7 Mindset Habits That Helped Me Get My Life Together
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你有没有想过,为什么有些人似乎能够如此优雅和韧性地应对生活中的起伏?今天,我分享了七个改变我生活的基本心态习惯。寻找每日动力?直接通过手机获取免费的励志信息,以及独家播客推荐和免费研讨会的更新,这样你就不会错过任何信息。很简单:只需将“Quotes by Rob”发送到此链接 👉 https://my.community.com/robdial(通过手机)。 想要了解更多关于 Mindset Mentor+ 的信息吗?Mindset Mentor播客近九年来一直指导你度过生活中的起伏。现在,你可以通过Mindset Mentor Plus更深入地学习。利用详细的工作表、日记提示和志同道合的人组成的支持性社区,将每个播客课程转化为现实世界的成果。享受每月与我的现场问答环节,所有这些只需每天不到一美元。如果你致力于真正持久的改变,这正适合你。在此加入 👉 www.mindsetmentor.com 我写的第一本书现已上市。它叫做《LEVEL UP》,是一本循序渐进的指南,帮助你尽快从现在的位置到达你想要到达的位置。📚如果你想今天就订购,你可以访问 robdial.com/book 这里有一些有用的链接......如果你想每天都能获得大量的生命建议、自我提升技巧和独家内容来帮助你改善生活,那么你可以通过以下链接关注我在网络上的动态:Instagram TikTok Facebook Youtube</context> <raw_text>0 Mindset Mentor由Progressive保险公司赞助播出。你是否发现自己在玩预算游戏?有了Progressive的“自定价格”工具,你可以找到适合你预算的方案,并可能降低你的账单。请访问Progressive.com尝试一下。Progressive意外险公司及其关联公司。价格和承保范围受州法律限制。并非所有州都提供。

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今天,我将讨论七种不同的心态习惯,这些习惯帮助我整理了生活。如果你正在收听这个播客,那是因为你想改进你的心态,因为你知道改进你的心态会改善你的生活。这些是我在过去19年个人生活中发生的七件不同的事情,它们真正改变了我的人生轨迹。所以让我们深入探讨一下。我认为第一个也是最重要的一个,是

是我生命中达到这样一个阶段:我接受了我对生活的全部责任。在我生命中的某个阶段之前,我非常擅长找借口。我非常擅长责怪别人。我非常擅长告诉你为什么事情不是我的错,为什么我这样,为什么我不成功,为什么我没有我想要的生活。我以前讲过这个故事,但我当时正在与我的私人教练进行一次辅导电话。我当时20岁。

他是我的心态教练、生活教练、销售教练。在我的销售方面,我的销售业绩不如预期。我没有进行足够的主动外呼。我没有取得我想要取得的成功。我总是迟到参加我们的所有电话会议,而且没有完成我的作业。他和我进行了一次类似于

顿悟的谈话。我会永远记住这次谈话。他说:“Rob,如果你看到一家企业倒闭了,那是谁的错?”我说:“是企业主的错。”他说:“好的,假设这是一家大企业,一家非常大的企业,有数千名员工。如果企业倒闭了,那是谁的错?”

我说:“我想那是CEO的错。”他说:“好的,如果一家企业成功了,如果一家企业能够让在这个企业工作的1000人朝着一个共同的目标努力,并且企业成功了,那是谁的功劳?”我说:“我想那是所有在那里工作的人的功劳,但也是CEO的功劳,因为他让每个人都朝着正确的方向前进并取得了成功。”他说:“好的,所以如果一家企业倒闭了,那是CEO的错。如果一家企业成功了,那是CEO的错。”我说:“是的。”他说:“好的。

如果你到了生命的尽头,而那不是你想要的生活,你带着遗憾回顾过去,你没有获得你想要的爱情、幸福、快乐和成功,那是谁的错?”

我说:“那是我的错。”他说:“好的,如果你到了生命的尽头,而那正是你想要的生活,你拥有快乐、幸福、爱情、成功,所有你想要的一切,那是你想要的生活。那是谁的错?”我说:“我想那也是我的错。”他说:“你的问题在于你并没有像对待你人生的CEO那样对待它。你表现得好像都是别人的错。没有人会来拯救你。振作起来,真正开始做一些事情吧。”我说:“这就像

那一刻,我生命中的一切都豁然开朗。我想:“明白了。”所以,如果你还在说:“我无法控制这一点。这是我妈妈的错。这是我爸爸的错。这是我配偶的错。这是政府的错。这是总统的错。”你将无法过上你想要的生活。你必须承担你生活的全部责任。你必须停止责怪外部环境,并最终为你的生活负责。这将使你从受害者心态(我多年来一直如此)转变过来。我一直都是受害者。都是别人的错,而不是我的错。

从受害者转变为一个有权势的人。因为当一切都是你的错,当一切都是你的责任时,这意味着你才是掌控者。你可以为你的选择和你的行为负责。你可以理解,这种责任不应该让你瘫痪。实际上,正是这种责任让你能够掌控你的生活,让你掌控方向,创造你想要的生活。

因此,你只需要与你过去的错误和解,将它们作为学习工具,克服它,放下它,然后说:“从现在开始,我将掌控我的人生。”所以,首先是接受你对生活的全部责任。第二件事,

是培养一种与之相符的成长型思维模式。但成长型思维模式基本上是这样的想法:我知道,无论我做什么,我都可以成长,我可以不断进步,一切皆有可能。我的手腕上纹着一个带横线的X,这是罗马数字10000,因为我喜欢“一万小时定律”的概念,这意味着只要投入10000小时的专注工作,

练习任何事情,你都可以成为这方面的专家。可能不是正好10000小时,可能少一点,也可能多一点,这取决于是什么,但你可以掌握任何你想要掌握的东西。对我来说,我喜欢这个的原因,也是我把它纹在我手腕上的原因是,几年前我意识到,我想尽可能地精通这个名叫Rob的家伙。如果是这样的话,我需要非常专注于努力改进这个人。

我相信我们所有的能力和智力都可以提高。“老狗学不会新把戏”这句话我不相信。神经可塑性和科学证明这是错误的。所以现在我想做的是,我想看看我的挑战,并意识到我生命中所有最大的挑战都变成了我最大的学习机会。

我想看看所有这些挑战。我想看看那些错误,并从中吸取教训,而不是把自己看作失败者,而是说:“好吧,我在这方面搞砸了。我该如何成长?我该如何变得更好?我该如何在我的所作所为中保持成长型思维模式?我该如何寻求反馈以改进自己?我该如何利用我周围的一切作为成长的机会?我该如何与比我更好的人为伍,以便他们通过观察我并说:“你知道吗?我可以像他们一样。”他们激励我。我想成为那样的人。

我该如何找到那些仍然活着或可能已经去世但拥有大量智慧的成功人士?我该如何阅读和倾听他们的经验并向他们学习,以便最终能够达到我感觉自己是一个充满智慧、有知识可以与他人分享的人的境界?我该如何不断地将自己推到舒适区之外,以便寻找在拥有这种成长型思维模式的情况下成长的途径?

所以,真正改变我人生的另一件大事就是培养成长型思维模式,而不是固定型思维模式。固定型思维模式就像:“好吧,我就是我这个样子。我将永远是这样。我不相信这一点。我们可以把自己变成任何我们想要成为的样子。这是作为人类最美好的事情之一。所以这是第二点。第三点,这在过去三年里真正改变了我的生活。我以前听说过

感恩练习。我想:“这很可爱。这很棒。但是,如果我太感恩了,我就不会有动力。如果我对现在拥有的东西非常感激,我就不会继续为我想要的东西而努力。”所以我一直把感恩推迟了一段时间。然后我意识到,你知道,我正在取得成功,我正在变得更好,但我并没有更快乐。拥有更多成功并没有让我快乐。拥有更多钱并没有让我快乐。买更多东西并没有让我快乐。所以我想:“你知道吗?

我每天都要练习感恩。”所以第三点是每天练习感恩。所以我醒来后,每天都会专注于感恩,找到我生活中任何我可以感激的事情。当我说到这一点时,人们有时会说:“好吧,我没有获得我想要的所有成功或快乐,或者其他任何东西。”我说:

无论你的生活处于什么阶段,如果你正在收听这个播客,你都有无数值得感激的事情。最重要的事情是你的心脏还在跳动,你还在呼吸。这是你每天都可以关注的两件最重要的事情。哦,我的上帝,我今天醒来了。太棒了。然后你可以看看,天气好吗?你喝了一杯好咖啡吗?你不必感激那些伟大的事情。我们稍后回来。

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现在回到节目。它所做的就是改变你的心态。人们总是说,我该如何将我的心态从匮乏转变为富足?你专注于感恩,因为当你专注于感恩时,你开始看到你的生活实际上是多么富足。

你的生活实际上是多么美好。你可以写感恩日记来记录积极的时刻。你可以从列出三件你感激的事情开始你的一天。你可以找到你每天都欣赏的所有事情。但我最喜欢做的是,我只是在早上醒来,花几分钟闭上眼睛。然后我只是做一些呼吸练习,深呼吸,然后我只是想想我感激的事情。

有时是大事。有时是小事。有时是介于两者之间的事情。只是当我在忙碌、忙碌、忙碌、建设、建设、建设模式中时,我开始过度思考缺乏和匮乏。当我早上醒来并专注于我可以感激的事情时,它会设定我全天想要感受的整体基调。我只是发现,当我早上这样做的时候,我快乐得多。事情......

当我的生意中出现问题时,它们只是从我身上弹开了。好吧,酷。我们会解决这个问题。这不会是我们正在做的一切的终结。

你知道,它让我开始更多地欣赏人们,表达对其他人的感激之情。所以这实际上是关于培养这种感恩的习惯,无论是在事情顺利的时候,尤其是在事情困难的时候。因为当事情困难时,我们开始思考所有错误的事情,所有我们需要修复的事情,以及所有我们想要改变的事情,而不是说:“你知道吗?即使事情已经变得糟糕,

我仍然有很多值得感激的事情。”如果你这样做,它真的会让你开始专注,并且几乎像重新连接你的大脑,让你关注美好,发现你生活中所拥有的一切的美好,而不是缺乏、匮乏和不足。因为生活中总会有匮乏。生活中总会有富足,但你真正关注的是什么才是最重要的。所以这是第三点。第四点是放下完美主义。

我最终在某个时候意识到,当我试图追求完美、试图追求完美、试图追求完美时,完美本身只是一种幻想。所以几年前我有一位导师,她的墙上写着“进步胜于完美”。“完成胜于完美”。所以她,我想,也为此苦苦挣扎,但这字面意思就写在她的墙上,“进步胜于完美”。

她有一个白板,上面写着,她在白板上写了这几个字,而且写了好几年。“进步胜于完美”。“完成胜于完美”。这是这样的一个想法:没有什么会是完美的。一切都可以改进。我相信,即使你让世界上最伟大的艺术家来,如果你让米开朗基罗来看大卫像,他可能也能找到一些瑕疵。但你看,如果你曾经亲眼见过它,你会说:“这是我一生中见过的最完美的艺术品。”

如果你能见到他,他能告诉你一些不完美的地方吗?当然可以。想象一下,如果他只是因为试图使它完美而从未完成它。然后我们就没有这件美丽的艺术品可以欣赏几百年了。所以这是放下完美主义的想法,因为你永远也达不到。并且接受你真正想要做的事情,如果你试图追求完美,那就是你试图掩盖某种恐惧。

完美主义从来都不是问题。它总是问题的下游效应。问题是,完美主义是你戴上面具来掩盖某种恐惧。哦,我只是一个完美主义者。不,不,不。你害怕失败。你害怕被拒绝。你害怕别人的意见。你害怕其他事情。所以完美主义不是我们应该佩戴在衬衫上的徽章。这是一个让你退后一步,进行自我反省的时刻,问问自己:“我害怕什么?”

如果我认为我是一个完美主义者,那么背后的恐惧是什么?因为背后总是有恐惧。我向你保证。害怕被拒绝,害怕成功,害怕失败,害怕被抛弃,害怕别人的意见,害怕被部落驱逐,害怕不被爱,无论是什么。所以你必须明白,当你感到完美主义时,总有一些恐惧。这实际上是在呼唤你,让你说:“嘿,退后一步。你害怕什么?”

所以,这样做很重要,不要把自己与不切实际的标准进行比较,而要真正欣赏这段旅程

嘿,我正在变得更好。我一直在变得更好。没有什么会是完美的。“完成胜于完美”。我宁愿完成95%的事情,也不愿试图达到100%的完美。因为你可以完成一些事情,比如如果这是一个工作项目,你知道,或者一幅画,无论是一首音乐作品,你可以在一周、两周或你正在构建的任何时间内完成95%的工作,对吧?要将这95%提升到100%的完美,可能永远也达不到。

所以这就像“完成胜于完美”。开始行动吧。“进步胜于完美”。没关系。所以第四点就是放下我曾经拥有的这种完美主义。第五点是将失败重新定义为学习机会。很多人真的难以应对失败。我很久以来都在与失败作斗争。我意识到,在研究了许多非常成功的人之后,世界上最成功的人一生中大部分时间都是失败者。就像

本田的创始人说的那样,成功是99%的失败。你只需要那1%就能取得巨大的成功。所以最成功的人通常面临的失败比不成功的人多10倍。所以我想,好吧,如果是这样的话,我只需要更快更努力地工作,这样我就可以摆脱所有的失败,最终取得成功。我可以利用我的失败作为垫脚石,变得更伟大,变得更好。

并放下我对判断的恐惧、我对批评的恐惧、我对失败的恐惧、我对不够好的恐惧。那么,当我所谓的“失败”时,这实际上是一个学习的机会。这是一个调整和改进我的策略的机会,这样我就可以找到真正有效的方法。有时你必须把很多东西扔到墙上,才能找到一些有用的东西。我只是想尽快把尽可能多的东西扔到墙上,这样我就可以找到唯一有用的东西。我发现最成功的人所做的一件事就是专注于速度。

尽可能快速地失败,以便他们最终能够更快地取得成功。我发现不成功的人会拖延、拖延、拖延、拖延、拖延,因为他们不想以某种方式搞砸或失败,然后他们就永远找不到他们正在寻找的成功中的那颗未经雕琢的宝石。所以这是第五点。第六点,对我来说,对许多人来说都是一件大事,那就是培养积极的自我对话习惯。我告诉人们,当我年轻的时候,

如果你在我的头部侧面放一个收音机,就像一个扬声器,播放我对自己说的一切,我会像这样,对自己犯的错误、失败以及没有把事情做好而感到非常苛刻。然后我对自己并不是非常积极。

现在我告诉人们,如果我的头部侧面有一个扬声器,只是播放我的想法,你会说:“这家伙太自以为是了。”我并不是自以为是。我只是想比世界上任何人都更善待自己。原因是这个世界,成功、幸福、快乐、失败、创造生活,像人类一样的生活是艰难的。

我不想打击自己,让它变得更难。我想让自己更容易一些,因为我相信自己胜过任何其他人。因此,你必须意识到你需要在生活中适应这些积极的谈话模式,并且还要开始意识到你需要摆脱这些消极的自我谈话模式。

当你注意到自己对自己的消极谈话时,要挑战这种想法,并将这种想法重新定义为不同的东西。用积极的肯定来取代你那些限制性的信念。我最近说过一段时间,但很长一段时间以来,我认为肯定有点俗气和愚蠢,我从未谈论过它们。现在就像,我有我的肯定。我有我与自己交谈的方式。我......

不断地试图洗脑自己,让自己相信自己想要相信的事情,这样我才能成为我需要成为的人。我不妨碍自己,在这个世界上创造我想要创造的东西。所以我建议你

生活已经够艰难了。对自己粗鲁不会让它变得更容易。我向你保证。那么,你如何开始像对待朋友一样对待自己呢?你知道,如果你有孩子,他们正在努力,你知道,在体育方面变得更好,你不会对你的五岁孩子说垃圾话。你会试图鼓励他们。你可以做到。我相信你。每当他们取得成功时,都要庆祝他们。每当他们失败时,嘿,别担心。你可以做到。我知道你可以。

所以你必须学会成为你最好的朋友,像对待朋友、爱人、你的孩子一样与自己交谈,然后专注于你的优势而不是你的弱点。所以这是第六点。然后第七点是养成感受恐惧的习惯,因为我们都会感到恐惧。我之前在一个直播中谈到过,在一个Zoom电话会议上,

在这个我正在进行的课程Mindset 2.0中。我谈到了这样一个事实,即使是昨天,我也感到了强烈的恐惧,我不得不

说服自己摆脱我的感受,说服自己摆脱我正在思考的事情和我在反复思考的事情,然后无论如何都要采取行动。所以这是感受恐惧,但无论如何都要去做的事情。大多数时候,当我们感到恐惧时,我们会退缩,因为我们认为,哦,我的天哪,我一定是不安全的。如果我感到恐惧,那就有什么不对劲。我一定是不安全的。所以我需要退缩。我们养成了这种感受恐惧、退缩、感受恐惧、退缩的习惯。这是我们养成的习惯。这是一种我们经常会陷入的模式。

你必须感受恐惧,然后无论如何都要去做。你如何做到这一点?首先,不要让你的恐惧控制你,但要提醒自己,恐惧的感觉,我希望你真正理解这一点,恐惧的感觉是你此刻舒适区的物理表现。如果我感到恐惧,让我退后一步。如果我没有感到恐惧,我就在我的舒适区。

如果我感到恐惧,我就在我舒适区的边缘。你知道,如果你正在收听这个播客,你想要的一切都在你的舒适区之外。你的舒适区是你梦想死去的地方。所以,如果你想要更多的东西,你生活中更好的东西,你必须走出你的舒适区。所以你必须注意到,哦,好吧,是的,我感到一些恐惧。我现在真的感到一些恐惧。这意味着我处于舒适区的边缘。通常情况下,当我感到恐惧时,我会退缩。

但我想要提醒自己,我应该走出我的舒适区。成长在我的舒适区之外。所以我要做的就是稍微向前倾斜一点。这种不适是成长的标志。所以你把这种恐惧当作你即将成长的信号,而不是害怕的东西。你继续向前移动一点点。

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在我开始关注我的思想之前,它并没有朝着最好的方向发展。所以希望这对您有所帮助。如果您喜欢这一集,请在您的Instagram故事中分享。在Instagram上标记我@Rob Dial Jr. R-O-B-D-I-A-L-J-R。再次,如果您想加入我的心态和励志短信群,请立即发短信给我。512-580-9305。再次,512-580-9305。

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