Your Dreams Are Not a Joke: It’s Time to Dream Big Again & 3 Ways to Get Started
58:03 Share

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嘿，我是你的朋友梅尔，欢迎收听梅尔·罗宾斯播客精彩的一集。这是那些我已经起鸡皮疙瘩的剧集之一，因为今天我将提醒你你真正的身份、你的能力以及你生活中蕴含的魔力。

你和我将就你生活中最重要和最根本的方面之一进行对话，那就是你的梦想。不，我说的不是你睡觉时做的梦。我指的是你对自身生活所怀有的梦想，你对自己内心深处最渴望的愿望。是的，就是那些。

今天是你将梦想从货架上拿下来，并将它们带到你生活最前沿的日子。你将利用这些梦想来引导你走向为你准备的东西。如果你现在正处于人生中充满挑战的时刻，让我告诉你一些事情。你现在比以往任何时候都更需要这些梦想。

这些梦想是生命线。这些梦想将帮助你度过这个充满挑战的时刻。现在不要放弃它们。你看，梦想不仅仅是为名人、有钱人和等等准备的。无论你现在身处何地，你的梦想都是为了你，因为你的梦想是为了帮助你。它们在那里引导你，激励你，并向你展示，是的，你还有更多的东西在等着你。

所以这是我的请求。答应我，你会非常认真地对待我们今天的谈话，因为这很重要。你的梦想很重要。你的幸福很重要。你拥有丰富多彩、精彩绝伦的人生，而且你只有一次机会。我的意思是，一想到我们浪费了多少时间，我就变得非常激动

只是把我们的梦想抛在脑后，被生活中每天发生的事情所埋没。这很重要。你的梦想需要你，你也需要它们。我想你也能看出我哽咽了，我今天可不是在开玩笑，因为你的梦想不是闹着玩的，这不是儿戏。这是认真的。

还有一点我很喜欢的是，你每周来两次，收听这个播客。我知道它正在唤醒你内心的某些东西。我喜欢阅读你的邮件、你的私信和所有你的评论。但我看到很多借口和理由，解释为什么所有这些开始在你心中浮现的东西，是不可能的，梅尔。我做不到。我该如何做到这一点？我说这些借口是胡说八道。

你永远不会太累、太老、太年轻，或者任何其他原因让你无法将梦想放在首位。今天，你的朋友梅尔·罗宾斯将成为你的教练。你可以看出我今天可不是在开玩笑。所以，如果你还没准备好听这种刻意的严厉的爱，那么你最好现在就停止收听。你可以改天再来收听，当你准备好听到真相的时候，因为我今天不是来取悦你的。

我来这里是为了改变你的生活。你和我站在一起吗？你最好说“是的，梅尔。我支持你，女士。让我们开始吧。” 点头。给我竖个大拇指。按喇叭。拍拍狗。做点什么。向我展示你和我站在一起。向我展示你已准备好付出一切，你感受到了我对你的迫切心情。我希望你也能为自己感受到这一点。

顺便说一句，你最好戴上耳机，因为我不希望孩子们在这里，梅尔·罗宾斯对你生气。请在交谈时，不要过度思考或过度分析。无论你脑海中浮现的是什么梦想，它们都在你的潜意识中存在了很长时间。让它们浮现出来。不要把它们推开。像对待老朋友一样拥抱它们。看，你甚至可能不知道自己想要什么。没关系。我向你保证。

就像你的心跳还在跳动一样，你的梦想还在那里等着你转向它们。你内心深处有一团火焰一直在燃烧。而我今天的目标是往那团该死的火焰上浇汽油。你可能会说，“火焰？梅尔，那是余烬，宝贝。那盏指示灯熄灭了。” 不会的。

这是不可能的。而且除了你的朋友梅尔·罗宾斯，我将成为启动器。它并没有熄灭。它在闪烁。在你为生活而挣扎的时候，它一直在坚持着。所以你最好开始扇动那团火焰，因为如果你还在呼吸，那么你内心深处就有一团火焰在燃烧。从今天开始，你的工作是每天都扇动那团火焰。

事实上，就在两周前，我在洛杉矶，在一个活动上遇到一位名叫芭芭拉的女士。她放弃了她的梦想。好吧，猜猜看？当谈到你的朋友梅尔·罗宾斯时，没有放弃梦想这种事。我不会允许的。所以稍后，你将听到我指导她。这将就像我指导你一样，因为我现在正在指导你。

因为你知道这不是一个听播客。这是一个行动播客。你将对这些梦想负责，你将从今天开始努力实现它们。我也将尽我所能让你朝着这些梦想的方向前进。看，这不是一个为失败者准备的节目。这是一个为赢家准备的节目，而你是一个赢家。这很有趣，因为你知道，我知道很多人看到我，看到梅尔·罗宾斯播客，他们会说，“哦，这就像自助一样。” 这不是自助。

请告诉我，创造更美好的生活是如何成为自助的？追求梦想是如何成为自助的？你在开玩笑吗？追求梦想是你的权利。拥有更美好的生活是你的权利。你应该快乐。你应该成功。你应该每天醒来都感觉自己过着快乐而有意义的生活。你应该拥有良好的关系。为什么？没有什么坏了。我们谈论的是你的潜力。

这个节目之所以适合赢家，是因为它适合你。你可以看出我展现出的意图和强度是你以前从未在我身上听到过的。这是因为这是一件严肃的事情。你的梦想不是闹着玩的。你的梦想不是一堆废话。你的梦想不是自助。你的梦想很重要。

你的梦想将使你成功、快乐、联系紧密并充满活力。你的梦想值得你关注。最后一点，你的梦想是你的责任。看，它们在你体内是有原因的。

它们在你体内是因为这些梦想将使你充满活力，并成长为你注定要成为的人。追求你的梦想是你的责任。为你的梦想辩护是你的责任。相信你的梦想，为之努力是你的责任。我来你的生活中是因为我相信你的梦想。我相信你实现梦想的能力。我相信你是赢家。我相信你应该拥有你热爱的生活。

这就是我来到这里的原因。就像你在公路赛旁边为你加油鼓劲的最大粉丝一样。加油，加油，加油，加油。你可以做到。你可以做到。我对此的信念就是如此强烈。我相信这一点，因为在我的生活中有很多年，我没有梦想，我迷失了方向，我一直在旋转，我没有在扇动我内心的火焰。我一直在用一桶水，带着我的借口、恐惧和自我怀疑，试图熄灭我内心的火焰。这行不通。

它只会让你痛苦。所以今天我们将学习如何停止这种行为。你将获得大师级指导课程，我将牵着你的手，一步一步地指导你

指导你认识到你的梦想是什么，并指导你停止这种行为。你的梦想不是闹着玩的。你的梦想是严肃的事情。今天我们将开始关注你的梦想。我们必须明确，你的梦想足够重要，不容忽视。好的，我们将这样去做。

几周前，我在洛杉矶，我和我的朋友凯西·海勒一起参加了一个现场活动。你可能认识凯西·海勒。她是一位令人难以置信的播客主持人，也是一位畅销书作家，我和她一起举办了这个现场活动。这是一个非常棒的观众。她的妹妹芭芭拉走上台来，她的妹妹芭芭拉是一位非常棒的喜剧演员和演员，她模仿了我。重点来了。我的天赋之一是我有

我会说100%准确的直觉。芭芭拉一上台，我的直觉就疯狂了。我只是知道这是一个放弃梦想的人。尽管她很搞笑，很活泼，但内心深处她很痛苦。所以我决定去那里。你即将听到的是我和芭芭拉之间的一次指导课程。芭芭拉有一个梦想。

她对自己的梦想非常清楚。从18岁起，她就一直知道自己想成为一名演员。她知道自己想作为一名喜剧演员进行巡演。她知道自己喜欢在Netflix上拥有一个脱口秀特辑。每个人，她已经为此努力了25年以上。她已经非常接近了。几周前我遇到她时，她已经放弃了那个梦想。她离开了洛杉矶，搬到了佛罗里达州，但她并不知道，

她即将经历人生中的一次打击。那么你没做什么？我没做什么？所以两年前我搬回家了。在哪里？南佛罗里达州，同一个地方。好的。而且我感觉自己第一次在整个成年生活中感到如此安全和舒适。你做到了？是的。好吧，不。不是真的。

从我18岁起我就一直是演员，这太他妈难了。是的。所以我开始指导别人，因为我想，“我现在正在谈论罗宾斯。” 我也喜欢那部分。我开始了一个播客。我的意思是，我开始导演和剪辑纪录片，我喜欢它。有什么问题。我仍然想演戏，是的。是的。

我46岁了。所以我觉得舒适和渺小是可以的。等等。如果你想要舒适是可以的。是的。渺小是不行的，因为那不是你。好吧。我要对你说。舒适是可以的。渺小是不行的。在生活中过于渺小，告诉自己，

你应该渺小，啊，没关系，你知道，我……这是最大的问题，缩小自己。你看，在过去的几年里，我教授了一门关于梦想科学的课程。不仅仅是做梦，而是做大梦。

并将做大梦作为创造你人生全新篇章的一种方式，一种挖掘你潜力的方式。全世界超过五十万人参加了这些课程。而这是我在反复向世界各地的人们教授这门课程后注意到的最重要的一点。那就是告诉自己你很渺小，给自己设限，限制你自己的梦想，限制你自己的潜力，说服自己，“唉，没关系，”

这是最大的问题。如果你是一个不知道自己想要什么的人，我保证这是因为你做的事情让你感觉渺小，然后你告诉自己没关系。而这是我真正担心的问题。我担心的是，如果你继续这样做，如果你继续告诉自己，“我不知道自己想要什么，我永远得不到它。我46岁了，我才23岁。

但我63岁了，我已经尝试过了，这很难，对我来说不会成功。” 如果你反对你生活中伟大的梦想，那就是你感到不快乐的原因。你是为什么不能拥有你应得的东西的唯一最大、最响亮的声音。这是痛苦的根源。这是迷失的根源。所以我们现在必须停止这种行为。

因为事实是，我不在乎你为梦想努力了多久，你逃避梦想多久了，你害怕梦想多久了，你轻描淡写梦想多久了。这些梦想仍然在你内心深处鲜活地存在着。你不应该渺小。你不应该反对你的梦想。让其他人去做吧。

你应该是关于梦想问题时最大、最响亮、最明亮的声音。你知道，这让我想起一句我非常喜欢的名言。让你的光芒闪耀得如此明亮，以至于其他人可以找到走出黑暗的路。你知道，如果你不应该渺小，你应该是什么？你应该成为这团巨大而美丽的火焰。

当你朝着真正吸引你的事物前进时，那团在你内心深处燃烧得如此明亮的火焰，那就是你的自我表达。那是你的快乐。那是你的创造力。那是一个充满活力的人。对于那些看着我说，“哦，我的上帝，梅尔，就像我一样，你真是太鼓舞人心了。你不断地重塑自己。” 每当我重塑自己时，你知道我是怎么做到的吗？这是因为我开始意识到我感觉自己很渺小。

我开始意识到我感到有点迷茫，我感到能量流失，我感觉不到自己像一团燃烧的火焰，我充满了借口。我做了我现在要和你分享的这个练习，让我重新与你永远无法逃脱的梦想联系起来。因为你从我这里学到了什么？你的梦想是为你准备的。它们要么是你追求的东西，要么

帮助你变得更明亮、更大胆、更像你自己，或者那个梦想会困扰你。我可以给你举一个又一个的例子。当我们回来时，我将从我自己的生活中给你举一个例子。

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所以我只是向你解释说，如果你不追求你的梦想，你的梦想就会困扰你。所以让我给你举一个我生活中自己的例子。在2007年，我们说的是15年前，我在马萨诸塞州波士顿获得了一份兼职工作，在星期六早上主持一个当地的电话访谈广播节目。我非常喜欢那个广播节目。

喜欢它。从我主持第一个电话访谈节目那一刻起，我就知道，哦，我的上帝，这就是我想用我的生活去做的事情。我只是想每周都和人们谈论生活。事实上，我甚至更早之前就知道。

而我更早之前就知道的原因是因为我一直是霍华德·斯特恩的超级粉丝。我的意思是，我很久以前就开始听霍华德·斯特恩了，当时他还是那种令人震惊的节目主持人，在他接受心理治疗并变得非常擅长采访人们之前。就像在真正令人作呕的日子里，我是一个霍华德·斯特恩的狂热粉丝。而且听

听霍华德和节目中的每个人，我感觉自己被吸引了。我无法停止思考，用你的生活做这件事是多么令人惊奇的事情。

所以几年后我开始上麦克风。我主持这个节目。我非常喜欢这个节目。那个节目最终发展成一个工作日节目。我最终获得了奖项。接下来你知道的，CNN开始打电话。然后我发现自己在2011年离开了广播，成为CNN的法律分析师。但重点来了。广播从未离开我。

每当霍华德·斯特恩出现在我的收音机里时，我都会感到被吸引。随着播客开始出现并成为2011年、2012年的一件事，我开始看到越来越多的播客出现，我开始感到被吸引。那是什么吸引力？感觉像是嫉妒。感觉像是渴望。感觉像是欲望。有时它会让人感觉像是自卑。

你接近你的梦想，你非常渴望它，以至于你真的提出了各种理由来保护自己免受梦想的伤害。所以也许是你真正感到不安全的人。那是我的女儿。她梦想成为一名创作型歌手，进行体育场巡演。

就在前几天，你知道，我看到泰勒·斯威夫特做了一件没有人做过的事情。她在公告牌百强榜前十名中占据了所有10首歌曲。真是令人难以置信。我把它发短信给了我的女儿。你知道她回信了什么吗？请不要把这些东西发给我，因为我永远也做不到。你知道那是什么吗？那是某人与他们的梦想有着深刻的联系，但他们害怕他们的梦想。

我想向你解释的是，你内心深处有一些东西，你知道的。有一些东西是为你准备的，你要么非常害怕它而把它推开，要么像我一样渴望它。自2011年以来，如果你观看我的TEDx演讲，现在已经有2900万次观看，你会注意到在那次TEDx演讲中，我谈到了我的目标。

早在2011年，在那个舞台上，我说，我的目标是成为世界上排名第一的广播主持人。所以11年后，我们推出了播客，它让我比以往任何时候都更接近目标。在过去的11年中，我是否停止思考这个梦想？没有。我是否注意到其他人正在追求我的梦想？是的。

我是否感到嫉妒？我是否感到不安全？是的，我感觉到了。所有这些，就像你一样。这是你的梦想还活着的证据。而我要告诉你的是，今天是我们停止反对你的梦想，转向它，并开始扇动它的一天。所以我向你承诺了一个练习，因为第一步是你必须诚实地面对自己，并宣称你想要什么。这是第一步。

我想让你想想你的梦想。我想让你想想什么在召唤你。我想让你想想，如果你能做到，那将是多么神奇的事情，但你一直在反对自己。我想让你允许自己宣称它。当你坐在那里思考你生活中自己的梦想时，让我们回到洛杉矶，看看芭芭拉的情况，因为我要让她诚实。

我希望你在听芭芭拉的时候也能诚实地面对自己，因为芭芭拉就是我们所有人。你会注意到，当我促使她承认她真的想搬回洛杉矶，再次尝试实现成为演员的梦想时，她只是害怕。注意她提出的借口，以及她如何试图轻描淡写我对她的梦想的认真态度。

也许你需要搬到南佛罗里达州才能真正感受到并理解你内心的身份和你的愿望。承认你想要什么是一件可怕的事情，因为这是真的。它可能不会发生。对。我已经多次非常接近实现了，这太痛苦了。这一切都太可怕了。部门就像，“不，不要那样做。” 但为什么它很可怕？

因为我不想负债，我只是，我想至少在某个地方。所以我认为，好吧，我有这个，你知道，事情是……但这是我想让你明白的。你还没有诚实地面对自己，关于你真正想要什么。你把所有的精力都放在了……但我不想负债，但我不想这样做，但我不想那样做。所以你还是那样做了。是的。是的。

这是第一步，诚实。当你诚实的时候，这非常令人清醒。因为对我们许多人来说，看看我。我花了11年的时间为我为什么不能开始播客找借口。所有这些借口，以及那些闪烁其词，哦，轻描淡写，以及，我并没有那么认真对待它。这很痛苦。你的梦想并不痛苦。就像她谈论她多么害怕梦想不会实现一样。

真正痛苦的是你投入了多少精力来逃避你想要的东西和你应得的东西。我想教你三种主要方法，你会用这些方法来熄灭你内心的火焰，并在你的心灵与灵魂和你注定要实现的梦想之间制造距离。所以你这样做第一种方法是轻描淡写你的梦想。

每当你对你的梦想开玩笑时，每当你像，“我并没有那么认真对待它”一样时，你都在你和你的梦想之间制造距离，你正在熄灭你内心的火焰。这就像拿着一桶水

浇灭火焰。你这样做第二种方法是找借口。我没有钱。我做不到。我没有时间。我太年轻了。我太老了。我不知道怎么做。我不知道从哪里开始。所有这些，每一个借口，都是往那团火焰上浇冷水。停止这种行为。第三件事，当芭芭拉变得非常诚实时，当你与自己进行最终清算，你最终宣称你想要什么时，这很可怕。

确实如此，因为你允许自己感受欲望。你允许自己仅仅一秒钟感受可能性。想象一下，进行体育场巡演并演唱你自己的歌曲是多么令人难以置信。当你允许自己相信那是为你准备的梦想时，

你允许自己靠近那团火焰。你让它燃烧得更明亮一些。然后我们害怕了。如果它没有发生怎么办？你让自己相信你的梦想很可怕。你的梦想一点也不可怕。你的借口、你对它的恐惧、你的玩笑，才是可怕的。你太忙于说，“如果它没有成功怎么办？” 你甚至从未停下来问自己，“如果它成功了呢？如果一切顺利呢？”

如果为你准备的东西发生了，而你所要做的就是转向它，并开始朝着你的梦想的方向前进呢？我的意思是，如果它真的成功了呢？所以这就引出了一个问题，如果我能让你相信，我的上帝，它可能真的会发生。你如何让这个梦想保持活力？

这一点非常重要，特别是对于那些说，“好吧，梅尔，我不知道自己想要什么。我不知道我的梦想是什么。” 的人。我有一个非常简单的练习，我已经教给了数十万人。它有科学依据。这是一个将帮助你重新与梦想联系起来的练习。看，我认为问题的一部分是我们都进入了这种模式，我们不想提高我们的期望。

所以我们限制了自己的欲望。我们不允许自己想要我们想要的东西。我们不允许自己与我们真正渴望的东西保持联系。正是你甚至不允许自己做梦，这也在让你感到不配。

那么，我们该如何重新唤醒你内心的梦想？如何让你的渴望自由奔流？你该如何开始相信自己值得拥有你渴望的事物？我会告诉你方法。很简单。每天早上，你都要冲一杯咖啡或茶。作为你晨间例行的一部分，你只需要写下五个梦想。就是这样。每天五个梦想。

你要养成一种习惯，去宣称你想要什么，即使只是把它写在纸上。我已经把这个方法教给了成千上万的人，我知道你接下来会问什么问题。它们是我写下的那些相同的事情吗？它们是大事吗？是小事吗？它们是可以实现的事情吗？它们是什么，梅尔？你将这样去做。不要过度思考。坐下来，你有一张白纸，只需写下五件你想要的东西

它可能是，我想要那个新的古驰手提包。而你现在可能连买菜的钱都没有。它可能是，我希望我的小狗不要再在客厅的地毯上拉屎了。它可能是，我希望成为世界上排名第一的播客主持人。它可能是，我希望进行体育场巡回演出。我希望创作一首能够治愈世界的歌曲。我希望与我目前讨厌的妈妈建立良好的关系。

你的梦想是你的。不要评判它们。不要缩小它们。这项练习是为了清除阻碍你内心与灵魂之间高速公路上的障碍和污垢，让你允许自己想要和渴望生活中的一切。

你的自我怀疑，你觉得自己不配，你的借口，你讨好别人，所有这些都阻碍了你接近这种渴望，接近你内心的梦想。所以我们必须让齿轮转动起来。你为什么不应该进行体育场巡回演出？如果你想要那个新的古驰手提包，你为什么不应该拥有它？你当然可以努力去得到它。你为什么不应该快乐或健康或治愈你的癌症？

这些梦想的存在是有原因的。我们必须把它们从你用借口埋葬它们的脑海中带出来，把它们带到现实世界中，让你在纸上看到它们。现在，你每天要这样做，写下五个梦想，第一个原因是。它们可以是相同的梦想。它们可以是不同的梦想。它们可以是大梦想。它们可以是小梦想。它们可以是主题性的。它们可以是具体的东西。它们可以是你想要的任何东西。我们只需要让

你的梦想和你的渴望自由地流动，而不会让你压制、否定或反对它们。所以这项练习如此有效的第二个原因是。

它与一种叫做蔡加尼克效应的东西有关。现在，蔡加尼克效应是你大脑中一种非常有据可查的效应，它是由一位名叫布鲁玛·蔡加尼克的立陶宛心理学家首次发现的，她于1927年发表了关于心理学和这一理论的第一篇研究论文。所以这个效应已经存在很长时间了。

那么什么是蔡加尼克效应呢？蔡加尼克效应是这样的。在你大脑内部，有一个心理清单功能。

每当某件事对你很重要时，你的大脑就会像，“叮叮叮”。我想她想进行体育场巡回演出。哦，叮叮叮。我想她想降低胆固醇。每当某件事对你很重要时，你的大脑就会注意到。它会打开一个心理清单。然后你的大脑具有这个非常有趣的功能，它现在会与你一起工作，帮助你记住这件事很重要。它就像你大脑中一个小小的待办事项清单

蔡加尼克效应是这样的，一旦你的大脑知道某件事很重要，如果你不断地写下来，它就变得很重要，你的大脑就会努力帮助你完成它。蔡加尼克效应非常明显，以至于每个人都在软件设计中使用它。

是的。你知道他们是如何谈论游戏化的吗？你知道你必须填写一个表格，然后突然弹出一个小的提醒，比如你已经完成了64%。好吧，这就是蔡加尼克效应。这就是这个心理清单机制，它告诉你还没有完成。你还有更多的事情要做。所以这非常有效。所以，我将再次总结一下，我也会帮助你。如果你访问melrobbins.com/dreambig melrobbins.com/dreambig。我为你准备了一个免费下载。

我们不仅会给你提供本集的一些关键要点，还会给你提供提示，以便你可以打印出这张免费表格，每天早上用它来写下你的五个梦想，来利用你大脑内部的蔡加尼克效应，帮助你保持这些梦想的活力，并帮助你

开始让你的渴望和你的价值感自由地流淌。好的，到目前为止，我们已经讨论了几个关键主题。你的梦想不是玩笑。它们很重要。你必须宣称它们。每天早上写下五件你想要的东西这项练习将利用那条超级高速公路，并帮助你建立神经通路，让你允许自己想要东西。

它将帮助你利用你内心燃烧的火焰，它恳求你让它帮助你。一旦你接触到这个梦想，你知道你会做什么吗？你会做每个人都会做的事情。你会开始反对它。你会开始开玩笑。你会开始找借口。你会开始害怕。因为一旦这个梦想每天早上都出现在那张纸上，一旦你开始感受到你内心的吸引力，

一旦你开始注意到，就像我过去八年一样，除了我，每个人都有播客，你就会开始感受到没有为之努力的痛苦。而我们不会转向我们的梦想，你知道我们都会做什么吗？在短暂休息后，我们会回到洛杉矶，继续与芭芭拉的辅导课程，这样你就不会犯同样的错误了。

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所以我们刚才谈到，一旦你接触到你的梦想，你就会做我们所有人都会做的事情。你会找借口。你会开玩笑。你会轻描淡写。这正是我们的朋友芭芭拉在洛杉矶所做的事情，因为她和我和你一样。一旦你接近你想要的东西，你就会掀起一场借口和笑话的沙尘暴。但不同之处在于。

那天芭芭拉让我很生气，我一点也不想接受，因为你的梦想不是玩笑。所以我对她认真地说，好吧，如果你害怕搬回洛杉矶，你只想留在南佛罗里达吗？你知道她做了什么吗？她对此开了一个玩笑。好吧，我试过了。好吧，实际上我就像一条大鱼。好吧，好吧。

是的，但是等等。别再拿这个开玩笑。好吧，对不起。不，我是认真的。因为这就是你如何阻碍诚实。是的。是的，我很幽默。所以你很有幽默感。但是不快乐一点也不好笑。不，真的，真的，真的不好笑。特别是当你有一个姐姐非常擅长快乐的时候。是的，但是别再开玩笑了。对不起。很难不这样做。你太棒了。我想逗你开心。不，我不希望你逗我开心。我希望你对我诚实。好吧。

那么你想要什么？你想搬回洛杉矶再试一次吗？是的。我差点就去了。然后我想，我害怕。所以，所以，你在这里看到的是你，是的，你，你，你看到的是一个字面意义上试图用笑话扑灭自己火焰的人。而你并没有与自己进行这种清算的时刻。是的。

我告诉你，你所目睹的，我们都会做这些事情。你可能会通过借口或情绪上的沉重感，或者自怜派对，或者像我一样，总是扫描错误的东西来做到这一点。如果我在外面看不到它，我会在里面找到它。你的这种形式是笑话。

这是你获得关注的方式。这是你获得爱的方式。它已经完全控制了你，以至于你对自己想要什么都不诚实。一旦你对自己诚实，就像这可不是闹着玩的。就像最后，你会死。是的。所以你绝对可以成为一个快乐的人。你可以在南佛罗里达或洛杉矶变得伟大，但你不会通过对一切开玩笑来做到这一点。

它始于你对自己认真。就像你不需要在这里分享，但是你写在日记里的东西，最好是诚实的。因为它不能是好笑的。你的梦想不好笑。你的梦想是认真的事。你内心有能力

字面意义上写下来说，上帝保佑，我会不惜一切代价做到这一点。因为这里更糟糕的是，每个人。更糟糕的是，你接下来的40年、50年都在后悔你没有做到。你们都听到了吗？我想和你们谈谈，因为我对这件事很认真。你必须对自己诚实。我不希望你再花一天时间后悔你没有做到。

你知道，我现在正和我们团队的所有成员一起录制这个播客，我看着每个人，你知道，我在想，我的上帝，你知道，我看着卡梅隆，我就像，她差点就去读法学院了。她感觉到内心深处有一团火焰在说，走另一条路。她不知道接下来该做什么。她只知道，其他的东西是为她准备的。谢天谢地，她没有去读法学院。

谢天谢地，她转向了那根杆子。谢天谢地，她煽动了火焰，因为这是你需要的一个工具。这是你为了与你的梦想保持一致而唯一需要的工具。

每天早上醒来，你都会写下五个梦想。这是一种让你的渴望再次流动的方式。这是一种教你如何开始毫无顾忌地做梦的方式。这是一种让你真正开始接触你的身心正在试图唤醒你并让你注意的事情的方式。你生活中那些让你充满活力、让你成长的事情，你应该朝着那道光走去。

你不应该反对它。所以你每天都会努力，好吧，我必须让自己渴望一些东西。我必须允许自己想要一些东西。就像我被允许那样做。我不仅被允许这样做，实际上我还需要这样做。这是我生命力的一部分。我不是说你只是坐在那里希望事情发生。你必须为此努力。这就是你在生活中获得它的方式。但是如果你甚至不能宣称你命中注定要得到的东西，你就不会到达你命中注定要去的地方。

这是一种诚实的练习。这是一种允许自己的练习。这是一种价值感的练习。这是一种自爱的练习。所以你会从那里开始，但是让我告诉你一件简单的事情。简单的事情，每天早上醒来，你只需要问问自己，我今天是支持还是反对我的梦想？我支持还是反对我的梦想？真的就这么简单。你的梦想是你的责任。你今天支持它们吗？

还是反对它们？顺便说一句，没有中间地带。因为如果你保持中立，你就反对。你要么支持你内心的梦想，要么反对它。这意味着什么？好吧，当你反对你的梦想时，猜猜怎么了？你不支持它。当你找借口时，你支持它吗？不。当你害怕它发生或不发生时，你支持它吗？不。支持你的梦想首先是与它保持联系。

所以简单地与它保持联系并宣称它，这是一种支持它的方式。我记得我支持我推出播客梦想的那一天。那是两年前我52岁生日那天。我终于承认我讨厌我正在做的事情，我将认真对待并努力去做，开始一个播客。这就是全部。只需宣称它。另一种支持它的方式

然后开始寻找一切都会好起来的理由。这是你的梦想。所以要看到它可能发生的证据。我的意思是，与其争论，如果它没有发生怎么办？如果它发生了怎么办？看看周围的其他人作为它会发生的证据。在我的世界里，是那些正在推出播客的人。与其把他们视为我的火焰熄灭的原因，他们抢先一步，他们扑灭了我的火焰，他们偷走了我的梦想，胡说八道。把他们视为证据，是的，

我的火焰也会燃烧得更旺，他们是路上的灯光。我之前说过，当你经历艰难时期时，这一点至关重要。你的梦想比以往任何时候都更重要，因为如果你在感到迷茫或处于自动驾驶状态或面临心碎时放弃你的梦想，你实际上放弃了作为你DNA一部分的生命线。看，你的梦想提醒你，这个挑战是暂时的。

你的梦想提醒你，前面有更伟大的事情。你的梦想提醒你，这一刻，它只是一瞬间。它是一个点。它是通往你命中注定要去的地方的道路的一部分。你的梦想帮助你度过艰难的时期。所以不要放弃它们。如果事情充满挑战，你必须加倍努力。这是创造新事物的最佳时机。这是利用你内心火焰的最佳时机。

那时你需要那团火。这就是它存在的原因。如果我告诉你，你实际上不应该实现你的梦想，你会怎么样？是的，你不应该实现你的梦想。我可以这么说，是因为你的梦想不是目的地。你的梦想是方向信号。你的梦想就像你内心深处这个指南针，这个GPS系统，它是你与生俱来的。你生来就拥有它。

它就像一个信标，未来的一座灯塔。它把你从你的问题中拉出来，走向更伟大的东西。它向你展示了有一些很棒的事情值得期待。它给了你一个拥有希望的理由，一些更大的东西可以相信。那些梦想帮助你克服恐惧。它们让你成长。它们帮助你克服自我怀疑。这就是它们存在的原因。它们指引你前进的方向。

你是否实现它们并不重要。重要的是你是否听到了呼唤？你是否煽动了火焰？你是否每天醒来都允许自己感受那些为你准备的东西，煽动火焰，成为那个力量，那个肯定，为它们发出最响亮的声音的人？其他人怎么想并不重要。说实话，其他人怎么想有什么关系？如果他们没有实现你的梦想，你为什么还要征求他们的意见呢？他们不知道如何到达那里。

顺便说一句，你的梦想不是为别人准备的。这就是他们不理解它们的原因。而你正在做的另一件事是。你实际上是在寻找那些甚至无法为自己加油的人的认可。就像，一个甚至没有追求自己梦想的人，怎么可能在你试图追求自己梦想的时候帮助你或庆祝你呢？看，这又回到了这是你的责任。

这是一项内部工作。当你真正理解这一点时，生活就会变得神奇。这并不意味着它总是像玫瑰一样。这并不意味着当你朝着那些梦想前进时，它会很容易。但是没有什么比每天醒来更令人满足的了

并且知道你是最响亮的啦啦队长，知道你相信这件事是可能的，知道你是支持这件事的人，你正在验证你内心深处的东西。这是一种不可思议的生活方式。所以每天，你都会醒来。你会写下你的五件事。你可以访问melrobbins.com/dreambig，因为我希望你梦想成真。

我希望你梦想成真。事实上，你甚至没有意识到你限制了自己的多少。凯西·海勒，她在洛杉矶和我一起参加了那场现场活动，她做了一件非常棒的事情，我听她做过，我会和你分享，但这是她的想法，所以我想要给她一些赞扬。我希望你能想象一下，你面前有一张空白支票，空白支票，你可以支付任何你想要今年赚到的钱。无论你想要今年赚多少钱，都可以把它写在支票上。

你写了什么？10万美元，25万美元，50万美元，100万美元。谁写了那个数字？我会告诉你谁写了那个数字。盖子。为什么不是500万？为什么不是1000万？再说一次，如果你能和我一起玩，你的梦想不是为了实现。它们不是目的地。它们是方向信号。也许你应该写下500万。

因为这会激发你自我价值观方面的一些东西。它会唤醒某些东西。与其考虑什么是可能的，不如挖掘什么是真实的。你会喜欢的。事实上，如果我能说服你让它发生，你将愿意为此努力。这是一个非常简单的例子，说明你如何限制你可能实现的目标。这与金钱无关，而与你的思维方式有关。

所以问题是你限制了你为自己宣称的东西，因为你在考虑什么是可能的或你应得的，而不是挖掘你真正渴望的东西。这是一个巨大的错误。我知道你可能正在做的一件事是，你在播客市场上做我做过的事情。我已经太晚了。这将太难了。我以前从未做过这个。我已经走得太远了，方向不同了。

我已经做过会计了，或者这是我的专业，或者我和这个人在一起七年了，或者我已经在这里住了这么久了。你正在做整个沉没成本的事情。我花了太多时间，改变得太晚了，不知道该怎么做。这是一个重大的、重大的错误。我希望你能听到我对芭芭拉说的最后一句话，因为她承认她要搬到洛杉矶，

她46岁了。她已经做了25年了。她要回去，因为知道自己放弃了梦想而过着平庸的生活，比努力追求梦想，每天醒来都比梦想更痛苦。也许它不会发生，但如果它发生了呢？我只能告诉你，每天醒来，知道你与你内心深处更伟大的目标、动力和召唤保持一致。这就是你命中注定要做的事情。所以让我们回到洛杉矶。

因为我想给你留下另一件事。你得到了什么？我得到了我的姐姐非常善良。不开玩笑。不开玩笑。我不是。我是认真的。不，我希望你谈谈你自己。你必须全力以赴，不要过多地关注你害怕的事情和舒适感，而是去做那些让你害怕的事情。它甚至比这更大。

好吧，如果你希望更快乐，你知道生活会给你什么吗？那些让你悲伤的事情。你知道当你表达你想要平静的生活时会发生什么吗？你希望事情变得更容易？哦，你知道什么会浮出水面吗？所有那些……然后你必须带来并找出如何给这些带来平静。所以对你来说，有一些事情你需要在佛罗里达做。

是的。所以你会认真地在这里做这项工作，并且在你想要称之为的崩溃中，无论是什么，都是为你准备的，因为你显然需要回到这里，真正去做你命中注定要做的事情。看，这可能需要30年，但这将是我一生中见过的最好的Netflix特别节目。毫无疑问，芭芭拉

要搬回洛杉矶，她不仅要努力实现那些梦想，她还要实现它们。我迫不及待地想打开Netflix观看她的特别节目。我想指出一些事情。你有没有注意到，当我开始为她的梦想辩护时，她才变得非常情绪化？你可能听到她在我说“你将搬回去，你会努力去做”时哽咽了。“这将是我见过的最好的Netflix特别节目。”

这可能需要你30年。你看，当我为它辩护时，我说服她，是的，事实上，它可能是真实的。她的情绪告诉你，在内心深处，她也相信这一点。这就是你可以获得的。相信自己和实现梦想的能力。

所以你千万不要听了这个，然后花时间给我写信，告诉我你所有的借口，以及这对芭芭拉来说有多好，但你年纪大了，或者你年纪小，或者你没有钱，或者这个，那个，或者其他事情。你明白吗，你比你相信的更有能力？

我认为你没有意识到你正在听一个54岁的女人说话，她从2011年就开始考虑推出播客了。我没有对自己说过任何借口，你不能写信给我。而现在我在这里作为证据，仅仅在这个事情的四周后。

如果我能重塑我的生活，清除我反对梦想的那些废话，如果我能接触到真正呼唤我的东西，并宣称它，并诚实地转向它，并一点一点地把它变成现实，那么你也可以。不要浪费时间给我写信。转向你想要的东西，并将那份精力用于实现它。事实上，绝对所有让你感到糟糕的事情

关于你的生活或你现在所处的位置，你需要它，因为你需要体验不快乐才能意识到，我想快乐。你需要感到渺小才能意识到那不是为你准备的。考虑一下。

你身上发生的一切以及现在正在发生的一切都在为你追逐你的梦想做准备。与其否定你所处的位置，不如接受它是一个必要的步骤，然后继续前进。也许你需要你所处的崩溃，才能意识到，我他妈的值得快乐。我受够了这些狗屎。这就是发生在我身上的事。

我必须变得如此痛苦，以至于我意识到我必须开始为快乐而奋斗。也许你需要一份你不喜欢的工作才能意识到你最好认真对待创造你想要的东西。也许你需要申请法学院并到达那里，然后说，哦，我的上帝，我不想成为这些人。我需要回到创意领域。这不是为我准备的。

不要让你花费一定的时间，或者你有一定的年龄，或者你已经快完成你的专业了，或者你太早了，或者太晚了，或者所有这些废话来否定真相。真相是你正处于正确的时间。

你现在正在得到一个警醒，你正在得到我打算让你在今天听我说话时得到的警醒。因为我希望你意识到你的梦想，它们和你曾经一样充满活力。如果你开始说，哦，我的上帝，我一直反对我自己。

我希望今天是你醒来并说的一天，从今天起，我将为自己而活。我将煽动那团火焰。我将努力实现这些梦想。如果你开始说，哇，我真的压制了它。我真的停止允许自己或给自己机会让我的生活中发生一些不可思议的事情。

如果你正在经历我想要的那种觉醒，很好。现在让我告诉你一些其他的事情。你的梦想没有截止日期，也没有你应该去做这件事的年龄。

你可以在18岁创业。你可以在24岁辞去大学里的工作。你可以在31岁获得硕士学位后回到技术学校学习。你可以在39岁单身时收养一个孩子。你可以在抚养完孩子后，42岁去上护士学校。你可以在48岁学习如何教授你的第一门在线课程。你可以在54岁成为播客主持人。你

你可以在63岁第一次结婚。你可以在71岁跳伞。你可以在82岁跑你的第一个马拉松。你的梦想不会消失。没有你不能做某事或太早的年龄。这完全是胡说八道。

你的梦想是你与生俱来的。它们是你的责任，也是你内心的生命力。所以不要逃避它们，要转向它们。朝着你的梦想奔跑。停止与它们对抗，成为它们最响亮的声音。而且，别再熄灭你内心燃烧的火焰了。

别再找借口了。别再开玩笑和轻描淡写了。别再害怕了。你的工作是转向那团火焰，然后用力地扇动它。用你全部的力量去扇动它。你内心的那团火焰应该燃烧得明亮。

而唯一能做到这一点的方法就是，你要诚实地面对你一直在否认的事情，面对你感受到的召唤，面对你注定要比你现在所处的位置更好，你应该快乐，那些梦想是真实的，你拥有能力去一点一点地实现它们。当你每天醒来，写下这五个梦想时，你看到、听到、感受到你的生活

有线索。你的生活试图帮助你。你的生活试图帮助你成为你注定要成为的人。我想让你知道，你的朋友梅尔·罗宾斯，我会在你前进的每一步都陪伴着你，因为我看到你了。我相信你。我相信你的梦想，我相信你实现梦想的能力。

所以，5、4、3、2、1。停止该死的争论、开玩笑和找借口，然后行动起来，扇动火焰，开始努力吧。Stitcher。

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