Consistency is the Key to Success
18:44 Share

Mindset Mentor自豪地由Amika Insurance赞助。通过Amika，您可以获得一流服务和合适的保险计划。无论您寻求汽车、房屋还是人寿保险，他们都会与您一起选择最适合您和您家人的保单。立即了解Amika如何帮助您保护今天对您来说最重要的事物。访问amika.com并立即获取报价。

由Capital One Venture X卡为您带来。如果您热爱旅行，Capital One Venture X卡非常适合您。在您的购买中赚取无限双倍里程，并将它们兑换成非凡的旅行体验。当您通过Capital One Travel预订时，享受一系列豪华酒店的尊贵礼遇，并可使用全球1000多家机场贵宾室。Capital One，您的钱包里有什么？适用条款。详情请访问CapitalOne.com。

作为小型企业主，您的业务始终萦绕于心。因此，在招聘时，您需要一位与您同样敬业的合作伙伴。这位招聘合作伙伴就是LinkedIn Jobs。当您下班时，LinkedIn开始工作。他们让您轻松免费发布职位，与您的网络分享，并获得您可以在一个地方管理的所有合格候选人。LinkedIn的新功能可以帮助您撰写职位描述，然后通过深入的候选人洞察力快速将您的职位推荐给合适的人。您可以免费发布职位，也可以选择推广职位。

推广的职位吸引的申请者数量是普通职位的3倍。归根结底，对您的小型企业而言，最重要的因素是候选人的质量。借助LinkedIn，您可以确信自己获得了最优秀的人才。立即了解为什么超过250万家小型企业使用LinkedIn进行招聘。在linkedin.com/dial免费发布您的职位。这就是linkedin.com/dial，您可以免费发布您的职位。适用条款和条件。

欢迎收听今天的Mindset Mentor播客。我是您的主持人Rob Dial。如果您尚未这样做，请点击订阅按钮，这样您就不会错过任何播客剧集。如果您想掌控自己的洗脑过程，想通过洗脑来创造自己想要的生活，相信这是可能的，并真正采取行动，您可以下载我的免费视频课程，学习如何使用我的晨间启动技巧，以便您可以掌控自己的洗脑过程。

您想要的方式。如果您想免费获得它，请访问morningpriming.com。再次强调，课程地址是morningpriming.com。查看一下，看看它是否对您有所帮助。今天，我将讨论一致性如何成为您成功的关键。现在，我会始终将我的所有资金押注在一个始终如一的人身上，而不是一个有动力的人身上。

真正有趣的是，人们总是问我如何获得更多动力，但很少有人问我如何保持一致性？出于某种原因，每个人都认为他们想要动力。而我要告诉您的是，您不需要动力。如果您坐在那里认为您需要在采取任何行动之前获得动力，

您将无法在这个世界上获得您想要的东西。但您并非在寻找动力，而是在寻找一致性。您在寻找的是：我如何成为一个每天都为我自己、我的事业和他人付出的人？因为动力就像一阵兴奋剂，对吧？它会给你带来快速的能量爆发，然后它就会像来时一样迅速消失。如果您依赖动力，您只会当您“感觉”像那样的时候才采取行动。

如果我只在我感觉像那样的时候才采取行动，我将不会到达我想要到达的任何地方。我认为如果人们只在感觉像那样的时候才采取行动，他们就不会到达他们想去的地方。这是失败最快的方法。成功并非来自等待正确的感觉，而是来自不断前进，尤其是在您不想前进的时候。它来自这样一句话：“嘿，我说过我要这么做，我需要完成它。”

我不一定想这样做，但我的感觉不应该决定我的行动，因为我的行动将决定我想要的生活。所以我需要采取正确的行动。所以您想要的是一致性。一致性胜出。当我看到一个非常成功的人时，无论是在商业、人际关系还是职业运动员方面，都是那些最一致的人，

总是获胜。我总是会下注，我不是一个赌徒，但如果我是赌徒，我会始终将赌注押在一个始终如一的人身上，而不是一个有动力的人身上。动力是短暂的，有时存在，大多数时候不存在。但我希望成为一个始终如一的人，每天都出现。例如，想想健身房。每周锻炼三次，持续一整年的人，总是会胜过每周锻炼七天，一个月后就放弃的人。

动力是火花，一致性是即使火花消失很久之后，动力消失很久之后，也能持续燃烧的火焰。所以任何人都可以开始做某事，而且大多数人在开始做某事方面都做得很好，当您兴奋时，您可以开始做某事，但很少有人能在兴奋消失后继续坚持下去。

因此，一致性是我们想要在自身内部培养的一种性格特征。顺便说一句，一致性并不意味着您必须每次都赢。就像您必须在接下来的1000天里每天都出现。这很难做到。但您需要比不一致更一致。这有点像詹姆斯·克利尔。我非常喜欢他的一句话是，您采取的每一个行动都是对您希望成为的人的投票。

他谈到了投票，就像一个人要当选并不需要获得100%的选票，他们只需要获得大多数选票。那么，您能否确保您的大多数行动都与您采取实现目标所需的行动一致呢？所以如果

您正在努力减肥。我不指望您在这一整年里每天都锻炼。这很难做到。但您能否确保您每周锻炼四天或五天？一致性是一种性格特征。一致性不是与生俱来的东西，而是您在自身内部发展的东西，并成为您的一部分。

它不是预先设定好的。没有人天生就一致。它是通过习惯和纪律建立起来的。如果您没有想要的生活，那就更有纪律性，更一致。

由于它不是预先设定好的，这意味着无论您是谁，无论您的生活多么美好，无论您现在的生活多么糟糕，您都可以培养它。世界上最成功的人并不是最有天赋或最有天赋的人。他们是每天都出现的人。如果您仔细观察，我喜欢体育运动的一点是

您可以看到那些极具天赋的人被选中进入NFL，例如第一顺位，然后他们不努力工作，就消失得无影无踪。他们拥有如此多的天赋，但是

但它不会持续下去。但你会看到像汤姆·布雷迪这样的人，我认为他是在第199顺位被选中的，但他最一致。他在一年半前退役了，他现在仍然在早上锻炼，将他的视频发布在YouTube和Instagram上，做着同样的锻炼，就好像他将在本周日回到赛场上比赛一样。

因此，长期获胜的人并不是最有天赋的人。最有天赋的人是那些投入工作时间最长的人。所以……

我建议您计划您的生活，就好像大多数日子您都不会有动力，大多数日子您都不想这样做。您可能有动力，也可能没有动力。但是当您专注于一致性时，当您专注于无论如何都要完成任务时，您就会获胜。如果您希望并祈祷明天，我希望并祈祷我有动力来发展我的事业。如果您这样想，您就会失败。

如果您在等待动力，那就好像在等待完美的时机去跑步。如果您在等待，您将永远无法开始。一致性是创造动力，以便即使在糟糕的日子里，您仍然可以采取行动。好吧，我今天本来打算去跑步的。天气看起来糟透了。所以你知道吗？我将在接下来的30分钟里上下走动我的楼梯。

您仍然会完成它。这并不是说，“哦，这不是我想要的，所以我猜我会跳过。”而是说，“不，我仍然会这样做，因为我说过我要这样做。我会想办法。”每天都期待动力是不现实的。期待自己能够保持一致才是真正的力量所在。所以如果我正在减肥，我可以在我有动力的时候锻炼。但是，如果我不想锻炼的日子会发生什么？

大多数人都在这里放弃了。动力说：“哦，如果我感觉像那样，我会去的。”一致性是“无论如何我都会去”的感觉。

想想看。动力。哦，如果我感觉像那样，我会做的。一致性是我无论如何都会去做。无论我感觉如何，无论天气如何，无论世界发生什么，我都会去做，无论如何。这就是您对任何想要的东西都必须具备的心态。无论是建立成功的企业，还是建立您想要的身体，还是建立您想要的关系。一致性意味着我无论如何都会这样做。一致性是……

听着，我说过我今天致力于锻炼。我不会睡觉，直到完成它。不是，“哎呀，我没有时间了。也许明天我会完成它。”不，那不是致力于某事。那不是保持一致。

哦，我没有时间了。也许明天。不，这就像我一定会完成它。我会调整我的日程安排，以确保我有足够的时间今天完成它。如果我没有时间，如果已经是晚上11点了，我度过了忙碌的一天，哦，我的上帝，我忘记锻炼了。

必须完成它。你知道，我过去每年年初都会举办这项挑战赛。最初是60天，称为“铁心60”。其中一部分是您必须连续60天每天做五件不同的事情。其中之一是锻炼。我记得那是我和我妻子。我们正在做这件事。我负责整个事情。我有1000人。他们也在做这件事。我必须出现，对吧？我记得我和我的妻子正在旅行，我们去了丹佛，到达丹佛，到达

我们到达酒店。我在活动现场。我去参加活动。我需要做的一切我都准备好了。我们在活动结束后吃晚饭。大约晚上10点30分。我说，“哦，我的上帝，劳伦，我们今天忘记锻炼了。”要求是您必须至少锻炼30分钟。她说，“好吧，我们该怎么办？”我说，“我不能。”

告诉人们连续60天每天锻炼，连续60天每天洗冷水澡，连续60天每天不喝酒以及我们提出的所有其他要求，我说，“我必须完成它。我们必须做到。”所以我和她在晚上11点或11点30分，在所有这些旅行之后，一整天参加活动，所有这些之后，

我们最终只是拿了所有我们能在酒店找到的毛巾，把它们铺在地上。然后我们真的做了我们的锻炼。我们在YouTube上播放视频，完成了我们的锻炼，毛巾就像我们的瑜伽垫。我们汗流浃背。然后我们说，“好吧，现在我们得洗澡睡觉了。”所以我们比计划的晚睡了。也许这会导致今晚睡眠不足，但至少我完成了它，我可以提前计划好确保明天完成它。我们马上回来。

即使您不擅长技术，Kinsta 托管的 WordPress 主机也能让您轻松自如。他们的专家团队负责处理所有事情。他们捆绑了所有必需品，使网站免受压力，并以惊人的速度让您的访客赞叹不已。

谢谢。

厌倦了成为您自己的网站支持团队？将您的主机切换到 Kinsta 并获得第一个月免费使用。不用担心迁移，他们会为您处理整个转换过程。无需任何技术专业知识。只需访问kinsta.com/mindset即可开始。网址是K-I-N-S-T-A.com/mindset。

商业的未来是什么？问问九位专家，您会得到十个答案。利率会上涨还是下跌，通货膨胀会上涨还是下跌。有人能发明一个水晶球吗？在此之前，超过41,000家企业已经通过Oracle的NetSuite（排名第一的云端ERP）为其业务保驾护航，它将会计、财务管理、库存和人力资源整合到一个流畅的平台中。借助统一的业务管理套件，只有一个真实来源，让您拥有做出决策所需的可见性和控制力。当您在几天而不是几周内完成结账时，您花费在回顾过去的时间更少，而花费在未来上的时间更多。无论您的公司收入是数百万美元还是数亿美元，NetSuite都能帮助您应对眼前的挑战并抓住最大的机遇。说到机遇，请在netsuite.com/dial下载首席财务官的AI和机器学习指南。该指南可在netsuite.com/dial免费获取，netsuite.com/dial。

您上次学习到彻底改变您视角的内容是什么时候？如果您想再次体验这种感觉，您需要查看Masterclass。通过Masterclass，您可以向最优秀的人学习，成为最优秀的自己。只需每月10美元，按年计费，Masterclass会员资格即可让您无限访问200多位世界顶级讲师。您可以通过手机、

电脑、智能电视甚至音频模式访问Masterclass。不要再等待，立即开始您的Masterclass学习之旅。多年来我一直使用Masterclass。我第一次参加的是Deadmau5关于如何进行音频制作的课程。没有什么比找到世界上最优秀的人，看看他们是如何做的，并窃取一些他们的技巧来帮助自己变得更好更好了。

现在，我们的听众可以额外获得任何年度会员资格15%的折扣，网址是masterclass.com/dial。这是masterclass.com/dial的15%折扣，masterclass.com/dial。现在回到节目。一致性是说，它不是说，“哎呀，我没有时间了。”而是说，“我今天致力于锻炼。我不会睡觉，直到完成它。”因为这就是您如何在自身内部建立自信的方式。

人们总是说，“我想更有自信。我该如何更有自信？”说到做到。总是有一个人在看着你，那就是你。

因此，一致性是说，“听着，我今天致力于拨打100个电话。我不会离开办公室，即使是午夜，我也会拨打100个电话。”一致性是说，“我说过我今天要为我的企业发布到我的Instagram上，所以我将弄清楚我要发布什么。无论如何我都会完成它。”一致性是，“我说过我今天致力于

拍摄和编辑我的YouTube视频。即使我现在没有粉丝，也没有人在乎，我仍然会完成它，因为我说过我会完成它。对我来说，为我自己出现比任何事情都重要。因为你做一件事的方式就是你做所有事情的方式。如果你违背了你自己的小承诺，你也会违背大的承诺。

如果您说，“哦，没有人看着，这并不重要。”那就是最重要的时刻。一致性不是关于完美，而是关于即使不是您最好的日子也能坚持下去的纪律。您必须使其成为不可协商的。消除精神上的挣扎。没有选择。我必须完成它。您不会争论是否应该这样做，您只需去做。

所以这有点像，你知道，正如我所说，伟大的马歇尔·马瑟斯，你知道，哲学家，伟大的马歇尔·马瑟斯说，“成功是我唯一他妈的选择。失败不是。”你甚至不给自己失败的机会，因为你根本不会不做。现在，你放弃过多少次？如果你真的想成功，那就停止停止。继续前进。嘿，我说过我要做，无论如何我都会做。不是“我什么时候会完成它？”而是“我会完成它。”

当您重新调整思维，消除放弃的选择时，一切都会改变。

我认为这是一件大事。我过去常常是一个不按照自己应该做的事情去做，找借口，责怪其他人，责怪为什么这不是我的错的人。但是当您重新调整思维，消除放弃的选择时，就没有办法放弃。没有其他选择。你的整个生活都开始改变。大多数人失败不是因为他们没有能力，而是因为他们太容易放过自己了，但你不是。

也许是旧版本的你，但新版本的你，你不再那样做了。

事情是这样的，当您保持一致时，您实际上会更有动力。原因是，当您连续取得几次胜利时，例如连续四五天的胜利，您会看着这条胜利链说，“我不想打破这条链。我想继续下去。”所以我想继续采取行动。因此，大多数情况下，人们认为我需要动力才能采取行动。行动遵循动力。

但心理学家发现，动力遵循行动。您采取的行动越多，您就越有可能更有动力采取更多行动。这就像雪球开始滚动一样，它会越来越大。大多数人希望通过动力来采取行动。事实并非如此。您需要让自己行动起来才能获得动力的机会。这就像如果您曾经去锻炼过一样，

您不想锻炼，但您说，“但是我说过我要做。”您只是，“我只是去健身房”，您开始让身体动起来，您开始获得内啡肽，您的心率开始上升，它开始动起来。您会说，“你知道吗？我应该10分钟前离开。我只是再坚持10分钟。”您比计划的时间更长。为什么？因为行动创造了更多动力，而行动是唯一能创造结果的东西。想想看。就像

这很明显，但没有人真正谈论它。行动是唯一能创造结果的东西。当您获得越来越多的结果时，您会开始越来越兴奋，您会开始更有动力。如果您曾经减掉5磅，并且您注意到体重秤的变化，并且您在镜子中注意到一些细微的差别，您会说，“哦，等等，这还不错。我正在获得这些结果。”您会更有动力。您会从那里采取更好的行动。所以

如果您想要动力，请停止等待。先行动起来，让动力追上您。健身房的前几次重复，感觉很费力。跑步的前几分钟，是的，您会感到迟钝。但是一旦您开始动起来，您就会获得内啡肽，您的能量就会增强。动力也是这样运作的。通常最难的部分是开始。是让自己去健身房。最难的部分是前几个电话。

但是一旦您开始行动起来，您接到了几个电话，您达成了一笔交易，您就会更有动力。您想继续拨打更多电话。因此，我最想告诉您的一件事，那就是我的最大秘诀，是从小的开始。只选择一件事情。我希望您挑战自己，无论如何都要在接下来的100天里做到这一点。是什么？您可以在接下来的100天里每天做的一件事是什么？如果您需要，请大声说出来。

不要做超过一件事情。好吧，听我说。不要做超过一件事情。大多数人失败是因为他们试图一次改变太多，这会对系统造成冲击，而您的潜意识会与您作对。不，我希望您做一件事情。连续100天做这件事，因为成功来自于积累小的胜利，而不是让自己被大的改变压垮。专注于保持一致

并专注于一致性而不是强度。每天做一件小事比每周做一件大事更有力量。你知道，大多数人试图在短期内添加太多东西。他们认为，“既然我要在接下来的100天里做一件事情，如果我尝试在接下来的100天里做五件事情会怎么样？”最终会变得太多。这对系统来说是一个巨大的冲击。他们停止做所有事情。他们崩溃并烧毁。目标不是那样。目标不是要完美。目标是养成习惯。

因此，与其试图一夜之间改变您的整个生活，不如选择一个能创造一些动力的习惯。然后您想要做的是跟踪这件事。您想拿一个日历，并在完成的那天打勾。直观地看到自己的进步会让您保持责任感。如果您错过了一天，不要连续错过两天。这是一个非常关键的部分。您可以错过一天，但不要连续错过两天。詹姆斯·克利尔说，如果您错过了两天，您就在养成新的习惯。

所以，是的，您可以搞砸。我们都会这样。这就是生活。不要为此自责。进行调整。但是，如果您错过了一天，请不要连续错过两天，因为动力就是一切。所以您想要做的是找到一件能极大地改变您生活的事情。也许只是锻炼，因为当您锻炼时，而且只是锻炼，我并不是说您需要改变您的整个生活。

但是当您开始锻炼时，您会自然而然地开始做其他事情。例如，您开始吃得更健康，您开始喝更多水，您开始睡得更多，您开始少吃糖，您开始少喝酒。我甚至不在乎所有其他事情。我只是希望您在接下来的100天里每天都锻炼，或者类似的事情，对吧？假设您可以做的另一件事是早起，对吧？我不在乎其他任何事情，除了您在接下来的100天里每天都早起。因为

因为然后您醒来，您会说，“好吧，我有一些额外的时间。也许我今天会锻炼。”我今天有一些额外的时间。所以也许我今天会写日记。我今天有一些额外的时间。所以也许我今天会阅读。我今天有一些额外的时间。所以也许我会冥想。我今天有一些额外的时间。也许我会做一些瑜伽。也许我会去散步。我不在乎所有其他事情。我在乎的是早起。也许您决定，“哦，我只是想吃健康的食物。”没关系。只吃健康的食物。

这变成了，“你知道吗？我要少喝点酒。我要多喝点水。我要多去散步。我要，你知道，每天做一些瑜伽。”我不在乎所有其他事情。只吃健康的食物。找到一件您可以在100天内坚持做的事情，而这并不是一件非常大的事情。然后您只需要跟踪它。

因为这是关于保持一致，而不是有动力。动力是不可靠的。一致性是不可阻挡的。如果您生活中想要某些东西，请停止等待动力来开始。选择一件事情，坚持做接下来的100天，然后观察它如何开始改变您生活中的其他一切。这就是我今天这一集要告诉您的全部内容。如果您喜欢这一集，请在您的Instagram故事中分享。在其中标记我。RobDialJr，R-O-B-D-I-A-L-J-R。

我会以我每集结束的方式结束这一集。让您的使命是让其他人的生活变得更好。感谢您的收听，我希望您度过美好的一天。