How I’m Learning to Think Clearly
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你的大脑真的在欺骗你吗？在本集中，我将分析为什么你的感知并非现实，以及你过去的经历、恐惧和欲望是如何扭曲你对世界的看法。如果你想开始更清晰地思考，做出更好的决定，并停止让你的大脑破坏你，这一集适合你。 想了解更多关于 Mindset Mentor+ 的信息吗？Mindset Mentor播客近九年来一直指导你度过人生的起起伏伏。现在，你可以通过Mindset Mentor Plus更深入地探索。利用详细的工作表、日记提示和志同道合的人组成的支持性社区，将每个播客课程转化为现实世界的成果。享受每月与我的现场问答环节，所有这些只需每天不到一美元。如果你致力于真正持久的改变，这适合你。在这里加入 👉 www.mindsetmentor.com 我写的第一本书现在可以买到了。它叫做《LEVEL UP》，它是一个循序渐进的指南，帮助你尽快从现在的位置到达你想要的位置。📚如果你想今天订购，你可以访问robdial.com/book 这里有一些有用的链接……如果你想每天获得大量的生命建议、自我提升技巧和独家内容来帮助你改善生活，那么你可以通过以下链接关注我在网络上的动态：Instagram TikTok Facebook Youtube</context> <raw_text>0 Mindset Mentor 播客自豪地由 Amika 保险赞助。通过 Amika，您可以获得一流服务和合适的保险计划。无论您是在寻找汽车、房屋还是人寿保险，他们都会与您一起选择最适合您和您家人的保单。立即了解 Amika 如何帮助您保护今天对您来说最重要的事物。访问 amika.com 并立即获取报价。

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今天，我们将讨论如何比你的大脑实际欺骗你更清晰地思考。你知道，我们喜欢思考，我们喜欢相信我们清晰地看待世界，我们的选择是理性的，我们是在一个经过深思熟虑的理性位置做出决定的。

并且它是根据事实权衡的，我们明智地选择它们。但大多数时候，这甚至都不接近真相。很多时候，你的大脑在欺骗你，你的感知在欺骗你，你根据你一生中发生过的每一件事做出快速决定。当我们看待世界时，我们实际上看到的是……

通过我们过去的经历、信仰、恐惧和欲望过滤后的世界版本。我希望你明白这一点。你的感知不是现实。这是你对现实的版本。

这对于某些人来说可能很难理解，但你的感知并非绝对的现实。这是你对现实的版本。因此，我们的感知不是现实。它是一个过滤器，根据我们过去发生的事情扭曲现实，根据我们的过去历史、恐惧和限制性信念和创伤，根据你在童年时期学到的东西，根据你的父母教你的对与错，根据你看到他们做过什么，你看到他们没做过什么。

如果我们不学习透过这种扭曲去看待事物，它将会阻碍我们做出正确的决定。我们将继续一次又一次地做出错误的决定。我们可能会将情绪误认为逻辑。我们可能会将个人信仰误认为真理。我们可能会将我们自己的假设误认为事实。

这就是清晰思考和拥有真正良好判断力的地方。判断力听起来不像是一个最吸引人的话题，但它确实很重要，因为判断力不仅仅是智力。它不仅仅是阅读书籍和拥有书本知识。它是敏锐地看到你面前实际存在的事物的能力。不仅仅是你希望在那里存在的事物，而是清晰地看到事物并挑战自己的能力

去看到事物本来是什么样子，而不是你希望它们是什么样子，或者你希望看到它们是什么样子。关键词是挑战和挑战自己，挑战你自己的感知去看看，这是绝对真理还是仅仅是我认为发生的事情？或者这就是我认为正在发生的事情？

如果你培养了这种判断力和清晰思考的技能，你的生活将会轻松得多。所以问题就来了，比如，我们如何训练自己清晰地看待世界？这是一个有点奇怪的问题，对吧？我该如何训练自己清晰地看待事物？我以为我……

相当清晰地看待世界。另一个问题是，我该如何消除我所有的偏见、所有的欲望、我的情感过滤器，以便我能够真正地在我面前做出正确的决定？好的，让我们深入探讨一下。你需要理解的第一件事是你的思想确实在欺骗你。你的大脑基本上是一台预测机器。它获取过去，

并将其投射到未来，并试图预测未来可能发生的事情。它不断地根据你的过去经历猜测和预测将会发生什么，而不一定根据现在实际发生的事情。如果你不这样看待它，这将真正阻碍你。

我希望你明白，例如，在我拥有现在这家公司之前，我过去有过两家所谓的失败公司。现在，如果我在开始我现在经营了将近 10 年的公司之前回顾一下，我会说，好吧，你知道吗？我在另外两家公司失败了。

我可能会在这家公司失败。我可能不会开始它。即使我下意识地想开始这家公司，并且我想，我真的很想开始这家公司，但我却在阻止自己。我在自我破坏。我在拖延。通常是因为我的大脑下意识地认为，另外两家公司都失败了。你投入了这么多时间、精力和金钱。这家公司也可能会失败。

因此，你过去经历的痛苦会在未来造成你的恐惧。这就是为什么你的大脑想要为你预测未来。你的大脑是一种保护机制。这就是它为你做的事情。因此，你可能会认为事情会对你产生不好的结果，因为它们以前就是这样。

或者你可能出现了一个机会。这可能是一个很好的机会，但你不相信这个机会，不是因为它真的有风险，而是因为你过去曾经失败过。因此，你看到这个机会并说，我可能也会在这个机会上失败。让我放弃吧。

或者你可能会坚持那些不再为你服务的感情、想法或身份，因为你的大脑告诉你，坚持熟悉的事物比走出去面对未知的事物更安全。或者你可能会避免浪漫的感情，因为你上一段感情伤了你的心。即使你下意识地想找到爱情，就像你下意识地想真正找到一个你可以安定下来的人。

那是你思想的 5%，你的意识思想。你的潜意识，也就是 95% 的事情，正试图再次保护你免受这种痛苦。所以它就像，不，不，不，不要相信那个人。不，不，不，不要相信他。不，他看起来很像上一个。哦，危险信号，危险信号。因此，即使你真的想有意识地进入一段感情，它也可能会阻止你进入一段感情。你明白问题了吗？你必须明白，过去让你安全的东西现在可能会让你停滞不前。

你实际上并没有看到真实的现实。你看到的是现实的一个版本，你的感知，它是由你的历史塑造的。那么你如何打破这个循环呢？你想开始尝试像科学家一样测试一切。现在，显然，世界上有一些科学家受大型公司的资助，来说那些大型公司想让他们说的话。我不是在谈论那种科学家。一个好的科学家不会相信他们想成为真的东西。

他们所做的是，他们会测试它，并且这是关键部分，他们试图反驳他们自己的想法，而不是证实它们。他们想试图反驳他们的想法。如果他们无法反驳他们自己的想法，那么他们的想法一定是真的。这就是你必须做的。我认为世界上每个人都需要听到这一点。仅仅因为你认为某事并且你相信某事并不意味着它是真的。因此，你必须像认知行为疗法那样思考。

他们说要测试你想法的有效性。你需要更好地挑战自己，而不是盲目地相信自己、你的想法、你的情绪、你的感受。我理解大多数人都会这样做。多年来，我也这样做过。他们只寻找证实他们已经相信的东西的信息。

这才是这个世界真正疯狂的地方。这才是导致这么多人走到一边或另一边的原因，因为他们只寻找证实他们已经相信的东西的信息。这被称为确认偏差，而不是说，好吧，我相信这一点。让我和一个完全不同意的人谈谈。我们将一直这样做。例如，如果你认为你的老板不公平，那么你只会注意到证明这一点的时刻。

他是不公平的。你会忽略他一直很合理或很棒的所有时候。如果你认为自己不擅长理财，你会关注你犯过的每一个财务错误。你会忽略你处理得很好的一切时候。如果你觉得你永远不会成功，你会过滤掉过去成功的任何证据。如果你不认为你可以信任自己，你会过滤掉你做过值得信赖的事情的所有时刻。

因此，如果你想清晰地思考，如果你想要更清晰的判断力，你必须学会质疑一切，甚至是你自己的想法，尤其是你自己的信仰。所以下次你确信某事是真的时，只需退后一步，尝试扮演一下魔鬼的代言人。尝试与自己辩论，并说，好吧，如果我认为这是真的，什么证据会证明我错了？什么证据会证明我错了？如果你无法回答，

你可能不是在寻找真理。你是在寻找验证。所以把它变成一个游戏。让它更有趣。玩得开心。扮演魔鬼的代言人。好吧，这就是我绝对相信是真的。让我试着看看我能否证明自己是错的。什么证据会真正证明我错了？如果你这样做，你会开始注意到，你认为是真理并且你相信的很多事情

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对想法的依恋、对信仰的依恋、对人的依恋、对结果的依恋、对你想要的东西的依恋。你知道，你希望一段感情能够成功。因此，你忽略了所有危险信号，你开始思考，哦，天哪，但他潜力无限，对吧？或者你希望一项投资能够成功。因此，你淡化了所有风险，并且你认为，是的，这肯定能成功。你让自己陷入更危险的境地。

或者你想要正确，所以你驳斥任何与你相矛盾的新信息。现在世界上很多人都在这样做。

因为改变你的想法并承认你错了，或者承认，你知道，你的朋友们基本上错了，这会让你感觉像是背叛。因为你认同那个政党。这就是我。这就是我的信仰。这是你能说的最危险的事情之一。如果你认为自己是一个永不放弃的人，

你可能会坚持太久，即使你应该很久以前就放弃了。因为你的自我讨厌改变。你的自我喜欢说，这就是我，这就是我的信仰，这就是我将永远成为的样子。它宁愿错误且一致，也不愿正确且不确定。让我再说一遍，让你真正理解。你的自我宁愿你错误且一致，也不愿正确且不确定。如果你从不质疑你是谁，你就永远不会成长。

如果你想要更好的判断力，你必须学会在必要时抛弃你的身份。这并不意味着你变成一个整天冥想并且没有信仰的空壳。这意味着你学会对事物进行松散的认同。就像你对你的身份进行松散的把握，并且你很乐意灵活地改变你的身份。

它。当现实清晰地向你展示某些东西并要求你时，你可以更新它，嘿，是的，你可能应该更新一下你自己。你需要进行系统更新。这使你能够更清晰地看待事物。与其说，你知道，想象一下，如果你只有一台电脑，并且你说，不，我将永远使用它，我永远不会进行更新。在未来三到五年内，你将无法很好地运行程序。十年后，你的电脑可能无法与任何程序一起工作。如果你想让电脑运行良好，你需要更新它。

以便它能够保存和使用所有即将推出的新更新、所有新软件等等。因此，你必须愿意更新你的信仰、你的想法、你的真理。愿意犯错。你越快承认自己犯了什么错误，

你成长的速度就越快。因此，你必须停止仅仅因为它们很熟悉而捍卫想法。想想看。如果你的所有信仰都整齐地放在一个小盒子里，贴着一个标签，那么你就没有清晰地思考。你只是在追随大众。你正在追随你被告知要做的。你正在追随你被告知要相信的。你正在追随你被告知要思考的。因此，你必须选择一个你强烈坚持的信仰，

然后尝试反驳它。就好像你试图向别人证明，就像你身边有人，你试图向他们证明你是错的。看看你能不能做到。你注意到什么了吗？这让你感到不舒服吗？这感觉是不可能的吗？如果是这样，你可能已经找到了你的身份陷阱之一。所以这就是你需要理解的。然后我只想让你明白，当你审视你清晰地看待事物时，清晰地看待事物意味着

是一种实践。它不是天赋。清晰的思维不是你与生俱来的东西。这是你必须训练自己去做的事情。这是一种技能。清晰思考的技能是你一生中可以培养的最重要的技能之一。每天你都有一个选择。你可以清晰地看到事物本来是什么样子，或者你可以按照你希望它们的样子来看到它们。

因此，你必须能够质疑你的假设和你的信仰。大多数人不会这样做。他们一生都在犯同样的错误，一次又一次地陷入同样的自我破坏方式，被同样的幻想所困扰，他们想知道为什么什么都没有改变。但是你，你可以训练自己像现实中那样看待事物。一旦你这样做，你将要做什么的决定将成倍提高。

你的生活将会改善，它会为你打开一个你从未真正想象过的世界，因为现在你看到了你以前从未见过的东西，因为你的感知正在扭曲你面前的现实。所以我有一个为期一周的挑战。我希望你挑战你的一些想法和信仰，看看会发生什么。看看你是否能够擅长与自己辩论。

因为清晰度是一种技能。一旦你掌握了它，一切都会开始改变。这就是我今天这一集要告诉你的。如果你喜欢这一集，请帮我一个大忙。立即在你的 Instagram 故事中分享它，并给我打上标签。RobDialJr，R-O-B-D-I-A-L-J-R。我会以我每一集结束的方式结束这一集。让你的使命是让别人的一天变得更好。我很感激你，我希望你度过美好的一天。