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cover of episode 029. 回避型依恋人格:没关系啊,我一个人也完全可以

029\. 回避型依恋人格:没关系啊,我一个人也完全可以

2023/9/5
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变强大!女孩!

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Shownotes Transcript

今天又是和静静的一期聊天,我们聊了最近频繁讨论的【回避依恋型人格】!

我们发现自己在关系中遇到问题,总是想要逃避;遇到矛盾,习惯性想要远离对方。

我们明明渴望依赖和陪伴,却难以表达出自己的需求,经过一轮又一轮的冷处理,关系中的双方往往莫名其妙就越走越远了。

今天就好好剖析了一下我们的心理——我们这种【回避依恋型人格】如何形成的、未来应该如何改变等等


本期时间线——

00:00 走着走着就散了?到底是哪里出了问题

01:20 不想提出自己的需求,怕别人觉得我“矫情”

04:26 我们竟然从没和人吵过架

05:11 渴望即使不说,别人也能猜到我们的需求

05:50 我们到底希望依赖别人吗?

06:37 依恋人格理论的小科普

09:20 好小孩=懂事——我从未跟父母提出要求

13:34 我无法接受陌生人的帮助

15:31 儿童时期,我就已经不依赖母亲

17:34 我不会让父母知道——我其实很需要他们

18:43 我极少对人说出“我想你”、“我爱你”

21:45 妈妈也是第一次做妈妈

23:02 如何有人能告诉我们,任何感受和需求都是正常的

25:41 依恋人格的分类(下面有图)

29:54 从小到大不停有莫名其妙不再说话的朋友

33:42 为什么【回避型人格】总是遇到【回避型人格】

35:54 我们会害怕主动和热情的人

37:59 玄学吸引我的原因——一切都是我自己可以控制的

38:51 我尝试主动一点、说出需求

41:39 作为【回避依恋型人格】,我什么时候开始改变的

44:48 首先你要知道,你的感受和需求没有正不正确之说

48:17 然后,学会向别人求助

51:54 【回避依恋型人格】会让人与人之间更疏离和冷漠

56:14 不是不想相信别人,而是不知道如何让自己信任别人

58:06 现在都鼓励要独立、要完全不依赖别人

58:48 真正强大的人会害怕依赖别人吗

63:53 我也害怕无法满足对方的需求

66:23 如何分辨对方是哪种依恋人格?

69:05 遇到冷暴力怎么办?

72:09 我们有可能改变【回避依恋型人格】吗?


依恋人格类型分类:

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背景音乐:Cecilia Dale - Smile

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