Deep Dive
为什么心安之处即是家？
家不仅仅是外在的形式，更是一种内心的安定与连接感。当内心安定，与周围环境、人物或生命建立深层链接时，无论身处何地，都能感受到家的存在。
如何通过冥想找到内心的安定？
通过正念冥想，可以放松身体、精神与灵魂，放下对过往的期待与焦虑，专注于当下，从而找到内心的安定与家的感觉。
为什么放下过往的经历对找到心安很重要？
放下过往的经历，尤其是那些已成为羁绊的回忆，能够帮助我们专注于当下，避免被过去束缚，从而更容易找到内心的安定。
为什么不需要刻意设立目标？
目标有时会限制我们的行动与思维，而真正的动力应源自内心的渴望与力量。不设边界，保持开放的态度，能让我们更自由地探索与突破。
如何面对未知的未来？
面对未知，保持微笑与勇敢的态度，因为这是生命本然的状态。无论未来如何，内心的安定与自信能让我们从容应对。
为什么心安是家的核心？
心安让我们有更多的精力去感受周围的一切，与自己、他人及环境建立深层连接。这种内心的安定感，正是家的核心所在。
如何回归内心的中正状态？
通过将精力安放在内心，放下对外界评价的执着，回归到不偏不倚的中正状态，从而找到真正的内心安定与家的感觉。
- 年底的犹豫和伤感
- 心安处是家
- 放下过去，专注当下
- 与周围环境建立更深层链接
Shownotes Transcript
这是一期与大家一起练习“如何让自己心安”的音频，由CL录制于杭州——一个对CL对ata对莫守而言的“新家”。“吾心安处即是家”，在新旧年的交替之际，愿或漂泊或游走、或经历动荡不安的我们，都能找到内心的安定之所，构建真正的属于自己的永恒的“家”。
🎵 录制人：
谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人
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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment)」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。
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