我想要vs我应该 | 听众来信：写给2025年底的自己（上）| EP42.
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欢迎各位来到 101 号弹纸厂这是一档从职场小白到职场中高层都在关注的栏目我们弹纸厂但不仅仅弹纸厂我们祝愿你有快乐的人生我们关注打工人的打工体验我想告诉你说这段旅程一定是不容易的但是当你真的走到了那个隧道的尽头你看到那个光照下来的时候

你不会嫌那条隧道太长的你会觉得那个是你的财富尽管在隧道里的每一刻你都想把它炸掉你和心里的阴暗小人打成了这样一个秘密的协议差不多得了过去你总是这么对自己你觉得这样的自己很潇洒好像对什么都不在乎拿得起放得下

但其實你根本沒有拿起任何東西瀟灑只是單純因為你沒有負重一個穩定的靈魂去影響另一個靈魂

当我们需要去寻求玄学寻求心理咨询寻求教练的帮助的时候往往是我这个灵魂在遇到了一些挣扎的瞬间你过的每一天都可能是未来的最好的一天我觉得悲观恰恰是来源于对于这个世界的非常正面的期待

恰恰是来源于他特别想要爱这个世界他特别想要让这个世界往好的方向发展但是可能眼下发生了很多事情让他看不到那样的希望

Hello 大家好,我是依林我是一号我的头就开完了这就开完了我们现在录制的时候是在北京时间 2025 年的 1 月 11 日这次呢,我们会和大家召集起了一期特别策划让大家,你这个捧根捧得也太,太刻意了吧

就我们在召集起了我们的一些听友和身边的一些朋友我们一起来给 2025 年年末的自己写一封信稍微有一些穿越性质的一封信为什么会想到做这个主题呢说实话这个主题是一号想到的一林没有任何的 insight 所以一号是为什么呢其实最早我们是在听其他的这个节目比如说隔壁的野台协议聊天会他们在 2020 年的时候就有做过这样的一次节目

其实我会听到说当一个人给一年后的自己写信的时候会把自己在这一年当中的很多的期许在这一年当中可能会遇到的一些困苦都想象进去那在和自己对话的那个过程当中其实会有很多不一样的关于这一年的规划期许啊等等这些东西会冒出来所以觉得会是一个非常有意思的这个话题所以呢我们征集了我们的听友和身边的朋友一起来参与到这个活动当中

那我们一共收集到了多少如果数字太小不方便说的话也可以数字肯定没有太小其实还是有不少朋友参与进来的最终我们从包括我们两个人当中因为作为主播总归得写点东西对吧而且总归可以夹带私货一定让自己上榜对最后我们是筛选出了一共有 10 封信会分为上下两期分别来和大家见面

当然没有选上的一些伙伴有的可能是明确说了只是私下发给我们想和我们有一些交流也有的是确实有一些敏感的信息不太适合在公众当中做暴露他不希望让更多的人知道所以或多或少的会有一些朋友的最终的来信没有办法和大家的见面但是依然非常感谢大家在这个活动当中给到我们的支持没错好我们就从今天的这第一期的五封信开始吧

那我们的第一封信的书写者呢叫做大瑶是我们之前非常这个经常来的一位嘉宾啊她是一位来自苏州的喜剧演员同时也是一位创业者那还是一位新妈妈那以我和她的关系来说那按道理呢这封信是肯定应该我来读的但是她指明要让伊玲来读她的来信那我这就开始了哈

亲爱的大瑶,此刻你刚把孩子哄睡,开始写点关于你自己的东西,2025 年你辛苦了,你 2025 年的关键词是勇敢,你每天都会在心里跟自己说,要勇敢,要勇敢听起来有什么难呢?我们打小接受的教育就是要勇敢啊,可是你知道对你真的很难啊。

在过去的三十几年你害怕很多东西害怕失败害怕失败后被看不起害怕被看不起之后会自卑害怕自卑后会一蹶不振害怕一蹶不振后整个人生都完了很多年后你终于知道这叫灾难化思维在你的想象里事情很容易往糟糕的方向发展且一旦糟糕可能带来彻底的糟糕

正是这种灾难化思维让你索性放弃努力只要不努力就不会失败你和心里的阴暗小人打成了这样一个秘密的协议差不多得了过去你总是这么对自己你觉得这样的自己很潇洒好像对什么都不在乎拿得起放得下但其实你根本没有拿起任何东西

潇洒只是单纯因为你没有负重 2025 年对你很不一样首先你有女儿要养她还那么小那么可爱那么天真你知道自己并不能给她一个完美的人生你也知道世界上根本不存在完美的人生但是出于母亲的本能你还是想尽可能让她过得好一点该怎么做呢你决定自己变得更好一点让孩子看到一个自信的妈妈

你想让他知道无论世界变得怎么样生活的可能性是靠自己争取的活一天就要有一天的样子所以 2025 年的你走上了创业的道路过去你从来没想过要创业和徐徐多多中国孩子一样你打小接受的教育是好好学习找个好工作而此处的好工作一般是指稳定的工作

时间久了你觉得打一份工挺好的比创业好多了创业意味着要承担风险承担责任意味着要自己扛事也意味着失败了没地方甩锅但是有了孩子之后你被带孩子这事折磨了很久你发现原来带孩子这么苦啊你过往的人生里没有做过比带孩子更苦的事情了

太苦了 但是你做的还挺棒的你懂得如何发现规律 你懂得如何改变方式你懂得如何调整节奏最苦最苦的日子里 你也能发现精彩的细节这一切从你女儿快乐的脸上都能体现出来说真的 我还挺佩服你的这段经历让你觉得如果这种苦都能吃得下还能自得其乐那承担责任也没有那么可怕

只要带娃没有疯干啥都能很成功要勇敢你又一次对自己说 2025 年你勇于去和社会地位比你高很多的人交流理解他们的需求把他们发展成你的客户

好谢谢伊玲也谢谢我们亲爱的大瑶其实和大瑶认识十多年了此刻伊玲正感觉嘟着嘴下一颗眼泪就要流下来好像

好像和大耀有很多的感同身受我在听这段信的时候其实我会先看一遍我自己觉得特别能感同身受的是这样一段话叫做你觉得差不多得了过去你总是这样对自己说你觉得这样的自己很潇洒好像对什么都不在乎拿得起放得下其实你没有拿起任何东西潇洒只是单纯因为你没有负重

我想到我们在职场当中我们在工作的过程里甚至在学校里我们通常会听到一个评价甚至不是一个客观的评价而不是一个中立的评价是一种噎语叫做这个人很要但其实很要这个讲法是在那个语境下的那个很要仿佛是

这个人比社会规训的样子不太一样他显得不够低调他显得不够合群他显得特别特别的突出想要做他自己想要做的事情那是一个我们给人贴上的一个负面的表情但其实我现在觉得学了很久的教练做了很久的教练之后我会发现如果一个人很要可能恰恰说明这个人是非常自洽的

如果当我们在攻击一个人很要或者我们在因为一个人很要而在厌于他的时候其实往往很有可能是我们在嫉妒因为我们也有自己想要的东西但我们好像不敢去面对它我们没有办法我们没有办法在面对它之后依然去面对现在还要不到它的这个生活并且在现在的生活里踏出一条道去追求那个想要的东西就像我在很长的一段时间里都

想做培训师但我不敢说出来但对于身边那些非常主动的在各个领域非常活跃的发着朋友圈的培训师们我总会觉得没必要吧这么要但当我自己开始做了之后我会发现其实往往是那种自洽

所以我觉得当大瑶说她开始创业了她开始去追寻自己想要的东西的时候我由衷的为她感到高兴因为那个不意味着想要想要只是一个外在的表现那个意味着她知道了自己想要什么东西并且在那个要的过程里她是自洽的和幸福的她一定会有很多的困苦但那是

和你被社会规训所经历的那些困苦完全不一样的东西对但我还想特别加一个就是这个很要的他他可能有了这些自洽的药之后他可能还是会失败失败了之后可能还是会被有些人看不起就是那曾经的大摇的那些灾难性思维里的一连串反应就消失了吗

我在想其实不是它可能还是某种程度上存在在那里的但是什么让大瑶改变了呢我觉得正是她的就像一号说的是她的这个自洽开始起作用了她会觉得这些我猜测她可能会觉得这些都没关系我现在更想要的是我要去要这些东西那些是

附带的你不去做这些想要的东西那连那些东西都没有那刚才一号说我满脸就是惆怅哭泣泣的原因其实是因为我我其实读这封信的时候已经是第二次看到这些内容了但我仍然非常非常触动是因为我仿佛在大摇身上看到了自己

仿佛那个只要不努力就不会失败的阴暗小人好像有好几个分身他不仅在大摇身上有他好像也会在我的脑袋里来回穿梭甚至我看的时候都在开玩笑的想说他是不是有可能也在刘吉手的身体里一直在那里穿梭所以我就会想到说

要勇敢这三个字其实在我自己给自己的信里面也提到了非常多次勇敢这一个点我不能说今天呢我们已经是勇敢的了但我会觉得能够写下这些东西给自己有这样的希望就已经是在变得更勇敢了然后另外还有一点特别想分享的是我看到了一个作为新妈妈的

勇敢就是因为其实是因为非常实际的问题叫做要养女儿所以我必须得挣钱但我也看到了在自理行间里一个新妈妈会觉得说我想要养好女儿那我得先要养好我自己成为更好的我自己

这是我觉得在非常多老话有一句叫为母则刚可能这是一种更现代化的表达的方式吧好那 2025 年我们祝愿大瑶能收获她期待的勇敢

好那下一位我们来到胡胡她是一位 500 强外企的商务副总监一个高高瘦瘦的女生高吗比我高你是这么判断这件事情的 OK 好来我们来读胡胡的来信啊

25 年的胡胡你好呀恭喜你终于熬过了 2025 的蜕变之年今年的你又做回了 7 年前的工作内容经历了互联网咨询的一圈探索你又回到了最熟悉的快销销售的岗位这一年你又会像刚开始工作那样开始每月为达成销售目标绞尽脑汁开始不停地试验怎么样能更极致地花钱省钱了

从零到一的事永远是最难的虽然这一年你会非常的奔波且会碰到很多的竞争与阻碍不一样的是你不会再让自己一直陷入到困境里会抬起脑袋向外求助了你更明白了怎么样传动多赢的局面不会只一味想着战斗了更重要的是你有玄学 buff 加成会更自信走适合自己的路了

虽然你的主业会比较坎坷你的玄学副业在这一年又往前迈大步了你和师门的播客开始稳定接单了你也脱课了专业技能到补挂和风水在这一年你又用你的专业手艺在这个不确定的时代照亮了一波迷茫的人让我们为你的闪耀隔空干杯

我特别想说虽然胡呼的信结尾是用让我们为了你的闪耀狗空干杯非常的 positive 非常的快乐但如果大家还记得的话信的刚刚开始胡呼是用恭喜你终于熬过了 2025 年的蜕变之年

上手就定性了对没错就是二五年可才开始第十一天啊写下这封信的胡胡可能连三天都没有到吧就已经开始确认自己的二五年是要用熬过的了那可见现在的胡胡也好或者可能是刚刚过去的一段时间里的胡胡一定是经历了一些比较困难的时刻所以他会继续遇见自己的二五年也会不那么的容易但

另外一方面我又特别为胡胡高兴的是他似乎已经走出了大多数中国传统教育下被培养出来的小孩的固化思维叫做我必须在我的主业工作里面去找寻所有的去拿钱去找

成就感然后去获得社会价值认同的体系甚至让自己快乐就是登上人生巅峰成为 CEO 那种没错但胡呼其实已经帮自己开辟了一条玄学的父爷道路并且我能够

非常清楚的感受到当他提到你有玄学 buff 加成会更自信的走合是自己的路了你的玄学副业在这一年又往前迈向大迈步了就是当提到玄学他的这一个副业的时候他整个人文字的给我的感受都要变得更快乐和明显的这是一个能够给他非常多价值认同的方式方法让我会看到说嗯

他开辟了一条自己的道路没有陷在一个传统的道路上去挣扎对我在读的时候也有同样的感觉就是熟悉我们的听友知道一号现在是在做教练在做教练的过程当中其实会帮助到很多我们的客户去看到他们身上的很多的迷茫他们自己的那些卡点到底应该用一些什么样的方式去解答

其实教练选学心理咨询在很多的场域下它们是相通的我这里来考一考伊林来我非常低位的考一考伊林你觉得教练也好选学也好它底层的工作方式是什么我来告诉你听听对听听是一个非常重要的点更宏观角度上我特别喜欢我自己心理咨询老师的一句话叫做一个稳定的灵魂去影响另一个灵魂

当我们需要去寻求玄学寻求心理咨询寻求教练的帮助的时候往往是我这个灵魂在遇到了一些挣扎的瞬间你很少会遇到一个特别特别顺的人

他突然想心理咨询那就不太合理他突然想找教练那就不太合理他一定是遇到了某些他挣扎的瞬间可能大可能小但是那个挣扎的瞬间的灵魂要给到他充分的帮助往往是需要那个给到他帮助的灵魂足够的稳定那个稳定不会是天生就来的

当我做了很多的教练我也看了玄学当中很多人的命盘之后我会发现没有人的人生是一帆风顺的这句话在我做教练之前我的理解是浅薄的就是大家都会遇到一些困难但是当我真的做了教练之后我会发现很多看上去世俗意义上特别成功的人也在经历着他们非常非常困苦的某些瞬间这些痛苦不比那些比他们来的穷的人来的少

但每个人都在那些痛苦当中学会了一些新的东西就像在胡胡在信中提到的你更明白了怎么样传输多云的局面不会一味想着战斗了你不会让自己一直陷入到困境里你会抬起脑袋求助了

当每个人在这样的学习和成长的过程当中不仅仅是他的能力他的思维他的认知提升了更重要的是那个灵魂变得更加的丰盈也变得更加的稳定了在那个过程当中我相信胡胡如果能够做到的话正会像他心里写的一样他会用他的专业手艺在这个不确定的时代去照亮一波迷茫照亮一波迷茫的人一句话太长了在家里把自己唱到

那我也特别期待到二五年年底或者明年此刻的时候我们为呼呼的闪耀干杯我们的第三封来信呢来源于一位叫做开心的伙伴那开心是我们这十封信里面为数不多的亲自读出来给我们的那开心是一个带了工业人工智能小团队的一个团队长那我们来听一听开心的这封来信亲爱的开心呀你好

这一年的工作你坚持了男儿正确的事情很不赖这一年的成长你输出了小单系统的内容很开心这一年有舍这一年有得不容易啊你坚持给客户创造价值的初心不畏异常的声音哪怕商务上的困难一心只为帮助客户成功团队居然活得还行大家也都还开心

伴随着产品的打磨和服务的交付每个人的价值也都有在提升你不再为他们的未来担心甚至有点期待他们的好消息鸟族产品飞出去好几个身为鸟叔的你真的把这个鸟巢建造得非常成功那些冷眼那些质疑也淹没消失在鸟儿的每次奋力振翅中

想了好多年的培训业务线终于开启了有人感慨你们的格局称赞你们推动了可落地工业人工智能在国内的发展努力出海吧去点亮更多的灯塔工厂出发时你就想着要成体系这一年你给自己找了很多练习的机会在每一次可以练习完成之后它虽不完美

但现在回头看这个体系也已初步形成练习期间你有收获鲜花也不断获得礼物对于学习你有自己的理解你坚持了自己的节奏也赚到了自己的一块你还结识了一群有趣的灵魂并和他们保持了链接

曾经幻想过很多次站上讲台却不曾想是以这样一种角色你用自己所学帮助到了更多的人你激动的对自己说你再一次选择了去做让自己欢喜的事情这一年你舍掉了那些负担开始面对自己的内心去做事情却意外的得到了那份宁静与专注你还想舍掉体重

听完开心的来信之后我有一种虽然疲惫但是很有成就感的感受

就是从开心独幸的状态里面似乎能够感受到一些些在独幸当下的他其实可能心理状态也好身体的状态也好可能是处在一个比较累的状态下但又会在最后能够听到他

然后或者说在性的方方面面我们都会听到一些努力出海吧去点亮更多的灯塔工厂然后会看到他说你再一次选择了去做让自己欢喜的事情然后最后开心啊这一年你过得真不赖所以是一种累但是非常明确的能够感受到他非常非常笃定自己在做正确的对的事情然后

然后另外我还有一个小的感触是最后开心起到了这一年你舍掉了那些负担

让我突然有一些感也不能叫突然有一些感受吧是让我意识到说其实在人的一生中能够去舍掉一些东西本身就是很困难的人大多数情况下永远都会想要更多更多的东西能够非常坚定的去切掉一些用不上的也好暂时用不上的也好的

或者不适合自己的东西也好都是一件非常不容易的事情所以真诚的想住院可能想跑马拉松却依然没有中签的开心能够在二五年有更赌没想好祝福他什么让我再想象吧好家伙突然自穷了是吧

我其实关注到一个细节想跟大家来拎出来看一看就是开心提到了一句话叫做你们推动了可落地的工业人工智能在国内的发展努力出海去点亮更多的灯塔工厂很多不在这个领域工作的伙伴可能不知道这句话背后的分量开心在描述这一段话的时候也用着非常平实的语言比如我们要交付客户的价值我们让团队

活得还不错但其实真的在这个领域当中的伙伴会知道工业人工智能的推动是比数字化转型的推动还要可怕的一件事情它是一个巨大的零到一的一项转型的工作而灯塔工厂灯塔工厂在许多的公司它不一定是那个能被点亮的一定成功的项目

很多时候我们说在企业当中如果让大家有机会选的话是选一个一定能出成绩的项目但是他可能能出成绩的那个那个那个方差没有那么大还是选一个很有可能失败但是一旦成功了特别牛逼的项目

我们发现当一个人工作的时间越久他往往越容易去选一个稳定的容易出成绩的项目因为那意味着他简历上是真的能够添砖加瓦的那意味着他在面试的时候是不会被人 challenge 说你过去三年的产出是什么讲到这里一脸面露难色在过去也遇到过这样的项目落地的时候非常困难的这些时刻

所以当我看到开心的信读到这里的时候其实我是非常我甚至可以用触目惊心来形容我知道他面临的情况一定不会容易在 2025 年在这样的一个经济环境下要把人工智能的可罗地的项目真正的推下去去把他的领导一做好去点亮海外的那些灯塔工厂

我相信这不是一个一定会成功的项目但他给了自己给了团队很多的期许我相信也给了自己很多的压力但在开心读到最后的时候就像一林刚才说的他有很多的舍弃的部分

那些舍弃的部分其实不意味着你失去了什么那些舍弃的部分意味着你对于你想要的什么其实是更加坚定的或者是你更好的拥有了你现在有的东西所以那些东西是能够支撑着开心

去把那些在一号看起来触目惊心自己待过的每一个这一类项目都不太好弄的但这些环境里能让开心真正的在那些项目里很好的存活下来并且活得不赖的那个状态但我必须问一个非常门外汉的话问题什么是灯塔工厂啊灯塔工厂

你可以这样理解就是每一个工厂有它固定的生产和制造和运营的物流的流程但灯塔工厂意味着某一个工厂成为了一个灯塔在这个工厂当中采取了一些创新的项目在这个工厂当中采取了一些创新的很有可能会影响它现在的生产效率的一些

这个转型化的一些东西可能是数字化的转型可能是人工智能的转型在这个过程当中你做的好确实可能会有一些成果但很有可能最后你就伤害了这家工厂朋友的产能

如果做的好它就会成为灯塔辐射一个又一个新的工厂去把整个公司的生产制造的这条线做一整个的迭代但如果做的不好你就会是那个炮灰你就会是那个背锅的这往往也是很多公司的很多我们说项目经理项目总监最后活的不那么容易的原因

好的那让我们祝福是真的祝福开心在努力的过程中在舍弃的过程中能够点亮那么一些小小的灯塔好那接下来让我们来到今天的第四封信 11 他描述自己的是一个外企高科技公司的在职牛马在职的部门是招聘

好嗨依依我是来自 2025 年年底的依依今天是 2025 年 12 月 31 日我站在 2025 年的最后一刻我有太多想和你说的你的故事我甚至激动的想开始拿出一支笔划 2025 年的生命线是高点多还是低点多应该从哪里开始说好呢你可能想知道 2025 年你发生了什么你找到你想要的东西了吗

我不想透露太多的剧本详情但是我想我看到你是一个更勇敢更了解自己的人你的心好像变得更加自由了你更知道自己的方向在哪里我仿佛看到你背后有光你站在光里的样子是那么的坚定那么的挺拔 2024 年年底的时候你说你认识到了人生不能寄望于某个人的出现或是某个事情的发生就能变得更好那个可能对我们来说是一种奢望

生命的真相是有可能从此以后再也不会变得更好你过的每一天都有可能是未来的最好的一天我很惊讶于你的认识的转变我不知道这是不是当下的意思但是你说管它呢做好最坏的打算走自己的路 2025 年你真的开始走了自己的路了

尽管那条路不好走你路过一片又一片的沙滩你捡起了几个你非常非常好看的贝壳然后你又朝着你的目标出发了回看 2025 年我看到你的挣扎与纠结也看到你的不容易和痛苦我想给你一个大大的拥抱我想对你说你真的很棒路途漫漫我们结伴

依依的信里有一句话让我印象特别深刻她说你过的每一天都可能是未来的最好的一天她说这是她今年的最新的认识但这也让我突然有一种感受不知道这是不是一个特别给我感觉是一个特别的

悲观主义者换我来说我一定会说明天是更好的一天一下子体会到了两种人的区别然后我又联想到之前曾经听人说过一句话叫做悲观的人永远正确乐观的人永远前进所以我就在以由此即彼的我想到说一一这么说可能在前面的我看来一定是不对的明天一定是更好的一天

但某种程度上它可能确实是对的或者说某种意义上它真的是这样的但我又能从依依的性里面感受到依依不断地在说你又朝着你的目标出发了我仿佛看到你的背后你背后有光你站在光里的样子是那么坚定那么挺拔我又能够感受到依依心里乐观的那一部分似乎

也是这一部分在推动着他前进所以感受到的一是一个在这两种心态中不断平衡和自我调节的意义其实我特别想用一个教练的方法来回答伊林刚才的这个问题我们可以想象一下如果说每一种负面的情绪它都有一个正面的意图在后面

那么悲观背后正面的意图是什么我觉得悲观恰恰是来源于对于这个世界的非常正面的期待恰恰是来源于他特别想要爱这个世界他特别想要让这个世界往好的方向发展但是可能眼下发生了很多事情让他看不到那样的希望

所以我觉得悲观或许在很多人看起来就是悲观会影响很多身边的人但是一个悲观主义者他可能会比乐观主义者爱这个世界的程度未必少到哪里去

而且你说我好像突然有了一些感受因为我想起来我几年前看到看了一本书叫做一个叫欧文的男人决定去死还是一个叫欧维的男人决定去死差不多就那个意思

不要抠字呀他其实整个故事讲的就是这个叫欧文还是欧维的男人在太太非得严谨一点其实他已经人到中老年了然后在他的太太生病死了之后他会觉得整个人生好灰暗所以他也决定要了断自己

但是在了断自己的过程中他不断的被他生活中的小事所打扰我印象很深有一个片段是他决定在家里上吊然后发现那个上吊的东西不 ready 然后过两天呢他去买了东西回来决定上吊了之后呢又被隔壁邻居家的小孩所吵到了所以他然后还有一个片段很真实是他总是在

嘟嘟囔囔的埋怨生活中很多事情这个怎么那样那个怎么那样但是他仍然都在很积极的面对他们都在帮助对方去想解决的办法我突然在一号跟我说所有悲观的背后他可能是有一些动因的时候我就想到了这本书因为这本书全书的

写的文字给我的感受都是隐隐的有一些悲凉的底色对对对有一点难受的痛苦的底色在里面但其实它折射出来的是欧文还是欧维对这个世界非常非常多的满满的爱所以就因为存在着这样的爱我才我我觉得才会在依依的心里看到她说你会找寻到你真正想要的那个东西

很有可能他在追寻的东西是一种生活的状态很有可能他在追寻的是一种新的职业是一种新的和现在所过着的让他觉得致使他现在会有很多我觉得 2024 年的每一天可能是接下来最好的一天的这种悲观在里面

但是这恰恰也折射出了他正在追寻的那个东西对他来说是非常重要的我其实特别想要分享 2025 年对我来说其实是特别 2024 年对我来说其实是特别重要的一年我会把更多的内容留在我自己的心里但是我想跟大家分享的是

找寻自己的路其实并不是一条容易的路我们在小生的那期讲校招的过程当中其实就有提到过像小生这样能够在进入大学的第一天就非常明确的知道自己在这个阶段想要什么其实是非常非常不容易的一件事情我知道自己想要成为一名培训师你猜猜花了多久

我有你的稿子呢我从大学开始因为我考进了一个自己并不是特别喜欢的专业所以我在进大学的第一时间就开始思考我到底想要做什么但其实我没有弄明白我花了八年的时间才弄明白原来我想要做的是培训想要做的是教练是和人沟通交流相关的这件事情这个八年最后敲词式的是我真的在

国际演讲协会的这个全国的演讲舞台上拿到了演讲的冠军我才知道哦原来我这么享受这个状态我这么喜欢拿到冠军以后去给别人做分享去给别人做培训的那个状态但是这个八年我很难说它有没有可能变得更短或者更长有的人可能是十年二十年都有可能

而更可怕的是当我意识到我想要做培训师之后我花了另一个十年我才真正的走上这条路我才在 2024 年真正的踏上这段新的旅程所以我其实会有一些非常跌位的过来人的但是又很心疼依依的状态想跟依依说

我其实一定程度上能懂你现在的那个状态因为我也或多或少经历过我不敢说我理解你我很难说我真的能理解你当下的那个状态但我可能能理解当中的一部分我想告诉你说这段旅程一定是不容易的但是当你真的走到了那个隧道的尽头你看到那个光照下来的时候

你不会嫌那条隧道太长的你会觉得那个是你的财富尽管在隧道里的每一刻你都想把它炸掉我刚刚有一个特别想跟大家分享的点就是一号在跟我说这段话的时候我觉得我在他的眼睛里看到了光和坚定我以为你要说光和热甚至还有一点点眼含热泪再说就丢人了

给你一张纸巾吧那我们祝 2025 年依依我也想给依依一个大大的拥抱祝 2025 年的依依可以找到她真正想要找到的那个东西好了最后一封了请问是我自己读吗不然呢好的我来

写给 2025 年末的自己亲爱的伊玲展信家给你写下这封信的是 2025 年年初的伊玲现在的伊玲对一年后的自己有好多好多的期待也想给自己设下好多好多的目标但细细想来最重要的是希望 25 年能对自己有更多的掌控力

首先是对自己身体的掌控力 24 年的你一度因为吃的不节制也不好好运动一不注意让自己胖到了历史新高度幸亏年底有舞蹈团的校友演出逼得你不得不开始咬牙减肥于是你管住嘴卖开腿的坚持了两个月受了时金拿回了对自己身体的掌控

你读到一半开始自己评论自己了

先读完行不行其次呢也是最重要的是对自己内在的掌控力 24 年的你因为工作上碰到的一些困境开启了第二次教练 session 这对你来说是一次全新的对自己内在的探索在探索的过程中你有好多新发现其中两个让自己非常有启发

一是你发现一个自己在生活和工作中都有体现的行为模式就是当自己以为结局已定或者自己想不到更好的解决方法的时候便自己束住自己的手脚不会有任何行动即使心里对结局或者现在的情况不甚满意也仍然不会有所作为所以希望二五年的你能多一些直接的表达

无论结果无悔过程另一个是你发现自己内心有两个小人分别是想要小人和应该小人希望 25 年自己的想要小人可以茁壮成长不要躲在应该小人后面要勇敢的去争取自己想要的不要让自作聪明的应该小人占了上风

好了,最后希望二五年底的伊玲能拍拍自己的肩膀说二五年辛苦了现在的伊玲是比年初更勇敢更能掌控自己更成长了的伊玲了写在二五年初正在成长路上的伊玲写的真不错现在感受怎么样?真不错

具体怎么个不错法就是其实勇敢这个词我觉得好像在我们今天的这一期里面已经是第 N 次出现了非常的频繁在大瑶的信里面我前面提到就说我仿佛在大瑶身上看到了我自己她身里她的身体里有那个

做不好就不要做了的阴暗小人我的身体里有一个你应该要去做这些这些事情如果做了还不好的话那不如就两手一插看着他呗也不用去争取自己想要的这么一个邪恶小人其实在我身体里也是

有的但我很高兴自己在现在这个阶段发觉了身体里有这两个小人并且发觉了这两个小人在今天这个阶段呢我的身体里在发出不一样的声音然后我很高兴自己认识到了这一点因为我始终坚信是一旦

认识到了这一点一旦在 mindset 上有了改变之后下一步就能真正的采取行为上的改变模式去改变现在的这个状况了虽然它可能要花更长的时间但是它一定是 on the right track 的这个过程中了对我的心理咨询老师一直跟我说一句话叫做

人格一旦成长是不会倒退的并且它还会泛化到你生活的角角落落我能够非常清楚地感知到伊林在过去几个月当中发生的一些变化伊林用的词叫做想要小人和应该小人其实我们在过往的很多期节目当中都有和大家来探讨过这个问题叫做你在做的一件事情

到底是你身边的人都觉得你该做所以你做了还是你打心底里真的非常非常 enjoy 做这件事这就是我们说的应该和想要的这件事但我今天更想和大家探讨的一个话题是在心理学上其实在教练的过程当中我们也一直探讨的一个题目叫做内在小孩其实想要小人就是你的内在小孩

你的内在小孩可能非常的单纯可能非常明确的知道自己想要什么东西但是那个长大过程当中的你把他关了起来

那个长大过程的你因为社会告诉了他你得怎么做啊你得考上好的大学你得进大厂工作你得有一个实习这些得和应该会让你的想要小人的那些诉求显得非常的幼稚和不切实际所以你只能把它关起来去顺应社会的那个时钟顺应社会的那个路径但是我们看过太多的案例叫做很多

取得了所谓世俗意义上成功的人他不快乐那个不快乐往往就是因为那个想要小人那个内在的小孩被关了太久了他甚至很久很久没有被那个大的自己听到自己的声音了所以我想告诉一连也分享给大家的是偶尔也和自己内心的那个自己去对话一下

那个对话的方式可能有很多比如你也可以找一个教练比如你也可以在夜深人静的时候写一写今天发生了什么

什么事情让你感觉到快乐当然你也可以在户外躺在草地上阳光照着的时候开始想哈不需要那么不需要非得夜深人静对对对我们的环境做出了一些其他的渲染对但是我们想说的是当你始终处在那个社会机器的运作当中在做你的那个社会角色的时候你是那个角色你不是你自己

但是当你在自己一个人独处的时候当你去问一问我到底想要什么的时候你或许会有一些不一样的答案当然很有可能你得不到答案不然还要教练干什么的但是我们非常期待大家都可以问一问自己当你问了之后你可能就会有一些不一样的答案或许你依然得不到最终的答案你需要一些外部的帮助但是问一定会好过不问的嗯

讲到这里我突然想突然联系起来了我们今天前面读的四封信我感觉每一封都在讲一件事每一封信都是内心里的那个想要小人

在呐喊在变得声音更大我们看到大瑶想要去更勇敢的做妈妈想要更勇敢的去和别人谈合作利益然后我们看到胡胡想要在自己的

想要更多的玄学的 buff 上走得更少走得更多更稳然后也想要让自己更多的抬头向外求助然后我们看到开心想要出海想要去点亮更多的灯塔想要做男儿正确的事情嗯

然后看到依依想要去找寻自己真正想要的那个目标是什么没错想要自己站在光下是那么坚定的背影我觉得好像穿起来了大家可能今天的这五封

也好在这个播客前听我们聊的小伙伴也好如果今天的这些想要小人们有一点点点亮了大家的二五年的话我觉得都是非常非常开心和快乐的一件事情是的我们作为我们上半期的收尾我们祝大家都能够看到自己的内心小孩都能够看到自己的想要小人真正的去追寻自己想要的人生

没错那我们本期就到这里了我们下期再见拜拜