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江
江 স্যার
江 স্যার: 今年无锡到波士顿马拉松期间，我的训练量陡增，导致左侧膝盖受伤。起初我并没有太在意，以为休息几天就会好转。然而，疼痛持续了两个多月，直到波士顿马拉松赛前，我才意识到问题的严重性。尽管如此，我还是坚持跑完了比赛，导致伤势加重。赛后，我一直寻求恢复，减少了跑步量。去医院检查后，医生说我不适合跑步，这让我非常崩溃，因为跑步是我的主要生活方式。跑步计划甚至决定了我能否社交。后来，我咨询了理疗师，得知我的膝盖问题并非无解，可以通过加强肌肉力量来改善。现在我不再纠结自己是否适合跑步，而是专注于如何让自己跑得更长远。我认识到，不应过分执着于自我认知，而应践行并解决问题。我需要加强腿内侧的肌肉，以避免再次受伤。
江 স্যার: 医生说我不适合跑步，我当时真的感觉五雷轰顶，因为跑步对我来说已经不仅仅是锻炼，而是一种生活方式。我的作息、饮食、社交都围绕着跑步展开。我对跑步有非常严格的要求，甚至到了别人无法想象的程度。医生建议我找别的方式锻炼，但我认为跑步本身就是目的。我当时特别难过，就像一个从小练舞的人被告知不适合跳舞一样。后来我找了理疗师，他告诉我我的膝盖问题可以通过加强肌肉力量来改善。我现在开始尝试骑自行车，因为骑车可以锻炼跑步所需的肌肉群。我希望通过骑车来保持心肺功能，并为将来的跑步做好准备。
Deep Dive
讲述了在酒店房间找不到勺子吃希腊酸奶的窘境，以及最后用酸奶自带的一次性小勺解决问题，并由此引出了对日常生活中一些小物件的重视。
- 在酒店房间找不到勺子
- 用酸奶自带的一次性小勺解决问题
- 重视日常生活中一些小物件
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