🔍 比夸大宣传更严重的是pua式宣传！在当下短频快媒体环境下，我们如何理性看待营养健康这个领域？在本期节目中，我们继续和沈姐、Andy两位专业嘉宾聊天，深入讨论当下流行的一些补充剂，并分享他们对这些产品的观点。同时，他们还将与我们分享自己是如何补充营养的，这将为大家提供实用的经验和建议。同时我们也将揭示背后那些我们不为人知的副作用和故事，帮助大家更全面地了解这个领域。

无论你是从业者还是消费者，本期节目将为你带来深入的洞察和实用的建议，拥有更明智的营养补充剂选择。

📍 时间轴

01:46 当下内容市场环境下营养补充的问题和副作用

08:25 营养补充是弥补不足，如何找到平衡的营养补充。来自硅谷的极致化科学营养 VS 大多数消费者在做的“散弹打鸟”

12:29 人体70%的免疫系统“活”在肠道中！进出顺畅就可以证明我的免疫是健康的！

16:16 新趋势：消费者需要天然的营养组合方案：个性化定制营养包—成人的配方营养；

21:12 越来越聪明的消费者如何获取科学性的信息：分享一个胶原蛋白的故事，原料品牌走到消费者面前；A2 蛋白奶；

26:58 如果不知道如何选择，那就选择从众：牛初乳为何风靡一时后又销声匿迹；乳铁蛋白和牛初乳

32:17 为什么婴幼儿更推荐吃藻油来源的DHA？

36:51 独立小包装食品的创新案例；快速减肥产品中含违禁药物

41:54 从食品/营养品到膳食补充剂，到饮食习惯；食品营养的创新离不开好吃和便利的包装：Smael 像奶茶一样好喝的代餐；海外案例：the delicious supplements

46:54 营养做减法；营养品食品化，成为餐桌的一部分：天然食品穿越时间周期地理间隔，为大家带来天然好营养

其他小建议以及一些冷知识：

单一的高含量营养补充打破身体的平衡；
对于膳食补充剂的补充尤其是一些比较新的原料：一定要尽量遵医嘱，或者找严谨的科学研究依据、海外的食用案例；
食品原料审批：服用历史会作为主要参考依据，因为足够的服用历史，证明它的安全性；
母乳中的 EPA 孩子是不吸收的，所以即使母乳中有EPA，婴幼儿配方奶粉中不推荐加 EPA；为什么选择藻油来源的DHA，因为EPA含量少，婴幼儿不适用过多的EPA
资源性食品受限于量的限制，其价格和应用受全球资源分配的影响；价格按照全球竞拍结果决定

婴幼儿配方奶粉溯源途径

推荐书籍：菌群大脑

🎙 制作团队：

主播丨月莞柔嘉宾丨沈姐，Andy后期丨章大鱼

🟥 声明：

本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。

BGM：Elizabeth Mitchell - You Are My Sunshine 周华健 - 亲亲我的宝贝

📻 收听平台：

小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】，大食话播客名片也可以找到链接

联系方式：

📮 大食话邮箱：bamoon69@outlook.com

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即刻：月莞柔

Vol-33 越补越焦虑？从业20余年如何看待营养补充 53:42 Share

大食话

比夸大宣传更严重的是pua式宣传！在当下短频快媒体环境下，我们如何理性看待营养健康这个领域？

当下内容市场环境下营养补充的问题和副作用?

营养补充是弥补不足，如何找到平衡的营养补充？

人体70%的免疫系统“活”在肠道中！进出顺畅就可以证明我的免疫是健康的！

新趋势：消费者需要天然的营养组合方案：个性化定制营养包—成人的配方营养？

越来越聪明的消费者如何获取科学性的信息：分享一个胶原蛋白的故事，原料品牌走到消费者面前；A2 蛋白奶；

如果不知道如何选择，那就选择从众：牛初乳为何风靡一时后又销声匿迹；乳铁蛋白和牛初乳

为什么婴幼儿更推荐吃藻油来源的DHA？

独立小包装食品的创新案例；快速减肥产品中含违禁药物

从食品/营养品到膳食补充剂，到饮食习惯；食品营养的创新离不开好吃和便利的包装：Smael 像奶茶一样好喝的代餐；海外案例：the delicious supplements

营养做减法；营养品食品化，成为餐桌的一部分：天然食品穿越时间周期地理间隔，为大家带来天然好营养

Shownotes Transcript

Vol-33 越补越焦虑？从业20余年如何看待营养补充