Giving Old Batteries New Life
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梅根·奥康纳是Nth Cycle的联合创始人兼首席执行官。梅根的问题是：如何创建一个新的系统，既能提炼我们新电池所需的原材料，又能回收旧电池中的金属？请访问omnystudio.com/listener了解更多隐私信息。</context> <raw_text>0 这是一个iHeart播客。你十年后的职业规划是什么？你现在正在做什么来帮助你实现目标？你越早开始提升技能，就越早做好准备。这就是为什么美国退休人员协会（AARP）提供各种类别的再培训课程，例如市场营销和管理，以帮助你的收入与你的寿命一样长久。没错。

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所以，世界基本上才刚刚开始从化石燃料向可再生能源和电池储能相结合的大规模转变。这是个好消息。我希望它能尽快发生。但这将是一个巨大的、复杂的、艰难的转变。它复杂和艰难的众多方式之一就是建造和处理我们将需要的所有电池。

从根本上说，制造所有我们将需要的电池需要大量的金属，大量的镍，大量的钴。而这些金属的开采和精炼基本上在美国或欧洲都不再发生了，至少没有大规模地发生。

出于可以理解的原因，对吧？这是一个强度大、通常很脏的工业过程。因此，正如你可能猜到的那样，现在这些金属的大部分工业精炼都在中国进行。除了首先将金属从地下开采出来并精炼之外，还有一个第二个复杂的问题。

电池会磨损。电池完成其作为电池的有用寿命后，我们该如何处理所有这些潜在的有用金属呢？因此，总而言之，为了回顾一下，世界需要大量的新的电池供应。但尤其是在美国和欧洲，目前尚不清楚我们如何获得制造所有这些电池所需的金属。也不清楚当这些电池磨损后我们应该如何处理它们。

我是雅各布·戈德斯坦，这是你的问题是什么？在这个节目中，我与那些试图取得技术进步的人交谈。我今天的嘉宾是梅根·奥康纳。她是名为Encycle（像字母N，然后是TH，然后是cycle）的公司联合创始人兼首席执行官。梅根的问题是这样的：你能想出一个高效的系统，既能提炼我们电池所需的原材料，又能回收旧电池以提取金属，以便再次用于新电池吗？

梅根告诉我，她最初是在攻读环境工程博士学位时想到这个公司创意的。她的博士学位来自杜克大学，但这个想法实际上来自于她在耶鲁大学参加的一次会议。而且她很难进入那次会议。

那里的教授之一是绿色化学和绿色工程学院的负责人。他想让行业参与进来，真正引导该中心的科研工作，使其符合行业的关注点，对吧？所以我去读研究生院的原因之一就是从事行业真正关心的事情，并且有一个真正的问题。我无意中听到他在走廊里谈论几周前的绿色电子峰会。

而且它完全对学生关闭。它应该是与大型消费电子产品原始设备制造商（OEM）的闭门会议。比如苹果、戴尔、英特尔，这些公司制造我们的手机、笔记本电脑等。我真的很想参加这个会议，即使它对学生和其他教员关闭。所以我不得不连续三周猛敲这位教授的门。我想他最终还是屈服了。是的。

他说，好吧。在某些情况下，纠缠不休是一种被低估的策略。我非常坚定，我认为你会听到很多企业家这么说。但我真的很想参加这个会议，说，好吧，行业是否真的关心我一直在研究的任何事情，对吧？所以他最终让我作为速记员参加了会议。他说，好吧，我需要有人做笔记。进来做九个小时的笔记。所以我坐在那里，在这个峰会上一次又一次地听到。

那里的每一家制造公司都说同样两件事。第一，他们不知道该怎么办，当时，这是十年前的事了，他们不知道该如何处理他们的废物，对吧？他们说，看，我们都在努力成为透明度、供应链、可持续性方面的领导者，对吧？无论你称之为什幺。

他们想在消费者面前成为该领域的领导者，但他们不知道，也不知道该如何处理日益严重的废物管理问题。对。所以每次你买一部新手机或每次你买一块新智能手表时，对吧，这些东西最终会去哪里？所以他们说，看，

电子垃圾，对，电子垃圾已经是全世界一个我们不太知道如何解决的巨大问题。想象一下，当电动汽车、风力涡轮机、太阳能电池板等清洁能源技术开始下线时。

这些都被认为是电子垃圾，对吧？这只会加剧这个问题。数量级更大。比手机数量级更大。电动汽车就是一个行驶的电池。它就是一个电池。没错。那么，当我们开始产生这些废物时，我们该怎么办呢？正如这些公司所说，他们说，我们想弄清楚如何在我们的供应链中承担责任，但我们不知道该怎么做。然后第二轮他们都说的是，我们不知道我们的供应链会是什么样子，对吧？同样，

一部手机使用几克钴，而电动汽车在其电池中使用的金属数量级更多。所以你想想，你已经遇到供应链问题并获取钴了。当我们开始有希望地制造和推出时，情况会怎样？

所有这些规模大得多的技术，对吧？数百万辆电动汽车，有希望。然后你加上风力涡轮机，然后你加上太阳能电池板，对吧？之前说过同样的事情。它只是，供应链变得越来越大的问题。所以我参加会议时感到有点生气，就像，我们怎幺又走上了这条道路，产生了所有这些我们无法处理的废物，但同时也感到有点鼓舞，并说，好吧，我们有所有这些废物，

有没有一种方法，有没有一种现有的技术能够将这些废物转化回金属，这样你就可以拥有这些材料的二次供应，并一举两得？

好的，所以你有了这个宏大的想法。你与你的导师、一位名叫德西雷·普拉塔的教授讨论了这个问题，对吧？然后，据我了解，你和你的导师想到了哈佛大学一位教授一直在研究这项技术，但并非在这种情况下，对吧？用于水过滤。所以你去找这位教授，据我了解，他的名字是查德·维西塔斯。而且，你基本上是在问他是否可以尝试将他的技术应用于

回收电池，提炼金属。然后你们三人最终一起创办了这家公司。对吗？对。所以我找到了查德，我说，嘿，你不认识我，但你有点认识德西雷。我可以将你的技术用于此应用吗？他说，可以。这是我博士学位的第三年。所以对于那些正在攻读博士学位的人来说，这通常是一个五到六年的项目。所以我已经完成了一半了

所以在我这么晚才更换项目有点疯狂，但我强烈地认为这里需要一个解决方案。我去读研究生院是为了尝试找到一个问题并提供一个技术解决方案。所以我一头扎了进去。所以在接下来的三年里，查德、德西雷和我继续一起研究这项技术。到我博士毕业时，它运行得如此之好，以至于我觉得

如果我组建合适的团队，我认为这项技术真的可以改变世界。它可以改变我们提炼金属的方式。这个行业几十年来没有任何技术变革，对吧？我说的是近100年，对吧？我们看到的技术一直都是一样的，而且显然在美国行不通。它没有在这里被采用。所以这是技术真正能够对清洁能源经济产生影响的地方。我的意思是，当你提到这项技术时，我的意思是，你指的是专门提炼金属吗？

没错。你有了金属，无论是回收的金属，它们与一堆其他东西混合在一起，还是从地下开采出来的金属，它们与一堆其他东西混合在一起。根本问题是如何分离出你想要的金属，无论是什么，锂、镍、钴。这是根本问题。没错。是的。从这些来源中提取，无论是从地下还是从一些回收的报废材料中提取，并将其基本上转化为再次可用的东西。这就是化学精炼步骤所做的工作。为什么精炼100年来没有改变？

世界上进行的大部分精炼都在采矿业中进行，对吧？所以这些采矿公司通常会开发一种资产，一种长寿命资产，而资产仅仅是指他们挖掘泥土和金属的矿山本身。然后他们通常首先建立炼油厂。

就在隔壁，对吧？他们想尽可能减少运输，因为这些金属的浓度非常低。很多泥土对应一点点金属，对吧？你不想把100磅的泥土运送1000英里才能得到一磅镍。没错。所以精炼业真正集中在……

这个采矿领域。所以只有当人们真正开始关注回收领域时。我现在专门谈论电池回收，就像，好吧，你有一个大型的数十亿美元的炼油厂，每年处理80,000吨材料，这是巨大的。

而你有一个回收行业，首先，你没有一堆80,000吨的电池，对吧，在一个地方。而且电池也在变化，对吧？不同公司有不同类型的电池。它们具有不同的化学性质，这意味着很难在一个设施中回收所有这些电池。所以这个模式，你知道，不匹配，对吧？一些采矿炼油厂会回收少量材料，对吧？

但同样，它们都在海外。对。然后你面临国家安全挑战。因此，暂且不提海外部分，根本问题是它们是为长期处理大量非常同质且一致的投入而建造的。就像经济模式一样。这是正确的。这是根本问题。

这是根本问题。那该怎么做呢？我们开发了一种名为电解提取的新技术。所以这是一个花哨的说法，意思是我们在那些我提到的大型设施中使用与今天精炼中相同的化学物质。这些都是用化石能源生产的。它们是用化石能源生产的，然后运送到这些地点。

我们发现，为了克服必须建造这个大型设施的障碍，我们可以创建一个更小的模块化设施，以便能够处理我们在西方世界周围拥有的少量回收材料，方法是用电力生产相同的化学物质。因此，我们可以根据需要在需要的地方生产，并且只生产我们需要的那幺多。

因此，这为我们提供了从成本和能源角度来看都需要的效率，以便能够真正缩小该过程的规模，而不是必须每年处理80,000吨才能证明该项目是合理的。我们只需要每年处理至少2,000到3,000吨。因此，这使我们能够与所有这些不同的回收公司合作。无论是某种类型的电池还是

而且你去年刚刚启动了你的第一个真正的工厂，对吗？

去年下半年在俄亥俄州？没错。我们于2024年9月正式投入运营。所以我们非常兴奋。我们现在已经有大约八个月的运营经验了。所以告诉我俄亥俄州的情况。在俄亥俄州，所以这是我们的精炼系统，我们简称它为牡蛎。所以我们的工厂，它是一个大型的工业仓库。基本上，我的系统看起来像

我喜欢把它想象成一副扑克牌，对吧？所以我们的电化学过滤器，正如我之前提到的那样，认为它们就像大的塑料卡片。它们宽一米，高一米，我有140个这样的卡片并排堆叠在一起。所以想象一下像一副侧放的扑克牌。在我的细胞内部，我提取我们想要回收的金属，如镍和钴。所以当我收到这些被粉碎的电池材料时，

如果你今天走进我的工厂，你会看到工厂左侧有一个巨大的水箱。我们将粉碎的电池材料倒入该水箱中。我们将其溶解。所以所有这些溶解的金属都在那里。所以粉碎的电池，这叫做黑质，对吗？你还没有说黑质。我有点失望。我很兴奋你能说出黑质。是的，它被称为黑质。它看起来就像面粉，就像你用来烘焙的面粉一样。它看起来就像黑色版本的面粉，这非常有趣。所以你得到……

卡车的黑质，或者你是在某个粉碎电池并产生黑质的公司旁边建造你的工厂，这就是你为什么在那里吗？我们选择费尔菲尔德的原因是，有很多工业废料最终流入中西部地区，黑

中西部的黑质之都？那里有几家黑质公司负责将电池粉碎成黑质。然后我们还处理其他类型的工业废料，例如石油和天然气行业的催化剂。所以该地区富含这些类型的公司。

所以你有了你的扑克牌。我喜欢扑克牌作为隐喻。它们有点间隔地堆叠在一起。黑质从一侧进入。你将其溶解成液体。然后会发生什么？然后该液体进入我们的扑克牌牡蛎系统。这就是在这些电池中生产化学物质以提取钴、提取镍的地方。然后它们作为我们可以销售的产品从另一侧出来。

你实际上是在购买黑质并销售镍吗？你从事镍业务吗？对于这个工厂来说，我们是。我们称之为商业工厂，是的，我们从不同的合作伙伴工厂购买黑质，然后我们在另一侧销售镍产品。这将是我们拥有的唯一一个这种类型的工厂，再次，我称之为商业工厂的商业模式。我们之所以这样做，是因为这是我们第一次以商业规模建造该系统。所以我们想要，你知道，完全的现场控制。然后……

我们也将其用作业务开发工具，对吧？所以我们未来的传统商业模式将是在所谓的收费模式下运营。所以这实际上是我们与合作伙伴一起前往现场的地方，Cycle将在他们的现场拥有和运营我们的系统。我们将向他们收取每磅电池或黑质的费用。所以可以认为这几乎就像精炼即服务，如果你愿意的话。所以他们将拥有原料。

我们将向他们收取加工费用，然后他们将拥有从另一侧出来的镍产品。因为你不想从事镍业务。作为一家年轻的公司，我们只想承担我们必须承担的风险。是的。所以我们觉得，好吧，我们可以处理运营风险。这是我们的技术。我们将做好我们擅长的事情。然后我们将让这些公司做好他们擅长的事情，因为他们一直在

记住，这些公司在商品业务中已经工作了几十年甚至更长时间。我的意思是，他们在物流和收集方面非常熟练。不，商品业务很疯狂。你为什么想这样做？如果你拥有一些你相信的技术，那就让其他人来解决这个问题。是的，我们想成为技术专家。我们想成为技术提供商。所以这是我们未来的商业模式。所以我们使用俄亥俄州作为……

向他们展示这项技术是什么样子的工具。我们可以在那里以较低的产量处理他们的材料，向他们展示我们可以用它做什么。在我们未来与他们建立更多合作伙伴关系模式时，这可以降低双方的风险。所以我们一直在谈论镍。这会在一段时间内成为你的主要产出吗？我的意思是，它可以是任何东西，它可以是锂吗？它可以是钴吗？就像那幺工作一样？

是的。系统的主要产品实际上是钴和镍的混合物。它被称为镍MHP，这是一个非常行业特定的术语。这只是一个镍产品。我们也从黑质中生产锂产品。然后在开发中，我们有一个新的铜系统。很多我们的合作伙伴都有铜废料。我们还在与一些铜矿公司讨论他们必须部署该技术的一些问题。

然后我们还有一个用于稀土元素的系统。稀土元素是那些你可能在后院看到的风力涡轮机电机中的磁铁中的金属。所以这是另外两个系统，试图尽可能多地生产这些关键矿物，因为它们都面临同样的挑战，对吧？它们都被提炼了。它们中的绝大多数都在海外提炼。这再次造成了一个重大的国家安全问题，并且限制了我们在美国和欧洲建造这些技术的速度。

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你可以用这份合同作为抵押来建造他们承诺支付你使用的东西吗？是的。就像工厂一样，这是一个经典的东西，它是抵押品。你可以用它来借钱。或者它不是抵押品，因为以前没有人建造过它，银行不相信它会起作用吗？我们处于中间位置。所以我们处于这个阶段，对于那些可能正在建造或听说过其他初创公司经历这个阶段的人来说，这被称为规模差距，中间缺失。哦。

你有一个，你想得到十个。你如何获得资金？你如何获得资金？因为我们仍然面临一些技术风险，对吧？当然，因为它是一种独一无二的，也是首创的。俄亥俄州是我们的首创。所以有很多人都面临同样的问题，并试图找到，这种风险状况的融资是什么样的？但是确实有资金。而且我认为，再次考虑到我们所处的领域以及我们在俄亥俄州和下一个项目中的位置，

就像你说的，合同将是证明我们的技术具有市场需求的关键。你现在试图弄清楚什么？对你来说，什么是前沿？所以我们现在试图弄清楚的是，我们如何将我们在废料回收领域正在扩展的这项技术转化为？

采矿领域。我认为Encycle的总体目标是尽可能为这些关键矿物创造最强大的供应链，并在最清洁的材料来源上建立清洁能源经济。当我开始考虑公司时，最终真正让我感到沮丧的是，天哪，我们是在建立一个

所谓的清洁能源经济，却依赖于肮脏的材料来源。所以我们继续在工业中制造过去同样的问题。所以这真的是我想要创办Encycle的核心原因，而废料回收的应用正是源于此。然后目标和梦想是真正开始在采矿领域这样做，因为在那里你可以产生巨大的、巨大的影响。我的意思是，每年从矿山加工的材料数量比从回收中加工的材料数量要多几个数量级。目标是……

最终回收足够的材料，使所有材料都能循环利用，这样你就可以完全依赖回收。即使你回收了所有东西，假设人们随着时间的推移转向电动汽车，你仍然需要从地下开采大量的新的锂、镍和钴。

在接下来的几十年里，绝对是这样。所以这就是我认为采矿声名狼藉的地方。但我们必须继续开采材料，以推动清洁能源经济向前发展。就像你说的，现有的回收材料不足以满足需求，即使你回收了100%的材料，也无法获得足够的钴、镍或锂，或者你正在寻找的任何其他材料来满足需求。

但我们真正瞄准的是如何启动这些尚未开发的现有矿体，对吧？所以美国有钴、镍和铜。由于精炼过程对环境的破坏性很大，所以采矿活动并不多，对吧？人们不希望它出现在自家后院。我也不希望。我理解这种痛苦。但是，如果你能开发出一项技术，克服并避免与传统精炼相关的废物，并且能够……

拥有相同的单位经济效益，并证明开采这些较小的矿山是合理的，因为它们比你在海外看到的矿山要小得多，对吧？所以，再次强调，技术与材料来源不匹配。这正是这项创新能够产生重大影响的地方，例如让更多的矿山上线，并让美国再次拥有采矿业。

我认为这正是这项技术能够解锁的关键。这就是EnthCycle的新前沿，我有一支团队正在研究哪些是适合我们的采矿应用？而且，你知道，技术是否需要有所不同？所以化学基础，电池的工作原理完全相同。只是系统可能需要有所不同。无论如何都是精炼。无论如何都是精炼。你现在正在进行精炼，但输入的不是……

黑色物质，被撕碎的电池。它将是许多含有少量镍的泥土。没错。完全正确。所以美国还有几家其他电池回收公司，包括一家由特斯拉的创始人创办的公司。这是一家大公司，红木材料公司。是的。

所以告诉我你在更广泛的行业背景下是如何适应的。是的，有很多公司。红木是美国最大的电池回收公司之一，尤其是在美国。他们的策略是电池对电池，对吧？他们只是电池回收商，想要生产某种最终电池产品，无论是用于电池的化学物质、用于电池的正极还是电池本身。所以……

他们试图做的就是真正建立从收集电池、将电池撕碎成黑色物质的整个供应链。他们想精炼这些材料，然后他们想成为制造商。他们想成为一家购买旧电池并销售新电池的公司。没错。我认为这在这一领域非常需要，对吧？供应链中有很多步骤需要在这里建立。Encycle只做精炼部分。

而这些公司正在使用采矿领域的传统技术。所以我们提供的是，我们与许多这些公司合作，是一种更便宜、更高效的处理这些电池的新技术。也许这对我来说是错误的行业。适合我的行业是精炼吗？这是正确的问题吗？还有谁在尝试

新的更好的精炼方法？这个领域的公司并不多。我们中的一些人只专注于精炼部分，并试图采用这种模块化方法。我想说我们是唯一一家使用超过电池的公司。有很多精炼公司特别专注于黑色物质。但同样，我们……

我说，即使你回收了100%的电池，你也不会获得足够的镍，就像我们之前讨论过的那样，或者钴或锂。所以从一开始，我们就试图建立一种技术，使其能够在前端输入的材料类型方面具有很强的灵活性。所以我想说我们是这个领域唯一一家多元化的公司。但是，是的，还有另外一两家公司。

在美国和欧洲，它们与我们处于完全相同的领域。你为什么可能会失败？如果你没有成功，你为什么不会成功？

我们无法成功的原因之一是技术采用，对吧？如果我们开始在监管环境中发生巨大的变化，气候技术领域的一些人，有些人会把我们归类为现在市场真的放缓了，初创企业需要以非常快的速度前进并取得很大的进展，因为我们的现金有限，对吧？因为我们正在筹集资金，以生存到我们建立能够产生稳定现金流的系统为止。所以我们，

当市场放缓时，初创企业就会倒闭。在你的情况下，这从根本上说是电动汽车市场吗？当你这么说的时候，你想到的关键市场是什么？我认为是资本市场，对吧？它使得公司难以筹集资金。你的意思是，如果经济衰退，风险投资撤回，人们不再想要硬科技，这是一种更宏观的硬科技寒冬。对。宏观环境确实会挑战初创企业筹集资金的能力。然后市场特定的是

是的，所以如果由于某种原因……

现任政府或你工作的任何世界区域，由于某种原因，不再优先考虑该行业。例如电动汽车。是的，它真的会让初创企业陷入困境，对吧？因为我们作为一家公司考虑过这个问题。我试图告诉所有愿意倾听的人，他们也正在开始建立一家公司。就像，你需要从一开始就考虑如何实现多元化。所以这就是为什么虽然我们在电池和电动汽车领域工作，以回收我们讨论过的黑色物质，以精炼黑色物质，我们还精炼其他产品

废料，如石油和天然气的催化剂。还有一系列与电动汽车行业无关的工业废料，这些废料已经存在了几十年，并将继续存在几十年。所以如果由于某种原因，

电动汽车市场暴跌，钴和镍不再是理想的材料，我们预计不会发生这种情况。我们有铜系统，我们有稀土系统。所以，你知道，我们试图实现足够的多元化，以便能够应对任何情况，对吧？因为我们不知道接下来的，你知道，八年会是什么样子，对吧？十年、十二年，因为我们正在，你知道，向不同的方向扩展业务。所以我认为宏观环境和市场变化或初创企业可能失败的时候。

对你来说，幸福的故事是什么？你没有失败的故事是什么？我认为Encycle将成为采矿公司和回收公司精炼的首选技术和领导者。我认为这很有可能发生，因为……

我们稍后将进行闪电轮。

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让我们以闪电轮结束。你最喜欢的元素是什么？哦，我最喜欢的元素是什么？我真的很喜欢绿色。我们生产的镍产品是绿色的。所以我会说镍，即使我一直在谈论它。什么类型的绿色？比如，它很漂亮吗？它很漂亮。就像，呃。

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所以我总是开玩笑说，博士生是最好的创始人，因为我们习惯了贫穷，也习惯了失败。作为创始人，你必须失败并从失败中学习。这是你在博士期间学习的一件基本的事情，或者至少是我在博士期间学习到的。所以我认为这就是为什么我们很多人成为优秀的创始人，是因为这两件事。你知道我真正想谈论什么吗？动感单车课。

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我说，哦，也许我会尝试教动感单车课。实际上，很多年我都未使用麦克风，因为我强迫自己大声说话、清晰说话并发出声音。所以我的丈夫，当时我还在杜克大学教动感单车课时是我的男朋友，如果有人去过杜克大学的健身房，那真是太棒了。

三层楼，动感单车课在最底层，入口在三楼以上。他总是笑，因为他总是能听到我在动感单车课上大喊大叫。他说，“哦，我的天哪，我的女朋友在教课。我能听到她。”但我真的试图这样做。我认为这帮助我为成为首席执行官和创始人做好了准备，因为你必须在这些房间里成为领导者。你必须，你知道，激励并保持人们的积极性。这些都是同样的

你在这个职位上需要的技能，尤其是在你是一个小团队并且正在经历非常困难的事情的时候。而且，我的意思是，我们已经做了八年了，每天仍然面临挑战。所以我认为这主要是我从动感单车教练那里学到的东西，就是，我只是喜欢它激励人的部分。它帮助我进行公开演讲，并且

你只是，你能够了解人们的不同方面，对吧？就像你能够在他们表现不佳的时候以及他们对自己感觉良好的时候陪伴他们。我认为这是非常有益的。只是帮助他们，你知道，这就像你一天中的我时间。这就是我认为锻炼的方式。所以我喜欢成为他们一天中的一部分。你有没有伪装过阻力？是的，当然。每个人都会，我不知道每个人都会，但是，当你教一个小时的时候，你知道吗，这让我感觉更好。我

我有一台Peloton，我的身体状况相当不错，但是当我进行间歇训练时，我会崩溃。当教练没有崩溃时，我想，要么她的身体状况非常好，要么她在伪装，或者两者兼而有之，我想。是的，你通常可以看出人们是否没有伪装，因为这是一种技能，你的身体状况非常好。而且这是一种你很快就会失去的形状，谈论

以那种音量和投影你的声音，同时你呼吸如此沉重并锻炼。这是你必须学习如何做的事情。所以当人们真正努力工作时，你可以从他们的声音中听到，因为很难不那么沉重地呼吸到麦克风里。是的，是的。好吧，这实际上，正如你所知，当他们谈论第二区训练时，这只是轻松的有氧运动，经典的启发式方法是当你能够进行对话时，对吧？所以如果你正在进行真正的间歇训练，你应该不能说话

正常说话。你不应该。是的。至少当我还是一名教练的时候，不幸的是现在不做了，或者至少现在不做了。是的。你看到了，我尽力了。因为我总是说，我对你施加的阻力是一样的。我会这样做的。如果我真的是在做那个阻力，我会这么说来激励人们。但是有些时候，比如我每周教五节课，我说，我做不到。我做不到。嗯，我只能降低阻力。即使我在爬坡，你有没有最喜欢的

陈词滥调的激励性短语作为一名教练？是的。“你可以做任何事情一分钟”。你可以做任何事情一分钟。我过去常常这么说。我过去常常对着人们大喊大叫。比如，我们正在上坡。你可以做任何事情一分钟。继续前进。不要吓唬自己。你可以做到。所以我现在即使在做某事的时候也会这么说，你可以做任何事情一分钟。

梅根·奥康纳是EnthCycle的联合创始人兼首席执行官。请发送电子邮件至problematpushkin.fm。我们一直在寻找节目的新嘉宾。今天的节目由Trina Menino和Gabriel Hunter-Chang制作。它由Alexandra Gerriton编辑，由Sarah Bruguer制作。我是雅各布·戈德斯坦，我们下周将推出另一集《你的问题是什么？》。这是一个iHeart播客。