Learning English Podcast - December 10, 2024
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今天的播客内容包括：2024年全球亿万富翁人数增加；一位笔迹专家和一位宗教人士可能解开了一桩拜占庭艺术之谜；深呼吸练习可以改善您的健康；然后是每日课程中的礼貌请求。</context> <raw_text>0 欢迎收听美国之音每日30分钟的学习英语节目。我是凯蒂·韦弗。我是小马里奥·里特。本节目专为英语学习者设计，因此我们的语速较慢，并且使用专门为英语学习者编写的单词和短语。

节目的接下来内容是健康与生活方式报道。节目最后是每日课程。约翰·罗素将讲述一位新近被确定的古代杰出艺术家。但首先……

瑞士联合银行（UBS）2024年亿万富翁雄心报告称，全球亿万富翁总数已从一年前的2544人增至2682人。

他们的财富总值从12万亿美元增至14万亿美元。2015年，他们的总财富为6.3万亿美元。

世界银行表示，去年世界人口略高于80亿，国内生产总值（GDP）约为105.4万亿美元。GDP是衡量一年内生产的所有商品和服务的指标。

这表明，一小部分人掌握着全球GDP的约13%。2023年的瑞银报告显示，新晋亿万富翁通过继承获得的财富多于创业获得的财富。但今年的大多数新晋亿万富翁都是白手起家的。

2024年的报告基于对6月至9月期间亿万富翁的研究以及超级富豪的财富数据。报告显示，国际冲突和通货膨胀是他们主要担忧的问题。

该研究还表明，大多数亿万富翁认为北美在未来一年将提供最佳投资回报。

在美国，亿万富翁人数从751人跃升至835人，主要由工业和科技企业家推动，其总财富从4.6万亿美元攀升至5.8万亿美元。

在中国大陆，亿万富翁人数从520人下降到427人，财富总值从1.8万亿美元下降到1.4万亿美元。2021年，中国大陆有626位亿万富翁。

瑞银当年的数据显示，他们的总财富超过2.5万亿美元。瑞银的本杰明·卡瓦利表示，下降的原因是中国房地产市场的损失。在经济不稳定的时期，一些中国最富有的人拥有的企业价值也下降了。

世界人口最多的国家印度，其亿万富翁人数在过去一年中增加了20%以上，达到185人。瑞银表示，他们的财富增长了40%以上，达到近9060亿美元。

在西欧，瑞士超过英国成为亿万富翁人数仅次于德国的国家，其总数增加了10人，达到85人。瑞银表示，英国的总数下降了1人，为82人。德国增加了8位亿万富翁，共有117位；

法国增加了12位亿万富翁，共有46位；意大利增加了6位，共有62位；西班牙增加了3位，共有27位。法国亿万富翁的总财富在欧洲国家中最高。犯罪侦破方法可能为一个古代谜团提供了答案。

一位杰出的拜占庭画家的身份，这位艺术家乔托生活在意大利，大约七百年前，他经常被认为是西方绘画之父，但与此同时，乔托生活的时代，曼努埃尔·彭西里努斯对另一种传统——拜占庭艺术——同样重要。

拜占庭艺术可以在希腊、塞尔维亚和其他东正教国家的东正教教堂中找到。拜占庭是现代城市伊斯坦布尔的古称。关于潘萨里诺斯的生活一无所知，历史学家现在认为潘萨里诺斯是一个昵称。

他们现在怀疑他的真名可能是乔安妮斯·阿斯特拉帕斯，他来自希腊北部城市塞萨洛尼基。据说由彭西里努斯创作于13世纪后期和14世纪早期的作品被认为是拜占庭帝国生产的最好的作品。这个古代帝国覆盖了欧洲和亚洲的部分地区。

艺术史学家长期以来一直怀疑，潘萨里诺斯可能是塞萨洛尼基马其顿画派成员的昵称或笔名。这个名字在希腊语中意为“满月”。一位希腊僧侣和一位语言学家的最新研究将潘萨里诺斯与马其顿画派的画家联系起来。

现在，笔迹专家克里斯蒂娜·索蒂拉古鲁发现了新的证据。她将一份据信是阿斯特拉帕斯所写文件的字母与希腊北部阿索斯山一座教堂的绘画上的文字进行了比对。普罗塔顿教堂的绘画一直被认为是潘萨里诺斯最好的作品。

科斯马斯·西蒙诺佩特里图斯神父是阿索斯山的前任管理员，这个宗教社区是普罗塔顿教堂的所在地。他说，索蒂拉古鲁和他们自己的研究清楚地证明了潘萨里诺斯的真实身份。

是一个真实的人，而这个名字只是乔安妮斯·阿斯特拉帕斯为人所知的昵称。西蒙诺佩特里图斯告诉美联社（AP）。康斯坦蒂诺斯·瓦菲亚迪斯是拜占庭艺术教授，他没有参与这项研究。

瓦菲亚迪斯说，他发现了昵称理论和将阿斯特拉帕斯命名为真正艺术家的有力论据。“我同意将部分绘画归于乔安妮斯·阿斯特拉帕斯，”瓦菲亚迪斯说。

但同样，对于这个人，还有很多需要进一步研究的地方，因为同一时期的其他阿索斯山古迹尚未得到充分的公布，而且他当时的艺术家同事与东正教艺术的复兴有关，他们的作品恢复了从古代继承而来的形式和技巧。

西蒙诺佩特里图斯说，阿斯特拉帕斯是一位极有天赋的画家，知识渊博。线索始于将阿斯特拉帕斯与撰写一本名为《马尔西安法典》GR 516的书的人联系起来，这本书创作于14世纪初，包含插图，并用希腊语手写。

在绘画或插图中，有一个满月。“对我来说，这是主要的证据，”西蒙诺佩特里图斯说。找到了制作手稿的人的名字后，下一步就是将其与普罗塔顿教堂绘画上的文字进行比较，这些文字传统上与……

索蒂拉古鲁女士是一位笔迹专家，她填补了这个空白。西蒙诺佩特里图斯说。但一千多年来，女性一直被禁止进入阿索斯山宗教社区。“我被迫根据照片研究普罗塔托的绘画，”索蒂拉古鲁告诉美联社。

索蒂拉古鲁是一名法庭专家，负责审查刑事案件中的笔迹。第一个线索来自希腊字母phi（相当于英语的f），在《马尔西安法典》手稿中。“这是一个引人注目的phi，在手稿和普罗塔托绘画中都很相似，”她说。

其他字母也匹配，例如t，其比例更大，覆盖其他字母，顶部有一个曲线；k的比例也是如此。“但当phi被揭示时，书写的密码就被破译了，工作变得容易多了，”她补充道。

科斯马斯神父说，在他担任阿索斯山职务期间，他每天都在普罗塔顿教堂参加礼拜。“我的愿望就是从那里产生的，去探索围绕彭塞利诺斯的名字和身份的谜团，”他说。我是约翰·罗素。来自美国之音学习英语，这是健康与生活方式报道。

在德克萨斯州奥斯汀的肌球蛋白营销公司，团队员工会议以一种非同寻常的工作场所活动开始。成员们聚集在Zoom上，公司负责人肖恩·克莱顿带领他们进行深呼吸练习。

克莱顿说，这项活动帮助他的员工放松身心，并愿意承担创造性风险。“起初，他们认为这真的很奇怪，”他说，并补充说大多数人都关闭了他们的摄像头。但几周后，情况发生了变化。员工们表示，深呼吸感觉很好。

研究表明，深呼吸是减轻工作压力或紧张的有效方法。但人们可能不会在工作时考虑他们的呼吸。长时间坐在电脑前的工人往往会浅呼吸，因为他们的肩膀会慢慢抬高。

在零售或医疗保健行业整天站着工作的工人可能太忙了，无法将注意力集中在呼吸上。但研究表明，有充分的理由停下手头的工作，深呼吸。长期压力会增加患心脏病和中风的风险。

美国心脏协会的专家表示，这可能与二手烟一样有害。研究表明，深呼吸练习可以降低人的血压并减轻焦虑。深呼吸有很多好处。首先，它是免费的。它可以在任何地方进行。

与30分钟的冥想练习不同，大多数深呼吸练习不需要花费太多时间。此外，它给了你一些可以专注的东西，你的呼吸。专家说，这有助于平息纷乱的思绪。

德克萨斯州休斯顿贝勒医学院的心血管医生兼教授格伦·莱文说，专注于呼吸一到五分钟可以帮助你理清思路，让你重新专注于你想完成的一件事。

莱文说，进行深呼吸练习的好方法是在户外。但是，如果不可能，在办公桌前进行也可以。不要专注于屏幕或工作，只需专注于你的呼吸。如果可能的话，莱文说，闭上眼睛。即使是非常忙碌的人也可以抽出时间进行每日呼吸练习。

丽莎·玛丽·德拉沃是一位市场营销专业人士，也是五个孩子的母亲。几个月前她失业了，一直在努力寻找新工作。德拉沃每天早上都在孩子们起床之前早起进行呼吸练习。“如果你为自己设定优先级，你就可以抽出时间，”德拉沃说。

她进行的一种呼吸练习是通过一个鼻孔吸气，然后通过另一个鼻孔呼气。她用拇指或食指一次捂住一个鼻孔。“它放松了我的思想，让我的思想如此平静，它让你回到当下，”她补充道。

为了在开始工作前消除焦虑，密歇根州的销售代表林赛·卡莱尔在开车送7岁的女儿去学校的路上和她一起做呼吸练习。他们吸气七秒，屏住呼吸五秒，然后呼气七秒。

他们重复几次。“在这个过程中，我的肩膀会自然地放松下来。这真的很有镇静作用，”卡莱尔说。苏西·亚洛夫-施瓦茨曾是一位工作过度的杂志编辑，她的婆婆教了她一种三分钟的冥想方法。亚洛夫-施瓦茨说，这改变了她的生活。

她辞去了工作，创立了Unplugged Meditation，这是一家位于加利福尼亚州圣莫尼卡的公司，拥有冥想工作室、应用程序和企业客户项目。“当我们放慢呼吸时，我们会向大脑发出信号，表明一切正常，即使并非如此，”她说。

另一种16秒的呼吸练习叫做方块呼吸。你吸气四秒，憋气四秒，呼气四秒，再憋气四秒。亚洛夫-施瓦茨已经将它教给了从事压力大工作的许多人，包括消防员、警察和医生。

“这是你在工作中在开会之前、在发送你希望没有发送的电子邮件之前、在进行艰难的谈话之前所能做的最好的事情，因为它只会让你平静下来，消除你的负能量，”她说。

可口可乐、美泰和奈飞等雇主已经使用Unplugged Meditation来教授呼吸或冥想。对于工人来说，找到深呼吸练习的空间并不总是容易的。例如，销售人员经常与客户一起工作。

亚洛夫-施瓦茨建议在销售或整理物品时进行呼吸练习。销售代表卡莱尔在手机上设置了一个计时器，提醒她深呼吸。她还在电脑旁边放了一张纸条，上面简单地写着“呼吸”。

“焦虑总是会存在的，”卡莱尔说。“但至少我知道我有一个小小的工具。这听起来很简单也很傻，但它确实有效。”这就是健康与生活方式报道。我是安娜·马特奥。我是小马里奥·里特。

现在是学习英语播客每日课程的时间了。我的名字是吉尔·罗宾斯，我和安德鲁·史密斯一起主持。嗨，安德鲁。嗨，吉尔。我们的课程基于我们的视频系列《让我们学习英语》。该系列展示了安娜·马特奥在华盛顿特区的工和生活。以下是安娜的自我介绍。我的名字是安娜·马特奥。

在该系列第2级第19课中，安娜和皮特将去剧院看电影。皮特不喜欢人们在剧院里说话或制造噪音。所以在他们进入剧院之前，皮特问安娜是否会在看电影时说话。嗨，皮特。谢谢你的电影邀请。是的，当然，安娜。

我喜欢电影。我喜欢故事情节。我喜欢布景设计。我喜欢服装。我喜欢……安娜，我非常认真地对待电影。你不是那种在看电影时说话的人吧？不。很好。安娜说她不会在看电影时说话，但皮特可能不喜欢在看电影时有任何声音或干扰。

干扰是指分散你对你想关注或集中注意力的东西的注意力。这个词的动词形式是distract。吉尔，你能举个干扰的例子吗？这是一个简单的问题。手机一直在分散人们的注意力。非常正确。有时它们也会分散电影院里人们的注意力。

所以这里还有一个问题。如果你在剧院里，有人通过说话、看手机或制造噪音来分散你的注意力，你如何礼貌地要求他们停止？今天的课程将回答这个问题。一般来说，为了提出礼貌的请求，我们在问题的开头使用“would”或“could”。但也还有其他方法。安德鲁，

你能为我们的听众播放第19课的下一部分吗？这样他们就可以听到更多礼貌地提问的例子了。当然可以。这是安娜和皮特在电影院里的场景。注意皮特是如何要求安娜停止做某些事情的。看，预告片开始了。我喜欢看看即将上映的电影。哦，这部看起来不错。安娜，预告片是电影体验的一部分。

所以你介意不要说话吗？哦，当然。我想知道，你快喝完了吗？不，底部还有很多奶昔。安娜，你介意不要喝得这么大声吗？我会试试，但这真的太浓了。安娜，你在做什么？皮特有点生气安娜了，他没有试图让他的最后一个问题变得礼貌。相反，它非常直接。安娜，你在做什么？

但他的其他问题更礼貌。再听听它们，看看你是否能听到他用来使它们听起来更礼貌的短语。“你介意不要说话吗？”“我想知道，你快喝完了吗？”“你介意不要喝得这么大声吗？”我们经常使用短语“would you mind”或“do you mind”来使问题更礼貌。当我们说“would you mind”时，

动词必须采用ING形式。吉尔，你介意再给我们的听众举一个礼貌请求的例子吗？当然，没问题。我们也可以使用“我想知道”这个表达，就像皮特那样。“我想知道，你快喝完了吗？”现在让我们听更多第19课的内容。注意短语“would you mind”加上动词的ING形式。我不……

你介意打开它时声音小一点吗？安娜，把它给我吧。这不是我的。我正为她打开它。给你。现在，你介意安静一点吗？对不起。你介意调低你的手机灯光吗？对不起，我忘了关手机了。哦，不，我把它掉了。它在哪里？安娜，你能关掉你的手机吗？

对不起，你介意借我一下你的手机灯光吗？不用了，我会找到的。剧院里的人现在要求皮特安静。这就是我们所说的具有讽刺意味的情况。因为皮特是一个在看电影时非常想要安静的人。除了“ironic”这个词，我们还有另一个表达。我们可以说“风水轮流转”。

这意味着你想要的东西或你正在对抗的东西会对你产生负面影响，你得不到你想要的东西。我们刚刚听到了四个使用“would you mind”这个表达的例子。它们再次出现。“你介意打开它时声音小一点吗？”“现在，你介意安静一点吗？”“对不起。你介意调低你的手机灯光吗？”“对不起，你介意借我一下你的手机灯光吗？”最后，皮特生气了，大声地告诉剧院里的每个人，他不是一个在电影院里制造噪音的人。但他说得很大声，以至于一名保安礼貌地要求皮特离开。

对不起，先生。你不能在电影院里喊叫。你介意跟我来吗？你要赶我走？我？但我总是电影院里最安静的那一个。可怜的皮特。他在电影院度过了糟糕的一天。但我们希望你在我们播客的每日课程中度过了愉快的时光。为了复习，以下是一些我们可以礼貌地提问的方法。

我们可以用“could”或“would”开头提问，例如：“你能再解释一下吗？”“当然可以。”我们也可以用“我想知道”这个表达开头。“我想知道你是否能再解释一下。”“当然，没问题。”我们也可以使用“would you mind”加上动词的-ing形式。“你介意告诉我们的听众在哪里可以了解更多信息吗？”

当然可以。只需访问我们的网站，你就可以下载第19课的课程计划。它更详细地解释了礼貌的提问方式。我是安德鲁·史密斯。我是吉尔·罗宾斯。这就是我们今天的节目。但明天请再次加入我们，继续在“美国之音”学习英语。我是凯蒂·韦弗。我是