許久未見何立安老師，整個人瘦了一大圈，最近原本玩肌力訓練的他，甚至還跑起半馬。這段時間他以好奇的心理嘗試了：胰島素減重、生酮飲食法、熱量赤字等等，各式不同的減肥法，他覺得最有效的心得是？他的減重歷程為何？一起來聽把自己當成減重科學實驗品的何立安減重記！ ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebook.com/groups/327881266267520/) 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments) Powered by Firstory Hosting)
