1.内容简介

本期的讨论主题是基于心动的offer2实习生丁辉与自驾“出逃”两年的58岁苏梅的故事引申出的问题“如何重启糊掉的人生”。

如果把广大网友的意见作为标准，那似乎没有人的人生可以逃掉“糊掉”的命运。或许没有月入百万就是糊掉，或许没有清北毕业就是糊掉，或许没有九头身、完美腰臀比就是糊掉，尤其是在当下所有的行业都不时经受着病毒撞击的时刻，“糊掉”的人生是如此来势汹汹与猝不及防。就算我们有时沉浸于自己的小小成就中，但仍然会有来自四面八方喋喋不休的声音诉说着我们的不足。

最重要的是，在我们为“糊掉”的人生愁眉苦盏的时候，周围却从不缺逆境中涅槃重生的例子。推翻一切、从头再来的故事如此普遍且轻松，再回味我们自身处境，让人不禁发问，他们重启的勇气是从何而来？

事实就是这样，人生逆袭的故事不总是那么常见，面对自己的人生我们很难有完全决裂的勇气。但其实跳脱出鸡汤的刻板影响，我们需要明白的是“糊掉”只是一种状态而不是结局，“糊掉”的标签也不是铁律，我们不需要在人生中去完成多么华丽的变身，就算你只是换了一身新衣服，也可以算作你“糊掉”人生的重启。

连道德经也强调“小隐隐于野，大隐隐于市”，学会接纳自己的人生有时比推翻它更加困难。在重启“糊掉”人生的道路上，我们更应该热爱它。

2.时间轴

[00：00：00]如何重启糊掉的人生：以最近两起社会热点为例

[00：03：35]“糊掉”的定义

*是个人主观定义还是外界标准的内化

*“糊掉”的标签有无轻重之分？

[00：18：49]重启人生的方法

*改变第一步：认清自己身上的标签

*顺应vs反抗，都是还击的方式

*症状即抵抗：你还没有完全放弃

[00：33：52]重启的勇气从何而来？

*顺应潮流不总是妥协，不被潮流卷走才是能力

*不总是需要走极端：决裂不难，难的是如何去寻找平衡感

[00：45：32]反思：我们是怎么“糊掉”的

*多元时代下我们重启人生的相对优势

*我们自定义的“糊掉”人生：自我认同的影响

*“糊掉”并不只是一种结果更多的时候代表着关系和状态

[00：55：00]总结

*小隐于野，大隐于市

*要相信生活中始终有着能够支持自己的东西

*自己的权力范围内的任何努力都是值得被肯定的

3.播客中提到的心理概念

*赋能：包括个体对自我的认知、对社会环境的分析理解、相信自己有改变所处环境的能力，并且付出行动对环境施加控制、影响社会政策、努力实现目标的过程。

*大他者（Big Other）：可以被理解为超越想象的自我他人轴线关系，联系着无意识领地的一个精神机构，是所有我们所认同的规范的集合。

47【如何重启”糊掉“的人生】学会接纳生活有时比全部推翻更加困难 01:04:08 Share

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47【如何重启”糊掉“的人生】学会接纳生活有时比全部推翻更加困难