Deep Dive
Shownotes Transcript
Hello,欢迎收听刘轩的 How to 人生学,我是刘轩如果你曾经在台湾念过小学,应该对这个画面不陌生教室里老师一问,大家有没有问题,鸦雀无声上台报告,常常是几个人一起轮流念,念完就下台
相较之下,像我小孩现在到了美国念书,他们跟我说,爸爸,美国真的大家好会表达,而且非常极度的重视表达。从开学第一天,我们每一个老师如何在欢迎我们,然后我们每一个同学自己怎么样介绍自己,然后在学习当中呢,如果你是小组活动的话,每一个人都会有发言的机会。
当我们一家人还住在台湾的时候我就试着让千千跟川川来多参加一些学校的演讲比赛那时候我也在节目里分享过他们的学习过程只是在 EP125 说真的小朋友不一定喜欢上台但我总觉得如果一个孩子能学会把话说清楚把想法说出口那是很重要的能力今天来到 How to 人生学的来宾是林一柔老师
他不止在表达训练领域已经更远了十多年也创立了小大人表达学院每年有超过 300 位孩子参加他所设计的表达力课程与营队也常年受邀至各大企业学校还有各种机构来担任沟通与声音表达的讲师
一柔大约在三年前曾经来过我们的 How to 人生学那一集是 EP126 当时她分享了一个观察我到现在还印象很深她说很多孩子没有办法好好介绍自己并不是因为胆小而是因为他们根本不知道自己是谁
我们从小在华人社会里面被教育要谦虚然后不要出头但其实更大的问题也许是孩子没有被引导去理解自己而更不知道怎么用自己的方式来被这个世界听见
这也是为什么他那时候来到节目上宣传的新书就叫做《表达力决定你是谁》那光是这个书名就足以作为今天我们节目的主轴了那今天呢我们就来听听他怎么看孩子在表达上会遇到的困难又该怎么一步步来建立起信心说出自己真正想说的话哈喽 易柔哈喽 刘萱老师大家好 我是易柔
我们有一阵子没见了我知道你最近也都非常非常忙碌现在你创立了你的公司还有办你的训练营已经有几年了
哇已经超过 12 年了耶 Crazy 你看我那时候说 10 年现在一口气好像又两年过去了对呀两年过了我很好奇现在你会怎么跟人家介绍你自己例如来找你的家长他们问说是那 Yu Ru 老师你到底跟其他老师怎么不一样你要怎么去介绍你的教学方式嗯
我们的品牌名称叫小大人表达学院它的完整 slogan 叫做小技巧大改变人人学得会所以我一直都很提倡我们借由很小的一个技巧就可以让自己的人生有大大的收获所以我在教学的过程当中我不会用很高深莫测的这些学术理论更多的时候是连孩子们他们都可以立即见笑的一些小方法
然后让他们在说话这件事情养成更大的一个成就感所以连家长们在我们的课程当中都可以看到孩子最大的蜕变我觉得是自信心
他们会突然更勇敢地说话也更愿意分享自己的想法因为他们知道当他们呢做了这些的改变之后他们不再只是为了得到家长的认同跟肯定更多时候是他们愿意去分享他自己内在的感受那家长他也会耳濡目染之下觉得哇我孩子的感觉怎么完全不一样嗯
你知道我的课程也有一个 tagline 就是小小的微调或者小的习惯堆积成大的改变哇哦好棒哦很棒不磨而合是是是积小成大我觉得这个大家可能都了解这句了就是这句名言滴水穿石啊等等等等但是
真的怎么做到可不可以给我们一个例子就是像什么样的一个微调是我们可以让孩子在长期的表达上面会有一个比较大的自信的改变最明显的就是呢我们在课程当中我都会帮孩子们做影像的记录那这个影像记录呢我并不会只有跟孩子们讲说前提是说多数的家长他会讲他的小朋友很没自信嗯
那没自信的观察可能会反映在表达上或者是声音当中的唯唯诺诺可是实际上没自信这件事情可以在他的肢体语言当中显而易见例如说多数的孩子他会驼背他会低头他会不太大方的去跟别人做交流所以显而利见的方式就是当他们在上台讲话或者在跟同学们互动的时候我们的助教老师都会帮他们测拍
测拍之后呢我在上课我就会播放给他们看我就说哇如果你不认识这些人你觉得光看这些照片你会给他什么样的回馈当然我会用引导的你会觉得他是自信的请举手你觉得他是不太知道自己在做什么的请举手我就会用一些选择题的方式让他们做情境代入更有趣的是我会跟他们讲想要提升自信心其实应该要先从我们的肢体语言先调整
那这边呢我也会讲一个小故事代入我会跟他们讲说有一次我培训的对象呢全部都是模特儿男男女女男的帅女的美每一个人上课都做得非常的挺非常的正连我呢教学都很有压力因为我觉得他们太过于怎么样
太过于端庄了然后我觉得这个不是一般人会有的一些肢体的呈现当然下课之后我就跑去问他们的老板我说哇塞为什么模特儿啊每一个人呢连上课的坐姿呢都不会贪婉躺在椅子上他说呢因为我们会做一个体态校正的训练
那这个训练很简单就是他说一荣你有没有看到那边有一面墙墙都是呢没有任何的东西我们每次上班之前呢我们都要贴墙练习那贴在墙壁上的时候你就可以让你的整个身体做一个校正那校正完之后呢你再想象墙壁把你往前推出来你就要开始呢走直线的练习或者是你要开始加上动作加上表情
那我让孩子们呢做了一个 before 跟 after 的照片就是他们的 before 他们可能站上台是长这个样子 after 呢很神奇的是下课哦他们竟然是自动自发的也去贴墙练习嗯
多数的老师或家长可能会说这是一种罚站或者是你要站好你要感觉你有自信可是用这种角度切入我想应该没有人会接受所以当我每次讲完这个小故事的引导之后孩子们他们当然也会想看到自己的 after 的改变所以他们就自己每一个人都贴在墙壁上而且贴很久呢就这样贴着自信 微笑那我们的助教老师一样就帮我们拍照拍下来
拍下来之后呢我一样又会放在大萤幕上给大家看然后我们再次做引导来你觉得这张照片你觉得他们看起来很有自信的请举手就哇几乎全班都举手你觉得他们呢等一下一开口就会很有想法会让你很想继续听下去的请举手哇每个人都举手可是神奇的是什么其实刚刚那两张照片他们也都没有讲话
所以从姿态就可以影响到别人对他的看法更重要的是原来这样子的投射我们是可以由外而内先慢慢地有效看见所以当我用这样子的方式去给家长们或者是给孩子们这些小的素材的时候他们会觉得
他们会更有自信的也更愿意相信我们接下来的旅程绝对是能够小技巧大改变听你这么说我现在也要做得出一点这是多大的孩子其实小学生小学一年级的小朋友就可以来参加我们的课程所以这表示小学一年级他们对于自己也有那个基本的要求就他们自己也可以判断也可以看得出来所以这个
我觉得你多做的这一个动作当然就是很多家长他们没有想到是好我把你实际的样子来拍下来然后我不带批判的对我先跟你一起来看这个东西然后让你自己来决定对
让这个自主权回到孩子自己的手上我很好奇当我们上一次聊到你说很多孩子根本不了解自己对你怎么样用同样的方式让孩子可以看到自己或是能够把自我表达或者找到我自己是谁的这个自主权可以拿回来呢
这个部分我常常会讲很多故事那我觉得最重要的其实是要去开启自己的生命体验我觉得多数的人他可能不清楚知道自己是谁是因为他的生命体验太过于单薄可能他们回家以传统的台湾的教育可能就上完课又要去补习补完习回家又要做功课做完功课就已经很晚了又要睡觉所以隔天又再上课又再补习又再写功课
他们这样的一个循环坦白说他们的生命体验是有的可是就是只有在这个很窄的一个光谱当中所以我觉得这样会很可惜那但并不是说老师你并不是你叫我们要打开生命体验就有办法
所以我会从一种最简单的方式比如说当我们好好吃饭就不要再配手机也不要配聊天我们就是真正的打开我们的味蕾去感受我们现在吃的这个饭它香吗闻闻看它好吃吗用真正的这种感官刺激去体验一下你觉得今天这个饭吃起来是酸的还是偏辣还是它比较没有味道或者是太咸了
嗯
比如说当假日的时候我们也可以刻意地安排一个周末的时光我们可以去看音乐剧我们也可以去看电影我们也可以去公园玩在这个过程当中我都会跟孩子们讲我们一定要好好的享受当下这个享受当下就是你要打开你的感官刺激做什么就要像什么那
那回来的时候我们就可以再去做一些记录知道自己是喜欢还是不喜欢我觉得最源头就是要打开自己的生命体验逐渐的才有办法去收敛自己真正的兴趣爱好因为我也不是从我一出生我好像知道我自己是谁而是我愿意去做尝试那其实我也一直很感谢的是我的父母
因为我的父母他很愿意也给我尝试的机会还有犯错的可能所以我觉得在这个犯错或跌倒的过程当中我们都不要带着批判而是说哦原来你不喜欢这是一个很好的发现或者哦原来我不擅长这也是一个很好的发现依荣你刚才提到的这个就是吃饭的时候慢下来好好的来体验你所吃的东西这个听起来很像是 mindfulness training
是当我们可以把我们的所有的感官跟直觉回到当下正在做的事情而训练我们的感官甚至我们自己对于自己内心的或者是外在的这个可以做成一个连结这个也是情商培养的非常好的方式一个基础的训练但我这个就我也很好奇了因为你的确不鼓励在吃饭的时候聊天吗
我觉得是要看这个状况如果说今天我们有很充裕的时间吃饭聊天确实是一个很好培养感情的过程这个部分就我跟你可能就有点然后就我非常注重在吃饭的时候聊天尤其是我跟我的孩子我们一天像他们现在一个九年级一个七年级真的人相处的时间也不算多
吃饭尤其是晚餐就变成我们很重要一家真的可以 catch up 的时候对那还好的就是他们非常非常乐于分享他们自己的生活那很棒耶 so far 两个都是 teenager 但两个没有进入到那个
就是什么事情都不说的青春期的这种叛逆状况但是我倒是发现一点像是我女儿跟我儿子他们两个放学回来的时候我通常都会给他们一个抱抱然后就说 How was school?学校怎么样?每次都给我的都是同样的回应 Very nice 不错就这样如果我继续问下去还是就会得到 Very nice 对对对
现在这边我也察觉到一点我在我自己的课程里面也有说不过我也很好奇你自己在做表达训练的时候你会发现
表达跟沟通是很看时机的对像孩子刚放学回来这时候你再问他他根本不想讲因为刚结束我刚回来我现在只想要休息一下我只想要脑残个片刻我想要吃个点心我哪想跟你报告可是他们在晚餐的时候就会很乐于报告
你有这样发现吗我自己其实也是就下了课之后我就觉得都不要跟我讲话让我先我给你想象你到现在这个夏令营都还是你自己在带对所以我很难想象就是整个夏令营结束的时候你是一个什么样的状态真的会虚脱哈哈哈哈
真的徐托真的为什么这么多年来你不假他人之手你都要自己来带其实并不是我不愿意就是真的我也有合作过或者是说可能就是跟其他老师做一些搭配或者是说推荐
但我覺得這很神奇耶我覺得說回來就是這也不是我的自戀而是這是很多家長跟孩子們跟我說的就是他們覺得在我的營隊裡頭感受到我那個教學的能量是他們很喜歡的然後我覺得這種個人特質也是很難
可以去复制或教学下去然后请其他老师可以来帮忙的很难你有办法把这个能量解说的更具体对可以我举例例如说我很会很会而且我是发自内心到现在我无时无刻我都很会给情绪价值
我舉一個例子,比如說孩子在上台的時候,不管他講得好不好,我絕對是全班最認真聽孩子說話的老師。現場小朋友也是一樣,就是我會一直這樣子很挺胸的,然後往前,然後給他們自信心,哪怕真的不知道在講什麼,但我也是直接就是掌聲鼓勵,很棒,你做得很好,就是我給他滿滿的情緒價值。
而且老师你要想哦一个班级其实至少都是 30 个人我是 1 到 30 我的能量不减
所以我必须得先说一个结论为什么我下完课我真的很虚脱我真的是超级虚脱可是我在上课这个状态就是我非常的投入我非常的 enjoy 而且这个是孩子也可以感受到的我都会说你们有没有发现医药老师不管怎么样都是最支持你的那个人你怎么维持这种能量的你说 30 个孩子第一个 OK 到第 30 个的时候而且要维持两个月哈哈哈哈
你是有什么心法吗或者什么事情你叮嘱自己可以维持的能量我觉得这个也有很重要是心态就是我知道所有的小朋友他都是人生第一次就是直到我现在在上课我也是会用人生第一次跟最后一次去看待我所有的合作关系就我不知道下一次是什么时候了
所以哪怕现在我们是晚上上课或者是周末上课我的心情都会一模一样因为我知道我在面对的不是我日复一日的工作我正在面对的是人生当中他可能是只有这么一次机会跟我接触的学生嗯
所以我觉得我是站在他的立场我希望如果我是学生我希望得到的是什么我可能希望得到的是老师给我的关注我希望老师给我满满的自信心我也希望老师可以告诉我我怎么样可以更好
所以我觉得我站在的角度是这样子的时候我就会把我的能量整个拉起来我会跟他们同频共振确实这是一个很不容易的事情不过我必须得说我觉得这也是可能我在做这方面的天赋就是我非常的热爱我不知道怎么说就是我只要在上课的时候我的状态就会直接进入到一个诶
我们现在要来开始这个课程了我也会跟你一起享受我也会一起陪伴你度过所有的过程这就是我的人格特质就是你的 super power 对当很多人早已经飘掉的时候我觉得这是很多人对于聆听这件事情的一个很大的误解
反正今天我们也可以来聊聊这一点因为很多人就觉得反正听就是听嘛对那你专心听也就是专心听但是专心听跟你真的用心听然后你刚才用的这个什么同证同频共振对可以解说一下这个是什么样的一个观念同频共振是什么样我觉得应该说如果以站在孩子的角度立场他今天要上台其实他真的要克服非常多的恐惧跟他自己的心魔
那在这个过程当中我也有罗列几个比如说孩子们他们不愿意开口或不敢上台他们最大的原因是因为他们很害怕自己说不好或者他们也很害怕别人的异样眼光更多时候是因为他们也害怕自己达不到预期的这个状态可能他们已经在底下练习了很多次可是他上台的时候他怕失常
那我觉得也因为我有相同的经历嘛我觉得当我们在教育或者是我在教学的这些技巧并不是我凭空而出也不是我看了很多什么书籍然后统整的一个方法论并不是是因为我也走过这一段我可以理解说其实上台是一件非常恐惧的事情那它可能会有的一些心理的状态以及它需要的一些时间的累积所以你同理它对
那因此当他只要上台的时候我就会告诉全班所有的小朋友我会说不管怎样他等一下上台我们都要给他掌声鼓励不管讲得如何我们一定要掌声加尖叫对所以当如果我们愿意给予的时候轮到他上台他也会被同等对待嘛所以我觉得这种同频的共振就是第一个是我很知道他们的现在心情的处境嗯
第二个是我也知道当如果我们给予些什么的时候他会更愿意跟我们做互动连结第三个我觉得很重要是在营队里面要塑造这个营队的文化是很不容易的我们在营队里面我们会讲很多的一些算是我们的小口诀或者是一些我们的 slogan
在这一些的过程当中我们也可以逐渐给孩子更多的自信心那所以当他也知道说哇他来到这个营队他不仅只是学习到技巧更多的是学习到心法所以当他回去的时候他自己的应用场景他也知道如何去克服这个是很重要的一件事嗯这个因为讲到啊
能够让孩子感受到他们上台的时候被大家鼓励这个也是今天传言他们过去美国现在已经快两年了他们跟我
回报说这个跟台湾的教育他们所感受到最大不同好像也就在这一点上面他们真的或真心的可以感受到一种被鼓励跟被祝福的感觉甚至很多时候都是来自于身边其他同学的祝福哇哦这个很棒耶你说哇哦
我就很好奇为什么我们常常都觉得你看我们以前可能在我是在美国长大的不知道你有没有这种感觉就很多时候尤其到了可能中学高中很多时候同学之间并不会真的给彼此祝福没错然后你表现特别好的好像别人会带着一点嫉妒的眼光
Right 表现不好的也会被别人嘲笑对 就是那个班上的文化
似乎会让每一个人都觉得自己有一点不够好或者会被 single out 对对对你觉得为什么会这样我觉得这老师讲得非常好就是整个我们好像在台湾的教育之下第一个是我们非常压抑自己的想法我觉得更多的时候是因为老师他给予的一个教育观念是说就是先等我讲完你们再问或者是问问题之前你要先想清楚你到底要问什么
那多数的老师可能还会说你为什么会问这个问题你刚没在听吗就是老师他自己已经先带着一个预设立场或批评的立场所以当孩子他们真的有问题的时候当他们就拒绝嘛就不敢问再来当老师如果是用这样子的句型在教育孩子的时候同侪之间也是会学习的他也会觉得说对啊你问这是什么问题你不要浪费时间好不好老师都快教不完了你不要再问问题了
可能在这个过程当中我觉得它就会成为一个循环那这个循环的过程等到慢慢长大的时候我们也养成了一个不愿意给别人赞美的习惯所以如果像我自己的营队里面
我会觉得这个文化是非常重要的就是今天我们并不是鼓励说孩子一定要非常能言善道要非常讲话有逻辑要很有想法并不是我觉得在课程当中最大的收获是孩子们他们愿意分享愿意开口而且也在这个过程当中他发现到自己的说话是很有价值的嗯哼
当他们更爱自己的时候他们也会把这个能量传递给他们身边的朋友所以我觉得很惊讶的是当学生们他们上台讲完下台之后所有的人也都会说你很棒他们会比赞然后也会给他鼓励甚至老师你知道我觉得最不可思议的是我们第五天我们都会上台直播许多小朋友真的会创作就都不敢上台
后来呢,我亲眼看到什么?他们会自己组成小团体,而且是跨组哦!就是我跟你可能不同组,他就会直接走过来说:我帮你,来你念一次我听。他们会变成小老师。嗯。然后就觉得,哇,我带动了一个很正向的一个教育的循环。嗯。就是每个人,三人行笔有我师,而每一个人都可以去鼓舞他人。这个是我觉得很感动的耶,就是在教育的时候。
这个也意味着其实一个老师是可以改变一个班级的文化甚至可以改变到很多父母亲都可能跟我说这个就是我们台湾文化上面的特点对对你讲的这并不一定是文化它其实可以在一个班级的 level 就可以改变如果这个老师是
父能给这些孩子的话孩子们也可以把他们比较愿意合作或者是愿意就是善于表达跟彼此鼓励的这一面也会释放出来所以我想问你你觉得这个部分是孩子自然的一个状态而平常是因为被压抑了所以没有表达出来还是说你给了他们一个 something new 嗯
我就偏向第二个我给了一个 something new 那我觉得我做了一个很好的 model 就是我从一开始他们接触我的时候我就也会以身作则嘛然后我做了一个很好的示范让他们也相信老师讲的跟他做的是一致的以及我们也会这样子鼓励学生的时候哪怕他可能不是这个个性的人但他也会慢慢发现原来我也有别种选择
我必须得说并不是每一个孩子也都可以这么的立刻显而易见的改变或者是当他们的原生的个性一定也有一些小恶魔他内在可能也会有一些想要去调皮捣蛋的一个因子或者是这个状态但是呢我还是会抱持着很开放的心我会说这是你的选择会如你所愿哦所以当他会说老师我很笨我等一下上台就会忘记
我还是会跟他说如你所愿哦他会吓到因为他可能会以为老师会骂他
他说那你赶快练啊但他殊不知我根本不会我只会说哦所以这是你说的这是你选择的吗那老师就会支持你的所有全部所以当他吓到的时候他会再重新说没有啦我刚乱讲的我再讲一次我会记得啦虽然他的那个口气也是很不情愿
可是他也会知道说原来他讲话语言是有力量就是我会带很多很多这种的小的这种情境跟环节还有我每次跟他们互动的时候我们要去让他知道我们所做的每一件事情都必须得心口合一而你的人生就会活出你所相信的样子所以如果你真的觉得自己很容易忘记或者是你也觉得自己讲得很烂
不好意思老师会支持你但是在老师的立场我也是会告诉你你其实可以做得很好我会陪伴着你但如果你不相信你自己那你也会如你所愿所以当他们会发现这个落差的时候他们就会开始重新校正跟调整让我们稍微倒带一下他刚才我觉得有一个金句就是当你心口合一就会活出你要的样子对
如果我们心口不合一今天无论是小朋友或者是大人你认为心口不合一的结果是什么人生就会活出很多的纠结啊
你就会觉得说怎么可能自己的状态也是就是心口不合一他也会投射在别人对待他自己这个世界真的很有趣就是我们是一个什么样的状态就会活出这样子的版本通常心口不合一的人他常常也会产生出抱怨的剧情例如说为什么别人讲话出了反而会发生在他身上或者他也会觉得说为什么他认为对的事情总是都还是不如所愿
像这样子的剧本常常也会发生在这种心口不合一的人的设定里面而这个版本它其实很难改变很难改变的不是说它不能改而是它骨子里它的信念就是这就是它的人生
而他为什么会一直相信因为他也吸引到很多这样子的状态来建构出他这样子的状态就是如他所愿的样子所以他会觉得这就是世界可是实际上这个世界是有很多重与众的选择嗯
这个让我想到现在在台湾蛮多人在聊这听起来有点玄但其实也是有点心理学在里面的就是显化这件事情 manifesting 对那我看到一些 manifesting 的影片里面说你想到什么东西的话你真的是要非常虔诚地去想你甚至去想到说自己可能已经完成了这件事情然后宇宙就会过来帮你对我从心理学的角度来看这件事情
我会觉得这个它有一个前提也就是你真正的要这个那很多人他们在设这个的时候自己或许已经不太相信自己能够达到而当你从可能就像你说的你从骨子里面就觉得我的人生其实就是这样
哪怕你已经想象自己是个未来伊朗马斯克这个可能太大了你今天可能家财万贯你今天是一个亿万富翁你今天婚姻幸福美满但你的内心的这个深层不是这么相信的时候对它的结果还是纠结的对你认同这样子的说法嗯
在你自己的生活里面有曾经这样子过而验证了这个事实吗我觉得当如果我人生不顺遂的时候我会去跳脱去看一下说
我不会去研究这件事情本身的发生而已就是在事情发生的时候确实是需要做检讨的可是我还是会更宏观的去看待是不是我可能在人生当中最近种下了什么样不好的信念
或者是我有没有做出了一些就是让我很混浊的可能的原因就是我会去拉高这个维度然后去看待一下到底我发生了什么样的事情嗯
对,那所以我后来发现到,如果我想要让这件事情不要再次的发生,所以真正要改变的不是这件事情而已,而是要先从你的更高维度的这个心态层面,要再去做一些调整。我举例例如说,当如果我一直常常说,我不配拥有幸福,那我的学生都很吵,每次教学都真的很疲累,
然后更多时候就是客户厂商啊每次那个要求都一大堆诶 就如我所愿诶我就突然发现啊就是在跟我接洽这些新的客户或者是新的家长就会有状况对 真的超级多然后我就突然发现怎么一个比一个还要麻烦然后一个比一个还要真的是让我觉得很生气很想要放弃我现在在做的事情那我觉得这是一个很好的觉察
那因此我告诉自己除了解决这些事情以外因为这是已经发生的开花种子那我要去解决它那另外一个就是我要重新设定我自己就是 OK 这个语言的力量叫做
这个发生它已经过去了接下来会有一个新的版本的自己而这个新的版本的自己就是客户都非常的信任我家长也都很好沟通他们的小孩子更可爱所以在儿童营队的时候大家都是非常和谐和乐的而且是愿意正向学习的嗯
这个很神奇哦因为我已经教了 12 年了嘛这每年当中呢我都有无数的赢队在教学的时候我只要觉得我的状态不好然后我又要管东管西我没有办法 focus 我教学的时候我只要觉得
我指的管东管西是其实我很行政方面对我不擅长行政然后又要处理很多的财务啊然后各种联系对啊我也是就我的天啊对可是当如果我现在这个状态然后我又要上场上课我就会觉得天啊我可能你知道我没有办法思绪清晰可是后来当我重整之后然后我也愿意放手我不要再自己来了我交给合同
合适的团队然后信任的伙伴大家一起各司其职而我只要研发好课程我教学好我的课程内容哇每一个人都是天使每一个家长都非常的爱我们然后呢每一个小朋友呢他都在第五天的时候疯狂自愿的直播完毕还会唱歌跳舞真的超疯狂然后我就觉得哇有
用来重新设定自己的信念还有设定自己的相信是非常重要的事你用什么特别的仪式来帮助自己可以重新设定其实我会每天都会去做冥想
冥想的话我会去放自己喜欢的音乐然后其实这个冥想的仪式我必须得说很简单我不想要让这件事情变得很复杂或者是太过于玄学而是它就真的是放一个音乐然后我闭上眼睛可能就坐在我的床上然后我就眼睛闭上然后我就问问自己今天过得好吗哪边我觉得让我很不舒服我很疲累的哪边是我觉得很棒的那我可以怎么保持下去
那明天又是全新的自己我会怎么样过上这样子的一个全新版本的人生就是我每天会有自己的 me time 就像老师研发的那个早安晚安的笔记本我觉得是超级有用就是我不是一个会写下来的人但是我是一个会自我对话的人甚至我都会录成音档
就是我会不断对因为你听觉醒对我不断不断的录出来听录出来听包含我每年的生日给自己的礼物也都是一个音档
就是我会觉得说透过这种自我对话的练习仿佛好像我就是我自己的那个 mentor 然后他在告诉我说对啊你怎么会这样选择或者是其实你有没有发现什么角度可能会更好所以当不断不断这样自我沟通对话的时候我就发现我每天都活得更有力量而且我也会更愿意正向积极地面对每一件事情
像这样子的这种练习你说你就你也不把他讲得很玄但是一般人可能都没有在这么做对而尤其是我当我们谈到小朋友的时候对很多小朋友他们受到家里面的
教育我们说教育可能真的是要把它跨乎起来对可是父母亲都在一直告诉他们哎你这样子啊以后你成不了大气啊或者你可能就是没有办法你只能够做什么什么什么对如果你继续这样的话你未来就只有这样的未来嗯嗯这等于已经种了一个预言的种子在他们的心里面而这很容易也会变成就是内化到心里毕竟孩子还不懂得去消化没错或者抵抗嗯
当你在训练营里面你会看到这些孩子父母亲把他们送过来的时候他们果然不知自己对孩子已经有了什么样的影响你看到孩子是被这些自我认知包住的时候你要怎么样可以帮助他们
显化真正的自己嗯这个是孩子们最喜欢的一个单元耶就是真正去改变他自己的自信心我的教学方式是我会很喜欢用投射的方法让他们去介入跟带入我的做法就是呢我们自己小大人表达学院有我们自己的原创 IP 角色所有的角色我都给他注入了一个人格特质
那孩子们在上课的过程当中我会把我想要教他们的内容跟单元全部转成故事所以在这些 IP 角色当中我们就会说今天普鲁士他有一则故事想跟大家分享然后我们就会开启普鲁士的人生故事当我讲完普鲁士的故事之后
孩子们就会知道哦原来普鲁士他也是一个这么没自信的人那简单讲普鲁士他在我们小大人的人设是他是一个博学多闻的知识通他非常热爱看百科全书所以老师问什么呢他什么都答得出来而且他是班上最喜欢问问题的小朋友他会一直问说老师为什么为什么为什么他完全不耻下问嗯
当他这么的永保诗书知道这么多知识的时候同学们都会觉得他应该是一个很有自信的人殊不知他对他自己的外表超没自信因为他的那个画作的画起来就是他是一个浓眉大眼的小朋友鼻子很大然后眼睛很大眉毛很粗他长得非常的奇怪所以他觉得他对他自己的外表很没自信所以他下课的时候他就会不愿意跟同学去互动跟交流
好当我讲完这个故事的时候孩子们就会自我投射他可能就会想说对耶我就是那个不敢跟别人交流的小朋友
我就是那个只喜欢看书的小朋友不是我喜欢看书而是因为我不知道如何去跟别人建立沟通的关系所以其实当我讲完这些故事的时候孩子们呢他就会慢慢地循序渐进知道说好那我们现在要来帮助普鲁士那有没有什么样的方法我们可以来协助他呢所以其实我都是用故事的方式去做介域跟引导对
所以孩子循序渐进他也会突然发现他自己的生命也可以被改变听起来像是你在角色设定上面做了一个非常重要的事就是美
每一个角色他有他自己的一个长处对甚至说他的 super power 对但同一个时间他也会有他自己的自我限制的思维对因为我们每个人也都不管是多成功我觉得我们都会有一些自我限制的思维而在
像是在当人生教练的时候我常常会发现一个人卡住的地方就是他没有办法去想象超过这个框框他在人生很多其他的方面就很神奇哦很多其他的方面他都完全没有这个问题这个框架是根本不存在偏偏移动到他例如说在感情上面的时候他就没有办法去用像他在公司里面如此呼风唤雨的同样的一个 power 去解决一个看似很简单的问题
就是自我限制思维可以与成功是并存的那我们很多人在看到或者说感受到自己这不足的时候就会用可能更多的成功来设法去掩盖它或者我们去找到一个我们觉得这个人好像有这个我很喜欢的我很欣赏的这个 quality 嗯
但其实我们先要做的似乎是要肯定我们自己内心是有这个渴望对先把这个框框拆掉而不是用外来的东西去补补它对对对这个是在你自己的教学里面你有发现这一点吗刚刚讲得很好就是最后老师有提到说先看见自己的长处我们就会去带着孩子说来普鲁士他有什么样的优点我就请他们写下来
写下来之后我们就会玩一个魔法游戏我会用一个毛根然后它是一个毛茸茸的一个铁丝卷然后它非常的漂亮每一个小朋友都发一根然后有真的道具对我们就发道具给它然后我就会折成一个可能是一个爱心或者是一个星星它就是一根魔法棒然后呢我就会说你写下普鲁士优点之后我们现在来写下自己的优点
那当然啦多数的小朋友他是卡关的他找不到自己的优点那没关系我们有足够量的助教老师他会陪着你去探索你自己所以可以是说欸我很认真的上课也是一个优点我写字很漂亮也是优点我会把中午的饭都吃光光也是一个优点把自己优点写下来之后呢我们就会把优点做交换
我现在手上就有一根魔法棒那我拿到的优点是我的同学的优点所以我就会说哇 刘轩小朋友你是一个数学算得非常好的人我就会拿这个魔法棒跟他说如你所愿所以我讲完了你的五个优点之后你也会说一柔同学你是一个声音很好听的人然后就会敲我头说如我所愿
所以当我用这样子的互动练习我们就会一起说那我们来跟普鲁士说他有什么样优点吧所以它其实是一个仪式建立的过程更重要的是回家功课我们都不讲回家功课我们叫做回家小任务那这个回家小任务呢其实我是故意设计让他们可以跟家长去做连结
因为许多家长都会说那迎对送来你们到底在干嘛对不对然后真的可以提升自己的表达力吗我要看到考试成绩啊对 我一定要看到一个结果这个结果不能等到五天直播嘛我们要每天都要有一个小小的任务而这个小任务我们都会说不是只有你自己要成长我们的爸爸妈妈也要改变不然你自己都有自信了你父母亲又看不见这样子就是哇 功亏一篑
所以这个小任务就是呢一样拿着这个魔法棒一样他写下他的五句好话然后呢你要请你的爸爸妈妈当你的小天使所以回家的任务呢就是他们一样拿着孩子的这个五句自信的这个巨型拿着魔法棒
换他要去跟他的孩子说如你所愿 如你所愿然后我觉得最感动的就是家长他们都会好像真的在写回家功课你知道吗他们会在我们的讲义上写说孩子你真的很棒妈妈也有看到你自己的优点你真的长大了就是我们会看到这个不是我们叫家长要写的而是家长他就在做完这个练习之后他会主动写了一个小回馈
然后我觉得这就是我们每次应对当中我觉得最开心而且最能够带动这种家长亲子互动成长的过程很重要的一个连结你知道吗我到台湾我常常会听到人家说孩子不能夸一夸就得意忘形了有遇过这样的一夸之后就马上就做错了就 something happened 就好像我们在讲到一个好事的时候我们都要敲敲木头一样对
所以很多家长我相信他们可能从来没有真的很认真用心的肯定过孩子的超能力或他们的优点而当他们这么做的时候我可以想象他是会有一个化学反应出现的虽然 I don't know what 这个可能是在你班上的同学
同学们或者家长们会比较有感觉对你有没有过任何一个孩子或者家长所给你的回馈是让你觉得特别印象深刻的有有一位家长呢真的是每一次都会讲到他们我就会印象超深刻就是
他一开始是说因为他自己本身是在经商做国际贸易然后呢他自己在表达上面也因为在工作上有受挫所以他希望呢不要让他的孩子跟他一样
因此他在孩子很小的时候就来教我上课多小呢他在大班我想说他都还没有进入到小学的阶段可能组织逻辑或咬字发音都还没有那么完整没有收这么小的孩子没有所以我就觉得这个爸爸怎么这么的
焦急这么的急然后他也跟我说老师我看了你 YouTube 所有的影片我真的觉得你讲得很好然后我真的觉得我就是那一个就是成就没有到很好的人然后我想要改变我的孩子我觉得他非常的真心好等到小学一年级的时候我们就开始来上这样子的培训课程因为他太认真了他可能连线上课程每周一次都有上然后到寒暑假的时候营队他们也一定都会来上课
最让我惊讶的是在一开始这个小朋友他真的是一个非常非常害羞的小朋友害羞到就是每次上线上课程我都觉得很痛苦很像在自己直播因为孩子都没有跟我互动我就要自己讲很多的故事然后自导自演然后结束这堂课但是我觉得这个爸爸他一个很好的观念就是他知道说话他是要长期习惯地养成
所以当这样上完课程之后暑假我们也有见面我们也慢慢慢慢地去提升他的自信心跟建立他的语言组织逻辑现在他已经小学六年级了他几天要毕业六年了前阵子他妈妈才跟我说老师你知道吗我们家的小孩成为了毕业生的致辞代表
那我觉得哇哦就是这种感觉非常非常的感动耶就是孩子在一开始的时候因为我就已经认识他也知道他的表达力的状态那在这个循序渐进的过程中当然他是需要经过很长时间的一个锻炼可是他不仅在这个过程去参与了很多朗读比赛也得到很好的成绩
而在最后的时候他国小要毕业了他获得了智慈的这个代表的这个殊荣我觉得在他的生命当中就真的是一个种下一个很好的一个种子对所以其实我常常遇过很多这样子的学员他们在我的身边已经跟着我们好多年了那我觉得最感动的就是当只要你相信你可以变得更好你就已经在这条路上
只是你缺少了一些小技巧跟小方法当你相信自己可以变得更好你就已经在这条路上了重点是你真的要相信自己对然后你身边的人也可以给你一些鼓励包括你同班同学你的老师你的家人希望家人真的是给我们鼓励而不是撤我们后退
真的对啊如果是这样的话那或许我们真的在班上我们就会多一些善于表达而且很有自己的想法能够表达出自己独特的色彩对的孩子们嗯而不是那种可能到了比较大一点觉得说不行啊我就是有我自己的声音嗯
而其实很多东西背道而驰可能为了叛逆而叛逆我们往往会看到很多青少年会有的一些问题对所以真的是要趁着早要开始对来我们跟大家分享一下这个夏令营现在还有空位吗有我觉得是还有啊还有 OK 好一共会有五
五个梯次都会是林一柔老师自己来教然后再加上一些其他的助教的老师所以这个都是用梯次的那北中南我看到都有台北桃园台中台南高雄所以从 7 月 7 号开始一直走到 8 月 22 号呢
所有相关的资讯我们就会放在节目的资讯栏里那我相信很多的家长如果你想要改变自己的孩子的话就趁着这个暑假的时候那今天我听到我觉得这个分享里面当然我们有讲到显化而显化之中你真的要相信也就是说你不要在心里面纠结这句话讲给小朋友听可能他们还听不懂但我觉得讲给大人们听
应该听得懂因为我们很多的纠结都是在小时候种下的所以我们要学会来摆脱我们自己的纠结这样子我们才能够真的心口合一的去做一件事情或者取一个愿望的时候事情才能够如我们所愿祝福林玉蓉你在做一个非常重要的事情谢谢谢谢谢谢老师
刘轩的《How to 人生学》是由轩演文创 Soundshine 制作出品监制和节目企划是叶丽宁我是节目的制作人和主持人音乐授权来自 Artlist 如果你喜欢我们的节目请按下订阅这样就不会错过我们每次的更新我们也非常期待能看到您的评价和留言
我们节目的初衷就是促进更多正向的沟通所以如果你喜欢我们的节目也鼓励你与身边的亲朋好友们分享并介绍我们的节目再次感谢您的收听祝你有个美好的一天