就。

我开始在我的座位上往下沉。我的上帝，太尴尬了。当终于轮到我的时候，我大声地告诉我的老师，我认为我做错了这项作业。

因为当我读我的悼词时，整篇悼词都是关于和我姐姐一起住在纽约的。基本上是关于她如何从波士顿学院毕业，然后搬到纽约，她有三个漂亮的孩子，以及……两只澳大利亚牧羊犬。两只澳大利亚牧羊犬。然后我平静地去世了。在家人环绕下。在家人环绕下。除了搬到纽约之外，里面没有任何关于成就或我做了什么的事情。

在整件事中。好吧，听起来你过着丰富多彩、充实的人生。我希望如此。我目前正在努力做到这一点。好吧，那是家长周末。所以课堂上有很多家长，这是一个小型研讨会课程。我还记得这件事就像昨天发生的一样，因为你是最后几个发言的人之一。你说的对，每个人读到的都是

像颁奖典礼上的一系列成就一样，你知道，一件事接一件事，我治愈了癌症，我做了这个。然后是那种艺术类型的人，他的讣告开头是说他25岁时在帆船上脸部中枪。记得吗？我想，哦，我的上帝，他需要治疗。所以然后轮到你了，你写了一个很棒的描述

我将再次开始哭泣。那是，你说的对，你搬到了纽约，你和你的姐姐住在一起。你结婚60年了，有三个孩子和两只澳大利亚牧羊犬。你死的时候，周围都是朋友和家人。我认为这就是我们都想要的。是的，当然。所以我真的很高兴你会信守对自己的这个承诺。我也是。

我认为你会找到一套好公寓的。我希望如此。妈妈，你想要什么？好的。我现在真正想要什么？我想写这个奇幻小说系列。哦，好的。我以为你说的是另一个。不。现在的这个。我想写一个奇幻小说系列。是的。和你一起。

和肯德尔一起。我们现在要透露它的名字吗？绝对不行。好的。这是一个我们大约12年前在海滩上想出的书的创意，你当时13岁，我仍然保留着我们描述主题、人物、奇幻世界、故事情节和所有内容的手写笔记

从那一天在海滩上开始，我就一直在想这件事，它就在我眼前。这可能是因为我一直在听《荆棘与玫瑰之庭》的有声书。所以，你知道，当我问自己，我为什么想要那个？你知道，我很想做这样一个有创意的项目，我很想和你一起做。为什么？

我认为沉浸在我们创造的完全虚构的世界中会很棒。为什么？我只是渴望一个令人兴奋的创作过程，而没有工作的截止日期和要求。就像只是为了沉浸在其中的乐趣而做的事情。

在某些事情中。为什么？我认为这是因为我现在所做的一切都有截止日期，而且就像，哦，我的上帝，哦，我的上帝，哦，我的上帝，哦，我的上帝，哦，我的上帝，哦，我的上帝。我想感受一些比我现在创作事物的方式更广阔的东西。我从未做过这样的事情。坦白说，这让我非常害怕，因为这是我不会做的事情。我

我不知道你怎么写小说。我不知道你怎么构建一个奇幻世界。我不知道，就像从未做过一样。为什么？我渴望沉浸在某些事情中。我认为这就是原因。我真的很想找回时间。看起来这个项目，以及真正拥有一个可以逃避的世界，将让我有空间

远离我现在所做的一切的持续需求。这很有道理。而有趣的是，当我这么说的时候，我现在没有时间写这个。我没有时间做另一个项目。所以我真正想要的是和你阿姨克里斯汀说的一样。

我非常想要这个项目，我想开始做它，开始围绕它制作拼贴画，并想象它，因为我现在没有自己的空间。每一个想法都是关于工作的。每一个想法都是关于

你们、爸爸、狗、猫或我需要做的事情。我只是想要一些自由，摆脱不断思考与截止日期或需要某些东西的人相关的事情。这感觉就像完全属于我自己的东西。所以我认为我真正想要的是更多时间

自己什么也不做。而一个现在工作过度并且做得太多的人会创造另一个项目，这将成为我需要逃避的原因，这有点讽刺，就像克里斯汀会把湖边别墅看作是一种获得她真正想要的东西的方式，那就是在她儿子还在家的时间里，与她的孩子、丈夫和家人有更多的时间在一起。

嗯哼。这确实很有启发性。我还是认为我们应该写它。是的，我们必须写。我们会的。也许不是今天。也许在你退休的时候。那么你现在要如何利用这种洞察力呢？首先，我将利用“五个为什么”框架的智慧，并……

专注于此。那就是，我非常需要自己的时间，远离工作的时间，远离截止日期的时间，远离照顾其他人的时间。这可能只是确保我早上散步不是10分钟，而是真正起床去散步半小时。这可能是我在周末花更多的时间

只是在花园里什么也不做，这是我真正享受的独处时间。这可能是我不打开电视，

而是读一本书，就像一些让我逃避持续思考的事情。这有道理吗？是的。我只是需要更多空间。我甚至可以考虑去参加一个，突然间我想到的是参加一个冥想周末，我一个人去，为自己做点什么。这太棒了。

这是我现在可以做的事情。我不必写一个三部曲的奇幻小说才能做到。是的。好了。我现在在和你说话。你真正想要什么？现在让我们深入一点。你为什么想要那个？好的。为什么？你为什么现在真正想要那个？允许自己拥有那一刻。你听到了克里斯汀拥有它。你听到了索耶拥有它。你听到了我拥有它。就像有一些更深层次的东西需要你去发现。

我喜欢更深层次的洞察力，你可以现在就把它带入你的生活中。是的，你可以去买湖边别墅。是的，你可以搬家，开始新的生活。是的，你可以写小说，换工作，或者真正让任何你想要的事情发生。但当你了解你为什么想要它时，时间正在从你手中溜走，你想在你能和所爱的人在一起的时候充分利用它。

你小时候对自己许下了一个承诺，现在是时候看到自己有勇气信守这个承诺了。或者也许只是你想要自己的时间。你一直在忽视自己的一些事情，而你需要的不是表面上的东西。你需要更深层次的东西，你需要弄清楚如何现在把它带入你的生活中。

这是一种有意义、有目标、深刻的方向感。你真正想要什么？因为当你能够回答这个问题，并且能够回答你为什么想要它时，你就确切地知道该如何安排你的生活。我知道我想要什么。我想感谢你。我想感谢你与你所爱的人分享这一集。我想感谢你下载了工作簿。

我还想告诉你，以防其他人没有告诉你，我爱你，我相信你，我相信你能够弄清楚你想要什么，然后朝着那个方向改变你的生活，并为之奋斗。这不好玩。你很棒。你会很棒的。那是怎么回事？你逃不掉的。哦，该死。对不起。接下来是什么？

干得好。你深入挖掘了，伙计。我知道。我没有想到。我想我昏过去了。太棒了。哇。好的。杰西哭得有多厉害。

哦，还有一件事。不，这不是一个失误。这是法律语言。你知道律师写什么，以及我需要读给你听什么。这个播客仅出于教育和娱乐目的而呈现。我只是你的朋友。我不是持证治疗师。这个播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。

明白了？很好。我们下一集再见。Stitcher。

是的，又是新的一天，但它究竟是什么样的日子呢？沉迷于手机的一天？洗衣日？不，是白爪的一天。轻盈清爽的味道。独特的冷压过滤。每个人都有标志性的口味。所以拿一包，带上你的朋友们。与那些对你最重要的人一起，充分利用每一天。当你和白爪在一起时，每一天都是千载难逢的体验。你只需要抓住它。白爪。抓住生活。请适度饮酒。口味也包括心脏。白爪也适用于芝加哥，伊利诺伊州。

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