We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
back
EP.151【休息】中醫如何對抗失眠？
39:31
Share
2024/7/19
哩哩叩叩
AI Chapters
Transcribe
Chapters
《畫說失眠》是一本什麼樣的書？
失眠的現狀如何？竟然有30%的成年人有失眠問題！
睡不著就一定是病嗎？
頻繁醒會造成問題嗎？年輕人和老年人有很大區別
中醫的助眠管道—放鬆功，陳昌樂
入睡時一直胡思亂想怎麼辦？
如何提高自己的「正氣」？
健身運動與睡眠有什麼關係呢？
中醫如何看待“晨型人”與“夜型人”呢？
夜晚時鐘裏臟器的排毒角色
中醫會有最佳的睡眠週期嗎？
夢與臟器的關係
中醫中提倡什麼樣的睡姿呢？
中醫如何解决自己的失眠問題呢？
電商平台上已配好的失眠茶包可以買嗎？
中醫如何看待褪黑激素呢？
簡單在家可做的緩解失眠的好方便
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.
