月亮升起来啦，我们该休息了。此刻，你可以先花上几分钟，调整卧室的光线、气味、音量、温度等等，做好睡前准备。如果一切就绪，就请躺下来，和我一起进入梦境助眠冥想吧。

如果你手边有松茸怪出品的入森russential®️「野无梦」睡眠纯精油，此刻非常适合滴一些在扩香愈器或者枕头和被子上，让天然香氛环绕卧室，让自己置身于萤火点点的静谧森林中。「野无梦」是100%纯天然植物精油，成分包含真实薰衣草、野橘、依兰依兰、罗马洋甘菊、岩兰草、血柏木、檀香，0添加人工香精/防腐剂/酒精等。它的气味是雍容馥郁的木质花香调：前调浮现远古泥土的深沉气息，中调富含梦境般的珍稀花果，尾调则是悠长亘古的木质香魄，幽深持久。如果你感兴趣，可以在小红书或视频号搜索「入森russential」进一步了解及购买。

和早先的梦境助眠冥想一样，我将陪伴你一起放松下来，在脑海中视觉化一些有助于睡眠的图景，在这个过程中，我们会不知不觉滑入睡梦中。你不需要刻意要求自己跟着引导语完成每一个「指令」，也不用因为走神或者睡着了苛责自己。你可以随时抛开一切、享受睡眠喔！

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主播：松茸怪🧘‍♀️

制作人：臀总🧘

BGM: “ Deep Moon” by Relaxszene 已按 CC0 1.0 Universal License 协议授权

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松茸疗愈森林 029｜30分钟视觉化梦境助眠冥想 30:04 Share

松茸的世界丨正念冥想

Shownotes Transcript

松茸疗愈森林 029｜30分钟视觉化梦境助眠冥想