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运动没有让我年轻，但我达到有生以来最佳状态
01:07:41
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2022/11/30
凌云说
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虽然“老了”，但感觉状态比之前更好？
3个标准，让我觉得现在的状态很满足？
对待别人的意见，从困扰到理解？
生命在于运动还是静止？
这几年，我的运动理念发生变化？
与其狠狠练一次，不如分散几天练？
能让自己动起来的运动，都是好运动？
做家务算运动吗？
饮食与运动，都应该多样化？
关于运动，习惯给你自由？
没时间，运动怎么安排好？
戒掉手机的几个小帖士？
坚持运动能否让人年轻？
女生怎样保养皮肤？
怎样通过植物基底饮食补充蛋白质？
为什么要跪着录节目？
人的基因无法改变？错
如何对待专家的意见？
为什么要教瑜伽？
体脂秤是智商税吗？
Shownotes
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