Stop Taking Things So Seriously: A Hilarious Story About Wedgies, Wardrobe Failures, Art Museums, & Having More Fun
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嘿，各位朋友，我是 Mel，欢迎来到 Mel Robbins 播客。让我们开始吧。我今天非常兴奋。

我跑上我们工作室里政府大楼的楼梯，并且，哇，我有一个故事要讲。不仅要告诉你，我还和我的朋友和同事 Amy 和 Jessie 坐在这里。大家好，大家好。

好的。所以我想我们应该称之为“跳上麦克风”类型的剧集，因为这将非常随意。但我向你保证，它是有意义的。

我有一个非常搞笑的故事要告诉你。它涉及到服装故障。是的，这非常尴尬，也非常非常有趣。

准备好了吗？好的。首先，我有一个问题要问大家。一天结束时脱掉胸罩还有什么比这更好的感觉吗？没有。

那是一种放松的感觉。

是的。你会怎么形容它？就像你真的向后一仰？

是的，这是一种……你有没有过那种感觉，你只想摩擦你的膝盖下面。就像你只想……

轻轻摇晃，放松一下。是的，是的。这是一种美好的感觉。

这就像它只是一个巨大的……

是的，我……

你知道我在想什么吗……

男人们有这种感觉吗？他们是否有像解开新胸罩那样自由的时刻？

他们可能总是……

很放松。

一个严肃的问题，对一个男人来说，有什么时刻能像解开胸罩一样令人感到解放？

我认为，如果你从传统的角度考虑一个男人，下班回家，走进家门。首先是……

我认为……皮带怎么样？我认为如果皮带很紧，而且我整天都系着它，那可能就像，“天哪，是的”，我刚听到我丈夫波林说，我必须问一下，关于这个。我现在就给他打电话。

是的，我让他上来。克里斯的手机开着，因为他通常不开。你在婚礼上穿塑身衣了吗？Jessie，我没有穿塑身衣。难道不是每个人都这么做吗？

你的结婚之夜。你之后会有一些快速简便的脱衣方法，对吧？

我们可以……

我们可以争先恐后地把它脱掉。一件是脱掉婚纱，然后就像……一夜之后它会像超级胶水一样粘住。

不可能是真的。这就像……你说的这种香肠状的东西……

会粘住，但这没关系。

他来了。嗨，宝贝。是的，好的。所以我们有一个问题要问你。怎么了？对女人来说，几乎没有什么比在一天结束时脱掉胸罩更好的感觉了，对男人来说，相当于什么？

脱掉一件令人窒息的东西。

就像你一样，自由自在。

好吧，我没有踢很多足球，但我认为脱掉护具会有点像那样。

你的自行车短裤呢？假设你骑了七十英里的自行车。你穿着一件带衬垫的自行车短裤，你的……

我的……就像在……

当你把它们脱掉的时候……

我觉得我的蛋蛋被解放了，是的，是的，感觉非常好。是的。我的蛋蛋在自行车骑行中所承受的虐待程度与你的胸部一天所承受的虐待程度非常不同，对吧？

我知道，这就是为什么我要问你。

你认为他整天都在做什么？

我不知道胸部……好吧，脱掉胸罩有一些感觉。

是的，好吧，我只是觉得你的……你的蛋蛋，或者你有时称之为“宝贝”的东西，它们只是……

稍微下垂一点，感觉非常自由，是的，就像我说的，和你……好吧，我想对你来说，穿胸罩没有什么下垂的东西……对吧，只是……但是是的，那是一种很好的感觉。

我很想知道，对于你们这些听众来说，有没有什么东西是我们在这里错过的，你觉得那是……

那一刻……就像在……

一天结束时，你们真是太有创意了，而且……对这些事情的见解非常……有趣，所以我保证，你们错过了一些东西，所以我迫不及待地想听听你们会写些什么。但我之所以告诉你这个故事，是因为昨天我经历了一个身体……

自由的时刻，那是……

我想说，可能比在一天结束时脱掉胸罩更令人解放二十五倍。是的，它也涉及到一个重大的服装故障。嗯，让我告诉你这个故事。

好的。当我告诉你这个故事时，我希望你能考虑一下你可能经历过的任何服装故障，因为这似乎总是发生在我身上。我不知道是什么……所以，这是一个习惯，我的女儿们最近让我了解了塑身衣……我非常喜欢 Sarah Blakely……是的，Spanx 的创始人，我喜欢她的故事，但我从来都不是塑身衣的忠实粉丝。

原因之一是，当 Spanx 第一次上市时，这并不是对 Spanx 的批评，但当它们第一次上市时，我买了一条高腰自行车短裤，它们会让我感觉……我感觉胀气。我不知道那是不是我……

但我感觉压缩得太紧了，或者也许我买错了尺寸，以至于我整天穿着塑身衣都感觉胀气和难受。所以我心想，好吧，我感觉胀气了。我感觉难受。

这有点像你穿着高腰裤时，你坐下来，感觉就像你的肚子上绑了一个孩子。是的，是的。所以我可能只是买错了款式和不合适的东西。

是的。所以我没有穿过塑身衣。你们穿塑身衣吗？我穿。我有……是的。

然后我们转向了她的想法。

你不需要它。

那很强硬。是的，你真的不需要……

让一切……

不，是的。是的，我没有……

我几乎可以保证，如果我把它们拿出来给你看，你把它们拉开，然后轻轻地拉伸一下，它们可能会碎掉，因为我从来不穿它们。

是的，是的。所以事情是这样的。我的女儿坎德尔，我问她是谁帮我整理衣橱的，因为我试图扔掉那些不合适的衣服。所以我试穿衣服。我女儿得出了这样的结论：我不喜欢我的衣服的原因是我没有穿塑身衣，而且我的胸部下垂。

所以她说，塑身衣是必不可少的？而且她……

在网上搜索，她去了 SKIMS，这是金·卡戴珊的品牌。而且你知道，如果除了莎拉·布莱克利之外还有其他人要制作塑身衣，金·卡戴珊似乎是做这件事的完美人选。我们订购了一些东西。

所以它到了。它装在一个盒子里。我把这些东西拿出来。

我骗你了吗？它看起来像芭比娃娃的衣服。它就是这么小。

我把它拿出来。我想，这不可能适合我。你订的是儿童尺寸吗？她说，妈妈，这很完美。

这正是它看起来的样子。我想，你在开玩笑吗？我根本穿不下。所以她指导我穿上它。基本上，你把它拉伸一下，让它稍微松一点。是的，是的，我不得不……

然后，你知道，我穿上了它，你把它往上拉到你的身上，这很像把香肠肠衣拉到你的身上。非常薄，可以拉伸。我穿上了它，她让我穿上连体衣，好吧，我可能不会这么做。

但我必须赞扬金·卡戴珊，因为连体衣不是紧身的。它实际上就像一个着陆带。它有足够的弹性，但它不会直接往上拉到我的臀部。

所以我穿上了它，我照了照镜子，我想，这看起来不错。不是……不是……你对连体衣的款式有什么看法？

它们看起来不错。对我来说，它看起来有点不舒服。它看起来有点……

我不确定我是否会……

这么做。

我犯了一个错误。我试穿了它，然后想，这太棒了。然后我脱掉了它。然后继续我的生活，我没有穿着它走动，我没有穿着它坐下。我没有在现实生活中测试它。

你必须测试……

试穿内衣。这实际上……

是的，你必须。是的，我不知道这一点。

是的。所以我……我……故事。克里斯，你以前听过这个恐怖故事。

所以如果你现在想离开，这是一个很好的时机。但首先，我想感谢你上来。所以谢谢你，亲爱的。

我们爱你。女士们，先生们，克里斯托弗·赫尔，感谢你的代表。是的，太棒了……好的，你也准备好了吗？准备好让我回到故事了吗？哦，我的天哪。

好的。我当时在波士顿，因为一位朋友邀请我去参加当代艺术学院的筹款活动，该活动是为了庆祝女性艺术家。我非常兴奋地去，我想，好吧，这将是一个很酷的人群，一群非常酷的女性。

是的，我……很酷。

所以我拿出了一条我可能八年没穿过的黑色裤子。现在是时候了，现在是时候了。它们是那种非常有弹性的面料，是我必须去公司的时候穿的那种裤子。

所以非常合身。你可以看到臀部的一切。我想，这是一个穿连体衣的好时机。是的。

对吧？是的，我还拿出一件针织衫，一件紧身针织衫。所以它很紧，对吧？而且这件针织衫的颜色很鲜艳，所以我感觉就像……流行风格，我穿了一条黑色裤子。

我穿了一双黑色高跟靴，我穿了一件紧身的罗纹针织衫，颜色很鲜艳。我看起来像一个人形警戒线。它是白色的，然后是黄色的，然后是棕色的。

太棒了。是的，是的。而且塑身衣把一切都收紧了。

而且我的……这太棒了。我看起来像我支持艺术。我……真的很酷，但并不做作。

我有一种流行风格。颜色都很鲜艳。是的。

所以我上了车。一切都很顺利。我听着很棒的音乐。

一切都很顺利。我到了波士顿市中心。一切都很顺利。我在当代艺术学院附近几条街的一个停车场找到了一个停车位。一切都很顺利。

我下了车，从坐着到站立的动作让连体衣从非常好变成了不太好，因为那件衣服开始……我下了车，我试图伸手向后把它往下拉一点，在停车场里……啊，而且手很忙，但我不知道……而且时间紧迫，所以我……我必须走。所以我把手伸进裤子后面，试图把它往下移。是的，这有效。

这有效。好吧，我很尴尬地告诉你我接下来做了什么，但我不会告诉你，直到休息之后。哦，我的天哪。所以，不要离开。这就是值得留下来观看的地方，我们马上回来。

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好的，欢迎回来。我是Mel，我和Amy和Jesse在一起。我刚跟你们说我第一次穿这件新的塑身衣。它看起来很棒，而且我感觉很棒，伙计们。

我在波士顿开车，一切都很顺利。但是我一站起来，就在公共停车场里卡住了，而且非常痛苦。Jesse说，要脱掉那种塑身衣，需要好好用力。

作为这种状况的新手，我并不知道这一点。所以，我的故事到了我把手伸进裤子后面，试图把内裤往下拉一点的时候。接下来我做了什么？你们猜到了吗？你们闻到了吗？我知道你们会这么说。

没有。

他没闻到。好吧，好吧，所以……你……

是的，让我告诉你一件事。什么？是的，但是为什么？我们为什么要这么做？

我们为什么要……我正要参加一个活动，在那里我会见到我的朋友们。是的。如果我穿着脏裤子，我不想拥抱他们。是的，不是那种真正的便便，但我不希望我的手闻起来像那样。是的，我做不到……

我说过我闻到过别人的手。

我知道，但我就是觉得闻起来……有点不太好。每个人……如果一个我不认识的人站在我一个朋友旁边，我拥抱我的朋友，我把手从朋友身上拿开。但如果有人说，“很高兴认识你”，然后……

伸出手来……

这取决于你……

不符合原则。所以我只是想……我想带着轻松的心情去参加活动。

是的，就像检查你的口气一样。是的，是的，就像那样。是的，我明白……

相关的。我认为这实际上是一件非常有意识的事情……

要做的是真的。这是真的。这是有意识的。但很多人也不会承认这一点。所以，为你讲述所有细节而点赞……

这个故事。好的。所以我心想，好吧，我还有五分钟时间走两个街区到活动开始的地方。是的，所以我开始走。当我……神经科学家称之为“向前行走”……

我向前走着，当我走着，我走得很快，因为我快要迟到了，我意识到，当我走着的时候，这件紧身衣开始慢慢地往上移，这件紧身衣开始同时给我造成前面和后面的卡住，这基本上意味着我前面和后面都有卡住。所以我不能大步走，因为我把自己劈成了两半。所以我现在尽可能快地走。

是的，我不想迈大步。我气喘吁吁地走进ICA，我的朋友在那里，我走到她面前，给了她一个大大的拥抱，然后在她耳边低声说：“我的紧身衣卡住了，我得把它弄出来。”

但是洗手间在哪里？我的天哪。哦，天哪，那感觉太糟糕了，就像尖锐的东西卡住了你一样。好的。我……我的天哪。

我爱你。你爱她吗？是的，是的。

所以我气喘吁吁地跑到洗手间。这东西卡得那么高，我不得不把裤子脱到地上。说到你的观点，我看到，这是一个需要两只手的事情。

我们已经讨论过了。是的，是的，我必须抓住两边，前面和后面。我没有从那里开始。

哦，你从侧面开始。创造什么？还有一些额外的……这件紧身衣……

这件紧身衣向你展示了自己，就像一件芭比娃娃的衣服。你必须把它展开。它就像……它就像南瓜变成了马车，然后突然又变回了芭比的衣服，是的。

在正确的时间，是的。然后又变回了南瓜，你甚至还没去跳舞呢。你就像，“这……这是一个艰难的局面。”

我明白了，我明白了侧面这个方法。你需要松弛的空间。是的，我认为这是一个好策略。

是的，你往下拉。是的。

因为我想要……

几英寸。是的，好的。另外，有些东西基本上像卷起来一样，像一根绳子，对吧？因为我太紧了，我必须把“着陆带”弄平，以防它再次发生。

我只是想告诉你，我的心跳加速了。我真的很紧张，我开始出汗了，这非常相关。

是的，你知道，事情是这样的，我必须给自己点赞。以前的我只会感到尴尬，然后匆匆走开，而我只是想，“这太疯狂了。”我嘲笑自己。我认为这在生活中非常重要，能够在你朋友面前低声说你卡住了，能够在你穿着你认为是最好的艺术风格服装，一件全新的紧身衣，你从未在现实生活中测试过的紧身衣的洗手间里嘲笑自己。是的，我正在两侧往下拉，给自己多几英寸的空间，这样我才能把中间拉直，把它重新放回原位，而拉开拉链不是一个选择，因为当你拉开紧身衣的拉链时会发生什么？

呃，拉链会卡住你的牙齿，然后……

是的，基本上像卷帘窗一样卷起来，而且，我担心如果我拉开拉链，它会从前面和后面露出来，而且天知道上面沾了什么东西，因为我不想……

穿……

这是……这是……是的，你不知道……是的，所以我把它都调整好，问题是，当我把它往下拉的时候，它正在把我的胸部拉下来……

不，不，它不再在你的胸部了，不，我……是的。

所以我看起来像……像波莉女孩……

发誓……

你可以看到乳头，等等，我就像在拉扯这东西……哦，我试图把它弄直……最后，你知道，我甚至没想到我可以……

只是拿……

足够……超过它……

甚至没有想到我……永远不会想到……

你不想……

到……

那点……你……所以我把它调整好，我当然……

洗手。很好，大家。是的。

然后我去参加活动，我的态度是什么样的？我感觉自己掌控了一切，还是感觉像……

一群人，因为我觉得这很有趣，而且我认为每个人……我认为每个人……

而且我认为很多时候人们看着你，就像，“哇，她不在乎。”她必须走，真糟糕，我认为这是真的。然后我……我必须给自己发邮件。把它提升一个档次。你不仅不在乎，而且你……你取笑自己，你说你……你让每个人……

参与其中，告诉人们。我认为你刚才提到的关于不在乎和能够嘲笑自己的区别是一个有趣的观点，因为它们是相关的，但它们是不同的东西，我认为两者都很重要。

不在乎的部分是能够在你朋友面前低声说你卡住了，告诉人们刚刚发生了什么灾难，然后去洗手间，是的，对。我认为这是一种非常重要的层次。但是，第二件事，对我来说非常自由，就是放下戒心，能够嘲笑这些时刻。

这很有趣，因为我们对幽默做了很多研究，因为我做过一些演讲，以及我们为其他项目所做的工作。研究结果令人震惊。事实上，我们为什么不休息一下？这是一个很好的时机，让我们的赞助商娱乐你们一会儿。

让我们深入研究一下研究结果，同时你们正在听广告，因为我认为解释幽默实际上是一项非常重要的技能和资产很重要，哦，是的。如果我没记错的话，它会让别人觉得你很聪明。他们更信任你。

它在工作场所散发出自信。我意识到这并不是在工作场所。我的意思是，这就像一个专业的活动。

是的，但是专业的，你知道，这不像你坐在沙发上……

你的女朋友。但是关于领导力和团队，在拥有幽默感方面有很多研究。我现在不会告诉你的老板你卡住了。

你会怎么做？是的，但我认为有很多治愈效果。顺便说一句，我还未说完。

我的天哪，还有更多，还有很多，好吗？我们回来后我会告诉你们所有的事情，好的。我知道你们听这个播客有一件事，那就是你们有远大的抱负。

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欢迎回来。我是你们的伙伴Mel，我和我的同事兼朋友Amy和Jesse在我们的工作室里，我们正在进行我的节目的跳跃，这基本上意味着我带着一个故事匆匆赶来，现在我们正在制作一些内容。

但我刚才谈到了这次服装故障，以及拥有幽默感在生活中是多么重要的一项资产。我们说到哪里了？所以，我们在这里。

然后我们谈到了幽默。我认为这里最大的收获是，是的，嘲笑自己。你必须能够嘲笑自己，因为一旦你开始嘲笑某个情况，你会觉得“这是我给自己找的最荒谬的事情了”。

你为什么总是这样？梅尔，你可以朝两个不同的方向走，对吧？我可以要么拖着脚步走向博物馆，责备自己，买错了尺寸，总是做错事，把事情搞砸，迟到，要么我可以嘲笑自己，是的，嘲笑自己有多荒谬。

当然，这是我自己造成的。当然，在我第一次参加这么好的活动时，我会穿丁字裤。当然，我还有严重的出汗问题。但就是这样。所以当我坐在午餐时，它又慢慢开始起来了。

不，为什么你坐着。

所以当我们和我的一个最亲密的朋友丽莎一起走回停车场时，她就像，“别再挠了。别再挠了，今天就睡个午觉吧。”我可以在公共场合穿紧身衣。

而直接把它脱下来几乎是不可能的。不。所以我唯一的选择就是试图把它挠掉。所以我们到了停车场。谢天谢地，我们先到了车那里。

其中一个走那么远的路，她开车送我到我的车旁，这样我就不用再处理这件事了。我从那东西里出来，打开车门，然后往后走。我的意思是，我做了一些我不喜欢的事情，脱下裤子。至少你得看看。所以我真的解开了……

它卷起来了……

像窗帘一样……

问题是，你的裤子还在下面吗？

你能穿着裤子，把裤子脱下来吗？裤子脱下来了。如果你认为脱掉胸罩或自行车短裤很轻松，是的，对于在座的男士们来说，

试试看解开一件太小的紧身衣。当你吃熏鲑鱼和螺旋面时，我只是想在那里站一会儿，让我的腿和身体分开。是的，我只是……这是膨胀……

从四面八方。

不，它是……

就像你说的，这就是放松的定义，是的，是的，是的。

你完全放松了。果然，我把裤子扣上了。我从旁边，门边走出来。我关上门。丽莎笑得歇斯底里。

艾莉，因为现在，当然，我的前面部分垂在前面，后面部分像尾巴一样，她笑着，我也笑着。我说，“你得拍张照片。你得拍张照片。”

学生们觉得这太搞笑了。我必须记住这一点。所以她说，“为什么我要倒车？”砰，所以我得到了一个好角度。

在我的GoPro上，所以她在倒车。砰，我差点撞到停车桩上。所以我现在弯着腰，穿着没扣好的紧身衣，笑得前仰后合。

我说，“我该怎么办？我该怎么办？”她说，“就在那里摆个姿势。”

所以我把手举过头顶。我看起来像个筋疲力尽的自由女神。她拍了一张照片。

当我们看照片时，我们不敢相信。我必须给你们看这张照片。我想让你们看看我头顶的标志，并告诉大家。

小心，死胡同。

它是黑白黄色的。我的毛衣是黄黑相间的条纹毛衣。是的，这看起来像是某个艺术总监……

精心策划的。

啊，你这样做的方法是……

它的……

帖子真的……啊，还有裸色紧身衣……是的，我喜欢这个……

这都是关于幽默的。是的，不像，“哦，我们一起创造了这个很棒的时刻。”那是一个重点。它从头到尾都很有趣。当你看到它时，你会想到丽莎，你会想到笑，对吧？

我想到了女人和艺术，想到了熏鲑鱼。我想到了我的朋友罗宾，她邀请我们去海港吃罗斯比夫，就像这样。

想想这一切。我也只是笑了。我会因为幽默而记住我生命中大部分时间的这一刻。

是的，没错。把一件令人尴尬且有点痛苦的事情变成一件又好笑又贴切的事情，改变了关于它的所有事情。顺便说一句，如果你在YouTube上观看，我们会与你分享照片。

恭喜你，因为你已经看过了。如果你正在收听这个节目，只需查看节目说明，我们会链接到这张照片。它让我回到了这个想法。

你怎么培养幽默感？因为就像我必须解开这个洞一样，我创造的紧身衣给了我如此多的自由，是的。是的，当你放下评判和严肃性时，许多……

我们中的很多人都有。

是的，你错过了生活中最伟大的乐趣之一，那就是学习如何嘲笑自己。一件事是，你不在乎别人怎么想。对于那些感兴趣的人，我们做了一个关于“不在乎”艺术的精彩播客，非常受欢迎，我们会链接到节目说明中。是的，但这关乎其他事情。这是关于允许自己做人，并学习如何嘲笑自己。

是的。艾米，我想让你参与进来，因为你是一位单口喜剧演员。你即兴表演。你实际上在……

舞台上表演，是的，在业余水平上……

但是是的，它……

是一个尺度。成为一个以有趣的方式看待世界的人，不仅仅是你与生俱来的东西。你真的可以变得更有趣，你可以培养出超越你目前想象的幽默感。我认为这是值得的。

哦，我认为当你取笑自己时，你会允许人们与你一起分享生活中那些可靠的事情。是的，我会这么做，是的，如果我必须给出任何建议，因为我一直对自己很苛刻，学习如何嘲笑自己，不像是一种妥协，而更像是一种……什么可以是好笑的，是的，没关系。它让其他人参与进来。我认为这是人们错过的东西。

是的，这是我最欣赏你的一点。我认为在这个故事中最突出的一点是，你没有把它藏在心里，而是说，“伙计们，这真的很有趣。我可以玩这个。”

这是正在发生的事情。你不会偷偷摸摸地做事，你知道，你会大声地说出来，让每个人都参与进来。我可以想象你桌上的所有女人，你说，“伙计们，我刚刚……有人现在也有出汗问题吗？因为我……”然后人们就不会考虑他们自己的不安全感或评判。

他们在考虑你的事情，并为此而笑。分享这样的笑声，尤其是在你不太认识或刚认识的人面前，这是一份多么珍贵的礼物啊。

他会说，“当然，人们会说，‘天哪，我只展示我打扮好的照片，我不会说我……我会谈论它，就像，你知道，这是我的艺术服装，很前卫，是的。”

是的，我也会发布我现实生活中滑稽的照片，因为我嘲笑自己，是的。

这很有趣。

这真的很有趣，还有一件事我明白了，不了解自己、不嘲笑自己、不与他人分享的隐喻是，你的一生都像穿着太小的紧身衣一样，它会束缚你，它会让你窒息，它会让你……它会切断你的生活，减少你的关系，并且当你的心情轻松时，有一些东西是可用的。

我们确实快速做了一些研究，我们会链接到这些研究。但我记下来的事情非常重要。首先，人们比不幽默的人更尊重幽默的领导者。

是的。研究表明，我们相信一个有幽默感的人——我说的不是不恰当的幽默，而是恰当的幽默感——我们相信他们自信。我们相信他们更有力量。我们立即提升了他们的地位。

我们认为他们很聪明，而且我们往往更喜欢他们，因为在开玩笑的人、取笑自己的人、取笑看似可靠和真实的情况的人之间，会产生一种联系。这就像让你了解一些私事。还有一件事，在工作方面，这真的很有趣。

根据一项研究，98% 的高管表示，他们更喜欢有幽默感的员工。哇。84% 的这些领导者认为，有幽默感的人工作做得更好。

这些数字很高。

数字很高。我认为这超出了课堂。一件事你知道，幽默是一种力量。这是一种你拥有的超能力，是的，它创造了一种动态，两个人或许多人都会参与其中。这真的改变了我们对世界的看法，我认为这很有趣。

我喜欢我如何……你可以只是有这个尴尬的时刻，然后对自己感到非常生气，扔掉衣服……但相反，我们都为此而笑，在桌旁一起笑，我们现在还在为此而笑。它照亮了我的生活，让我的心情好了一点。这真的是一份礼物。好吧。

我认为这是对你的邀请。当你度过你的一天时，一些尴尬或有趣的事情……兄弟姐妹们会发生什么？注意它，然后注意你是否在嘲笑自己或嘲笑别人。

它可能是这样的事情，“你知道吗？什么事总是发生在我身上？我总是把东西洒在自己身上，总是。”

当我这样做的时候，我不会换衬衫，我的意思是，我只是开个玩笑。为什么？因为这很有趣，是的，你知道，我们都能感同身受。

所以这里有一个邀请，无论是一次服装故障，还是你在工作中做的事情，今天非常尴尬，或者是你正在和你孩子的老师说话，你的皮带在句子中间松开了，然后你们俩都大笑起来。或者我工作时想到的那次是什么？我想，“杰西，今天真是美好的一天，你会疯掉的。”

她笑得那么厉害。我们不得不停下来三分钟，伙计们，因为她无法控制自己。是的。所以我知道接下来我做了什么。当我感到它要来的时候，我实际上把它推了出去，因为我知道如果我再做一次，她会失去理智的。我的天哪。

她确实这样做了，所以我只是觉得，别把自己看得太严肃了。现在学习如何放松，摆脱束缚，解开你穿在身上的紧身衣，做个普通人，它让人们参与进来，它减轻了你身上的压力，它让你更可靠，它让你看起来更聪明、更有自信，因为你是，因为它需要一个人能够看待生活和那些发生的尴尬情况，并把它变成一个笑话，而不是反复思考的事情。是的，没错。我现在从我的讲台上下来了。谢谢。欢迎来到我的TED演讲，是的，这很棒，而且它……

让更多的爱进来，是的，我们一直在谈论这个，你知道，如果你觉得，“哦，我没有很好的幽默感，我不会觉得这很有趣”，是的，你仍然可以为此而笑，嘲笑别人的笑话，你知道，就像帮助别人……

带着微笑或一点点东西度过他们的一天。让你的孩子笑，有什么好给的？

是的，绝对的。哦，你把整盒巧克力都洒了，然后你把巧克力酱放在上面，现在它弄脏了你的……你们太搞笑了。是的，那是一件很棒的事情。

太棒了。你知道什么也很有趣吗？本集的幕后花絮，啊，史诗般的，如果视频告诉你，我会告诉你，我爱你们，我相信你们的能力，相信你们能够嘲笑自己。

你们能做到，我们能做到。女士们，先生们，放松领带。脱掉胸罩。

脱掉自行车短裤。解开紧身衣。让它都露出来，然后笑一笑。

我爱你们。

迈克，艾米，是的，你想知道什么？放下艾米。这是我父母总是说的话。

放下她。我的意思是，你知道，别让她感觉很好。我只是……

哇，哦，我很高兴你今天收听，因为我兴冲冲地来了，我以为……

你会说我带着作业来了。

但是没有。

还有什么要放下吗？

哦，我的上帝，你能在现实中听到吗？

那是一台大型披萨机。我是莎拉·布莱克利的超级粉丝。不，那不是你的名字，你知道吗？不，那是著名的演员，莎拉·布莱克利……

像……

活泼的，他们正在……我立刻惊慌失措，我说，“名字……啊，好吧，让我们去洗你的紧身衣吧。”每天。

哦，还有一件事我知道，这不是一个蓝图。这是法律语言。你知道律师们对吧？我需要读给你听的是，这个播客仅出于教育和娱乐目的而呈现。

我只是你的朋友。我不是持照治疗师，这个播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。明白了，很好。下次再见。

下一集。

缝合器。

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