Deep Dive
Shownotes Transcript
在本期特别节目《氛围检查》中，Sam、Saeed 和 Zach 分享了他们在节日期间保持良好氛围的最佳技巧。我们想听听你的想法！请发送电子邮件至 [email protected]，并在 Instagram 上关注我们 @samsanders、@theferocity 和 @zachstaff。同时，在 TikTok 上关注我们 @vibecheckpod。</context> <raw_text>0 此消息由麦当劳为您带来。您知道只有 7.3% 的美国服装设计师是黑人吗？麦当劳 2024 变革领导者计划已准备好改变时尚的面貌。这个创新项目向五位新兴的非裔美国设计师颁发资金补助，并为每位设计师配备一位行业专业人士，以帮助他们提升品牌。
我特别清楚地知道麦当劳如何支持和赋能，不仅是非裔 Z 世代，还有所有黑人。我的第一份工作是在麦当劳。在那里，我学到了很多关于客户服务以及如何与人相处的东西。我仍然喜欢那个地方，并且经常去那里。请关注时尚设计师和导师的变化。
在 BET 颁奖典礼和文化精华节等活动中。并在他们的 Instagram 页面“我们是黄金一代”上关注 2024 麦当劳变革领导者的历程。
这里有一个关于艾滋病毒药物的两难问题。想象一下这个场景。屋顶上日落西下，装饰着彩灯，你正和朋友们一起享受美好的时光。你突然想起你必须服用艾滋病毒药物。很重要，是的，但美好的时刻已经过去了。你知道有一种长效治疗方案吗？所以，欣赏日落，继续派对吧。立即访问 pillfreehiv.com 了解更多信息。此消息由 Veve Healthcare 为您带来。
节日快乐，女士们。祝大家欢度宽扎节。欢度宽扎节。哦，我的上帝。你到底该说什么？我是 Sam Sanders。我是 Zach Safford。我是 Saeed Jones。而你们，我的节日辣妹们，正在收听《氛围检查》。
节日辣妹。我喜欢。是的，是的。随着圣诞节、新年和所有即将到来的节日，我们认为今天的节目将全部围绕如何在节日期间保持良好的氛围展开。因为事情是这样的。听着，我是射手座，所以我热爱冬日的温暖和庆祝的氛围。
但同时，我认为节日的悖论在于它们可能充满压力。可能会有家庭、朋友、人际关系的紧张、抑郁、心理健康问题、食物。
食物、身材问题，很多事情都会出现。所以有时候这就像一个闪闪发光的障碍。闪闪发光的障碍。是的。节日辣妹们，闪闪发光的障碍，今天的押韵。注意了。所以希望，你知道，这次谈话会很温暖，但也像是有帮助的，因为节日的意义在于你可以找到你的快乐。你可以以一种感觉正确的方式来庆祝它。
适合你。但我认为对我们很多人来说，我们必须学习如何以适合我们的方式来过节。但在我们深入探讨所有这些之前，女士们，我们感觉如何？Sam，你感觉怎么样，宝贝？我很好。你知道，我在纽约参加婚礼。
我一直以为我已经习惯了从洛杉矶到纽约的旅行，但这还是让我有点不适应。所以我昨晚只睡了四五个小时，这还不错，但这需要等到我离开纽约才能适应这个时区。所以我只是坚持着。咖啡万岁。好的，咖啡万岁。有时候就是这样。如果你需要一个教练来教你如何适应洛杉矶、纽约之间的往返，我可以试试，但你永远也适应不了。
你的身体永远不会接受这种奔波。因为它就像完美的奇怪时间一样，是五个小时。就像你的身体在说，我在哪里？什么？这三个小时的时差太大了。然后你就会生自己的气，因为你会想，好吧，这只是三个小时。这不像我去巴厘岛一样。是的。
但这仍然很重要。这就像早餐和午餐的区别。这就是我告诉人们的。早餐和午餐。当我开始在 BuzzFeed 工作时，我在旧金山工作。我记得一些长期居住在加州的人说，哦，航班，夜班航班，没什么大不了的。但它确实很重要。事实上，几年前，我看到一位通常负责往返东西海岸夜班航班的空乘人员。她说科学已经证明，这实际上会对你的身体产生巨大的影响。
这可不是什么可以低估的事情。会缩短你的寿命。所以我希望你能好好休息。我会的。Zach，你感觉怎么样？你在哪里？你看起来像在洛杉矶。我在洛杉矶。我现在在洛杉矶。我今天晚些时候要去旧金山看望家人。然后我去其他地方。我在田纳西州。但我已经开始了我，你知道，生活在一个，让我们这么说吧，法律上多元化的家庭中。发生了很多离婚。很多新的家庭。不是法律上多元化的。完美的。
法律上不同的。法律上不同的。所以我开始在这个伟大的国家跳来跳去。我很兴奋，因为今年是我第一次将另一个家庭，也就是我男朋友的家庭，融入到这一切中。而唯一的好处是，他的家人也住在南方，那是田纳西州的不同地区。所以我们只是在东南部跳来跳去。所以感觉很好。现在我正在学习新的传统，我迫不及待地想在新的一年中分享给一个
与我的家庭截然不同的家庭，他们是摩门教徒。所以，你知道，在这个节日季，这是一种非常新的生活方式，我很兴奋。我喜欢冒险。他们唱颂歌和赞美诗唱得非常好。我过去常常在圣诞节或平安夜观看
大型摩门圣殿，唱诗班会进行他们的圣诞音乐会。他们能唱歌。他们能唱歌。摩门圣殿唱诗班能唱歌。而且你知道，他们会请来像奥德拉·麦克唐纳这样的歌手。奥德拉·麦克唐纳。我相信。他们很认真。她丈夫是前摩门教徒。格莱迪斯·奈特现在是摩门教徒了。所以有很多……
是的。所以有很多有趣的音乐。摩门教徒，你知道，被低估了，但值得庆祝。他们可以来参加音乐会。他们可以来参加音乐会。是的。那么，Saeed，你感觉怎么样？你在哪里，你要去哪里？我，
我感觉很好。我感觉很可爱。我现在在哥伦布。我的男朋友昨晚到了这里。哥伦布非常冷。即使是当地人也会说，哦，天哪，这真的太冷了。几分钟前还在下雪。我想风寒温度在 20 多度。
但他来了，我们去了我最喜欢的酒吧之一，就在街对面。我不知道他们会在里面为圣诞节精心布置。突然被如此温馨的氛围包围，这真是出乎意料的迷人……因为这感觉像是一个潜水酒吧，但他们很有创意。这感觉就像，很舒适温暖，还有节日彩灯。我喜欢有人倾情付出。而这个酒吧似乎倾情付出了。是的，它真的……我当时想，哦，这太酷了。然后我们开始谈论……
节日歌曲等等。他问我，我说，哦，我最喜欢的节日歌曲可能是《牧师的妻子》原声带中的歌曲。然后我们回到公寓，看了《牧师的妻子》。几个小时后，我将前往迈阿密参加迈阿密图书节。所以说，我拥有两全其美的事情。哇。她真是蓬勃发展。好吧，在我们开始今天的讨论之前，这是我们自己对节日的探索，一种生存指南，也是一种文化指南，教你如何度过难关，我们要提醒你，我们真的、真的、非常喜欢听到你的声音。我们喜欢收到的粉丝来信。我们喜欢推文。我们喜欢私信。我们喜欢 TikTok 评论，所有这些。所以请继续发来。你可以直接通过 vibecheckatstitcher.com 联系我们。
就这样，我们开始吧，好吗？是的，我们开始吧。好吧，现在，让我们开始吧。我想我们会从这个开始。你们的圣诞节和新年、元旦计划是什么？你们打算做什么？我们能在这里揭露真相吗？让我们揭露吧。我喜欢揭露。我们将一起在墨西哥城体验 VibeCheck IRL。
新年。新年。所以我们三个人都会在墨西哥城与我们的伴侣和一些朋友一起庆祝新年。是的。这将是一次令人惊叹的聚会。我们要去。我很高兴，因为对我来说，我将在亚特兰大我哥哥的房子里开始这段旅程，这是我以前从未做过的事情，我妈妈那一边的所有家人都会住在乡下的同一所房子里。我很爱我的弟弟。我很爱他的妻子。我很爱孩子们。
但我从未……我的家人非常注重个人空间。我和我姐姐不会介意在回家时租一个 Airbnb，创造我们自己的空间。这在很大程度上是因为我在节日期间工作很多。通常我会做这样的节目或其他需要录音的事情。
正因为如此，而且因为我们大家都不工作，我们决定住在哥哥家。我只是觉得这将是一部我非常喜欢看的电影。是的，我正要这么说，听起来很像阿加莎·克里斯蒂的小说。是的。感觉很像《家族石》。乡下的家庭等等。我们距离亚特兰大一个半小时的路程。所以没什么好做的。你就在那里。你就在那里。你准备好迎接这一切了吗？
你知道，我的家人，我认为我更喜欢成年后的兄弟姐妹。我认为我们都会经历这段旅程。这是真的。在那里，你知道，我是五个孩子中的一个，我的很多兄弟姐妹都是同父异母的兄弟姐妹，由于这些婚姻和不同的家庭构成而导致的法律差异，我们都有着截然不同的人生。
这需要付出比我认为没有经历过离婚的家庭更多的努力才能走到一起。你必须真正选择建立这些关系。我的兄弟们，尤其是我的哥哥们，他们住在非常不同的地方。他们都很忙。他们都有家庭。所以我们聚在一起需要很多刻意为之。而我只是很高兴我们能够做到这一点。对我来说，当我出现在这些场合时，当这些事情发生时……
就像，我不需要礼物。礼物就像你协调你的两个孩子来到乡下。现在我们要一起度过时光。而令人欣慰的是他们都会喝酒。这就是我所需要的。这确实有帮助。这确实有帮助。听着，对一些家庭来说，这并没有帮助。但对于那些有效的时候，它确实有效。但实际上，这完美地引出了下一个问题。我会直接问你，Sam。是的。我们已经开始了解 Zat 对处理混合家庭的看法，以及我们该如何处理这一切。你认为
每个节日都应该与不同的人群一起度过吗？我认为这曾经是美国中产阶级的一件非常普遍的事情，你会决定。特别是作为父母离婚的孩子，这就像，好吧，你会去某某家的家人那里过感恩节，但这意味着你会和我们一起过圣诞节。或者可能是你平安夜和某某在一起，然后圣诞节那天，很多谈判。我一直觉得
不过，官方规定是除夕夜是自由的。它不是一个家庭节日。每个人都可以——就像，父母出去。你知道我的意思吗？就像，每个人都可以放松一下。但你如何处理不同的节日？有没有什么规定或其他什么？真的没有规定。所以我的经历有点不同。我的家人从小就非常虔诚的五旬节教徒，这意味着，长话短说，我们小时候每年真正庆祝的唯一节日是——
是感恩节。所以我们有一个盛大的感恩节，但我们从不过圣诞节。几年前，我开始作为成年人过圣诞节。所以我的家人有些成员对此并不关心。他们说，哦，你现在过圣诞节了。酷。如果你想一起玩，你可以。你不必。所以我现在没有那么大的压力。
去履行两个节日的义务，这意味着我可以自由地按照自己的意愿去做。我认为这就是我的建议。所以今年我将和我的伴侣、表兄弟们在海湾地区一起过感恩节。然后我会在一周后去德克萨斯州看望我的家人，再过一次感恩节。因为你可以，为什么不呢？对。然后是圣诞节，
他妈妈会和我们一起在洛杉矶。我的贝蒂阿姨也会和我们一起在洛杉矶，我们会看到其他一些亲戚。但我的想法是，做一些在后勤上感觉可靠的事情。如果你今年不能见到所有人，节日的意义在于明年还有机会。你知道，我一直为那些感到巨大的压力，要在十一月和十二月之间两个重要的节日里，跨越全国去看望所有家人的家庭感到难过。嗯，
这不仅在后勤上具有挑战性。这也很难实现。所以我的总体建议是——这也很贵。非常贵。所以我的想法有点像，你可以跳过一两年。在我的家庭生活中，曾经有几年我没有回家过感恩节，但我在下一年去了，对吧？所以实际上没有规则。你知道，后期的西方资本主义想要让我们相信，我们必须以这种方式过节。你想做什么，你能负担得起什么？对吧？
好吧，Sam，你呢，因为我经常为此苦恼，因为我的家人很庞大，大家无法聚在一起。所以我选择自己或选择其中一个会感到羞愧。你如何克服放弃传统并创造自己的自由？我还想补充一点，我过去遇到过的事情。当你遇到年长的家庭成员时会发生什么？
他们就像，如果明年没有了呢？我们刚刚经历了一场疫情。你正到了可能会有年长的长辈或健康问题的时候。我认为尤其是在过去两年里，你是对的。这种自由感最近可能会与紧迫感相冲突。那么你如何应对呢？
首先，我想说，我父亲从小就给我们展示的一种最好的积极习惯是，他经常打电话给亲戚只是为了说一声你好。这可能是一件他们只聊三分钟的事情，但他会主动联系。每个感恩节和每个圣诞节，他都会打电话给所有不在身边的家人们。
太棒了。我们会在这之后或之前做这件事。他会开始打电话给人们。这就像在电话里和家人和亲戚聊一个小时一样。我现在也这样做。你不需要和每个人在一起就能向他们表明你在节日期间关心他们。一个电话可以走得很远。我现在会做一些事情，比如通过 FaceTime 与你无法陪伴的家人联系。
在节假日，有一种方法可以做到这一点。放下这种内疚感。如果你主动联系并表示关心，你就是在表示关心，即使你不在那里。然后对于那些无法来的人，我认为在这种情况下，你必须问问自己，我们是否到了必须做出经济牺牲才能见到他们的地步？在我的生活中，曾经有过这样的时刻，就像，好吧，所有近亲今年必须在一起。这很重要。
那时，如果你可以，就说，好吧，我必须打开钱包。你必须接受它，说，我在帮忙。我认为节日的钱可能会很棘手。但总的来说，如果你有更多东西可以给予，这就是给予的时候。如果这意味着你需要去看萨莉·苏阿姨和五个表兄弟也一样，你可以帮忙，
这可能是值得的。我不知道。这就是我的看法。而且我要说，我喜欢你说的你爸爸打电话给人们，即使只是三分钟，因为最近的研究表明，你随机地联系朋友和家人确实会极大地增强你们的关系。哦，是的。他们感受到一种，你知道，关怀的感觉。我非常赞成去看望人们，我对所有事情，特别是奢侈品，都有这个规则。所以如果我曾经送你一瓶香槟或葡萄酒或其他好东西，
我会告诉人们，不要在特殊的日子喝。在星期二你压力大的时候喝。你只需要振作起来。你需要一些东西。我认为这和家人和你爱的人是一样的。在他们不期待的日子出现。因为有时候去过感恩节或圣诞节就像完成一项任务，感觉你不得不这样做。所以随机的日子更好。随机的电话真的很贴心。
此消息由麦当劳为您带来。您知道只有 7.3% 的美国服装设计师是黑人吗？麦当劳 2024 变革领导者计划已准备好改变时尚的面貌。这个创新项目向五位新兴的非裔美国设计师颁发资金补助，并为每位设计师配备一位行业专业人士，以帮助他们提升品牌。
我特别清楚地知道麦当劳如何支持和赋能，不仅是非裔 Z 世代，还有所有黑人。我的第一份工作是在麦当劳。在那里，我学到了很多关于客户服务以及如何与人相处的东西。我仍然喜欢那个地方，并且经常去那里。请关注时尚设计师和导师的变化
在 BET 颁奖典礼和文化精华节等活动中。并在他们的 Instagram 页面“我们是黄金一代”上关注 2024 麦当劳变革领导者的历程。好的，我喜欢，这是，这里有很多珍宝，有很多珍宝。好吧。打电话给你们的人。打电话给你们的人。打电话给你们的人。
但我也喜欢，你可以第二天去看他们，你可以在一月份去看他们，在那里，但让我们谈谈压力，因为显然有很多快乐。有很多聚会，但正如我提到的，正如你们两位已经谈到的那样，节日可能是压力很大的。就像你说的，我的意思是，旅行。哦，我的天哪。
经济压力、工作、家庭，还有，你知道，我的意思是，特别是，你知道，无论是在我们的家庭中处理恐同症还是变性恐惧症，或者也许，你知道，你刚刚收到了一些令人不快的职业新闻，现在你就像，哦，太好了，现在每个人都会问我。你知道我的意思吗？所以让我们谈谈为什么节日感觉像是一个障碍。你们俩有没有——我有一些想法，但你们俩有没有，像，一个理论——
我想听听你的想法，Saeed。我有一些，但我希望听到你的，因为我觉得你总是我的处理紧张和摩擦的人。因为我有点过于外交，我会处理事情并出现，然后关掉。但我感觉，Saeed，你擅长倡导。我试试。我试试。好吧，我认为你说的，Zach，这个送人一瓶香槟然后说，不要在节假日打开。好的。
不要在你生日那天打开。在随机的一天打开。在需要提醒有人爱你的随机的一天打开。这对我来说很有趣，因为我认为节日的原因之一——这在任何情况下都是正确的——
当你处于或被告知你处于一种向你发出信号的环境中时，我们都在队列中，我们都应该这样感觉。让我们暂时离开节日。情人节。如果你的心在不同的位置，但无论你走到哪里，你都会收到爱的信号、浪漫的信号，每个人都在，你知道，两只鸟，两只蜜蜂，你知道，这是一种压力。
即使你与之同步，即使你步调一致，正如你们两位所说，有一种义务感。它可能开始感觉像是一种表演。或者如果你与信号不同步，是的，你会感到孤独。你会觉得，上帝，我有什么问题。你会感觉自己走在黑暗的街道上，经过所有灯光璀璨的房屋。它可能会让人感觉，你知道，被排斥。是的。你怎么认为，Sam？
我认为对于酷儿来说，在节假日回家的一件非常有趣的事情是，很多时候我们走进的都是以前对我们来说很痛苦的空间，因为我们没有出柜。所以回去住在童年的家中作为成年人总是很难。
但如果你现在是酷儿并且已经出柜了，而你小时候必须在那个家里隐瞒自己的身份，那么这就会引发各种各样的问题，对吧？所以你必须对那个地方在节日期间如何影响你的情绪做出回应，并对此进行表达。一旦我能负担得起不在我母亲家住的时候，当我回家过节时，我就这么做了，一切都变好了。住在其他地方，如果你需要那个空间并且能负担得起那个空间——
这可能是一个彻底的改变。因为当我们和家人在一起时，尤其是在我们长大的地方，我们会回到童年的角色。我们会和妈妈、爸爸和兄弟姐妹一起待在家里，然后我们会做我们 12 岁时做的那种奇怪的事情。不要那样做。摆脱那种状态。做一个成年人，
如果需要的话，这可能意味着在那个家之外拥有你自己的成年人的空间。我想说，你知道，我今年正在做的事情，我将在 2023 年汇报我是否做到了，那就是我也试图不倒退，而是更进一步地打破循环。所以最近在一个婚礼上，我和我男朋友一起，我们遇到了一对来自纳什维尔的夫妇，他们是女同性恋。我们不认识他们。他们谈论他们在纳什维尔多么快乐，以及他们在那里有多少爱和乐趣。我说……
从小到大，我从未爱过它，从未真正快乐过，总是感到非常害怕。我从未想过能在城市里和伴侣一起生活。她说，其中一个女人说，好吧，我们牵着手走在街上。我说，我从未想过这以前是可能的。
非常感谢你与我分享这些。因为然后我男朋友看着我说，我想在纳什维尔牵着你的手。让我们试试吧。所以就像，你可以选择那些创伤，选择那些曾经对你来说非常沉重的事情，并与所爱的人进行交谈，无论是伴侣、朋友还是家人，并说，我可以打破这个吗？
我可以打破这个吗？看到未来的自己以不同的方式经历这一切？我认为这可能是治愈的。我也会尝试一下。你知道，有一些小事情。我认为回家很难，你不会意识到那些壁橱里隐藏着什么，直到你到达那里。但是，你知道，提前考虑一下真的很有帮助。是的，是的，是的。
我还希望我们考虑一下我们如何在需要时进行干预，因为你们所说的内容都非常有帮助，部分发生的事情，这几乎就像那个节日空间。这可能是同事。这可能是家庭成员。这可能是与大学朋友重聚。但你被卷入了那些旧循环的漩涡中，你可能会在那里失去立足点。
如果你在这个空间里，而且你还没有失去立足点，我认为最好也同情地关注那些还没有到达你所在位置的人。我最近和一群人聚会，一群作家，一个我不认识的人问我一个关于我生活的非常令人震惊的具有侵入性的问题。就像，我惊呆了。
我被震惊得说不出话来。我很感激另一位作家立即介入。这就是这句话。这就是我希望人们在看到有人对你在乎的人做了一些不公平的事情时使用的话。他说，我们不做那样的事情。嗯哼。
我们不做那样的事情。他说，我们谈论激情。我们可以谈论乐趣，但我们不做那样的事情。那种语言，我的意思是，我感觉我的整个身体都放松了。所以我只想把它说出来，如果你感到有能力，并且你看到有人像欺负你的表兄弟或触摸某人的肚子或说，你什么时候结婚，你看到那种表情，你知道某人脸上的表情，我们不做那样的事情。你可以带着微笑说出来，我认为这会有帮助。是的。
是的，甚至还有其他类似的精神的东西。就像，我喜欢告诉人们，哦，我的上帝，我们可以谈论这个，只是现在不行。然后他们就忘了。
我当时想，哦，我的天哪，我们稍后再讨论这个。哦，我的天哪，我很高兴你问这个问题。让我，好的。是的，我们会再谈到这个。这就是节日让我们误以为的事情。节日产业体系让我们误以为为了和家人在一起，我们必须放弃自主权。为了和家人在一起，我们必须放弃自主性。你仍然可以成为一个完全成熟的成年人，在你的家人中间，在这个节日空间中做你想做的事情。关键是在你这么做的过程中要友善。
你知道吗？我喜欢这样。我们欺骗自己认为，为了在这个时刻向家人表达爱意，我们必须放弃自我。不，做你自己。对此友善一些。对此坦诚一些。但是，是的，你仍然是自主的，你掌控着自己。你可以用一种友好的方式说不。嗯哼。
我认为，当你坚持界限时，我觉得我们这集会经常谈到界限，当你带着微笑说，哦，没事，一切都很好时，这也是一种展示你在这个空间中多么自信地坚定自己的方式。我们甚至不需要为此争论。我喜欢这样。没错。哦，这太有帮助了。我们要短暂休息一下。宝贝，这是我们的界限，但我们会马上回来。♪
我们回来了，这是我们特别、特别、特别的节日特别节目，希望能帮助你度过一个可能不太顺利的圣诞节，或者一个复杂的光明节。谁知道呢？我们在这里为你服务。所以首先，我想问你们两位，当你们和家人坐在餐桌旁时，你们是如何处理紧张局面的？无论是政治上的紧张，还是意见分歧，因为，你知道，我们已经多次谈到，当有人说一些冒犯的话，或者触碰你，做一些事情时，你如何为他人进行干预。
但是，当我们参与到与家人进行的那些热烈的谈话中，讨论一些热门话题时，情况又如何呢？你们是如何应对这些情况的？因为我和我的家人有很多这样的情况。我们并不都同意。是的。
我曾经在报道政治的那几年里，亲戚、家人、朋友都几乎觉得有义务问我关于政治以及我对政治的看法。然后，一些在政治上与我观点不一致的人会想要几乎挑起一场政治争论。而我为了化解或停止这种我不愿参与的谈话所做的事情
非常简单。有人问你一个诱导性问题，想让你开始就政治问题争论。你会这样说，你知道吗？我对此了解不够，无法回答这个问题。我真的不知道。你装傻，对吧？你就像，小小的我，我不懂这些。而且我认为，很多时候，当人们试图诱导我们发生冲突时，你知道，伪装成谈话，只要不断地问他们问题，你就不会强迫自己一定要说话。是的。
我喜欢一直问人们问题，直到他们不再和我说话。你为什么这么认为？你为什么这么说？继续说。然后你走开。很多时候，当人们带着那种能量来找你时，就像
他们需要感到疲惫。他们需要不断地听到自己说话，直到他们表达了自己的观点。通常，这就是他们真正想要的。他们并不想真正与你互动。他们想表达自己的观点。帮助我的很多方法就是像微笑点头，然后采用后续提问的采访策略，让他们一直说下去，直到他们说完。我可以让它从我身上滑落。这是我的方法。这有点被动，但对我有用。是的。我的意思是，这是关于……
不要让自己处于一种会让你在接下来的几个月里都感到难受的境地。你知道，在这顿晚餐或家庭聚会结束后几周，你回到自己的公寓里，你仍然在，你知道，像试图不去背负那些事情。所以我认为，你知道，你必须现实地看待你能承担什么。我总的来说已经学会了。
有人说了一些，我们称之为不和谐的评论。你知道，这可能是一个笑话，或者其他什么。你完全正确，萨姆。我发现，说，“哦，真的吗？哦，你为什么这么认为？发生了什么事吗？”，进入，你说的对，采访模式。你不需要捍卫人权。
你不需要捍卫你对自己身体做决定的权利。你知道，有人说，“哦，我真的很想要一个孩子。”“哦，好吧。”“你心里有什么想法吗？”“有什么事吗？”你知道我的意思吗？就像翻转一下。另一件事是，自从萨姆提到考虑空间以来，我就想，砰，这对节日来说太重要了。你必须意识到不同的空间。你知道，你真的想走进所有阿姨都在的厨房吗？你可能不想。
你想去儿童桌。是的。你总是想去儿童桌，因为他们不会胡闹。他们充满活力，蓬勃发展。对。是的。所以这也像和孩子们一起玩，和表兄弟姐妹一起玩。而且我还认为……所以这是我的策略。我尽量……
这并不是一场战争，如果你带着要打仗的心情过节，你会发现自己真的在打仗，所以不要带着这种情绪来，把它想象成一个成年人驾驭任何空间，走进一个盛大的晚会，我会做同样的事情，那就是谁是你的盟友，不要
不要只是和一群你不太了解的人坐在一起。不要让自己坐在一个你不知道会发生很多事情的地方，比如沙发上或厨房里。确保你身边至少有一位
让你安心，你可以依靠的人。因为当某个叔叔说这说那的时候，你处理了或者让他自己精疲力尽，我认为对你来说，有一个你可以求助的人非常重要
通常只需要眼神交流，或者能够说，“苏西，学校怎么样？”你知道我的意思吗？所以你可以直接说，“让我们离开这个话题吧。”是的，而且拥有一个盟友，这说到了很多心理健康人士使用的另一种策略
本条消息由麦当劳为您带来。您知道只有7.3%的美国服装设计师是黑人吗？麦当劳2024变革领导者计划准备改变时尚的面貌。这个创新项目向五位新兴的美国黑人设计师颁发资金资助，并为每位设计师配备一位行业专业人士，帮助他们提升品牌。
我特别清楚地知道麦当劳如何支持和赋能，不仅是黑人Z世代，还有所有黑人。我的第一份工作是在麦当劳。在那里，我学到了很多关于客户服务以及如何与人相处的东西。我仍然很喜欢那个地方，经常去那里。关注时尚设计师和导师的变化
在BET颁奖典礼和精华文化节等活动中。并在他们的Instagram页面WeAreGolden上关注2024麦当劳变革领导者的历程。所有专业人士都知道，很多时候你必须转移话题。你必须转移一个人的注意力或谈话。有人说……
你觉得MAGA怎么样？我不知道，姑娘，但是那棵圣诞树真可爱。看看那些灯。我知道我对嘎嘎有自己的看法，你知道吗？是的，没错。没错。最安全的事情，有很多研究支持这一点，这也是我在社交场合会做的事情，那就是当人们无话可说或者你想让某人厌烦并远离你时，人们会谈论的话题是天气。
每个人对天气都有话要说。无论何时你遇到某人，如果他们立即开始谈论天气，这意味着他们并没有真正参与谈话，人们处于自动驾驶状态。所以你想触发某人的自动驾驶模式。就像，他们对你说了什么疯狂的话，就像，“哇，雪下得真大。”或者，“哇，雪根本没下。”或者，“哇，我真的很怀念下雪的时候。”用雪来摆脱困境。
我多年社交生活中学习到的另一个策略是，如果你不需要和某人说话，有一件事人们在你对他们说的时候永远不会质疑你，那就是，“我需要去洗手间。”
去洗手间。你可以整晚都去洗手间，没有人会质疑你，想想看。如果有什么的话，他们会同情你，因为如果你一直去，他们会想，“你还好吗？”你可以说，“实际上，不，我需要回家了。我需要离开了。”或者你去洗手间，给朋友打电话，去洗手间，想想萨伊达和萨姆所说的安全的人。所以只要回去整理一下自己，创造一个安全的空间，对每个人来说，通常都是洗手间。不是每个人，但大多数人都可以在洗手间找到安全的空间，去那里重新想象一下。
我会说，我一直很钦佩节日期间的吸烟者，因为他们有一个现成的借口离开。现在，我喜欢扎克指出的这一点，有很多方法可以做到这一点，“哦，对不起。我只是，洗手间在哪里？”你知道，你只需要站起来，“哦，我的天哪，叔叔，我看你需要再喝一杯。让我帮你拿。”我认为，即使只是几秒钟，离开一下来重置一下也很明智。你知道什么也有帮助吗？请求帮忙做家务。有人需要帮忙。洗碗。切胡萝卜。
收拾桌子。当你工作的时候，人们会让你一个人待着。他们确实会。有办法的。有办法的。另外，还有一个提示，如果在所有节日里你都需要更多的时间来照顾自己，这是一个总是有效的策略。我现在给自己定下的一个规矩，当我回家过节或探望家人时，很简单。我只欠任何一次探访90分钟。嗯哼。
90分钟。我可以待一个半小时。我可以展现自己最好的一面。我可以积极参与，表达爱意。但如果90分钟后，我感觉不好，我可以离开。这让我有了一个明确的离开方式。这也意味着我更有准备去展现自己最好的一面。因为在这些节日里经常发生的事情是，你感到有义务整天待在那里。那时你就会感到疲倦，开始争吵。
你真正想要的是休息和午睡。所以，关于90分钟的这个规定帮助我说，“好吧，我已经尽力了，但现在我可以去照顾一下自己了。”我，
我讨厌家庭成员感到有压力，必须在平安夜、圣诞节、圣诞节后一天都待在一起，仅仅是因为他们应该这样做。这就是你们争吵的原因。去休息一下。做你自己。在与家人相处的时候，给自己一些空间。这是我的一个小小的收获。90分钟。我喜欢这样。我认为我会补充一点，过去我做过的事情是，当你必须离开某些事情时，无论是家庭义务、工作活动还是其他什么，说出你离开的原因，并为自己的行为负责。就像，“我筋疲力尽了。”我筋疲力尽了。
我累了。我没有休息。所以如果有人问你，你不会为了编造借口或对他们撒谎而进行辩解，比如编造一些你离开的原因。就像坐下来，承认你身体里不想待在那里。这对你来说就足够了。是的。是的。我喜欢这样。所以我想和你们两位谈谈……
我知道我自己正在处理这个问题。我有朋友，我们的朋友在这个季节也在处理这个问题。那就是悲伤的话题。感觉每年我们生活中都会有人经历艰难时期或去世。你知道，节日是如此艰难，因为即使你今年没有失去任何人，它也会让你想起过去失去的人，因为它是一个反思的时刻。
我觉得今年是人们由于疫情而感到不那么羞于聚在一起的第一年。所以这将是许多人自失去亲人以来可能第一次重新聚在一起。所以我很想知道，而且我真的想先从你开始，萨伊德，因为你已经如此美丽地写了很多关于悲伤过程的文章。人们应该如何在今年的节日里应对悲伤，因为悲伤最近也变得如此政治化？
人们只是因为全国的损失而忽略它。哦，一些事情，一些想法，在这十年里我一直在思念我的母亲。首先，与自己相处，不要在飞机上，不要在你离开家之前在机场中间，与自己相处，反思你的感受。
在你开始增加复杂因素和乘数之前，先做一些私人的工作。我希望每个人都能这样做，但你可以为自己这样做。与自己相处。其次，尽你所能地怀着同情心去记住，即使他们让你抓狂。每个人都以自己的方式悲伤。
我们与性别、年龄、代际规范的关系，所有这些都会影响人们如何处理他们的悲伤。你知道，有些人从小就被教导不要表达自己的情绪。有些人从小就被教导要戏剧性地表达自己的情绪，无论如何。所以，你知道，记住这一点，这样，你知道，当你的祖父发疯的时候，
你至少可以这样想，“好吧，让我给他一点宽容。让我试试。他从不同的角度来看待这个问题。”然后，就现场而言，老实说，你有时可以自己做这件事，比如当你回家的时候。这有点奇怪。我从这句话开始。“还记得某某吗？你还记得某某做过什么吗？”引导自己去回忆一个充满快乐、热情、充满活力的记忆，让你感到温暖和快乐。如果你和其他人在一起，你知道我的意思吗？我会这么做，你知道吗？就像，“还记得妈妈因为她是杰克逊五人组的粉丝而写了一整本关于杰克逊五人组的小说吗？”然后我的阿姨说，“哦，我的天哪，我还记得她床边的那整面墙呢，”现在我们走到一起了。嗯，听到你说这些话真是太好了，萨伊德，因为它说到了我认为是
有时悲伤的家庭会陷入的陷阱。他们正在处理失去亲人的悲伤，他们认为度过难关的方法是不在节日里谈论那个人。谈论它。他们的记忆就在那里。它是一道阴影。它是节日上的一朵乌云。我父亲在我18岁的时候去世了。在那之后的几年里，每一次家庭节日，我们只是谈论他如果在那里会做什么。对。
如果我们忽略他，只留一个空椅子，不提及他，那只会更糟。我们可以谈论这些人，因为他们已经不在了，但他们的记忆仍然存在，而且非常鲜活。所以是的，谈论它。谈论他们带来的快乐。
但至少要承认它。我认为很多家庭只是不想谈论不好的部分或粗糙的部分。你可以谈论它，萨伊德，就像你说的那样，以一种拥抱他们带来的快乐的方式来谈论它。绝对的。你是对的。那一刻你意识到，“哦，你知道现在他会抱怨我们没有比赛了。”
- 哦，是的。 - 哦，那是他的椅子。因为还有笑声，你们走到一起，然后其他人也会开始添加他们的回忆。这是一种身体上的驱魔。你正在释放那些情绪，你是对的，萨姆，沉默的问题在于它只是停留在人们的身体里。所以现在他们脾气暴躁，然后你们互相挖苦。但是笑声就像，有点像眼泪一样。“- 是的。 - 让它过去，让它自由。
所以，就像我父亲很有名地永远无法很好地说感恩祷告一样，无论出于什么原因。他会开始说，“主啊，我们感谢你赐予我们这些食物。”然后他会转向随机的反思。他会说，“你知道，外面很冷，伙计们，但我们在这里。去年没看到你们有些人，但我们真的很感激。今天的比赛会很好。”你会想，“你在做什么？”所以就像……
我经常，如果我必须说感恩祷告，我会想，“我该如何以我父亲的精神来做这件事？”或者我们会像家人一样开玩笑。就像，有一次感恩祷告，他真的，在感恩祷告的中间，我们都闭着眼睛，低着头，在一个家庭聚会上。他抬起头说，“你知道，你们有些人去年来过。有些人没有。很高兴再次见到你们。”你会想，“你在做什么？”是的。
有史以来最阴暗的感恩祷告。是的。是的。但我们坚持了下来，这是一种总是让他和他的快乐融入这种情况的方式。直到今天，他已经去世20年了。我们仍然记得这一点。对。是的。而且这很有趣，爸爸。
我认为你们现在都在指出的，尤其是你，萨姆，那就是讲故事不仅具有疗愈作用，而且也是让别人永远活下去的一种方式。你必须继续讲故事，并将它们传承下去。所以，如果你正在处理某人去世的事实，那么最好的方法就是谈论他们，让他们留在身边。因为我亲眼在我的家人身上看到过，而且我认为我们经常处理这个问题。我们黑人肯定知道这一点，在我们的家庭中，有家庭成员以一种不幸的方式去世，这可能不是你的家人想要传达的方式。
他们会立即抹去他们。然而，你却能感受到他们缺席的空椅子。我有一个叔叔死于艾滋病，我多年来一直感受到他的存在，因为没有人谈论这件事。现在没有人记得任何事情了。所以你能做的最好的事情就是谈论它。讲述故事。当你谈论它的时候，你会感觉很好。
它可以改变房间的气氛。但是，你也知道，每个人都会以不同的方式体验它。可能会有那么一刻，有人处于一个非常不同的空间，那个人可能是你。我会说你不能操之过急。所以如果你来到某个时刻，笑声很美妙，然后你发现有人在另一个房间里哭泣，你可能只需要陪着那个人。是的。
你知道，我认为有时，尤其是在节日期间与家人、选择的朋友在一起，有人正在经历一些事情。可能是悲伤。可能是其他一些骚动。你可以轻松做的一件事就是，当他们独自一人时，就坐在那里。你甚至不需要说话。只是静静地陪着他们。如果他们想说些什么，他们会说的。但只是静静地陪着他们，你知道，在他们可能处于的任何困境的底部。我认为这可以非常富有同情心。是的。
好了，我们要再短暂休息一下，但不要离开。我们会马上回来。
我们回来了。正如你们所知，在《氛围检查》节目中，每一集的结尾都会有一些建议来保持你们的氛围良好。本着圣诞节和节日的精神，我们本集的建议将是送给你们的圣诞礼物。在这个季节送给你们的特别节日建议。我们有一些不错的选择。扎克有一些我认为是完整的电影作品。继续说吧。告诉我们。
好的，如果你是我亲密的朋友，或者和我相处的时间超过10分钟，我会争辩说，现今最伟大的美国女演员是克尔斯滕·邓斯特。我认为她是，我不是说她在表演方面是最好的。她不是凯特·布兰切特。她不是我认为像梅丽尔·斯特里普那样的人。但我只是认为她身上有一些东西，她非常被低估，而且非常稳定，并且拥有巨大的个性。
我认为这真的很、很好。如果你在家，正在寻找一些可以和家人一起观看的电影，这些电影不会像R级电影那样疯狂，你会感到非常不舒服，那就去看克尔斯滕·邓斯特的电影作品，因为它包含了吉姆的电影，比如《琪琪送快递》。
非常棒。你们都认识这部电影吗？我喜欢这部电影。所以这是一部很棒的电影。我认为这是吉卜力工作室最好的电影之一。是克尔斯滕·邓斯特主演的。这是最好的电影之一。我会说是前三名。前三名。《哈尔的移动城堡》的正义。哦，等等，《哈尔的移动城堡》可能是第一名。那真的很好。
但是《琪琪送快递》很棒。我们有《夜访吸血鬼》，这部电影让她在那一刻成为比布拉德·皮特更好的演员。我们有《啦啦队之恋》，这是一部非常好的经典电影。你有《安娜斯塔西娅》。如果你感到悲伤，你可以看《忧郁症》。如果你感觉有点像青春期的焦虑，你可以看《处女自杀日记》。它为你准备了一切。所以克尔斯滕·邓斯特，看看她的电影作品吧。它很棒。她是一位很棒的演员。
我的建议是，你知道，在哥伦布的深冬月份，冬天的问题不仅仅是寒冷。我们称之为“灰色穹顶”。它确实从本周开始。它就像一个灰色的穹顶下降，直到视线所能及的地方。所以每一天都如此阴沉，即使在奇怪的非阴天的时候也是如此。而且它只是，你知道，季节性情感障碍会进入高潮。我发现玩色彩鲜艳、生动诱人的电子游戏是让我在这些冬月里保持内心活力的一个好方法。所以我将推荐我实际上最喜欢的三个
让我度过了过去三个冬天。我现在玩的游戏是《战神：诸神黄昏》。这个系列背后的团队获得了许多配音奖项，上一代的《战神》获得了年度游戏奖，那也非常好。这是一个父子游戏。实际上在这个版本中，它有点像一个
选择家庭的游戏。我不会说得太详细，但它有点像父亲、儿子，然后还有一个会和他一起说话的无头人。他待在他们的腰带上。他的名字是米米尔。他曾经是世界上最聪明的人。是的。他有点像共同监护人。是的。
然后还有两个矮人住在一起。所以它有点像一个由所有这些照顾这个男孩的男人组成的大家庭，这实际上非常甜蜜。我还推荐电子游戏《黑帝斯》，非常有创意的故事情节。同样，在这种情况下，它是关于地狱的王子。他是黑帝斯的儿子，他正在反抗，他正在从字面上反抗他的父亲，因为《黑帝斯》的重点是黑帝斯既是神又是
地方。所以这很有趣。如果父爱是一所房子，你想住在这所房子里吗？这是游戏提出的问题。它真的很好。还有一个，《刺客信条：英灵殿》。你会注意到有很多北欧
北欧的影响。显然我喜欢神话，但是《刺客信条：英灵殿》，不可思议的世界构建。你会，你会扮演一个维京人，在12世纪或13世纪左右来到英格兰。它很棒。而且它只是，你知道，骑着你的马穿过乡村就像任何大型戏剧性战斗场景一样美丽。我只是喜欢所有这些游戏，因为它们就像，
非常好的故事讲述。游戏画面精美丰富。所以你可以真正沉浸在这个世界中，就像你忘记了它是多么悲惨一样。是的，因为这些都是RPG，对吧？角色扮演游戏，从技术上来说。这意味着你是主角。你正在经历故事和叙事。这是一种让自己沉浸在某些事物中的方式。现在我想起来了，因为《刺客信条》是我去年冬天的游戏，《英灵殿》，你可以让你的维京人成为同性恋。是的。
让我告诉你，我在一个村子里有一个面包师男朋友。哇。我有一点，我有一点，因为你一直在旅行。我的意思是，这，你知道，这真的很有趣。你可以选择性别等等。你可以做出很多选择。所以它很有趣。它很有趣。萨姆，你呢？我会推荐一部全家人都可以一起观看的电影，我认为它实际上是一部完美的浪漫喜剧。它模拟……
家庭的行为。它叫做《我的盛大希腊婚礼》。这部电影真的很好。所以我记得这部电影上映时我很着迷。我有它的DVD。我看了很多遍。
我认为它以一种非常好的方式达到了浪漫喜剧应该达到的所有标准。女主角非常有趣。但同时，它也是一个关于一个非常紧密的家庭学习彼此相爱和设定界限的故事。就像，她必须在某种程度上，即使作为一个成年人，仍然被她的家人视为孩子的情况下，找到爱情。她信任自己的旅程……
热爱自己和伴侣，并想方设法让她的家人也参与进来。这是在节日期间向你的家人展示你想要的行为模式。我认为这是一部很棒的电影，它也给我们带来了一些教训。所以我对《我的盛大希腊婚礼》赞不绝口。而它给我的教训，也是我每次看到这个产品时都会想到的，那就是威猛先生可以清洁任何东西，解决任何问题。是的。
因为她家有一个家庭成员，那就是她全家都认为威猛先生无所不能。现在每次我拿起一瓶威猛先生，我的一生中，我都想，哦，是的，你可以用它来做这个，做那个，来治愈自己，一切。这真的很有趣。这就像希腊版的黑人与罗比泰莎的关系。百分之百。是的。这部电影中很多希腊元素都带有黑人文化色彩。就像父亲一直在做的事情。他就像，嗯，你知道，希腊人创造了一切。我就像，哦，我的天哪。
我的黑人爸爸也会这么说。你知道，黑人首先做到了这一点。黑人创造了它。有一些非常有趣的文化相似之处。我喜欢这部电影。去看一看吧。太棒了。好了，听众们，我们想知道你们是如何度过假日的。什么对你们有帮助？给我们一些建议。你随时可以发邮件到vibecheckatstitcher.com。vibecheckatstitcher.com。
好了，听众们，我们已经到了这个假日节目的结尾。非常感谢收听本周的《氛围检查》节目。如果您喜欢这个节目并想支持我们，请确保在您所有喜欢的播客收听平台上关注这个节目，并对节目进行评分和评论。五星好评，宝贝。
另外，如果您喜欢这个节目，请口口相传。没有什么比口碑传播更有效了。非常感谢我们的制作人Shanta Holder，工程师Brendan Burns，以及为我们的主题音乐和音效设计做出贡献的Marcus Hom。特别感谢我们的执行制作人，Stitcher的Nora Ritchie和Agenda Management and Production的Brandon Sharp。最后但并非最不重要的是，感谢Jared O'Connell和Imelda Skinder的所有帮助。我们想听听你们的意见。别忘了，您可以发邮件到vibecheckatstitcher.com，并在Instagram上与我们保持联系。Instagram。
笑声
如果你知道，你就知道。如果你不知道，恭喜你。你可以在Instagram上找到我，用户名是The Ferocity。Sam的用户名是Sam Standards。Zach的用户名是Zach Staff。当然，你也可以在你的平台上使用#VibeCheckPod标签。当然，你也可以在TikTok上关注我们，用户名是VibeCheckPod。下周三我们没有节目，但我们将在28日回归。所以，圣诞快乐。光明节快乐。
光明节快乐，新年快乐，我的爱。再见。圣诞快乐，光明节快乐。Stitcher。
创建一家企业可能感觉像是一次巨大的飞跃，但OnDeck小企业贷款可以帮助您渡过难关。凭借高达10万美元的信贷额度和高达25万美元的定期贷款，OnDeck让您可以选择适合您企业的贷款。作为一家顶级在线小企业贷款机构，OnDeck的贷款顾问团队可以帮助您找到适合您需求的企业贷款。访问OnDeck.com了解更多信息。
根据某些贷款属性，您的企业贷款可能由OnDeck或Celtic Bank发放。OnDeck不在北达科他州放贷。所有贷款和金额均以贷款机构批准为准。