Stuck in the Sandwich Generation
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在这个国家，很大一部分家庭护理人员属于“三明治一代”——同时照顾年幼的孩子和年迈的父母。罗伯特·英吉尼托就是其中之一。在照顾父亲和抚养年幼的女儿以及工作之后，罗伯特到了崩溃的边缘。他决定将父亲送往辅助生活设施。这不是一个容易的决定，直到今天他仍在为此苦苦挣扎。  在ARCH国家喘息网络的网站上，了解更多关于喘息护理的信息，包括您所在地区的喘息护理机会。该网站提供国家喘息定位服务，以及关于如何支付喘息护理费用的信息。  本季度的《无人照料》由联邦基金会提供，这是一个非营利基金会，致力于资助促进公平、高效的医疗体系。通过给我们评分和撰写评论来帮助其他人找到我们的节目。在所有社交平台上关注SuChin Pak的Instagram @SuchinPak和Lemonada @lemonadamedia。想成为Lemonada超级粉丝吗？加入我们，访问joinsubtext.com/lemonadasuperfan。  点击此链接查看本系列和其他所有Lemonada系列的当前赞助商和折扣代码列表：lemonadamedia.com/sponsors。要查看文字记录，请在播出日期后不久访问lemonadamedia.com/show/。  请访问omnystudio.com/listener了解隐私信息。</context> <raw_text>0 嗨，我是梅根，我有一个我认为你会喜欢的新的播客。它叫做《女性创始人的自白》，在这个节目中，我和女性企业家和朋友们聊聊不眠之夜、经验教训以及让她们走到今天的专注力。在此过程中，我正在建立自己的事业，并获得各种实用的建议，我很高兴与大家分享。

《女性创始人的自白》现已推出。您可以在任何收听播客的地方收听。本节目由联邦基金会提供，这是一个非营利基金会，其使命是促进一个高绩效、公平的医疗体系。

联邦基金会支持改善医疗政策和实践的研究，并长期探索美国可以从世界各地最好的医疗保健中学习什么，以便在国内做得更好，特别是对于有色人种、低收入人群和无保险人群。要了解更多信息，请访问CommonwealthFund.org。同时照顾我的父亲和女儿非常耗时。

我的孩子五岁和七岁。我的父母已近七十岁。我最大的困难之一就是平衡我盘子里的所有事情。“三明治一代”，没有人为我们做好准备。没有人为我做好准备。我完全有同感。你突然到了四十多岁，没有人告诉你，你将不得不同时抚养孩子和照顾父母。

在这个国家，30%的家庭护理人员属于“三明治一代”。他们同时照顾年幼的孩子和年迈的亲人。我们许多人还要兼顾工作。即使在一切顺利、没有人生病、没有紧急情况需要处理的好日子里，仍然存在这种持续的压力感。它总是存在。

“三明治一代”。我的意思是，这是一个描述我们许多人生活中可能最艰难的几年的可爱方式。被困在中间，被拉向无数个方向，常常感到非常不知所措和孤独。这是《无人照料》。我是主持人苏珍·帕克。

今天，我将与罗伯特·英吉尼托交谈，他是“三明治一代”护理人员中的一员。几年来，罗伯特的父亲和他以及妻子一起生活，他们抚养着他们的女儿。罗伯特兼职工作，同时处理家庭生活和作为父亲的主要护理人员。

罗伯特的父亲于二月份去世，享年93岁。大约一个月后，我和罗伯特进行了交谈。他当然很悲伤，但他仍然想谈谈他的经历，用言语表达他经历过的一些事情。照顾他的父亲是他生活中非常重要的一部分。他们之间的关系总体来说非常牢固，尽管罗伯特说他们并不总是很亲近。他作为父亲是什么样的？

他很安静。我没有很多典型的父子回忆。我们没有做像接球或去看棒球比赛这样的事情。

他不如我母亲那样，可以说是更积极参与的父母。在他进入私人执业之前，他真的专注于他的职业生涯，担任几家当地医院的住院医师。但他绝对在场，并且很爱和我以及我们的家人和家人在一起。

去度假以及所有这些事情。当我母亲去世时，我19岁，我对我父亲和我一起在我们家地下室洗衣服的记忆非常深刻。你知道，他说过两件事。一是说本不该这样，因为我母亲比我父亲年轻得多。

但第二，他承认他对我来说不是更积极参与的父母，并且他希望未来的几年能让我们更加亲近。他做到了。那是25年美好的父子时光。

当罗伯特三十多岁时，住在纽约市，刚刚组建一个新的家庭，他的父亲快八十岁了。在他父亲心脏病发作后，罗伯特承担了一些护理职责，例如准备饭菜和去参加医疗预约。但是当他和他的家人带着他们的幼儿搬到郊区，而罗伯特的父亲也搬来和他们一起住时，情况发生了真正的变化。

所以所有这些都在发生。你正在组建一个家庭。你父亲搬进来了。我的意思是，这就是我们为什么和你坐在一起的原因。有很多关于成为新父母的书籍、谈话和电视节目，你知道，以及带来生命的喜悦。整个……

我们许多人发现自己处于人生的这个阶段，我们正在抚养自己的家庭，然后照顾年迈的父母。这部分就像一个黑匣子。对，对。我没有预料到他会活到93岁，对吧？就像，我们生活在一个世界里，人们的寿命远远超过以前。

所以我认为我身处这种被称为“三明治一代”的境地，你知道，我有一个小孩子，还有一个老年人，我现在同时在照顾他，这简直是，你知道，太疯狂了。是的。是的。

是的，不，是的。这就像龙卷风。就像会有那么一刻风会停下来。我屏住呼吸，然后有什么东西又把它吹起来了。你人生中这两个阶段如此不同，却又奇怪地相似，这种权衡。是的。然后你在两种情况下都是孩子和父母。是的，是的。

你知道，很有趣。在2020年9月，你知道，我们正处于COVID疫情之中，对吧？我们的女儿现在，我想她大概，你知道，两三岁了。我们就像，你知道，正在进行如厕训练。但与此同时，我的父亲中度中风，髋部骨折。

所以在他去医院回家后，我们不得不做一些事情，比如安装升降椅，我们买了助步器、床拐杖和便盆放在马桶上。这是一个我妻子和我经常谈论的有趣的小故事。但正如我所说，大约在这个时候，我们正在训练我们的小女儿如厕，

她有一个特殊的便盆座，对吧，放在普通的马桶座上。然而，每当她需要上厕所时，我们都必须把爸爸的便盆换成她的便盆座。每当爸爸需要上厕所时，我们就把她的便盆座换成他的便盆。

我妻子和我都会说，这些便盆座和便盆制造商需要合作，制造一种可以容纳“三明治一代”家庭的设备。我的意思是，我只是，我喜欢它。你知道，你必须看看那些时刻，这是荒谬的，等等，等等，谁需要小便？等等，我得拿到合适的马桶。是的。

我只是，我喜欢它。我知道我正处于我父亲不想吃他以前吃的东西的阶段。所以我就像，我现在是不是在做48个鸡块？比如我孩子的冷冻鸡块？然后是我爸爸，他只想吃这个。

我爸爸从来都不是那样的人。这也很奇怪，就像身份的转变。父母变成了孩子，孩子变成了父母。你正在做决定，你正在，你知道，你正在做饭，你正在做你通常会与……

比如给婴儿换尿布这样的事情联系在一起的任务。是的。不，你实际上是在为你所爱的人，你的父母或你需要照顾的人做这件事。这很难。要将你的大脑和你的全部投入到与这个人的新角色中，这真的非常困难。

回来后，罗伯特谈到了这个新角色是如何变得事事都占据了他的时间，以及他何时到了崩溃的边缘。

声音很重要。故事创造改变，视角是强大的。联邦基金会团队就是这么认为的。这就是为什么他们为那些受到我们医疗体系不平等影响的人的故事，以及为那些努力消除医疗保健中种族主义的人的声音提供空间。他们的“促进健康公平”Instagram账户分享新闻、提升视角并发布关于美国健康公平状况的数据，

在Instagram上关注他们，网址为“促进健康公平”，以密切关注目前最重要的问题之一。

我是哈桑·米纳吉，我一直都在骗你。我只是假装成一名喜剧演员，这样我才能诱使重要人物来到我的播客《哈桑·米纳吉不知道》上，向他们提出那些真正的记者太害怕提出的棘手问题。像伊丽莎白·沃伦参议员。美国是否太愚蠢而无法实行民主？令人震惊。育儿专家贝基博士。

如何在不养出一个精神病患者的情况下跳过后果？这是一个好问题。在Lemonada Media收听《哈桑·米纳吉不知道》，无论你在哪里收听播客。跟我说说对你来说那样的护理是什么样的。你知道，为我描述一个典型的一天，你知道，当他住在你家的时候，你每天为他做了什么。典型的一天通常是起床，送女儿上学，你

也许我会为我的兼职工作投入几个小时。然后我会回到家，把他从床上扶起来，通常是在上午11点左右，帮他换掉睡衣，穿上日常衣服，把他带下楼，给他一杯咖啡，让他坐在沙发上，也许打开电视或给他一本书或一个填字游戏。

然后我可以让他自己待一天。你知道，他可以用他的助步器起床，自己去洗手间。这很好。我会回去工作，接女儿放学，带她去游泳课或其他什么地方。然后我们回家做饭。这将是他一天中的亮点，和大家围坐在餐桌旁。

然后几个小时后，通常在晚上9点或10点左右，我会用楼梯椅帮他上楼，帮他换上睡衣，把他送回床上，祝他晚安。这就像在同时抚养我们的小女儿的同时，每天都在做的事情……

你会陷入其中，你没有意识到这些琐碎但重要的任务正变得如此成为你的一部分。当它结束时，你只会觉得，发生了什么？我的那部分去哪儿了？我花了好长时间才，我还在慢慢地接受这个事实。

我的意思是，我认为我从未听过有人这样说。而且确实，这些琐碎的任务会成为你的身份，当你是一个护理人员时。是的。哇。我会给他刮胡子。你知道，我通常会在周末给他刮胡子，一周一次。我爸爸，他，你知道，在他年老的时候，他的能力还不错，你知道。

但是他的听力很差。所以当一个人的听力不好时，沟通，对吧，就开始成为一个问题。每周一次，当我给他刮胡子时，你知道，我会把剃须膏涂在他的脸上，我会拿起剃刀，小心地，你知道，刮掉他脸上的胡茬。是的。

它变成了我和我父亲之间一种非常亲密和私人的沟通方式。你知道，这不像是我必须做的最喜欢的任务，对吧？但我有点喜欢它，我现在想念它，因为它只是向他表达我爱他的方式。是的。是的。

当我给妈妈染头发的时候，我也会有同样的感觉。她只是全部，她拒绝接受她的头发是灰色的。她不会放弃这一点。而且我认为，也是，是触感。你知道我的意思吗？因为这就像很多护理都变成了……

像一种义务或像，你知道，一种必须通向某个地方或做某事的触感。然后当你处于那些亲密的时刻，你抱着你父亲的头，或者我抱着我母亲的脖子，以确保，你知道，我把她头发弄好。那种触感。我的意思是，它，它说明了一切。这是关于母女的一切。这是关于父子的一切。这就像，

你知道，那种纽带，你那一刻不需要言语。你只是，你只是依靠触感和关怀。你知道，当我给他刮胡子的时候，我在想，哦，我不，你知道，我不想弄伤他。我不想割伤他。你知道，你正在，你正在那一刻非常专注。是的。是的。

但并非总是很容易享受在一起的时光，尤其是在罗伯特的护理责任变得越来越繁重的时候。晚上，他必须起床去洗手间。我把一个铃铛绑在他的助步器上。每当我听到铃声响起时，我都会跳下床，跑过去陪着他，以确保他不会摔倒。

我没有睡好觉。我妻子说，你不能继续这样。你不能这样对你，你知道。对我来说，这是压垮骆驼的最后一根稻草。你在想，好吧，我可以做这些小的增量的事情。我可以做像刮胡子这样的事情。但是当到了我被困在家里的时候，因为我非常担心他的健康和安全以及福祉，或者担心他会摔倒。我知道我不能继续这样了。罗伯特确实请了一个家庭保健助理在某些日子里帮忙，但他非常需要从护理中得到更深入的休息。

偶尔，也许有两三次，我们会做一件叫做喘息护理的事情。你知道，我会告诉我父亲，他必须去一个地方待上两周，我知道他会，你知道，在一个安全的环境中得到照顾。

他会对我说，不，我不需要那样做。对。就像，你为什么要这样做？我每次都必须提醒他，就像，你不是为了你自己这样做。你是为了我。

我需要从这种护理中休息一下。我需要关注我的家人。当我对他这么说的时候，他有点理解我的意思，同意进行喘息护理。对于护理人员来说，在需要的时候寻求帮助和休息非常重要，

喘息护理提供从几个小时到几周的短期缓解，让主要护理人员有时间休息、旅行或与其他家人和朋友共度时光。您可以通过家庭保健机构或您当地的老年事务部门寻找服务提供商。但正如罗伯特所了解到的那样，有时喘息护理根本不是一种选择。在你定期照顾你父亲的时候，有没有过……

你觉得这让你无法成为一个父亲？哦，是的。绝对的。我脑海中真正浮现的一段记忆是去年八月，去年夏天，我的家人和我计划去度假，我让我父亲去做喘息护理，这样我们就可以去度假了，但他病了。

你知道，当你报名参加喘息护理时，你必须经历一个评估过程。当他生病时，嗯，已经进行的评估不再适用。因此，喘息护理不得不取消。我不得不留在家照顾他。我妻子和女儿去了那次旅行。这很难。这真的非常难。是的。

在此之前，我意识到这正变得越来越成为我身份的一部分。我会对我妻子说，你知道，我能坚持多久？但在那次旅行之后，在那次经历之后，我和妻子得出了这样的结论，

这根本不可持续，我们需要找到一种方法让他得到他需要的护理，而这种护理不会让我或我的家人那么劳累。那时我们把他送进了辅助生活设施，他在那里住了他生命中的最后大约五个月。

将父母送进辅助生活设施对很多人来说都不是一个容易的决定。然而，对于罗伯特来说，在他生命中几十年前发生的事情使它变得特别困难。所以我19岁。我是一名大学二年级学生。我的母亲一直在与结肠癌作斗争，去世了。

基本上已经到了崩溃的边缘，他们告诉我们我们需要为她寻求临终关怀。我们把她带回家，我们尽我们所能给她一切，她，在她临终之际，她对我说，你知道，不要把你父亲送进疗养院。对于一个19岁的二年级学生来说，你知道，这产生了极其巨大的影响，

以及我一直坚持的事情，我的天哪，我现在44岁了，所以你自己算算，对吧？就像我做的每一个关于我父亲护理的决定都受到了那个承诺的影响。我仍然记得它如此清晰。所以当她向我提出这个请求时，我只是说，是的，我会的。你是我的妈妈，你快死了。

我想做任何你想让我做的事情，因为我爱你。她非常痛苦，她生命即将结束。我想尽我所能做一个好儿子来报答她。当你告诉我那个故事时，就像你母亲有多少爱。你知道，在她生命的最后时刻，她就像，

照顾我爱的人。所以有一些诗意，一些美好的。两者兼而有之。这是最艰难的，也是最美好的。所以我必须想象，自从你对你母亲许下这个承诺以来，把他送进这个辅助设施，这个决定有多么艰难。这是我必须做的最糟糕的决定。我感觉很糟糕。

我记得我和妻子开车去这个设施签署租赁协议的那一天。你知道，我们正沿着哈钦森河公园大道行驶，我对妻子说，“我觉得我快要放弃了。”我真的认为我可以信守这个承诺，我可以，你知道，我可以把他留在家里，他会，你知道，在我们家度过他最后的时光。

而它只是，它不现实。这是不可能的。我坚持不下去了。有一丝内疚。好吧，我们不要说它很小。那里有一股强烈的内疚感。你知道，我不想一定要把……你知道，文化刻板印象，但是，你知道，我是在……你知道，在一个天主教、意大利、菲律宾家庭中长大的，内疚是一件大事。而且，你知道，

这是我在母亲临终时对她许下的承诺，对吧？如果那不是最天主教、菲律宾、你知道，移民母亲会做的事情，对吧？就像电影里的一样，是的。但我只是，我必须为自己达成和解。我必须达成和解，你知道，理解就像，我是一个父亲，我是一个丈夫，对吧？

还有很多事情我必须意识到，这不仅仅是做一个好儿子。这很难。这真的非常难。但令人惊奇的是，在他搬进去后，大约一周左右，我对他的社交和工作人员以及其他居民的参与印象非常深刻。

是的。

我觉得作为一个护理人员，很难做出正确的决定。每件事都感觉你做得不够。反复猜测和内疚，只会让你感到沮丧。而且我们这个国家几乎没有真正的护理选择，这并没有帮助，尤其是在考虑护理成本的时候。然后最重要的是，许多人对疗养院的耻辱感。

但罗伯特能够超越这一点，并意识到他并没有放弃。他正在做他认为对他全家最好的事情。即使是你没有计划做的事情，做出改变的勇气也是值得称道的。短暂休息后，罗伯特谈到了他六岁的孩子是如何应对所有变化的。你好，我是乔尔·布雷维尔德，医学神话粉碎机和《剂量》的主持人，这是联邦基金会的一个医疗政策播客。

每个季度，我都会与一位领先的医疗政策专家和医疗专业人员坐下来，就让他们彻夜难眠的问题进行真实的对话。我们讨论了他们研究的突破以及他们使我们的医疗体系更好地为所有美国人服务的新的想法。这种公平的理念需要每个人都接受。

无论你在哪里工作，无论你在哪个部门，我们都需要讨论明天会是什么样子。我希望你会查看《剂量》并喜欢收听我们的采访。你可以在thedose.show找到我们，或者在你的播客应用程序中搜索联邦基金会的《剂量》。

一位澳大利亚徒步旅行者前往美国西部行走一条荒野小径。不怕独自一人外出。但埃里克·罗宾逊在希亚温塔山脉消失了。我还记得当时想，“埃里克，你在想什么，伙计？”

我是戴夫·科利。加入我的播客《尤因塔三角》，在那里我环游世界来回答这个问题，埃里克·罗宾逊发生了什么事？关注《尤因塔三角》，即U-I-N-T-A三角，在Apple Podcasts或你收听的地方。欢迎回来。罗伯特将他父亲送进辅助生活设施后，他说房子起初感觉空荡荡的，但这种转变最终对整个家庭动态都有好处。

它改善了。它绝对改善了。我认为如果你问我的妻子和女儿，我是一个更在场的父亲和丈夫。我认为在我去看望我父亲或带他去餐馆或回家吃饭的时候，我处在一个更好的状态。我能够更好地应对任何挑战，因为我有

休息和喘息，我可以以一种更加……你知道，精神焕发的方式来处理事情，但是我的天哪，价格标签太大了，是的，在他住在那里的五个月里，他每月支付大约一万到一万二千美元……住在这个设施里，你知道，他是一名医生，幸运的是有积蓄可以这样做，但这很贵，你知道，医疗保险不支付这笔费用

而且你必须知道，对吧，它只会越来越贵。所以所有这些都是自掏腰包？就像这些都没有保险覆盖？没有。我的意思是，他的医生就诊、去急诊室看病时摔倒了……

他服用的药物，你知道，医疗保险会支付。而且他有一个，他有一个很好的补充保险，也会……你知道，支付医疗保险没有支付的部分，但是，是的，辅助生活设施，他支付的租金，他支付的药物审查费用，呃，尿布，呃，

这是我们从许多护理人员那里听到的。医疗保险根本不支付许多这些费用。

医疗保险是为65岁及以上美国人提供的联邦医疗保险计划。它涵盖诸如常规医生就诊、预防性护理和住院治疗等内容。但正如我们在之前的剧集中提到的那样，它不包括辅助生活设施或其他长期居住护理，例如疗养院或记忆护理设施。♪

医疗补助是一个联邦和州联合计划，可能会支付长期护理费用，通常是在疗养院，但只针对低收入老年人。而且需求量很大。但尽管辅助生活设施价格昂贵，罗伯特仍然感谢他父亲所接受的护理。他父亲在那里住了五个月，直到发生了一件事。他摔倒了。他骨盆骨折。

我们不得不去当地医院的急诊室。大约四五天后，我可以看到，你知道，这不是你可以进行手术的事情。这不是他会像从其他跌倒中恢复过来那样恢复过来的事情。我和医生谈过。我和姑息治疗小组谈过。我和社会工作者谈过。我说，看，

我只想让他尽可能舒适。我希望他，你知道，我们可以做任何事情来减轻疼痛，让我们去做。如果我们可以把他送进临终关怀医院，我将不胜感激。对于生命即将结束的人来说，临终关怀提供以缓解疼痛和提供舒适为重点的富有同情心的护理。临终关怀还为家人提供情感支持。

他当晚被转移了。我还记得跟着救护车从普通医院到临终关怀医院，感觉就像，再次，你知道，这是放弃，这就像他最后一次旅行，我对此感到非常糟糕，我觉得，我的上帝，我正在为他做这些决定，我基本上，你知道……

给他判了死刑，对吧？就像你说临终关怀一样，你知道，这就是它的意思。当我们到达那里时，我记得和医生会面，谈论他服用的药物。他服用的是，你知道，不同的心脏药物。我说，听着，我知道这是怎么回事。我们需要服用这种心脏药吗？这又是另一个我必须做出的艰难决定。我们让他停用了那些药，然后……

大约两周半后，他就去世了。罗伯特93岁的父亲去世了。在他父亲去世一个月后，我们谈到这件事时，罗伯特可以理解地很温柔。我能听到他实时思考他做出的决定。我很感激他对我很坦诚，因为我们很多人将来都会面临非常相似的决定。这些决定很难做出和谈论。

但罗伯特说，他不后悔为他父亲提供的任何护理，包括将他送往辅助生活设施。孩子们在悲伤中可以成为良药，罗伯特的女儿也不例外。她现在六岁了。她从小就知道，这位八九十岁的爷爷和我的妻子的父母（现在六十多岁）不一样。

所以，你知道，她不能像和她岳父母玩耍那样和他玩耍。你知道，他不是那种可以和她一起起床跑来跑去，或者和她玩假装游戏的那种爷爷。或者，正如我所说，他的听力真的很差，不能像我一样听到她说话。

所以，我认为这是一个主要的绊脚石。但有一些小瞬间让我感觉我们可以弥合差距。所以，当他坐在轮椅上时，她坐在他的腿上，我们穿过街道对面我们家的教堂花园，或者当他走下楼梯椅时，她坐在他的腿上。你知道，她会喜欢那样。

就在几周前，我们把家里的楼梯椅移走了。我对此有巨大的情绪反应。我从女儿的老师那里得知，她也在学校哭泣，因为她知道楼梯椅要被移走了。它们只是我们家里的一个设备，真的……

让他的生活和我们在一起成为可能，成为我们的一部分。让她和他分享这段记忆，对吧？当我们不得不把它们移走时，它真的以我们没有意识到的方式打击了我们，你知道，它会是这样的。你有没有想过你会说什么，或者你是否已经和她谈过这段时间？

对一个六岁的孩子来说，你必须考虑什么对她这个年龄的人来说是容易理解的。几周前，我和她去了墓地。他们竖起了墓碑。我父亲被埋葬了，或者更确切地说，与我母亲一起被安葬在一个陵墓里。

我们找到了他们两个并排在一起的地方。你知道，当你来到墓地时，这是一个悲伤的时刻。但是当你和一个六岁的孩子一起去的时候……

情况会轻松一些。例如，我们正在给墓碑拍照，我的女儿像跪在她祖父母的名字旁边，她笑着，像个傻乎乎的六岁小孩。我不知道，我觉得，这很好。你知道，这实际上……

是一次非常好的经历，而不是来到一个人的坟墓前，你知道，你会感到悲伤，当然，对吧？就像那是理所当然的。但是去坟墓，和一个有着如此轻松的心和轻松的精神的人在一起，对我来说是一次很好的学习经历。是的。是的。

罗伯特的故事提醒我，当他们说照顾他人是一段旅程时，这是真的。你可以从偶尔帮助你的父母到让他们搬进来，然后最终你失去你爱的人。这将以一种完全不同的方式继续旅程。感受失去，也感到迷失自我。我和罗伯特坐在一起，看着他的悲伤，我一直在想象所有这些事情。

我认为，最终，当你照顾你爱的人时，你只想知道你尽你所能了。你尽可能地去爱，并且那些最后的岁月都得到了尊严和照顾。Lemonada Premium 有更多关于 Uncared For 的内容。订阅者可以独家访问额外内容，例如来自全国各地护理人员的未播出的采访片段。现在就在 Apple Podcasts 上订阅。

Uncared for 是 Lemonada Media 制作的节目。我是你的主持人 Sujan Pak。Muna Danish 是我们的主管制作人。Lisa Fu 和 Hannah Boomerschein 是我们的制作人。我们的混音师是 Ivan Kurayev。音乐由 Andrea（Kristen 的女儿）创作。我们的副制作人是 Isaura Aceves。Jackie Danziger 是我们的叙事内容副总裁。执行制作人是 Jessica Cordova-Kramer 和 Stephanie Whittleswax。

本季的 Uncared For 由 Commonwealth Fund 提供，这是一个非营利基金会，致力于资助促进公平、高绩效医疗体系的项目。通过给我们评分和撰写评论来帮助其他人找到我们的节目。你可以在 Instagram 上关注我 @sujinpah，在所有社交平台上关注 Lemonada @Lemonada Media。在您收听播客的任何地方关注 Uncared For，并使用您的 Prime 会员资格在 Amazon Music 上收听无广告版本。

非常感谢您的收听。下周见。本节目由 Commonwealth Fund 提供，这是一个非营利基金会，其使命是促进高绩效、公平的医疗体系。

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嗨，我是 Nicole Norfleet。我是 Aaron Brown。我们在明尼苏达州星论坛报工作。我们有一个全新的节目，叫做 Worth It。每周，我们都会与一群了解明尼苏达州的人聚在一起。我们跳过明尼苏达之夜，直接进入精彩部分。我们分享了该州值得您时间和金钱的故事和事件。来自明尼苏达州星论坛报和 Lemonada Media 的 Worth It。每周五，您可以在任何地方收听播客。