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R
Rio
曾
曾
Rio: 我认为念头是我们最亲密的朋友，它时时刻刻陪伴着我们，并对我们产生影响。在修行过程中，我们需要体验和看待念头，感受念头并非真正的“我”，从而与念头产生分离感。如果我们迷失在念头里，将严重影响修行的质量。因此，理解念头并学会与之相处至关重要。
曾: 在修行的初期，我常常与念头混在一起，无法区分念头和心。修行对我来说是一个向内探索的过程，帮助我更好地了解自己的心理状态和活动。过去，我对外部世界的事物区分得很清楚，但对自己内心的了解却非常有限。现在，我逐渐意识到，要理解这些心理现象，才能更好地修行。
Deep Dive
Shownotes Transcript
Hello 大家好这里是木星记我是 Rio 我是曾今天这期播客我们来聊一聊我们一个最亲密的朋友就是念头在之前的播客里面我们有引用过一个朱贝贤老师对于亲密感的定义他说我们的亲密感来自于一个现象它出现的频率
如果按照这个定义而言其实对我们来说最亲密的 24 小时都跟我们在一起无时无刻不对我们产生影响的其实就是我们自己的一个心理活动也就是我们的念头
而在我们修行的过程当中当我们说要调伏自己的心或者说要关心学会和自己的心相处等等诸如此类的一些修行方式当我们回过头来也需要去体验那到底什么是我的心
怎么样来看待自己的念头念头究竟是什么它怎么来的它去了哪里我们怎么样跟自己的念头相处我怎么样感受到这个念头其实它并不是我我怎么样感受跟念头的这个分离感所以在这个过程当中当我们说迷失其实它很大程度上是迷失去想
迷失去想也就是我们迷失去了念头里也就是意味着我们对他的理解我们和他之间的这个相处模式他会很大程度上影响我们修行的质量是的这也是为什么想要带出来这期播客的一个比较重要的原因我们在上一期有一起聊到了关于正见在我们自己实修的体验当中尤其是我我觉得在
修行的初期很多时候是跟念头在一起的然后在那个时候还不是非常认得什么时候是念头然后什么时候是心包括
由念头引发出来的一系列的情绪反应然后也是在修行之后我觉得像是一个向内探索更多的去了解自己的一个过程因为过去我们在外部其实我们会做很多的区分我们知道这是一件衣服我们知道这是一本书但是向内的时候反而有一种并不是非常了解自己各种各样心理状态或者各种各样心理活动的现象的一种情况
我对自己并没有非常的了解再说我对自己并没有非常了解的这个前提指的是这些现象