How to Create Your Dream Life
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欢迎收听今天的 Mindset Mentor Podcast。我是您的主持人 Rob Dial。如果您尚未这样做，请点击订阅按钮，这样您就不会错过任何播客剧集。我每周发布四集节目，以帮助您学习、成长和提升自我。因此，如果您正在走这条自我发展的道路，请加入我们。我迫不及待地想帮助您提升自己。今天，我将与您讨论如何成为最好的自己。

以及如何成为能够创造您想要的生活的那种人。如果您正在收听此播客，我将做一个猜测，对吧？您之所以收听此播客，是因为您想要更多的东西。无论“更多”对您意味着什么，您都想要更多，无论是更多金钱、更多快乐、更多喜悦、更多平静、更多旅行、更多乐趣、更多成功、更多高质量的人际关系，您都想要更多。而且您知道

为了获得更多，您必须改变。您已经到了不再想责怪任何人的地步，您会想，该死的，如果我的生活要改变，我必须改变。但是您想要未来想要的生活，感觉这是可能的，但这只是稍微超出您的掌控范围。而您还没有得到它，因为您还不是能够得到它的人。

因为如果您是那种能够创造您在未来看到的生活的人，如果您是那种能够拥有它的人，您早就已经实现了您想要实现的目标。您必须明白，如果您是那种能够创造您在未来看到的生活的人，您早就已经拥有那种生活了。

因此，您知道，希望如此，或者在本集结束时，您一定会知道，不需要改变外部世界。不需要改变环境。需要改变的是您。因此，我建议您，如果您能拿一支笔和一张纸，就去拿一支笔和一张纸，因为我们将一起工作。这将是一个工作剧集，工作会议。

如果您正在开车，如果您在健身房，请认真思考我将要问您的问题。当我与人们进行辅导电话或参加我举办的活动时，我经常会带人们进行这项练习。我希望您能想到您 10 年后的完美生活，无论那对您意味着什么。我希望您尽可能详细地描述它，因为很多时候人们会说，

我说，你想要什么？他们说，我不太知道我想要什么，对吧？您必须非常清楚自己想要什么，因为如果您不知道自己想要什么，就无法创造它。因此，我希望您设想您 10 年后的完美生活。如果您有笔和纸，请在我说话时开始记下东西，开始写下东西。如果您在健身房锻炼，请开始让您的愿景开始实现。在您这样做的时候，开始允许自己做一点白日梦。

您 10 年后的完美生活是什么样的？您有多快乐？您如何与自己交谈？您住在哪里？你知道，它是什么？10 年后完美的房子是什么样的？

位置是什么样的？例如，它是在曼哈顿的一套小型公寓吗？那是您理想的地方吗？是联排别墅吗？是巨大的西班牙风格豪宅吗？是现代风格的吗？您有房产吗？您没有房产吗？您在山上吗？您在河边吗？您知道，在偏僻的地方吗？对您来说是什么样的？您必须看到它。您必须弄清楚它。您几乎能够品尝到它并用您的思想触摸到它，对吧？它位于哪里？好吧，

您的家人是什么样的？您的人际关系是什么样的？您的银行账户是什么样的？我希望您尽可能详细地描述它。

而您在做这件事的关键是确保您像一个四岁孩子一样行事。我的意思是像一个四岁孩子一样行事，不要现实，因为现实并不存在。真的没有。现实并不存在。现实意味着接受他人的期望并将它强加于自己。

因此，当您四岁的时候，还记得四岁的时候吗？您曾经在四岁孩子身边吗？就像魔术一样。他们可以做任何事情。他们拥有这种心态，没有任何东西可以阻止他们。因此，在这一刻，当您写下您想要的一切时，允许自己再次成为四岁孩子。不要限制自己。允许自己享受乐趣。好的。如果您需要暂停我，因为我们正在进行今天的剧集，所以您可以通过日记记录它。没问题。暂停我。我会永远在这里。无论何时您想再次播放。好的。

接下来我想让您问自己的问题是，当您看着这种生活时，想象一下这不是您，想象一下这是其他人，对吧？当您看着这种生活以及您未来想要的一切时，能够创造这种生活的人有哪些特质？如果有人已经创造了这种生活，或者有人将来能够创造这种生活，请尽可能详细地描述那个人。

一切。他们几点起床？他们每天做什么？他们吃什么？他们多久锻炼一次？他们如何照顾自己的身体？他们如何照顾自己的灵魂？他们如何照顾自己的心态？

他们与什么样的人交往，他们如何与他人交谈，他们如何与自己交谈，他们如何行走于世，他们拥有什么样的能量，他们如何举止，他们如何与自己互动以及他们如何与世界互动，而您想要做的是，您想要尽可能详细地了解，并且根本不要假装这是您，我希望您能看到，好的生活，如果有人能够创造这种完美的生活

那会是谁？他们会是什么样的？并尽可能详细地描述那个人。有时最好让自己与梦想脱节，这样您就不会对它施加任何限制。您只需要说，创造了那种生活的人，这就是我能告诉您的全部。好的？然后您将要做的是找出您刚才描述的那个人与

您现在有什么不同。他们两者之间有什么区别？您开始弄清楚，好的，如果那个人创造了那种生活，我真正需要做的

就是每天醒来，开始变得越来越像那个人。开始像那个人一样行动，开始像那个人一样思考，开始像那个人一样说话，开始像那个人一样与他人说话，开始像那个人一样与自己说话。您实际上开始说：“我需要每天都越来越像那个人。”对吧？那么那个人做了什么而您没有做呢？

也许他们不熬夜。也许他们不睡懒觉。也许他们不吃垃圾食品。也许他们不负面地与自己交谈。也许他们不与有毒的人保持联系。

您开始弄清楚我和他们之间有什么区别。您开始计划您需要在自身内部进行哪些改变才能创造那种生活。您可以做一些我称之为停止、开始和继续的事情。斯泰西，我希望你停止这样做。斯泰西，我希望你开始这样做。斯泰西，我希望你继续这样做。当我第一次成为一名新经理时，我就采用了这种方法，并开始将其塑造为人们能够为自己做的事情。

因此，我希望您这样做，说，好的，为了将我目前的样子转变为那个人，我需要停止做什么？您开始写下所有需要停止做的、阻碍您创造想要的生活的事情。我需要停止对自己说垃圾话。我需要停止吃垃圾食品。我需要停止熬夜。我需要停止睡懒觉。我需要停止说我要做某事而不去做，对吧？所以您写下所有需要停止做的、阻碍您创造想要的生活的事情。

然后您问自己，我需要开始做什么？再次提醒大家，如果您正在做笔记并写日记，并且想将其用作工作会议，您可以暂停我。我需要开始做什么？好的，我需要开始早点睡觉。

我需要开始早点起床。我需要开始每天早上进行晨练。我需要养成晨间例行活动。这些都是我想开始做的事情。我需要开始把我的所有饭菜都拿出来，计划好它们，并在本周初准备好它们。为了更像那个人，您需要开始做什么？以及您已经做得相当好并且走在正确的道路上的事情，您需要继续做什么？

而且您不会对此产生任何情绪。您不会对此进行任何判断。您不会对此感到羞愧。这就像您只是在做商业决策一样。我们马上回来。现在回到节目。我们需要停止做什么才能更像那个人？

我看到的那个人拥有那种完美的生活，我想要的生活？我需要开始做什么才能更像那个人？我需要继续做什么才能更像那个人？当您开始意识到这一点时，您会发现它真的很有趣，这并不一定是指您必须做什么。就像为了获得成功，为了改变等等，您肯定有一些事情必须做。但最重要的是，您需要成为谁。

所以，这并不一定是你需要做什么，而是你需要成为谁。你需要每天早上醒来，成为那个人。

每天都做那个人。你知道，这个人现在是你每天努力的目标。我喜欢并且我认为非常重要的一件事是托尼·罗宾斯在我看过的他的视频中说过这句话。他说，当你看到你面前的这个人时，这不是他出生的样子。我创造了这个混蛋。这就是他实际所说的。他说，我创造了你面前看到的这个混蛋。这正是您需要做的，就是创造那个版本的您。

您看到的那个人拥有您想要的生活，现在是您每天努力的目标，每天都更像那个人。

您看到的那个人拥有完美的生活，这只是这个人以及他们每天是谁以及他们做什么的副产品。因此，当您成为能够创造那种生活的人时，您将自动开始做您需要做的事情。因此，显然您不能只是坐在那里冥想成为这个人。您必须走出去做事情。

但是，当您开始培养您想要变成的角色时，您实际上开始采取该角色会采取的行动。因此，您实际上并不需要担心您需要做什么。您仍然需要做这些事情。但是您比其他任何事情都更关心您是谁以及您正在变成什么样的人。您是谁以及您正在变成什么样的人。

您开始将这个人作为您的北极星，作为您的指路明灯。您开始说，好的，也许您醒来。哦，我的上帝，我太累了。我想按掉闹钟。您问自己这个问题，10 年后我最好的版本会按掉闹钟吗？会

10 年后我最好的版本会熬夜吗？10 年后我最好的版本会喝额外的威士忌吗？无论您正在做什么。您将其用作一种方法来破译和弄清楚在我们生活的这个奇怪的世界中，以及我们正在创造的世界中，对我来说最好的行动是什么，什么不是对我来说最好的行动？因为

我经常在辅导电话中听到人们说，我自我破坏，自我破坏，自我破坏，自我破坏。自我破坏就是说，好吧，我可以采取正确的行动来成为我想成为的人，或者我做不到。你知道吗？不做更容易，所以我就不做了。这就是自我破坏。一遍又一遍地采取相同的行动，让您停留在您目前所处的位置。

您如何摆脱自我破坏？采取与您通常所做的完全不同的行动。因此，您将这个人作为您的北极星。什么是最好的？10 年后我最好的版本会做什么？他们会做我现在正在做的事情吗？例如，如果您试图变得更加自我意识，并且您坐在那里说，10 年后我最好的版本会这样做吗？如果答案是肯定的，请继续做。

去做吧，做你正在做的，如果那是他们会做的，如果你坐在那里说，10 年后我最好的版本会做我现在正在做的事情吗？如果答案是否定的

问问自己，他们会做什么？不要羞辱自己。不要做个混蛋。不要自责。人们往往会这样做。哦，我的上帝，我没有做我需要做的事情。呜呜。然后他们对自己生气。不，好的，所以重新评估。好的，这不是，好的，这不是他们会做的事情。好的，他们会做什么？然后您立即停止正在做的事情，然后开始做他们会做的事情。

老实说，这并不是火箭科学，但它是一种方法，首先，开始计划您想要的生活，计划您需要成为的人，然后养成一种自我意识的习惯，了解您需要做什么才能成为那个人。所以……

您开始真正深入研究它。这个问题有点像我多次说过的问题，即我第一批导师之一教给我的问题，即我现在正在做的事情是让我更接近还是更远离我的目标？但问题是，我现在正在做的事情

让我更接近还是更远离我的目标。如果它让我更接近我的目标，那么我就会继续做下去。如果它让我更远离我的目标，我需要立即停止它。但这是培养自我意识，在那一刻观察自己，让自己离开自己的身体，以第三者的身份看待自己，并说，好的，我现在正在做的事情是让我更接近我的目标吗？或者在今天我们所说的背景下，我完美的版本会做我现在正在做的事情吗？

是的？太棒了。完美。继续做。这让你更接近你的目标。我完美的版本会做我现在正在做的事情吗？不一定。他们不会。好的，他们会做什么？不要自责。不要内疚。不要羞辱自己。只需快速更改即可。他们会做什么？哦，他们会这样做？好的，我要采取这个行动。完美的我的版本会按掉闹钟吗？

嗯。该死。不，他们不会。他们会做什么？他们会醒来，然后进行晨间例行活动。好吧，那么我就去做他们会做的事情。而且您不会，您不会根据某些

某些人，那些拥有她认为无法企及的地位的人，例如，哦，我的天哪，我关注的这位亿万富翁非常成功，我想要像他们一样的生活，因为有时感觉他们太遥远了，有时我发现人们在找到一个如此遥远的人时会感到沮丧，哦，我的天哪，这个家伙身价十亿美元，他是我想要追随的人，然后你早上醒来，你会和这个人这样做，你会说，去你的，这个人比我领先太多，我永远都无法达到

但是，如果您看看您完美的版本，知道您可以将自己培养成那样，您会说，我完美的版本会这样做吗？那么，是什么样的练习可以让您更清楚地了解何时偏离正轨？例如，练习是什么？您知道，在您的手机中每 30 分钟随机设置一个闹钟吗？每当它响起时，您就会说，我在做什么？您只是变得更加意识到，这样您就不会只是处于自动驾驶状态。因为根据哈佛大学的研究，我们每天大约 48% 的行为都是自动驾驶。

而这种自动驾驶已经让您到达了您现在的位置。因此，如果我们想改变我们的生活，我们就必须改变我们有时在自动驾驶状态下所做的事情。因此，您必须养成某种习惯，让您更清楚地了解何时偏离正轨，然后立即让您回到正轨。

而真正重要的是表现得好像您已经是那个人了。如果您将那个人融入您的日常生活并开始成为那个人，您的生活会是什么样的？如果您开始像那个人一样行动，做那个人做的事情。

像那个人一样与自己交谈，像那个人一样与他人交谈，注意他们与谁交往，您只是开始成为那个版本的自己，并且您快速前进到从今天算起 10 年后，拥有这种自我意识的练习，您将创造您想要的生活。我向您保证，它将比您想象中在生活中更好。但归根结底，您决定要改变成您真正想要成为的人。

别人的想法无关紧要。重要的是您想要什么？您试图创造什么？您需要做什么才能到达那里？但最重要的是，为了到达那里，您需要成为谁？这就是我今天要告诉您的内容。如果您喜欢本集，请在 Instagram 故事中分享。在 Rob Dial Jr. R-O-B-D-I-A-L-J-R 上标记我。这个播客成长的唯一途径是你们真正分享它。因此，如果您能帮我一个大忙，如果您从我发布的内容中获得价值，您想帮助我们在播客上，还想帮助我们改变世界。

让更多的人了解这个播客，因为在这个世界上，不知道这个播客存在的人比知道的人多。帮我一个忙，分享它，这样我们才能尝试影响越来越多的人。说到这里，我会像每集节目结束时一样离开。让您的使命是让别人的一天变得更好。我很感激您，我希望您度过美好的一天。