475 - 我们整天在购物软件上研究的，不就是吃得好睡得好这些小事嘛
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嗯

Hello 大家好,欢迎回到 Figures Weekly Chat,我是 Jazelle,我是薇雅让我们与自己与食物更好的相处,今天是 475 期那在今天节目开始之前呢,想先跟大家预告一下就是你们在听到这期播客,也就是 6 月 11 号的晚上我和姥姥现在正在微博做医美厂的直播大家可以赶紧过来看看我们,我们的微博账号就是 Fig4Life

然后明天晚上 6 月 12 号晚上 7 点开始我们会在小红书上做一个可以算得上是这上半年来最大的混场直播里面的每一样东西都是我俩真实在用的就是我们不自用不上播然后包括今天这个节目里给大家安利的一些品也可以在明天的直播间上找到所以大家现在也可以去小红书上我们的账号 Faithful Life 上面做一下预约明天晚上 7 点钟不见不散

嗯行那你赶紧开始吧今天这期呢我们给大家做一个好物推荐但我必须得说首先有一些东西是我们直播间明天卖的有一些不是但是我推荐这些东西真的不是因为直播间买它每一个东西都是我最近特别特别喜欢的东西而且很多东西是反向的就是我先喜欢了这个东西然后我跟直播间去说看他们能不能找但是很多东西其实也没找到了

我特别想听这一期因为我的购物车空空如也然后这叫好像马上就要考试了然后你发现你连考哪科都不知道你就开始慌了所以就趁着这 618 你赶紧说说我听听我有什么想买的你的购物欲是 comps in cycle 吗

就是一段时间特别特别想买东西然后一段时间我就淘宝完全不打开我那天看了一眼我上一次真正的使用淘宝购物大概还是春节那会儿

就那之后我很长很长时间就在淘宝上只是买一些什么手指啊就是那种必须的东西手指我一猜就是我是我生孩子回上海那几天疯狂下单因为发现就这个也没有那个也没有就买了一堆零算最近我就是我也是很久很久没有打开淘宝了我现在因为我的时间太宝贵了我都没有时间原来我都是拿淘宝散心的

就晚上睡觉之前说没事闲的打开的 iTowl 现在每次上床之前都已经困得低了浪浪直磕头根本就不可能再打开手机了所以你赶紧说说我没有一个特别的顺选首先我最近有一个比较好的状态的原因是我最近睡觉挺好的所以你想推荐美是不是我想推荐一系列让我睡觉变好的东西第一个就是美之前呢我老伴其实推荐过美但是呢

但是呢你没有特别强调美关于深睡这一块的重要性对可能我没这问题对因为你没有这个问题对因为补给我已经吃太多太多了所以当时姥姥推荐美的时候她跟我说了我也没吃

然后呢我们是前段时间大家可能记得宁浪别野和飞浮来包括自己史是不是都接了那个商单里面就有美我就因为写这个脚本我就去看了好多关于美的这种科普的视频然后我就发现没有一个没有好多好多功效啊但有一个特别重要的就是能够增加这个大脑神经地质的这个 function 它的功能对深睡是有帮助的这是第一第二呢就是它不能帮助抽筋吗缓解

缓解抽筋对缓解抽筋我不是那么普遍但我妈是非常的普遍就是早上可能六点多的时候你有没有就是有时候你那个有我运气有就是你一伸腿有点像伸懒腰似的那一伸腿一下就就那种咻的一下你的小腿就传筋了那个时候你又属于半梦不梦的然后就特别痛苦就是被迫惊醒然后赶紧坐起来搬脚尖对就是这缓好半天而且我觉得搬脚尖都不行就是那个

我简直太难受了那个小腿抽筋然后我就因为做了那期播客以后然后像咱们做播客之前需要先给咱们寄品让咱们试一下确实这个品好吗我那时候就开始吃美然后我就发现我真的不抽筋了而且就是我妈也不抽筋了后来我看那个

Peter Chow 在一期他的一个关于补肌的视频里他就说美这个东西呢是你早上起来人体值是最低的五六点的时候一般人体内的美是达到一个低值所以这时候特别容易抽筋其他时候不抽筋只是这个时候抽筋有可能就是你缺美然后我吃了第一次我发现我真的不抽筋了第二是我发现我深睡最近特别特别好

当然了如果比如说第二天要跑半马什么的我可能还是会紧张但是以前我的平均深睡是 20 多分钟那真是够傻我在这强调一下苹果跟家明不一样因为我前段时间不又带家明了吗我发现带家明的话我

平均下来的话每天大概是一个多小时那咱俩差不多你看到我就不是特别少当然这是我吃美以后啊就是在一个多小时苹果手表显示的大概是 50 多分钟到一个小时我之前真的常年就从我代表开始看睡眠开始我就是 20 多分钟我如果有一天能睡 40 多分钟的深度睡眠我都觉得我昨晚休息太好了

结果我自从吃美以后连续有好几次我超过一个小时凭我手表就比之前要多了二三十分钟我一开始就没有想到是因为吃美因为一开始都没往这方面想后来是什么后来我是因为我不是去美国和去上海出差那次我没带美

深度睡眠又回到了 20 多分钟 OK 所以这东西存不住对它存不住因为美特别容易流失就是你一出汗什么的不就特别容易流失吗然后我就发现我回到北京一吃当然了可能也跟因为在家里睡得好有关系啊我觉得种种原因所以我现在就是我个人是到哪都必须带着这美我觉得对我很有用我发现你们吃饭

补剂都特功利就必须得说这个东西要改善我什么症状才吃是你们这想法早晚得改

这个就是之前录有一期就是说长期主义我当时就忘说这一点了我觉得张文雅有一点做得特别好就是吃补给你们知道就是我以前吧就觉得张文雅吃这么多东西我觉得你闲不闲累啊就跟个腰罐子似的但咱就说通过你这次生孙维一我看出来你可能第一本身有基因彩票第二我觉得你这些年你对自己身体的重视

绝对是有用的我必须得说我就是这样一个人我以前没看见实际效应我就是要让你瞎吃对你就觉得你吃这美我先看看它主要治什么我要是没这病我就不吃但是其实你吃东西是得看你缺不缺因为我不知道我缺呀我不是告诉你们了吗女的都缺现在

不是但是你看我铁也是而且小绿坟里没有美你之前跟我说那个女的都缺铁我知道医生告诉我我知道你缺铁之前我不是也不吃吗我跟那个说服你之间差一百大罐但是我跟你说我说服孙佳琪是美

现在他还没吃呢他就吃那么一两次就是因为我发现特别难就是你说服一个人去开始一个新的习惯特别难因为你知道悠悠的深度睡眠更少他经常出现七分钟的深度睡眠

确定不是表坏了吗确定不是因为他经常出现他带什么表都这样他睡眠特别特别浅我就让他吃美结果那天我就说不是孙嘉琪你吃美吃因为我基本上每一次见他都会强调这件事他说我连饭都不吃我大于吃美

而且我跟你说孙家祺是一个置生死于度外的人你跟他说这东西你要不吃能死孙家祺说嗨我也不吃真的我给大家讲就是他对于食物的这个态度我真的插一个小题外话因为我觉得特别逗就我们在那个美国不就一天的时间吗然后当天下午呢悠悠去逛了超市

买了一大堆的零食后来我就说你买什么了他就给我发了一张照片就在他那个床上摆着各种你能想象到这个世界上热量最高的食物就美国那种比如说那种两片饼干中间夹着那个什么棉花糖和巧克力就是 smore 什么就是各种什么花生酱你能想象特别热量特别高的东西我就说

不是你这些零食热量也太高了吧然后他给我回对呀不是热量高我还不吃呢你以为我吃东西是因为它好吃吗不就是因为它热量高吗所以他其实对口味呀对于什么吃的没有任何追求只要把热量给我吃够了我别死了就行他只要够活就行

天哪但是回到吃美这件事反正我现在的感受就是当然还会出现睡眠没有那么好的时候但是这个频率已经比之前降低很多了所以最近所有人见到我都说觉得我状态比之前好你知道睡不好的人是不可能状态好的

所以你看我们家月嫂是不是觉得很惊讶常年从事这个职业但是状态那么好对大家可能不知道我也是后来现在才理解月嫂是不可能睡整觉的啊

安娜是啊她睡整觉了我就成月嫂了就是我觉得这件事特别神奇就她每天只睡就几个小时几个小时的那么睡对她的睡眠都是碎片化的所以我跟你说这个职业她第一她挣钱是有道理的贵是有道理的然后第二她是需要天赋的

真的是我觉得如果你当一段时间或者我当一段时间这个职业咱俩就面黄肌瘦然后整个人就看起来就是绝对是不清醒的你说你让我睡俩小时我得花一个小时才能睡着我刚睡着你就把我招醒这只能罗京来你知道吗我觉得你会把孙薇一给扔了的到时候就是因为你发现你刚睡着数了一个小时的痒刚刚睡着孩子啊完了

你咋总有一天会把孩子扔了当然了可能对每一个人来说睡觉这件事的重要程度不一样因为那天林玲就说了一句话林玲跟我说说我觉得在福豆 18 岁上大学之前我是不可能睡懒觉的那基本上是实话我听到这句话我简直惊呆了我说啊就是你让我 18 年不是现在就 18 年出去了因为

因为你知道尤其是最近这两天我刚从万宁回到北京我就觉得身体特别疲惫昨天和今天都是睡到十点才起昨天我就是下飞机到北京的那个晚上我睡到了十一点五十哎呦睡得我叫一个美就是真的很高兴睡得我特别不然你嘚瑟什么呀侯世洋对不起你跟我就在这儿瞎嘚瑟对不起对不起

我知道 11 点 50 你这一天已经快已经干了我这一天都过一半了我这一屏幕都显示不下我都 to do list 了我告诉你我做了好多梦我跟你说也挺不容易的

是不是是对 OK 然后我接着说我觉得最近对睡眠改善还有就是不光是每一个东西但这个东西我觉得它最近用稍微有点热但是呢如果你开空调的话又挺好的就是一个重力眼罩这是我在小红书上随便耍我发现你发现没有在小红书上特别容易买东西

就是小红书的每一样东西都极其投我所好这就是小红书成功的原因真的就是比如说你看我手上现在戴这块手链这个是我自己买的然后我还送了心灵一个然后我说这次直播我不知道能不能上那天我跟玉子说为什么因为我老刷小动物

我特别特别喜欢小动物然后这个手链是动物保护协会的就是你看它上面有一个雪报就是你每买一串手链它有一部分钱就捐给那个动物保护协会就我觉得它非常懂得我想要什么然后我睡觉不好所以我经常收到一些助眠的东西不管是一些香薰啊什么的然后那天它就推给我的一个重力眼罩睡觉有两种人一种人喜欢身上的背特别轻

轻轻软软羽绒感轻轻软软空气感很强就是你完全不感觉身上有东西还有一种人是喜欢身上有一些重物就有压在身上的感觉你是哪种我是第一种我基本都不盖被子我睡觉你知道我夏天都是夹着被子睡觉就光着膀子然后侧着然后两条腿中间夹一溜一四被子就那被子

那被子是什么质地是什么薄厚对我来讲不重要我就基本上是中间加一个跟枕头一样而且你喜欢裸睡对不对对但我现在必须戴一个胸罩要不然我就露奶了都露一辈子反正我在这很狼狈我想说我昨儿刚录完自习史其中有一个是关于这个话题就是其实你盖重力被重力的被子并且里面是那种像乳头状的小痘痘

它会增加你的血清素而且是能增加很多因为它模拟的是人的那个皮肤接触和这种拥抱的感觉因为我从小就喜欢盖沉的杯子首先我不能裸睡

凡是裸睡当天晚上睡眠质量一定特别差我裸睡觉得自己特别危险你就没安全感你跟孙维一一样你知道孙维一每天有一个时间必哭就是你把他放在尿布台上然后给他换衣服的时候

当你把他的衣服脱了把他的尿裤脱了的时候他就开始哭跟你一样就我们不能接受自己裸体是的就是你看我说我在大街上我倒不是说在大街上但是我只要我有一条内裤我可以甩着绑着走你这不就是纸尿裤吗你有了纸尿裤你就拥有了全世界

但是我躺下躺在床上的时候我需要穿那我在这再推荐一个吧就是我们之前其实做商单我们推荐过那个呼呼睡衣 U-Breath 其实这个睡衣你说它就是别的品牌没有吗也不是啊但是我就确实觉得那睡衣特别舒服我就再次指示说我特别喜欢那个面料它是那种特别特别弹性很大的那个面料我首先我睡觉必须得穿衣服因为我如果是裸体的话我就觉得身上特别的

凉就是没有安全感所以我必须要穿睡衣但是穿睡衣有一个不好的我能理解为什么你不喜欢穿睡衣就是如果当那个衣服它不是弹性那么好的话有时候因为我睡觉姿势又特大你翻身对因为张维亚特别喜欢针丝的东西她从

他曾经在我们俩很年轻的时候他各种给我安利真丝睡衣然后真丝睡衣这东西特别贵我又自己舍不得买后来在我们俩刚做博主就也不是刚做博主反正就是很多年前那时候还不收什么礼物的时候我记得有一次咱们接了一个睡衣的就人家只是给你衣服不给你钱 Money to 特贵对然后他只是给你衣服不给你钱但是我一看那睡衣是真丝的我就说行结果我晚上就穿那真丝睡衣睡了一次

真丝的睡衣就简直不可能穿在睡觉你一转身它那裤子它绑着就它一点弹性都没有然后有时候睡觉的时候我喜欢把胳膊那么一下弄到脑袋顶上然后就一抬那衣服如果压在身子底下你胳膊抬一半抬不起来都能把你给勒醒了哎

我就在想第一啊我穿针丝睡衣就是醒来才穿就是家居服因为我睡觉是不穿睡衣的你也没告我呀我以为针丝睡衣就是在被窝里穿的呢

对在被窝里我承认穿真磁水衣我会紧张因为我感觉我一抬腿会把裤子扯破那时候我就该给自己难过醒了然后第二呢就是你说的那个我特能理解其实你如果你小时候经常被包墙堡手还是喜欢这样这标准都是小孩的姿势哦是吗就是我睡觉我最喜欢的睡觉姿势就是把手给抬到脑袋顶上然后我的腿会踩在那个床单上嗯

嗯支棱起来像一个小帐篷一样那个手两只手抬到上面投降睡姿就是婴儿标准睡姿然后婴儿有一个睡袋有两种方式第一种方式是完全包进去的然后你的手就只能是这个姿势这样是防小孩的惊跳的就是小孩会有很严重的惊跳反应就是姥姥现在这样的比获就是把手抬到头顶以上投降的样子对这因为小孩他会经常哭

一下就抽一下抽一下对他脚特别严重所以你把他这么着绑着他就睡得会很好在他长大之后可以把手从那个缝里拿出来还有一个痘痘他是在那个袖子边上你可以握着握

握着它睡就很有安全感我睡觉也喜欢抓着东西那你真的就是小孩这有没有大号的我给你买一个不是因为你知道吗我睡觉喜欢在腿里面去加一个之前是加那个鸡腿枕这两天我加了一个就是那个一个两枕反正一个长条鱼形的枕头它是一个鱼形的枕头

鱼的形状它好像不有个尾巴吗我喜欢两个手去攥着它尾巴那两个尖我天哪就是你说的很多我之前没有意识到就是我确实喜欢手里抓点什么包括比如我手如果举在头顶上面的话我的手会张开去撑着那个床背板板

你是双利人是吗双利人那手这样对就是这样就是我手心不能是空的我要不然就攥紧一个拳头要不然就拿手心攥要不然有时候我会扎着枕头的脚或者被子脚天哪你简直太适合那婴儿睡袋了除了你睡不进去以外

我强烈呼吁也许像谁还跟老爷一样有这毛病我这么呼吁厂家做一批成人睡袋

对说到这个我能插播一则笑话吗您请就是前一阵有一个朋友就是自习室的花卷说要给我们俩系被子让我们俩试试看系的是一个夏凉被然后当时我说那好啊我说夏天就需要夏凉被你知道就那种面料滑溜溜的我觉得特好而且马上齐老师要来我们家了等于就是少一床被子我说那你就快系来试试

然后结果那人寄来了过两天在我和古希那群里问我们说你那被子你们试了吗觉得怎么样然后我说我妈还没来呢现在暂时还没用上什么的然后古希说你们这被子呀就是效果挺好的但是效果有点太好了

然后那个人就说怎么了他说古希和他男朋友俩人盖在被子一晚上然后第二天他男朋友感冒了冻着冻感冒了说他们俩开始空调特别美滋滋的把这被子盖在身上睡觉睡的时候就觉得越睡越冷越睡越冷尤其那被子一冻就更冷了

你知道他那个面料你只要让他招一下空气他回来就拔凉拔凉了他说我们俩那个牙就在这战战兢兢的睡了一晚上然后第二天他男朋友就发烧了说你这个呢应该给你们写广告词里写推荐语里能省电就是盖着凉袋必须得把空调再给提高两度这一晚上能省不少钱的对然后我听完之后我就觉得特搞笑我决定嘱咐齐老师一定要穿衣服才能盖那被子

我接着说回来那个眼罩就是我一般是比如我盖一个被其实我现在盖那个被是咱们之前直播间卖然后我自己花重金买的那个子母的那个羽绒被但它问题就是它轻我甚至会睡觉会在上面压一东西

压一板砖不是就是压件衣服有的酒店的衣服就那个被子就特轻我会把大衣再盖在被子上面我就喜欢有一点重力感然后那个眼罩呢它里面就是像你刚才说的它里面是那种颗粒状的然后它眼罩特别大把你大半张脸都盖上我就晚上睡觉的时候把这个眼罩压在脸上

真的我给他感觉是能更快速的进入睡眠且就是安全感爆棚就我觉得脸上有一个重物的感觉特别舒适但是说出来他那个面料我不知道是他有没有选因为我当时买的时候我那面料它是有点厚的所以我前两天就是前段时间在北京我脸出汗了你知道吗

我脸要长肺子了所以我这两天非了戴那个眼罩我得把空调低一点你让你那花卷给我能不能用那个被子那面料洗下凉被不是用那下凉被给我缝一眼罩我觉得可以我觉得那种压着的因为空气没有那么流通你都不一定是面料的问题它就是会稍微热一点对但是我还是即使现在我每天晚上都会戴着那个眼罩包括比如我夜里写上厕所回来我会重新把那个眼罩压好对

那个眼罩是后边不固定的是吗它其实后面可以固定但是因为你知道它很沉它很大有点像你在脸上盖一扑筋那你如果翻身呢它也不会乱崩因为它很沉就跟压一个咱们用那大盐袋似的对对对那种感觉但是它很长的盐袋你明白吗就它两边都会延伸出来

那人家哥哥怎么办呢还够不着他的枕头反正我觉得这个是挺好这就是我最近关于睡觉一系列比较好的东西然后说到睡觉我这样我就再接着说一下床大家记得我上礼拜说到我不是在那个万宁搬家吗我在这儿啊我给大家放一张照片我放两张照片我们搬的那个新家的那个家具

我在这我也不怕得罪人谁觉得这家具好看我就只能跟你说咱俩就不是一个审美就是那个家具真的特别特别丑因为它那个木头是那种发红橘红的那个木头好像在床背板上有一个桃心不是那种好看的有设计感的桃心一个大桃心那个床又整个都显得特别笨拙然后我上一期讲了一个是我换了床垫因为那个床垫我觉得之前那个业主啊

我其实有点不太理解他我们租这个房子是因为他把这个房子弄得特别好就是我们不是一个别墅 villa 吗他把整个别墅的首先那个草地都做了樱花这样子蚊虫会少很多第二他把那个别墅本来他那种独立的房子他都给包起来了用玻璃包起来了这样子呢一个是夏天蚊虫会少很多一个是你感觉整个你能利用的空间像鱼也哨不进来什么之类的就好很多

但是呢他在家具上我觉得他可能把所有的钱都用在了这个硬装上在家具上面他的钱就基本没花他所有的家具都是那种特别特别第一丑第二就那个床垫我觉得是 50 块钱的床垫我一点不夸张你站在旁边能看到每一个弹簧的样子

太夸张了就那个特别不好所以我说了我是换了一个床垫我觉得姥姥说的对就如果大家是那个就是说租的房子然后呢你不想换大床垫因为我觉得这是一米八乘以两米的床垫我想的是我将来就算再租别的地儿我可以把这床垫带走嗯

但搬床垫也挺烦的对但它至少是一个 standard 的东西你可以买一个那种正常床垫三分之一厚的那么一个东西那个床垫特别管用对就是只要你底下不是硬板如果你直接把它铺在木板床上不太行但如果你底下本身是一个不舒适的床垫那特管用因为我

我不是给我爸我妈在万宁也租了房子吗然后我爸那屋内床就不舒服我就给他买了一个就是反正我觉得这个很好这个基于这床垫然后呢我这次换的叫西座好像是小红书上一个特别火的牌子因为它里面好像是什么没有胶还是怎么回事反正就非常环保

然后呢我还发现一个东西床头后面我买了一个叫床头我当时搜索是床头包住然后就出了一个那种巨大无比的像靠枕一样的东西但它能把整个床头给罩住罩上之后首先你整个床头的背板你就看不见它了而这个床头这个罩你可以买各种各样的有欧式的就那个中间有一个

厚的然后两边都鼓起来跟那个面包似的悠悠买的是那种的然后还有像我买的是那种比较低调它是那种竖条的那种就是暗纹的反正就各种各样的你就可以把你的床弄成你想要的样子那我那床头长得不一样那形状不一样都能套上吗高度基本都行或者你可以定制

而且这个特别便宜才 200 多块钱我觉得首先它可以改善床头的长相第二就是比如说你的床头后面本来不是木板你不靠着特别硌吗它那个因为是有点像靠枕那种的它里面有海绵对所以本身你就等于多了一个靠枕然后我还买了一个东西就是我定制了一个尾挡这个东西把我整个的床全部都罩起来了从床脚到床边

比如说啊床边它一个巨大的床单那个床单中间是那种无所谓的一个破布然后两边垂下来的部分你就可以选择你想要的颜色和面料这样子你把它罩在床垫底下它两边垂下来就能把那个床两边就跟那个桌裙一样你是个床裙对然后但是床尾它又有一个特殊的反正就是我跟你说我真的我要发一张照片我现在那个床包

包的严严实实然后显得无比奢华为什么呢因为后面那俩不是大靠枕吗你再加上你自己的枕头再放两个小靠枕有三枕头特多对床好不好怀就是看上面的真知品多不多够不够多对你上面堆一大堆枕头搭好几条毯子怎么都挺高级

对所以我觉得这个东西我真的特别推荐所有就是租房子的人或者说你现在家你对你的床头觉得腻了或者觉得硬我觉得这是一个特别好的推荐是的原来我特别挑那个硬家具

我就老觉得那硬家具丑一点这房子我就不能租了但是现在我发现利用一些简单的软装其实就很快的能让家里变酿一个就是地毯对就是地板颜色你不喜欢你就给它铺上地毯现在比如拼多多上来地毯都特便宜

各种各样而且你都不带用洗的你这用了六个月你恨不得就直接扔了就完了我这次搬家就把之前那地毯我看之前的地毯 298 这次我又买一个 200 多块钱的地毯就是之前的已经起球了我都扔掉了因为也不会很心疼

对然后第二个其实是窗帘我觉得窗帘对于家里好不好看非常的重要但窗帘真是有点贵窗帘有点贵对但是有的时候你知道那个家里难看的是它那个窗户就它好多那个窗户不是好窗户然后就显得很旧而且窗外的景色如果也不好的话所以你就弄一个好看的百叶窗其实那窗户就解决了还有一个就是绿植

我发现就是家里有没有那种艺术感我觉得像我我只能买假花然后我买的那几盆就是很贵的绿植

我当时买那个绿植买了一批然后那个落地的那颗已经到了它是两米多的都是假的我跟大家说都是假的对对对对到了然后还有两颗小的大概一米八高我是要插在花瓶里的然后那天我出差了我就跟老孙说我说那花到了你帮我插一下我确实也没说清楚结果首先我回家不是我那天是视频因为我还在出差呢

我发现那个花插在一个里面放了半瓶水的一个花瓶里然后你们知道假花是要掰的就如果你不掰它就直愣愣的就所有的刺儿都是朝上的跟葱似的然后我看了眼那个颜色就属于窃绿窃绿的你知道有的时候你看的觉得那花挺好看但是你拿回家那假花就特别假就

就是好的假花和坏的假花是有本质区别的就这么说吧那个花一眼你都不会觉得不可能有人会觉得那花是真花有人觉得问题就来了我就跟老孙说我说你得把那花拿出来吧我说咱不要了这花太丑了我回来给它退了老孙的原话是没事花都会长的说你让它再长两天说我给它放在那个阳光底下让它长两天

我才意识到他觉得那花是真的你开始以为他放水是为了仿真是吧对

我说什么我说你让它长两天是什么意思我说这是一假花老孙说啊我不知道我说这个假花已经假的不能再假了你见过所有花的叶子都是笔杆条直的贴着那个坑而且你摸那个质感你知道那个质感就是假的不能再假的那个假花的质感而且我想你是从什么样的快递盒里拿出来的你心里没点数吗

绝了这人但反正 anyways 后来我就换了一批但是我觉得绿植对于家里的那个特别重要还有一种像你说的就是你这种罩啊什么铺的布啊什么的你这么一铺你的家里就变样了是

前几天有朋友来我们家看到我那一抽屉补剂他就晕了说你真的要吃那么多吗如果只让你吃一种补剂你会选哪个我说这个真的是要根据自己的情况然后说了 blah blah blah 但是我发现啊

无论给哪个年龄段的人推荐鱼油都是我推荐的前三没错也是我的然后我现在也听姥姥的就是我吃补剂的逻辑不能是因为出现了什么症状才吃而且人体真的是需要 Omega3 需要 DHA EPA 这些那这些就是鱼油的主要组成成分 Omega3 是人体所必须的一种脂肪酸但是人体自身也无法合成所以是非常需要通过外界来进行不断补充的

那我们大多数人因为深海鱼深绿色蔬菜吃的肯定都不够所以一定是缺 Omega3 的我吃鱼油呢现在就是为了给身体所需要的促进它的全面健康对就是吃鱼油不是为了解决症状而是因为我们缺这个然后你说鱼油促进全面健康一点都没错

因为之前我们说过无数次 Omega-3 对于心血管对于炎症对于认知睡眠免疫力的重要作用那今天我想换个角度你知道 Omega-3 对女性其实是格外重要的吗

没错第一就是对荷尔蒙的帮助像很多女生都有经前烦躁啊姨妈前暴斗肚子疼那种不舒服那 Omega3 其实能帮助调节雌激素波动不仅能缓解经前综合症连马上我们就要遇到的这种像更年期的常见的潮热呀倒汗还有睡眠障碍等等都能有效缓解

对第二其实就是对皮肤因为鱼油对于抗痘和泛红的作用很多人是会忽略的鱼油里面的 Omega3 尤其是 EPA 和 DHA 能帮助皮肤抗炎减少敏感坚持补充皮肤会变得细腻光泽研究也发现鱼油确实可以降低皮肤的炎症激素其实说白了就还是炎症所以对于有湿疹或者敏感肌的女生它是一个很好的帮手

那第三就是情绪 Omega-3 脂肪酸被证实能够调节大脑神经低质平衡像多巴胺血清素这些降低炎症水平然后它能从源头上影响情绪和应激反应尤其是 EPA 它已经被认为对神经炎症有直接的缓解作用也是目前国际上辅助抗抑郁治疗的成分

但是需要 EPA 的占比 60%总含量达到 1000 毫克才能起效我看过一个大规模的研究然后追踪了两万多名孕妇发现孕期定期摄入余油的女生产后抑郁发生的比例比不补充的人低 50%所以简单说

吃鱼油的妈妈们产后心情低落的比例明显更低这个是我之前没想到的其实它也是抗炎但它抗的是神经炎症是的你看我老伴在怀孕期间就没少吃鱼油然后还有就是掉头发因为压力大呀作息不规律这些女生掉头发也是很常见的但是鱼油可以改善毛囊营养和头皮微循环减少掉发就让我们的头发变得更加光泽有韧性对其实它的底层逻辑就还是抗炎

因为鱼油里的 EPA DHA 能减少头皮的炎症所以头发就会长得更好改善头皮微循环为毛囊提供更多的养分并且这些抗氧化的成分可以防止毛囊过早的进入休止期所以你看说白了鱼油真的是对很多人体机能都有非常重要的作用但是选鱼油一定要慎重我们要选那种纯度高有效成分高并且污染少还有就是一

吞咽的鱼油这个太重要了然后我必须拍胸脯推荐一下拜尔的这个 One a Day 高纯度的水晶鱼油首先它来自老爷的老东家拜尔是一个大家都很信任的大的药企最著名的那个消炎药阿斯匹林就是他们发现的然后我们抗炎症其实药企做营养品是可以放心的其次是看成分

那这个鱼油的纯度是 95%非常的高鱼油的纯度是奥米加 3 的含量除以整个鱼油的含量所以纯度更高就说明有效成分更多 40%纯度的鱼油意味着你每吃进去一颗鱼油其中 60%都是杂质所以 95%它真的是顶尖标准了而且如果每天两颗的话它里面奥米加 3 的含量是 1320 毫克

属于很高很高的刚才我们说它的那个起效不是 1000 毫克吗对于神经炎症那每两颗里边的 DHA 有 417 毫克 EPA 有 695 毫克

都是非常好的水平和平衡是的而且这个鱼油有一个很大的好处就是它的颗粒小非常好吞咽而且因为它的纯度高吃下去之后就你打嗝的时候不会反那种鱼腥味反而是有一种淡淡的柠檬香对所以如果大家要购买的话可以去我们的 show notes 点击链接或者去淘宝搜索拜尔水晶鱼油或者 one a day 官方海外旗舰店跟客服报案号姥姥姥爷就可以领取我们专属的优惠

接下来让我们回到正题然后呢我接下来要推荐一个装护肤品的小冰箱我以前都对这东西没有就我不知道有这样的东西然后呢是去年年底就是我买的那个牌子他来凝望别野就是他想投商单他寻了单于是呢当时思源就发给我们这个东西说这个东西咱们可以接嘛我一看这个东西好好啊就是因为你们知道我在万宁放的护肤品

真的老坏因为它温度高且潮但是最后 NDAF 人家没投我们上单而我自己花钱去他们宝站上买了一冰箱

就是怎么说呢首先啊我觉得潮湿的地方温度高的地方真的你们那个护肤品你看它有一个保质期 12 个月但它其实真的放不了 12 个月就有都分层了对一个是分层了一个是我每一次回万宁一拿上那味都不一样了尤其是像很多像什么那个 Asobe 就是咱们非常喜欢那种纯天然它里面不加任何什么防腐剂或者稳定剂的这种东西它更容易坏

所以呢它那个小冰箱我买了一个小的就是可以放在台面上的这样子呢我是把我所有的这些易坏的这些水啊油啊放进去把面膜都放进去一个是我的东西能保持好久一个是你每次敷面膜的时候你就不用再到那个大冰箱里去拿了我就直接拿小冰箱反正我觉得这东西是挺好的它虽然不投我上的但是我也要极力推荐它因为我确实是喜欢实在你们要不想买小

来我们家的大冰箱也行人家里边专门有一格是放个人护理的是但是大冰箱不是比我的小冰箱贵好多吗是对

对反正这个是我推荐的然后另外一个我最近刚刚被种草的是洗地机我特别特别爱用洗地机洗地机这个东西说实话之前我是觉得我们家有扫地机器人我们家有带芯的吸尘器我觉得就是不是刚需对而且包括在我搬新家的时候当时哥哥的同事送了我们家一个当时很火的那个擦地机你知道吗

它等于就是跟洗涤机一样没有吸尘的功能然后它也会底下转就是打转然后把洗的擦的很干净是不是跟商场里抛光的那东西似的就它底下是有点像它底下是两个圆的圆盘

然后那也是能什么自动烘干然后也是放什么那个清洁剂在里面的但说实话那个东西人家送我之后我就自己用过一次就是阿姨也不用为什么呢因为阿姨觉得她已经吸了一遍地了你能理解就这对于她来说是一个额外的活我们家小许姐姐有一个特就是她一直特别喜欢蹲

在地上擦地你知道拿抹布他都是趴在地上擦那好认真啊他特别认真特别特别好然后他老觉得那个拿那个别的东西擦不干净

但是我就觉得一个是他现在年纪也大了我看他每次趴在地上擦地的时候我都不让他擦我说你能不能别怕因为我觉得他腰也不好那他别的东西他用之前那个他用过他觉得那也擦不干净然后这次就这个洗涤机因为我们家现在有狗喵喵在我们家我跟你说家里有狗就是那个萨摩耶狗毛 everywhere 比如我现在一回头满地都是狗毛

然后并且呢他趴下以后吧他那手脚都不太干净你知道吗就他趴过的地儿都是黑的他还老流口水到处都是然后昨天我就用这个洗地机因为它是吸尘器加上那个拖板就喵喵那毛满天飞之前也可能是我那代身比较老了之前他都没有吸的那么干净他甚至有时候会卡住

但是昨天我吸的就是巨干净并且就咪咪啪在地上那个黑的东西轻轻一过就弄得特别干净所以我觉得那个小雪姐姐以后会用这个东西了她昨天自己都说特别好我是想说因为有的时候你需要随手弄一下比如说你这个厨房做完饭它就是那一块对然后这一块吧它地上又有那种水然后又有点什么食物残渣你要是拿吸尘器你之后就得再拿拖把哎

它湿的你的新生气吸不上来你知道吗对所以我觉得洗涤机是最适合的而且用碎片时间打扫像我们家月嫂现在特别爱用洗涤机就是因为比如说先把孙薇一喝完奶放在床上放一会儿然后洗涤机把这屋弄了然后放在那儿

然后一会儿再干满一个别的回来再拿一个干那所以它是单位时间我觉得效率最高的而且它地上不留水印这点我很满意唯一的一个缺点就是这个洗涤机放到基站里必须要自清洁要不然它那个水呕在里面它会有味儿

尤其是上海这种比较潮的就除了这一点以外其他我觉得洗涤机我才能给 90 分吧对而且你知道它就像那个拖把你也不用自己弄它自己洗完了自己就烘干了反正我觉得就真的挺方便的因为以前吧是这样我在店里有一次试过洗涤机但我没有真正的吸啊我就是

看了一眼我当时觉得这东西太沉了但后来我一用我发现其实它不沉为什么因为它自己带助力没错就是你往前推的时候它是自己往前走的对我们家我觉得它最沉的时候就因为我需要把它从一楼搬到二楼

就除了这点以外我觉得洗涤机确实满分是的那我也插一个跟家里有关系的东西就是我最近收到一个风扇我靠这个风扇简直太太太太好了现在就是我们全家人都在抢这个风扇这个风扇非常贵就两千块钱好像真的很贵但是呢它好在它打败了我以前所有的风扇

因为其实我以前咱们也卖过那种循环扇但是呢这个风扇首先我不知道如何表达但是它出的风就是比所有的风扇都柔但是它又很凉快然后它的一挡连老孙耳朵这么尖的人都听不出来开没开

但是他就是有风就是他静音到一个恐怖的程度就是开一档的时候并且你知道他的卖点是说模仿森林当中的微风他真的做到了是因为他就算离小孩很近他都一点都不吹但是他就是能让这个家里很凉快

所以这就说明一件事这真的不是广告我是想说有的时候真的贵有贵的道理这个我必须心服口服整个二楼这三个房间的通风基本上这一个风扇放在中间就 OK 了然后呢平时小孩睡觉的时候给小孩开一点然后我喂奶的时候给我开然后晚上睡觉的时候有时候你如果开着门就放在门口

如果你关上门就放在卧室里真的超级好用这个风扇叫巴木达大家可以查一下这个风扇非常有名 A

这个就是我之前冬天时候推荐那个加湿器就我说特别好用那个牌子对他们家有加湿器这牌子真的很好真的很好因为当时那个加湿器它也是太贵了所以最后犹豫半天咱们还是上了便宜的那个但那个贵价的加湿器我就自己给买下来了因为我真的很喜欢对那我再推荐一个沙拉酱就是

咱也卖过这次也有啊这个牌子就名特奇怪我到现在都不知道怎么念是念 VE 飘飘吗应该是这个牌子的有一个沙拉酱叫芝麻三明治沙拉酱咱们之前也上过它是用芝麻酱也不知道怎么调的它比芝麻酱稀

带一点点酸甜的那个味道所以它就是那个芝麻酱加上油醋汁混在一起的对不对对有可能芝麻酱和油醋汁再加一点什么果味的酱混在一起然后我发现我办沙拉因为

我现在时间特别有限我有的时候真的是只用一包菜就是你知道山姆的那种混好的菜都不用洗的那一盒对我也用那个对然后原来呢我有时间我说我烤点南瓜烤点苹果再搁点蔓越门搁点这个沫搁点那个碎然后搁点 cheese 放的东西越多其实你对沙拉酱本身口味的依赖就越小

因为你就放一点油醋汁你这东西都是它都是比较有满足感的那种东西但是我现在有的时候忙到真的我怎么吃沙拉呢就是拿一盒菜把那个塑料纸撕开然后里面放一颗我在山姆买的那个 Burrata Cheese

就是直接中间放一个 cheese 或者撕一包咱们那个蒸的鹰嘴豆倒上沙拉酱我就得吃了要不然我这顿饭可能就来不及了然后我发现这个沙拉酱就是它满足了我对所有的这种复杂口味的追求就都用这一个酱实现了首先我不喜欢特别寡淡的酱而且我真的不能接受就只是单纯的那种油和醋混在一起然后再配蔬菜我觉得吃起来特惨

对单纯油醋汁蘸那个蔬菜呢我也能吃进去但是我就觉得吃起来不享受你知道前两天我跟猪桥一起吃沙拉的时候他就特别吃惊他说老爷你居然吃千岛酱我就跟他说除非是那种就加了好多糖特别好吃的油醋汁其实像我在酒店吃早餐的时候我也会把千岛酱或者芝麻酱或者凯撒酱然后和一点油醋汁混在一起

因为很多那个油醋汁其实它特别的寡淡它都挂不在那个食物上就是没味儿对有味儿的我喜欢吃的黑醋汁是有点像就是浓稠的那种它甚至可以干了之后变成固体对你说这种是那种 balsamic glaze 它是有点像胶水的那种质感没错它就是很稠的并且它也有点甜味儿

然后反正就是这一款汁就是我试了放在山姆的纯色拉里边或者我自己切点那个罗马生菜块或者我再随便割点鸡肉也好然后割点什么美味的肉也好它就是很百搭的这个酱

怎么着都好吃所以最近这盆酱寄给咱们过一次我之后现在已经买了第三次了这个我作证因为张维亚已经把这个酱发在我们所有的朋友群里面安利给大家好几次了没错然后如果你喜欢就是想让它更清爽一点你就加一点它的那个无花

果醋的那个酱或者加一点油醋就它可以调然后如果你就想吃很浓稠比如说你做那种凯撒酱那你就可以直接用它代替然后和在鸡肉上面就贼香然后这个沙拉不光我爱吃就连我们家越嫂因为她不太吃西餐但是她都觉得我拌的很好吃并且她上回用这个东西拌了一次蕎麦面

也特别香而且它半中式的上次我拿它浇油麦菜就油麦菜洗干净直接就是麻酱油麦菜也可以所以呢我这沙拉酱我们这次还上啊那我接下来再推荐一个东西这个东西不是一个实体就是 AppleCare 它是 Apple 的一个就是电子产品的保险

这个东西呢之前买 Apple 的产品的时候一直都没有舍得买因为我就觉得它特别贵我记得像我现在这个买 iPad 的这个可能一年要 700 多块钱吧我有点记不清了反正就很贵然后之前呢我就觉得像电子产品它本来是一个消耗品

比如我坏了然后呢你先像手机对于我来说因为每年我基本都要换新的因为它对于我来说它还是一个拍摄的东西就是它是我吃饭的工具所以我一般都会倾向于用最更新一代的就算它有点磕磕碰碰的我也可以坚持到下一年就换新了

但是呢我在去年买这个新的这个 iPad 的时候我就上了一个 AppleCare 为什么呢因为我在之前的这个 iPad 我每次换 iPadiPad 是我用的最多的东西就是因为我永远都在看视频就是如果大家不知道的话我在家就是走到哪都拿着我的 iPad

然后这个 iPad 它那个屏幕不是非常的大吗就特别容易磕到然后我之前那个 iPad 我就是不小心把那个屏幕磕碎了一个角屏幕其实不影响画面的但它就是随着使用它一旦破了一点以后它那个碎的地方就会一点点往上延最后就导致整个屏幕就有那种大的裂缝但是呢我就去店里咨询了一下画

换屏幕的话原装的屏幕价格非常昂贵我有点记不得了但是好几千然后当时那 iPad 因为我已经用了一段时间了我就想那我就等着它出新的我再买于是我就用那种很碎的屏幕看视频看了大概得有小一年我觉得

然后所以我这次这个 iPad 是老爷公我忘了是一个什么节日送我的了这个 iPad 买的是一个最顶配的就是那个 iPad Pro 然后它本身价格就挺高的我当时就想既然已经买了这么贵的于是我就咬咬牙下定决心我就买了一个 Apple Care 我买了以后我有点不记得这件事了

然后我就上周在宁亮边也收拾的时候我就把它放在了一个椅子上结果我不小心拖地的时候碰到了那个椅子然后这个 iPad 就摔在了地上我发现屏幕的东西你直接扣在地上其实不容易碎但是它就是那么跌落然后跌落的时候正好那个脚就磕在了地上所以又出现了跟我上一个 iPad 一模一样的这个

裂痕就现在其实只是一个角我老伴跟我来视频的时候他的脸上现在还没有裂痕但是我就知道他马上就是我再这么着继续用可能用个一个月这个裂痕就该把整个屏幕都布满了

然后我就特别难过因为我当时忘了我买过 AppleCare 了就这个 iPad 是去年买的然后我就又打电话咨询了一下然后就发现这个原装的屏幕特别贵我就想要不然我就换一个非原装的吧但是朱桥跟我说他之前换过那种就是

特别不好用就是触感什么的都不太灵敏对它那个触点不灵敏了所以我就说那要不然我还是不换了然后我就突然说我记得我当时买这个 iPad 的时候我纠结过要不要买 AppleCare 但我记不得了所以我就去查了一下人家特别开心发现我当时

大放了一把奢侈了一把就是我买了这个两年的 AppleCare 然后我一看我还在保期之内我赶紧查了一下就发现这个换屏幕只需要 188 还得花钱呀我以为免费换对他要收一个那个公本费吧我觉得但 188 对于我来说真的就是已经是非常可以接受的了就我的心理预期本来就至少得花 2000 块钱去修

所以我在这就特别给大家推荐不管是 AppleCare 也好还有那个大疆就大疆有一个什么免费换新的东西因为大家都知道我现在整个拍所有的视频就 Vlog 都用的是那个大疆的那个 Action3

灵谋我当然也是买了以后我爸就跟我说因为我爸用大疆的无人机嘛他就说大家有这个叫什么免费换新的东西也是一个保险然后我就买了买了以后呢我当时就觉得这东西我可能也用不上因为你大概这个东西电子产品一年更新之后我也会跟着更新结果我在音乐节上的时候就把那个

我的相机砸到了地上,让它那云台就不灵敏了,然后我就抱着试着的态度,我就说我换一下,结果真的就是立刻马上,我在申请的时候,我好像是寄出的第二天,我就收到了新的大奖,所以就是我真的觉得像咱们这种人,特别特别适合,也特别特别需要买这种电子产品的保险,

尤其像咱们这种首特欠的就是如果你以往的好多个电器都是这么坏的那我觉得你就是该买 AppleCare 和随心换的那个人你想啊保险还有一个就是条款的就说如果你以前得过这病他以后这病就不保了但是电器没有这一说

所以就是一个逆向选择就是买这保险人基本上都是手特别欠的尤其是咱们俩我跟你说张维亚也是就是他永远都拿不住东西对我的东西都啪啪往地上掉所以我的手机我特别讨厌手机壳但为什么我现在就是老老实实的用手机壳

没错你知道就我每次跑步的时候会把手机壳给摘了然后呢我跑步过程中如果要拿出来比如拍照什么的就战战兢兢的对就是因为有的时候你就觉得手上有汗然后你就觉得手机拿出来你就在动态过程中拿出来那一瞬间感觉手机要飞出去了那我最后再说两个东西啊第一个就是我特别特别给大家推荐这个是张美雅之前推荐过无数次然后我们俩都发过视频的血糖贴票

而这个东西为什么我这么认真的推荐我特别感谢他我那个视频里拍的全部是真实的就是大家都知道我爸我妈老糖尿病人你家我爸在 30 出头 31 岁还 32 岁的时候就得了糖尿病他现在已经快 70 岁了他这辈子得糖尿病的时间比没得糖尿病的时间要长你也知道我爸是一什么人就是你看那视频里面我说你知道糖尿病人应该少吃荔枝吗我爸说知道

我说那你还吃我爸说知道也得吃啊就前段时间啊他还在喝糖水就是每一次我们出去吃饭我爸就会说有玉米汁吗这我爸最爱喝的是玉米汁就加了糖的玉米汁就糖尿病人最不能吃的东西我每次都问我说你的血糖能吃吗侯卫星的原患我血糖控制的很好

侯伟兴真的一直这么说就是经常跟我说我早上起来血糖才什么那个七点多就对于一个糖尿病人来说早上起来空腹血糖七点多真的确实很好啊然后我爸就跟我说什么我血糖控制得比你妈好多了所以呢我这次就让我爸配合我拍这视频我就给他贴了那个归基的那个动态血糖仪

把它加到了我的好友里面就是他血糖如果不对的时候会给我发提醒我手机拼了胖胖的往外跳然后我一打开一看血糖 17

你知道 17 我都无法想象他那尿是不是都当成浆糊了就得黏成什么样我一个电话就给他打过去了我觉得他自己有点吓着了因为他是真的以为他血糖一直控制在比如说 7 到 11 左右的这个地方然后他那两天的血糖就是空腹血糖都是 10

吃点东西飙到 17 然后他就不信然后他还测了一个止血结果发现真的就是 17 就他好像测完止血是 17.2 这血糖一还给他低估了 0.2 所以他真的害怕了我从来没见过侯卫星如此认真的他就开始自己给自己调药调饮食然后他真的会把每天吃什么都拍照给上传到那个里面我看见了他现在

他现在的血糖他肯定不可能像正常人那么好但是他最近的血糖一直控制在可能吃完饭也就 12 左右我觉得这个东西最大的好处是在于你不用费心再去扎了他随时想看一眼就能看到就好像你干一件事如果你没有开摄像头干那你可能自己干的干神不知鬼不觉的也就混过去了但这好像就是你 24 小时都有一人看着你

因为它是实际给你记录了你也不能把数据抹掉然后现在选上加双的是不光他能看见你也能看见以至于这个就会让他培养一个好习惯是的而且就是我半天就说他觉得这个特别好的就是因为它是动态的嘛就是以前你只能测点就是因为你吃一顿饭你时间可能很长你知道吗就比如说你从十点钟一直这个饭吃到了下午一点你十点钟开始吃的话你可能

餐二是 12 点对你的时间是不一样的所以他以前我觉得他那个测的就他扎那点可能时间就不对而且他还经常以前老王吃药但是自从有这个了以后呢他自己就会记着去吃药反正我真的很感谢这个就是至少他让这个人变得稍微自觉了很多我就觉得非常 sarcastic 的是这件事情你们都知道有这个东西

然后呢最该用的人都不用是你之前说这个东西的时候我就要给你知道你不要忘了我特别早就给我妈贴了这个东西而我爸迟迟不用因为他说他血糖很好他说你别给我贴我不想贴给你妈贴因为我妈不就是确实血糖不太好

结果后来发现我爸比我妈差好多他这次之所以贴是因为我跟他说我说我有这商单视频你配合我一下我都把你写脚本里了我爸才同意贴的要不这个他还不贴呢你下回有什么事就用这招甭管是不是然后他还是血糖在 17 的时候以为自己血糖只有 10 我真的快被他

气死了你知道吗之前的药吃的烂七八糟的所以我觉得他现在他主动跟我说就是以后这东西能不能一直我爸那天问我说我这东西我在哪买我说以后我给你买主要我给你扎着至少我心里有个底 OK 然后今天的最后一个推荐我想给大家推荐一个播客就是我最近特别爱听的播客这个播客呢叫硅谷 101

没听过我知道我知道这博客但我没有听过因为我平时对于经济这些其实也不是特别关心确实作为一个就是学金融的人我当然学的还是什么经济和金融双学位的人我在这个方面的事上真的一点都弄不明白

所以我在 YouTube 上面就特别喜欢看两个频道一个叫小令说另外一个就是硅谷 101 这两个就是主要都是讲一些经济金融相关的然后有时候也会讲一些时事然后他们不会讲特别深但是呢他们会讲得非常清晰易懂结果那天我就发现诶 硅谷 101 也有播客然后我就听了几期

就是我平时听这种播客不多但是我特别喜欢他们那个主持人就是我觉得他特别会问问题因为我妈不是一直在打那个斯美格鲁泰吗就是糖尿病的那个药然后我就听他们有一期是专门讲斯美格鲁泰的

然后他们请的嘉宾都是那种非常专业的人士要不然就是像医学专家要不然就是专门做某这个行业在这个行业里面是叫什么大师吧或者就是投行里面专门做这种行业研究的人所以他们的那个信息至少在我来看我觉得是非常专业的

但是有时候他们那个专家说话比如他们有几期是讲那个 deep seek 的讲到 AI 的那个些专业的地方就我完全都听不懂你知道就是有时候他们那些专家一讲吧就讲飘了就感觉他们在和自己懂的人讲有点像咱们说话的时候有一些内部

你就忘记给别人解释了但是我觉得那个主持人就是他每一次特别善于总结就是我觉得这点跟你很像他会知道听众可能在哪一方面就是会 lose 掉就是听不懂了然后他就会说我能不能这么理解然后把前面那些东西给总结出来嗯这个很重要

因为这就是弥补了专家的不足所以我就觉得这个播客很好听然后呢就能把很多我感兴趣但是呢又有一些专业强的东西给我讲明白所以我觉得这是一个非常好的结合就想推荐给大家好的那我接受你这一大波安利然后呢我现在回去赶紧看看我有什么要买的那我最后再提醒大家一下我们

播贺的这一天是我们的医美直播还是原来那些各种项目然后我上一期推荐了溶脂的项目还有一个我刚刚打完童颜真因为我觉得童颜真的填充其实是比乔雅灯就比那种其他的填充要

自然并且呢它也能实现很紧致的效果这个我们反正一美直播的那天会给大家说如果你错过了的话其实第二天也能买所以大家只要进群就可以然后在周四就是 6 月 12 号的晚上我们会进行一个大的混场直播也是 618 的重中之重的一场刚才我们说的很多东西在那里面都有所以请大家到我们的直播间见吧 OK 那我们就下周再见下周再见拜拜

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