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Why speaking multiple languages is good for your brain

2025/3/6
logo of podcast What in the World

What in the World

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
F
Frédérique Liégeois
I
Iclal Dagli
V
Victoria Uwonkunda
Topics
Victoria Uwonkunda: 我说八种语言,这源于我的成长经历和生活需要。在肯尼亚,为了生存,我学习了斯瓦希里语和英语;在挪威,为了融入当地社会,我学习了挪威语。每种语言都有其独特的魅力,例如挪威语的动词变化就比法语简单得多。学习语言的过程也让我更加了解不同文化,并提升了我的记忆力和思维能力。我做梦的语言也会根据梦境中出现的人而变化,有时是多种语言的混合,有时是单一的基尼亚尔旺达语。学习语言让我受益匪浅,它不仅帮助我更好地适应不同的生活环境,也让我结识了更多朋友,拓宽了我的视野。 Iclal Dagli: 我从小就热爱学习语言,这源于我的好奇心,并随着时间的推移发展成为我生活中重要的一部分。目前我会说九种语言,正在学习第十种。每种语言都让我更好地理解不同的文化和人群,并提升我的认知能力。学习俄语对我来说曾经非常困难,但我通过听俄语音乐,并与这种语言建立情感联系,最终克服了困难。我认为语言学习的难易程度取决于你的心态,只要你享受学习过程,就不会觉得很难。 Frédérique Liégeois: 研究表明,说多种语言对大脑健康有很多好处。在双语或多语言环境中长大,会引起大脑适应,改变大脑的形状和效率以适应环境。说多种语言的孩子需要专注于一种语言并忽略另一种语言,他们还需要能够根据交谈对象切换语言。这就像一种大脑锻炼,可以提高大脑效率,延缓老年痴呆症的发生,并改善认知功能。在任何年龄学习新语言都有助于保持大脑健康,因为学习新语言会用到大脑中负责记忆和学习的区域。 Lisa: 学习新语言的难易程度取决于多种因素,包括你的母语、目标语言的书写系统、语法结构、发音和学习资源的丰富程度。如果你的母语与目标语言相似,学习起来就会相对容易;反之,则会比较困难。书写系统、语法结构和发音也会影响学习的难易程度。此外,学习资源的丰富程度也至关重要,资源丰富的语言更容易学习。

Deep Dive

Chapters
This introductory chapter sets the stage by defining polyglots and introducing the podcast hosts and guests. It briefly outlines the episode's focus on the experiences and benefits of multilingualism.
  • Polyglots are people who speak more than one language.
  • The podcast will explore the experiences of polyglots.
  • The episode will discuss the benefits of multilingualism for the brain.

Shownotes Transcript

嘿,嘿,你会说多少种语言?一种,两种,甚至更多?你好,我的名字是卢甘加皮。我的名字是比利·塔图。我是一个明圭人。好吧,今天我们讨论的是多语言者,说多种语言的人,实际上我们俩都是。今天我们要谈论的是多语言者,说多种语言的人,那就是我和汉娜。

你将听到多语言者谈论他们为什么热爱语言,他们如何学习语言,你将了解成为多语言者对你的大脑有什么影响。今天我们要谈论的是说多种语言的人,然后我们将听到一些关于你如何也能学习多种语言的技巧。

如果想学习一门外语,我们会分享一些技巧。我是汉娜·盖尔巴特。我是维多利亚·奥翁洪达。这是来自英国广播公司世界服务的《世界上的什么》。

维克,世界上大多数人都会说不止一种语言,而且有很多国家实际上不止一种官方语言。在英国可不是这样。我们不以语言学习能力著称,但我们在学校确实学习语言。我在学校学习法语和意大利语,在大学学习西班牙语和葡萄牙语。你会说哪些语言?

我通常说五种,但我尽量说我会……现在,我懂八种。八种?是的。继续,给我列个清单。那上面有个作弊清单。我的母语是卢旺达语,来自卢旺达,还有法语,我从小就学习。

还有斯瓦希里语和英语,这些语言是我搬到肯尼亚时同时学的,还有挪威语。另外三种是因为瑞典语和丹麦语与挪威语有点相似,所以我听得懂。基隆迪语也是如此,这是布隆迪人的母语,与卢旺达语相似,所以是八种。我很想看看你的大脑有多大。我的意思是,我不知道。

我害怕往里面看。里面有这么多东西。但这不仅仅是单词和语法,对吧?还有习语和表达方式。每种语言都有很多表达方式。例如,在西班牙语中,你可能会说“estoy de mala leche”,意思是“我心情很糟糕”。但它的字面意思是“我没有牛奶”。挪威语中也有很多。我最喜欢的一个,基本上是“买猫在袋子里”。

意思是你在做一笔亏本的交易。为什么是猫,为什么是袋子?没错。没有人能解释这一点,但我就是喜欢它,而且我总是喜欢用它。我想稍作停顿,我想向你介绍一个人。这是伊杰拉尔·达尔加。她是一位土耳其多语言者,目前正在意大利学习。我是一个自学的语言学家和政治学学生。现在我正在学习我的第十种语言。

自从童年时代起,语言就一直是我生活中很重要的一部分,基本上从小我就出于好奇心开始自学语言,但随着时间的推移,它变得更加重要。现在我会说土耳其语、法语、意大利语、英语、西班牙语、德语、俄语、荷兰语、瑞典语,今年我正在学习芬兰语。我为什么喜欢学习语言?好吧,我在伊斯坦布尔长大,那里我经常接触不同的文化,我认为这让我有点害怕错过。

每种语言都能让你更深入地了解人和文化,给你带来新的视角,而且我相信它能让你变得更聪明。维克,你是如何学习你说的所有语言的?卢旺达是比利时殖民地,所以说法语。所以我从小就说这些语言,法语和卢旺达语。然后显然是由于国家的历史,不得不逃亡,不得不离开卢旺达,

去肯尼亚,他们不说这两种语言中的任何一种。所以你必须学习。这是你生存的必要条件,是你待在那里的必要条件。所以我们同时学习了斯瓦希里语和英语。所以我们在学校,至少我和我的兄弟姐妹们。我们在学校上学,你在学校学习所有这些其他科目,用你从未说过的语言。但与此同时,你正在学习它,

去挪威也是一样。你必须学习另一种语言,除了英语之外的所有科目都是挪威语。在肯尼亚,我认为学习最快的方法是在街上,是和邻居的孩子们在一起,是去市场。

市场是学习语言的最佳场所。你学习语调,学习人们如何说话,人们如何行为,你也可以观察和学习。显然,在肯尼亚,人们说斯瓦希里语,这是大多数人使用的语言。这对我来说很容易,因为我能够和街坊邻居的孩子们在一起,你知道,在学校学习,并学习人们正在使用和所说的词语。在挪威学习挪威语的好处是电视、电影,所有这些都有字幕。

所以因为我们学习了英语,我们可以理解英语,所以很容易听到,无论是《老友记》,还是《泰坦尼克号》,无论是什么,你知道,你都能理解英语,但你可以看到挪威语的单词,这很有帮助。

大量研究表明,双语或多语实际上对你的大脑有益。弗雷德里克·利热教授将在此讨论这个问题。她是伦敦大学学院的认知神经科学家。在双语或多语环境中长大对你的大脑有很多好处。这是因为它触发了我们所说的脑适应。大脑正在改变其形状和效率以适应环境。

婴儿,甚至在他们说话之前,就必须调整周围的语言,才能理解人们对他们说的话。然后,当孩子们开始说几种语言时,他们必须专注于一种语言而忽略另一种语言。他们还必须能够根据与谁交谈而从一种语言切换到另一种语言。后来,当成年人患有痴呆症时,与单语者相比,双语者似乎在较晚的时候才出现症状。

我们认为,同时使用几种语言有助于他们真正提高这种大脑效率,这是一个巨大的优势。这就像大脑锻炼。所以也有医疗益处。能够说多种语言是如何影响你的生活的?它如何改善你的生活?所以

好处是你能结识很多不同的人,语言是一种开启者。无论如何,它都是破冰者。我相信你旅行时已经注意到了,对吧?我最喜欢去旅游的国家之一是意大利。我不会说意大利语,但只要你说“Buongiorno, come vai”,你开始说话,他们就会想,“哦,我的上帝”。

她会说我们的语言,他们就开始说话。我说,我真不会。但他们非常热情,非常高兴。这就是联系。这就是我发现的人性,这是最大的好处。而且对我来说,我觉得我的记忆力更敏锐了。我掌握着一切。也许是因为我的创造方式。但我认为,这与我能以不同的方式思考有关。

切换各种语言,以及与这些语言相关的文化代码。如果你说的所有语言,我对挪威语的联系感到着迷,以及它与你之前说的所有其他语言相比有多么不同。它有多不同?

在五种语言中,让我排除卢旺达语,在四种语言中,挪威语是最容易的一种,因为它们的词形变化很简单。例如,用法语,你可能有16种说法或使用方法。

挪威人简化了事情。你有现在时,你有过去时,也许是近过去时,你有将来时。别让生活复杂化。所以你会说,我去,你去,我们去。她去,他去。不,不。在挪威语中是,我去,你去,他去,我们去,他们去。如果你要去过去时也是一样。你只需要做yik,yik,yik。

你十几岁时就学会了,但你的父母必须在成年后学习,我想这要困难得多。我回顾过去,并不可怜他们,因为首先,他们完全进入了一种与他们所知道的一切都完全不同的新文化。语言是新的。这些人50多岁了,你知道,但他们坚持了下来,因为我们有英语,从三岁起每个人都会说和理解英语……

挪威语是你唯一可以使用也需要使用的语言。所以,如果你想工作,如果你想住在那里,你必须学习。他们做到了。这并不容易,但我认为,我们这些孩子也很快学会了。所以如果他们犯了错误,我们也会帮助他们。所以它有点……

一种回报的方式。你帮助我们做到这一点,你知道,为了把我们的母语保留在这里。我们将帮助你。成年人学习语言更难的事实得到了科学的支持。让我们再次听听利阿·乔伊教授的讲话。

在老年时,我们不会过多地使用参与记忆、学习新技能、学习表达的区域。所以通过学习一门外语,你将使用这些大脑区域和网络。所以你给自己一个机会来加强这些联系,提高你的大脑效率。所以,无论你多大年龄学习一门外语,这都可能是保持大脑健康更长时间的关键。

好吧,无论你多大年龄学习语言,我们都会做梦。你用什么语言做梦?你知道吗?A,我很少考虑我用什么语言做梦。

但B,这也取决于梦里是谁。如果是我的家人,因为显然当我们在一起时,它是一切的混合。所以如果一个人开始说些什么,但这个词没有更快地说出来,他们知道他们可以使用这种语言。所以如果我的梦里有他们,那就是语言的嘈杂声。每个人都在说这个,每个人都在说那个,但我们都理解。如果是我童年的朋友,那肯定是卢旺达语。

我很久以前就学会了我所有的语言。现在学习一门外语,投入时间,从头开始,无论是阿拉伯语、俄语还是普通话,想想就让我感到毛骨悚然。这让我感到非常、非常不知所措,这正是许多人在考虑学习语言时,即使是多语言者也会有的感觉。让我们再次听听伊杰达尔的讲话。

对我来说,俄语一开始真的很艰难。我记得对着语法表格、动词方面、名词格哭泣。感觉不可能学会它,直到我发现了俄语音乐,并与这种语言建立了个人联系。因为我认为最难学的语言是你不喜欢学的语言。

一旦我对这种语言产生了一种情感联系,我就开始跟着歌词一起唱歌,自然地学习单词,感觉不像以前那么困难了。所以我不会说语言天生就很难学习,这完全取决于你的心态。

伊杰尔在那里谈到了心态,这是真的,因为你学习语言的方式会真正影响你从中获得多少,而且已经会说多种语言的人在学习新语言方面确实具有一定的优势。现在让我们听听在语言学习应用程序Ling工作的丽莎的讲话。我经常收到这样的问题:哪些语言很难,哪些语言很容易,是什么让它们如此。

好吧,我认为这取决于几个因素。首先,你的母语是你的秘密武器。如果你说英语,学习西班牙语或荷兰语感觉很容易。它们非常接近。它们有相似的单词,相似的语法。但如果你要学习普通话或阿拉伯语,你真的需要系好安全带。有不同的句子结构,词汇使它成为一个全新的游戏。其次,书写系统也大有不同。如果一种语言使用与英语相同的字母表,例如德语,

阅读和写作没什么大不了的。但如果你学习日语,有三种书写系统。你有一些严重的记忆工作要做。第三,语法是另一个主要因素。有些语言非常简单,比如印尼语。它有一个简单的结构。没有动词变位。

然后还有一些语言,比如俄语,有六种不同的格。然后我们有发音,这可能是彻底改变游戏规则的因素。西班牙语和意大利语,它们非常语音化。你看到什么就得到什么。另一方面,英语,那是一团糟。然后我们有像泰语这样的声调语言,音调的细微变化可能意味着说“妈妈”或“马”的区别。最后,获取学习资源是关键。

如果你想学习法语或西班牙语,恭喜你,你有很多应用程序、Netflix、TikTok、模因可以帮助你。但是学习冰岛语或蒙古语,好吧,祝你好运找到很多资源。维克,你呢?你有什么学习新语言的技巧吗?

就去沉浸在人群中。我发现这是最简单的。如果你身处可以强迫你说的环境,正如我所说,我不经常用法语,但我努力确保我在说或听,或者当我……

去巴黎时,我只是坚持说它,人们也回过头来跟我说,所以我建议你与人们相处,另一个技巧是永远不要害怕与人交谈,因为显然你认为我有口音,或者我不能像他们那样说话,就是这样,大胆地走出去,说吧,维克,非常感谢你,非常感谢你,非常感谢你,没什么,没什么,在你的店里

非常感谢你来到演播室,感谢你加入我们。你随时可以通过Instagram、WhatsApp与我们联系。用任何语言给我们留言。我们将尽最大努力使用英国广播公司同事维克提供的多种语言进行翻译。我是汉娜·盖尔巴特。这是来自英国广播公司世界服务的《世界上的什么》,我们很快就会推出另一集。下次见。再见。