☺☻「有病嗎」第二季隆重登場，給你更多開懷良方 ☺☻
S2第一集就要下重本，重口味揭曉五味子從小到大從最肥到最瘦減了四十公斤的心路歷程ＯＭＧ
本集金句：減肥，一定要從認識自己多胖開始！（握拳）

☞病識感：減肥之路無窮無盡，到底如何才是健康瘦身？☞☞
☞症狀速寫：
☺☻ 坊間減肥法一覽，真的如此速效？還是要健康瘦身，切勿旁門左道。
☺☻ 五味子減重起點：小學五年級就70公斤！還尿酸過高。
☺☻ 因為肥胖而被霸凌，該如何自處與應變？因為游泳課而下定決心減肥的五味子。
☺☻ 瘦四十公斤的關鍵：飲食控制、運動（重訓和有氧）、時間（欲速則不達）
☺☻ 台灣健身風氣大揭秘：重訓、低GI、斷食法
☺☻ 晚餐要多早吃，才有減肥效果？
☺☻ 狂跳半年有氧，減掉停滯期瘦不下來的最後十公斤。
☺☻ 後遺症、強迫症與補償心態。
☺☻ 真的需要吃藥或者吃酵素嗎？推薦最健康的瘦身方法。

♫ 雖然第二季了，但路路通和五味子還有許多要學習的地方，
請大家務必多多關照、聆聽、按讚、訂閱、五星評論喔！感恩大德：）
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S2EP1 減肥血淚史 || 五味子減重四十公斤不藏私大公開，那些陰暗的過往如何激勵自己！168斷食法、霸凌肥胖者、飲食控制、重訓與有氧、減肥停滯期、強迫症與後遺症 43:15 Share

有病嗎

Shownotes Transcript

S2EP1 減肥血淚史 || 五味子減重四十公斤不藏私大公開，那些陰暗的過往如何激勵自己！168斷食法、霸凌肥胖者、飲食控制、重訓與有氧、減肥停滯期、強迫症與後遺症