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EP.151【休息】中醫如何對抗失眠?
39:31
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2024/7/19
哩哩叩叩
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《畫說失眠》是一本什麼樣的書?
失眠的現狀如何?竟然有30%的成年人有失眠問題!
睡不著就一定是病嗎?
頻繁醒會造成問題嗎?年輕人和老年人有很大區別
中醫的助眠管道—放鬆功,陳昌樂
入睡時一直胡思亂想怎麼辦?
如何提高自己的「正氣」?
健身運動與睡眠有什麼關係呢?
中醫如何看待“晨型人”與“夜型人”呢?
夜晚時鐘裏臟器的排毒角色
中醫會有最佳的睡眠週期嗎?
夢與臟器的關係
中醫中提倡什麼樣的睡姿呢?
中醫如何解决自己的失眠問題呢?
電商平台上已配好的失眠茶包可以買嗎?
中醫如何看待褪黑激素呢?
簡單在家可做的緩解失眠的好方便
Shownotes
Transcript
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