🎤 PODCAST 1-Honesty 2-My Life's Purpose 1-Recovering from loss of trust 2-(starts at 4m26s) I have become a bitchy mom
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通往浪漫的利己主义道路。在drkenner.com免费下载第一章。你编造了那些谎言来利用我。你只需要说我不爱你，我不想再见到你了。至少……而且，信不信由你……

让我震惊的是来自《回到未来》第三部，在一段关系中，当你感觉信任被打破时，它是如此痛苦，你可以感受到她的情绪，你可以感受到她的愤怒，你可以感受到她的痛苦，她只是如此如此受伤，想想你生活中那些你信任的人，也许是你的丈夫或妻子，也许是你的孩子，也许是父母对你撒谎，或者是一个好朋友

你只是觉得他们打破了信任，这是一个巨大的谎言，它深深地伤害了你。在那之后，你如何快速恢复？从根本上需要恢复的是什么？基本上是你的世界观。当有人打破你的信任时，你会想，我能相信任何人吗？我以为我能相信这个人。

很多时候，人们会怀疑自己的想法。也许是我。也许我应该看到这些迹象，但我没有。也许我的思维方式不好。也许你会觉得全世界都充满了这样的人。这些想法，你对世界的看法，你对其他人的看法，你对自己的看法，从根本上来说被称为核心前提。

你想要良好的核心前提。你想要一个自尊的前提，而你不能仅仅是伪装它。你需要赢得你自己的自尊。你想知道外面有好人，并且能够评估他人并选择你的朋友。

远离那些有害的、过去伤害过你、破坏你信任的家庭成员，欢迎那些是朋友、对你好、是你的家庭成员。你想要一种世界观，即使会有非常糟糕的事情发生，我们都知道我们现在所处的境地，

也有美好的事情正在发生。你可以查看新闻，不是为了寻找坏事，而是为了寻找好事，比如太空行走或新闻中发生的其它令人兴奋的事情。我是一名临床心理学家，我的目标是帮助人们理解核心前提，驱动他们的动力，也就是良好的哲学。如果我必须给你一条建议，我会说阅读艾茵·兰德的一切作品。

艾茵·兰德，A-Y-N-R-A-N-D，因为她是一位彻头彻尾拥有理性哲学的哲学家。在我读了她的小说《源泉》和《阿特拉斯耸耸肩》之后，她彻底改变了我，或者说改变了我的人生，然后我继续读她的虚构作品。精彩绝伦的信息，给自己一生的礼物。以下来自肯纳博士的更多内容。我29岁，

亲爱的肯纳博士，我29岁，有一个美好的丈夫和孩子。我不必在外面工作，这就是我一直想要的。好的，请继续关注。然而，我一直感到非常烦躁和生气。我已经这样感觉很多年了。我觉得我的时间不多了，我什么也做不成。

我只想再次快乐。我不希望我的孩子们长大后记得我是一个刻薄的妈妈。我感觉这样的可能原因是什么？莎拉。莎拉，我认为你一开始就说对了你的问题。你听起来像……

嘿，我必须打断一下，因为我们必须付一些账单。30秒。就是这样。一个非常快速的广告，然后艾伦就会回来。你是否曾经在你的恋爱关系中感到被忽视？好吧，在爱情方面，有时自私一点是好的。在具有挑衅性的书籍《通往浪漫的利己主义道路》中找出原因。自私意味着珍惜自己，这样你的伴侣才会珍惜你。发现保持自己处于领先地位的秘诀

莎拉，我认为你一开始就说对了你的问题。你听起来像……

以为你会进入伊甸园，却发现伊甸园是地狱，这意味着当你无所事事地度过一生时，当你生活中没有选择个人关注的目标、事业或你喜欢的长期爱好时，

那么你的生活确实感觉像是加起来等于零。我刚才提到了我最喜欢的作家艾茵·兰德，她对人生中拥有专注的目标有很多话要说。所以请注意，我的猜测是你的生活有一种你并不喜欢的节奏。它可能很无聊、很常规、一成不变，或者没有兴奋，没有冒险。每一天都像是前天的一份副本，

当你起床后没有什么值得期待的，除了成为照顾孩子的被照顾的妻子。你甚至不喜欢这样。这其中没有满足感。所以请注意，在经济上，莎拉，你不需要工作。而这个词，“必须”，是

但这在心理上对你没有好处。从心理上来说，你确实想要一个家以外的兴趣。你想要一个职业兴趣或一些业余爱好。有些人可能会顺便成为园艺大师，也许一旦孩子们离开家，它就可以变成一种职业。这样做好总是好的。但职业对你来说，它能组织你的生活。

你可以做，我曾经做过一段时间，养育孩子是一项事业，但我确实把养育孩子当成了一项事业，我不只是做我的孩子的母亲，我试图弄清楚我什么时候成了刻薄的妈妈

我做错了什么，以及哪些方法可以帮助我。我的网站上有关于此的精彩书籍。阿黛尔·法伯和伊莱恩·马什利斯的任何书籍都非常棒。他们的主要书籍是《如何与孩子沟通，让孩子愿意倾听，倾听孩子愿意沟通》。这是他们的主要书籍，但他们还有许多其他书籍。

我的网站是drkenner.com。所以你绝对想要那种感觉，你并不是一个被包养的女人，你并没有生活在你的丈夫和孩子们的阴影下。所以，艾茵·兰德对目标的看法是这样的。A-Y-N-R-A-N-D。她是我崇拜的作家。因为她，我找回了我的生活。

她说，

所以，再次强调，这就是你感觉自己只是漂浮在生活中，这就是为什么你感觉时间不多了。你29岁了，你什么也做不成。因为你没有专注于完成，不仅仅是每天洗衣服，不仅仅是每天洗碗。我的天哪，当我试图做一个家庭主妇时，我觉得那是我的时期。如果我能

剪掉我生命中一段时期，说：“艾伦，你最接近感到沮丧的时候是什么时候？”那就是那段时间。但是当我把养育孩子

当成一项努力，让我弄清楚这些问题。你如何才能做好父母？我读了一本又一本的书，我尝试着和我的孩子们一起做一些事情，我和我的丈夫谈论过这件事。这对我帮助很大。所以我建议你，你29岁了，我会送你一份30岁生日礼物。出去读《源泉》和《阿特拉斯耸耸肩》。

同样，你可以访问我的网站drkenner.com。它们是小说，但它们是改变人生的小说。《利己主义的优点》怎么样？以及珍惜自己的优点，利己主义的优点。这并不意味着你不珍惜他人。事实上，当你了解真正的自我价值和自尊是什么时，你最终会成为一个更有爱心的人。

这也在我的网站上，那是艾茵·兰德写的。还有一本书，芭芭拉·谢尔写的《如果我知道是什么，我就能做任何事》，另一本可以帮助你定位的书。你绝对想找到一些吸引你的东西。我生活中感兴趣的事情，我的天哪，我喜欢心理学。我喜欢知道这一点的侦探工作

你的心理学或我的心理学是因果关系。如果我感到焦虑，我知道焦虑意味着不确定性或自我怀疑。如果我感到悲伤，我知道这意味着我正在处理损失。如果我感到愤怒，这意味着我知道我正在处理不公平的事情。你也可以阅读认知疗法，或者去看一位认知治疗师，你将学习很多很棒的思维技巧。所以我希望再次听到你的消息，并听到你说，嘿，猜猜看？你

你是对的。我真的很想……我为自己找到了一份职业或一项兴趣。我也喜欢跳舞。它塑造了我的生活。我早上醒来。我迫不及待地想参与园艺、舞蹈或你选择的任何职业。所以我希望……

我希望你能找到一些能让你重拾生活活力的事情，莎拉。更多肯纳博士的播客，请访问drkenner.com，请收听此广告。以下是临床心理学家艾伦·肯纳博士的《通往浪漫的利己主义道路，严肃的浪漫指南》的摘录。

爱既不是牺牲也不是剥削。这是一种双方都快乐的关系，因为他们都得到了他们想要的有理的东西。你可能会想，好吧，很好，但如果每个人都一直做他或她想做的每一件事，那么双方都不可能快乐。

好吧，这取决于你所说的每一件事是什么意思。例如，应该适当消除坏习惯，例如经常迟到、未能定期洗澡、留下臭衣服和长满霉菌的餐具散落一地、沉迷于酗酒等。为什么？因为这些不是理性的价值观。人们不可能理性地想要不负责任或邋遢。试想一下那些不珍惜自己或不珍惜负责任的人的浪漫生活。

你可以通过访问drkenner.com免费下载第一章