Learning English Podcast - February 01, 2025
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在这个播客中,人们将学习如何利用瑜伽改善健康;学习“责任”、“义务”和“责任”等单词;学习学术写作中一个重要的句子结构;然后,学习埃德加·爱伦·坡的《厄舍府的倒塌》第一部分(美国故事)。</context> <raw_text>0 欢迎收听美国之音每日30分钟的学习英语节目。我是凯蒂·韦弗。我是小马里奥·里特。本节目面向英语学习者设计,因此我们的语速会慢一些,并且会使用专门为英语学习者编写的单词和短语。

节目即将播出日常语法和向老师提问环节。最后,我们将收听一个美国故事。现在,让我们来听约翰·罗素的讲解。瑜伽这项活动对世界各地不同的人来说意味着不同的事情。这个词本身来自梵语,意思是结合。

对一些人来说,瑜伽是一种以正念呼吸和缓慢运动为中心的锻炼。对另一些人来说,它是一系列难度较大的身体动作和姿势,旨在改善健康和体能。还有一些人认为瑜伽是一种精神练习。

还有许多人认为瑜伽是所有或其中一些事物的结合。因此,瑜伽在世界各地呈现出许多不同的形式。各种瑜伽都包含被称为体式或 asanas 的姿势。

但是,即使是在同名的瑜伽方法或流派下,姿势和训练也可能有所不同,包括哈他、vinyasa、艾扬格等等,那么对于初学者来说,最好的瑜伽训练是什么呢?

“最好的就是适合你的,”在加利福尼亚州奥兰治县教授瑜伽 22 年的蒂姆·塞内西说。“通往同一目标的道路有很多条,”他补充道。哈他,意思是力量,指的是任何包含 asanas 的瑜伽课程。

例如,太阳礼拜是许多瑜伽课程开始时都会进行的重要的一系列十二个 asanas,然而,哈他瑜伽的训练通常比其他瑜伽更温和,更侧重于称为 pranayama 的呼吸练习。

体式保持几口气的时间,学生们通常动作会更慢。哈他瑜伽适合那些希望在放松的同时改善柔韧性和平衡感的初学者。另一种风格,阴瑜伽,则更加注重恢复,通过拉伸肌肉的结缔组织来实现。

学生们保持体式五分钟或更长时间,让身体自然地进入体式,而不是强迫它。一种更困难、更流畅的瑜伽形式被称为 vinyasa 瑜伽。它将一系列 asanas 的动作与呼吸结合起来。一些高级 vinyasa 课程的动作节奏是一呼一吸一个动作。

在美国,这些课程通常被称为 flow 瑜伽或 power 瑜伽。它们适合那些更擅长运动的人。尽管如此,老师们建议即使是擅长运动的学生也应该从初级水平开始。

我不会鼓励他们从高级 vinyasa flow 课程开始,因为他们没有足够的功底来安全地完成这些动作,”夏威夷拉奈岛的安妮·范·瓦尔肯伯格说。她教授瑜伽已有 18 年,教授多种方法。阿斯汤加瑜伽与 vinyasa 瑜伽类似。

然而,阿斯汤加瑜伽包含一套固定的体式,学生们日复一日地重复这些体式,通常以自己的速度进行。随着学生们变得更强壮、更熟练,他们会进入更高级的系列,学习更难的体式。

艾扬格瑜伽包含与 vinyasa 瑜伽相同的体式,但课程通常节奏较慢。然而,体式并不一定更容易。艾扬格瑜伽特别注重仔细地移动或调整身体部位。

体式保持的时间更长,学生们在练习期间经常使用辅助器材。艾扬格瑜伽特别适合正在康复的患者。它也适合那些希望在学习不同风格之前掌握瑜伽基础知识的活跃人士。

如今,老师们经常在一个课程中混合不同的瑜伽方法,许多课程都没有采用任何传统的方法命名。美联社建议,如果你有兴趣开始练习瑜伽,你应该寻找初级课程。但如果你找不到合适的课程,也不要担心。

大多数老师都乐意让初学者参加他们的课程,并将调整训练以满足初学者的需求。最重要的是,尝试几个课程,直到你找到适合你的方法或老师。

“当有人尝试一两次瑜伽后就说‘我不喜欢’时,我会感到难过,”范·瓦尔肯伯格说,并补充道,“外面还有很多东西是你可能错过的。”我是约翰·罗素,本周的“向老师提问”环节,我们将回答来自伊朗萨义德关于表达责任感含义的单词的问题。

以下是萨义德的问题。尊敬的老师,责任、义务和责任的区别是什么,特别是从法律的角度来看?此致,萨义德。我很乐意回答这个问题,萨义德。你问到的这三个词都表达了责任感的含义。

责任是一个人必须做的事情,因为它正确且公正。让我们从名词“责任”开始。它是三个词中最常见的词,我们在日常生活中经常使用它。然而,当我们在法律术语中谈论责任时,我们更有可能使用名词“义务”。

当我们使用“责任”这个词或它的形容词形式“负责”时,我们经常指的是一项任务。以下例子说明了这一点。飞行员有责任安全驾驶飞机。飞行员负责安全驾驶飞机。

当我们想说只有一人或一个主体对某事负责时,我们可以使用形容词“sole”(拼写为 S-O-L-E)或副词“solely”,例如以下例子。任何错误都是作者的唯一责任。作者对其在社交媒体上发布的内容负全部责任。

为了表达某人应该同意承担责任的想法,我们可以使用“承担责任”这个表达方式,例如以下例子:人们必须为自己的行为负责。

我们通常使用名词“问责制”来指如果人们没有尽到自己的责任,他们可能面临的可能的处罚或不良后果。为此,我们在形容词“问责”前使用动词“hold”,例如以下例子:问题是办公室里没有人为他们的行为负责。

在讨论组织时,我们经常使用名词“问责制”。例如,如果一家企业有一个问责制系统,这意味着如果该公司领导和员工没有履行职责,他们可能会受到处罚。

责任是三个名词中最具体的术语。如果某人或某群体承担法律责任,这意味着他们有可以在法庭上判决的义务。

我们使用形容词形式“liable”来说明某人或某群体可能面临法律处罚,因为他们没有像应该的那样谨慎。以下例子说明了这种用法:该公司因未能警告其产品的危险而被追究责任。

请注意,我们在形容词“liable”前使用动词“hold”,就像我们在形容词“accountable”前一样。在日常口语中,“责任”这个名词还有一个常见的用法,与法律问题无关。

如果某事或某人使不良后果更有可能发生,我们可以说它是或他是责任。以下例子说明了这种用法:那位足球运动员年纪大了,速度太慢了。他已成为球队的累赘。这就是“向老师提问”环节。我是安德鲁·史密斯。

日常语法团队经常收到关于学术写作的问题。世界各地的学生都希望提高他们的学术写作能力,以便他们能够获得入学资格并在大学里取得成功。在本周的报告中,我们将探讨学术写作中常用的一种模式。

你将学习识别这种模式,并将学习如何在自己的写作中使用它。此外,你将学习可能不想使用它的时机。我们正在探讨的结构是:名词加 that 从句。这种结构通常用于评估或判断主题或想法。

“that”从句是一组以“that”开头的词。从句既有主语也有谓语。谓语说明了关于主语的内容。名词可能出现在句子的开头或中间。请考虑以下例子:

进化论在公开辩论中如此具有争议性的事实值得一些解释。这篇文章是基于现代历史学家需要彻底改变他们的思维方式的信念而写的。在第一个例子中,that 从句跟在句首的名词“事实”之后。

在第二个例子中,“that”从句跟在句子中间的名词“信念”之后。在这两种情况下,名词在表明作者如何评价一个想法方面都扮演着重要的角色。换句话说,名词有助于表明作者是如何采取立场并对某事提出主张的。

让我们更详细地研究这些句子。回想一下我们给你的第一个例句。进化论在公开辩论中如此具有争议性的事实值得一些解释。学术作者经常使用名词加 that 从句的结构来表达确定性。

在句中,名词“事实”起着重要的作用。当作者使用“事实”这个词时,他或她正在表达确定性。这表明作者不认为这一点是辩论的主题。that 从句包含作者确信的想法。进化论一直是一个有争议的话题。

苏珊·康拉德和道格拉斯·比伯是语法专家。他们指出,学术作者经常使用名词或名词短语,如结论、事实、毫无疑问和毫无疑问来表达确定性。that 从句可以包含任意数量的词或想法。重要的是它有主语和谓语。

名词加 that 从句的第二个常见用法是表达可能性。考虑我们的第二个例子。这篇文章是基于现代历史学家需要彻底改变他们的思维方式的信念而写的。在这里,名词“信念”暗示了可能性。历史学家有可能改变他们的思维方式。

这是否正确取决于读者的意见和作者论证的说服力。康拉德和比伯指出,其他常用来说明可能性的名词包括主张和假设。有时,作者会使用名词“可能性”本身。

我们今天讨论的结构在学术写作中很常见。如果你出于其他目的写作,你可能想使用更直接的语言。以我们的例子为例。进化论在公开辩论中如此具有争议性的事实值得一些解释。你可能会在学术出版物中读到这句话。

这种结构可能不适合其他情况,例如在报纸上撰写评论文章或向你的主管发送电子邮件。在这些情况下,使用更直接的语言可能更好。例如,你可以写道:“以下是进化论一直是一个有争议的话题的原因。”

或者简单地说,人们长期以来一直在争论进化论。记住,你在写句子时有很多选择。学习何时使用某些结构可能是一个漫长而艰难的过程。但我们相信你会成功,以此结束本节课。我是约翰·罗素。我是爱丽丝·布莱恩特。

厄舍府的倒塌 第一部分 那是一年快结束时阴沉无声的一天,乌云低垂在天空中。我骑马在几乎没有生机和美丽的乡村里骑了一整天,傍晚时分,我看到了厄舍府。我不知道是怎么回事,但我第一眼看到这座建筑时,一种沉重的悲伤充满了我的心灵。我看着我面前的景象,看着房子本身,看着周围的地面,看着建筑物冰冷的石头墙壁,看着它空洞的眼睛般的窗户,以及几棵枯死的树木。我说,我带着一种完全的灵魂悲伤看着这个场景,这并不是一种健康的尘世感觉。

有一种寒冷,一种令人作呕的心悸,我找不到任何东西来减轻我感受到的重量。是什么呢?我问自己,是什么在我的厄舍府的景象中如此可怕,如此令人恐惧?这是一个我找不到答案的问题。我停下了马,站在建筑物旁边,在一个黑暗而宁静的湖边。

在那里,我可以看到死树、房子及其空洞的眼睛般的窗户在水中的清晰倒影。我现在要在这个悲伤的房子里,这个阴暗的房子里待几周了。它的主人名叫罗德里克·厄舍。我们小时候是朋友,但自从我们上次见面以来已经过去了许多年。我收到他的一封信,一封疯狂的信,它——

要求我通过来看他来回复。他写道,他身体有病,精神有病,并且渴望见到我,他最好也是唯一的朋友。正是所有这些话语的方式,正是其中的真情实感,让我无法说不。虽然我们小时候在一起,但我对我的朋友知之甚少。

然而,我知道他的家族,一个非常古老的家族,长期以来以其对所有艺术的理解以及对穷人的许多安静的善举而闻名。我还了解到,这个家族从来都不是一个大家族,有很多分支。这个名字总是从父亲传给儿子,当人们谈到厄舍府时,他们包括了这个家族和这个家族的家。

我又从湖中倒映的房子的图像抬头看着房子本身。一个奇怪的想法在我的脑海中产生,一个如此奇怪的想法,我只能把它说出来,以表明压在我身上的情感的力量。我真的相信,在整个房子周围,以及周围的地面上,空气本身都是不同的。这不是天堂的空气。

它来自枯死的树木、灰色的墙壁和宁静的湖泊。那是一种我可以看到的令人作呕的、不健康的空气,缓慢移动,沉重而灰暗。我从精神上摆脱了那一定是一个梦的东西,我更仔细地观察了建筑物本身。最引人注目的是它的古老。

没有一堵墙倒塌,但石头似乎处于严重腐烂的状态。也许仔细观察会发现建筑物正面开始破裂,一条裂缝从顶部一直延伸到墙上,直到消失在湖泊的黑暗水域中。我骑过一座小桥来到房子。一个在房子里工作的人,一个仆人,牵走了我的马,我走了进去。

另一个脚步轻盈的仆人一言不发地把我带过许多黑暗的转弯,来到他主人的房间。我在路上遇到的许多事情,我不知道是怎么一回事,增加了我已经说过的奇怪之处。虽然我周围的东西,黑暗的墙壁覆盖物,地板的漆黑,以及从久远战争中带回的东西,虽然这些东西就像我从婴儿时期就知道的东西一样——

虽然我承认这一切都正是我所期望的,但我仍然对从这些简单的事情中在我脑海中产生的奇怪想法感到惊讶。我走进的房间很大很高。窗户很高,顶部尖尖的,离黑色的地板太高了,根本够不着。只有一点点红色的光——

透过玻璃照射进来,照亮了附近较大的物体。然而,我的眼睛试图看清房间远处的角落,却失败了。黑暗的覆盖物挂在墙上。许多椅子和桌子已经使用了很长时间。书散落在房间里,但并没有给它带来任何生机。我感到痛苦。

悲伤笼罩着一切。似乎不可能逃脱这种深深的、冰冷的阴暗。当我走进房间时,厄舍从他躺着的地方站起来,热情地迎接我,起初,我不敢相信这是真的。然而,一看他的脸,我就知道他说的每一句话都是真的。

我们坐了下来,他什么也没说,我带着悲伤的惊讶看着他好一会儿。当然,以前从未有人像罗德里克·厄舍这样改变过。这会是我早年朋友吗?他的脸确实一直很特别。他皮肤灰白,眼睛又大又明亮。

嘴唇颜色不鲜艳,但形状优美,鼻子形状很好,头发非常柔软,一张令人难忘的脸。而现在,他脸上这种奇特之处的增加造成了如此巨大的变化,以至于我几乎认不出他了。他皮肤可怕的白——

他眼睛里奇怪的光让我吃惊,甚至让我害怕。他的头发留得很长,柔软的头发并没有垂在他的脸上,而是似乎飘在空中。我甚至努力也无法在我的朋友身上看到一个简单的人类的外表。在他的举止中,我立刻看到变化来了又去了。

我很快发现这是因为他试图平息极度紧张的结果。事实上,我已经为此做好了准备,一部分是因为他的信,一部分是因为记得他小时候的样子。他的行为先是太快,然后又太慢。有时他的声音缓慢而颤抖,充满了恐惧,很快又变成了强壮、沉重、间隔均匀、控制得过于完美的语气。

正是以这种方式,他谈到了我这次来访的目的,他渴望见到我,以及他期望我给予他的深深的快乐和力量。他告诉我他认为自己疾病的性质。他说,这是家族疾病,他无法指望好转。

但他立刻补充道:“这只是神经疾病,毫无疑问很快就会过去。它表现为许多奇怪的感觉。他告诉我这些感觉时,有些让我感兴趣,但我无法理解。也许他告诉我这些感觉的方式增加了它们的奇怪之处。他非常痛苦,所有感官的感觉都异常强烈。”

他只能吃最清淡的食物。所有的花都太香了,他的鼻子受不了。即使是一点点光也会伤到他的眼睛,很少有声音不会让他感到恐惧。某种病态的恐惧完全控制了他。“我将死去,”他说。“我将死去。我必须死于这种傻瓜的疾病。”

就是这样,只有这样,我才会迷失。我害怕未来会发生什么,不是因为发生了什么,而是因为发生的事情的结果。我确实不怕痛苦,只怕它的结果,怕恐惧。我觉得我的时间快到了,我必须在最后一场战斗中失去我的生命、我的思想和我的灵魂。

与那个可怕的敌人,恐惧作斗争。这就是我们今天的节目。但请明天再次加入我们,继续在“美国之音”学习英语。我是凯蒂·韦弗。