Deep Dive
Shownotes Transcript
嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。哦，我的天哪，我今天对我们的主题感到非常兴奋，因为我们有一个关于母亲的主题。是什么？母性。就我个人而言，我有三个成年子女，我必须说，为人母亲是一段旅程，有些日子感觉就像是一场糟糕的旅行。天哪，我犯过一些错误。
无论你是一位母亲，想成为母亲，失去了一位母亲，或者仍在努力弄清与你母亲的关系，我都迫不及待地想和你进行这次谈话。顺便说一句，你不需要成为母亲，甚至不需要想成为母亲就能从我们将要讨论的内容中获得一些东西。
因为我们真正谈论的是人际关系，以及如何以全新的方式思考母性这个话题以及你与你母亲或你的成年子女的关系。我们将涵盖所有内容。惊喜、挣扎、我希望早点知道的事情、如果我能时光倒流、打个响指并做到的话我会改变的事情。我将谈论内疚、期望、完美地完成所有事情的压力。如果你是一位新手妈妈，或者即将成为新手妈妈，
我会告诉你别人不会告诉你的事情。如果你的孩子像我的孩子一样已经长大成人，我们将讨论如何与他们建立更牢固的关系，即使你像我一样搞砸了很多事情。如果你曾经想要更好地理解你的母亲，我们今天的谈话将帮助你以全新的方式看待她。如果你的母亲还健在，她也一定会喜欢听这次谈话。♪♪
嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客。我今天非常期待我们的谈话。我喜欢和你一起度过时光。能和你在一起总是荣幸的。如果你是一位新听众，我只想花一点时间，亲自欢迎你加入梅尔·罗宾斯播客大家庭。哇，你选对人了。因为你抽出时间，
点击播放并收听这集节目。我知道你的一些情况。你是一个重视家庭的人，这可以是你天生的家庭，也可以是你选择的家庭，你也很重视庆祝你生命中特别的人。
在进入关于妈妈、孩子以及你和妈妈之间联系的所有话题之前，我想告诉你一些事情，有人给你发了这集节目。我会告诉你为什么。因为他们真的想和你建立更紧密的联系。
如果你是一位母亲，他们可能也给你发了这集节目，告诉你，你做得很好。我认为你会喜欢听今天的谈话。因为今天，你和我正在谈论所有关于母亲的事情。你肯定有母亲。或者如果她不在了，你曾经有过母亲，或者你曾经有过母亲形象。如果你是一位母亲，或者你即将成为母亲，或者你正在想，我是否想要孩子？
那么，这将让你对事情的看法大相径庭。首先，关于你自己的成长经历，关于父母的角色，关于成为父母之前会有的恐惧，人们对是否想要成为母亲或父亲的疑问。这次谈话将
打开你的心扉。它会让你想起你自己的童年，想起你自己的母亲。你会想和你姐妹、朋友、母亲、儿媳、女儿分享这个，任何即将生育或刚生完孩子的，他们都会喜欢这个。我迫不及待地想看看这将如何开启你和你关心的人之间真正精彩的对话，让你对世界上最重要的工作之一有不同的看法。那就是做母亲的工作。而且
今天，我很高兴深入探讨这个问题，因为我的朋友兼同事杰西在这里。杰西距离第一次成为母亲还有一个月的时间。她既害怕又兴奋。所以今天，你和我，还有杰西，我们将坦诚地谈论没有人告诉你关于为人母亲的事情。我非常兴奋，因为杰西的羊水随时可能破裂。她怀孕到这个程度了。
我很高兴深入探讨这个问题。从怀孕、育儿、优先事项，
内疚，你与你父母的关系。让我们开始吧。杰西，欢迎来到梅尔·罗宾斯播客。你知道这件事最疯狂的是什么吗，杰西？什么？通常是你来拍摄。我知道。我知道。好吧，这是我唯一能让你下床休息的方法，因为你的血压很高。是的。我知道你不应该站着。所以我们让你坐在椅子上，给你递了一个麦克风。现在我们要谈谈所有关于为人母亲的事情。准备好了吗？准备好了。我们一起工作多久了？
四年。四年。好的。所以我们一起工作了四年？真的吗？我知道。天哪。所以杰西怀上了她的第一个孩子。和你坐在一起真正奇怪的是，我坐在那里，我觉得我们处于母亲规模的两个完全不同的
端点，对吧？你正在那里孕育一个小宝宝，你即将成为母亲。今天是索耶26岁生日，肯德尔24岁，奥克利19岁，很快就要20岁了。所以……
我难以置信我已经做了26年的母亲了。对吧？他们仍然和我说话。是的，他们想和你说话。所以你怀孕36周了。是的。感觉如何？哦，我的天哪。我现在脑子里有很多事情。生活即将彻底改变。我认为这是最美丽、最充实，也是最可怕的方式。所以这就是我为什么如此兴奋我们在这里，我们可以谈论的原因。
聊聊女孩们的事。是的。是的。谈谈为人母亲以及随之而来的一切。我喜欢你身上的很多东西，杰西。既然你可能没有见过杰西，我只想告诉你一些关于杰西的事情。所以杰西和我是在佛蒙特州南部相遇的，因为我们都被我们爱的人带到这里来了。她被她的丈夫带到这里来。
和他的工作，她辞去了梦想中的工作。所以杰西不是，怎么说呢，那种超级女孩女孩，你知道我的意思吗？她在纳斯卡工作。她是巴尔的摩乌鸦队的制片人和视频编辑，然后她搬到这里，我们一起工作了四年，她在这里管理工作室，所以编辑了大概至少……
三分之二的播客节目，拍摄了很多节目。所以她不是那种我曾经见过对事情非常情绪化的人。但她已经泪流满面了。是的。太害怕了。你害怕什么？哦，天哪。整个……害怕，显然，痛苦的部分，实际上是生下孩子。或者这个小家伙将如何出场。是的。就像炮弹一样穿过你的腿，这就是即将发生的事情。是的，是的。
这就像，哦，我的天哪，没有人能真正让你为此做好准备。不。但是你的身体。身体知道。知道。它将领先我10步。它已经这样做了，这太棒了。是的。因为让你明白，
在你听我们说话的时候，杰西的血压也很高。所以宝宝可能提前一个月出生。哦，是的。她不会坚持到40周。她不会坚持到40周。所以这随时可能发生。如果我的回答吓坏了杰西，我们可能在拍摄的时候羊水就破了。是的。直播。直播。是的。我认为就是这样。这是未知的。这是对……的恐惧。
她出生后，害怕我该如何做？你怎么做妈妈？以前从未做过。你认为妈妈的工作是什么？首先想到的词是，我们开始吧。保护者。我认为那里有一种美丽的关系，尤其是我要生一个女孩。对不起。是的。
我认为这对于与她建立这种关系并按照我想要的方式去做是如此令人兴奋。然后它就带来了，好吧，我想把它做好。我想确保她知道自己有多么被爱。我想确保她知道自己在这个世界上是多么特别，多么重要，多么有价值。所以很多事情都随之而来。好吧，我认为你已经列出了所有这些事情，这意味着你将尽你所能把它做好。
我会尝试的。你认为把它做好是什么样的？哦，天哪。很多事情。我认为这可以从为医院的包里打包正确的东西开始。这可以是……我的意思是，这很愚蠢，有多少东西占据了我的思想。但是就达到40周而言，把它做好。我不知道我是否能坚持到40周。哦，我的天哪。杰西。我知道。你认为把它做好意味着要坚持40周？是的。或者做……
不是自然地，而是让我的身体在我身体想要的时候去做，而不是引产。所以你认为如果你引产，你就做错了？哦，我的天哪，这周真是过山车。我认为我给自己施加了很大的压力，让我先倾听自己的身体。现在就像，不，你可能需要一些帮助才能开始。所以感觉我已经做错了。
然后还有如何正确地做，如何正确地抚养一个小人？我不知道你为什么问我。那么你，什么，你认为为人母亲意味着什么？对。呃，抚养一个好人。好的。因为你对自己要求很高。
那么，有没有正确的方式生孩子？你现在怀孕36周了。把它做好会是什么样子？在我的脑海里，这太……了，再说一次，这是我创造的叙事，它说你想自然分娩。现在，截至本周，我的医生说那不会发生。所以把它划掉。好的。这让你感觉如何？
糟糕透顶。为什么？因为我觉得我问过我见过的每一个医生，比如，我做错什么了吗？我没有足够的锻炼吗？我没有吃对东西吗？我没有睡够吗？我没有？清单还在继续。每次都是不，不，不，不，不，你什么都没做。但尽管如此，我还是忍不住认为我没有把它做好，所谓的“做好”。
让她自然分娩。我对这件事其实有完全不同的看法。好的。我认为现在她实际上能够在你没有的情况下生存，她有自己的灵魂、精神和力量，她会在她准备好时到来，她会以她应该来的方式到来。是的。这一切都是天注定。你作为父母最大的突破将是信任。
是的。相信她，相信吉姆，相信你能解决这个问题。因为如果你专注于把它做好，你实际上会把这种焦虑强加给你的孩子，因为她会感觉到你感觉自己做错了的时候，然后她会开始觉得她对这件事负有某种责任。对。这很有趣吗？
你坐在那里专注于，我必须达到预产期，我必须自然分娩，我必须确保发生这种情况，因为这必须像用飞镖射中靶心一样。这太疯狂了。是的。你这是在自找麻烦。是的，100%。顺便说一句，40周只是一个估计值。这并不意味着，索耶晚了两个星期出生。哦，我的天哪。说真的。而且她当然这么做了，这并不让我感到惊讶。我们不得不借助吸尘器把她从我体内拉出来。是的。说真的。而且用了四套。她很舒服。是的，她只是说，我还没准备好。不。我已经在这里制定好了细节。这就像，老实说，这正是与她一起撰写《让他们理论》一书的先兆。因为我们总是处于紧张状态。我想走这条路。我不走这条路。所以相信你的女儿。好的。她选择了你。对不起。这让你想起什么？嗯……
想起通往她的道路，因为它并非易事。我们失去了两个孩子。你是对的。她能来到这个世界是有原因的。她在这里。她已经是一个小灵魂了。他们不断重申她多么健康，里面的一切都很好。她能来到这个世界是有原因的。我想证实你对恐惧的感受，因为你失去了……
两次怀孕。非常真实。这表明你在经历了那样的两次经历后，对事情的进展感到紧张，这表明你的心理很健康。感谢丽莎·德莫拉博士给了我们这个重新定义。这表明你在经历了那样的两次经历后，对事情的进展感到紧张，这表明你的心理很健康。是的。好的。你可以容忍紧张的情绪，同时相信你的身体、你的女儿和你的医生
以及她已经36周大了，她会没事的。是的。你可以相信这一点，也可以感到紧张。没关系。这就是你做到这一点的方式，你为两件事留出空间。这正是为人父母的方式。为人父母就是为你和他人的经历留出空间。对。为人父母能够在你孩子沮丧和挣扎的时候留出空间，并且
能够安慰他们，同时坚信你有能力作为父母成为指导力量，他们有自己独特的经历，能够通过你陪伴在他们身边从生活中学习。嗯哼。
如果你坚持认为为人父母是为你和他人的经历留出空间，相信一起成长和学习的过程，并理解你的角色是指导和支持，相信他们自己学习和成长为他们自己独特的能力，那么就没有什么需要做对了。什么都没有。是的。
这对你意味着什么？这让我想到，那么你现在如何消除我完全给自己施加的压力呢？没有人这样做。吉姆没有这样做。
我认为我已经可以看到，当她五岁、十岁、二十岁的时候，这种压力可能会再次出现。你如何消除为人父母的压力？好吧，我认为这是你每天都要处理的事情。你可以决定是否想作为母亲度过一生，给自己施加这么大的压力。《让他们理论》实际上可能非常有帮助。因为现在你可以这样想，让她在她准备好时到来。是的。让我……
只是尊重我的感受，并提醒自己我相信一切都会好起来的。是的，我喜欢这样。所以我觉得这是一种为两件事的真实性留出空间的方式。而且，你知道，另一件事是，你会搞砸的。是的。
如果父母没有搞砸为人父母这件事，就不会有治疗师了。太对了。是的。不会有。我的意思是，你会因为人类在其他环境中对他人造成的痛苦和创伤而进行治疗。但我敢打赌，绝大多数治疗师……
实际上是在处理孩子们与父母相处时经历的糟糕事情。我们都会这样做。我严重地搞砸了我的孩子，因为我无法控制自己的焦虑。我对自己的压力和情绪很暴躁。我是一个大喊大叫的人。我的脾气很暴躁。我把工作压力发泄在他们身上。所以这至少在我的两个女儿身上造成了紧张感，因为我是那种妈妈
既非常有趣，又非常生气。所以今天我们要得到哪一个？对。我需要做什么才能确保我妈妈没事？因为我想要快乐和有趣的那一个。我不想那个对世界生气的人。对。所以我觉得，你知道，你会搞砸的，你必须宽恕自己，因为随着孩子的成长，你也会成长和学习。这就是你做到这一点的方式。嗯哼。
太棒了。是的。而且，你知道，你也可以向你的孩子道歉。我当然也这样做过。我很抱歉。当你们还小的时候，我无法成为一个情绪上更稳定的人。
我很抱歉，当我们经济困难的时候，我和爸爸一直在吵架。我很抱歉，有些早晨我的孩子们真的准备好了。当我们经济真的很困难的时候，他们会自己准备好去坐校车。我想想孩子们大概十岁和八岁。索耶和肯德尔会真的叫醒我和克里斯。杰西，我们当时坐在这些椅子上，喝醉了。我们整夜都在喝酒，因为经济压力很大。
他们会轻轻地敲，敲，敲。校车来了。哇。我搞砸了。
所以道歉是可以的。是的。你不应该完美无缺。你只需要尽你所能，利用你现有的资源和技能。而且，你知道，我非常喜欢这个概念。这来自尼古拉·珀拉博士和罗素·肯尼迪博士。有一个父母不匹配的概念，这意味着在你的育儿过程中，鉴于……
你在生活中所做的事情，鉴于吉姆的情况，鉴于你孩子的年龄，你和你的孩子是不匹配的。理想情况下，你的孩子需要的支持或情感上的安慰，并不是基于你的技能、你的生活经历或你生活中正在发生的事情而能够给予他们的。在那些不匹配的时刻，
他们需要一些东西，而你给了他们你能给予的一切，但这并不能满足他们的需求。我认为当你长大后与父母相处时，很多事情都会出现。网上有很多东西，你知道，创伤等等，这并不是说可怕的事情没有发生，但我们很快就谈论了对我们的影响和伤害，而不是
富有同情心地理解你可能正在与你父母中的一个人打交道，这个人情绪不成熟，有自己的创伤，没有得到父母满足的需求。所以他们带着技能、经验、过去的经历、情绪状态、经济压力、你不知道的问题来到为人父母的世界，
他们尽其所能地应对现状。我经常谈论这个视觉效果。是牧师T.D.杰克斯，我相信他正在和奥普拉·温弗里谈话，谈论如果你正在与一个只有四分之一杯支持和爱的能力的人打交道，但你是一个加仑的人。如果你的父母因为他们的过去只能给你四分之一杯，
那永远不会让你觉得他们真的看到了你。不。但对你的父母来说，他们给了你他们能给予的一切。对。这就是我所说的不匹配。当我压力非常大，喝得太多，我和克里斯因为经济压力而吵架时，我的孩子需要我陪伴。我没有。我的孩子应该得到并需要一个妈妈，
当他们放学回家时，不会走到前门说，哦，哦，里面是谁？对，对。不是说我打他们，而是情绪上……
他们不知道会发生什么。我可能会感到压力很大。我可能会感到沮丧。我可能会生气。我可能会因为爸爸或其他事情而大喊大叫。我可能会悲伤。所以我完全不匹配他们实际的需求。这说得通吗？是的。即使我正竭尽全力做到最好。所以十年后，我为此道歉很多，因为他们不值得这样。如果我能回到过去，
人们总是问，你会给你年轻的自己什么建议？如果我能回到过去，实际上，我会帮助年轻的父母版本的自己提高自己的情绪成熟度和调节能力，这样我就能成为孩子们安全着陆的地方。是的，这完全说得通。关于为人母亲，什么最让你感到惊讶？我认为最让我惊讶的是
你必须根据情况改变你的方法，或者如果你有几个孩子，你正在和哪个孩子打交道。我对育儿的理念是，你的工作是做一个向导。你是帮助她的向导
成为她应该成为的人。是的。所以这与认为我是一个父母的角色大相径庭。我们是一个滑雪的家庭。你知道，我是一个父母。我们是一个打拉球的家庭。所以，我是一个父母。我们家每个人都是医生。好吧，那是你的愿景。那不是指导某人。那是根据你的期望来决定他们是谁。对。
如果你接受为人父母的角色，我是一个正在帮助某人弄清楚他们是谁的向导。
这意味着我让他们安全地感受自己的感受。我对他们想尝试的所有事情都开放、慷慨和支持。如果他们想做音乐而不是运动，那就让他们去做。如果他们最终爱上你不喜欢的人，那就让他们去做。你的工作不是决定这个人是谁。你的工作是创造一个环境，让他们安全地发现自己是谁。
从字面上看，这来自哈佛医学院和马萨诸塞州总医院的斯图尔特·阿布隆博士，我非常喜欢他。他称之为与他们一起育儿的方法。好吧，你想对此做些什么？我该如何支持你？即使是你六岁的孩子也可以考虑其中的一些事情。你对此感觉如何？因为当你开始问这样的问题时，你正在指导你的孩子，并邀请他们思考情况
因为他们将不得不学习作为一个成年人来承担他们决定的后果。所以帮助他们思考情况，并对他们可能的想法感到好奇，这是非常重要的一方面。因为当，你知道，重点是，杰西，让你的女儿顺利完成高中并离开。对。这就是重点。对。如果你做得很好，他们不仅会离开，
并拥有创造生活的工具。但因为你一直是一个向导而不是一个独裁者，而且因为你创造了一个安全的空间，他们总是会回来的。对。他们总是想见你。对。这是我对所有三个孩子都感到非常自豪的一件事，我认为克里斯和我做得非常好的一件事
就是我们试图放下自己的自负，我们尽最大努力创造一个环境，让我们的孩子能够真正成为他们注定要成为的人。喜欢这样。是的。
这很美妙。当我第一次来这里的时候，我永远不会忘记这一点，因为我认为这是一个非常令人难以置信的时刻，我也可以作为一个旁观者。当肯德尔在这里的时候，我认为她跑上来，问你关于某事的问题。你问她的问题是，你想要我的建议还是你想要我倾听？我记得当时想，哦，我的天哪，这太棒了。
我想我记得这件事。是的。因为这发生在房间看起来像现在这样之前，她跑上来问关于某事的问题。是的，是的，是的。好的。这是父母可以问孩子最重要的一个问题。你想要我的建议还是你只想让我倾听？这个问题如此重要的原因是
对我个人来说，十次中有九次，如果你的孩子带着问题来找你，或者他们对某事感到沮丧，或者他们只是在谈论某事，我的意思是，我们年纪大了，我们有更多的生活经验。所以当然我们会直接跳入谈话，开始解决问题，提供解决方案，等等等等等等。而你的孩子不想要那样。他们想要的是你倾听。所以这个问题，我不记得我从谁那里学到的。你想要我的建议还是你只想让我倾听？阻止你，
阻止你介入并决定你的孩子做什么。当你问，你想要我的建议还是你只想让我倾听？你实际上是在让他们拥有自己的经历。你让他们和你分享他们的生活。然后是第二部分，当你让我成为一个向导，而不是一个独裁者时，你想要我的建议还是你只想让我倾听？现在我正在引导谈话，我正在暗示，
我相信你了解自己的需求并提出自己的需求的能力。你和你们之间会打开这个美丽的空间。而且我无论如何在我的孩子身上发现的是，99% 的时间，他们不想要我的建议。他们只是想要一个安全的地方来发泄。就是这样。
你也可以在婚姻中运用它，在友谊中运用它，任何时候有人来找你都可以，但尤其对孩子。我希望你说，你想要我的建议还是只想让我倾听？你会惊讶地发现，他们有多常只需要你倾听，但实际上，如果你问他们，“你有没有想过你可能想怎么做？”他们实际上有多聪明。
我觉得这是一个按下暂停键的好地方，因为作为一个孕妇，我知道你必须去洗手间。是的。我还想给你一个机会，让你与你生活中的人分享这个，无论是你的父母还是你生活中即将生孩子的人，或者也许是刚生了小宝宝的人，或者也许是你的成年孩子之一。你想打开一扇门，以便能够谈论
他们的经历和你的经历，以及你们双方可以从中学习什么。所以分享一下。别走开。我们要让杰西去洗手间。我也可能去洗手间，但我们会都在短暂休息后等你。和我们一起待着。
欢迎回来。我是你的朋友梅尔·罗宾斯。今天我和你一起和杰西待在一起。她怀孕36周了。她即将迎来她的第一个女儿。我们梅尔·罗宾斯播客团队非常兴奋。杰西，我还想说一件事，因为这是我在孩子们上中学时犯的一个错误。你必须保护的最重要的事情是你的孩子对你的信任。而让你
保证你的孩子永远不会告诉你任何事情的最快方法是，如果你的孩子来找你，你想要我的建议还是只想让我倾听，对吧？所以你的孩子来找你，他们开始告诉你他们朋友或学校里发生的事情，你会想打电话给你的朋友，尤其是如果他们是其他孩子的父母。你会想告诉其他家长发生了什么。你必须非常小心。
因为如果你的孩子出于信任来找你，只是分享他们生活中发生的事情，这是一件美好的事情。这表明他们信任你。如果他们说不要告诉任何人，不要告诉任何人。如果你去找另一个家长或朋友
然后你分享他们告诉你的事情。如果对方是家长，那个家长会告诉他们的孩子。然后那个孩子会在学校里说出来。然后你的孩子会在学校发现你违背了他们的信任。对。如果你说，我不会告诉你的父亲，然后你告诉他们的父亲，
然后你对父亲说，不要告诉他们。然后父亲告诉他们，你只是违背了信任。所以这里有一些需要注意的地方。所以如果我的任何孩子曾经来找我说，不要告诉爸爸，我会对他们说的是，我理解你为什么不想让我告诉他，但是爸爸和我是一个团队，爸爸爱你。我请求你的允许告诉他，因为我不舒服瞒着他信息。
我向你保证，你不会惹上麻烦。我向你保证，我们会一起解决这个问题。我向你保证，他不会告诉任何人，但我需要你的允许才能告诉他，或者我们可以一起去，你可以在我和你在一起的时候告诉他，你想怎么做？这太酷了，因为从来没有出现过他们没有说“好吧”的情况。他们可能害怕他的反应，但你也在
同时扼杀了孩子们做得如此漂亮的事情，他们把你们两个分开，然后让你们两个互相攻击。我还要说的是，如果他们说，你为什么不告诉任何人？就像，“嗯，那实际上不是其中一个选择，亲爱的。”我认为你来找我，因为你知道这一点，而且你了解我。这样做可以保持你和
你和你的孩子之间的信任，因为如果你打破了这种信任，他们现在会把生活中遇到的每一个问题都告诉他们的朋友，他们永远不会告诉你任何事情。——对，而且这只会让他们更有力量。——是的，顺便说一句，无论你是否有孩子，这都是正确的。这适用于友谊。这适用于伙伴关系。这适用于你的母亲如何抱怨你的父亲。你是否允许人们分享信息，然后你是否真的信任？你是否寻求允许才能告诉别人？
你是否告诉某人，我不知道这件事而不做点什么让我感到不舒服？你在这些情况下拥有比你意识到的更大的力量。如果你真的想优先考虑与某人的信任，那么认真对待那些与你分享某些事情的时刻。如果你确实想告诉某人，请征得许可并解释原因。
如果你做错了，我学习这堂课的方式是我实际上做错了。我有一个孩子来找我，告诉我正在发生的事情。然后我随意地分享了它。是关于喝酒的，你知道，在高中。我随意地与我一个最亲密的朋友分享了它，因为我只是假设她知道这个派对。她的女儿没有告诉她他们在哪里。所以女儿被禁足了，然后责怪我的女儿
然后它变成了整个事情。我自己也这么做了。所以我很难才学会再次与我的女儿建立信任，因为是我打破了它。是的。我想你现在觉得你和所有三个孩子都处于良好的信任状态。哦，我的上帝，我知道太多了。就像太多了。
你不能和你妇科医生谈谈吗？你作为一个母亲完全“搞砸”的时刻是什么？它教会了你什么？哦，我的天哪。你知道，我有太多时刻我作为一个母亲都搞砸了。哦，我知道一个好例子。
哦，我知道一个好例子。是的。让我们听听吧。哦，我的天哪。我们的儿子奥克利有世界上最烦人的焦虑症。每当我们去任何新的地方时，他都会变得非常激动，因为他生命中的一切似乎都在崩溃。
我们还不知道他患有阅读障碍。他正在换学校。所有这些事情都在改变。他的焦虑症达到了顶峰，他对一切都变得极其焦虑。而且他非常害怕呕吐。非常害怕。有很多时刻……
哦，我的上帝。就像有很多时刻。有很多时刻我们花了这么多钱带孩子们去看这场百老汇演出，本·普拉特也在其中。是那部，我不记得是什么了。我们坐在阳台，奥克利开始惊恐发作，因为他认为自己要呕吐了。所以我们必须在演出中途离开，像在歌的结尾，你知道，在终曲和你的膝盖抵着东西的地方，在所有人面前走过去。我对他很生气。这，
这个可怜的小家伙。是的。我不能友善。我们曾经在飞机上，他开始惊慌失措地扭动。我要呕吐了。我要呕吐了。我说，你不会呕吐的。我把他带到……然后我变得非常沮丧，我们下飞机了
当然，他在机场呕吐了。哦。是的，可怜的卢克。我是一个混蛋。因为我……它变成了这样一件事，我没有以同情来对待它，而是感到自己没有能力处理它。我以愤怒和沮丧来对待它。十有八九，对我来说没什么。就像，对我来说没什么，他并没有呕吐。这只是成为一个触发器的事情。我们实际上前几天还在谈论这件事。而且……
当我们谈论它时，我开始哭泣，我只是说，我很抱歉。就像你没有得到你应得的支持。这是我的错。
就像你感到害怕、不安或认为自己要呕吐的那一刻，我希望我只是把你搂在怀里安慰你。你知道，我一开始会这样做，然后我会变得非常激动，然后我会为此感到沮丧。我只是不停地道歉、道歉、道歉。我们前几天晚上就坐在那里。这是我希望能够回去改变的事情。
因为我认为我加剧了他的焦虑。我认为对你的孩子感到沮丧和愤怒是正常的，尤其是当他们有心理健康问题或有很多行为问题时，或者就像你只是经历了一些你无法摆脱的情况。但我只是为我如何只是会变得，我一定对他就像一只灰熊一样而感到难过。真的吗？
我喜欢你和他就此进行了交谈。他说，没关系，妈妈。我说，不，实际上没关系。我需要你明白。我开始哭泣，我真的很糟糕。就像你生活中应该有一个人能够面对那一刻并安慰你。我为这件事持续了好几年而承担责任，因为我会说，这种情况发生时，有一半的时间是因为它总是在公共场合发生。是的。
我只是对你感到非常沮丧，我很抱歉。是的。杰西，我很高兴我们正在进行这次谈话，首先，你的女儿是我们梅尔·罗宾斯播客的第一个婴儿。是的。143工作室团队。所以我们都……你不会孤单，因为你有很多母鸡即将飞来。你甚至无法抱住你的女儿。所以我非常兴奋，因为我看到一堆听众的问题，而且……
现在我们已经涵盖了很多关于你问题的内容，别走开，因为我们将深入探讨你与父母、成年子女的关系，你可能犯过的错误或你的母亲或父亲在你成长过程中可能犯过的错误。我们有很多你不可思议的问题，在我们回来时深入探讨。和我们一起待着。好吧，
欢迎回来。我是你的朋友梅尔·罗宾斯。今天，我和你进行了一次关于做孩子、为人父母、你与父母的关系、犯过的错误、你可以做得更好的事情以及如何与某人更亲近的精彩对话。我们将跳入更多关于育儿本身的话题。当你收听时，我们将讨论育儿本身。
即使你不是父母，我也希望你想想你自己的父母和你与父母的关系。如果你是一位父母，就像我分享的任何事情都不是正确的做法。我向你保证，你将开始反思。
你做事情的方式。我很期待听到你在评论中分享的内容。我还迫不及待地想看看你与家人分享这个内容，以及它如何为你打开一个真正绝佳的机会来谈论你的成长、谈论你学到的东西、谈论你希望自己做得不同的事情。而且
说到这里，我与杰西一起，她怀孕36周了。她即将生一个女儿，这将是梅尔·罗宾斯播客的第一个婴儿。我们都很兴奋。杰西，下一个问题是什么？是的。所以我希望能够转向一下。你对平衡工作和孩子有什么建议？作为一个女商人，三个孩子的母亲，还有成年子女，你显然拥有非常成功的职业生涯。你如何做到同时照顾三个小孩子和三个成年孩子？
天哪，关于这个话题有很多话要说。我认为首先，重要的是，我不明白这一点，要认识到，如果你需要工作是因为你需要钱来支付账单，你不应该感到内疚。你应该为能够在经济上照顾这个小家伙而感到自豪。这不是什么需要感到内疚的事情。
这是需要认识和承认自己的事情，因为它是一种责任感，直接关系到安全和照顾某人的能力。对。
如果你的孩子在托儿所或有保姆，因为你在工作以便能够支付账单，这也不是什么需要感到内疚的事情，因为你在为照顾某人所必需的事情承担责任。所以这是一件非常重要的事情。现在，如果你感到内疚，因为你不想工作，你想待在家里，那么
这是另一种形式的内疚。就我而言，我开始感到非常内疚，因为当我靠演讲谋生，我的孩子长大后，我会，你知道，我不知道，在堪萨斯城发表演讲。我喜欢它，但我感到非常内疚，因为我没有参加曲棍球比赛。对。回到波士顿。对。你必须问问自己，这种内疚只是世界告诉我的废话吗？
作为一个女人，我需要无处不在。是的。因为很多男人不会这样想。不，不会。因为他们被灌输了一种观念，认为他们的唯一价值在于提供。对。所以如果你感到内疚，问问自己，这是社会告诉我我应该在某个地方还是应该无处不在吗？还是这是另一种内疚？
因为有两种内疚。有一种是具有破坏性的内疚，这是社会强加给你的那种内疚。你没有正确地做母亲。你没有花足够的时间陪伴你的孩子。你需要母乳喂养。你不能这样做。你不能那样做。你必须做这件事。这种内疚是胡说八道。你不应该工作。你应该出去。胡说八道。第二种内疚是有益的。这就是我所说的那种。有益的内疚实际上与深层价值观联系在一起。
而当时那种有益的内疚告诉我，杰西，那一刻告诉我的是，我重视家庭。是的。我已经达到了还清账单的目标。是的。
我们有足够的钱生活，这种内疚说，你需要停止承担这么多工作，你需要多待在家里，因为你错过了你重视的东西。你明白这有多么不同吗？而且，你知道，我会告诉你光谱的另一端。所以当索耶出生时，肯德尔出生时也是如此。奥克利也是如此。
除非我们都在工作，否则我们负担不起我们的房子。我们附近也没有家人。对。所以当时的数学方程式是这样的，这将是1999年和2000年以及大约2007年，我们都需要工作。如果我们只想保留我们的房子，那么我们都需要工作。
我们需要稍微勒紧裤腰带，这样我们才能支付托儿费。对。我实际上并没有因为工作或让我的孩子去托儿所而感到内疚，因为我知道我工作的原因，它与想要提供服务的核心价值观联系在一起。你明白吗？为每个人提供住所。是的。所以如果它与价值观联系在一起，
那么你不会感到内疚。我要说的关于工作和生活的最后一件事是，我从不使用“平衡”这个词，因为你的生活非常充实。这根本不是关于平衡。对。它更像是一个乐高积木盒。到处都是不同的方块。我该如何设定界限，以便能够融入重要的事情？界限可能看起来像白天工作，
我五点回家。我不，或者我三点回家。我不看我的手机。对。我不看我的笔记本电脑。但是一旦婴儿睡着了，我实际上会再工作一个小时。你明白我的意思吗？就像你可以有界限。我建议不要
从一开始，尽可能地找出如何设定界限，我会在这里陪伴她，然后我会在这段时间工作。在最初的六个月左右，直到你进入节奏，这将是一个整体的融合。但是以这种方式思考，如果我要专注于工作，我想专注于工作。如果我要专注于她，我会专注于她。并且考虑这些界限非常重要。
这也是一种肯定，即女性可以在攀登阶梯的同时仍然生孩子，而且什么都不需要改变。不，什么都不需要改变。你能给予孩子的最美好的事情之一就是向他们展示一个有抱负的母亲。因为，你知道，杰西，你来到这个星球上不是为了成为母亲或妻子。你来到这个星球上是为了做你自己。
而成为母亲、成为妻子、成为工作室经理、视频编辑以及所有这些，这些都是你的一部分。为了你的孩子而失去你自己并不一定是对他们的服务，因为谁会教他们如何建立完整的生活？是你。而这正是你将要做的。对。是的。所以凯利的听众问题。梅尔，
梅尔，我如何才能找到属于自己的时间？我的早晨一片混乱。我儿子的时间安排不可预测，我总是忙着带他出门。有些日子我太不知所措了，以至于在去上班的路上哭泣。我每周尝试锻炼两次，但我想要做更多，我不知道该怎么做。有什么建议可以帮助我前进吗？是的。改变我与小孩子生活的事情是，我不知道她的孩子多大，重要的是在你哄他们睡觉并完成你与孩子的夜间例行程序之后，
如果你没有，看看你的孩子什么时候睡觉。好的。因为他们可能应该在八点之前睡觉。不，我是认真的。就像有一种巨大的趋势是让孩子们晚上熬夜。我不明白这一点。我甚至不知道。不，你的孩子绝对……
迫切需要睡眠才能发育，你也是如此。因此，制定一个非常稳定的夜间例行程序，即某个时间我们上楼，我们洗个澡，我们穿上睡衣，我们穿上……整个过程让他们进入例行程序，八点钟你上床睡觉。现在你有一个小时可以
收拾东西。最重要的是准备好明天的东西。打包午餐，打包背包，整理你的工作用品，因为你晚上做的事情会在早晨创造时间和宁静。所以你能在晚上做的一切
从打包午餐到打包背包到打包你的工作用品到收集所有东西，甚至挑选外套和靴子，把它都放在门口，这样你就不用到处找东西了。你晚上这样做，你可能在早晨就获得了30分钟的平静。
因为一旦你在早晨处于压力之下，你的压力水平上升，你是否发现你永远找不到任何东西？永远。对。所以晚上做这件事是一件救命的事。这是一件事。在早晨，你需要比平时早起半个小时。我这么说原因是，如果你开始养成非常规律的睡前习惯，所以对不起，我们只是一个家庭。你睡觉，你没有你的设备，你在床上，因为妈妈需要在
9点30分上床睡觉。对。对吧？你明白这是怎么一回事吗？如果你在9点30分上床睡觉，这意味着你可以睡个好觉
并在你的孩子通常起床前半个小时醒来。那时你锻炼。那时你为自己腾出时间。那时你安排好你的一天，这样在你感到混乱之前你就会感觉良好。因为当你是一位父母时，你的孩子一醒来，你的一天就不再属于你了。我唯一的机会，我不会对你撒谎，
你的孩子一醒来，你的一天就不再属于你了。在某个时候，在你让你的孩子出门的过程中，你会查看你的手机，这意味着你的大脑不再属于你了，因为你现在正在考虑工作，或者你正在考虑社交媒体，或者正在考虑新闻。你将无法在一天的剩余时间里找回你的大脑或你的时间。它消失了。它已经结束了。
所以考虑保护你早上的时间，并考虑你如何利用晚上自己的时间来收拾东西并准备好自己，这会改变一切。如果一位母亲现在正在收听，沉浸在内疚和完美主义中，你会对她说的第一件事是什么？深呼吸，把手放在你的心脏上。事实上，让我们一起吸气，然后说：“我正在尽我所能利用我现有的资源。”
在我生命中的这一刻，我将从中学习。我是一位好母亲，我将继续与我的孩子一起成长。这一刻不会永远持续下去。
我将从中学习。我只需要给自己一些宽容。就像有时候，如果你只能付出60%，而你付出了60%，那么你就付出了你所能付出的100%。并认识到你的生活中会有你只能付出60%的时候。如果你能想办法付出所有这些，并给自己一些宽容，就像你应该得到承认，你付出了你必须付出的东西。
梅尔，你对现在有成年子女的听众有什么建议？你做得很好。别再自责了。我们所有人都在后视镜中，就像觉得我们可以做得更好一样。现在道歉你犯过的错误或你从现在的位置看到的你成长后会做得不同的事情永远不会太迟。我发现每次我和我的孩子们进行这样的谈话时，首先，他们非常宽容。他们非常善良。
但他们非常感激我愿意说，我搞砸了，你应该得到更好的。这就像这样，对我们两个人来说都是如此。因此，承认你希望改变的事情是一种很好的方式，几乎就像清除障碍并创造新的东西一样。这就是另一件事。我认为现在改进、改变、与某人更亲近永远不会太迟。所以如果你与你的孩子疏远了，或者你与你的父母疏远了，或者怨恨积累了，或者你感觉你总是，总是，总是，我认为，总能找到重新联系的方式。而“让他们理论”实际上对我来说非常有帮助，让我在人生的这个阶段学习
如何爱人如己，而不是试图改变他们。因为当你看着你的孩子，你想改变他们，你希望他们更有动力，你希望他们取得更好的成绩，你希望他们不要和那个人约会。为某人想要更多是一件美好的事情。但是当你真的认为这应该是发生的事情时，你不是在爱他们，而是在评判他们。我们的孩子知道这一点。对你的父母也是如此。对我来说，
帮助我人际关系的最大因素是“让他们理论”。我向你保证，因为它迫使我必须学习如何停止控制、改变和希望人们有所不同，并真正努力地看待人们的本来面目，并学习如何接受他们本来的样子。
这不会通过改变他人来实现。它来自于改变你自己和你对其他人的判断。然后你进入“让我”的部分，即，好吧，如果我要让这个人成为他们自己，我要停止试图改变他们，我要学习完全接受他们现在的样子，让我弄清楚我想如何在这个动态中出现。如果你想要更多的联系，那不是取决于他们，而是取决于你。
你可能有人没有回信。如果他们没有，这告诉我可能有一些东西积累了，一些摩擦，一些阻碍。你看，我认为通过承认所犯的错误，通过学习接受他人而不是评判他人，
并真正为自己确定，我想要什么样的关系？如果我愿意真正投入时间和精力来以不同的方式出现，那么我就能改变这里的动态。
我确实相信，随着时间的推移，随着宽容、同情和接纳，你可以与你感到疏远的人更亲近，你可以道歉，你可以原谅自己，你可以在过去犯了很多错误之后做得更好。就像你投入在你与孩子、父母、兄弟姐妹或……
朋友的关系中的时间一样，它只会带来回报。所有研究都非常清楚。这来自哈佛成人发展研究的第四任主任罗伯特·沃尔丁格博士，这项研究已经进行了大约86年。你想在生活中快乐健康。你想过上有意义的生活。这完全是关于人际关系的。嗯哼。
无论你在收听时，是在思考自己作为父母的经历，还是在思考你的父母，或者像杰西一样，即将为人父母，或者你正在考虑是否想要孩子。就像我们谈论的一切一样，都是与任何人的基本关系。只是当你为人父母时，你负责养育孩子。
这包括确保他们的安全，为他们提供住所、食物，并教导他们你想要灌输的品格和价值观，然后放手，引导他们，支持他们成为他们注定要成为的人。他们不应该是你的缩影，根本不是。他们是独特的、令人惊叹的、不可思议的奇迹的融合。
你为什么要把奇迹塞进一个小盒子里？你为什么不想扩展可能性？你做到这一点的唯一方法是：A，放手，停止支配他们做什么，而是引导他们做什么；B，相信他们实际上是奇迹。
他们有能力弄清楚自己是谁。他们需要你的指导。他们不需要被告知该做什么或被支配。他们需要在成为他们注定要成为的人的过程中获得指导和支持。这很美好。我真的很感谢你参与这次谈话，也帮助我平静了我的神经、我的思想和我的身体。所有这些都给了我信心，
是可以做到的，是可以解决的。好吧，你现在别无选择，因为它正在发生，杰西。她很快就要来了。是的，她快来了。但谢谢你这么说，因为我认为这是所有女性
女性都可以进行的谈话，我希望如此。所以我真的很感谢你回答这些问题。好吧，我很感激你，杰西。祝你好运。我迫不及待地想见到她。这将是如此令人兴奋。太令人兴奋了。我还想说声谢谢。感谢你收听这个节目。感谢你与你的父母、你关心的人、与
同龄的朋友分享这个节目，这真是太令人兴奋了。我的意思是，在我的生活中犯过很多错误，我很高兴知道，即使是我犯下的错误，你也可以从中吸取教训，你可以为它们道歉。这是一件美好的事情。如果没有人告诉你这一点，我想告诉你，我爱你。让我解释一下爱的含义，因为我认为这非常重要。爱不仅仅是为家庭或
或你的孩子或你的父母保留的。爱很简单。当你欣赏某人的某些方面，并且当你在考虑他们的时候。我很欣赏你抽出时间来听一些可以帮助你创造更好生活的东西。我认为这太酷了。至于考虑，我知道你没有很多时间，你仍然点击播放，你仍然将你最宝贵的资源与我一起度过。
所以当我与你交谈时，当我们思考这些话题时，我总是想着你。所以这就是为什么我说我爱你。我钦佩你，我把你放在心上。就是这样。毫无疑问，你拥有创造更好生活的工具和灵感。所以我迫不及待地想听听你对这一集的看法。我迫不及待地欢迎你回到下一集。当你点击播放的那一刻，我会在等你，我会在那里见你。♪
你一直在等待杰西的更新吗？我明白。我迫不及待地想听到一切进展如何。剧透警告，一切进展都很顺利。以下是杰西从她新生儿的育儿室现场录制的更新。嗨，梅尔，我是杰西。我现在产后五周了。我坐在我们小女儿的育儿室里，说这话很奇怪，因为我觉得我们刚刚在你的工作室进行了那次谈话
关于母亲身份。我当然没有坚持到40周，坚持到了37周，并且分娩过程非常棒，非常完美。我无法要求更好的体验了。由于血压高，我们进行了引产。同样，小女孩很健康。她在我们录制节目八天后出生了。我只是希望我能回到过去，拥抱自己，告诉她
她即将拥有，产后情绪来了，最完美的分娩，以及最棒的医院团队与我们在一起。好吧，你提到要相信你的女儿。她选择了你。正如我提到的，要找到她并非易事。这是有原因的。
我花了一段时间才意识到这个原因，但她出生的那周是我们第一次流产的一周年纪念日。当然，在那之后一年零一天，我们去引产了这个小女孩。所以这是一个完整的轮回时刻，比任何事情都大得多。
我，它总是应该属于她。它总是应该在这个时候。它总是应该提前三周，以便在这个过程中画上句号。所以每当我想到这一点时，我都会起鸡皮疙瘩。我非常感谢那次谈话，看到我在过去五周进入这个新的角色中获得了多少力量，这真是令人大开眼界
作为一名母亲的角色，我不知道自己在做什么。我靠两个小时的睡眠、更换无数脏尿布和得到所有新生儿的拥抱来维持，我做到了。这只是最令人难以置信的角色，我不想害怕。如果我不害怕，我可以给她我最好的一面，并成为她的向导。而且
天哪，母亲身份真是太好了。这是有史以来最好的事情。直到我来到这里，我才知道，我很感激我来到这里。因此，我要擦干这些眼泪，向所有在那里的母亲和经历过这一切并抚养过小孩子的女性致敬，并
向所有那里的女性致敬。我很快就会带着这个小家伙来到办公室，并把她介绍为第一个小公司宝宝。谢谢，梅尔。好的，我们准备好了吗？好的，让我们做一个小的查克检查。好的。
一、二、三、四、五、六、七、八。好的，我们开始吧。当你站着的时候看起来很可爱。当你坐下时，我看起来像肚子上有一个啤酒桶，还有大球挂在我的脸上，就像看着我的东西一样。好的，让我们把它拿出来。就是这样。我看起来比你更怀孕。你可能怀孕了。哦，不。那里都干了。那不会发生。
不是说外面干了，而是说里面的婴儿制造工厂干涸了。太好了。哇。好的。好的。这就是我们如何做的。太好了。你们干得漂亮。你们干得漂亮。哦，还有一件事。不，这不是一个失误。这是法律语言。你知道律师写什么，我需要读给你听什么。
本播客仅出于教育和娱乐目的提供。我只是你的朋友。我不是持证治疗师。本播客并非旨在替代医生、专业教练、心理治疗师或其他合格专业人士的建议。明白了？很好。我会在下一集见到你。缝合器。