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Why Some People Take Action and Others Stay Stuck Forever

2025/3/13
logo of podcast The Mindset Mentor

The Mindset Mentor

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
R
Rob Dial
通过播客、社区和书籍帮助人们改变心态和提升生活质量的自我发展专家。
Topics
Rob Dial: 我在节目中探讨了为什么有些人能够采取行动,而其他人却停滞不前。究其原因,在于人们看待事物的方式——机会与义务。大多数人知道自己想要更好的生活,但他们总是停滞不前,无法理解原因。如果你能够掌握这种思维模式的转变,你就能更容易地为创造自己想要的生活而采取行动。我们需要做一些事情来改变我们的生活,你不能只是冥想就能改变生活,你必须采取不同的行动,做比你现在更难的事情才能拥有更好的生活,并且你必须停止阻碍自己。但是,你必须明白,你的大脑并非为此而设计的。你的大脑并非设计成在当下不需要的时候去做更难的事情。你的大脑是为短期关注而设计的。你可能听说过,生活要么现在艰难,以后轻松,要么现在轻松,以后艰难。这是因为一切事情,我们的头脑总是关注短期。但是,如果你能从不同的角度,不同的视角来看待问题,开始关注长期,你每天的行为将会发生巨大的改变。我想和你分享的就是机会与义务的概念。机会与义务。你的大脑几乎总是会选择最简单、最安全的道路。所以,如果你想改变你的生活,你需要有意识地选择有时走更难的路。当我谈到义务与机会时,让我给你举几个例子来解释我的意思。许多人都想开始更多地锻炼,或者想要坚持锻炼,或者想要更努力地锻炼,对吧?但他们并不总是这样做。为什么呢?因为他们关注的是眼前的义务,对吧?摆在他们面前的短期义务,需要采取行动。锻炼的义务是你必须更努力地锻炼。坐在沙发上比去锻炼容易得多。义务是你必须让你的身体承受一些压力。你必须让自己有点痛苦。你必须使你的肌肉紧张。你必须喘不过气来。什么都不做更容易。盯着天花板躺在沙发上比更容易。这就是为什么大多数人不会采取行动,因为他们关注的是摆在他们面前的义务。然而,机会是你想要开始关注的。机会是未来长期可能发生的事情。那么,锻炼的机会是什么呢?减肥。也许是对自己穿着比基尼的样子感到自豪。也许是增肌。也许是活得更久。好的,义务是,是的,我需要在短期内采取行动,给我的身体施加压力,提高我的心率,出汗,喘不过气来。好的,这就是义务。机会是我可以减肥。我可以更健康。我可以有更多的精力。我可以穿泳衣的样子比我17岁以来任何时候都要好。我可以增肌,无论对你来说是什么。这就是义务与机会。大多数人都关注义务。我想让你做的是开始更多地关注机会。假设你想吃得更健康,对吧?义务是你必须远离你习惯吃的某些食物。你必须有时对一些非常美味的东西说不。这就是人们不吃健康食物的原因。我不是说健康饮食不好吃。它可以很好吃。但是有一些非常美味的食物对你的身体不好。这意味着你不会吃那么多糖。糖很好吃。味道很棒。人们不喜欢改变。他们宁愿不改变。停止吃他们喜欢吃的东西。这就是义务。长期吃得更健康的机会是什么?嗯,我每天都会有更多的精力。我可能会为了我的孩子活得更久。我将能够陪我的女儿走上婚礼的红毯,你知道的,如果你现在超重100磅,这对你来说可能不是一个机会。但是,如果你采取正确的行动,长期的机会是,是的,你仍然可以活着。你能够行动自如地陪你的女儿走上婚礼的红毯,并与你的孙子一起玩耍。这就是义务与机会。假设你从事销售工作。我知道很多从事销售工作的人在听我说话,或者从事某种形式的销售或业务,对吧?义务是你必须付出一些努力。你必须打一些电话。你必须在一些电话中被拒绝。不。也许有些人会挂断你的电话,你必须处理诸如,“哦,我的上帝,我是不是有什么问题?”这样的想法。这就是义务。我必须在接下来的两个小时里坐在那里,不停地打电话,看看我能不能让一些人接电话。这就是义务。冷电话。如果你以前从未做过,那感觉很糟糕。销售是一个高薪职业是有原因的。因为当你做那些艰难的事情时,它并不是最有趣的。冷打电话的机会是,也许你可以买你的第一套房子。这是一个长期的机会。你可以支付你孩子的教育费用。你可以带你的家人去旅行,当你还是个孩子的时候,你甚至无法梦想,因为你的父母没有钱。也许你可以为你的妈妈买一辆车,因为你总是想买。也许你可以在销售方面做得非常好,以至于你可以在以后为你的妈妈买一套房子。这就是机会。大多数人并没有关注机会。他们在关注什么?义务。我必须在接下来的几个小时里努力工作。这就是他们在想什么。早起。好的。义务。你必须离开你温暖、舒适、漂亮、令人惊叹的床,而你本可以继续睡。当闹钟响起时,你的床有多舒服?那一刻最舒服。在闹钟响起时,世界上没有什么比你的床更舒服的了。所以义务是你必须离开它。留在床上什么都不做要容易得多。然而,机会是,在完成你的晨间例行活动后,你会感觉好多少。如果我完成了冥想,我会如何更好地对待别人。仅仅是在我匆忙开始一天之前,安静地喝30分钟咖啡,我会感到多么平静和安宁。这些都是机会。

Deep Dive

Chapters
This episode explores the common struggle of knowing what to do to improve one's life but failing to take action. It introduces the concept of viewing challenges as opportunities rather than obligations to overcome this obstacle. The core idea is that our brains are wired for short-term focus, hindering long-term progress.
  • Most people know they want a better life but struggle to take action.
  • Our brains are wired for short-term focus, making it difficult to prioritize long-term goals.
  • The difference between viewing tasks as obligations versus opportunities is key to taking action.

Shownotes Transcript

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欢迎收听 Mindset Mentor Podcast 的今日节目。我是您的主持人 Rob Dial。如果您尚未这样做,请点击订阅按钮,这样您就不会错过任何播客节目。如果您想收到我发送的一些鼓舞人心的短信,一些心态技巧和窍门,请立即给我发短信,号码是 512-580-9305。再次强调,号码是 512-580-9305。

今天,我们将讨论为什么有些人会采取行动,而大多数人却永远停滞不前。这是我看到阻止人们创造他们想要的生活的最大障碍之一。大多数人都知道他们想要更好的生活。他们有意识地想要创造更好的生活,但他们不断阻止自己,并且无法弄清楚原因。因此,如果您能掌握这一点,

那么您将更容易为创造您想要的生活、创造您想要创造的未来而采取行动。因此,很明显,我们都需要做一些事情来改变我们的生活。这不会改变。你不能坐在那里冥想一个不同的生活。你必须采取不同的行动。你必须比你现在做的更努力才能过上更好的生活。你必须停止阻碍自己。但是,

您必须了解您的大脑并非为此而设计的。您的大脑并非设计成在此刻不需要时去做更难的事情。您的大脑是为短期关注而设计的。您可能听说过,生活要么现在艰难,以后轻松,要么现在轻松,以后艰难。这是因为一切

我们的大脑总是关注短期。但是,如果您能从不同的角度,从不同的视角来看待问题,并开始着眼于长期,那么您每天的行为将会发生巨大的变化。而这就是我想与您分享的机遇与义务的概念。

机遇与义务。您的大脑几乎总是会选择最简单、最安全的途径。因此,如果您想改变您的生活,您将需要有意识地改变

有时走艰难的道路。因此,当我提到义务与机遇时,让我举几个例子来说明我的确切意思。许多人都想开始更多地锻炼,或者想坚持锻炼,或者想更努力地锻炼,对吧?但他们并不总是这样做。为什么呢?这是因为他们关注的是义务,对吧?

摆在他们面前的短期义务,即需要采取行动。锻炼的义务是您必须更努力地锻炼。坐在沙发上比去锻炼要容易得多。义务是您必须让您的身体承受一些压力。你必须让自己有点受伤。你必须拉伤你的肌肉。你必须喘不过气来。什么都不做更容易。盯着天花板躺在沙发上比更容易。

这就是为什么大多数人不会采取行动,因为他们关注的是摆在他们面前的义务。然而,机遇是您想要开始关注的东西。机遇是未来长期可能发生的事情。那么,锻炼的机遇是什么呢?减肥。也许是对自己穿着比基尼的样子感到自豪。也许是增肌。

也许是活得更久。好的,义务是,是的,我需要在短期内采取行动,给我的身体施加压力,提高我的心率,出汗,喘不过气来。

好的,这是义务。机遇是我可以减肥。我可以更健康。我可以更有活力。我穿泳衣的样子可能会比我 17 岁以来任何时候都好看。我可以增肌,无论对你来说是什么。这就是义务与机遇。大多数人关注的是义务。我想让你做的是开始更多地关注机遇。

假设您想吃得更健康,对吧?义务是您必须远离您习惯吃的某些食物。你必须有时对一些非常美味的东西说不。这就是人们不吃健康食物的原因。这并不是说健康饮食不好吃。它可以很好吃。但是有一些非常美味的食物对您没有好处。这意味着您不会吃那么多糖。糖很棒。味道好极了。人们不喜欢改变。他们宁愿不改变。

停止吃他们喜欢吃的东西。这是义务。长期吃得更健康的机会是什么?好吧,我一天中会有更多的精力。我可能会为我的孩子活得更久。我将能够陪我的女儿走上婚礼的过道,这,你知道,如果你现在超重 100 磅,

这可能不是你的机会。但是,如果你采取正确的行动,一个长期的机会是,是的,你仍然可以存在。你可能有足够的行动能力来陪你的女儿走上婚礼的过道,并与你的孙子一起玩耍。这是义务与机遇。假设您从事销售工作。我知道很多从事销售工作的人在听我说话,或者从事某种形式的销售或业务,对吧?义务是您必须付出一些努力。你必须打一些电话。你必须在一些电话中被拒绝。不。

也许有些人会挂断你的电话,你必须处理诸如,“哦,我的上帝,我有什么问题吗?”这样的想法可能会出现在你的脑海中。这是义务。我必须在这里坐两个小时,只是不停地打电话,看看我能不能让一些人接电话。这是义务。冷电话。如果你以前从未做过,那很糟糕。销售是一个高薪职业是有原因的。这是因为当你做那些艰难的事情时,它并不是最有趣的。

拨打冷电话的机会是,也许你可以买你的第一套房子。这是一个长期的机会。你可以支付你孩子的教育费用。你可以带你的家人去旅行,当你还是个孩子的时候,你甚至无法梦想,因为你的父母没有钱。也许你可以为你的妈妈买一辆车,因为你总是想买。也许你可以在销售方面变得如此出色,以至于你可以在以后为你的妈妈买一套房子。

这是机会。大多数人并没有关注机会。他们在关注什么?义务。我必须在接下来的几个小时内努力工作。这就是他们在想什么。早起。好的。义务。你必须离开你温暖、舒适、漂亮、令人惊叹的床,而你本可以继续睡。当闹钟响起时,你的床有多舒服?那一刻最舒服。在闹钟响起时,世界上没有什么比你的床更舒服的了。所以

所以义务是你必须离开它。留在床上什么都不做要容易得多。然而,机会是,在完成你的晨间例行活动后,你会感觉好多少。如果我进行冥想,我会如何更好地对待他人。仅仅在匆忙开始我的一天之前,安静地喝 30 分钟咖啡,我会感到多么平静和安宁。这些都是机会。

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或者我可以控制我自己的时间表和未来。我可以从世界任何地方工作。这就是摆在你面前的机会。但我们真的会关注它吗?不,我们关注的是,我刚下班。刚把孩子们哄睡了。我现在只想什么都不做。我们不会考虑如果我们现在采取正确的行动,我们的生活会有多么不同。储蓄呢?这是我听到很多人难以做到的事情之一。义务是,

我必须减少一些我喜欢做的事情。我不能想买什么就买什么。而且预算需要时间。你知道它还需要什么吗?纪律。买东西比自律要容易得多。我还必须学习如何更好地储蓄和投资。这些都是义务。机会是,我可以在未来获得财务自由。我可以提前退休。

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我必须花时间。我必须准备演讲。我必须确保自己看起来不像个傻瓜。人们可能会评判我。这就是摆在我面前的义务。机会是,哦,我的上帝,我可以分享我的信息。我可以激励人们。我正在增强我的自信心。这将帮助我生活的每一个领域。这可能会为我打开新的职业机会。也许我可以成为一名专业的公开演讲者,我可以辞掉我讨厌的老板的这份工作。这些都是机会。

我们经常关注它们吗?不,我们知道它们在那里。我们通常只关注,好吧,我不想看起来像个傻瓜。如果人们认为我看起来很愚蠢怎么办?如果我在上台的路上绊倒了怎么办?我们关注的是义务。假设我想以某种方式学习一项新技能。我想学习一门外语。我想开始编程。义务需要大量的时间和精力。我一开始可能会看起来像个傻瓜。我会犯很多错误。我必须坚持练习。机会是,我会在我的职业生涯中变得更有价值。

我会结识新朋友。我会因此获得更丰富的经验。我会向自己证明我可以学习任何东西。所以我想让你明白,我之所以给你这么多例子,是因为很多人没有采取他们想要的行动,因为他们太忙于关注接下来的两小时到接下来的两天,而不是关注,如果我做一些不同的事情,我的生活会有怎样的不同?所以,

一件事情,如果你真的想让自己与众不同,我发现的是,看看世界上其他人都在做什么,或者世界上大多数人都在做什么,然后做完全相反的事情。现在大多数人都在做什么?他们在玩手机。他们坐在电视机前。他们吃盒子里垃圾食品。他们没有动他们的身体。他们没有挑战自己。他们没有学习更多。

他们没有试图变得更好。人们正在做很多事情。所以我看着这一切。我想,如果我想让自己与其他人区分开来,我需要做与其他人完全相反的事情。在我看来,其他人或大多数人,我想说,都关注的是如此短期的收益。这在我的嘴里尝起来很好,所以我就会吃它。

而不是说,你知道吗?我会选择更健康的方式,这样我就可以活得更久。我可以看起来更好。我可以更有活力。当我变老时,我可以获得更多成功、更多乐趣和更多行动能力。大多数人都在关注,嘿,这现在尝起来很好。我能不能在接下来的 30 秒内把东西放进嘴里吃掉,我会感觉好 30 秒,然后在一周内因为这样做而增重一磅,而不是说,嘿,让我退一步。

我做这件事的长期结果是什么?它是我生活中想要的吗?还是它不是我生活中想要的吗?它需要你做的是在那一刻做出一个艰难的决定。对那些摆在你面前的容易的事情、方便的事情说不,要比对我们需要做的长期的事情说“是”要困难得多。就像,我不想锻炼,但我还是会锻炼。我不想早起,但我还是会早起。我不想读书,但我还是会读书。就像我不喜欢阅读一样。我总是告诉人们我不喜欢阅读,但我喜欢学习和变得更好胜过我不喜欢阅读。所以我才不喜欢阅读,但我确实想变得更好。所以我将变得更好,而不是不阅读。明白了吗?所以总有一些事情是你必须做的才能得到你想要的生活。

它们必须完成。你仍然必须履行义务。但不同之处在于,在你做这件事的时候,不要只关注义务,让它成为阻止你的事情,我更愿意做的是在履行义务的同时考虑长期的机会。老实说,带着我所有的爱,我会这么说。你最终必须成长起来。做一个成年人。没有人会来拯救你。如果你的生活要改变,你必须成为改变它的人。

那里有很多人只是在等待有人来拯救他们并改变他们的生活。这不会发生。没有骑士会骑着白马来拯救你。你必须成为你自己的骑士。所以你必须做的是专注于你想要的结果。

并让它成为首要任务。专注于你的愿景。专注于你正在创造的东西。专注于你想要成为的人。专注于什么会改变你的生活,以及它将如何改变你家人的生活,以及它将如何改变你孩子之后的几代人。在做需要做的事情的同时,专注于所有这些。不要关注你不想得到的结果。

专注于你想要什么,并做需要做的事情来实现它。如果你这样做,你将成为少数真正采取行动的人之一,而不是那些永远停滞不前的人之一。这就是我今天节目中要告诉你的全部内容。如果你喜欢这一集,请在你的 Instagram 故事中分享它。在 Instagram 上标记我 @RobDialJr,R-O-B-D-I-A-L-J-R。说到这里,我会像每集节目结束时一样结束。让你的使命是让别人的一天过得更好。我很感激你,我希望你度过美好的一天。

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