暂停实验室是一个全科班硕博创立的心理健身房。在这里，你能找到改善情绪，提升自信，勇敢行动的一系列心理练习计划。练习过程中，我们会全程真人陪伴，帮你逐渐成为解决自己问题的专家。 带着陪伴与解决近十万人
为什么总感觉找不到意义、没有特别热爱的东西、感觉没劲像个尸体？今天我们就聊聊这些问题的另一面：价值！
你是学心理学的，怎么还焦虑？焦虑这个词太常见，也太熟悉了。常见到让我们误以为它本该是我们日常生活中浓
本期适合春节回家路上收听，也许能给你支上招！一提到春节回家，很多小伙伴的心情都有些复杂。累了一年，很
愤怒很好，它自带让自己生活变好的力量。很多朋友不是特别喜欢愤怒这种情绪，常常觉得自己不是在愤怒中爆发
怎么才能更积极更独立，而不总是消耗自己？这期播客是原生家庭话题的下集。（上集请戳→原生家庭的阴影，真
这不止是个话题，还是个人生课题。原生家庭，对很多小伙伴来说，不止是个话题，还是个人生课题。在原生家庭
让你心里感觉火烧火燎的嫉妒，到底有什么好处。很多小伙伴都觉得，嫉妒别人的感受不太好。详细捋捋，这好像
越焦虑，越对抗；越对抗，越焦虑。焦虑这种情绪，很多小伙伴在人生的不同时期都经历过。它又好又不好——能
这些不舒服背后，究竟是什么？作为打工人，在职场里不舒服，都是常事儿。领导的批评，同事的不友好，面对不
如果不改变「自卑」的思维习惯，就算变得「越来越行」也不会开心自卑，大概是绝大多数人在工作和生活中都有
今天你也不想上班了吗？到底怎么办啊？这一期话题来自暂停小伙伴的选送——不想上班怎么办。这可能是在我们
一些关于抑郁的客观事实，希望能帮你驱散对抑郁症的恐惧，增加面对它的信心。上周，得知歌手李玟因为抑郁症
硬着头皮上？有时候行，有时候就是上不去啊！人生中让人心生恐惧的事情有很多，面对恐惧，有时候可以「硬着
都那么难受了，咋还不走，最后还搞到抑郁了呢？上期聊完抑郁的话题之后，郭婷婷有一个大好奇：「都已经在一
面对抑郁情绪，不仅有方法，而且越熟悉，就越来越不害怕它。本期播客，我们邀请郭婷婷、王偲偲和宋灰棕一起
本期播客邀请了两位对「别人的评价」态度截然相反的两个人。郭婷婷：暂停实验室创始人，一个自称不那么在意
这是一期本硕博「脱苦指南」。小伙伴们好，我是主播郭婷婷，这期播客，我们邀请到北师大经管学院的钱婧老师
本期对谈嘉宾：郭婷婷：暂停实验室创始人，公司 CEO，俗称老板。谢耳朵：2022年3月开始实习，6月
你听说过「正念」吗？这不是个大众词汇，刚开始听到这个词时，很容易联想到一些这样的概念：走火入魔，宗教
