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岑
岑
Rio: 我和岑一起探讨什么是高品质的快乐，以及如何获得它。我们意识到快乐对每个人都很重要，无论是否修行。
岑：我曾经通过阅读心理学、哲学和修行相关的书籍来理解快乐的本质。我发现快乐可以是认知、情绪、想象、化学反应，甚至只是一个概念。在修行中，我们有时会对谈论快乐感到矛盾，因为修行似乎更强调舍弃而非获得。但‘慈悲喜舍’中的‘喜’也是一种快乐，它与世俗快乐有所不同，需要在实践中探索。我们最近几期节目都在探讨如何更如理作意，这与追求高品质的快乐息息相关。
岑：我们讨论了快乐公式，以及人们如何不断追求快乐却不得其法。我们也探讨了快乐的条件，以及如何辨别高品质的快乐。高品质的快乐不是通过外在的获取，而是通过内在的觉知和改变。我们需要检查自己享受快乐的方式，并找到获得高品质快乐最有效率的方法。高品质的快乐既不在世间，也不在出世间，它是一种即刻的、不费劲的、平常的状态。它是一种良性循环，需要我们去觉知和维护。
Deep Dive
Shownotes Transcript
Hello 大家好这里是木星际我是 Rio 我是岑这期我们会聊高品质的快乐我知道你为什么想要聊快乐
为什么因为你当时看到朱贝贤老师在说高品质快乐的那些内容的时候你有被触动到有吗有啊我觉得其实快乐对我们来说很重要不管是我们有修行还是没有修行我们都需要去了解或者说会感受到自己快乐或者不快乐会希望自己能够有一种快乐的状态离开一种不快乐的状态
我们还没有修行的时候我们
之前聊贪婪的多巴胺那个时候看很多关于行为认知或者心理学的书甚至我以前看哲学的书其实也是想某一种面向上知道我们为什么会不快乐以及快乐到底是什么它是一种认知一种情绪一种想象还是一种神经地质一种化学成分还是说它就是一个词语一个概念
再到修行以后之前我们看有几名救人波切的世界上最快乐的人和世界上最幸运的人然后杨博士有写过一本书《不合理的快乐》再到朱贝贤老师也会聊到什么是高品质的快乐龙博帕默尊者的书是《解苦心要》其实解苦也就自然找到了快乐
但是在修行的时候有时候会有点别扭在聊快乐的时候有时候觉得聊快乐有点心虚或者说当我们聊追寻寻找的时候会更心虚
修行似乎应该是一个舍的过程而不是一个得的过程所以当我们去说找寻快乐变得更快乐的时候内心也会觉得有一点点的困惑然后离苦得乐究竟离的是什么苦得的是什么乐当我们说
慈悲喜舍的时候其实里面那个喜它也是某种程度的快乐那这个快乐跟世俗意义上所说的快乐又有什么不一样这里面其实有很多的问题是要在实证当中去探索的我们前两期聊
如理作意的起分别心以及上一期聊燕梨是一种高级的懒其实这几期里面我们都有一个动作这个动作它像是一种比较比较怎么样更如理作