🎤 PODCAST • Pets, Loss of ~ I'm terrified with the knowledge that my dog will soon die.
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史蒂夫，你感觉有点沮丧和消沉？是的，我确实如此。是的，你也有问题，因为你有一只正在衰老的宠物？是的。是的，告诉我这两者之间是如何联系起来的，以及发生了什么。她只是老了。我知道她老了。好的，她是谁？我假设是一条狗？我的狗。一条狗，好的。好的。

她几岁了？她大约九岁半了。什么类型的狗？这是一个非常好的问题。她很可爱。我只能这么说。好的。我们在收容所领养的。所以我们有三条狗。实际上，我们养过多少条狗？四五条？四条狗。我们曾经同时养过三条。它们都很棒。其中两条是可爱的杂交犬。所以告诉我……

你沮丧的原因是什么？每次我看着她，我都知道她越来越老了，我很难面对失去她的现实。好的。所以你基本上正在经历心理学中所说的悲伤，但这是一种预期性悲伤。

每当你失去一个最重要的东西，一个人或宠物，你生命中深爱的宠物，你开始思考没有这只宠物的生活，如果你非常爱这只宠物或这个人，而你并没有感到悲伤、沮丧、消沉，那么你一定有问题。

所以基本上，感到悲伤或预期性悲伤是正常的。你知道，这是正常的。事实上，如果你知道发生了什么，这会帮助你的大脑更好地应对。当损失发生时，这会帮助你的大脑更好地应对，因为你已经做了一些准备工作。

建立你需要的思维联系，这只狗不会陪伴你一生。你狗的名字是什么？史迈利。史迈利。哦，这也很难。她会微笑。她会微笑。狗会微笑？这是一只有趣、顽皮的狗吗？哦，是的。她爱所有人。每个人都是她的朋友。是的。每次她看着我，她都会对我咧嘴一笑。是的。所以你把她养得很好。

她是个好孩子。是的。这也很难，因为如果有些人没有这样的狗，狗就像人一样，种类繁多。有些狗会咬人，它们可能会让你摸摸它们一会儿，然后它们就会对你咆哮。请继续。嗯，她，你知道，她……

她是我最好的朋友。是的。你知道，她会来找我，每当我沮丧的时候，她总是会做一些非常愚蠢的事情来让我发笑。是的。是的，所以她不会批评你？

不会。她不会咬人。拥有宠物或更聪明的宠物的价值之一在于，你并没有告诉我你养了一条金鱼，你知道，你养了一条狗。对。它们有更高级的意识，更广阔的视野。当然，它不如人类的广阔。当你把人带入画面时，会有一个完全不同的维度，但是

我不确定我理解你的意思。

事实上，你养了你的狗多少年了？你说她九岁半了，但我不知道你养了她多久了……大约八年。八年。你已经能够建立一种……

与你的狗之间的纽带，这种纽带是充满乐趣、快乐和轻松的，以及你和你的小狗一起拥有的其他任何优势。她不是小狗，但我们把我们的狗称为小狗。哦，她内心深处还是小狗。它们总是我们的宝贝。就像你的孩子总是你的孩子一样，对吧？她是你的好朋友。所以你需要首先允许自己悲伤，并知道这是正常的，预期性悲伤。

你需要认识到你有能力建立这种纽带。暂时关注一下你自己，你有能力与这只狗建立这种纽带，这意味着你有能力建立这种密切的纽带。好的。这将如何帮助你前进？我能看到这一点，是的。

你想把它清楚地说明白。我有能力玩耍。你有朋友吗？哦，是的，我有。你与你的朋友也有这种纽带吗？有点，以开玩笑的方式。我的私生活只与我的狗分享。我的私密想法等等。我的朋友，我只有一个朋友我会分享。

你能信任那个朋友吗？是的，我能。太好了。这是男性朋友还是女性朋友？男性朋友。男性朋友。所以你想了解你自己，你与你的狗建立关系所带来的品质，你实际上也与你的朋友拥有。是的。

而且他可能没有每天都在那里的那种亲密关系，但你有一个非常亲密的朋友。你以前结过婚吗？是的，我结过。是的，你现在几岁了？五十三岁。五十三岁。你考虑过再次结婚吗？没有。没有，好的，所以狗是替代伴侣？是的。

正确。好的。你知道，你的狗在某种意义上是不可替代的。我们有我们的狗杰森，之后我们又养了一条狗，之后我们又养了三条狗。但杰森是独一无二的。是的。

杰森是一条非凡的狗，其他的狗，谢皮带来，谢皮是一只牧羊犬，你知道，非常不寻常，带来了其他的品质。他是我的狗。但杰森是，我丈夫有更多时间与杰森相处。如果你有时间，你最终可以再养一条狗，但这对我来说不太好，因为这就像告诉一个正在经历爱人去世的人，哦，你将来可以再婚。

所以我想让你知道，你有能力发展友谊，你甚至可以考虑与你的朋友更亲近。好的。好的？并且知道这是悲伤。知道你会有很多泪流满面的时刻，那是正常的。

谢谢。哦，不客气，史蒂夫。感谢你的来电。谢谢。不客气。以下是由肯纳博士提供的更多内容。我在这里提到它们是为了说明顺从性的观点，以及在面对他人时保持自身信念的困难。我们都非常需要被接纳，但你必须相信你的信念是独一无二的，是你自己的，即使其他人可能认为它们很奇怪或不受欢迎，即使群体可能会说，那很糟糕。

这是来自《死亡诗社》的。而且，你知道，他们在那里笑，但当我们生活中许多人或重要的人不同意我们时，我们每个人坚持自己的立场有多难？你知道，你可能会说，我真的很喜欢这本书。有人说，哦，你怎么会读那本书？然后你说，我真的很不喜欢它。每次你这样做的时候，你都会改变你的说法，背叛你自己。

或者有人说，你的丈夫可能会说，你想去哪里度假？你想去哪里都可以，亲爱的。情况并非如此。有很多地方你的丈夫想去。也许他想钓鱼，而你不想把整个假期都花在钓鱼上。你想坚持做你自己。你想能够

重视你自己的思想，你自己的价值观，把它们说出来，把它们从壁橱里拿出来，掸去灰尘，然后拥抱它们。我喜欢这些价值观，无论它们是什么，无论你是否喜欢园艺，是否想重返学校学习新的职业，无论你是否对目前从事的职业充满热情并希望发展它。

无论你是否爱你的孩子，并非常重视将他们抚养成人，并真正进行研究以找出你偶尔会犯错的原因，你都希望重视你自己的生活。这会让你快乐。不是牺牲，不是尽职尽责地遵循别人的意愿，不是顺从，而是真正地……

弄清楚你想要什么，并追求你的目标，不要踩到别人，也不要让他们踩到你。更多肯纳博士的播客，请访问drkenner.com，请收听此广告。以下是临床心理学家艾伦·肯纳博士撰写的严肃爱情指南《通往爱情的利己之路》的节选。

浪漫的爱情并非神秘。通过观察自己内心的想法和感受，可以理解其原因。研究人员声称，爱情基本上是大脑活动的问题，你的自由意志和选择被神经化学物质和大脑系统推来推去。你的个人价值观和你的思想，你感知、推理和感受的那一部分，都被排除在外。为什么任何

相信爱情基本上是大脑活动，或者爱情仅仅是无法分析的情感问题？原因是情感往往让人感觉神秘。它们发生得如此之快。它们实际上是非常快速的自动反应，涉及你的潜意识、个人知识、价值观和标准。你可以通过访问drkenner.com免费下载第一章，你也可以在amazon.com购买这本书。