If you think you can, you can!如果你相信自己能做到，那你就一定能做到！- Denis Waitley
当你收到老板的邮件心跳加速时，不必惊慌。深呼吸和运动是两个强大的方法来缓解焦虑。通过简单的呼吸法和体
我们常常为生活安排太多活动，导致精神崩溃。就像婴儿需要安静的睡眠，大人也需减少人际交往和承诺，保持生
当运动员在关键时刻发挥失常，背后的原因是什么？两大理论——分心理论和显性监控理论揭示压力如何扰乱我们
苏格拉底通过提问挑战对方逻辑，提出洞察力问题并揭示假设缺陷。他的追随者记录了这种方法，如柏拉图和瑟诺
一项研究证明，法官在一天中的决策能力会因疲劳而变化，早上更容易判给囚犯假释。这揭示了决策疲劳的影响，
乒乓对话法是一种让双方都舒服的谈话技巧，能帮助你和害羞的人交流。通过问问题并适时地回应，你可以让对方
谈话中遇到尴尬的沉默时，我们该怎么办？通过积极倾听、提出开放式问题和使用复活问题等五种具体方法，你可
医生在培训中学习关键技能，但其记忆力至关重要。2006年的研究表明，对学习方法的小改变能显著提高效果
道歉谈何容易，假道歉更是比比皆是。知错能改、真诚承诺才是真道歉的关键。本文分析了如何处理尴尬误会和破
你梦想成为一名艺术家，正准备提交作品集，却在截止日期临近时失去了动力。这提醒我们：动力究竟是什么，如
心流是一种能让人全神贯注、时间飞逝的心理状态。运动员、科学家、音乐家都能体验到这种状态，而普通人也能
你更愿意听到“我爱你”还是“我爱上你了”？其实，这两句话背后的情感内涵截然不同。爱一个人与爱上一个人
你花了几周时间准备考试，却发现考试当天大脑一片空白。这是因为压力影响了你的记忆。适度的压力能帮助信息
被信任的人背叛是一种深刻痛苦，导致思维反刍和负面情绪循环。本文揭秘如何应对背叛和习惯性的思维反刍，介
心理强大不仅仅是快乐或免疫负面情绪，更要有强烈的自我意识和对情绪的理解。心理强大的人不会压抑情绪、不
你是否曾思考过，什么让我们真正感到快乐？积极心理学之父马丁塞利格曼指出，幸福感有40%取决于我们的习
很多父母不自觉地对孩子实施了有害的养育行为，如过度控制、忽视界限、过于苛刻等，导致孩子自尊低下或主动
当我们面对压力情境时，往往会求助于我们的心理防御机制。
每个人都有独特的吸引力，但如何让意中人注意到呢？心理学给出了答案。送相同的礼物让你们更亲近；请求帮助
是否常被自我否定的想法困扰？独处时常感到负面情绪？今天告诉你，你是值得被爱的。我们的大脑擅长聚焦负面
