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小
小黑
浩
浩楠
潘
潘越
纪
纪玥竹
潘越分享了自己对做饭的独特见解，他认为选择廉价的冷冻鸡肉做椰子鸡口感更好，并提出一个男人会不会做饭取决于他如何评价自己的作品。他还分享了自己在北京常用的聚餐食谱：椰子鸡和寿喜烧。
浩楠分享了椰子鸡的做法，强调了食材选择的重要性，并表示自己做这道菜只需要20分钟。
纪玥竹分享了自己做饭的经验，她更注重随意搭配，而非严格按照菜谱，擅长做大菜，并认为大菜做法简单，追求简单的话可以将菜炖烂。
小黑表示自己完全不会做饭，属于“水煮一切”派，烹饪方式简单，主要依靠蘸料。他认为东北男性会做饭的概率较高，并分享了自己在做饭过程中的一些心得体会，例如使用剪刀代替菜刀，以及使用微波炉做饭等。
Deep Dive
本期节目一开始，四位主播就做饭话题展开讨论，从听声音判断谁会做饭开始，引出了浩南带来的椰子鸡，以及对做饭水平的自我评价。
- 四位主播讨论做饭话题
- 浩南带来椰子鸡
- 对做饭水平的自我评价
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