We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
back
Vol.32 十一长假结束想罢工?你可能要学学什么是有效休息丨涟漪时刻
01:12:28
Share
2023/10/11
涟漪效应
AI Chapters
Transcribe
Chapters
国庆假期的多重主题:找回童年、逃避世俗、感染幸福......
多巴胺的秘密
假期综合症:假期最后一天复习坐地铁
i人和e人的最佳休息方式有何不同?
休息也有积极和消极之分吗?
冥想:让呼吸成为意识之锚
疲惫从何而来?杂念消耗大脑60%的能量
i人在完美社交进行到3/4时突然没电
无聊对当代年轻人而言是危险的事吗?
学会休息:现在对某件事说不,以后才可以对其他事说是
神圣时间:今天是我的“安息日”
休息练习1:像e人一样,在人群中休息
休息练习2:学会解离,然后嘲笑他
休息练习3:麻将也是一种“心流”
沉思的生活,或无所事事:休息,就是休息本身
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.