Deep Dive
- 良好的睡眠环境至关重要，例如合适的温度和使用眼罩。
- 睡前避免使用电子产品，以免影响睡眠质量。
- 压力过大也会影响睡眠，需要积极管理。
Shownotes Transcript
屏幕那头的你是不是思考着如何可以职场、家庭两手抓，健康也不能落下？提起“养生”，你都有着哪些属于女性的困扰？如何在焦虑的日常里给自己身体恢复和喘息的机会，让我们的身体和大脑免受激素和情绪的干扰？🌿《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是万物复苏的季节，也是女性调养身体、补充气血的最佳时机。本期节目，我们深入聊聊春季养生，如何通过食补、作息调整和科学养护，打响女性的“气血”保卫战，让自己身心焕发活力！
🎙 本期精彩内容：✔ 为什么春天是调养气血的黄金期？✔ 工作+家庭压力大，如何避免“气血透支”？✔ 30+女性必知的养生秘诀：从饮食、作息到焦虑情绪管理✔ 脱发、气血不足怎么办？中式养生调理有妙招！
💚 本期节目由【香港维特健灵乌丝素】独家赞助！
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- 主播
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Zoe, 硅谷大厂科技互联网公司战略
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- 关于三十四十
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