Deep Dive
Shownotes Transcript
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现在就给我发短信，512-580-9305。再次强调，512-580-9305。今天，我想和你谈谈如何让成功变得简单。无论你对成功的定义是什么，我不会让你大吃一惊，也不会告诉你你从未听过的事情。这将是一个很好的提醒，但它将非常非常简单，但也非常非常重要。因为我发现人们中的一件事
就是我们把事情复杂化了，比我们需要的要多得多。
就像，比我们需要的要多得多。如果人们没有恐惧、限制性信念和他们对自己讲述的故事，每个人都会拥有他们生活中想要的一切。我们都想创造美好的生活。我们都想成为我们知道自己十年后能够成为的成功版本，在我们脑海中看到的那个版本。这很好，但你知道什么比这一切更强大吗？
那就是找到一种今天获胜的方法。就是这样。只要找到一种赢得今天的方法。只是今天，不是明天。我不在乎下周二。我不在乎两年后。我只在乎今天，而且只有今天。
我认为是威尔·史密斯做了这个快速的类比。他说，如果你要建造一堵墙，你不会一开始就建造一堵巨大而美丽的墙。为了建造你可能建造的最好的墙，你想做的就是拿起你手中的每一块砖，并说，我现在如何才能尽可能完美地铺设这块砖？如果你对每一块砖都这样做，最终你会后退一步。你会看看这堵墙，你会创造出一堵美丽的墙。
基本上，这堵墙是生活的隐喻。一次一块砖基本上就是今天。就是这样。只赢今天。不是下周二。不是五年后。不是当你准备好时。只是今天。所以让我为你分解一下。
我发现长期从事自我提升的一件事是，如果我们想得太远，比如展望未来并说，这是我五年后和十年后想要达到的目标，这很好。但是在你弄清楚之后，就让它这样吧。因为如果你过于沉迷于未来，未来实际上会让你瘫痪。当你沉迷于长期目标时，你会开始自问自答，
未来十年需要完成的所有事情。你不会考虑未来十年。你会考虑你需要在接下来的3650天里做的每一个行动。当你的大脑专注于这么多事情时，它做得并不好。太多了。所以你的大脑会陷入混乱。它会关闭，因为你正在考虑未来十年需要完成的所有事情，你会因为分析而瘫痪。但让我问你这个问题。你有没有做过太多事情以至于最终什么也没做？我经常听到。
是的，这就是过度关注未来有时会对你造成的影响。就像我说的那样，我几乎每天都听到有人说，当他们想到创造他们想要的生活需要做的一切时，他们感到非常不知所措。所以我想要和你一起做的是放大。就像，我不想再考虑宏观了。我认为微观。你不需要今年改变你的生活。实际上，我不在乎整整一年。你不需要让一个习惯永远持续下去。
老实说，你甚至不需要知道你的目标是什么。你只需要今天出现。百分之百全力以赴，展现你最好的自己。就是这样。我只需要你赢得今天。你不需要赢得今年。你不需要赢得生活。你只需要赢得今天。全力以赴，百分之百。所以在早上，你想做的是问自己，今天我想成为什么样的人？
哪个版本的我觉得只适合今天？我不在乎你今年想成为什么样的人。我不在乎这一周。哪个版本的我觉得只适合今天？因为有些日子是星期六，你有孩子，你必须带他们去踢足球。那天需要的版本与星期二不同，你有一个重要的演示文稿要进行。那么，我想把什么样的能量带到这个房间、这项任务、这次谈话、今天呢？
先忘记所有目标。忘记你需要养成的所有习惯。忘记你脑子里所有你想改变的事情，以及所有你感到内疚和羞愧的事情，只关注今天。就是这样。如果你想改变你的生活，这就是你今天唯一需要关注的。然后你会开始自问自答，好吧，如果我们进入今天，今天我想成为什么样的人？你知道吗？
今天有很多工作要做，然后我需要去健身房。所以今天我想成为一个坚持到底的人。好的，很酷。也许明天你醒来会说，你知道吗？今天我想成为一个充满热情的人。也许明天是星期天，你说，你知道吗？今天，当你星期天醒来时，我将成为一个以爱为先的人。酷。我喜欢这样。
你知道，也许第二天你醒来，你说，我会致力于今天。我会承诺去做一件事，那就是对我来说最重要的一件事。而这一切的魔力就在这里。你今天就扮演那个角色。就像我真的很想能够，我希望我能摇晃世界上每个人，然后说，你今天可以成为一个不同的人。就像你可以，你不必成为你一直以来的人。
如果你看看你体内的细胞，它们一直在变化。如果你把自己和几年前相比，你的体内没有一个细胞是一样的。唯一让你保持不变的是你认为你是一样的。所以你今天就扮演一个不同的人。然后当你明天醒来时，成为一个与今天不同的人。然后第二天，猜猜怎么着？没错。任何你想要成为的人。最终，你会找到一个你喜欢的角色，你会说，我真的很喜欢做这个人。
我不太，你知道吗？我并不太喜欢扮演我以前的那个版本，但是我一直在扮演的这个新版本，就像穿上同一件衬衫一样，对吧？就像我真的很喜欢这件衬衫。我会继续穿上它。你知道，那些其他的颜色不太适合我。这个颜色看起来真的很好。我明天还会穿这个。我后天还会穿这个。一旦你找到你喜欢的那个，你就会选择穿上同样的个性。发生的事情是你不会追逐这种新的生活。你不会专注于长期目标。你正在成为一个新的你。
最好的部分是，如果你不喜欢它，扔掉它，明天成为别人。就像，不要对所有这些事情施加这么大的压力。所以我推荐你在早上醒来时做的一件事是看看你的一天应该是什么样的。看看你今天要做什么。这个只需要30秒的快速练习可以改变你全天的能量。
我们马上回来。
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现在回到节目。每天早上，一旦你弄清楚你的一天是什么样的，你必须做什么，也许你得到了你的待办事项清单，你想象你的一天将会是什么样的。我建议你想象你的一天以及你想要它成为的样子。你写下三个词，只有三个。这三个词描述了你今天想要如何生活，今天想要如何出现，今天想要成为什么样的人。这些词每天都可以改变。事实上，它们可能应该每天都改变。
所以这些基本上是你一天的北极星。所以你可能会在一个早上醒来，想象你的一天，然后考虑你的两个清单，然后说，你知道吗？今天真正打动我的是什么？我想成为一个充满爱的人，我想成为一个努力工作的人，我想成为一个有趣的人。酷。第二天，你可能会说，我想活在当下，我想玩得开心，
我想大胆一点。漂亮。第二天，你可能会说，我想专注。我想诚实。我想温柔。好吧。第二天，也许你工作很忙，你有很多，你必须真正投入那种
那种能量，今天我将坚持不懈，我将成为一个积极进取的人，我将充满自信。你要做的是，找出你的三个词，并将它们写在3x5英寸的索引卡上。写下来，如果你想的话，用马克笔写，加粗。你知道，坚持不懈，积极进取，自信。
你把它们放在索引卡上，然后把它们放在你的后裤兜里。如果你想看得更清楚，你可以在早上把它贴在你的笔记本电脑上。然后当你完成工作时，它就在那里等着你。这三个词基本上是你度过一天时如何表现的指南针。
你会说，哦，天哪，就像，我不知道。今天真的很辛苦。我感觉有点累。我觉得我睡得不太好。好吧，等等。我确实说过我今天要坚持不懈。所以今天我需要坚持不懈。我将，我将不会放弃我今天要做X、Y和Z的目标。你不必告诉任何人。你可以决定成为这三样东西。而真正重要的是，它不是关于养成习惯。
它不是，你不需要养成完美的习惯。人们会因为，哦，而感到不知所措，
哦，我的上帝，我在我的习惯上搞砸了一天。我并不完美。我完美了17天，然后我搞砸了。我是一个失败者，我羞愧自己，我内疚自己，现在我觉得很糟糕，现在我不想再养成这个习惯了。就像你不需要养成完美的习惯。你不需要每秒钟都超级高效。你只需要今天做正确的事情。有时今天与明天不同，与后天也不同。因为会发生这样的事情。你带着沮丧出现。
一次就够了。你会说，这太棒了。我真的很喜欢今天的一天。然后你明天再做一次，再做一次，再做一次。然后你突然开始意识到，一些你过去很难做的事情现在感觉不那么难了。然后你开始注意到，一些你过去很难做的事情现在开始感觉有点像第二天性了。如果它开始感觉更像第二天性，这意味着它开始感觉像一种习惯了。
所以它不是强迫。它不是痴迷。它只是与你想要成为的人保持一致，并在早上决定，这就是我将成为的人，这就是它将看起来的样子。所以你必须让今天足够好。尽可能完美地铺设一块砖。如果我能穿过屏幕递给你一样东西，那将是一张纸条，上面写着，你可以让今天足够好。你可以赢得今天。
无需知道这一周是什么样的。你可以带着混乱、勇敢和恐惧出现，仍然为自己的成就感到自豪，因为你生活中的动力并非来自你所做的一切都完美无缺。它来自于活在当下，并在需要时采取必要的行动。为了赢得今天，你首先要做的事情，我会把它简化给你。这是一个四步过程，好吗？第一步，写日记。
你知道，问问自己，今天我想成为什么样的人？我想带来什么样的能量？对我来说什么最重要？什么能让今天变得精彩？我最喜欢在早上问自己的问题。这是第一步。第二步，选择你的三个词。写下来，随身携带，深呼吸，试着看看它会是什么样子。第三步，按照这些词行事。只尝试一天，试着像你渴望成为的那个人一样行走、交谈和生活。只限今天。
试试看。如果你生活中能想到某个人，也许是你的灵感来源，你可以说，嘿，今天，我要像这个人一样行事。如果塞缪尔·杰克逊在我的生活中，他现在会如何处理这件事？你决定像塞缪尔·杰克逊一样行事。我不知道。任何你想要成为的人。他是第一个出现在我脑海中的人。
好的。然后第四步是想象所有这些可能的样子。当你度过你的一天时，想象一下自己更一致地出现，更有目标地出现，更专注于今天，一个坚持到底的人，一个坚持不懈的人，一个充满爱的人，一个善良的人，无论你选择的是什么词。让这对你来说足够了。就是这样。让它足够好。
我不在乎明天。我们都知道我们今天可能会开车下班回家，然后被卡车撞到，明天永远不会到来。而我们今天都在关注明天即将发生的事情，我们甚至没有时间去看。所以真正重要的是，我如何才能尽可能地活在当下，并以我今天想要成为的100%的自我出现？这就是你建立生活的方式。它是一天一天建立起来的。所以我真的想让你考虑一下这一点。你不需要把你的生活都规划好。你不需要知道两年后你会在哪里。
你不需要把一切都规划好。你不需要考虑未来十年要做到完美。你只需要赢得今天。你必须自问自答，最重要的事情是，当我把头放在床上时，我比我今天早上醒来时更好。所以，成为那个你为之骄傲的版本。今天出现。为你自己出现。为你的家人出现。为你的同事出现。为你的员工出现。这才是真正需要的。
如果事情没有按计划进行，嘿，好消息是你还有明天。如果你今天把一切都搞砸了，你明天可以有所不同。哦，你今天把它搞砸了？好吧，那么明天我将有所不同。也许我应该更坚持不懈。也许我需要改变我的话，因为今天我被现实狠狠地打击了。你距离生活中的动力永远只有一天之遥。
所以这就是我今天这集要告诉你的。如果你喜欢这集，请在你的Instagram故事中分享。在上面标记我，Rob Dial Jr，R-O-B-D-I-A-L-J-R。说到这里，我会像每集一样结束。让你的使命是让别人的一天变得更好。我很感激你，我希望你度过美好的一天。