在这个播客里，我将邀请一些“逆流而下”的朋友们，对话这些「下楼者」，探讨在拥挤的爬升路上，向下的可能性～ 「下楼散步」每周日更新，欢迎你在做家务，散步，无所事事的时候收听。 苹果播客｜网易云音乐｜
本期节目嘉宾白墨，刚刚从新疆的大草原回到广州，他过着一种游牧式的生活：夏秋在新疆的牧场，一到了冬天，
本期节目的嘉宾，今年42岁，一路从农村，中专，车间女工，自考读大学，去法国留学，做翻译，定居法国，成
气味之旅的第二期，继续和香氛师Vita一起出发。卢梭说：嗅觉是想象力的感官。 你还记得初恋的气味吗
10月份，下楼散步×生命教练Mandy一起发起了「登上热爱之岛」的书写营，探索我们的真正热爱。书写营
这是一期旅行节目。欢迎开启一场“气味之旅”。当暂时无法开启一场旅行时，借由感官，我们可以去到怎样的城
最近更新不够稳定，因为生活发生了一些变动：我，彻底辞职了。虽然因为播客原因，采访许多活在热爱里的自由
Janet住在广州东山口的老院子里，和植物、书籍、音乐、瑜伽还有一只猫生活在一起。在一个下过雨的午后
本期节目是和生命教练Mandy的新对谈，我们一起聊了聊，关于寻找热爱的路上，那些阻碍我们的“小魔鬼”
本期节目是一期新的尝试，接下来会不定期更新与“居住”有关的内容（当然，下楼散步还是会以“向下人生”系
本期嘉宾是艾莉森Allison，资深数字游民，26岁时退休，开始旅居世界。通过瑜伽、冥想、写作等方式
本期节目是和大学室友佳烨的一期漫谈，缘由是我们俩最近都第一次去尝试了心理咨询！临近30岁，面临职场和
2020年，在上海工作了几年的阿酥决定离开上海，回到湖南老家生活一段时间。考虑到需要降低居住成本，她
第一次在群里看到Mandy的介绍时，心想，下楼散步的听友也太厉害了。本期节目的嘉宾mandy，本科毕
这是下楼散步第一次在户外录制，我和嘉宾韩野在巴厘岛的乌布午后录了这一期节目。韩野，爸爸给她取这个名字
当一个女性决定“只做自己喜欢的事儿”，生活会发生哪些变化？本期节目的嘉宾是另一档“散步”播客的主播六
这是一期和听友Jenny的深夜漫谈。我们边喝东西边聊天，坐在Jenny深圳的家里。窗外是繁华的深圳夜
冥想超过1000小时，她如何坚持冥想？在与冥想结缘后，冥想是如何绵延地存在于她的日常中的：做饭的时候
在很多人都被房贷车贷困住的时候，荔枝和捞萌决定，花7000块买下一个集装箱。并把集装箱放到了田中央，
哈喽大家好呀。我是晓一。本期节目的嘉宾叫作佳佳，不过她现在的名字叫做李秀麗，她在去年疫情严重时，经历
hello，大家好，我是晓一。这是一次和播客怀疑人生 的串台尝试。我和主播微辣斯一起，与运动品牌aa
