9 Steps to a Better Life
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准备好将您的生活提升到一个新的水平了吗？在本集中，我将分解 9 个强大的习惯，这些习惯可以彻底改变您走向成功的道路。从掌握您的早晨和利用导师的魔力，到将失败转化为动力并勇于承担有计划的风险——这是您提升自我的终极指南。收听以获取可操作的技巧、个人见解以及您实现目标所需的思维转变。 想要了解更多关于 Mindset Mentor+ 的信息吗？Mindset Mentor播客近九年来一直指导您度过人生的起起伏伏。现在，您可以通过Mindset Mentor Plus更深入地探索。利用详细的工作表、日记提示和志同道合的人组成的支持性社区，将每个播客课程转化为现实世界的成果。享受每月与我的现场问答环节，所有这些每天只需不到一美元。如果您致力于真正持久的改变，这正适合您。在此加入 👉 www.mindsetmentor.com 我写的第一本书现已上市。它被称为 LEVEL UP，它是一个循序渐进的指南，帮助您尽快从现在的位置到达您想要的位置。📚如果您想今天订购，您可以访问 robdial.com/book 这里有一些对您有用的链接……如果您想每天访问大量的 life advice、自我提升技巧和独家内容来帮助您改善生活，那么您可以通过以下链接在网络上关注我：Instagram TikTok Facebook Youtube</context> <raw_text>0 Mindset Mentor由Progressive保险公司为您呈现。您是否发现自己正在玩预算游戏？有了Progressive的“自定价格”工具，您可以找到适合您预算并可能降低账单的选项。请访问Progressive.com尝试一下。Progressive意外险公司及其关联公司。价格和承保范围受州法律限制。并非所有州都可用。

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有一份工作，您赚取的钱很多，但您可以比普通人旅行更多，因为那是您真正想做的。但实际上，归根结底是这九个不同的步骤将帮助您获得更大的成功，让您振作起来，让您重回正轨。您必须做完每一个吗？不。

这是必需的吗？不。您是否可以不做这些事情，仍然创造您想要的生活？当然可以。但是，如果您做了这些事情，它将使您更有可能获得您想要的生活，但与此同时，它也会使事情变得更容易。那么我们开始吧？让我们开始吧。第一，

他们早起。并非每个成功人士都早起，但我认为85%、90%的人比他们需要的时间起得更早。原因是他们在外出工作并把自己奉献给其他人或他们的生意和孩子之前，先专注于自我提升。您知道，如果您看看像理查德·布兰森这样的人，他早上5点30分起床。蒂姆·库克，苹果公司的负责人，早上4点30分起床。霍华德·舒尔茨，经营……

是星巴克的创始人兼首席执行官，早上4点30分起床。真正重要的是，我认为其背后的整体态度很重要，那就是他们主动起床，而不是被动起床。他们决定，“你知道吗，我要早点起床，这样我就可以给自己一些时间，也许可以工作一下，也许可以阅读一下，无论他们想做什么。”

您知道，如果您在睡前有一小时的时间看电视，那就把这一小时拿出来，早点睡觉，然后早点起床。所以您早点睡觉，早点起床。一天的长度是一样的。只是如果您睡六个小时或七个小时，如果您睡九个小时，无论是什么，只需调整您睡觉的时间。

您知道，对我来说，我晚上精力较少。有些人晚上精力更充沛。那么，什么才是创造一个您可以早起环境的正确方法呢？你和你的身体与我和我的身体以及其他每个人的身体都不同。但是，如果这是您想做的事情，那么它绝对是可能的。因此，问问自己，您是否为自己留出了足够的时间早起？这是需要考虑的事情。

我发现最成功人士的第二件事是他们几乎每天都阅读。这很有趣。大约10年前进行的一项研究发现，平均成功的首席执行官每年阅读约60本书，这超过每周一本。但美国80%的人口，美国的家庭，80%的人甚至没有买过书。

所以您可以选择不阅读，您可能更倾向于普通人的范畴，或者您可以疯狂地阅读，并开始让自己更接近那些更成功的人。如果平均首席执行官平均每周阅读超过一本书，也许您应该像托尼·罗宾斯所说的那样，成功会留下线索。也许您应该遵循成功的技巧。研究还发现，每天阅读可以降低您的压力。它可以预防神经退行性疾病，如痴呆症。

因此，如果您想要一个更健康的大脑，并且还想获得更大的成功，为什么不每天花15到20分钟的时间呢？把它融入您的日程安排中，可能把它融入您早起的那额外一小时中，然后看看您是否可以每天阅读。所以问问自己这个问题。您实际上多久阅读一次？频率是否足够？很好。这是第二点。第三，

他们更经常地坚持锻炼。原因是他们明白身心之间存在联系。他们明白，你的身体越好，你的身体功能越好，你的大脑功能就越好。而你的大脑是创造你想要的生活最重要的一部分。因此，从本质上讲，你很可能会拥有更好的生活。

当你更频繁地锻炼时，身体会产生更多的能量。因此，如果你坐在那里，并且想，“我没有足够的能量去锻炼。”你的身体会做出调整。这是一件美好的事情。当你开始更多地锻炼时，你的身体会做出调整，并开始产生更多的能量。

因此，您可以做的是开始养成每天锻炼的习惯。它不必像每天进行高强度、剧烈的重量训练，但您能否每天获得所需的实际运动量？它可以是举重，可以是伸展运动，可以是瑜伽，可以是跑步。

无论您想做什么，您能否开始培养？因为这是真的，如果您不用它，您就会失去它。您现在可能30岁，但我保证，如果您不开始使用它，您将年满60岁，并且会遇到很多问题。因此，您能否开始更多地锻炼，利用这种身心联系，让您的身心在一天中更好地运作？所以问问自己，你多久锻炼一次？你想多久锻炼一次？

好的，第四点是他们写下他们的目标。有一项研究，您可能多次听我说过，在70年代，哈佛大学对他们的毕业班或获得MBA学位的人进行了一项研究，他们发现只有3%的学生写下了他们的目标。他们对所有这些人都进行了后续调查。

那是在80年代，大约10年后。他们发现，那些写下目标的3%的人的财务成功率是其他97%的人的10倍。3%的人比其他97%的人加起来还要成功10倍。为什么？

好吧，因为它是真实的。当您拿出您的目标，而不仅仅是思考您的目标，而是将它们写在纸上时，这会使它们变得真实。它使它们变得具体。它使它们在宇宙中实际存在。当它写在纸上时，正如我总是说的那样，它可以被规划。然后您可以对您的目标更加清晰。当您对目标更加清晰时，您可以开始规划如何实际创建您需要的目标，并围绕它进行规划和制定待办事项清单。您可以确定您希望在何时实现这个目标。因此，他们写下他们的目标。我在播客中多次说过这一点。

我认识的最成功的人之一，他是一个令人难以置信的人。到40岁时，他的资产价值约为1亿美元。我经常看到他。而且每次我看到他时，他总是把他的计划本夹在腋下，好像他要上课一样，你知道，他现在50岁了。他总是带着他的计划本。在他的计划本的最后一页是他的所有目标。他每天都会回顾他的目标。

对吧？所以这只是关于如何让您更清楚地将目标从大脑中提取出来，写下来，然后制定一个实际的回顾计划。所以问问自己，你多久回顾一次你的目标？你多久写下一次你的目标？我们马上回来。

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Dial。

现在，回到节目。

酷？所以那是第四点。第五点，这一点非常非常重要，那就是他们找到导师。平均百万富翁一生中有七位导师。导师之所以重要，无论是有偿导师还是免费导师，我都做过关于两者之间区别以及两者优缺点的剧集。找到导师之所以重要的原因是，导师可以缩短您的学习曲线。

您可以从他们的所有错误中学习。因此，他们基本上压缩了时间。您可以从某人那里在两年内获得20年的知识。

因此，当您有付费导师时，他们会对您的成功或失败负责。所以他们在这方面投入更多。如果您有一位免费导师，我有许多免费导师，只是我敬佩的朋友，他们在我的生活中许多不同的方面教导我，我向他们学习如何在不同方面做得更好。我们不会每周都交谈。我们不会每周都出去玩。但是当我遇到他们时，我会向他们学习。因此，两者都有优缺点。但实际上，这就像，您如何才能结识更多的人

处于您想要创造的生活的能量中。如果您想成为一位出色的父母，您如何才能结识更多出色的父母？如果您想成为一位优秀的企业主，

您如何才能结识其他成功的企业主？如果您想成为一名非常优秀的学生，您校园里的优秀学生在哪里闲逛？这关乎于让自己融入这种能量。我认为关于导师的一件事并没有被太多人谈论，显然您可以从他们那里学到很多东西。显然，他们会教你如何更快地取得成功。但我认为最重要的一件事是，当您开始与更多人交往时，再次强调，成功对您来说意味着什么，

他们拥有的那种生活，对您来说似乎有点遥不可及，有点难以捉摸，它会让您觉得，“你知道吗？我可以做到。”它似乎更容易实现。它似乎更自然。它似乎是您可以做到的事情，而不是像，“哦，天哪，我不知道我是否能做到。”

因此，您必须真正开始考虑如何找到导师？您必须问问自己，您将如何找到您的下一个导师？您想要攀登的下一座山是什么？然后您如何才能找到这些人？很好。这是第五点。第六点是他们与自己说话的方式。更积极的自我对话。他们积极地与自己交谈，或者至少他们不会与自己说坏话。

我希望您明白，我们生来就不是积极地与自己交谈。这是我们必须有意识地去做的事情。而且，您知道，几年前我做过一个视频，在视频中我拿着，您知道，一大壶水。在我左边，我有一个，嗯，

它有点像花坛，但还没有花。在我右边，我也有一个。我说，你想这样想，当你有了这些想法时，你的想法就是能量，能量就像往花坛里浇水。在这里右边，我有一个种有花种的花坛。在这里左边，我有一个长满了杂草的花坛。当我拿起这水时，

我拿起我的能量，我拿起我的话语，以及我故意说的话。如果我故意与自己交谈，就像我拿着水去浇水一样。如果我很好地与自己交谈，并说，“我为你感到骄傲，我爱你。”就像我拿着水浇花坛一样，这样我就可以浇灌种子。当我对自己说坏话时，就像我拿着水浇灌所有的杂草一样。我投入最多能量的那一个将会生长。

因此，如果我花很多时间浇灌杂草，我就会长出更多的杂草。这就是我的生活将会变成的样子。因此，如果我一直对自己说消极的话，我就会被更多的消极自我对话所包围。情况会变得更糟。

它看起来无处不在，但如果我有意开始浇灌另一边的花坛，那里有花和花种，那么我的生活就会变得更积极。所以你必须开始那样思考。你永远不会像你有时喜欢的方式那样与自己说话。

因此，您必须开始转变，并开始考虑我如何，我的意思是，生活是艰难的。成功是艰难的。所有这些事情都很难。为什么通过做自己讨厌的事情让自己更难呢？为什么不至少尝试让它更容易一些，成为你自己的头号粉丝呢？所以你必须问问自己，你自我对话的哪个部分需要改进？很好？

第七点是他们不担心失败。事实上，我发现我认识的最成功的人是他们拥抱失败，并且知道他们会一次又一次又一次又一次又一次又一次地犯错。因此，他们不会试图避免失败，或者他们不会不做某事，也不会因为害怕失败而不会开始某事。他们用它作为学习的方式。他们用它作为变得更好的方式。

他们把它用作，“嘿，我将从中学到一课。”但我知道。所以这有点像这个想法，

我知道如果我去做这件事，我会失败，我会失败很多次。因此，与其避免这些失败，我宁愿尽快消除所有失败。这就是为什么我看到成功人士会立即采取行动的原因。就像他们会做出非常迅速的决定一样。原因是他们想，“我会搞砸它，然后解决它。我会搞砸，我知道我会失败。只要我不停下来，我最终就会到达我需要去的地方。”所以我想尽快消除这些失败。

而且，您知道，这就像我发现那些非常害怕开始的人，他们非常害怕失败。我说，“你不能，没有办法将失败和成功的关系分开，为了成功，你必须失败，失败，失败，失败，失败，失败，失败。然后你最终会找到有效的方法。你不能把两者分开。它们是同一枚硬币的两面。”

因此，您真的必须问问自己，我该如何更好地应对失败？我该如何从我的所有失败中学习？好的。第八点，这与我刚才谈论的内容有关。

那就是他们永不放弃。你想知道成功的真正秘诀吗？比其他人坚持得更久，因为大多数人都会放弃，因为这就是人们所做的。大多数人首先不会开始，而那些开始的人通常很快就会放弃。因此，如果您只是决定这是我想改进的事情，这是我想成功的事情，而您永不放弃，那么您将比世界上99.99%的人都要优秀。这就是它的运作方式。

这就是成功的秘诀。这实际上就是它的核心。停止停止。这实际上就是它的核心，对吧？那么你是否过早地放弃了你的目标？很多人一开始很兴奋，然后就放弃了。所以你必须问问自己多久

我想更好的问题是，如果你不停止，你的生活会有多不同？就像如果你说，“这就是事情，我要做这件事，我绝对会100%地做这件事，而且我不会停止。”一年后，五年后，十年后你的生活会在哪里？所以这是第八点。第九点是他们承担有计划的风险。他们不会承担疯狂的风险。他们通常会说，“你知道吗？我正在考虑在这里创业。”

他们考虑创业，然后他们说，“好的，所有风险是什么？”然后他们用所有优点和所有缺点来权衡所有风险。他们开始了解他们的风险是什么。因此，一些最成功的人，就像我昨天与一位朋友交谈一样。他和他的妻子在37岁时就退休了。作为一名投资者，他已经投资了大约九年，他的资产价值超过1亿美元。与我刚才谈论的那个人不同。而且他……

非常非常谨慎。他经历了投资机会。他投资了超过200家公司。当他审核这些公司时，他非常谨慎。他不会只是说，“这家公司看起来会做得很好。”他会对公司的负责人进行背景调查，每次背景调查的费用为1500美元。有时每家公司有五到六个。他做了所有这些，并且对他承担的所有风险都非常非常谨慎。

有些人会看到像天使投资者那样的人，并且会说，“是的，他们只是把一堆东西扔到墙上，希望其中一个能成功。”

当然，有些人可能会这样做。但我发现大多数成功人士都会承担风险，但他们的风险都非常非常谨慎。相反，我发现最不成功的人害怕承担风险。他们害怕走出自己的舒适区。他们害怕做不同的事情。他们害怕做一些他们从未做过的事情，这超出了他们的舒适区，让他们感觉不太安全。

如果您想出去创造一些您从未创造过的事情，您将不得不做一些您从未做过的事情。如果您不冒险，您就会冒着失去一切的风险。因此，问问自己这个问题，您如何才能更好地承担更多有计划的风险？所以，如果您想成功，这就是您需要做的九件事。

如果您喜欢这集播客，请在Instagram故事中分享并标记我。Rob Dial Jr. R-O-B-D-I-A-L-J-R。说到这里，我会像每集节目一样结束。让您的使命是让别人的一天过得更好。我很感激您，我希望您度过美好的一天。

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